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  • 詳細介紹阿戈美拉汀片改善睡眠多久起效?

    從張國榮到喬任梁,從異度公寓到死亡郵件…...有些事卻仿佛還在昨日,未改分毫,時刻提醒我們要正確重視病理性的情緒體驗,比如——“精神感冒”抑郁癥!其產(chǎn)生受遺傳、疾病、個性、社會、心理等多種因素的影響。抑郁癥為精神疾病的一種,主要表現(xiàn)之一就是失眠。要想改善抑郁的狀態(tài),通常會選擇藥物治療,如服用阿戈美拉汀片,那阿戈美拉汀片治療抑癥的如何,阿戈美拉汀片改善睡眠多久起效呢?接下來詳細了解一下吧。抑郁癥患者在出現(xiàn)失眠的情況時,會容易導致機體當中的免疫能力下降,從而導致身體素質大大地下降。另外,若現(xiàn)失眠的情況更是會導致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào),容易出現(xiàn)代謝困難。并且記憶能力也會減退從而讓人陷入焦慮的狀態(tài)當中。因此,抑郁癥失眠的情況一旦出現(xiàn),患者們便需要多加注意。及時進行心理的調(diào)節(jié),放松自己的心情來促進入睡。心理調(diào)節(jié):在出現(xiàn)抑郁癥的時候,要對患者的心理健康進行調(diào)節(jié),讓患者更好地去看待世界,了解世界。這里大家可以關注微信公眾號,搜索“心晴研究所”這個溫暖心靈的專業(yè)平臺,在這里你可以通過專業(yè)版PHQ9抑郁自測問卷評估你的情緒狀態(tài),也可以卸下包袱在樹洞暢所欲言,釋放自己的苦悶和壓力,同時還能在里面找到權威的醫(yī)療機構及專業(yè)的醫(yī)生為你排憂解難、擁抱陽光。與此同時患者還可以結合抗抑郁的藥物阿戈美拉汀片一起進行治療,可以更好地幫助抑郁癥患者恢復健康。藥物治療:阿戈美拉汀片是一款適用于成年人抑郁癥的藥物,尤其是在改善睡眠質量方面,選擇阿戈美拉汀片是明智的,該藥作為一種褪黑素受體(MT1、MT2)激動劑和5-HT2C受體拮抗劑,是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥??梢燥@著改善睡眠,快感缺失癥狀,不影響日間功能。那么阿戈美拉

  • 吃什么能改善睡眠?阿戈美拉汀片可以嗎?

    今天要探討的主要話題就是失眠,可以先來看看失眠是什么原因引起的。實際上關于失眠的原因較為復雜,其中包括生理、心理、精神、藥物等等,較為常見的便是精神疾病抑郁癥?;颊咭钟艉笠话銜霈F(xiàn)情緒低落和失眠的癥狀,對患者的工作和家庭都會產(chǎn)生一定的影響,必須予以重視,那么抑郁癥吃什么能改善睡眠?阿戈美拉汀片可以嗎?接著往下看吧。生活中,大多數(shù)人都存在失眠的情況,當然抑郁癥患者更為明顯,主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒,或者徹夜難眠的情形,且醒來就再也難以入睡。關鍵是失眠還會加深抑郁癥的病情,使得患者整天狀態(tài)萎靡不振,長期如此對身體也會帶來不少傷害,所以治療抑郁要及時,切勿耽誤最佳治療時間。那抑郁癥吃什么能改善睡眠?現(xiàn)在治療抑郁比較有效的方法便是藥物治療,其中阿美寧阿戈美拉汀片就是一種新型抗抑郁藥物。臨床研究結果顯示,阿美寧阿戈美拉汀片有突出的抗抑郁效果。阿戈美拉汀為阿美寧阿戈美拉汀片的主要成分,適用于治療成人抑郁癥。它是褪黑素受體激動劑和5-羥色胺受體拮抗劑,對于抑郁癥病人來講,服用之后能夠解除抑郁的心境,而且能夠校正晝夜節(jié)律紊亂的晝夜節(jié)律,使節(jié)律得以重建,對睡眠具有正向的時相調(diào)整作用。作為一種新型的用藥,阿美寧脫落率更低,耐受性更好,目前在臨床上獲得了廣泛的應用。另外,抑郁癥患者要想改善睡眠也可以多吃豆類及其制品。這是自然界最好的植物蛋白成分,大豆中含有大腦所需的豐富的優(yōu)質蛋白、氨基酸等物質,對抑郁癥患者的精神安定有一定的好處。再者,必要時,抑郁患者也不要忘了進行心理方面的治療。心理治療可以直通病因,從根源上解決問題。當然沒有專業(yè)度的,患者切勿盲目嘗試,這里不妨關注微信平臺公眾號——心晴研究所

    2021-12-02
  • 治療慢性咳嗽中藥多久見效

    咳嗽在生活中常見不說,其發(fā)生對生活的影響也比較大,而有些頑固的咳嗽更是難纏,比如慢性咳嗽,持續(xù)時間可達到8周以上,你說是不是很難纏,而有些人因為一些因素的影響,慢性咳嗽持續(xù)不斷的發(fā)生,甚是煩人,尋求多種方式還是沒法阻止其發(fā)生,有人說吃中藥治療見效比較快,那么治療慢性咳嗽中藥多久見效呢?慢性咳嗽是很難治療的,特別是咳嗽、咳痰長達3個月以上的慢性咳嗽,這個時候,患者的各級支氣管壁有各類炎癥細胞浸潤,急性發(fā)作期還會出現(xiàn)化膿性炎癥,粘膜充血、水腫,甚至變性、壞死,出現(xiàn)潰瘍。炎癥的反復出現(xiàn)導致氣管壁的損傷,然后損傷——修復——損傷——這個反復循環(huán)的過程又會導致氣管壁的結構重塑,疤痕形成,氣道狹窄,氣道阻力增加,氣流受限,經(jīng)歷了這樣的漫長的拉鋸戰(zhàn),病情最終會走向——慢性阻塞性肺疾病。慢性咳嗽屬中醫(yī)學“久咳”、“久嗽”、“頑固性咳嗽”范疇,因病程較長,病機復雜而容易被誤診、誤治。清代徐靈胎云:“諸病之中只有咳嗽的病因特殊而難愈,治或稍誤,即遺害無窮,余以此證考證四十余年,而后始能措手?!狈从吵鲈摬≈委煹睦щy。慢性咳嗽的病位主要在肺,當風寒襲肺、風熱犯肺時要采取一定的措施進行治療,中藥治療是首選。連花清咳片古方化裁,有效止咳連花清咳片組方依據(jù)的是“宣肺泄熱,化痰止咳”的治療方式,融匯了兩個經(jīng)典古方,分別是東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯(、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄熱和明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯(黃芩、桑白皮、貝母、陳皮),并且還加入了清半夏、前胡清泄肺熱,化痰止咳,山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒,透熱達表,大黃通腑泄肺。組方順應肺之生理特性,以宣肺祛邪為主,清泄肺熱,化痰止咳,使邪氣去,痰火消,

  • 止咳化痰藥的中藥有哪些

    咳嗽在生活中會給人們的生活帶來極大的不便,如果咳中帶痰,那么可能會影響到呼吸,咳不出來又咽不下去時就是另外一種感受了,當出現(xiàn)咳嗽癥狀時,很多人都想通過服用中藥的方式來達到止咳的效果,那么止咳化痰藥的中藥有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧。百部百部歸入肺經(jīng),而且性味溫平,所以對于咳嗽是有再好不過的作用了,無論是新發(fā)的咳嗽,還是肺癆久咳、百日咳,百部都能起到很好的潤肺、止咳平嗽的。它獨有的生物堿不僅能鎮(zhèn)咳平喘,還具有殺蟲抑菌的作用,所以又能化痰消炎。半夏半夏治療慢性支氣管炎和支氣管擴張以及由于各種原因引起的嘔吐癥,中醫(yī)認為,其性溫,味辛,有毒,功能燥濕化淡,降逆止嘔,消痞散結,適用于咳嗽氣逆,痰涎壅滯,胸脘痞悶脹滿作痛和癭瘰癰疽等癥?;抵箍戎谐伤幐奖阒谐伤幠軌蚍奖悴∪朔?,所以相對中藥材來說比較方便,而中藥材需要提前熬制后才可食用,比如中成藥連花清咳片也包含了多種中藥成分,包括治療咳嗽痰多、祛色白之濕痰、寒痰之要藥的清半夏;清泄肺熱、化痰止咳,為治風熱咳嗽、痰熱蘊肺之要藥的浙貝母;既能祛痰以除肺氣之壅塞,又能降氣以止肺氣之上逆,為治療喘咳、痰稠要藥的前胡;疏散風熱、宣肺利咽、內(nèi)泄熱毒,還能通行大便的牛蒡子等。諸藥相合,可以肅肺止咳,清肺化痰,透邪達表,使肺氣上下宣達條暢,癢除痰消咳止,所以說連花清咳片具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效。所以文章到這里關于“止咳化痰藥的中藥有哪些”就介紹了以上提到的幾種,上文所說的藥物對于治咳的效果還是比較好的,但是建議患者朋友還是要根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的藥物進行治療。用藥之前要詳看說明書或者遵循醫(yī)囑,注意藥物的用法用量,平時如果咳嗽多痰也可

    2021-11-23
  • 清肺止咳的中藥哪個效果好

    隨著現(xiàn)代工業(yè)發(fā)展的步伐加快,空氣污染也變得越來越嚴重,尤其在城市生活的人們,嗓子和肺基本都受到了一定的影響,所以平時總能聽到身邊有咳聲不斷的人,當然在這種形式的影響下,人們也開始注重肺部的保養(yǎng)了,采用中藥進行調(diào)理是大多數(shù)人的選擇,那么清肺止咳的中藥哪個效果好呢?肺部問題其實不是小問題。首先,肺部是人體呼吸器官,同時也是人體重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆蓋于心之上。肺部有分葉,左二右三,一共有五葉。肺經(jīng)與喉嚨、鼻子相連,喉被稱為“肺之門戶”,鼻稱為“肺之外竅”。由此可見,外界有害物質進入身體,第一個要經(jīng)過的就是肺部。只有肺部運轉正常,才能為人體提供所需的氧氣,排出廢氣,以維持正常的生命活動。正所謂“養(yǎng)命先養(yǎng)肺,肺好百病消”,說的就是這個理。肺不好的人,出現(xiàn)的典型癥狀便是咳嗽,有時還會伴有咳痰的表現(xiàn),很多時候如果痰白并且比較稀,而且有向黃色轉變的傾向,屬于熱痰,應用清肺法進行治療,薄荷味辛性涼,善于疏散外感風熱?!兜崮媳静荨分姓f它“治傷風咳嗽”,實為風熱咳嗽?!逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰、利咽膈、治風熱?!惫史诧L熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲比較好。清肺止咳的中藥哪個效果好?采用中藥來清肺止咳是比較明智的選擇,因為中藥多有治標又治本的效果,連花清咳片組方依據(jù)“宣肺泄熱、化痰止咳”治法,融匯古方化裁而來,以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯(麻黃、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄熱,明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯(黃芩、桑白皮、貝母、陳皮)合以清半夏、前胡清泄肺熱,化痰止咳,再加上清熱解毒的山銀花、連翹、牛蒡子,透熱達表,大黃通腑泄肺,諸藥相合,清肺止咳,痰消咳止。

  • 咳嗽有痰,緩解咳痰的中藥有哪些?

    相信很多人在感冒的時候最容易出現(xiàn)的表現(xiàn)便是咳嗽了,所以對于咳嗽大家并不陌生,但是由于咳嗽很多時候是疾病的一種體現(xiàn),尤其是咳嗽有痰的時候,嚴重的時候會影響到我們的呼吸情況,那么有沒有什么可以緩解的辦法呢?緩解咳痰的中藥有哪些呢?咳嗽是一種突然的、暴發(fā)式的呼氣運動,有助于清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物,其本質是一種保護性反射。咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病的重要癥狀,痰的主要來源是氣管、支氣管腺體和杯狀細胞的分泌物。在正常情況下,呼吸道的腺體不斷有小量分泌物排出,形成一層薄的粘液層,保持呼吸道的濕潤,并能吸附吸入的塵埃、細菌等微生物,借助于柱狀上皮纖毛的擺動,將其排向喉頭,隨咳嗽咳出或被咽下,所以一般不感覺有痰。在呼吸道的反復感染、異物、過熱過冷的空氣、刺激性氣體、或過敏因素的刺激下,支氣管分泌大量痰液。一般,對輕度而不頻繁的咳嗽,只要將痰液或異物排出,就可以自然緩解,無須應用鎮(zhèn)咳藥。但是,對那些無痰而劇烈的干咳,或有痰而過于頻繁的劇咳,不僅增加患者的痛苦,影響休息和睡眠,增加體力消耗,甚至促進病癥的發(fā)展,產(chǎn)生其他并發(fā)癥,此時弊大于利。所以,應該適當?shù)貞面?zhèn)咳藥,以緩解咳嗽。緩解咳痰的中藥有哪些?咳嗽咳痰很多時候對于生活的影響是很大的,所以可以使用化痰止咳的藥物,建議使用中成藥物,比如連花清咳片,連花清咳片可增加排痰量,促進痰液的排出,痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道,不讓大量痰液留在氣管中。因為連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯(麻黃、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄熱,明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯(黃芩、桑白皮、貝母、陳皮)這兩個古方,又合以清半夏、前胡清泄肺熱、化痰止

    2021-11-18
  • 睡眠淺的人該怎樣改善睡眠質量

    勞累了一天最期待的就是躺在床上美美的入睡,可因睡眠質量差導致不少人出現(xiàn)了睡眠淺的情況,睡眠中不能有一點聲音,要不就容易醒來再也睡不著。睡眠淺的人不僅自己痛苦,家里人也得小心翼翼,所以大家都非常關心睡眠淺的人該怎樣改善睡眠質量,下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。你知道睡眠淺是怎么回事嗎?睡眠淺是有很多原因的,首先可能是因為環(huán)境的原因,比如:溫度的影響,還有就是環(huán)境中的噪聲,以及空氣中的濕度其實都會造成我們的睡眠不好。還有就是我們的生理因素,假如我們本身的睡眠質量差的話,這樣就比較容易導致我們的睡眠不好,或者是白天的困乏以及脾氣暴躁等其實都會導致我們的睡眠不好。除此以外,假如我們的身體存在病理性的因素以外,比如:精神方面的抑郁或者是焦慮等以及心臟病或者是關節(jié)炎等炎癥的話,其實都會引起我們的睡眠變淺。睡眠淺是失眠比較典型的癥狀表現(xiàn),而中醫(yī)認為失眠是因為血不養(yǎng)心,肝氣郁結,痰火擾心,還有腎虛導致的,需要通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能,改善睡眠狀況。睡眠淺的人該怎樣改善睡眠質量?1、服用棗椹安神口服液:中醫(yī)絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理失眠的中成藥。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,安心神讓人晚上睡得好,同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。2、遵循生物鐘:每天的作息應該保持一定的節(jié)律,當自己的生物鐘想要

  • 如何改善睡眠質量呢

    根據(jù)《2020年中國睡眠指數(shù)報告》顯示,2019年,58.9%的國人平均每周熬夜達三次以上,43%的人睡前1小時都在玩手機。那到底是因為睡不著才玩手機,還是因為玩手機才睡不著,其中原因只有自己知道。但可以確定的是,睡眠質量差已經(jīng)成為了困擾不少人的問題。那應該怎么辦呢,下面小編就跟大家一起學習下如何改善睡眠質量的方法。保持黑暗無光多項研究表明,入睡前和睡眠時暴露于光線之下,褪黑激素分泌會受到抑制,進而影響睡眠質量。因此,臥室黑暗無光對進入深度睡眠、徹底放松和保持生物鐘規(guī)律至關重要。入睡前應關閉或遮擋所有發(fā)光源。若窗戶漏光或習慣睡懶覺,可安裝遮光窗簾。如果休息空間無法做到完全遮光,也可選擇戴眼罩睡覺。屏蔽噪音外界的環(huán)境噪音往往是不受控制的,但是可以控制自己。睡覺時使用耳塞或白噪聲機器。白噪聲能夠壓制環(huán)境噪音,讓入睡變得更容易。努力消除電子產(chǎn)品影響研究顯示,電視中的畫面、聲音會令人持續(xù)興奮狀態(tài),電視光線則會阻礙人體調(diào)節(jié)生物鐘。因此,盡量只在客廳看電視,或在入睡前半小時至一小時關閉電視。筆記本電腦、平板、手機等電子產(chǎn)品也會影響睡眠,因為它們發(fā)出的藍光對褪黑激素形成的干擾甚于白光。此外,睡前工作、查收郵件會帶來壓力;睡前上網(wǎng),大腦則會長時間保持興奮;而社交網(wǎng)站會帶來情緒。因此,睡前一小時盡量不要使用電子產(chǎn)品。以上這些都有助于改善睡眠質量。如果說,睡眠質量已經(jīng)差到一定程度,影響了自己的心理狀態(tài),干擾到正常的工作和生活,就需要咨詢醫(yī)生,服用藥物治療。如阿戈美拉汀片在治療睡眠障礙、提高睡眠質量方面,能起到一些作用。它的成分阿戈美拉汀具有獨特的褪黑素受體激動作用,能夠提前時相,使重要腦區(qū)神經(jīng)可塑性發(fā)生適應性改變,達到同

    2021-11-17
  • 教你怎樣改善睡眠質量

    睡眠是人類非常重要的生理需求之一。如今,由于社會生活的急速變化,人們各方面壓力的增大,越來越多的人受到入睡時間慢、睡眠時間短、多夢、早醒等問題的困擾。有調(diào)查顯示,3億左右的中國人睡眠質量差,相當一部分人出現(xiàn)失眠癥狀,睡得著、睡得好對他們而言成為了一項奢侈的要求。而怎樣改善睡眠質量成為了不少人需要學習的事。雖然說,睡眠質量好不好是一個主觀性極強的問題,只有自己的感覺最清楚。但醫(yī)生在治療失眠時,還是會用到一些方法,依據(jù)一定的標準,評估患者的睡眠質量。主要就是下面這些。多導睡眠監(jiān)測多導睡眠監(jiān)測是判斷是否有睡眠障礙的一種檢測方法,測量的內(nèi)容包括:腦電圖,用于評估腦電波活動,識別睡眠階段的順序和持續(xù)時間;正相睡眠中的α-EEG活動,為睡眠剝奪的特征;眼外肌運動;肌電圖在肌肉運動中的應用;生命體征,如心率、呼吸頻率和氧飽和度等?;顒佑涗泝x它是采用非侵入式設備(類似于手表)來檢測物理運動的一種技術。該設備對身體運動的一些數(shù)據(jù)進行分析,區(qū)分覺醒和睡眠狀態(tài),并識別睡眠階段。匹茲堡睡眠質量指數(shù)這是評估睡眠質量最常用的也是最成熟的方法。它在1989年開發(fā),用于評定被試者最近1個月的睡眠質量,由19個自評和5個他評條目構成,內(nèi)容涵蓋了入睡和日間功能所需時間等。但數(shù)據(jù)主觀性很強是其局限性。這三種方法通常是由醫(yī)生進行操作,專業(yè)性比較強。那如果大家生活忙碌,沒有時間找專業(yè)人士評估并幫助改善睡眠質量,應該怎么辦呢?對此可以在手機上關注心晴研究所微信公眾號,通過“漫談精神” 這個版塊,找到有關睡眠障礙的應對方法,學習怎樣改善睡眠質量,也能在“細說治療”版塊,了解睡眠障礙的主要治療藥物。既然說到了治療藥物,就有必要談一談阿戈美拉汀片

    2021-11-17
  • 改善睡眠的藥有什么

    “月亮不睡我不睡,我是禿頭小寶貝”,好多年輕人在晚上失眠的時候,都會用這句話來調(diào)侃自己。然而有一個很心酸的點,年輕人可以失眠和禿頭,但不是“小寶貝”,因為當踏進社會的那一刻起,工作、住房、催婚等各方面的壓力接踵而來。慢慢的,有人可能會變得情緒低落、心情煩躁、睡眠質量差,甚至出現(xiàn)抑郁的情況。這時,吃藥治療是很有必要的,那改善睡眠的藥有什么呢?睡眠困擾是需要引起重視的問題,長期困擾會影響到身體健康,如果想要改善睡眠質量可以嘗試以下幾個辦法:1、睡前熱水泡腳。用熱水泡腳可加速腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產(chǎn)生困倦感。2、晚飯少而精。一定要注意晚上不要吃太多東西,如果吃得太多了,到了睡覺的時候,食物沒有消化完,肯定是會影響睡眠的。3、想要改善睡眠不好就要給自己營造一個純粹的睡眠環(huán)境,將電視、電腦、手機都請出臥室。4、避免開燈睡覺晚。晚上一定要避免開燈睡覺。大腦中的松果體分泌褪黑色素以保證人體正常的需要,使疲勞的機體盡快得到恢復,如果是開燈睡覺,眼球接觸光源,褪黑色素會停止分泌,影響人體的免疫功能。除了上述的方法外,在改善睡眠方面服用藥物也是有效的一種方法。下面來詳細了解下藥物治療,失眠患者的常用藥物——阿美寧阿戈美拉汀片。阿美寧阿戈美拉汀片的化學成分為阿戈美拉汀,它是一種褪黑素受體MT1、MT2激動劑和5-HT2C受體拮抗劑,在傳統(tǒng)單胺假說基礎上引入了生物節(jié)律調(diào)節(jié)機制。一系列研究也已經(jīng)證實,阿戈美拉汀可以恢復人的體溫和皮質醇的晝夜節(jié)律,提高患者慢波睡眠總量,改善慢波睡眠在各睡眠周期的分布,同時對REM(快動眼睡眠)無抑制作用。換句話說,它不是通過鎮(zhèn)靜作用改善睡眠的,而

    2021-11-17
  • 怎么改善睡眠質量差的問題

    如果一個人活過了90歲,那么他有大概30年的時間都在睡眠中度過的。人為什么需要睡眠?它究竟有多重要呢?睡眠是人體的一種自然生理現(xiàn)象,可以消除疲勞、恢復精力、增強免疫力、延緩衰老。但是,現(xiàn)在的人要面臨住房、養(yǎng)老、孩子教育、工作升職等各種問題,壓力巨大,睡眠時長和質量都受到了影響。那怎么改善睡眠質量呢,做什么最管用?下面一起學習下吧。自我放松訓練:躺在床上,閉眼,自然呼吸。把注意力集中在雙手或雙腳上,全身肌肉極度放松,用沉重感來體驗肌肉的松弛程度。默念“我的全身都越來越沉重了”之類的自我暗示語句,患者一般都能在練習過程中放松入睡。堅持一段時間,有良好效果。睡覺泡腳:睡前半小時用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部,可以緩解一天的疲勞,促進血液循環(huán),放松全身神經(jīng)系統(tǒng),使人更容易入睡。采用合適的睡姿:人的心臟位置偏左,在睡覺的時候最好不要采用左側位;仰臥的時候,手不要置于胸身,避免心臟壓迫而做惡夢;側躺則要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。睡眠的最好應該是右側位或正平臥位。創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境:臥室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線,避免過亮;如果室外的噪音大,要關上門窗。選用高度符合人體科學的枕頭,軟硬合適的床墊以及床單、被等,舒適的床上用品也會讓人睡得安心。如果這些辦法仍然沒有幫助你改善睡眠質量,不妨關注下“心晴研究所”微信公眾號,找到睡眠質量評估標準,進行自測;或者可以將其作為一個樹洞,釋放情緒壓力。但是,如果你的睡眠出現(xiàn)了嚴重問題,伴有明顯心情低落、食欲減退、抑郁等軀體癥狀,請及時尋找專業(yè)醫(yī)生的幫助,服用阿戈美拉汀治療失眠的藥物。人體生物節(jié)律的變化影響著睡眠質量。而阿戈美拉汀作為褪黑素類藥物,在傳統(tǒng)

    2021-11-17
  • 焦慮失眠吃什么中藥好

    平時仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)不少人出現(xiàn)了不是晚上睡不著,早上醒得早;就是面臨高考,腦力不足,難以應對學業(yè)壓力,應試緊張等問題,這讓越來越多的人焦慮緊張,從而出現(xiàn)了失眠。焦慮失眠是當代人常見的現(xiàn)象,所以大家都非常關心焦慮失眠吃什么中藥好,下面通過文章內(nèi)容來看看吧。你了解焦慮失眠嗎?焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺醒,多夢易醒,醒后不易入睡以及夢中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等,是臨床上最常見的失眠癥類型。焦慮性失眠的病因多數(shù)由于精神緊張,工作或思想壓力大、生氣,環(huán)境變化等因素,有的焦慮癥患者常常說心煩意亂,坐立不安,心理緊張、睡眠不下、胡思亂想,并引發(fā)頭痛失眠,困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)了焦慮失眠癥狀時就要積極調(diào)理了,如今越來越多的人青睞中藥調(diào)理,下面一起看看來看看吧。焦慮失眠吃什么中藥好?焦慮失眠臨床表現(xiàn)與中醫(yī)不寐病中的肝郁化火的臨床表現(xiàn)相近,癥見急躁昂怒,不寐多夢,甚至徹夜不眠,伴有頭暈頭脹,目赤耳鳴,口干而苦,便秘溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數(shù)。中藥調(diào)理焦慮失眠癥狀可以選擇棗椹安神口服液,棗椹安神口服液具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、改善睡眠的作用,可用于各種原因導致的失眠。該藥組方獨特,由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉和靈芝組成,可以緩解失眠多夢、睡眠質量不佳、精神緊張、焦慮、頭昏健忘等癥狀,安心神讓人晚上睡得好,同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。更值得一提的是,棗椹安神口服液是純中藥制劑,由亦食亦藥的天然草本精制而成,藥性平和,適合長期服用調(diào)理身體,適用人群廣泛。另外不會導致上火,不會產(chǎn)生依賴性、成癮性,也不會導致頭暈、精神恍惚

    2021-11-17
  • 經(jīng)??忍档闹兴幷{(diào)理方法有哪些

    咳嗽可以說在生活中是最常發(fā)生的疾病了,尤其在季節(jié)交替的時候多發(fā),很多誘因也會導致咳嗽咳痰的現(xiàn)象發(fā)生,比如灰塵過多、天氣忽冷忽熱、花粉等。偶爾的咳嗽咳痰對我們的影響不大,反而是機體排毒的表現(xiàn),但是如果經(jīng)常性的咳嗽咳痰,那么就需要采取一定的方式來進行調(diào)理,那么經(jīng)??忍档闹兴幷{(diào)理方法有哪些? 為什么會經(jīng)??忍担柯灾夤苎茁灾夤苎资巧虾粑朗艿郊毦?、真菌、病毒感染所導致的,它的病情發(fā)展非常緩慢,但在發(fā)展時期會經(jīng)常性的咳嗽咳痰,尤其是氣溫驟變的時候,慢性支氣管炎患者就會發(fā)病,甚至是病情加重,建議這一類患者積極接受治療,并遠離煙霧、粉塵緩解。肺結核肺結核的早期癥狀就是咳嗽,并且病人常常會咳痰、咯血,所以如果有些人咳嗽的時候伴發(fā)有痰、血,一定要警惕是不是患上了肺結核。肺結核是一種具有傳染性的疾病,為了自己和家人的健康,如果咳嗽伴有痰和血,一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行診斷,排出肺結核的可能。如果經(jīng)??人圆⑶矣刑?,可能會給患者帶來較大的困擾,因為咳嗽期間可能會影響患者的工作和生活,并且經(jīng)??人钥赡軙е禄颊叩纳ぷ邮軗p引發(fā)嗓子發(fā)炎,所以經(jīng)??忍祽摬扇∠鄳乃幬镎{(diào)理,可以適當?shù)某砸恍┲谐伤帲邕B花清咳片。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實,對伴隨咳痰的咳嗽,連花清咳片可減少氣道分泌物,消除痰產(chǎn)生的根本;有黏痰者,它還能夠起到稀釋痰液的作用,促進排痰。痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道。除此之外,連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒,有效減少痰液生成,并且還可以降低痰液黏度,促進排痰。以上就是對“經(jīng)常咳痰的中藥調(diào)理方法有哪些”的所有介紹了,相信大家通過上文的講述,已經(jīng)對此問題有所了解了,

  • 如果是神經(jīng)衰弱失眠吃褪黑素有用嗎?

    關于黑色素助眠 中藥組方-棗椹安神口服液 通過閱讀上文內(nèi)容,大家應該對神經(jīng)衰弱失眠吃褪黑素有用嗎?這一問有了更加全面的了解。當然,在服用安全性較高的中成藥同時,患者還應在日常生活中保持作息規(guī)律,和正常的睡眠,不要熬夜;每天進行適當?shù)倪\動,這可以利于改善神經(jīng)衰弱失眠哦。

  • 晚上總是多夢睡不著有哪些改善的方法?

    相信一定有朋友在生活中,經(jīng)歷過失眠晚上睡不著,或是好不容易睡著了還會做各種各樣奇怪的夢,導致第二天醒來感覺非常累。對于這種情況,不僅擾亂了患者睡眠質量,且嚴重影響白天的精神狀態(tài)。所以,今天就一起來看一看,多夢睡不著有哪些改善的方法吧。 接下來先了解下失眠多夢是什么原因 中醫(yī)管失眠叫“不寐”,病機總體屬于陽盛陰衰,陰陽失交的范疇。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性早醒等,可產(chǎn)生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等,患者可出現(xiàn)社交或職業(yè)能力下降和學習能力下降,而多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。古書中記載,氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。而用現(xiàn)代醫(yī)學來解釋,神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。 那多夢睡不著有哪些改善方法呢? 失眠多夢確實是一件非常痛苦的事情,為此大家可通過服用中成藥物進行調(diào)理。在這里,棗椹安神口服液不失為一個明智的選擇。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。 棗椹安神口服液是一款純中藥制劑,不添加任何西藥成分;所用藥材平和,適合長期服用調(diào)理身體;不會產(chǎn)生依賴性、成癮性,也不會導致頭暈、精神恍惚等副作用。藥性平和,不用擔心會導致上火的問題,無成癮性、安全有效

  • 睡眠質量差如何改善,試試這些方法

    隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,“熬夜”成為當代人們的普遍習慣,有睡眠障礙的人群數(shù)量持續(xù)增長,睡著覺、睡好覺已成為一種奢望。然而,睡眠不好也被認為是導致亞健康的關鍵因素之一,那么睡眠質量差如何改善?帶著這個問題來詳細探討一下。 睡眠質量不好,對患者日常生活有很大影響,大大降低生活質量,甚至對身體也有損傷。一般來說睡眠質量不好的誘因無外乎身體、生理、心理、精神疾病、藥物等因素。改善睡眠質量的方法也有不少,下面可以舉幾個例子說一下:1、養(yǎng)成規(guī)律作息。經(jīng)常作息時間不規(guī)律,會造成身體免疫力混亂,皮膚受損等,要想擁有好的睡眠,作息時間一定要調(diào)整到最佳的規(guī)律狀態(tài)。2、臨睡前放松身心。在臨睡覺前的30分鐘開始,可以做一些輕松的活動,例如沐浴、閱讀、聽音樂,令你的身體處于一種準備睡眠的放松狀態(tài)下。同時,準備睡覺時記得關掉電腦、電視,把手機調(diào)至靜音狀態(tài),這樣做是為了避免眼睛受到光線以及聲音的刺激。3、適量運動提高睡眠質量。如果想要更容易入睡,晚飯過后可以進行適當鍛煉。有規(guī)律的有氧運動對于提高夜晚的睡眠質量非常有幫助。4、睡覺前要注意不能飲食過多,飽脹感會對睡眠質量有影響,適量的飲食即可。5、睡前的2小時內(nèi),不可以再飲酒,酒精會使人昏睡,不但得不到深度的睡眠,在酒醒之后更是無法入眠。當然,對于嚴重的睡眠障礙者在嚴重的情況下,患者就要采取藥物的治療方式了。要想改善睡眠質量,那么選擇阿美寧阿戈美拉汀片是良策。該藥是一種褪黑素受體(MT1、MT2)激動劑和5-HT2C受體拮抗劑,會通過對褪黑激素受體MT的激動作用來增加褪黑素的分泌水平,可以根據(jù)體內(nèi)激素水平來進行負反饋調(diào)節(jié),能夠校正晝夜節(jié)律紊亂的晝夜節(jié)律,使節(jié)律得以重建,對睡眠具有正向的時相調(diào)整

    2021-11-09
  • 你知道改善睡眠吃什么藥嗎?

    由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、壓力增加、夜生活增多等生活方式的改變,人們的睡眠水平和睡眠質量呈直線下降趨勢。那睡不好都會產(chǎn)生哪些危害呢?今天小編就來帶著大家了解一下,失眠的危害以及改善睡眠吃什么藥吧。 實際上,導致睡眠水平下降的因素有很多,心理因素是主要原因之一,長期的緊張、心理壓力過大都會影響睡眠。此外,身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等因素也可導致睡眠問題。而這已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題,常見危害有以下幾點:1、當睡眠出現(xiàn)問題時很容易伴有注意力下降,記憶力不好,直接影響人們的認知功能。2、造成情緒容易急躁,與人相處時表現(xiàn)得特別沒有耐心,甚至會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,因此睡眠直接影響人們的心理健康及情緒穩(wěn)定性。另外,睡眠的好壞與我們身體健康密切相關。3、如果一個人長期失眠或存在其他睡眠問題,往往會引發(fā)血壓升高、肥胖、免疫力下降等軀體問題,與慢性疾病緊密相關。4、同時也有大量研究表明,長期失眠或睡眠不足,出現(xiàn)白天困倦,嗜睡,容易造成各類事故的發(fā)生,嚴重影響人們的生活質量和工作效率,甚至生命安全。對于睡眠不好的問題,首先應該讓患者盡量的放松、不要緊張,調(diào)整作息時間。在睡前盡量不要進行劇烈的運動;或觀看一些容易使大腦興奮或者恐怖的電影、書籍;也不要長時間的沉迷于游戲;不要飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲料??梢栽谒奥犚恍┹p音樂、飲一杯牛奶、泡泡腳等幫助更好的睡眠。必要時患者也可以使用一些藥物治療,如含有褪黑素受體(MT1、MT2)激動劑和5-HT2C受體拮抗劑的阿戈美拉汀片。作為類褪黑素藥物,阿戈美拉汀具有與褪黑素類似的調(diào)節(jié)睡眠和生理周期的作用,通過調(diào)節(jié)睡眠結構及睡眠質量來改善失眠、早醒等睡眠障礙,其催眠

    2021-11-09
  • 想要了解用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃

    抑郁癥是目前比較突出的一種精神疾病,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。除常見的情緒消沉悲觀厭世外,抑郁癥患者可能還會存在睡眠障礙,比如入睡困難、睡眠維持困難或者早醒兩個小時以上等。針對這種癥狀,患者可以用阿戈美拉汀片來改善。那阿戈美拉汀片有什么功效?用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃呢?一起往下看看吧! 抑郁癥發(fā)病率逐年增高,病因及發(fā)病機制目前尚未明確,與以下幾點有關:一、遺傳因素:近親屬為抑郁癥患者,其發(fā)病率較正常人增高,血緣關系越近發(fā)病率越高,如父母、兄弟、姐妹為抑郁癥患者,其患病率相對較高。二、性格因素:抑郁癥的患者往往內(nèi)心較敏感脆弱,遇到不好的事情容易悲傷,對生活事件把握能力較差,自信心不足。三、生活事件:重大生活事件常誘發(fā)抑郁癥發(fā)生,如家人離世、婚姻不和諧、重大疾病、身體疾病、人際關系緊張、經(jīng)濟拮據(jù)、工作壓力大等。四、疾病因素:腦卒中、帕金森以及一些慢性疾病,也容易導致抑郁癥的發(fā)生。目前治療抑郁癥的治療方案,主要是在藥物治療的基礎之上結合心理治療。藥物治療:由國內(nèi)最大中樞神經(jīng)類藥物生產(chǎn)企業(yè)江蘇豪森藥業(yè)生產(chǎn)阿美寧(阿戈美拉汀片)是一款新型的抗抑郁口服制劑,適用于治療成人抑郁癥,它可以顯著改善睡眠,快感缺失癥狀,不影響日間功能,是抑郁癥患者改善睡眠的常用藥品。那用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃呢?阿美寧(阿戈美拉汀片)推薦的劑量是每天一次,每次25毫克,服用時間是在睡前的1-2小時。連續(xù)服用兩周后,如果抑郁癥患者睡眠障礙的情況改善不明顯可增加到每天一次,一次50毫克,也就是每次兩片的量。抑郁癥患者應給予足夠的治療周期(至少6個月),以確保此癥狀完全消失。另外,抑郁癥失眠患者在正確服用藥物的

  • 睡眠不好怎么改善,有什么好方法

    睡眠對于人體的重要性不言而喻。研究發(fā)現(xiàn),睡眠不僅可以使個體的精神和體力得到恢復,而且與個體的情緒、記憶等心理活動密切相關。雖然呼吸空氣和攝入飲食一樣被認為是人的本能,但活動的睡眠也會給人類帶來許多困擾:睡眠障礙往往會引起人體免疫力低下、精神煩躁、焦慮不安、記憶力下降等。下面就通過這篇文章,幫助大家了解一下睡眠不好怎么改善吧。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,全球范圍內(nèi)大約有29%的人存在不同程度的睡眠障礙,而在我國這一數(shù)字的比例達到38.2%?!?015中國睡眠質量白皮書》顯示不良的睡眠習慣、工作壓力、精神緊張、家庭生活上的重大變化等都可能引發(fā)睡眠問題,嚴重的影響了國人的健康水平。因此如何保障睡眠質量已經(jīng)是國人關注的焦點問題。正常睡眠:每晚6到8小時對身體的健康是非常必要的,睡的太多或太少都不利于健康。但如今,睡眠障礙已經(jīng)造成相當一部分人群處于“亞健康”狀態(tài)。如果你經(jīng)常失眠,或者半夜醒來,或者在早晨醒來仍感覺沒有睡好,那么或許下面的方法會對你有幫助。1、吃有利于睡眠的食物:①睡覺前幾個小時吃高蛋白的食物,例如牛奶。②含色氨酸的食物:小米、牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黃豆、南瓜子、肉松、豆腐、雞蛋、魚等。2、睡在完全黑暗的房間,或者讓光線最少,買個眼罩戴上也是好的方法。避免房間中有一絲光線,影響體內(nèi)的生物鐘和松果體產(chǎn)生褪黑素,影響正常睡眠。3、保持臥室的溫度不要超過22度。研究表明,適于睡眠的溫度不能太高,在16度到21度之間。溫度過高或過低都不利于睡眠。睡眠時,身體內(nèi)部溫度降低。因此房間的溫度低吻合了人體的溫度變化,更有利于睡眠。4、睡前3個小時不要喝東西,胃部有問題的人睡覺前4個小時不能進食。5、適量的運動。當人體

    2021-11-08
  • 阿戈美拉汀改善睡眠的作用機制怎樣?

    睡眠是一種“生物鐘”現(xiàn)象,良好的睡眠對任何人而言都無比重要,它可以讓人有一個飽滿的精神狀態(tài),去應對繁瑣的工作。但隨著壓力的增加,不少人都出現(xiàn)了睡眠障礙,無法擁有一個充足的睡眠。對此如果不能及時治療,還可能會導致患者焦慮、抑郁的發(fā)生,甚至會出現(xiàn)器質性病變,對身體產(chǎn)生較大的危害。而藥物治療睡眠障礙是常見的方法之一,如阿戈美拉汀,那阿戈美拉汀改善睡眠的作用機制怎樣?看完下面文章大家就明白了。睡眠障礙是很多軀體疾病和精神疾病的表現(xiàn)之一。通常分為四大類:1.睡眠的啟動與維持困難(失眠)2.白天過度睡眠(嗜睡)3.24小時睡眠-覺醒周期紊亂(睡眠-覺醒節(jié)律障礙)4.睡眠中異?;顒雍托袨椋ㄋ邪Y、夜驚、夢魘)。其中以失眠癥最為常見。臨床上能引起睡眠障礙的原因很多,比如精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病、生活習慣、年齡因素等。對于睡眠障礙治療主要在于改善患者的癥狀,包括藥物治療和其他治療。在改善睡眠的藥物選擇方面,阿美寧(阿戈美拉汀片)不失為一個明智的選擇。作為全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥,阿戈美拉汀可以顯著改善睡眠,調(diào)節(jié)快感缺失癥狀,且不影響日間功能。該藥的作用機制也是大家所關注的:阿戈美拉汀特異性的激動褪黑素MT1、MT2受體恢復正常的生物節(jié)律,同時拮抗5-HT2C受體增加前額葉皮質NA和DA的釋放,并誘導慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用。阿戈美拉汀通過直接提高單胺水平和調(diào)節(jié)重建生物節(jié)律兩大全新機制,協(xié)同作用,為日間興趣缺乏、夜間睡眠障礙的抑郁患者提供了新的治療選擇。到這里,這篇文章已經(jīng)將阿戈美拉汀改善睡眠的作用機制這一問題說清楚了。藥物改善睡眠是比較直接有效的方式,但患者也要多了解一下睡眠質量差的根

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