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  • 眼睛疲勞時表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢?

    很多學(xué)生黨和上班族應(yīng)該都清楚,長時間用眼睛會使其干燥、疲勞,特別不舒服,因此不管再忙都必須保護(hù)好它,尤其是眼睛疲勞的時候更應(yīng)做好這一點(diǎn)。接下來就和大家分享下眼睛疲勞時表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢? 眼睛疲勞主要在近用眼時才出現(xiàn),癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。 輕者,用眼時感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發(fā)干、有壓迫感和灼熱感,怕光、復(fù)視和流淚等感覺; 重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀,還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。 視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙,其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良,胃酸缺乏,惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的,有時還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外,眼部肌肉隨時處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后,眼睛就有老化的現(xiàn)象,也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡,這多半與遺傳有關(guān)。眼睛疲勞如何緩解1 按壓眼球法 閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉,不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力,如此眼底部會有舒服的感覺,重復(fù)做3~5次。3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動,重復(fù)做3次;眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動;除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。4、補(bǔ)充富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生

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    2021-10-26
  • 吃維生素c片可以美白嗎?

    維生素是一系列有機(jī)化合物的統(tǒng)稱,是生物體所需要的微量營養(yǎng)成分,它不能由人體合成,只能從外界攝取,對生物體的新陳代謝有很大的作用。維生素在人體中的含量比較小,但是卻缺一不可?,F(xiàn)在有很多女性朋友們?yōu)榱诉_(dá)到美白的效果,經(jīng)常食用維生素C,不過吃維生素c片可以美白嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。 維生素C可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原合成,有效抑制黃褐斑生成。日常補(bǔ)充VC可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。1、維生素C美白的主要原因是因?yàn)樗芤种平j(luò)氨酸酶,抑制黑色素的形成,同時維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成,所以能促進(jìn)傷口的愈合,預(yù)防曬傷,避免過度日照后所留下的后遺癥。2、維生素C是強(qiáng)效抗氧化劑,可以抓取、中和皮膚中的氧自由基,防止皮膚受到紫外線的損害,維生素C又可稱為“皮內(nèi)防曬劑”,雖然它不能吸收或阻隔紫外線,卻能在皮膚中產(chǎn)生防護(hù)紫外線傷害的作用。3、抑制黑色素維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴,從而阻斷了黑色素的生物合成過程,維生素C不但能抑制腸黏膜對銅離子的吸收,而且能降低血清銅氧化酶的活性,從而影響了酪氨酸酶活性,使黑色素合成減少,同樣也有著淡斑的作用。攝取維生素C的渠道 維生素C在維持及合成以膠原為主的結(jié)締組織的過程中,起著重要的作用。維生素C能促進(jìn)細(xì)胞代謝,所以其對皮膚的美白有一定作用,多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜,例如蔬菜中,辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西紅柿等維生素C含量豐富。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶,使蔬菜中的維生素C在久貯后或在過酸、過咸或溫度過高的環(huán)境都易被破壞,所以,蔬菜生吃最好,蔬菜沙拉就是不錯的選擇。水果中,冬棗、草莓、柑橘、檸檬、獼猴桃等中

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    2021-10-26
  • 6個失眠抑郁的治療方法和1個緩解方法。

    患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比沒有失眠的人高五倍。實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一,失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會加重抑郁癥的癥狀,而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。那么6個失眠抑郁的治療方法和1個緩解方法是什么下面就來為大家介紹一下。 6個失眠抑郁的治療方法 1、心理自我暗示針對失眠抑郁這種病癥,患者如表現(xiàn)出不安、擔(dān)憂、恐懼、焦慮,更有人因此意志消沉、盲目逃避。其實(shí),對抑郁癥,自我暗示,是個不錯的方法。2、普遍認(rèn)知法大家都承擔(dān)著同樣的壓力,并不只有你一個人有巨大的壓力。抑郁癥患者一定要認(rèn)識到這一點(diǎn),自己沒有不如別人。跟其他人相比,自己有自己的優(yōu)勢。不用把自己擔(dān)心的問題想象的過于嚴(yán)重。3、到戶外進(jìn)行放松很多抑郁癥是在家里悶出來的,長期在家里不和外面的人、事物接觸,久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感,發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導(dǎo)致輕度抑郁癥的發(fā)生,所以建議你常去戶外踏踏青、散散步。如果覺得最近不太順心,你可以去外地旅游來釋放自己的心情。4、保持心態(tài)的平和輕度抑郁癥患者首先要調(diào)節(jié)好心態(tài)。快樂的心態(tài)可以使身體的狀態(tài)和精神維持在一個比較好的基準(zhǔn)上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿,由此可提高疾病控制能力。5、聽些舒緩音樂現(xiàn)在都在嘗試著用音樂治療各種疾病,尤其是心理疾病。像輕度失眠抑郁癥患者不妨可以在你的手機(jī)里放一些班得瑞的音樂,在疲勞心情郁悶的時候聽一聽,會使抑郁情況好轉(zhuǎn)。6、參加體育運(yùn)動,提高睡眠通過參加體育運(yùn)動來幫助自己提高睡眠,不過在晚上睡前兩個小時之內(nèi)最好不要劇烈運(yùn)動。如果這些方式對病情都不奏效的話,那么病人根據(jù)專家醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行短期的、適量的藥

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    2021-10-26
  • 什么可以緩解眼睛疲勞

    眼疲勞是我們生活中很常見的一種癥狀,導(dǎo)致眼疲勞的原因有很多,大家應(yīng)該及時的避免這種情況,減少眼疲勞的情況出現(xiàn),如果不小心出現(xiàn)了眼疲勞應(yīng)該怎么辦呢?下面就來看下什么可以緩解眼睛疲勞吧。 導(dǎo)致眼睛疲勞的因素: 1、近視眼。近視眼很容易出現(xiàn)眼疲勞,因?yàn)榻暱床磺鍠|西,想要看清楚,需要費(fèi)更大的力,這樣就容易出現(xiàn)眼疲勞。2、體質(zhì)及生活因素。比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞的現(xiàn)象。什么可以緩解眼睛疲勞? 1、做眼保健操眼睛過度疲勞有可能會導(dǎo)致視力下降,出現(xiàn)多種不良表現(xiàn)。一般在眼睛過度疲勞時可以通過做眼保健操的方式來緩解疲勞感。在做眼保健操的過程中可以按摩眼睛周圍的穴位,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的,這樣眼睛部位的血液可以及時提供,對眼睛疲勞癥狀緩解有利。2、讓眼睛多休息整天盯著電腦屏幕,每個人都感到不舒服。這是因?yàn)榭措娔X時,人們眨眼的頻率會比往常低,導(dǎo)致眼睛干澀。學(xué)會多閉眼,多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),讓眼睛能有更多的休息。3、補(bǔ)充對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族,葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。葉黃素酯經(jīng)食用后,在人體中轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素,有緩解眼疲勞,防止視力下降和過濾藍(lán)光的作用。日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時選擇來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了!來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營養(yǎng)元素,口感

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    2021-10-26
  • 藍(lán)莓葉黃素片哪個牌子的好

    由于長時間注視屏幕,人們普遍視力越來越差,加之在日常生活中很多人都沒有重視對眼部的護(hù)理,這就使得人們?nèi)諠u遭受視疲勞等眼部問題的困擾,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。眼疲勞會讓人出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊、視力下降等等癥狀,所以怎樣保護(hù)眼睛真的非常重要。補(bǔ)充藍(lán)莓葉黃素片是緩解眼部問題的一個有效方法,下面一起來看看藍(lán)莓葉黃素片哪個牌子的好吧? 隨著年齡的增長,以及日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)。比如葉黃素。 什么是葉黃素? 葉黃素是一種類胡蘿卜素,是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。適量補(bǔ)充葉黃素在眼健康領(lǐng)域的作用越來越明顯。如今,科學(xué)界均推薦葉黃素為眼健康理想膳食中的一種基本營養(yǎng)素。 藍(lán)莓葉黃素片哪個牌子的好。 推薦效果不錯的來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含4重營養(yǎng),味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時,還能幫助緩解眼部疲勞。 藍(lán)莓:預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。 藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,有助于改善視力。 葉黃素:過濾藍(lán)光,緩解視疲勞。 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍(lán)光過濾器和抗氧化劑,可起保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用,還可緩解視疲勞,補(bǔ)充眼營養(yǎng)。 VC&黑加侖,延緩眼部衰老,改善視力。 以上就是關(guān)于“藍(lán)莓葉黃素酯片哪個牌子的好”的介紹。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果保護(hù)視力、緩解眼疲勞的效果是大家公認(rèn)的。眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶,而良好的視力對個人的工作、學(xué)習(xí)和生活是至關(guān)重要的,所以,日常生活中,要保護(hù)好自己的眼睛,維護(hù)好視力,這樣才能領(lǐng)略更多的

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    2021-10-26
  • 來益牌葉黃素咀嚼片什么味道,有什么功效和特點(diǎn)?

    我們知道人體如果缺乏葉黃素的話,視力就會受到很大影響,長時間如此勢必會給自己的眼部帶來困擾,所以,很多人都希望能夠選擇合適的保健品來幫助自己改善眼睛視力問題。推薦使用口碑和效果都不錯的來益牌葉黃素咀嚼片,那么,來益牌葉黃素咀嚼片什么味道?它到底有什么功效和特點(diǎn)呢?下面就來對這款產(chǎn)品的情況做個了解。 一、來益牌葉黃素咀嚼片什么味道來益牌葉黃素咀嚼片,保健食品,口感微甜。二、來益牌葉黃素咀嚼片的功效葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研究表明通過食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10-12mg的需求。來益牌葉黃素從萬壽菊中提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國營養(yǎng)學(xué)會推薦攝入量。來益葉黃素具有緩解視疲勞的保健功能。它可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。來益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),每粒含葉黃素10mg ,輕松滿足人體每日所需。而且來益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型,放到嘴里直接嚼服或含服,沒有吃藥的負(fù)重感,是兒童青少年也可服用的品牌。三、來益牌葉黃素咀嚼片的特點(diǎn)來益牌葉黃素咀嚼片的特點(diǎn)在于葉黃素含量比較高,很多患者在堅(jiān)持服用一段時間以后發(fā)現(xiàn)自己的視力在原有的基礎(chǔ)上有了較大的改善,所以,有被視力不好等等問題困擾的朋友可以嘗試服用它來改善問題。四、來益牌葉黃素咀嚼片可以服用的人群1、木糖醇,適合有高血糖的患者。2、經(jīng)常使用葉黃素能有效防止計(jì)算機(jī)輻射對人體的損害,適合白領(lǐng)人群。3、服用方便,口含、嚼食、吞服均可,是兒童青少年可服用的品牌(兒童建議在在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個人遇到的苦惱,已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設(shè)法解決的慢性病,特別是電腦族,眼睛疲勞幾乎成了標(biāo)志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶,一旦眼睛有點(diǎn)什么問題,后果不堪設(shè)想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦 現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好,都是一整天開燈的,但是也有時候會忘記開燈,這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼,長時間盯著顯示器,眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的,整面墻都是玻璃的,光線本身已經(jīng)非常刺眼,陽光再直射到顯示器上面,使得眼睛都無法完全睜開,需要瞇著眼辦公,這是對眼睛傷害比較嚴(yán)重的。2.倒杯熱水,讓水蒸汽氤氳眼部,滋潤眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán) 平常喝水的時候,可以盡量倒一杯比較熱水,讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分,同時,刺激眼部周邊的血液循環(huán),促進(jìn)代謝,輔助以自己的按摩,可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑區(qū)主導(dǎo)我們的中心視力及細(xì)微視覺。補(bǔ)充葉黃素具有緩解眼疲勞,防止視力下降和降低藍(lán)光對眼睛傷害的作用。 日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,還與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時補(bǔ)充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了! 來益葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素,味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時,還能幫助緩解

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個人遇到的苦惱,已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設(shè)法解決的慢性病,特別是電腦族,眼睛疲勞幾乎成了標(biāo)志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶,一旦眼睛有點(diǎn)什么問題,后果不堪設(shè)想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好,都是一整天開燈的,但是也有時候會忘記開燈,這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼,長時間盯著顯示器,眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的,整面墻都是玻璃的,光線本身已經(jīng)非常刺眼,陽光再直射到顯示器上面,使得眼睛都無法完全睜開,需要瞇著眼辦公,這是對眼睛傷害比較嚴(yán)重的。2.倒杯熱水,讓水蒸汽氤氳眼部,滋潤眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)平常喝水的時候,可以盡量倒一杯比較熱水,讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分,同時,刺激眼部周邊的血液循環(huán),促進(jìn)代謝,輔助以自己的按摩,可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑區(qū)主導(dǎo)我們的中心視力及細(xì)微視覺。補(bǔ)充葉黃素具有緩解眼疲勞,防止視力下降和降低藍(lán)光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,還與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時補(bǔ)充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了!來益葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素,味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時,還能幫助緩解眼部

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡對緩解視覺疲勞有用嗎

    長時間對著電腦屏幕或手機(jī)屏幕,眼睛很容易感到疲勞,當(dāng)你受到這個問題困擾時,有沒有想到去配一副“防藍(lán)光眼鏡”?不少商家都聲稱防藍(lán)光眼鏡具有“阻斷散射的藍(lán)光,緩解眼睛疲勞”的功能,那么防藍(lán)光眼鏡對緩解視覺疲勞有用嗎?防藍(lán)光眼鏡對緩解視覺疲勞有用嗎對于大部分人而言,為了保護(hù)眼睛使用防藍(lán)光眼鏡是沒有必要的,那么有的人可能覺得,使用防藍(lán)光眼鏡即使不能控制近視,也可以緩解眼疲勞啊。那防藍(lán)光眼鏡可以緩解視覺疲勞嗎? 其實(shí)防藍(lán)光眼鏡只是具有一定的保健功能,防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣。一、堅(jiān)持做眼保健操應(yīng)該從小就要養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,眼保健操能緩解眼部神經(jīng),從而減輕眼部周圍壓力,對眼睛明神有很大幫助,因此每天花上10分鐘做眼保健操,長期的堅(jiān)持會看到意想不到效果。特別是小孩子,很喜歡玩手機(jī)以及看電視,父母要讓孩子從小養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,從小做起也是可以預(yù)防近視眼。二、戶外運(yùn)動最起碼的,戶外運(yùn)動可以減少近距離用眼的時間,而增加了看遠(yuǎn)的時間,增加了眼球活動的時間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時,戶外運(yùn)動增加了曬太陽的幾率,曬太陽促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,而且人體無法通過自葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。來益葉黃素來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原

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    2021-10-26
  • 戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎

    隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展與普及,手機(jī)、平板成為了當(dāng)下很多人離不開的生活用品之一,幾乎走到哪,看到哪,眼睛長時間對視屏幕光,“眼睛很難受”成為不少人的“通病”,為緩解視覺疲勞帶來的眼部不適,人們選擇做眼保健操、滴眼藥水或者佩戴防藍(lán)光眼鏡?,F(xiàn)在很多商家聲稱可以阻斷散射藍(lán)光,緩解視疲勞的防藍(lán)光眼鏡,那戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎?戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎 藍(lán)光危害之所以近些年廣受重視,關(guān)鍵還是人們自身的不良習(xí)慣所致,很多人一天八九個小時面對手機(jī)、電腦,眼睛當(dāng)然扛不住,藍(lán)光的威脅才進(jìn)一步凸顯出來。防藍(lán)光眼鏡護(hù)眼機(jī)理是通過一些特殊材料以及光學(xué)折反射技術(shù),消除進(jìn)入人眼的藍(lán)光量,是有一定保護(hù)眼睛的功效的。但是事物都有兩面性,戴上防藍(lán)光眼鏡后,因?yàn)樗{(lán)光被阻隔了,所看到的顏色亮度和色準(zhǔn)都會有偏差,時間長了也容易造成視覺疲勞,因此最好在使用手機(jī)或者電腦的時候再佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活中不要戴,還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。防藍(lán)光眼鏡雖然好,但也要適時給眼部放松,補(bǔ)充所需營養(yǎng)元素。一、增加戶外運(yùn)動當(dāng)用眼時間過長,要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動,讓眼睛得以放松。戶外運(yùn)動可以減少近距離用眼的時間,而增加了看遠(yuǎn)的時間,增加了眼球活動的時間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時,戶外運(yùn)動增加了曬太陽的幾率,曬太陽促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。二、補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,而且人體無法通過自身來合

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    2021-10-26
  • 白內(nèi)障眼澀視覺疲勞怎樣緩解?

    眼睛是心靈的窗口,健康的眼睛是我們大家都離不開的,在生活中,保養(yǎng)好眼部健康是特別重要的,平時可培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,注意眼部衛(wèi)生預(yù)防白內(nèi)障等眼病的發(fā)生。近年,白內(nèi)障的發(fā)病率開始趨向年輕化,大多數(shù)人過度使用電子產(chǎn)品,用眼過度導(dǎo)致眼疲勞。那么就讓我們一起了解一下白內(nèi)障眼澀視覺疲勞怎樣緩解?眼睛疲勞是怎么回事?1、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊 互聯(lián)網(wǎng)時代的到來,促使部分行業(yè)工作方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變,從事新媒體、互聯(lián)網(wǎng)營銷、IT等工作不得不用頻繁使用電腦辦公,長時間目視電腦、多媒體屏幕,會對眼睛造成很大的傷害,特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下,更容易出現(xiàn)視覺疲勞,這是大部分人眼睛疲勞的原因。 眼干眼澀、眼周肌肉酸脹明顯,眼睛得不到休息,視覺也會模糊。2、維生素缺乏 維生素的缺失也是引起眼睛疲勞、模糊的原因,眾所周知維生素在我們的體內(nèi)有著重要的作用,其中,維生素A是眼睛中維持視覺的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。3、葉黃素缺乏,眼睛失去保護(hù)屏障 葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素,是一個很好的抗氧化劑,可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位,尤其對眼睛特別重要,是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素。葉黃素缺乏,眼睛更容易產(chǎn)生疲勞。以下是有助于預(yù)防白內(nèi)障眼澀視覺疲勞是怎樣緩解的?1、保持健康的身體:注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動及休息。2、防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。3、良好的閱讀環(huán)境:包括:適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。4、補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜的主要色素,經(jīng)常補(bǔ)充可以緩解眼疲

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    2021-10-26
  • b族維生素片怎么服用?

    大家應(yīng)該都知道,身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開各種營養(yǎng)元素的支持,維生素是體內(nèi)重要的一種元素,一旦缺乏很可能會引起一些疾病。現(xiàn)代人是比較重視養(yǎng)生的,所以平時除了會通過吃一些綠色食物來補(bǔ)充養(yǎng)分之外,還會購買一些維生素片來補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。來益B族維生素片就比較受大眾青睞,b族維生素片怎么服用才能起到好的效果?適合哪些人群?哪些食物富含b族維生素片?下面給大家簡單介紹一下。 b族維生素片怎么服用? 來益B族維生素片采用先進(jìn)工藝技術(shù)和核心營養(yǎng)素1:1:1 科學(xué)配比,針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計(jì),水溶性易吸收,嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料,更高,流動溶解性好,每天一片高效方便的補(bǔ)充8種 B族維生素,且針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計(jì),水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調(diào)理,要多吃一些富含維生素b的食物??梢赃m當(dāng)多吃一些大豆,花生,火腿,黑米,雞肝等等平時飲食盡量多樣化,這樣才會避免B族維生素缺乏。來益B族維生素片適合哪些人群? 經(jīng)常吸煙、飲酒過度者;節(jié)食者;飽受壓力上班族或是經(jīng)常熬夜的人;經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀者;胃腸功能紊亂的人群,經(jīng)常患口腔潰瘍的人群;因缺乏維生B導(dǎo)致的腳氣病。來益B族維生素片精確設(shè)計(jì),充分發(fā)揮8種B族的協(xié)同作用,是日常補(bǔ)充B族維生素的理想選擇。來益B維生素片專業(yè)的成人設(shè)計(jì),無蔗糖更健康,糖尿病人也可以服用。可以保護(hù)頭發(fā)和指甲的健康,不但可以預(yù)防落發(fā)及禿頂,還能預(yù)防現(xiàn)代人常見的少年白發(fā)。富含B族維生素的食物 1、蔬菜類:顏色較深的蔬菜含維生素B相對較多,例如西蘭花、甘藍(lán)、紫菜或者含水分較多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。2、肉食類:魚、蝦、蟹的精肉,還有牛肉、羊肉的精瘦肉,豬肉的里脊肉都富含維生素B。3、家禽類:雞肉和鴨肉中也富含維生素B。4、

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    2021-10-26
  • b族維生素片什么時候吃最好?

    B族維生素屬于水溶性維生素,主要參與人體碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的正常代謝,雖然無法提供能量,也不能構(gòu)成組織器官,但對人體的生長發(fā)育、新陳代謝和健康有非常重要的作用,一旦缺乏就會引發(fā)相應(yīng)的B族維生素缺乏癥,影響身體健康。那么B族維生素片有什么功能呢?b族維生素片什么時候吃最好?下面就來為大家介紹一下,一起來看看吧。 B族維生素的功能有哪些? 1、B族維生素是我們身體當(dāng)中酶系統(tǒng)的一個不可缺少的組成部分,為能量的代謝功能做出非常重要的作用,它可以有效的促進(jìn)視細(xì)胞成長,所以對于視力有著特別明顯的作用。2、B族維生素可以有效的促進(jìn)腸道的運(yùn)動,刺激胃液的分泌,可以很好的改善食欲不振的情況,而且也可以有效的穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的正?;顒樱瑢τ隗w內(nèi)的糖代謝活動有著促進(jìn)的作用。3、B族維生素對我們的身體也是有著至關(guān)重要的作用,如果想要身體健康也離不開它的補(bǔ)充,它可以有效的促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行,也可以有效的緩解大腦的壓力,緩解精神緊張,抑制抑郁。b族維生素片什么時候吃最好? B族維生素屬于水溶性維生素,如果空腹服用,很快會通過胃進(jìn)入小腸被吸收,血藥濃度會快速升高,導(dǎo)致藥物還沒被充分利用就經(jīng)腎臟隨尿液排出體外,如果餐時或餐后服用,食物可以延緩B族維生素在小腸的吸收速度,有助于藥物被充分吸收,因此,B族維生素餐中或餐后服用最佳。來益B族維生素片原料優(yōu)質(zhì),經(jīng)科學(xué)配比,每天一片高效方便地補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種B族維生素,并使其協(xié)同發(fā)揮效果,讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片核心營養(yǎng)素 1:1:1 科學(xué)配比,針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計(jì)。來益B族維生素片嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料,更高,流動溶解性好,且符合國民膳

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    2021-10-26
  • b族維生素片哪個牌子的好?

    維生素B是B族維生素的總稱,它包含有維生素B1、B2、B3等多種維生素,B族維生素是一種人體組織必需的可溶于水的維生素,會通過汗液和尿液排出體外,無法在體內(nèi)大量儲存,而且人體自身無法合成這些化合物,須通過飲食或食用B族維生素片來進(jìn)行補(bǔ)充。那么b族維生素片哪個牌子的好?現(xiàn)在一起來看看吧。 b族維生素片哪個牌子的好? 為了解決當(dāng)代人B族維生素的科學(xué)補(bǔ)充需求,致力維生素研究四十年的浙江醫(yī)藥旗下來益品牌重磅推出了來益 B族維生素片,一片含量相當(dāng)于市售含量三片,產(chǎn)品生產(chǎn)嚴(yán)格遵守制藥企業(yè)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),在保證質(zhì)量的前提下,采用無蔗糖,熱量更低更健康,更加貼合成人需求。來益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料,針對國民營養(yǎng)需求進(jìn)行設(shè)計(jì),科學(xué)配比核心營養(yǎng)素,每天一片高效方便地補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種B族維生素,并使其協(xié)同發(fā)揮效果,讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片的核心成分含量高,效果好,核心營養(yǎng)素科學(xué)配比,水溶性易吸收。B族維生素究竟有什么作用? 一、腳氣病是因?yàn)榫S生素B1的缺乏導(dǎo)致的,腳氣病一般表現(xiàn)為周圍神經(jīng)系統(tǒng)的病變,比如四肢異常無力、心力衰竭等癥狀,這個時候需要補(bǔ)充維生素B1來緩解這些癥狀。二、B族維生素的缺少會降低體內(nèi)的細(xì)胞功能,從而引起代謝障礙。另外有研究發(fā)現(xiàn)許多肝臟損傷的病例都與B族維生素的缺乏有關(guān)。有一些疾病比如酒精性肝炎或者是脂肪肝,這類治療都可以采用補(bǔ)給B族維生素的方法,以減少肝臟的的負(fù)擔(dān),修復(fù)肝臟。三、B族維生素可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動的作用,促進(jìn)體內(nèi)消化液的分泌,對一些惡心嘔吐癥狀有緩解的效果,并且還可以搭配一些健胃消食的藥物調(diào)理胃部。四、B族維生素中的B3有著保護(hù)皮膚,緩解皮

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    2021-10-26
  • b族維生素片可以長期吃嗎?

    B族維生素是維持身體健康必要的營養(yǎng)物質(zhì),人體無法自身合成,必須不斷從外界攝取,而白米、白面和精煉谷物等精細(xì)化飲食導(dǎo)致我們?nèi)粘z入的B族維生素減少,再加上B族是水溶性維生素,很容易被機(jī)體代謝,在體內(nèi)幾乎無法長時間蓄積,必須每日補(bǔ)充,現(xiàn)在有很多人都選擇食用B族維生素片來補(bǔ)充,那么B族維生素片可以長期吃嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。 b族維生素片可以長期吃嗎? B族維生素是無法由人體自行合成,須靠食物和營養(yǎng)劑補(bǔ)充。如果飲食不均衡,加上B族維生素易溶于水的屬性導(dǎo)致其極易隨尿液排出體外,這都使得體內(nèi)b族維生素被快速消耗。因此,每天攝入B族維生素不可或缺。每天補(bǔ)充來益B族維生素片,可以促進(jìn)脂肪、毒素、乙醇代謝。如果在飲酒前一小時服用,還能起到醒酒護(hù)肝作用。一片來益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營養(yǎng)素,協(xié)同效果明顯優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營養(yǎng)素。同時,來益采用先進(jìn)工藝技術(shù)和科學(xué)配比,嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料,更高,流動溶解性好,且符合國民膳食營養(yǎng)素參考攝入量,可以安心服用。每天餐后半小時服用1片來益B族維生素片,有助于肝臟排毒減負(fù),擁有健康“小心肝”。B族維生素片的作用 平時補(bǔ)充B族維生素片可以很好的改善心理緊張焦慮的現(xiàn)象,也可以促進(jìn)消化吸收。如果缺乏B維生素容易導(dǎo)致口腔、皮膚、毛發(fā)、腸胃、肝臟、腎臟及精神神經(jīng)類的問題,所以經(jīng)常補(bǔ)充B族維生素是非常重要的。其實(shí)B族維生素片的補(bǔ)充,和身體的吸收關(guān)系也是特別大的,如果在體內(nèi)的代謝過程變慢,是會增加體內(nèi)對一些營養(yǎng)物質(zhì)的需求。以上就是關(guān)于"b族維生素片可以長期吃嗎?"的相關(guān)介紹。在維持身體健康的過程中,需正確補(bǔ)充B族維生素片,以免埋下健康隱患,

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    2021-10-26
  • b族維生素片的功效與作用有哪些?

    想要讓身體保持一個健康的狀態(tài),營養(yǎng)是不可或缺的。而現(xiàn)如今,我們食用的食物越來越精細(xì),一些身體所需要的維生素含量比較少,長期下來就會影響到身體健康的發(fā)展。比如缺乏B族維生素會出現(xiàn)失眠、頭暈、脫發(fā)等等一系列現(xiàn)象。如果想要快速的補(bǔ)充身體所需要的B族維生素,那么可以吃來益B族維生素片,8類維生素B同時補(bǔ)充。,想必大家都很想知道b族維生素片的功效與作用有哪些 ?下面就讓我們一起來看下吧。 b族維生素片的功效與作用有哪些? 1、促進(jìn)消化吸收適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素,可以促進(jìn)消化吸收,讓食欲不振的情況得到改善。如果身體里缺乏B族維生素,有可能會導(dǎo)致碳水化合物代謝受到阻礙,這樣胃口會下降。平時攝入足夠的B族維生素可以增強(qiáng)食欲,維持神經(jīng)正?;顒樱苊馐秤徽?,身體乏力等帶來的影響。2、解酒護(hù)肝,清除毒素對于上班族來說,大部分男性都會出去喝酒應(yīng)酬,而現(xiàn)在抽煙的人群也比較大,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充B族維生素,可以清除酒精和尼古丁等毒素,保護(hù)肝臟。3、緩解精神緊張對于現(xiàn)在的人來說,熬夜成為了常態(tài),工作、學(xué)習(xí)等壓力不斷加大,越來越多的人都沒有一個良好的睡眠習(xí)慣,大多數(shù)人連五個小時的睡眠時間都沒有。而長期熬夜給人的身體也帶來了很大的影響,比如頭痛頭暈、脫發(fā),嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)失眠抑郁等情況。這時候就可以補(bǔ)充B族維生素,緩解精神緊張,抵抗抑郁。4、預(yù)防血管閉塞,保護(hù)心血管健康B族維生素可以輔助治療心律不齊,減少高酮型半胱氨酸血癥(動脈硬化的元兇, 而動脈硬化是心血管疾病的重要發(fā)病因素)。B族可以調(diào)節(jié)血管彈性,預(yù)防血管閉塞,保護(hù)心血管健康。想要預(yù)防心血管疾病,在生活中也要多加注意。禁用刺激心臟及血管類物質(zhì),如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。慎食脹氣類食物,如生蘿

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    2021-10-26
  • 左側(cè)腹痛的原因有哪些?遠(yuǎn)大立可安能否緩解?

    左腹部疼痛也是很常見的,很有可能是與消化道疾病有關(guān),也有可能是由于炎癥刺激等原因所引起的,所以在腹痛的時候可以事先了解一下,到底是哪個部位的疼痛,這樣可以更好的針對病因去處理。那么左側(cè)腹痛的原因有哪些?立可安牌復(fù)方木香小檗堿片能否緩解呢?左側(cè)腹痛的原因。1、腎結(jié)石:對于患有腎結(jié)石的人群來說,也有可能出現(xiàn)左側(cè)腹痛的情況,如果腎里面存在一些小的結(jié)石,這種情況下就容易出現(xiàn)陣發(fā)性的腹部疼痛。對于一些大的結(jié)石來說,移動性雖然非常很小,但是非常容易影響人們的正常排尿功能,如果存在這些癥狀,一定要及時的去醫(yī)院檢查。2、結(jié)腸炎:對于患有結(jié)腸炎的人群來說,也有可能出現(xiàn)左側(cè)腹痛的情況,特別是對于中老年人來說一般是結(jié)腸炎的高發(fā)群體,主要是因?yàn)樽约猴嬍撤矫婊蛘呒纳x疾病等因素所引起的。通常也會有一些表現(xiàn),比如腹瀉、左側(cè)腹痛等癥狀。對于腎結(jié)石、結(jié)腸炎導(dǎo)致的腹瀉、左側(cè)腹痛的情況可以用立可安緩解,因?yàn)榱⒖砂苍诔煞稚厦鎸⒛鞠?、吳茱萸和鹽酸小檗堿進(jìn)行了科學(xué)配比,使得治療腹痛、腹瀉和腹脹的效果很不錯。特別是鹽酸小檗堿能使菌體表面的菌毛數(shù)量減少,使細(xì)菌不能附著在人體細(xì)胞上,從而有效緩解因細(xì)菌、病毒等感染所致的結(jié)腸炎。而且木香可以用于胸脅、脘腹脹痛,瀉痢后重,食積不消引起的拉肚子癥狀,能行氣止痛,健脾消食。再加上吳茱萸,可以更好的消炎抗菌,能快速緩解因飲食不當(dāng),暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品引起的腹瀉、左側(cè)腹痛等癥狀。此外,立可安還能夠與其他腹瀉類的藥物同時使用,不僅可以很好的止痛,還可以起到抗菌消炎的作用,在緩解左側(cè)腹痛的時候,效果也是很顯著的。立可安采用的是片劑劑型,不僅攜帶比較方便,服用方法也很簡單,只需

    2021-10-26
  • 遠(yuǎn)大立可安治療腹瀉效果怎么樣?可以緩解嗎?

    在生活中,如果飲食稍有不對,就可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等問題,尤其是在寒冷的冬天,我們更需要注意日常飲食的問題。而且,腹瀉還可能會引發(fā)其他不良的反應(yīng),對身體健康有很大的影響。市場上可以治療腹瀉的藥物也有很多,其中遠(yuǎn)大立可安治療腹瀉效果怎么樣呢?下面就來為大家介紹一下。腹瀉是什么,大家應(yīng)該都知道,就是我們常說的拉肚子。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、水分增加,時常伴有腹痛以及脹氣,嚴(yán)重的時候還可能會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、發(fā)熱等癥狀,對我們的身心健康影響很大,要想快速的緩解腹瀉,可以服用遠(yuǎn)大立可安。那么遠(yuǎn)大立可安治療腹瀉效果怎么樣呢?遠(yuǎn)大立可安是復(fù)方制劑,融合了中藥理論和西藥理論,通過中藥西化研究,藥理作用明確,適用于腸道感染、腹瀉。主要成分有鹽酸小檗堿、吳茱萸、木香,可以理氣導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、抗菌消炎、止嘔、止瀉;見效快,止瀉的同時還可以緩解腹痛腹脹;片劑劑型,服用方便,攜帶也方便。不過,在服用藥物的同時,飲食上也要多加注意,我們需要多攝入一些有豐富的纖維含量的食物,注意食物的均衡營養(yǎng)吸收也不可以忽視。在我們?nèi)粘o嬍车氖澄镏?,有哪些可以保護(hù)我們的腸胃健康呢?1、紅薯:我們常吃的食物之一,大多數(shù)人應(yīng)該都記得烤紅薯香甜的味道,然而很多人都不知道,紅薯對身體有很大的作用。紅薯擁有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等多種有益于人體的成分,對于冬季腸胃的護(hù)理有著很大的作用。2、海帶:熱量低、蛋白質(zhì)適中、礦物質(zhì)含量豐富,是一種理想的天然海洋食品,對腸胃的護(hù)理作用也不可以小覷,大家對海帶的印象可能停留在吃海帶可以不得“大脖子病”,其實(shí)海帶的藥用價(jià)值十分豐富,對于腸胃不好的人也是十分友好的,加上它含有碘等人體必須的元素,在

    2021-10-26
  • 夏天經(jīng)常腹瀉是什么原因?qū)е碌?吃什么能得到緩解?

    夏季是一個疾病高發(fā)的季節(jié),因?yàn)榈搅讼奶?,溫度就會隨之升高,濕度變大,而這些因素的變化都為細(xì)菌滋長提供了良好的環(huán)境。人在夏季比較容易患上的一種疾病就是腹瀉,時常還會伴隨著腹痛、腹脹、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。為了更好地治療腹瀉,我們先來了解一下夏天經(jīng)常腹瀉是什么原因?qū)е碌?,一起來看看吧。夏天?jīng)常腹瀉是什么原因?qū)е碌南奶旖?jīng)常腹瀉多數(shù)是由于腸道致病菌引起的。夏季天氣炎熱,雨水較多,是腸道病菌繁殖的好時機(jī)。雖然人體本身有一定的防御能力,但是腸道致病菌還是可以在我們?nèi)梭w防御機(jī)制比較薄弱的時候趁虛而入侵害我們的身體。比如夏季出汗多,需要大量的喝水,這樣就會稀釋胃液,降低局部的抵抗力,為病原菌入侵創(chuàng)造良好的條件。夏季高溫炎熱,人們休息不好,抵抗力也隨之下降,也容易導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生。那么在夏季該如何預(yù)防腹瀉的發(fā)生?一、少吃冰鎮(zhèn)食物。許多人喜歡在夏天炎熱多汗的時候喝冷飲來提神。其實(shí)這種行為是不可取的。冷飲的溫度很低,進(jìn)入胃腸道后,沒有降溫梯度,這很可能引發(fā)胃腸道的功能紊亂,并可能出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。因此,在夏天應(yīng)該盡可能少喝冰鎮(zhèn)飲料,盡可能少吃冰鎮(zhèn)食物,多喝溫水才是最好的止渴和預(yù)防腹瀉的方法。二、盡量保持菌群平衡。一旦飲食不當(dāng)或長期受到各種有害物質(zhì)的刺激,就會破壞腸道菌群的平衡,各種有害菌就會長驅(qū)直入大量繁殖,導(dǎo)致有益菌的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于有害菌,菌群平衡被破壞。反過來說,反復(fù)腹瀉很可能就是菌群失調(diào)的信號,就像水土流失比較容易導(dǎo)致洪水發(fā)生是一樣的。此時補(bǔ)充特定的有益菌,可以在腸道內(nèi)慢慢形成生物屏障,擊退和抑制有害菌,產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì),促進(jìn)消化吸收和腸道蠕動,更好地保護(hù)人體微生態(tài)健康。三、家中常備止瀉

  • 受涼后小腹脹痛怎么回事?有哪些方法可以緩解癥狀

    天氣寒冷,每個人的體質(zhì)有所不同,有些人稍不注意保暖便會受涼,尤其是人體腹部較為敏感,易出現(xiàn)小腹脹痛。因此大家向來重視腹部保暖,腹部是全身最容易受寒的部位,也是全身溫度最低的部位,手摸上去總是涼涼的,因?yàn)槿吮仨毻ㄟ^脂肪的隔離避免腹腔過多散熱。內(nèi)臟要想工作、消化食物,再使?fàn)I養(yǎng)吸收進(jìn)入血液,必須有熱量維持,而且必須保持到一定溫度,一旦溫度低于36攝氏度,那些能消化食物的生物酶就“罷工”了,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀,那么受涼后小腹脹痛具體是怎么回事?有哪些方法可以緩解癥狀?下面一起來看看。腹部受涼癥狀主要是表現(xiàn)為胃腸道的相關(guān)癥狀,像出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。腹痛的主要是以脹痛、悶痛、刺痛、絞痛等形式出現(xiàn),著涼之后的疼痛多是陣發(fā)性的。在臨床中,可以聽到肚子有非常響的腸鳴音。腹部出現(xiàn)了受涼的情況,應(yīng)該盡早的進(jìn)行治療,除了應(yīng)用熱敷外用的方法之外,也可以考慮應(yīng)用藥物的方式,可以試試立可安牌復(fù)方木香小檗堿片。立可安是治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品,具有安全、速效、精準(zhǔn)的使用特點(diǎn)。立可安主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿,其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹痛,在快速止瀉的同時,產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分,減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生,吳茱萸性溫味苦辛,健胃,鎮(zhèn)痛,有散寒止痛、助陽止瀉、降逆止嘔等功效。吳茱萸與木香配伍,對虛寒型腹瀉治果顯著,對腹痛癥狀有明顯的,可有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進(jìn)一步傷害。受涼后小腹脹痛的緩解方法也有很多,(1)保暖護(hù)養(yǎng),冬季晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)腹痛。(2)飲食調(diào)養(yǎng),冬季飲食應(yīng)以溫、

    2021-10-26
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