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  • ?失眠睡不著吃酸棗仁膏有用嗎

    對(duì)于失眠的人來(lái)說，每晚都是不眠之夜。白天又累又困，到了晚上還睡不著，導(dǎo)致白天的工作和學(xué)習(xí)也受到了影響。長(zhǎng)此以往，對(duì)于身體的損害也會(huì)逐漸顯現(xiàn)，比如免疫力降低，患病風(fēng)險(xiǎn)增加，所以治療失眠是一件我們亟待處理的事情，有人問睡不著吃酸棗仁膏有用嗎？酸棗仁膏使用的主要原料是酸棗仁——酸棗的種子。酸棗成熟后，去掉果肉，碾碎果核，取出種子曬干，就得到了酸棗仁。酸棗仁里面含有生物堿、皂苷和黃酮等多種成分，它們對(duì)助眠非常有效。睡不著吃酸棗仁膏有用嗎？酸棗仁膏通?？善鸬金B(yǎng)心安神的作用，還有益氣養(yǎng)血的功效。通常適用于治療陰虛以及氣血兩虛所引發(fā)的失眠，但對(duì)于其他因素所引發(fā)的失眠并不能起到治療的效果，因此還要明確引起失眠的原因，然后對(duì)癥處理。此外酸棗仁膏不可以過量服用，不然可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，有些人服用可能還會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹痛，拉肚子，食欲下降的不良反應(yīng)，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。其實(shí)酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它的與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，成了酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。因此邢棗粒大飽滿，色澤亮麗、品質(zhì)最優(yōu)，邢棗仁成為聞名全國(guó)的道地藥材，無(wú)疑是失眠人群的優(yōu)中更優(yōu)之選。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，助眠效果要比普通的酸棗仁膏高出很多。同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)身

    2022-02-21
  • ?上了年紀(jì)多夢(mèng)可以吃以嶺晚必安嗎

    睡眠質(zhì)量的好壞其實(shí)與我們的健康息息相關(guān)，擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量可以保證身體的各項(xiàng)機(jī)能正常進(jìn)行。但如今，失眠多夢(mèng)困擾越來(lái)越多的人，尤其是上了年紀(jì)的中老年群體，隨著年齡增長(zhǎng)，上了年紀(jì)的人睡眠質(zhì)量普遍會(huì)有所下降，那上了年紀(jì)多夢(mèng)可以吃以嶺晚必安嗎？上了年紀(jì)失眠多夢(mèng)有以下幾點(diǎn)原因生理性原因：隨著年齡增長(zhǎng)，老人大腦的睡眠調(diào)節(jié)中樞功能下降。再加上人體負(fù)責(zé)調(diào)整生物鐘、誘導(dǎo)睡眠的褪黑素分泌過少，很多老人難以入眠。建議日間適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，也可以按醫(yī)囑合理服用助眠藥物，使用時(shí)不必有心理壓力。藥物原因：睡前服用導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮的藥物，如治療高血壓的貝沙坦、治療哮喘的等，易使老人難以入睡。此外，夜間服用利尿藥物會(huì)增加老人夜尿次數(shù)，入睡更困難。社會(huì)心理原因：老人退休后與親友交流過少，思慮過多，導(dǎo)致在床上翻來(lái)覆去睡不著。還有一些老人對(duì)睡眠有恐懼感，擔(dān)心在睡夢(mèng)中離開人世，因而抗拒睡眠。建議老人多轉(zhuǎn)移注意力，減少不合理想法。也可利用矛盾思維訓(xùn)練法，給自己安排一個(gè)反向睡眠作息時(shí)間，例如平時(shí)晚上9點(diǎn)休息，訓(xùn)練時(shí)要求11點(diǎn)再休息，在此之前即使困了都不睡，到了約定時(shí)間酣然入睡，焦慮也會(huì)隨之減輕。其他疾病原因：各種慢性病也會(huì)侵蝕老人的睡眠，如甲亢患者夜間會(huì)比健康人更興奮，糖尿病患者夜間因?yàn)榭诳?、尿頻而醒等。遇到這些問題，要從病因下手，治好疾病或控制癥狀，失眠癥狀也會(huì)隨之減輕。環(huán)境及生活習(xí)慣原因：居室環(huán)境嘈雜、房?jī)?nèi)光線過強(qiáng)、臥室溫度或濕度不佳等因素都可能讓老人睡不好。晚餐過飽過油、睡前運(yùn)動(dòng)、喝濃茶等生活習(xí)慣，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。老人的臥具要衛(wèi)生舒適，房間內(nèi)不要放鏡子和聲音太響的鐘表等。睡前可喝點(diǎn)牛奶，泡泡腳，或聽舒緩音樂等放松

  • ?睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理

    “日落而息”本是自然而然的作息習(xí)慣，但如今，電子產(chǎn)品的涌入、夜生活的豐富，職場(chǎng)的壓力、應(yīng)酬的增多等都改變著我們的生活方式，很容易造成不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致失眠。尤其對(duì)于當(dāng)代年輕人來(lái)講，長(zhǎng)期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，那么睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理？下面我們就來(lái)說說。什么原因造成失眠環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見原因之一，居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境，噪聲、強(qiáng)光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會(huì)影響睡眠而出現(xiàn)失眠。 不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外，生活無(wú)規(guī)律，入睡無(wú)定時(shí)，過度娛樂，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外，飲食過饑過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。說了這么多造成失眠的原因，下面我們就來(lái)說說睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理？失眠的調(diào)理方法傳統(tǒng)的理論認(rèn)為睡得好，正氣充足，身體就百病不侵，失眠導(dǎo)致睡得不好，身體上容易出各種毛病。其實(shí)，失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)

  • ?夜間長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)心臟的危害

    近些年，關(guān)于失眠成了大家熱議的話題，很多朋友都在盡情訴說失眠導(dǎo)致的痛苦，有的朋友是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，有的是因?yàn)榧彝ッ軐?dǎo)致，這些人大多有失眠多夢(mèng)，晚上驚醒，頭脹痛，心悸健忘的癥狀。如果長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)造成很多的疾病，甚至還會(huì)影響到心臟，那么今天我們就來(lái)談?wù)勔归g長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)心臟的危害？睡眠不好的危害“心肝脾肺腎”，心是排在首位的，從這可知，心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺(tái)車的發(fā)動(dòng)機(jī)，當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)了問題，車基本上就處于報(bào)廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足，這時(shí)候我們就沒有足夠的能量來(lái)維持血液的循環(huán)，中醫(yī)講心主血脈，當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，那么心臟也會(huì)受到連累，如果心臟出了問題，那么對(duì)我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動(dòng)，都是在為我們的身體提供能量，我們的氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動(dòng)，通過血液運(yùn)送到各個(gè)器官。心臟好的人，心跳剛勁有力，心臟差的人，就比較容易出現(xiàn)個(gè)器官供血不足的情況，進(jìn)而人體會(huì)出現(xiàn)諸多問題。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠不好其實(shí)從古代就有人通過酸棗仁中藥助眠，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇晚必安酸棗仁油

  • ?睡眠不好如何通過飲食來(lái)改善

    如今的人們社會(huì)工作壓力大，天天工作辛苦還熬夜加班，很容易使自己陷入到失眠的尷尬境地，雖然失眠不算什么大事，可是經(jīng)常失眠不僅影響到工作生活，還會(huì)對(duì)我們的身體造成危害，尤其是會(huì)引起很多的疾病，內(nèi)分泌失調(diào)等等。與其大把的吃安眠藥，不如通過飲食來(lái)調(diào)節(jié)，那么睡眠不好如何通過飲食來(lái)改善？下面就給大家說說。睡眠不好如何通過飲食來(lái)改善？第一、燕麥片：燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)，同時(shí)富含膳食纖維，一方面能夠促進(jìn)膽的排泄、改善血液循環(huán)、促進(jìn)傷口愈合的功效，另一方面燕麥片能促進(jìn)褪黑素的產(chǎn)生，從而起到引起困意、促進(jìn)睡眠的效果。第二、牛奶：牛奶不僅是日常生活中補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，含有的色氨酸和肽類物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)氣的功效?；加猩窠?jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人，睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能較好的幫助失眠者安然入睡，改善睡眠質(zhì)量。第三、紅棗：眾所周知，紅棗具有顯著的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，由于其養(yǎng)生作用確切，所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進(jìn)行食補(bǔ)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣等功效，平時(shí)多夢(mèng)易醒的患者，可適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗粥。中藥助眠也不錯(cuò)除了以上幾種飲食助眠以外，藥食同源的酸棗仁中藥助眠也是不錯(cuò)的。而目前市場(chǎng)上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油的藥用價(jià)值，要比普通的酸棗、酸棗仁，高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開展的多項(xiàng)研究證實(shí)，酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外，而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長(zhǎng)期服用有益健康。而且，晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗

  • ?經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠不好如何改善

    睡眠是每個(gè)人賴以生存的保障。莎士比亞曾將睡眠譽(yù)為“生命筵席上的滋補(bǔ)品”，失眠的表現(xiàn)形式多種多樣，有些人就總是在晚上做夢(mèng)。而且會(huì)因?yàn)樽鲐瑝?mèng)在晚上驚醒，驚醒后就再也睡不著了，很多人都想改善這一狀況，那么經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠不好如何改善？接下來(lái)就給大家說說。人為什么會(huì)做噩夢(mèng)在說噩夢(mèng)之前，我們先得說說夢(mèng)是怎么產(chǎn)生的。話說人在睡眠時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于抑制狀態(tài)，當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞處于完全抑制狀態(tài)時(shí)，恭喜你，你將會(huì)睡一個(gè)無(wú)夢(mèng)的踏踏實(shí)實(shí)的覺。而當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞沒有被完全抑制時(shí)，大腦皮層就會(huì)有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞不受管束地處于興奮狀態(tài)，這時(shí)，你就會(huì)做夢(mèng)了。人在睡眠時(shí)，心和肺的活動(dòng)能力較弱，當(dāng)我們的腦電波給我們一種刺激。這種刺激很快就會(huì)傳到大腦皮層，引起大腦一系列不正確的反應(yīng)。于是，噩夢(mèng)就產(chǎn)生了，這其實(shí)就是一種神經(jīng)的紊亂。那么經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠不好如何改善？讓我們接著往下看。酸棗仁的應(yīng)用 酸棗仁，是中醫(yī)人非常喜歡用的一味安神藥! 在當(dāng)下睡眠已經(jīng)成為頑疾的時(shí)代，各種睡不著、睡不實(shí)，影響人們的生活質(zhì)量，酸棗仁成為治療失眠病癥極有擔(dān)當(dāng)?shù)拇硭?，功效作用在古老認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上又有了新的應(yīng)用。酸棗仁安神作用強(qiáng)是養(yǎng)心安神的代表藥，酸棗仁的作用是養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的功效，它主治虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、傷津口渴。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。并且，晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑，不含

  • ?睡眠不好老做夢(mèng)是怎么回事

    日常生活中受失眠困擾的人多如牛毛。失眠引發(fā)因素有很多，表現(xiàn)形式也多種多樣，比如有些人就總是在晚上做夢(mèng)，而且是各種奇怪的夢(mèng)，還經(jīng)常在夢(mèng)中驚醒，備受煎熬，若是長(zhǎng)期被失眠困擾，會(huì)造成高血壓、心臟病等多種疾病。所以，必須對(duì)失眠予以重視，那么睡眠不好老做夢(mèng)是怎么回事？又該如何調(diào)理？下面的內(nèi)容想必能夠?yàn)榇蠹医獯?。為什么?huì)失眠多夢(mèng)夢(mèng)是睡眠中特有的一個(gè)現(xiàn)象，與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，像精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等都可以引起多夢(mèng)。中醫(yī)學(xué)對(duì)多夢(mèng)有獨(dú)特的認(rèn)識(shí)，比如在《靈樞本神》就談到，“隨神往來(lái)者謂之魂，并精而出入者謂之魄”，這里的魂指的是隨心神活動(dòng)所讀的思維意識(shí)活動(dòng)。而心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。所以睡眠與五臟六腑也有著密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。讀到這里我們就對(duì)睡眠不好老做夢(mèng)是怎么回事有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解。那么接下來(lái)再說說如何調(diào)理？中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。我們知道了酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對(duì)于安神助眠類中藥酸棗仁來(lái)說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中

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    ?睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌?/a>

    睡得晚、熬夜多、難入眠，如今已經(jīng)成為了絕大多數(shù)人的通病，無(wú)論是因?yàn)榧影嗟脑?，還是因?yàn)榇蛴螒颉⒖措娨?、玩手機(jī)、睡不著等等，多數(shù)人都在23點(diǎn)后才會(huì)入睡，甚至到凌晨才會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。失眠似乎跟很多因素都有關(guān)系，那么今天我們就來(lái)探討一下，睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌陌?。睡眠不好的原因?dāng)今社會(huì)的許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙，精神負(fù)擔(dān)也很重，導(dǎo)致晚上失眠多夢(mèng)。有的人喜歡喝濃茶和飲料，或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯，吃得太多，或者睡前刷一小段視頻，看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦神經(jīng)，使其過度興奮，這也還會(huì)導(dǎo)致我們晚上睡不著覺。說了睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌?，我們?cè)賮?lái)說說如何解決睡眠不好的問題吧。中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠以養(yǎng)心安神為主，而酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份。因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡眠不好問題的解決有幫助作用。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。通過實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%，另外深度睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)147%。在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會(huì)上，上海復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)神經(jīng)生
  • ?醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥好

    睡眠就像吃飯一樣，你可以一天不吃飯，但是天天不吃飯身體一定會(huì)出問題，這句話就形象比喻了睡眠的重要性。日出而作，日落而息，是自古以來(lái)的自然規(guī)律。經(jīng)常晚上睡覺失眠，醒的太早，白天就會(huì)沒精神，甚至還會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥好？帶著這個(gè)問題，下面我們就來(lái)說說。 助眠良藥酸棗仁 酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，一般在秋季采摘酸棗之后，經(jīng)過浸泡、去核、取出種子，最后曬干而來(lái)。而功效上，其也的確有安神、助眠的作用。明代李時(shí)珍所著《本草綱目》中，對(duì)酸棗仁則記載道：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽(yáng)藥也。”可見，酸棗仁還是具有較高的養(yǎng)生功效的，在食療上，有一定的助眠作用。 當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對(duì)于安神助眠類中藥酸棗仁來(lái)說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。 說到這里我們似乎已經(jīng)找到關(guān)于“醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥”的答案了。 助眠產(chǎn)品有考究 在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品?？蒲袡C(jī)構(gòu)研究證實(shí)，酸棗仁油能有效延長(zhǎng)慢波睡眠，改善因慢波睡眠不足所導(dǎo)致的系列問題和健康風(fēng)險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，服用酸棗仁油后可以很快入睡，這也表明酸棗仁油在幫助快速入睡方面有顯著效果，適合腦力工

  • ?睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理

    隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的休閑時(shí)間都換在了晚上，這就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了失眠的情況?？蓪?dǎo)致入睡困難的原因有很多種，調(diào)理方法也有很多，慶幸的是，生活在我們這個(gè)時(shí)代，在我們國(guó)家有兩套完全不同的診療體系，一個(gè)是我們所謂的西醫(yī)，一個(gè)就是中醫(yī)，那今天咱們就來(lái)談?wù)劇八卟缓迷趺从弥嗅t(yī)調(diào)理”這個(gè)話題。中醫(yī)是如何認(rèn)識(shí)失眠的中西醫(yī)研究的共同對(duì)象是人。中醫(yī)對(duì)人的認(rèn)識(shí)是從宏觀到微觀，這個(gè)過程是通過對(duì)病人的綜合現(xiàn)象進(jìn)行全面分析，從而判斷病人所處的疾病變化階段，從而采取相應(yīng)的治療方法，即“辨證論治”。治療手段以整體調(diào)節(jié)為主，特別是注重調(diào)動(dòng)機(jī)體的自我康復(fù)能力。其實(shí)，關(guān)于“睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理”這個(gè)話題太過于片面，在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把睡眠不好稱之為不寐，也就是我們經(jīng)常說的“失眠”，中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。 那么，中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的 說到調(diào)理失眠那就不得不說酸棗仁了，酸棗仁養(yǎng)肝血，肝血能夠滋潤(rùn)肝陰。肝陰得養(yǎng)，則心神不亂，則易入眠。古人用酸棗仁是養(yǎng)血滋陰柔肝，防止肝不足而生火的，火旺而心神致擾，這是古人用炒酸棗仁治失眠的道理。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡眠不好問題的解決有幫助作用。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)

  • ?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解

    很多人在準(zhǔn)備睡覺后，半閉著眼睛。這時(shí)，雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)轉(zhuǎn)，交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降，但他們根本睡不著。因?yàn)榘滋斓墓ぷ鬟€沒有做完，所以晚上憂心忡忡，睡不踏實(shí)。所以第二天醒來(lái)時(shí)，他們會(huì)感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況，我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢？今天我們一起來(lái)看一看，壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。壓力大焦慮導(dǎo)致失眠有什么危害如今，許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙，精神負(fù)擔(dān)也很重，導(dǎo)致晚上失眠。經(jīng)常失眠還可以引起記憶力下降、注意力下降、計(jì)劃力下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂等。看來(lái)長(zhǎng)期壓力大焦慮所導(dǎo)致的失眠竟然有這么多的危害，那么，下面我們就再來(lái)說說壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類成分，杜絕藥物依賴等副作用，能讓人輕松入眠，睡得香甜。另外，多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的入眠困難等問題。不僅如此，天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適合壓力過大、焦慮的人群服用。這就是關(guān)于壓力大引起的焦

  • ?老年人睡不著覺是什么原因造成

    睡眠是生命活動(dòng)中的一種生理現(xiàn)象，是一種保護(hù)性抑制過程，使人的精神和體力都能得到很好的恢復(fù)。老年人的身體機(jī)能隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)有不同程度的下滑趨勢(shì)，如果長(zhǎng)期睡不著覺，失眠就會(huì)損害健康，甚至還有患病的風(fēng)險(xiǎn)，那么老年人睡不著覺是什么原因造成？我們今天就來(lái)說說。老年人睡不著的原因步入老年期以后從工作崗位上退下來(lái)，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時(shí)不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好則氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。如果長(zhǎng)期郁悶會(huì)導(dǎo)致心不藏神，那就會(huì)導(dǎo)致失眠。因此建議通過服用養(yǎng)心安神、助眠的產(chǎn)品來(lái)調(diào)理老年人睡眠。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。酸棗仁的道地產(chǎn)地中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效，如果能把酸棗仁中的油提取出來(lái)，做成方便使用的劑型，可以讓更多人通過酸棗仁這味藥來(lái)獲得好的睡眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可

    2022-02-21
  • ?晚上睡不著白天犯困怎么回事

    睡眠是人體適應(yīng)自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機(jī)體陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動(dòng)，保持充足的睡眠對(duì)人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快，各方面壓力的增大，于是很多人就出現(xiàn)了晚上睡不著，白天的癥狀。那么，當(dāng)出現(xiàn)晚上睡不著白天怎么回事？我們又該如何調(diào)理呢？通過下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。晚上睡不著白天的成因晚上睡不著，白天其實(shí)就是一種失眠的表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類失眠的癥狀被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀，談完了晚上睡不著白天怎么回事，我們?cè)賮?lái)說說治療失眠如何進(jìn)行治療。中醫(yī)治療失眠有“東方睡果”之稱的酸棗仁常被失眠患者用來(lái)調(diào)養(yǎng)或治療失眠，而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)晚上睡不著白天等問題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群晚上睡不著、白天等問題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏

    2022-02-21
  • ?睡中易驚醒再入睡困難怎么辦

    有些人睡著后很快就開始做夢(mèng)，即使我們覺得我們睡著了，可是依然我們會(huì)感覺特別的累，于是就開始翻來(lái)覆去直到驚醒，這時(shí)候就再也睡不著了，白天的壓力已經(jīng)夠大了，晚上又無(wú)法通過睡眠來(lái)使神經(jīng)得到休息，因此感覺睡得好累。相信這是很多人的生活寫照，對(duì)此應(yīng)該怎么辦，那么下面我們就來(lái)談?wù)勊幸左@醒再入睡困難怎么辦？這個(gè)話題。睡眠質(zhì)量不好的成因及危害其實(shí)，睡眠質(zhì)量不好還多夢(mèng)，這其實(shí)就是一種失眠的現(xiàn)象，失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來(lái)自心理和生活，原因多是因?yàn)榫駢毫Υ?，社?huì)心理因素，慢性疾病等引起。睡眠是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。睡眠占人們生活的近三分之一，其質(zhì)量與人體健康息息相關(guān)，可見睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要。良好的睡眠可以補(bǔ)充人體能量，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育。另外，睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康，維持人的正常精神活動(dòng)極其重要。長(zhǎng)期失眠將嚴(yán)重?cái)_亂人體的生物鐘現(xiàn)象，進(jìn)而引發(fā)一系列的疾病，例如肥胖、糖尿病和肝臟相關(guān)疾病等等。那么，睡中易驚醒再入睡困難怎么辦？說到該如何解決入睡困難，其實(shí)大家首先想到的就是酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)入睡困難問題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群睡不好、易醒、入睡困難等問題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓存在睡眠問題的人能夠多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，睡得更香，睡得更踏實(shí)，第二天精神百倍。關(guān)于“睡中易

    2022-02-21
  • ?難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦

    在如今這個(gè)時(shí)代，失眠的人有很多，大部分失眠的人都有，難以入睡，多夢(mèng)，易驚醒這些癥狀。引起失眠的原因也有很多，比如應(yīng)激和各種生活事件，身體上的軀體疾病，精神情緒上抑郁、焦慮等等。很多失眠的人并沒有找到解決的方法，今天小編就來(lái)帶著大家一起來(lái)說說難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦？失眠多夢(mèng)中醫(yī)如何治療中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢(mèng)和“心”這個(gè)臟器有著密不可分的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安，入睡時(shí)就容易做夢(mèng)。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。那么，關(guān)于難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦？從上述我們可以看出酸棗仁可以助眠，從而解決難入睡易驚醒睡眠淺。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，經(jīng)過八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果更好。并且多項(xiàng)研究證明，酸棗仁油不僅能改善睡眠，還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用，有益身心健康。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的晚必安酸棗仁油軟膠囊，則很容易裝入包中，可隨身攜帶，輕松安眠。關(guān)于難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦的問題，看完上面的內(nèi)容后，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了吧

    2022-02-21
  • 睡眠不好晚上入睡困難怎么解決

    如今的社會(huì)，失眠變得越來(lái)越普遍。那為什么很多人會(huì)失眠？作為當(dāng)代的年輕人應(yīng)該有這樣體會(huì)，他們?cè)诿糠昕荚嚮蛎嬖嚨戎卮笫虑橹岸紩?huì)很焦慮，多數(shù)人晚上都會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。如果經(jīng)常面對(duì)這樣的焦慮，就可能造成失眠。所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下睡眠不好晚上入睡困難怎么解決，以提高睡眠質(zhì)量。睡眠不好的危害睡眠不好對(duì)我們的健康危害很大，中醫(yī)里講：白天養(yǎng)陽(yáng)，晚上養(yǎng)陰。晚上失眠，睡得晚就會(huì)造成陰虛火旺和上熱下寒等癥狀，比如愛上火，口腔潰瘍，牙疼，長(zhǎng)痘痘，便秘，腿腳冰涼等。這些其實(shí)都是小事，晚上睡不著，心火不降還會(huì)造成腎病等一系列問題。那么，睡眠不好晚上入睡困難怎么解決呢？是否失眠主要與“心”的功能有關(guān)。只有“神”能夠安靜收納于“心”中，才能有安穩(wěn)的睡眠。心過于興奮，或是心功能衰弱，人會(huì)變得心神不寧，便會(huì)無(wú)法入眠。囤積于體內(nèi)致病的水分(痰)擾亂了心神也會(huì)造成睡眠過淺，夜起增多。感到焦躁，或是思慮過深、無(wú)法入眠的人，是因?yàn)楦螝庥魷?，?dǎo)致熱量囤積擾亂心神。另外，若腎中陰液不足，無(wú)法控制心的功能，導(dǎo)致心腎不交，也會(huì)引起失眠。所以想要擺脫睡眠不好、入睡困難最重要的就是養(yǎng)心安神、助眠，而酸棗仁這一味中藥材就是不錯(cuò)的選擇。談到酸棗仁，我們就先來(lái)說說它的地道產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。而又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等

    2022-02-21
  • 失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年輕人都經(jīng)歷過晚上失眠睡不著，好不容易睡著了還頻繁做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會(huì)讓精神狀態(tài)越來(lái)越差以外，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、焦慮等情況，所以大家都非常關(guān)心失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善這一問題，下面通過文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢(mèng)睡不醒其實(shí)就是睡眠障礙無(wú)論是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)還是睡不醒，其實(shí)都是睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙有一百多種，只有個(gè)別的睡眠障礙屬于心理問題，比如失眠障礙，其癥狀有入睡困難、易醒、早醒等，是由于對(duì)睡眠的過度關(guān)注、不良的睡眠行為、緊張焦慮等原因引起。而絕大部分的睡眠障礙，如阻塞性睡眠呼吸暫停、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙、發(fā)作性睡病、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等，均是器質(zhì)性疾病，而非心理疾病。睡眠障礙主要有三種表現(xiàn)，即睡不著、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障礙可以導(dǎo)致不同的不良后果，如：一、阻塞性睡眠呼吸暫?？梢詫?dǎo)致高血壓、冠心病，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死、交通意外等；二、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙可以出現(xiàn)摔傷、傷人等危險(xiǎn)；三、發(fā)作性睡病可以出現(xiàn)猝倒、影響工作等；四、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙如果不治療，可以發(fā)展為帕金森氏病、癡呆等退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。那么，失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善？一、定期睡覺：培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)睡覺的生活規(guī)律，目的是讓人的大腦有一個(gè)周期性的主題活動(dòng)。準(zhǔn)時(shí)睡覺，準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)參加主題活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不必經(jīng)常熬夜加班，因?yàn)楹苋菀滓鹗摺６?、沒有必要培養(yǎng)懶床的習(xí)慣：當(dāng)你真的感到累的時(shí)候，你必須睡覺。如果你躺在床上15分鐘，睡不著，起床做一些簡(jiǎn)單易行的事情，直到你睡覺。三、酸棗仁中藥助眠：

  • 近期工作壓力大睡眠不好怎么辦

    對(duì)于上班族來(lái)說每天工作量大，加班都是家常便飯了，而這種壓力就容易導(dǎo)致睡眠不好。因此不少人都比較關(guān)心近期工作壓力大睡眠不好怎么辦這一問題，其實(shí)助眠的方法有很多，我們一起通過文章內(nèi)容來(lái)看看吧?！靶睦邸睍?huì)導(dǎo)致大腦興奮引起失眠“越累越睡不著”，這種“累”大多不是由體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，多是由于各種腦力勞動(dòng)引起大腦興奮。另外，睡不著的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心第二天精神不好，大腦響應(yīng)速度變慢，影響工作和社交；還會(huì)擔(dān)心自己的黑眼圈越來(lái)越重，皮膚變差，毛孔粗大，掉頭發(fā)；還會(huì)擔(dān)心肝的排毒不暢，健康受影響等。這種“心累”還容易產(chǎn)生焦慮情緒，人體因處于興奮焦慮狀態(tài)而疲勞，也會(huì)影響睡眠。那么，近期工作壓力大睡眠不好怎么辦？一、盡可能不要將工作帶回家，工作和生活應(yīng)該是分開的，畢竟人生不全是由工作組成，那就成了機(jī)器人了。如果在實(shí)際生活中做不到，那盡量不要把工作保持到睡前，在睡前提前1-2小時(shí)結(jié)束工作。二、適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，失眠大部分是因?yàn)榫駢毫腕w力腦力活動(dòng)失衡造成的，工作再忙，中午飯后、晚飯以后就是能抽出半個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，30分鐘的快步走也不錯(cuò)。三、睡前可以泡個(gè)腳，泡腳不光有助于緩解一天的勞累，對(duì)睡眠也大有裨益，但注意不要用冷水洗腳，這樣反而會(huì)剌激神經(jīng)。在冬天，泡熱水腳有助于快速暖被窩，幫助入睡。四、晚必安酸棗仁油膠囊助眠也不錯(cuò)，這個(gè)的主要成份是酸棗仁，酸棗仁有很多藥用價(jià)值，其中一個(gè)就是可以促進(jìn)睡眠。酸棗仁的作用是養(yǎng)心陰，益肝血，寧心神，屬于滋補(bǔ)性的安神藥。但是，生的和炒過的酸棗仁，對(duì)睡眠的作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，適合總是睡不醒的人，所以一般失眠都要用炒的酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為

    2022-02-21
  • 貼的膏藥撕不掉怎么辦？正確貼敷，事半功倍

    日常生活中，每當(dāng)人們出現(xiàn)腰酸不適、關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，第一反應(yīng)就是貼膏藥！因?yàn)橄鄬?duì)于口服止痛藥來(lái)說，外用貼膏局部止痛效果好、不良反應(yīng)也小，是很多家庭的必備品，但很多人在膏藥的選擇和使用上出現(xiàn)了一定的偏差，導(dǎo)致出現(xiàn)沒效果或者撕不下來(lái)等各種問題，那貼的膏藥撕不掉怎么辦呢？貼的膏藥撕不掉怎么辦？膏藥的使用也是有講究的，遵循膏藥的正確貼法，會(huì)起到事半功倍的效果。貼膏藥的步驟與注意事項(xiàng)：1、貼之前要清潔患處皮膚，清理比較粗大旺盛的毛發(fā)、汗?jié)n等。2、貼之前可以對(duì)比患處進(jìn)行裁剪，不宜反復(fù)撕扯，以免造成粘性丟失，影響效果。3、貼在褶皺部、頸椎肩關(guān)節(jié)等部位，可以在中間或者兩邊開口，使其更好地與人體輪廓貼合。4、取下膏藥不宜用蠻力，以免傷到皮膚，可用溫水或熱毛巾熱敷一會(huì)，順著毛發(fā)生長(zhǎng)方向取下。取下的過程中，也可以涂抹一些滑石粉、痱子粉、橄欖油等，可幫助撕扯更順利。天和追風(fēng)膏使用了多種中藥成分配伍而成，具有溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，活血止痛的功效。用于風(fēng)寒濕閉阻、淤血阻絡(luò)所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。同時(shí)天和追風(fēng)膏選用了過敏率低、性質(zhì)穩(wěn)定、藥效更高的熱熔膠基質(zhì)，采用了條紋涂布專利技術(shù)，透氣性更好，體驗(yàn)更棒。在布料的選擇上更是選用了四面彈、更接近亞洲人膚色的布料，這樣的話貼在關(guān)節(jié)部位，屈伸不受限、運(yùn)動(dòng)不易掉。其撕貼設(shè)計(jì)及體驗(yàn)全面升級(jí)，選用雙S型切口技術(shù)，人性化撕貼設(shè)計(jì)，與其他產(chǎn)品相比較更容易撕貼，自己即可完成頸腰部貼合。 關(guān)于“貼的膏藥撕不掉怎么辦？”的介紹就到這里了，貼膏藥止痛只是一方面，不建議大家在不明疾病原因的情況下，自行長(zhǎng)期使用外用止痛貼膏來(lái)緩解疼痛，應(yīng)該明確具體的病因再治療，避

    2022-02-17
  • 肩膀痛，肩膀肌肉勞損怎么辦

    其實(shí)肩膀肌肉勞損的問題在生活中很常見，比如下地干活、不注意休息、長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累……等等行為之后多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛難忍的問題，這都是肩膀肌肉勞損的表現(xiàn)，那肩膀肌肉勞損怎么辦呢？肩膀的自由活動(dòng)，全靠肩周的肌肉(包括肌腱、腱鞘、筋膜)或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶完成。如果長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)期面對(duì)電腦或頻繁提舉重物，會(huì)使肌肉活動(dòng)過多或肌肉持久緊張，引起這些部位慢性反復(fù)積累的微細(xì)機(jī)械性損傷，即為肩肌勞損。其實(shí)肩關(guān)節(jié)勞損比急性創(chuàng)傷更為普遍，一些需要把上肢猛力提高及轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，例如：上手?jǐn)S球、游泳及抬高手擊球等，都有機(jī)會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)勞損。一些肩部疾病，比如肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等更容易出現(xiàn)肩部疼痛。肩膀肌肉勞損怎么辦？1.避免肩部受涼。無(wú)論在任何季節(jié)，都要注意肩部的保暖，因?yàn)榧绮糠浅Ｈ菀自馐芾淇諝獾那忠u，肩部受涼就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)肩部勞損問題的幾率。2.減輕肩部負(fù)重。無(wú)論手提包還是單肩包，當(dāng)包太沉重時(shí)，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣，會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，引起肩背酸痛。3.不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。如果肩膀肌肉勞損導(dǎo)致了強(qiáng)烈的肩膀疼痛，對(duì)生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響，就要考慮采用理療、按摩或者外敷膏藥的方式來(lái)進(jìn)行治療，比如可以外敷天和骨通貼膏，其含有丁公藤、、當(dāng)歸、干姜、白芷、海風(fēng)藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等多種中藥成分，具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效?？捎糜诤疂褡杞j(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限；退行性骨性關(guān)節(jié)

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