香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 你知道早泄會出現(xiàn)失眠的情況嗎？

    睡眠狀況是否良好對于一個人的健康起著舉足輕重的作用，而且還能保證正常的學(xué)習(xí)和工作，然而有些人卻因為一些原因?qū)е虏荒馨卜€(wěn)入睡，比如有些男性可能會遇到早泄失眠的現(xiàn)象，早泄會出現(xiàn)失眠的情況嗎？失眠伴有早泄多繼發(fā)于其他虛損之證，患者因羞于啟齒常僅以失眠為主訴就診。中醫(yī)認(rèn)為，這種情況，可能失眠、早泄是標(biāo)，而肝失疏泄、腎陰枯竭不能潛納、氣外浮是本。心煩失眠乃因思慮勞倦傷及心脾腎，心脾血虛不能養(yǎng)心，肝腎陰虛、心腎不交，加之肝失疏泄，氣滯血瘀，則夢遺、早泄以至性功能減退，故屬心脾肝腎同病。中醫(yī)認(rèn)為，“陽出于陰則悟，陽入于陰則寐”。陽出于陰是陽氣的釋放，陽入于陰是陽氣的潛藏。陽入于陰以后藏在什么地方呢？藏在腎，因為五臟之中腎是主藏的。腎虛不藏，陽浮于外，也是失眠的重要機(jī)理。中醫(yī)在治療失眠與早泄中，辨證論治，異病同治，并尊重整體觀念、標(biāo)本同治的理念。古人有云:“殘燈不明，加油復(fù)明，一味拔芯豈能久乎?！敝委熢缧?、失眠，不可一味單用，應(yīng)治以養(yǎng)肝腎、益心脾、疏肝解郁為主。同仁堂鎖陽固精丸方中鎖陽、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。早泄治好了，失眠的問題也就會慢慢改善了。除了藥物治療，其他的調(diào)理方式也不要忽視。大家知道，嚴(yán)格的作息制度不僅是創(chuàng)造性勞動的保證，而且對于睡眠這類生理過程來說意義也是很大的。嚴(yán)格遵守作息時間能使我們的睡眠過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進(jìn)行得更為深刻。其次，睡前不要進(jìn)行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應(yīng)該

    2021-10-26
  • 同仁堂鎖陽固精丸的服用方法是什么？

    現(xiàn)實當(dāng)中很多男性因生活壓力，以及不良的飲食和生活習(xí)慣可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的問題，這也給男性的生活以及心理健康造成極大的不良影響。聽朋友說，同仁堂鎖陽固精丸具有補(bǔ)腎添精的功效。那同仁堂鎖陽固精丸的服用方法是什么呢？同仁堂鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，經(jīng)過多年來的臨床驗證，藥效一直都是非常穩(wěn)定的。該組方精致，而且配伍非常嚴(yán)謹(jǐn)，由多味中草藥配伍而成，每一種藥物都發(fā)揮著它各自的優(yōu)勢以及作用。鎖陽、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。與此同時，鎖陽固精丸也具有滋陰的效果，與市面上其他的補(bǔ)腎壯陽的藥物大有不同，鎖陽固精丸以補(bǔ)益為主，兼顧收澀，藥性平和，可以長期服用，不僅僅只限于男性，辯證屬腎陽虛的女性患者同樣適用。此外，同仁堂鎖陽固精丸的服用方法也非常的簡單，采用口服的方式，每天兩次，一次一丸，在飯前半個小時服用就可以了。但是因為每個人的身體狀況不一樣，病情輕重程度也會不同，所以具體的服用方式以及服用劑量需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，一般情況下是從小量開始的，逐漸加大用量，但是用量不能超過醫(yī)生規(guī)定的范圍。溫馨提示：在服用鎖陽固精丸期間，需注意節(jié)制房事，忌食不宜消化的食物，另外，感冒發(fā)燒的病人不宜服用，有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。還有正在服用其他藥物，一定要咨詢醫(yī)生遵循醫(yī)囑。同仁堂鎖陽固精丸的服用方法就介紹完了，大家在平時多注意，科學(xué)合理飲食，保持良好的作息習(xí)慣，飲食清淡，戒煙戒酒，加強(qiáng)鍛煉，提高身體抵抗力，才能夠讓藥效

    2021-10-26
  • 補(bǔ)腎有方法，男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢？你知道嗎

    伴隨著社會的進(jìn)步，男性的壓力也慢慢增加，健康問題也逐漸顯露出來，比如說腎虛，補(bǔ)腎壯陽可謂是當(dāng)代男性的一大課題，只有腎給力男人才霸氣，腎好則男人精氣神足，那么，男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢？你知道嗎飲食養(yǎng)腎飲食補(bǔ)腎是最便捷的方式，可以補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，比如：芝麻：甘平，補(bǔ)肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。按摩養(yǎng)腎腳心有非常多的穴位，經(jīng)常按摩可以起到強(qiáng)身健體，保健預(yù)防的作用，而且經(jīng)常搓腳心還能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的，對防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘有非常好的，還可以減輕心、肝、脾、膽等臟器的病癥。具體方法是先將兩手對掌搓熱，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每次搓300下，早晚各1次。吞津養(yǎng)腎我們口腔當(dāng)中的唾液是分為了兩部分的，清稀的為涎，由脾所主：稠厚的為唾，由腎所主，如果總是把最里面的唾液給吐出來的話那

    2021-10-26
  • 食療勿忽視，腎虛的食療方法有哪些？

    對于很多男士來說，腎虛的問題既尷尬又敏感，遇到此類問題，健康又有輔助的食物是很多補(bǔ)腎人群的選擇，那么，腎虛的食療方法有哪些？鹿茸枸杞豬腰子湯將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。古代醫(yī)家認(rèn)為，鹿之精氣全在于角，而茸為角之嫩芽，氣體全而未發(fā)泄，故補(bǔ)陽益血之力最盛。明代李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽，生精益血，補(bǔ)髓健骨”。枸杞主治為滋腎，潤肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。《藥性論》中記載枸杞能補(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。豬腰子，味甘、咸，性平。略能補(bǔ)腎氣，利水，作用緩和，“方藥所用，借其引導(dǎo)而已。”（李時珍）可作為食療輔助之品。杜仲黨參乳鴿湯乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。芝麻核桃粥大米和糯米用清水浸泡10分鐘；鍋中水燒開放入大米和糯米；大火煮開加蓋小火燉煮；核桃芝麻炒香；然后用蒜臼搗碎；米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化；再放入黑芝麻和核桃仁；攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。芝麻入腎經(jīng)，能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦；核桃味甘，性溫，入腎、肺經(jīng)，可補(bǔ)腎填精，益智健腦作用。長期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。同仁堂鎖陽固精丸調(diào)理腎虛的效果也不錯，可以作為補(bǔ)腎固精之選，方中既含有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、鹿角霜等溫腎補(bǔ)陽的藥物

    2021-10-26
  • 堅持不泄，能夠治療早泄的方法有哪些？

    對于一些人來說，尤其是年輕人，因為缺乏一定的性經(jīng)驗或者時過于緊張焦慮或者興奮都會引起早泄，然而早泄的發(fā)生也許并不是生理上或者心理上的問題，也有可能是腎虛導(dǎo)致的，那么想要做到堅持不泄，能夠治療早泄的方法有哪些呢？一、飲食療法芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫?zé)釙r飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。蓮肉粥先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。二、藥物療法同仁堂鎖陽固精丸擅長補(bǔ)腎固精，對于腎虛所致的早泄遺精問題有很好的改善效果，同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥，出自《濟(jì)生方》，采用鎖陽、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。三、心理疏導(dǎo)很多患有早泄的患者都是在心理上有一些癥結(jié)或者是有一些陰影的，一些不愉快的經(jīng)歷或者是過往的一些創(chuàng)傷性的經(jīng)歷以及心理上的一些壓力、變化以及煩躁等情緒，都可能影響到男性的性功能，造成早泄的心理原因是很重要的，作為丈夫，需要坦誠面對自己的內(nèi)心，積極尋找到心理上的癥結(jié)，而作為妻子也要給與丈夫包容和理解，鼓勵丈夫說出自己的擔(dān)憂和顧慮。而不應(yīng)該責(zé)備和苛責(zé)。夫妻之間就此問題需要雙方的互相諒解和理解，溝通是

    2021-10-26
  • 同仁堂鎖陽固精丸吃多久有效？因人而異

    很多疾病需要通過吃藥來進(jìn)行治療，此時患者比較關(guān)心的還是想知道藥物有沒有效果，要多久才有效果，這個問題困惑著很多人。那么同仁堂鎖陽固精丸吃多久有效？下面，小編就給大家介紹下吧！同仁堂鎖陽固精丸是由鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂等制成的丸劑。屬于非處方類藥物，該藥為棕褐色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸。鎖陽固精丸氣味比較輕微，是由純正的中藥制煉而成，具有溫腎固精的功效，對于腎虛所致的遺精早泄、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥具有很好的治療功效。鎖陽固精丸通過補(bǔ)養(yǎng)心脾，使脾運化功能增強(qiáng)，運化營養(yǎng)物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為后天之精氣，藏于腎，使腎中精氣充足。精氣滋養(yǎng)五臟，最終改善精氣不足引起的早泄、遺精及精氣不足的肢冷、瘦弱、自汗、盜汗、失眠、健忘、多夢的癥狀。鎖陽固精丸由鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補(bǔ)骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實（炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、 澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等成分構(gòu)成。方中既含有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、鹿角霜等溫腎補(bǔ)陽的藥物，也有芡實、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥等益腎固精的成分。再配合有平肝潛陽作用的龍骨、牡蠣和清虛熱作用的知母、黃柏等藥物，其溫腎固精的效果很是明顯。同時還能增強(qiáng)人體免疫力，是腎陽不足人群很好的選擇。鎖陽固精丸(同仁堂)的用法用量是口服。一次1丸，一日2次。療程根據(jù)患者病情來定，有需要請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，及鎖陽固精丸(同仁堂)藥物是要吃多久才有效果，是要根據(jù)每個人的體質(zhì)，對藥物的吸收程度而定的，有的人會在服藥的后三天開始有效果，而有的人則是一個禮拜后才有效果，正所謂，西

    2021-10-26
  • 腎陽虛的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理方法

    腎陽虛是生活中常見的問題，其表現(xiàn)也是多種多樣，尤其表現(xiàn)在男人身上，癥狀可以說是顯而易見的，如何調(diào)理也成了男性群體中的常見話題，所以小編今天在這里給大家詳細(xì)科普一下，腎陽虛的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理方法。先從腎陽虛的癥狀開始說起，腎陽虛是因為腎臟陽氣受損所表現(xiàn)出來的一些癥狀，它會出現(xiàn)的原因可能會和年紀(jì)增大有關(guān)，這也是為什么腎虛的人群主要集中在40—50歲年齡段的其中一個原因，腎陽虛患者的主要表現(xiàn)為神疲乏力、增多、四肢發(fā)冷、還可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育，部分患者還可能會出現(xiàn)舌苔發(fā)白或臉色發(fā)黑這種癥狀。那么針對這樣的腎陽虛癥狀，又該如何調(diào)理身體呢？補(bǔ)腎固精的藥物對于調(diào)理腎陽虛有很好的的效果，比如同仁堂鎖陽固精丸，這個藥的藥物來源和功效都是針對腎陽虛而研制的，鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太醫(yī)院》中亦有收錄。古語有云“半部論語治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗秘方，收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”，且有奇功者才予以收錄。鎖陽固精丸能夠收錄其中，足以證明它確切，臨床效果穩(wěn)定。鎖陽固精丸功善補(bǔ)腎固精，用于治療腎陽不足引發(fā)的膝蓋酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄，同時鎖陽固精丸還具備了一定的抗菌消炎、增強(qiáng)身體免疫功能的作用。在生活上的調(diào)理，也要注意以下幾點：1.精神調(diào)養(yǎng)，陽氣不足的人情緒表現(xiàn)經(jīng)常不佳，容易對著陌生人大發(fā)脾氣，因此大家要調(diào)整好自己的心態(tài)，減少不良情緒的影響。2.環(huán)境調(diào)整，注意室內(nèi)室外的溫差不要過大，即使在夏季也要注意防寒，不要只圖一時之涼快而造成手腳麻木。3.體育鍛煉，陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)相關(guān)體育鍛煉，春夏秋冬依然要堅持不懈，具體運動方式視個人體質(zhì)決定，可以

  • 遇到腎虛早泄怎樣調(diào)理有效呢？

    兩性話題是當(dāng)下的熱點，因為有著遺精早泄的問題大有人在，而遇到腎虛早泄及時調(diào)理是關(guān)鍵，很多人由于措手不及，會導(dǎo)致問題更嚴(yán)重，那么腎虛早泄怎樣調(diào)理有效？今天就來詳細(xì)的說一下。

    2021-10-26
  • 經(jīng)常腰膝酸軟怎么回事？這幾個原因要牢記

    人老了難免會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，然后腰膝酸軟早已不是老年人的專屬名詞，很多年輕的朋友也會出現(xiàn)這種情況，而這種常見的癥狀有可能是身體健康異常的預(yù)警，所以應(yīng)該引起重視，及早做檢查，才能盡快確診并進(jìn)行針對性的治療，防止引起身體出現(xiàn)其它不必要的損傷。那么，到底經(jīng)常腰膝酸軟怎么回事呢？腰膝酸軟可能是風(fēng)濕病風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會引起腰膝酸軟的癥狀很常見，尤其是風(fēng)寒濕型，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，游走不定或痛有定處，遇寒加重，得熱則減，關(guān)節(jié)屈伸不利或局部發(fā)涼，四肢關(guān)節(jié)深重，局部肌膚麻木不仁，全身畏寒怕冷，大便溏薄，小便清長等表現(xiàn)腰膝酸軟可能是缺鈣缺鈣貫穿于任何年齡層，嚴(yán)重時可導(dǎo)致腰膝酸軟，同時伴隨著出現(xiàn)腿腳容易抽筋的現(xiàn)象。要注意的是，中老年人嚴(yán)重缺鈣可引起骨質(zhì)疏松，從而出現(xiàn)更明顯的腰膝酸軟癥狀。腰膝酸軟可能是腎虛腎虛在現(xiàn)代社會更是頻頻被提及的詞匯了，尤其是在男性群體，它已然不再是老年人才會出現(xiàn)的癥候。男人腎虛的時候，也會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。因此經(jīng)常腰膝酸軟的男人有必要采取一定的補(bǔ)腎措施。而腰膝酸軟的成因有很多，我們在生活中要注意鑒別，根據(jù)其伴隨的其他癥狀來鑒別，如果是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的腰膝酸軟多表現(xiàn)有關(guān)節(jié)處的腫痛，缺鈣導(dǎo)致的會伴有抽筋的表現(xiàn)，腎虛除了會有腰膝酸軟，還可能伴有頭暈耳鳴、畏寒怕冷、遺精早泄等癥，所以在治療上要對因治療，如果是腎虛導(dǎo)致的可以采用中成藥來治療。同仁堂鎖陽固精丸功善補(bǔ)腎固精，用于腎氣不固所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。全方由24味中藥材配伍而成，君臣佐使各司其職、各盡其責(zé)，如同打仗那樣排兵布陣“調(diào)兵遣將”，將患所“各個擊破”，“收復(fù)失地”，恢復(fù)腎臟健康。同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥，出

    2021-10-26
  • 腰膝酸軟調(diào)養(yǎng)方法有什么

    腰膝酸軟，指的是腰部和膝部酸軟無力。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，且“腎為腰之府”，所以腎虛容易出現(xiàn)腰膝酸軟，腰脊不能俯仰等癥狀。如果偏腎陰虛，會引起腰膝酸軟，無力、盜汗、口燥咽干等癥；腎陽虛衰，失去溫煦的功能，就會導(dǎo)致腰膝酸軟，冷痛、畏寒肢冷等。那么，腰膝酸軟調(diào)養(yǎng)方法有什么呢？穴位按摩：按摩腰眼穴穴位位置：位于腰部，第3腰椎棘突旁開3~4寸的凹陷處。按摩方法：兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼穴處，每次5分鐘左右。按壓委中穴穴位位置：位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。按摩方法：用食指指腹端按壓委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10~20次。按揉太溪穴穴位位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩方法：用拇指指腹端自上而下按揉太溪穴4分鐘左右，力度適中，每日2次。飲食調(diào)理：杜仲寄生茶：杜仲、桑寄生各等分。共研為粗末。每次10g，沸水浸泡飲。杜仲能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。桑寄生能祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。兩藥同用具有補(bǔ)肝腎的功效。用于肝腎不足，尤其伴有腰膝酸痛，足膝無力等，最為適宜。肉蓯蓉?zé)跹蛉猓喝馍惾?5克，羊瘦肉250克，花椒、生姜、八角鹽各適量。肉蓯蓉用清水洗凈；生姜、八角、花椒洗凈后裝在一個小紗布袋內(nèi)；羊肉洗凈，切段；將紗布袋、肉蓯蓉、羊瘦肉共放入砂鍋中，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火維持衡沸，燉至羊肉熟爛時，撈出紗布袋，加鹽、即成。羊肉甘溫，能益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，能調(diào)治體虛瘦弱，腰膝酸軟。肉蓯蓉能補(bǔ)腎陽、益精血，適用于腎陽不足、精血虧虛、腰膝酸冷、筋骨無力，陽痿滑精。腰膝酸軟調(diào)養(yǎng)方法有什么，除了上文介紹的穴位按摩和藥膳調(diào)理，還可以選擇藥物調(diào)理和治療。常

  • 氣血不足腰膝酸軟如何食補(bǔ)？幾個方法要牢記

    生活中很多朋友都有過氣血不足的表現(xiàn)，比如食欲不振、頭暈?zāi)X脹、氣短乏力、皮燥發(fā)枯、氣血虧虛、臉色暗黃、腰膝酸軟、失眠健忘、耳鳴耳聾……這其實是脾腎陽虛的問題，那么氣血不足腰膝酸軟如何食補(bǔ)呢？氣血不足腰膝酸軟多是脾腎陽虛導(dǎo)致的，脾腎陽虛多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎兩臟陽氣虛衰，溫煦、運化、固攝作用減弱測下利清谷，泄瀉滑脫或五更泄瀉;陽氣虛，陰寒內(nèi)盛，則畏寒肢冷，小腹冷痛，面色(白光)白。腎陽虛，膀胱氣化失司，則腰膝酸軟，小便不利;陽氣虛，水氣泛濫，則面目肢體浮腫;舌淡胖，苔白滑，脈沉細(xì)，為陽虛陰盛之象。那么，氣血不足腰膝酸軟如何食補(bǔ)？1、枸杞豬骨湯主要材料為枸杞、豬骨、黑豆、大棗、食鹽。具體做法如下，第一步，提前將黑豆浸泡一個晚上，洗凈后備用。第二步，將豬骨斬斷后放入開水中焯一遍水，撈起后洗凈備用。第三步，將枸杞、豬骨、黑豆、大棗一起放入鍋中，并加入適量的清水，待水煮開后，撇去浮沫，然后轉(zhuǎn)中小火，繼續(xù)煮兩個小時左右。第四步，出鍋前加入適量的食鹽即可。2、當(dāng)歸黃芪烏雞湯主要材料為當(dāng)歸、黃芪、烏雞。具體做法如下：第一步，將烏雞宰殺干凈，然后切成塊狀。第二步，將當(dāng)歸、黃芪清洗干凈，然后和烏雞塊一起放入瓦煲內(nèi)，并加入適量的清水。第三步，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)中小火慢燉兩個小時，出鍋前加入適量的食鹽調(diào)味即可。3、紅棗木耳湯主要材料為紅棗、黑木耳和紅糖。具體做法如下：第一步，將黑木耳泡發(fā)，洗凈后撕成小朵。第二步，

    2021-10-26
  • 補(bǔ)腎補(bǔ)脾胃的食療方法有哪些呢

    在我們?nèi)梭w的內(nèi)臟中尤以腎和脾重要，因為腎為先天之本，脾為后天之本。那么，在日常生活中，需要通過吃什么來達(dá)到健脾胃補(bǔ)腎呢？下面就來看看補(bǔ)腎補(bǔ)脾胃的食療方法有哪些吧。中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”，脾胃為“后天之本”，所以腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴于水谷精微的培育和充養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉(zhuǎn)化水谷精微則必須借助于腎陽的溫煦。故有“非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯”之說法。脾主運化水谷精微，化生氣血，為后天之本；腎藏精，主命門真火，為先天之本?！跋忍鞛楹筇熘保ā夺t(yī)述》）。脾的運化，必須得腎陽的溫煦蒸化，始能健運。所以說：“脾胃之腐化，尤賴腎中這一點真陽蒸變，爐薪不熄，釜爨方成”（《張聿青醫(yī)案》）?！捌楹筇?，腎為先天，脾非先天之氣不能化，腎非后天之氣不能生”（《傅青主女科。妊娠》）。腎精又賴脾運化水谷精微的不斷補(bǔ)充，才能充盛。故曰：“脾胃之能生化者，實由腎中元陽之鼓舞，而元陽以固密為貴，其所以能固密者，又賴脾胃生化以涵育耳‘，（《醫(yī)門棒喝》）。這充分說明了先天溫養(yǎng)后天，后天補(bǔ)養(yǎng)先天的辯證關(guān)系。總之，脾胃為水谷之海，腎為精血之海?！比酥忌?，本乎精血之原，人之既生，由乎水谷之養(yǎng)。非精血無以立形體之基；非水谷，無以成形體之壯?！啊彼戎１举囅忍鞛橹?，而精血之海又賴后天為之資。故人之自生至老，凡先天之不足者，但得后天培養(yǎng)之力，則補(bǔ)天之功，亦可居其強(qiáng)半“（《景岳全書。脾胃》）。脾與腎在病理上相互影響，互為因果。如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現(xiàn)腹部冷痛、下利清谷或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候；如果脾陽虛，日久則會導(dǎo)致腎陽虛，脾腎陽虛則導(dǎo)致腸道傳送無力

    2021-10-26
  • 不再說不行，早泄用什么藥比較有效？

    早泄疾病是男性朋友比較忌諱的一類疾病，因為患上這個問題就意味著男人“不行”，這對于男性朋友來說必定是個沉重的打擊，不能及早治療的話，男性的自卑心理會逐漸凸顯，由此還會造成其它的影響，那么，早泄用什么藥比較有效？中醫(yī)認(rèn)為，通于精囊，是腎的門戶，屬足厥陰肝經(jīng)，射精是在肝的疏泄和腎的封藏，相互制約相互協(xié)調(diào)下完成的。時，足厥陰肝經(jīng)通過的感官刺激，使肝氣的疏泄功能不斷增強(qiáng)，直至突破腎氣封藏的制約而發(fā)生射精。腎陽充足時，精關(guān)牢固，腎藏有力。而當(dāng)腎虛損時，腎臟的封藏功能失調(diào)時，腎中陽氣不足以固攝，精關(guān)不固，自然發(fā)生早泄。大多數(shù)早泄的發(fā)生與精神心理因素的關(guān)系較大，所以心理治療也很重要，首先樹立早泄是可以治療的自信心，要了解一些基本的相關(guān)知識，尤其需要配偶的配合，解除雙方的壓力和緊張情緒，對于早泄的治療也大有幫助。體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些補(bǔ)陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。藥物可以選擇同仁堂鎖陽固精丸，方中含有芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀的組合，能對癥用于澀精止遺。鎖陽、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；知母、黃柏滋

    2021-10-26
  • 如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎食療方法有哪些呢？

    在平時的生活有很多人都會遇到這種情況，忙碌的工作，生活上的壓力接踵而來，所以很多人在作息時間和飲食方面就不注意了，這常常會導(dǎo)致人體接二連三的出現(xiàn)各種狀況，尤其是腎虛的出現(xiàn)，癥狀多樣，尤其讓男性朋友苦不堪言，在生活中可以多吃一些食物來達(dá)到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的目的，那么如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎食療方法有哪些？

    2021-10-26
  • 治療早泄的方法有什么

    早泄是個令人苦惱的疾病，無論是男性還是女性，尤其夫妻之間遇到此類問題，可能會打破他們之間的和諧關(guān)系，可見，早泄給家庭帶來的危機(jī)還是很嚴(yán)重的，那么為了緩解這樣的危機(jī)，治療早泄的方法有什么呢？治療早泄的方法之飲食調(diào)理腎虛早泄的患者應(yīng)該注重飲食調(diào)理，在飲食上首先應(yīng)該避免辛辣刺激，油膩的食物，尤其是應(yīng)該戒煙、戒酒，研究表明，煙酒和早泄的發(fā)生呈正相關(guān)，酒精有直接抑制作用，煙中的尼古丁會影響血液循環(huán)，產(chǎn)生對身體組織器官的損害，所以建議盡量戒除吸煙飲酒的習(xí)慣。許多食物都具有壯陽補(bǔ)腎的作用，比如韭菜、泥鰍、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等，因此男性在平時不妨常食。另外，多食各種帶殼類的海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。治療早泄的方法之心理疏導(dǎo)很多患有早泄的患者都是在心理上有一些癥結(jié)或者是有一些陰影的，一些不愉快的經(jīng)歷或者是過往的一些創(chuàng)傷性的性經(jīng)歷以及心理上的一些壓力、變化以及煩躁等情緒，都可能影響到男性的性功能，造成早泄的心理原因是很重要的，作為丈夫，需要坦誠面對自己的內(nèi)心，積極尋找到心理上的癥結(jié)，而作為妻子也要給與丈夫包容和理解，鼓勵丈夫說出自己的擔(dān)憂和顧慮。而不應(yīng)該責(zé)備和苛責(zé)。夫妻之間就此問題需要雙方的互相諒解和理解，溝通是很重要的，也是很好的手段來緩解壓力。丈夫如果是壓力過大的話，這樣的溝通是很有好處的。治療早泄的方法之輔助治療心理輔導(dǎo)之外，如果丈夫的早泄是由于一些生理上的原因例如神經(jīng)過于敏感導(dǎo)致的，要積極尋求專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療手段，可以采取一些手術(shù)等辦法緩解，是可以進(jìn)行治療的，因此患者需要對此有信心，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合進(jìn)行進(jìn)一步治療。治療早泄的方法之藥物調(diào)理對于補(bǔ)腎每個

    2021-10-26
  • 失眠腰膝酸軟怎么回事？是腎虛嗎？

    在我國，不論男女，養(yǎng)生的重點其實都是在養(yǎng)腎。因為中醫(yī)的腎包括了我們身體的各個系統(tǒng)，腎虛了，那么問題就來了，我們常見的失眠和腰膝酸軟都可能是腎虛導(dǎo)致的，所以養(yǎng)腎是保證我們身體健康的根本，那么失眠腰膝酸軟是怎么回事？是腎虛嗎？中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎的精氣亢勝，天葵至，男精氣易泄，女任脈通，太沖脈盛，經(jīng)按時以下，兩神相搏，故能有子；受精以后，整個的生長發(fā)育過程，及抗御外邪的能力，都是腎的精氣的盛衰起決定作用。腎的生理功能極其重要，故古人稱腎為先天之本。腎虛主要是長期積累成疾，腎陽虛是常見類型之一，腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎，腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。所以腎陽虛的患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、四肢發(fā)冷、遺精早泄等。千年之前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就講過：“腎藏精，主納氣，生髓通于腦，為先天之本；脾統(tǒng)血，主運化，為后天之本，氣血生化之源?！焙唵蔚恼f就是腎好，則腎氣足；脾好，則氣血充盈。要知道，腎和脾不是單一運作的，腎虛患者往往脾氣也不足，脾腎兩虛，直接影響氣血的生化和運行，進(jìn)而導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生。治療藥物可以選擇同仁堂的鎖陽固精丸，其在溫腎固精方面的表現(xiàn)還是比較突出的，該藥內(nèi)部有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、杜仲、八角茴香等藥物，可有效緩解人們腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟失眠、頭暈耳鳴、遺精早泄等諸多病癥。此外該藥里面還有鹿角、鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子等草藥成分，可有效實現(xiàn)補(bǔ)腎陽的效果；再者龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須、芡實這些藥材成分可有效輔助澀精止遺。養(yǎng)腎的關(guān)鍵在于：子時不失眠，午時要小睡。子時是一天中

    2021-10-26
  • 經(jīng)常腰酸背痛是腎虛嗎？怎樣有效緩解？

    張先生最近總是鬧著腰酸背痛，開始以為是勞累過度，再加上著涼受風(fēng)所以才會這樣，妻子每天晚上給他按摩，但都沒有明顯的效果。身邊有朋友提醒他可能是腎虛引起的，張先生卻不肯相信。那么經(jīng)常腰酸背痛是腎虛嗎？怎樣有效緩解？下面就讓我們具體介紹一下。經(jīng)常腰酸背痛是腎虛嗎？經(jīng)常腰酸背痛的確是腎虛的癥狀之一，但是只憑借這一個癥狀是無法斷定患者是腎虛的，還要從多方面來判斷。腎虛可分很多類別，腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虧虛等，不同腎虛表現(xiàn)的癥狀不同。就拿腎陽虛來說，經(jīng)常腰酸背痛很可能是腎陽虛，這是因為腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)腰府和骨骼引起的。腎陽虛的癥狀還包括下面幾種：1、腎陽虛患者面色發(fā)白，經(jīng)常伴有頭暈?zāi)垦５母杏X，這是因為身體氣血運動無力，無法上榮于清竅所致。2、腎陽虛患者經(jīng)常會出現(xiàn)畏寒，四肢發(fā)冷等癥狀。3、腎陽虛患者經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡的癥狀。4、腎陽虛患者小便頻數(shù)，清長，夜尿比較多。5、腰下浮腫、舌淡胖苔白等都是腎陽虛之癥狀。如果患者朋友符合上述的情況，再加上腰酸背痛，那么就可以確定是腎陽虛了。腎陽虛可以進(jìn)行食補(bǔ)和藥物治療配合，效果會更好。怎樣有效緩解？腎虛引起的腰酸背痛要采取辨證治療的方式，先確定是哪類腎虛引起的癥狀，才好對癥下藥。以腎陽虛引起的腰酸背痛為例，在用藥上選同仁堂鎖陽固精丸是不錯的。鎖陽固精丸可以通過補(bǔ)養(yǎng)心脾，使脾運化功能增強(qiáng)，運化營養(yǎng)物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為后天之精氣，藏于腎，使腎中精氣充足。精氣滋養(yǎng)五臟，最終改善精氣不足引起的早泄、遺精及精氣不足的肢冷，腰膝酸軟，自汗、盜汗、失眠、健忘、多夢的癥狀。方中巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補(bǔ)腎助陽，固精止遺，山茱萸、牛膝

    2021-10-26
  • 長期胸悶痛是怎么回事？有什么方法可以治療？

    在日常生活中，我們有時候會感到胸悶痛的情況，不過大部分是由于情緒激動或是劇烈運動后所導(dǎo)致的，一般休息過后便會逐步好轉(zhuǎn)。但是也有些人不知道什么原因就出現(xiàn)了長期胸悶痛的情況。那么針對這些問題，下面就帶著大家來了解一下長期胸悶痛是怎么回事，有什么方法可以治療吧。對于長期胸悶痛是怎么回事，比較常見是由于冠心病等疾病引起的癥狀，冠狀動脈粥樣硬化，造成患者心肌供血不足，容易出現(xiàn)長期胸悶痛的情況。所以，大家如果經(jīng)常感到胸悶痛的話，應(yīng)該及時前往醫(yī)院，檢查身體是否出現(xiàn)問題。若是患有冠心病等疾病的話，應(yīng)該積極進(jìn)行治療。那么，有什么方法可以治療呢？目前藥物治療是冠心病病情控制的基礎(chǔ)，也是常見的一種治療方式。在眾多藥物中，中成藥治療冠心病有著不錯的效果，比如復(fù)方血栓通膠囊在臨床中使用30余年，比較安全可靠。復(fù)方血栓通膠囊是一種中藥制劑，可以調(diào)節(jié)血液流變學(xué)和血流動力學(xué)，改善心肌循環(huán)，從而提高患者的心功能，降低血液黏度，改善供血供氧，從而減緩長期胸悶痛的癥狀。同時，還能提高纖溶酶活性，抵抗血栓形成，有著擴(kuò)張血管的作用，能夠減少對冠心病引起的長期胸悶痛的持續(xù)時間和次數(shù)，對冠心病治果不錯。不僅如此，冠心病的發(fā)生也與我們的日常生活習(xí)息相關(guān)，患者在飲食上應(yīng)該以清淡為主，多喝水和多吃新鮮的水果蔬菜，注意少食多餐；注意戒煙戒酒，少吃過于油膩、高脂肪、高糖等飲食，例如油炸小吃、動物肝臟、甜品等食物，避免加速動脈硬化。另外患者也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，例如打太極、慢走等，要避免劇烈運動，以免病情嚴(yán)重。同時患者還應(yīng)該注意保持良好作息，早睡早起，避免過度勞累。怎么樣？看完這篇文章，相信大家對長期胸悶痛是怎么回事，有什么方法可以治療已

    2021-10-26
  • 眼底出血和什么有關(guān)系？用什么藥物比較有效

    引起眼底出血的最常見疾病是糖尿病視網(wǎng)膜病變。它是長期高血糖引起的以視網(wǎng)膜損害為特征的慢性、進(jìn)行性視力損害的疾病，是糖尿病嚴(yán)重的微血管并發(fā)癥之一。具有5年病史的糖尿病患者當(dāng)中有24%-40%的患者會出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變。而擁有19年糖尿病史的患者，這個比例占到了53%-84%。從這大家就能看出眼底出血和什么有關(guān)系了。高血糖會導(dǎo)致視網(wǎng)膜毛細(xì)血管內(nèi)皮結(jié)構(gòu)異常和視網(wǎng)膜缺氧，從而形成新生血管。如果糖尿病患者血糖控制不佳，很容易引發(fā)視網(wǎng)膜微血管病變，如果長期高血糖的話還會導(dǎo)致視力永久性的減退甚至失明。目前治療糖尿病視網(wǎng)膜病變一般采用視網(wǎng)膜激光光凝治療、抗VEGF（血管內(nèi)皮生長因子）藥物治療、激素治療和手術(shù)治療，在此基礎(chǔ)上配合改善微循環(huán)的中成藥治療更能增強(qiáng)激光、手術(shù)的治果，延緩疾病進(jìn)展，促進(jìn)視功能恢復(fù)。其中復(fù)方血栓通膠囊是臨床應(yīng)用較為廣泛的藥物之一，并且取得了比較好的。復(fù)方血栓通膠囊由三七、丹參、黃芪、玄參四味中藥材組成，具有改善微循環(huán)，改善缺血缺氧、抗氧化應(yīng)激和血管內(nèi)炎癥反應(yīng)，保護(hù)血管、保護(hù)血管內(nèi)皮和周細(xì)胞，維持血管結(jié)構(gòu)、保護(hù)血管功能、減少新生血管生成風(fēng)險等多重藥理作用，起到治療眼底出血的效果。糖網(wǎng)患者在給藥之后，可以很好地調(diào)節(jié)血液狀態(tài)，保護(hù)視網(wǎng)膜微血管，延緩和控制病情的發(fā)展。同時，復(fù)方血栓通膠囊也可以增強(qiáng)抗VEGF、激光以及手術(shù)治療糖網(wǎng)的,降低治療成本。在使用復(fù)方血栓通膠囊的時候，還可以使用維生素C、維生素E和三磷酸腺苷片進(jìn)行輔助治療，效果更佳。經(jīng)過治療后，患者的視力普遍得到提高，視網(wǎng)膜出血、黃斑和水腫的情況得到了有效改善，并且沒有明顯不良反應(yīng)。通過以上介紹，大家知道眼底出血和什么有關(guān)系了吧?；颊呷绻l(fā)現(xiàn)眼底出血不要過于著急，要及

    2021-10-26
  • 視神經(jīng)炎是什么引起的，怎么治療比較有效？

    視神經(jīng)炎是指穿出鞏膜后的眶內(nèi)段視神經(jīng)、管內(nèi)段視神經(jīng)以及顱內(nèi)段視神經(jīng)發(fā)生的炎癥。由于病變時發(fā)生在眼球后段的視神經(jīng)，而且眼底沒有任何變化，所以該病又叫做后視神經(jīng)炎。有很多患者感到疑惑：視神經(jīng)炎是什么引起的，怎么治療比較有效？患視神經(jīng)炎后，患者身體會出現(xiàn)以下幾種癥狀：1、視力減退，并且是在短時間內(nèi)迅速下降；2、視盤出現(xiàn)輕度水腫的情況，邊緣感模糊，顏色偏淡，視盤周圍常常伴有出血點；3、患者視野發(fā)生典型改變，出現(xiàn)象限性的缺損，呈半盲的狀態(tài)。出現(xiàn)這些癥狀如果不及時治療的話，患者會出現(xiàn)嚴(yán)重的視功能障礙，甚至失明。要治療視神經(jīng)炎，首先要知道視神經(jīng)炎是什么引起的？引起視神經(jīng)炎的主要原因為脫髓鞘病變，脫髓鞘病變會造成嚴(yán)重視力障礙且會反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致視力更差。另外B族維生素的缺乏也會引發(fā)視神經(jīng)炎。人體內(nèi)缺乏維生素B1的時候，體內(nèi)碳水化合物的代謝會發(fā)生紊亂，從而造成體內(nèi)酸過多，引起視神經(jīng)炎。如何治療視神經(jīng)炎？目前治療的主要方法是針對病因進(jìn)行治療，一般采用藥物治療，比如糖皮質(zhì)激素藥物沖擊治療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物，例如口服或注射維生素B1、B2，或是中醫(yī)中成藥辯證治療，也可以降低激素治療產(chǎn)生的副作用，促進(jìn)。復(fù)方血栓通膠囊就是一款被臨床廣泛應(yīng)用治療視神經(jīng)炎的中成藥。復(fù)方血栓通膠囊是一款中藥制劑，主要成分為三七、丹參、黃芪和玄參。它具有活血化瘀、舒張末梢血管的作用，進(jìn)而改善血液微循環(huán)，提高缺氧耐受力等。再加上它具有抗氧化和抗炎作用，對于治療視神經(jīng)炎具有非常好的。除了藥物治療外，日常生活中對于視神經(jīng)炎的防治也很重要，患視神經(jīng)炎的人之所以越來越多，很大程度上是因為對日常生活的忽視。首先要避免用眼過度，不要久坐不動，長時間沉迷電子產(chǎn)品。

    2021-10-26
推薦文章
欄目文章