女性開(kāi)始衰老時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)四個(gè)變化！早點(diǎn)保養(yǎng)，別不當(dāng)回事
在抗衰這件事情上，大家是什么時(shí)候開(kāi)始有危機(jī)感的？是發(fā)現(xiàn)自己熬夜熬不動(dòng)了，醒來(lái)臉總是浮腫、憔悴；還是痘印頑固的在臉頰上三個(gè)月消不掉，又或者是蘋(píng)果肌明顯下垂、下頜緣越來(lái)越不清晰……對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果能“永葆青春”，那就太好了，但以上這些癥狀的出現(xiàn)，都在真切地提醒我們：過(guò)了30歲之后，用再昂貴的護(hù)膚品，也阻擋不了皮膚的加速變老。事實(shí)上，除了皮膚的老化外，女性開(kāi)始衰老時(shí)，身體還會(huì)有這幾個(gè)變化，千萬(wàn)別不當(dāng)回事。女性衰老時(shí)，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？有一種說(shuō)法，女性變老時(shí)，會(huì)先后有四個(gè)特征出現(xiàn)：分別是黃、干、累、冷。黃是指皮膚發(fā)黃、頭發(fā)枯黃，只要有膚色發(fā)黃或者是頭發(fā)枯黃的現(xiàn)象出現(xiàn)，就說(shuō)明身體已經(jīng)血虛了。“干”是指皮膚彈性變差，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的養(yǎng)分會(huì)不斷的流失，皮膚供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的能力會(huì)下降，導(dǎo)致皮膚不能吸收到足夠的養(yǎng)分，出現(xiàn)細(xì)紋、暗斑等?！袄?”說(shuō)明肌肉供血不足，所以人會(huì)感覺(jué)累。從中年開(kāi)始，人體的肌肉會(huì)加速流失，到60歲，肌肉流失將達(dá)到30%，80歲以上幾乎流失一半。而“累”繼續(xù)發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)“冷”，說(shuō)明能量不足，人早晚會(huì)面臨“原料”耗竭，這時(shí)候很多女性就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況?？偟膩?lái)說(shuō)，女性養(yǎng)護(hù)和保養(yǎng)都是日常生活中非常必要，我們雖然無(wú)法停止衰老，但是可以延緩衰老。女性抗衰老，應(yīng)該怎么做？首先要保障充足的睡眠。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，熬夜不僅會(huì)傷害身體，也是加速皮膚衰老的元兇。因?yàn)榘疽?，?huì)讓身體的內(nèi)分泌紊亂，讓皮膚和身體的機(jī)能變差，因此保持充足睡眠相當(dāng)重要。其次，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，每周3~4次，每次持續(xù)30分鐘左右。適度有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)大腦內(nèi)啡肽分泌、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能都有極大好處，可促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，有效對(duì)抗疲勞。除了從生活方
