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  • 中藥滋陰補腎需要調(diào)理多久呢？

    人體內(nèi)部如果出現(xiàn)問題多由外部表現(xiàn)出來，比如腎虛時人體就會出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢、頭暈耳鳴等，因此無論是男人女人滋陰補腎的工作必須都提上日程。要想從源頭上治療腎虛，不但要開展飲食療法，比較嚴重的病人更應(yīng)當吃一些中藥來調(diào)養(yǎng)身體，那么滋陰補腎需要調(diào)理多久呢？滋陰補腎的理想方式便是服食中藥，由于中藥材對人體的副作用小，并且效果非常的好，能夠標本兼治，腎虛癥狀不一樣需要治療的時間也不一樣，這個不能一概而論，畢竟各人的情況都不同，假如腎虛癥狀較為輕的話，一般喝十天上下的中藥材就可以調(diào)養(yǎng)健康身體，假如病癥情況嚴重并且推遲好長時間得話需要服食的情況相對來說會比較長，有的至少可能需要一兩個月才會出現(xiàn)實際效果。同仁堂鎖陽固精丸在治療腎虛方面的效果就很不錯，方中鎖陽、肉從蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜補腎壯陽，溫補下元；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉補腎滋陰，以陰配陽，以收陰生陽長，陰陽相濟之效；芡實、蓮須、牡蠣、龍骨可固精氣、澀精止遺；知母、黃柏滋陰降火，制約補藥的溫熱之性；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。大多說情況不算很嚴重的患者，吃一到三個療程會有較大的改善。如果吃了三個療程尚未改善的話，那就得到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，重新了解一下自己是否適合服用此藥物。中醫(yī)認為凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。以下幾種食療方可以考慮：1、甲魚滋腎湯材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)；再

  • 男人滋陰補腎的藥物有哪些？

    男人也需要滋陰補腎？是的，無論是中青年還是老年人，想要達到更好的養(yǎng)生效果，都要注意滋陰補腎，而男人滋陰補腎的藥物有哪些呢？這應(yīng)該是男性朋友都比較關(guān)心的話題了，今天就給大家介紹一下。男人滋陰補腎的藥物有哪些？枸杞子《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》稱枸杞子“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)之功效。很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，所以， 它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)的良藥。山藥李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補身體的常用食物。《本草正》說：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。而同仁堂鎖陽固精丸的藥物成分中不僅有山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，更有丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，還有巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽，固精止遺。不僅可以滋陰補腎，還可以用于腎陽虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、早泄遺精等。在吃滋補腎陰的中藥時，要注意以下禁忌事項：一、禁止抽煙喝酒中醫(yī)告訴我們，想要獲得最好的效果，那么在服用中藥補腎期間最好不要抽煙或者是喝酒，這是因為烈酒中含有大量的甲醇，而中則是含有尼古丁，這些物質(zhì)對于身體的各種器官都會造成一定的損傷。如果我們在腎虛的情況下都不改變這種不

  • 腎虛腰膝酸軟怎么補腎好？

    中醫(yī)認為，腎主導著人的生長、孕育、氣血循環(huán)的作用，一旦腎虛，那么問題就來了，腎虛問題會使人體機能失調(diào)，出現(xiàn)各種疾患，比如腰膝酸軟，因此補腎就顯得尤為重要。那么腎虛腰膝酸軟怎么補腎好？腰膝酸軟是指由外感、內(nèi)傷或外傷等致病因素，導致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，或腰部失于精血濡養(yǎng)，使腰之一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)以疼痛為主的病證。感受外邪風、寒、濕、熱是外感腰痛的致病因素。勞力汗出，濕衣裹身，或久臥冷濕之地，或涉水冒雨，或當風受寒，均可感受寒濕之邪，經(jīng)脈受阻，氣血運行不暢而發(fā)腰痛。濕熱交蒸季節(jié)感受其邪，或濕熱內(nèi)蘊留于腰府，或寒濕蘊積日久，郁而化熱轉(zhuǎn)為濕熱，均可阻遏經(jīng)脈發(fā)生腰痛。風寒、風熱之邪留滯經(jīng)脈，也可使經(jīng)脈氣血運行不暢發(fā)生腰痛。內(nèi)傷腰痛為腎精虧虛所致，腎陽虛不能溫煦脾土以行水，導致脾腎陽虛；腎陰虛不能涵養(yǎng)肝木，導致肝腎陰虛；進而可致肝脾腎俱敗。腎虛腰膝酸軟怎么補腎好？首先食療海參：它有著補腎益精、滋陰壯陽的作用，因為其中富含碘、鋅等微量元素，能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂，另外，其中所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。芡實：芡實有著補腎固精、補脾除濕的作用，《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静菪戮帯分姓f：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、腰膝酸軟、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。可以與枸杞子一起煮粥吃。其次，還要注意補充水分，人體的機能良好運行是需要足夠的水分來維持的，對于腎虛人群來說，尤其要注意補充水分，不能等到覺得口渴時再補充水分，缺水會造體代謝的滯后，這樣對腎臟造成的壓力就會提升，

    2021-10-26
  • 補腎工作不能忘，給男人補腎吃什么藥好？

    男人到了一定的年齡就會出現(xiàn)各種各樣的問題，腎虛可以說是最令人頭疼的了，腰膝酸軟、遺精早泄、四肢乏力等等的問題時刻困擾著他們，如果說已經(jīng)出現(xiàn)了這些癥狀，那么補腎的工作就必須要做好了，那給男人補腎吃什么藥好？傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。1、腎陰虛“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的根本?！毒霸廊珪贩Q：“五臟之陰氣，非此不能滋?！蹦I陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細數(shù)。2、腎陽虛腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。補腎該如何做？肉蓯蓉味甘；咸；性溫。具有補腎陽；益精血；潤腸道的功效?！侗静輩R言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎、睪丸、、海綿體等都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃

    2021-10-26
  • 腎陽虛中藥需要調(diào)理多久？

    做男人真難，不管多努力，經(jīng)濟壓力不但有增無減，還會伴隨出現(xiàn)各種疾病問題，比如腰膝酸軟、早泄等常見的腎陽虛的問題，已經(jīng)成為了大部分中年男性的重點關(guān)注話題之一，那么腎陽虛中藥需要調(diào)理多久？腎陽虛中藥需要調(diào)理多久？其實這沒有一個具體的時間概念，只能說周期比較長。從引起腎陽虛的情況來看的話，正所謂冰凍三尺非一日之寒，腎陽虛也不是今天來，明天就走的主，引發(fā)腎陽虛的原因有很多，總結(jié)下來，主要分為兩種。第一種：先天因素引起的腎陽虛，每個人的體質(zhì)都有先天的差異，如果先天稟賦不足，一些人一出生就會是陽虛的體質(zhì)，這種往往是基因遺傳引起的。第二種：后天因素引起的腎虛，這種因素引起的腎虛在生活中是比較常見的，誘發(fā)的原因也有很多，巨大的生活壓力、身心疲勞、精力衰退都是誘發(fā)腎陽虛的罪魁禍首。另外毫無節(jié)制的、喝酒、抽煙，更是加快了腎虛到來的腳步。真要是發(fā)現(xiàn)腎虛了，我們該怎么辦？首先我們要端正好自己的態(tài)度，有病就治，病向淺中醫(yī)。在選擇治療藥物的時候，可以選擇中藥成分占據(jù)主導地位的中成藥，其中同仁堂鎖陽固精丸在治療腎虛方面就是一款不錯的中成藥，鎖陽固精丸的主要功效就是溫腎固精，對于腎陽虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治果。鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太醫(yī)院》中亦有收錄。古語有云“半部論語治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗秘方，收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”，且有奇功者才予以收錄。鎖陽固精丸能夠收錄其中，足以證明它確切，臨床效果穩(wěn)定。在服用過程中，還要在用法用量上注意因人而異，同時注意節(jié)制房事。其次是忌食不宜消化的食物，比如糯米飯、粽子這

  • 補腎的中成藥有哪些？這一種要收藏

    提到腎虛，可能大多數(shù)人都會聯(lián)想到遺精早泄，其實腎虛還可導致腰酸、肢寒畏冷、尿頻、盜汗和頭暈耳鳴等各種不適癥狀，而且不分男女，都會出現(xiàn)腎虛的癥狀。腎虛屬于中醫(yī)范疇，那么補腎的中成藥有哪些？接下來就一起看看吧。腎虛屬于中醫(yī)范疇，傳統(tǒng)醫(yī)學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?！澳I虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。日常生活中會有各種原因?qū)е卵ニ彳?、神疲乏力、頭暈耳鳴等腎虛問題的出現(xiàn)。這時候，補腎就非常關(guān)鍵了。市面上用于補腎的藥物有很多，中成藥占有的比例也比較大，中成藥是以中藥材為原料，在中醫(yī)藥理論指導下，為了預防及治療疾病的需要，按規(guī)定的處方和制劑工藝將其加工制成一定劑型的中藥制品，省去了中藥材需要配比及熬制的時間，在人力成本和時間成本上占有優(yōu)勢，而且作為臨床應(yīng)用的中成藥不但具備相應(yīng)的藥名、用法用量、規(guī)格和特定的質(zhì)量標準及檢驗方法，而且有確切的，明確的適用范圍、應(yīng)用禁忌與注意事項。同仁堂鎖陽固精丸是專門補腎固精的中成藥，臨床上被廣泛應(yīng)用于治療腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等癥。與同是治療腎虛的金鎖固精丸和強腎片相比，其優(yōu)勢也很明顯。鎖陽固精丸與金鎖固精丸本質(zhì)上講，這兩種藥在治療遺精方面表現(xiàn)都不錯，差別不大，但是金鎖固精丸偏重于補腎澀精，用于腎虛封藏失職、精關(guān)不固所致遺精證，以及女子腎虛滑脫所致的帶下癥的治療。偏對癥治療一些，可以作為應(yīng)急需要。然而鎖陽固精丸無論是對腎陰虧損，腎陽不足，

    2021-10-26
  • 冬季中藥補腎的小方法，趕快收藏哦

    補腎的問題現(xiàn)在越來越重要了，而冬季是補腎的好時節(jié)，隨著市面上充斥著各種補腎藥、保健品，不得不說這很令人心動，但如果選不對也是于事無補，今天就給大家介紹幾個冬季中藥補腎的小方法。冬季養(yǎng)生講究“藏”，何為“藏”呢?正如中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》所說：“故藏于精者，春不病溫”，也就是說冬季補腎，能使“精氣”儲存于體內(nèi)，到春天就不會患病了，所以冬季養(yǎng)腎至關(guān)重要。冬季補腎方法鹿茸：有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng) 口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。黑芝麻：芝麻甘、平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫怯腥缦履I虛癥狀的人，最宜食之：腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者。日常生活中，我們也可以根據(jù)個人的飲食習慣和偏好，選擇芝、芝麻糊、芝麻餅、芝麻醬等食用。何首烏：性微溫，味苦、甘、澀?！侗静菥V目》說首烏“所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。其塊根入藥，可安神養(yǎng)血、解毒消癰，還可補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材。熟地黃：古人云：“大補五臟真陰”。我們可以用熟地來滋養(yǎng)我們的“腎”。中醫(yī)認為“腎”帶動著整個身體運行，所以養(yǎng)腎不可馬虎。熟地可以改善腎，肝等陰虛問題，同時對身體乏力

    2021-10-26
  • 補腎壯陽固精吃什么藥比較好？

    生活中較多男性被腎虛的問題困擾，這無疑給他們的身體健康帶來了一定的危害，并且也影響到了生活質(zhì)量，嚴重的還會使男性的生育受到影響。所以說補腎壯陽固精對于男性是非常重要的，那么，補腎壯陽固精吃什么藥比較好呢？1、淫羊藿中藥淫羊藿也可以用于調(diào)理補腎固精。淫羊藿具有補充腎陽，強筋健骨，祛除體內(nèi)風濕得效果。通常用于治療男性得陽痿遺精，筋骨酸軟，風濕麻痛，麻木拘攣以及更年期的高血壓。淫羊藿補腎固精主要可以使用以下藥方進行調(diào)理。用適量的淫羊藿，加入適量得水煎好之后，把藥汁過濾出來，濃縮之后，加適量的蜂蜜收膏后就可以服用了。2、鹿茸鹿茸屬于一味性溫味甘的滋補型中草藥，主要歸腎、肝二經(jīng)，故具有十分顯著的補腎養(yǎng)腎和壯陽固精功效。鹿茸當中含有激素、膠質(zhì)以及磷酸鈣等多種成分，能起到雄性激素樣作用，正確使用鹿茸的話可以增進性腺功能，有助于機體代謝的增加，還可以緩解疲勞。本品多入到丸散劑當中，有助于男性補腎固精。3、肉蓯蓉該藥物是一種補腎固精的良藥，可以起到補腎壯陽的作用，還可以潤腸通便，適用于陽痿早泄等疾病?！侗静輩R言》記載：“肉蓯蓉，養(yǎng)命門，滋腎氣，補精血。此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉當中含有豐富的微量生物堿，可以提高人體垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能，從而幫助到抗體形成，患者可以將本品煎湯內(nèi)服，每天定時定量服用更佳。4、菟絲子菟絲子的作用較大，不但可以補腎益精，還能起到養(yǎng)肝明目的，用于治療遺精等多種疾病。清代《本草新編》中對于菟絲子的功效可謂推崇備至，“菟絲子......益氣強陰，補髓添精，止腰膝疼痛，安心定魂，能斷夢遺，堅強筋骨，且善明目.......。中成藥同仁堂鎖陽固精丸方中不

  • 快來看看鎖陽固精丸吃多久有效果呢？

    腎虛的朋友想必對同仁堂鎖陽固精丸不陌生吧，但在購買藥物時，患者朋友會不約而同地提出一個問題，那就是鎖陽固精丸吃多久有效果呢？小編今天就來為大家答疑解惑。鎖陽固精丸是一款來自老字號傳統(tǒng)品牌同仁堂的補腎藥丸，其藥方來自于元代，是經(jīng)過歷代傳承下來的名方。中包括有鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實（炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等多味中藥材配伍而成。這些藥材君臣佐使各司其職、各盡其責，就好比行軍打仗那樣排兵布陣，在藥方的“調(diào)兵遣將”下，將患所“各個擊破”，“收復失地”，恢復腎的健康。鎖陽固精丸以補益為主，兼顧收澀，藥性平和，能夠長期服用，用于治療腎陽不足，固攝無權(quán)導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、早泄、畏寒肢冷、疲乏無力等癥狀。由此，我們從中可以知道鎖陽固精丸是一款補腎藥。但因為針對的癥候不同，便需要分門別類地來闡述。所以鎖陽固精丸吃多久有效果呢，這個問題并沒有一個絕對的答案，只能說根據(jù)醫(yī)生的建議和經(jīng)驗而言，以及自身的實際情況，從而決定服用療程的時間。如患有早泄癥狀的腎虛男性時間約為一年，僅需要服用同仁堂鎖陽固精丸一個療程，癥狀便會有所緩解。若長達兩年，大約需要服兩個療程；那患病時間有五年及以上，則可能要服用三到四個療程?？偠灾?，腎虛越早的調(diào)理，恢復期就可能更短。通過上文的簡單介紹，對于鎖陽固精丸吃多久有效果呢，大家已經(jīng)有了答案，生活中也要做到潔身自好，戒煙戒酒，恢復健康自律的生活，這樣一來，腎能夠得到喘息的機會和時間，也有助于藥物的吸收

  • 鎖陽固精丸是溫補腎陽的嗎？有效嗎？

    如果出現(xiàn)遺精滑精，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，四肢無力等癥狀，你會怎么辦？置之不理？飲食調(diào)理？找鎖陽固精丸呀。鎖陽固精丸對于上述癥狀的改善效果還是不錯的，那么，鎖陽固精丸是溫補腎陽的嗎？讓我們一起來了解一下吧。腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火，腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本；腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮。腎陽虛的主要癥狀有﹕腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現(xiàn)水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛者，往往有陽虛而寒的癥狀。鎖陽固精丸以溫補腎陽為主，是臨床上比較常用的一種中成藥，主要是具有溫補腎陽、固精止遺的作用。該藥物可以用于治療腎陽虛引起的腰膝冷痛、遺精遺尿、早泄、頭暈耳鳴、手腳發(fā)涼、女子痛經(jīng)、宮寒不孕等情況。方中鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜可溫腎壯陽，也加入了一些芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣等收斂固澀的藥物，可以治療遺精多尿，還有知母、黃柏等可以滋陰降火的藥物，本方陰陽并補，益腎固精與滋陰降火等藥結(jié)合運用，取其“善補陽者，必于陰中求陽”之意，實現(xiàn)溫腎固精的特點。鎖陽固精丸是臨床上比較常用的一種中成藥，具有溫補腎陽、固精止遺等作用，中藥副作用都很少，如果是對癥治療基本沒有什么副作用。此藥性味溫熱，如果是用藥不當容易引起上火的情況，所以平時如果有陰虛火旺、內(nèi)火

  • 補腎有什么好的方法？4個養(yǎng)腎方法送給你

    俗話說“十男九虛”，如何補腎是很多朋友都在關(guān)注的話題，生活中補腎的方法是很多的，但是否行之有效還需要時間的檢驗，下面給大家介紹一下補腎有什么好的方法？有需要的朋友快來關(guān)注。中醫(yī)理論認為：“腎氣足，百病除”。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)-增生，椎間-盤-突出，關(guān)節(jié)-炎、頸椎-神經(jīng)-痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。中醫(yī)認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。補腎有什么好的方法？學會腰部按摩腰部按摩對我們的腎具有非常大的保健效果，因為我們的腰部血脈和我們的腎臟緊緊相連，在我們按摩腰部穴位的時候，能夠起到很好的疏通作用，當我們腰部的血脈供給舒暢之后，我們的腎功能自然也就會變得非常的強大。如何按摩才能起到強腎的作用，首先將我們的雙手掌心相對來回的摩擦，直到雙手出現(xiàn)發(fā)熱的感覺，然后將搓熱的雙手順著我們的腰部脊柱兩側(cè)慢慢按壓，按壓時間大概保持在三分鐘左右。注意腳部保養(yǎng)腎經(jīng)就是起源于我們的腳部，并且我們的腳部很容易受到寒氣的侵擾，因此很容易造成我們的腎的受傷。所以平常時候我們的要學會保護我們的腳部，尤其實在冬天的時候切記千萬不要赤腳踩在地板上，每天晚上用熱水對我們的腳部進行浸泡，堅持泡到微微出汗為最佳。泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。堅持體育鍛煉“腎

    2021-10-26
  • 有什么方法可以補腎壯陽？4個方法了解一下

    很多男人在肩負責任的同時往往很容易忽視自己的身體健康，部分人一不小心就腎虛了，亦或是出現(xiàn)了其他的身體疾患。那么有什么方法可以補腎壯陽？想要知道答案的話，跟著一起往下看吧！補腎壯陽，中醫(yī)術(shù)語，指通過飲食、藥物、運動、氣功導引、針灸、按摩等方法達到改變腎功能的狀態(tài)。補腎是針對腎陰、腎陽、腎氣、腎精的目標調(diào)整，是對身體的補益；而性能力虛弱，并不能完全等同于腎虛。壯陽，通常是指對全身陽氣和性功能增強方向的調(diào)治，壯的是性功能，補腎陽不意味著就是壯陽。所以補腎和壯陽的概念是不同的。補腎壯陽的方法1、按摩 男性朋友每天晚上睡覺之前按揉腳底的涌泉穴，可以有效增強腎功能，如果有便秘的情況可以用雙手的手背貼著雙腎區(qū)，然后用力的按揉，這樣可以有效的激發(fā)腎氣，使排便更加的通暢，在走路的時候也可以用雙手按摩腎區(qū)，這對于緩解腰酸癥狀也是有幫助的。2、壯陽的食物1）驢肉俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。驢肉阿膠粥驢肉、大米各50克，阿膠10克，調(diào)味品少許。將驢肉洗凈，切細，放入碗中，用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后調(diào)入驢肉、阿膠等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調(diào)味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程?？裳a虛益損、補益精血，適用于男子泄精、手足心熱等。2）海參滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。而海參

    2021-10-26
  • 快來看看鎖陽固精丸有補腎氣的作用嗎？

    腎氣是由腎精化生而來，腎氣分陰陽，所以腎陰虛或者腎陽虛也會導致腎氣出現(xiàn)異常，市面上補腎氣的產(chǎn)品也有很多，有人說鎖陽固精丸有補腎氣的作用，那么今天我們就來說一下鎖陽固精丸有補腎氣的作用嗎？ 在中醫(yī)學里，氣是人體內(nèi)部的一種不斷運動、活力很強的精微物質(zhì)。因此氣是物質(zhì)與功能的辯證統(tǒng)一。腎氣由腎精化生，廣義腎氣指的是腎臟的功能活動，包括了腎陰、腎陽。狹義腎氣指的是腎臟的功能活動中起固摂、封藏作用的部分，一般講的腎氣不固，指的是狹義腎氣。 古人指出，人生十歲，五臟始定，血氣己通，其氣在下，故好跑。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好快步走。三十歲五臟大定，肌肉堅固，故好慢步。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐。五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好臥。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經(jīng)脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終。由此可見，人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)。而補腎之法正是延年益壽之關(guān)鍵。所以說“腎氣盛則延壽，腎氣衰則壽夭”。 年過九旬，腎氣將枯竭而經(jīng)脈空虛。人體會出現(xiàn)腰膝酸軟，怕冷多病之腎元不足等癥狀。補益腎氣可用壯陽之品如鹿鞭，海狗鞭，驢鞭，熟地等補陽抗衰老。鹿鞭，海狗鞭，驢鞭，熟地。長期飲用體延堂泡酒料可以強心補腎，增強新陳代謝、抗衰老、抗疲勞、益氣固表，對于氣虛乏力，中氣不足具有明顯的改善效果。 成年人如果腎氣不固，對生殖方面的影響會非常明顯，在男性身上，往往表現(xiàn)為性功能減退、遺精早泄、精少不育等問題。對于腎氣不固的情況，我們應(yīng)當在生活中保持良好的生活習慣，避免那些損耗腎精的因素。同時，我們也可以適當進行

  • 早泄吃鎖陽固精丸有效嗎？同仁堂鎖陽固精丸服用多久見效？

    腰膝酸軟、遺精早泄、頭暈耳鳴這些癥狀看似常見，實則卻是身體健康亮起了紅燈，這有可能是腎虛的表現(xiàn)，而市面上號稱補腎壯陽的產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，有些患者為了快速見效而病急亂投醫(yī)的現(xiàn)象也不少見，看到他人服用有效便也買來嘗試，這是一種對自己極不負責的表現(xiàn)，那么，早泄吃鎖陽固精丸有效嗎？同仁堂鎖陽固精丸服用多久見效？早泄是男性健康問題比較常見的一個疾病，是以初始便射精為主要表現(xiàn)，甚至前即泄精，夫妻雙方由此不能正常進行。目前臨床上對于早泄沒有一個確切的標準。中醫(yī)認為，男性的早泄問題就是腎陽虛、腎陽不足常見的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認為，通于精囊，是腎的門戶，屬足厥陰肝經(jīng)，射精是在肝的疏泄和腎的封藏，相互制約相互協(xié)調(diào)下完成的。時，足厥陰肝經(jīng)通過的感官刺激，使肝氣的疏泄功能不斷增強，直至突破腎氣封藏的制約而發(fā)生射精。腎陽充足時，精關(guān)牢固，腎藏有力。而當腎虛損時，腎臟的封藏功能失調(diào)時，腎中陽氣不足以固攝，精關(guān)不固，自然發(fā)生早泄。同仁堂鎖陽固精丸功善補腎固精，用于腎氣不固所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄?！锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功?！笨梢娖渲喂黠@是從古至今的共識。鎖陽固精丸通過補養(yǎng)心脾，使脾運化功能增強，運化營養(yǎng)物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為后天之精氣，藏于腎，使腎中精氣充足。精氣滋養(yǎng)五臟，最終改善精氣不足引起的早泄、遺精及精氣不足的肢冷，瘦弱，自汗、盜汗、失眠、健忘、多夢的癥狀。同仁堂鎖陽固精丸服用多久見效？大多數(shù)的患者服用三盒為一療程，堅持服用兩到三個療程會有明顯的健康情況的變化，由于患者對藥物的敏感度不同，自身的健

  • 吃什么藥可以補腎陰虛呢？鎖陽固精丸了解一下

    腎的健康無論對于男女來說的很重要，如果有頭暈、腰膝酸軟、睡眠差、惡心腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、耳鳴等腎陰虛的癥狀出現(xiàn)是需要及時治療的，那吃什么藥可以補腎陰虛呢？腎陰虛的主要癥狀可以概括為腰酸腿軟、口干煩躁、手心發(fā)熱、愛出汗。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的物，等于是火上澆油，病人的病情容易加重。同樣的道理，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。治療腎陰虛的方法有很多種，比如食療，多吃黑色素含量高的食物，中醫(yī)素有黑色入腎的說法，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等都可。除此之外，服用一些滋陰的藥物也可以，以下這些中藥材可以選擇。1、枸杞子枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。枸杞泡水最補腎陰虛，腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。2、天冬天冬為百合科植物天門冬的塊根，別名天門冬。性寒，味甘，微苦。具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、咳嗽吐血、肺癰、咽喉腫痛、消渴、便秘等病癥?！肚Ы鸱健分杏涊d天冬可以治虛勞絕傷，老年衰損羸瘦，偏枯不隨，風濕不仁，冷痹，心腹積聚，惡瘡，癰疽腫癩，亦治陰痿、耳聾、目暗。3、西洋參西洋參具有補氣養(yǎng)陰清熱生津的作用，適用于治療氣虛陰虧、虛熱煩倦、咳喘痰血、內(nèi)熱消渴、口燥咽干等癥。中醫(yī)認為，西洋參性涼味甘微苦，入肺經(jīng)，能夠益肺氣、補肺陰、清

    2021-10-26
  • 男性溫腎固精需要注意什么？

    現(xiàn)代人的生活節(jié)奏多是不規(guī)律的，所以日子長了，身體會出現(xiàn)一些情況，腎就是其中經(jīng)常會出現(xiàn)問題的地方，所以保養(yǎng)工作很重要，那么下面就來說一下男性溫腎固精需要注意什么呢？避忌經(jīng)常吃辣又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。男性很愛吃辣，因為覺得辣味的食物更容易刺激味蕾，但是如果經(jīng)常吃這樣的食物很可能造成腎臟的負擔，出現(xiàn)腎臟疾病，所以一定要謹慎吃辣。避忌長期吃素常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。所以男性應(yīng)該注意合理搭配飲食，應(yīng)該葷素搭配，這樣補充營養(yǎng)的同時還可以營養(yǎng)腎功能，對于保持健康有幫助。避忌吃寒涼食品中醫(yī)理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復常態(tài)之前，如果總是吃寒冷刺激的食物的話很容易使胃黏膜受到寒冷的刺激受到損害，而且還會出現(xiàn)腸胃不適的情況，時間長了造成腎臟功能的損害。節(jié)制房事中醫(yī)認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若過度，會損傷，腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而且精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精、氣、神俱傷而致大病。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。說到溫腎固精的藥物，那么同仁堂鎖陽固精丸功善溫腎固精，用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄?！锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛

  • 你知道補腎的食療方法有哪些嗎

    有些男性會因為生活中各種各樣的問題導致穿身體健康狀況不佳的表現(xiàn)，尤其是腎虛問題頻繁的出現(xiàn)，大部分人會采用食物療法來進行調(diào)理，無毒無害，并且營養(yǎng)美味，，那么今天就來了解下補腎的食療方法有哪些吧。杜仲燒豬腰杜仲燒豬腰顧名思義，用到的原料有杜仲和豬腰，首先將杜仲切成長條，然后用竹片將豬腰破開，把杜仲放到里邊，外邊用濕草紙將其包裹，放到碳火中進行燒烤，烤熟后就可以解開草紙食用。這道藥膳的功效是壯腰補腎，主要可以治療腎虛腰痛，腎炎等腎臟疾病，治果顯著。牛鞭燉雞腎提到牛鞭很多人最先想到的就是補腎，的確牛鞭具有壯陽、補腎的功效，而且牛鞭當中含有大量的氨基酸以及脂肪酸，還能治療男性陽痿。另外，腎虛的人可以將牛鞭清洗干凈之后加入雞腎一起燉，同時也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情況下大火熬制一個小時就可以食用了。建議腎虛的男性一周吃一次為宜，吃太多也會給身體帶來傷害，不利于健康。肉蓯蓉羊腎湯羊腎1對，蓯蓉30克。將羊腎割開，挖掉乳白色肌肉筋膜和躁腺，清理干凈；蓯蓉清洗，切成片。將羊腎與蓯蓉一并放到石鍋內(nèi)，添加冷水，先用文火燒開，補腎食譜再用慢火燒煮20-30分鐘，以羊腎軟爛為度。撈去蓯蓉片，酌加適當胡椒粉末、雞精和食鹽。肉蓯蓉的補益功效良佳，所以成為古今醫(yī)家處方中經(jīng)?！俺鲱^露面”的補藥之一，《神農(nóng)本草經(jīng)》載：“肉蓯蓉，味甘微溫，主五勞七傷，補中，除莖中寒熱痛，養(yǎng)五臟，強陰，益精氣，婦人癥瘕，久服輕身?！敝嗅t(yī)認為，羊腎可以補腎益髓，能夠起到壯陽的功效，可以輔助治療腎虛勞損、腰膝疼痛、陽痿、尿頻、耳鳴耳聾、精神疲乏等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，羊腎中含有鐵質(zhì)，不僅可以補血養(yǎng)顏，還可以提高記憶力，起到健腦的作用；還

    2021-10-26
  • 滋陰補腎中藥有哪些？

    無論是中青年還是老年人，都要注意滋陰補腎，才可以達到更好的養(yǎng)生效果，而“滋陰補腎中藥有哪些？效果怎么樣？”是養(yǎng)生人士比較關(guān)心的話題，能起到滋陰補腎效果的中藥是有很多的，今天就來帶大家了解一二。如果不注重滋陰滋陰補腎，人體會衰老的很快，衰老雖是生命發(fā)展的一種必然規(guī)律。而為什么有人衰老得快，有人衰老得慢；有的人能活到一百多歲，而有的只活到六七十歲?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！庇纱丝梢姡綍r養(yǎng)成滋陰補腎的習慣對于人的重要性。滋陰補腎中藥有哪些？枸杞子《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》稱枸杞子“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)之功效。很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，所以， 它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)的良藥。山藥李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補身體的常用食物?！侗静菡氛f：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。而同仁堂鎖陽固精丸的藥物成分中不僅有山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，更有丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，還有巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽，固精止遺。

    2021-10-26
  • 男人吃什么東西能補腎固精呢？

    傳統(tǒng)中醫(yī)上認為精是人體精氣神所在，所以補腎離不開固精。食物補腎是最捷徑也是最常用的手段，但人們對于該吃什么卻不了解，今天小編就來給大家介紹一下男人吃什么東西能補腎固精？男人吃什么好固精補腎？海鮮海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，是增強性能力的法寶。其中含有的鋅能影響精子數(shù)量和質(zhì)量。如果說精子的活躍度和數(shù)量降低，多是鋅的缺乏導致的，所以說男人固精補腎，吃海鮮錯不了。一般來說男吃蝦蠔，女吃蟹，就是說男性食用蝦和生蠔固精補腎效果最好。適量的食用一些蟹也有滋陰補腎的效果，當然也不能過量，過量的蟹會給腸胃造成壓力，使大家出現(xiàn)腹瀉和腹痛的病癥，而且對蟹過敏的人群還可能出現(xiàn)中毒癥狀。羊肉羊肉是我們常見的滋補肉類，有補腎壯陽、固精壯腰的功效。特別是在冬季來一頓羊肉火鍋或者喝一碗羊肉湯，不僅能驅(qū)寒還能補腎固精。經(jīng)常出現(xiàn)身體虛弱、畏寒怕冷等現(xiàn)象的中老年人特別適合吃羊肉進補。羊肉還對消化液的分泌有促進作用，可以起到保護胃壁、助消化的作用。羊肉是溫性大熱食材，患有高血壓或上火癥狀的人群不宜進食羊肉，患有流感或急慢性腸炎的病人也不要吃羊肉。驢肉每個人都說天上龍肉，世間驢肉，它是描述驢肉的美味可口，另外也表明了驢肉的營養(yǎng)成分，驢肉口味細致，是一種高蛋白、低熱量的肉類食品，其滋補血氣、滋補養(yǎng)生腎臟的作用很強悍。在藥物治療方面可以選擇同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸因功善補腎固精，而被廣泛應(yīng)用于治療男性遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太醫(yī)院》中亦有收錄。古語有云“半部論語治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗秘方，收方原則注重臨

  • 男人補腎吃什么食物效果好呢

    不管是多大年紀的人，對于腎的保養(yǎng)一定的是很重要的，因為腎虛雖然看起來不是什么大病，但長期置之不理就會逐漸轉(zhuǎn)變成大問題，而食物是補腎比較理想的方式，那么男人補腎吃什么食物效果好？黑米：黑米也被稱為“黑珍珠”，中醫(yī)認為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、尤佳。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。山藥：白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎，是個另類而獨特的寶貝。山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，更為可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可采用?！度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。羊肉：也是很好的滋補佳品，對補腎溫氣有突出的功效。如果男人常吃羊肉，可有效緩解腎陽虛。據(jù)《本草綱目》記載，羊有“暖中補虛，開胃健力，滋腎氣，養(yǎng)肝明目，健脾健胃，補肺助氣”等功效。在寒冬，如果出現(xiàn)手足冰涼，尤其是女孩子，這就說明陽氣較弱，需要進補一些溫熱的食物，補腎增加陽氣來御寒。驢肉：每個人都說天上龍肉，世間驢肉，它是描述驢肉的美味可口，另外也表明了驢肉的營養(yǎng)成分，驢肉口味細致，是一種高蛋白、低熱量的肉類食品，其滋補血氣、滋補養(yǎng)生腎臟的作用很強悍。在藥物治療方面可以選擇同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸因功善補腎固精，

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