男人腎陽虛怎么調(diào)理好？這些食材你了解嗎？
在日常生活中，不少男性都會有著相似的困擾，有時候發(fā)現(xiàn)自己下肢水腫，有時經(jīng)常感覺腰膝酸軟乏力，還會感覺比以前更怕冷了，這些癥狀就是平時中醫(yī)所講的腎陽虛。那么男人腎陽虛怎么調(diào)理好呢？首先，在調(diào)理之前，我們應(yīng)該知道腎陽虛是什么？由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱之為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。腎為先天之本、生命之源，是人體精華的存儲器，其具有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本。那么，腎陽虛的癥狀有哪些呢？臨床表現(xiàn)有神疲乏力、精神不振；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼；腰膝酸痛、腰背冷痛；男子陽痿、早泄，女子宮寒不孕；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。男人腎陽虛怎么調(diào)理好呢？中醫(yī)講五色入五臟，而黑色的食物是入腎臟的，具有很好的補腎功效，比如黑芝麻、黑豆、黑米等等。另外還可以多吃一些溫陽補腎的食物，羊肉、牛肉、韭菜、核桃仁、芡實、板栗等等。1、羊肉：羊肉是一種很好的具有溫陽補腎作用的食物，對于腎陽虛患者出現(xiàn)的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀，有很好的調(diào)理作用。2、山藥：山藥本身就屬于藥食同源的食物，味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、補肺、溫腎、固精的作用。《日華子本草》講：“助五臟，強筋骨，長志安神，主泄精健忘?！?、芡實：芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶的功效?！侗静萸笳妗氛f：“芡實如何補脾，以其味甘之故；芡實如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治；惟其味澀固腎，故能閉氣
