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  • 預(yù)防關(guān)節(jié)炎飲食禁忌你知道多少?怎樣護理?

    　　關(guān)節(jié)炎是中老年人當中高發(fā)的一類慢性疾病，主要是人體當中的關(guān)節(jié)軟骨受到破壞所致，治療關(guān)節(jié)炎除了配合藥物治療之外，日常的飲食也要多加的注意，預(yù)防關(guān)節(jié)炎飲食禁忌你知道多少？平常怎么護理？下面一起來了解一下：　　預(yù)防關(guān)節(jié)炎飲食禁忌　　一個忌高甜的食物，關(guān)節(jié)炎的病人常吃甜食可能會加重病情，因此關(guān)節(jié)炎的患者還是少吃或者不吃甜的食品?！　〉诙€忌肥膩的食物，在日常烹調(diào)菜肴的過程中忌用植物油，盡量不吃肥肉、奶油以及油炸的食品。　　第三個忌海產(chǎn)品，比如說海參、海魚、海帶、海菜等，因為在這些海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，在被人體吸收以后能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會使關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。　　第四個含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合，形成草酸鈣，減少了鈣的吸收，進而會引起關(guān)節(jié)炎?！薄　∷幬镏委熽P(guān)節(jié)炎　　　　我們可以使用有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油來進行護理治療?！　—{馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。適用于經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛;舒經(jīng)活絡(luò)，祛風止痛。獅馬龍活絡(luò)油具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡(luò)油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　￡P(guān)節(jié)炎護理注意哪些方面　　不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋

  • 膝關(guān)節(jié)炎物理治療方法，你知道多少？

    膝關(guān)節(jié)炎給我們的生活帶來了許多困擾，一到陰雨天就疼痛難忍，無法站立；或是坐著的時間久了，站起來就很困難等等，那么，治療膝關(guān)節(jié)炎的方法就變得尤為重要了。治療膝關(guān)節(jié)炎的方法從效果方面可以分為兩種，分別是止痛治療和針對病因的治療。其中止痛治療中如果劇烈疼痛，可以適當?shù)胤靡恍┽t(yī)院開的消炎或止痛藥；但如果患者能夠忍受，則不要服用太多止痛藥以減少副作用，因為消炎止痛藥能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。那么膝關(guān)節(jié)炎物理治療方法，你知道多少？一起來了解下：治療膝關(guān)節(jié)炎的物理方法治療膝關(guān)節(jié)炎的物理方法包括使用護膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。在急性期間、應(yīng)該冷敷膝關(guān)節(jié)和戴上護膝以穩(wěn)定膝蓋，患者應(yīng)盡早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學。急性期過后，患者要鍛練大腿內(nèi)側(cè)肌肉和做伸展運動，改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。治療膝關(guān)節(jié)炎的物理方法也可以通過針灸穴位、艾灸和拔罐的方法緩解疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)，同時也可以結(jié)合中成藥獅馬龍活絡(luò)油藥油來進行調(diào)節(jié)。有著中藥成分的香 港獅馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的效果。獅馬龍活絡(luò)油有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油配方獨特，不同的成分發(fā)

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉？

    　　多數(shù)人在走路、活動和鍛煉時膝蓋時不時會發(fā)出咔咔咔的響聲，主要原因是膝關(guān)節(jié)有三塊骨頭和周圍的肌肉韌帶組成，在運動時，某個動作或某個角度發(fā)生了韌帶的滑動、骨頭之間的碰撞就會產(chǎn)生彈響。那么膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么回事，膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉呢？下面一起來看一下：　　膝關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事　　如果是單純彈響沒有疼痛癥狀，可以不用太擔心，但如果彈響越來越頻繁，同時伴有疼痛或者絞索癥狀時，需要去看醫(yī)生。膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲臨床表現(xiàn)較為復(fù)雜，出現(xiàn)響聲并伴有疼痛感很可能有以下兩種情況：　　1、膝關(guān)節(jié)疼痛是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關(guān)節(jié)畸形，殘廢?！　?、膝關(guān)節(jié)疼痛為一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動后疼痛反而減輕，但活動過多，活動又可加劇。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬，檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛，活動時有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。　　膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉　　1.直腿抬高鍛煉平躺于床上，患肢繃直抬起。維持抬起5-10秒鐘。一組練習重復(fù)10-15次?！　?.長弧伸膝鍛練坐一牢靠的椅子上，膝關(guān)節(jié)屈曲，足著地。緩慢抬腳，直至膝關(guān)節(jié)伸直，并維持伸直位置3-5秒，然后緩慢放下。每組10次，每天3組?！　?.股四頭肌收縮鍛煉平臥，繃緊大腿前方的肌肉，腳上鉤，下拉膝關(guān)節(jié)。維持股四頭肌收縮3秒，每組10次，每天3組?！　?.靠墻滑移鍛煉后背直立靠墻

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理?

    膝關(guān)節(jié)的疼痛在生活中帶來了許多不便，如何有效緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛是人們非常關(guān)注的一件事情。緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法有很多，其中用艾灸調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛是大家比較熟知的方法。下面一起了解一下膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理？膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理1、首先，用大小適宜的艾炷，在疼痛或腫脹的部位，膝關(guān)節(jié)局部壓痛點和腎俞穴等部位直接放在皮膚上施灸。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)感傳，并向四周擴散，觀察起至點是否有感傳，是否有接續(xù)的感傳。2、對于腎俞穴，用兩根艾條分別在雙腎俞穴施灸，患者可感覺熱感向四周擴散并傳至下肢，部分患者可感覺傳至膝關(guān)節(jié)。若感傳不能達到膝關(guān)節(jié)，可以再點燃一根艾條放在所感傳到的遠端接續(xù)感傳。以膝關(guān)節(jié)，腎俞為主要艾灸穴位，并觀察感傳路線，做好接續(xù)感傳。3、對于艾灸的施灸部位，可以根據(jù)自己的疼痛部位為腧穴，這就是以痛為腧或以感傳為腧、或以溫熱，酸、麻、脹、涼等為腧，為艾灸點。艾灸不一定要求穴位準確，主要是有感傳，就是我們針灸所說的氣至而有效，艾灸也是，有這些感覺也是氣至而有效。4、艾灸后按摩患處或順著經(jīng)絡(luò)按摩，每個人的不適感都不同，這些要根據(jù)自己的身體情況，按摩腿部的足三陽或足三陰的經(jīng)絡(luò)。在按摩時也可使用一些祛風活絡(luò)、消腫止痛的藥物，例如滴2-3滴有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開風濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油配方獨特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事，怎么緩解疼痛?

    　　由于膝關(guān)節(jié)為負重關(guān)節(jié)，位于下肢中部，所受杠桿力量也大，很容易造成損傷。這種情況不僅會發(fā)生在老年人身上，現(xiàn)在一部分的中年人身上也會出現(xiàn)，基本表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹、關(guān)節(jié)積液活動時發(fā)出響聲、走路不穩(wěn)、晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、伸曲功能受到限制、嚴重者走路困難。那么膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事，怎么緩解疼痛？一起來了解一下?！　　　∠リP(guān)節(jié)疼痛是怎么回事　　膝關(guān)節(jié)疼痛，與患者的年齡、肥胖、炎癥的關(guān)系較大。年齡的上升可導(dǎo)致肌肉、外周神經(jīng)系統(tǒng)功能減低，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉運動不協(xié)調(diào)，容易引起肌肉損傷，隨著年齡增長，軟骨供血減少；超重則會使得關(guān)節(jié)活動時受到的機械應(yīng)力增加，體重增加引起的姿勢及運動習慣的改變也可能是膝關(guān)節(jié)疼痛的原因?！　∨c外傷也有一定的聯(lián)系，由于某種意外或事故，使膝蓋部位的關(guān)節(jié)在沒有發(fā)生骨折等嚴重的情況下出現(xiàn)外傷而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛。　　也有一部分原因是寒氣的入侵引起的?！　∫陨隙际窍リP(guān)節(jié)疼痛是怎么回事的原因，那怎么緩解疼痛呢，這里有幾點可以注意一下！　　緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法　　當出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀時候盡量不要走動，注意給膝蓋做好保暖措施，可以吃一些活血化瘀藥物來進行治療，也可以通過熱敷方法來緩解疼痛，要盡量避免風濕性膝關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)，還可以擦一些消腫止痛的藥物，比如用獅馬龍活絡(luò)油適量涂擦患處來緩解疼痛。　　獅馬龍活絡(luò)油中主要包含松節(jié)油、水楊酸甲酯（冬青油）作用為活血通絡(luò)，消腫止痛；桉油、肉桂油、印尼丁香油能夠祛風、除濕、止痛，治療風濕痹痛；德國麝香草酚、樟腦、薄荷腦有利于辛、走竄發(fā)散，利于迅速吸收?！　∈褂锚{馬龍活絡(luò)油對疼痛部位能夠促進局部良好的血液循環(huán)，滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處，進行緩慢按壓，力度由輕

  • 膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛，怎么保養(yǎng)?

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛是一個被人們關(guān)注的問題，害怕的就是反反復(fù)復(fù)的疼痛，膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛給人們的心理也造成了莫大的影響，那為什么會出現(xiàn)這樣的反復(fù)情況以及要怎么去保養(yǎng)，一起了解一下吧?！　　　∠リP(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛的原因主要是：　　一、外傷造成的膝關(guān)節(jié)疼痛?！　《?、內(nèi)科性的關(guān)節(jié)疾病引起的關(guān)節(jié)疼痛，如風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等?！　∪?、關(guān)節(jié)感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎?！　∠リP(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛的保養(yǎng)方法：　　1、日常工作生活中要避免腿部關(guān)節(jié)過度的受力，比如說蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做，以免導(dǎo)致腿部疼痛情況的加重或者引發(fā)病程的加快?！　?、日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，既能夠減輕腿部疼痛的癥狀，還能夠營養(yǎng)退變的關(guān)節(jié)，能夠延緩?fù)炔筷P(guān)節(jié)炎的發(fā)展?！　?、在出現(xiàn)腿部反反復(fù)復(fù)疼痛情況以后，可以進行腿部關(guān)節(jié)熱敷的理療方法，熱敷后可以搭配有中成藥獅馬龍活絡(luò)油來進行輔助效果更佳，熱敷可以促進炎性水腫的吸收消退，促進關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，也能夠很好地延緩?fù)炔刻弁吹陌l(fā)展?！　—{馬龍活絡(luò)油的功效和使用方法　　獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　—{馬龍活絡(luò)油是以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)

  • 長時間工作手足麻木怎么鍛煉?

    隨著時代的進步越來越多的人工作中都必不可少地使用電腦，然而電腦前長時間的工作不運動難免會出現(xiàn)頭暈眼漲、手腳發(fā)麻的情況，有的時候可能是因為自己的身體姿勢不對，也可能我們自身有著隱形的疾病，沒有表露出來。長時間工作手足麻木怎么鍛煉？下面我們一起來看一下：長時間工作手足麻木怎么鍛煉個，手部拉筋。我們可以將自己的手臂向前伸直，手掌可以向上或者是向下，然后我們可以向手心反方向的扳自己的手腕，然后把自己的手背下壓，做上十余次即可，可以反復(fù)練習。第二個，水瓶練力。準備一個大約有250毫升的水的瓶子，一只手握住瓶子，然后手掌向下，可以以手腕為軸很緩慢地向上向下運動。這很好地緩解自己的手麻的問題。第三個，抬腳跟。我們的腳尖點地，然后將腳跟抬起來，可以反復(fù)做上十余次。第四個，抬腳尖。我們的腳跟著地，然后將自己的腳尖抬起來，然后放下去，反復(fù)練習。這一系列的動作可以很好地緩解自己的腳麻。手腳麻木患者也可以選擇按摩和熱敷，這樣能促進血液循環(huán)，減輕壓迫，癥狀會減弱很多。在進行按摩的時候，可以配合祛風活絡(luò)的獅馬龍活絡(luò)油效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油使用方法，滴幾滴活絡(luò)油在麻木處并采取按壓式揉抹，力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油主要以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，組方藥

  • 引發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎原因，什么藥能治風濕性關(guān)節(jié)炎

    風濕性關(guān)節(jié)炎是一種危害很多患者身體健康的疾病，對他們來說，藥物治療是很好的治療方法，而治療風濕性關(guān)節(jié)炎的藥物也非常多，在發(fā)病初期及時采用有效方法進行治療也非常重要。今天就為大家說下引發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎原因，什么藥能治風濕性關(guān)節(jié)炎。引發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎的原因：1、首先要說的是遺傳因素，這個是不可控制的。在長輩的直系親屬中，有風濕性關(guān)節(jié)炎的家族病史，那么后代患上風濕性關(guān)節(jié)炎的幾率就會比一般人要大一些，這個是由基因決定的，所以說，如果你得了風濕性關(guān)節(jié)炎，那么你的兒女，孫子孫女這些，就比一般人更容易得風濕性關(guān)節(jié)炎。因此好好照顧自己，也就是保護你的家人后代。2、長期處于陰暗潮濕的環(huán)境，身體受到寒氣或濕氣入侵，你的關(guān)節(jié)也會跟著出問題。再加上病毒、細菌喜歡在這種環(huán)境滋生，會進一步降低免疫力，從而引起風濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。3、不運動不行，過度運動也不行。盡管人的組織器官都有一定自我修復(fù)、調(diào)節(jié)的功能，但什么事都有一個度，運動的多了，關(guān)節(jié)就會受到損害，從而提高風濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率。什么藥能治風濕性關(guān)節(jié)炎可以用中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油緩解疼痛，獅馬龍活絡(luò)油的成分有肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。對緩解關(guān)節(jié)炎疼痛有著不錯的效果。獅馬龍活絡(luò)油使用方法：滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開風濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油有很強的滲

  • 什么是風濕性關(guān)節(jié)炎，該如何治療

    風濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征，寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)本病。關(guān)節(jié)疼痛是風濕性關(guān)節(jié)炎首要的癥狀，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等，嚴重影響了人們的正常生活。那么今天就給大家介紹一下到底該如何治療風濕性關(guān)節(jié)炎呢？風濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法主要根據(jù)病情發(fā)展程度的不同，關(guān)節(jié)炎的引發(fā)因素不同，制定合適的處理方法。1、軟組織保護藥：此類藥物起效慢，但安全性好，患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療：可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術(shù)或免疫生物治療。主要應(yīng)用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關(guān)節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油：該病常因風寒濕邪入侵人體，致經(jīng)脈不通，不通則痛。除了日常飲食調(diào)整口服用藥治療外，外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。針對痛點，建議大家選用獅馬龍活絡(luò)油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷（使用熱水袋或熱毛巾)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，關(guān)節(jié)炎腫痛。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛

  • 如何治療風濕性關(guān)節(jié)炎，方法有哪些

    風濕性關(guān)節(jié)炎會給人們的身心健康造成了極大的傷害，所以現(xiàn)在生活當中，很多人越來越關(guān)注這種疾病，大家除了要在平常做好保暖措施，避免關(guān)節(jié)受損之外，也很有必要了解到這種疾病的治療方法，這樣在自己不幸患有病癥之后，我們也可以冷靜的應(yīng)對。治療風濕性關(guān)節(jié)炎可采用以下療法：1、軟組織保護藥：此類藥物起效慢，但安全性好，患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療：可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術(shù)或免疫生物治療。主要應(yīng)用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關(guān)節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油：該病常因風寒濕邪入侵人體，致經(jīng)脈不通，不通則痛。除了日常飲食調(diào)整口服用藥治療外，外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。通過藥油治療風濕性關(guān)節(jié)炎也是一種不錯的方法?？蛇x用獅馬龍活絡(luò)油，具有祛風活絡(luò)，消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯（又稱冬青油），用于風濕關(guān)節(jié)酸痛，手足麻木，以及跌打損傷，輕度燙傷，外用止痛具有良好的效果。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，

  • 年輕人得關(guān)節(jié)炎病因是什么?哪種消炎止痛藥藥效好?

    　　關(guān)節(jié)炎對人體的傷害很大，疼痛多發(fā)生在各個關(guān)節(jié)部位，而關(guān)節(jié)炎多為慢性問題，和日常的關(guān)節(jié)磨損有很大聯(lián)系，一些不良的生活習慣，往往是造成問題出現(xiàn)的“罪魁禍首”。年輕人得關(guān)節(jié)炎的病因有哪些，下面我們了解一下：　　1、久坐不動 因為生活方式的便利，很多事情通過電子產(chǎn)品都能輕松完成，這也導(dǎo)致當前社會久坐的問題普遍出現(xiàn)。如果有運動健身的習慣還好，但是經(jīng)常缺乏運動且久坐，對腰椎、關(guān)節(jié)都會有很大的負擔，長久如此關(guān)節(jié)問題往往因此發(fā)生?！　?、保暖意識差部分年輕人比較喜歡時尚潮流，容易忽視關(guān)節(jié)御寒保暖的重要性。但其實寒氣會刺激肌肉和血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)下降，長期如此不僅對神經(jīng)組織有損傷，對關(guān)節(jié)的危害也不可小覷，尤其是關(guān)節(jié)不好的人，很容易加劇損傷?！　?、過度追求運動量 相信不少人經(jīng)常能看見有人在社交軟件上曬步數(shù)、曬運動消耗量，大部分確實是很健康的行為，但也有部分人為了表現(xiàn)過分的追求運動量，而忽視了科動的重要性。這樣給身體過多壓力，關(guān)節(jié)問題往往因此發(fā)生?！　￡P(guān)節(jié)炎的癥狀　　第1癥狀，關(guān)節(jié)炎的患者通常會感覺到手腳僵硬，一部分患者會由于長時間不活動，比如坐著的時候會感覺到有些關(guān)節(jié)一點都不能動，這種情況通常在早晨起床之后表現(xiàn)得更為明顯，當然出現(xiàn)了這種情況，就一定要警惕是否出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎?！　〉?癥狀，身體上的關(guān)節(jié)部位開始變硬，行動不如以前，關(guān)節(jié)活動受限，這是典型表現(xiàn)之一，也是早期的癥狀?！　〉?癥狀，當關(guān)節(jié)退化的時候，滑膜處就會經(jīng)常發(fā)炎，這時由于患病部位分布著很多神經(jīng)，就會產(chǎn)生疼痛的感覺，患病處分泌的積液，會讓患處的腫脹，也就是關(guān)節(jié)處腫大變形，導(dǎo)致疼痛加重難以行動?！　　　∧姆N消炎止痛藥藥效好？　　關(guān)節(jié)痛需要休養(yǎng)，

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說“傷筋動骨100天”，骨折在生活中也是很常見的一件事情，骨折多半為老年人，這是因為隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松也是越來越嚴重了，年紀大了的老人，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關(guān)節(jié),造成骨折的現(xiàn)象，那么今天給大家詳細介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。骨折后立刻檢查有無大礙，如果沒有應(yīng)使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時可適當使用活絡(luò)油來擦拭周圍腫痛部位，獅馬龍活絡(luò)油在治療緩解跌打損傷、風濕關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

    　　隨著年齡的增長，肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變，年老體衰、骨質(zhì)增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥，也會引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關(guān)節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素，肩周炎的按摩方法你知道嗎？下面為大家講解一下：　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻?！　?.用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘?！　?.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療?！　〖缰苎椎陌茨Ψ椒擅咳者M行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果?！　　　〖缰苎谆颊叱粘０茨ν?，日常護理也必不可少，給大家介紹幾個方面的護理方法大家了解一下：　　一、加強功能鍛煉　　肩周炎會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，更不能活動到患病部位，這是不少人存在的一個錯誤認知。即使身患肩周炎，更應(yīng)注重關(guān)節(jié)的活動，可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等，有利于增強肩關(guān)節(jié)功能，防治肩周炎。但應(yīng)注意適量適度運動，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。　　二、糾正不良姿勢　　長期保持不良姿勢也是肩周炎的一大誘因，比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，隔段時間應(yīng)活動活動關(guān)節(jié)，這樣能避免肌肉緊張，關(guān)節(jié)勞損，有效防治肩周炎。　　三、做好肩部保暖工作　　肩周炎患者應(yīng)注意局部保暖，否則寒氣侵襲，會導(dǎo)致肌肉血管長時間收縮，產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致肌肉痙

  • 老年人骨關(guān)節(jié)炎防護，如何緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛

    　　很多老人因為疏于對關(guān)節(jié)的保護，就很容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。特別是年紀大了，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎會讓老年人徹夜難眠，甚至會被痛醒，因此必須提前預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，下面我們對老年人骨關(guān)節(jié)炎防護做了介紹，一起來看看?！　」顷P(guān)節(jié)炎曾稱為增生性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病等，它是一種以軟骨退性和(或)關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生為特點的老人多發(fā)的滑膜關(guān)節(jié)病，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛，僵和功能障礙，通常認為是非炎癥性關(guān)節(jié)病，實際上久病關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)滑膜炎。老年人骨關(guān)節(jié)炎的形成多是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅。年齡的增加，骨骼老化，膠原蛋白的流失是骨關(guān)節(jié)炎形成的重要原因。　　老年人骨性關(guān)節(jié)炎防護需注意哪些？　　1.適量合理的運動：老年人合理的身體鍛煉，永遠都是保障身體健康的法寶。身體就像發(fā)動機，久不發(fā)動就會生銹。特別是骨關(guān)節(jié)炎受累多的手指、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰椎等。但是由于老年人骨質(zhì)疏松，太劇烈的運動反而容易損壞關(guān)節(jié)。　　中老年朋友們，可以選擇一些能夠增加關(guān)節(jié)運動范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進行仰頭地頭、輕轉(zhuǎn)脖子、彎彎腰，跺跺腿等。盡量選擇非負重的運動方式，游游泳、騎下車，散散步。避免一些負重運動，如提重物、登高、遠行、急蹲急起或跳躍等活動?！　?.飲食合理均衡，注意適量補充鈣質(zhì)：老年人鍛煉可以強身健骨，食療對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也很有效。中老年朋友應(yīng)注意合理飲食，改變高脂肪、高熱量、高膽、高鹽、辛辣等不良飲食習慣，不要過量飲酒，戒除吸煙?！　±夏耆似綍r應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨

  • 老年關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療和如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎?

    　　酸疼的后背、疼痛的手肘和和咯吱作響的膝蓋，在老年人中非常的常見，但它不只是老年病，事實上關(guān)節(jié)僵硬的病源同樣折磨著許多年輕人，引起疼痛的罪魁禍首其實就是關(guān)節(jié)炎，那么關(guān)節(jié)炎是哪些原因?qū)е碌哪?？　?、環(huán)境因素　　關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與患者所在的環(huán)境有直接聯(lián)系，如果是寒冷潮濕的環(huán)境，就非常容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎，這是因為，寒冷潮濕的環(huán)境會使身體持續(xù)受到不同的刺激，而關(guān)節(jié)部位一般無法像其他部位一樣保持溫度，受到寒冷刺激時，沒辦法在短時間內(nèi)緩解，這樣就很可能造成持續(xù)的影響，從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)炎，一般被冷風吹拂就會有明顯的發(fā)作，如果到了天氣寒冷的季節(jié)，也會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況?！　?、勞損　　有的人長期進行局部關(guān)節(jié)的活動也會引發(fā)關(guān)節(jié)炎，這是因為關(guān)節(jié)長期進行反復(fù)的活動，承受的壓力過于巨大，使關(guān)節(jié)滑膜持續(xù)受到磨損，關(guān)節(jié)滑膜被磨損的程度比較大之后，就會直接對骨頭造成損傷，如此就會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種類型的關(guān)節(jié)炎一般會在進行體力活動后發(fā)作，嚴重的甚至會在日常生活中，走路的時候時時刻刻都會出現(xiàn)?！　?、飲食不健康　　飲食不健康也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的重要原因之一，主要是飲食搭配不合理，導(dǎo)致身體營養(yǎng)沒有得到充足的補充，此時身體的骨骼就會有明顯的異常，甚至會出現(xiàn)骨骼變形的情況，再進一步加重，也就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?！　￡P(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么治療？　　　　1、按摩　　按摩可以有效的促進局部血液循環(huán)，對于關(guān)節(jié)炎也有一定的好處，可以有效的修復(fù)關(guān)節(jié)炎周圍的炎性組織。尤其是對于寒冷潮濕環(huán)境下引發(fā)的關(guān)節(jié)炎效果很明顯。這種關(guān)節(jié)炎的癥狀一般會在一段時間的按摩后得到明顯的改善，并且不容易再反復(fù)發(fā)作?！　?、改善自身環(huán)境　　如果是居住環(huán)境有陰冷潮濕的

  • 你知道勞累會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎嗎?怎樣緩解有效？

    　　很多人都不知道我們的身體過度疲勞的時候會出現(xiàn)哪些疾病，過度疲勞會導(dǎo)致我們的鈣元素逐漸的流失，這個時候就會出現(xiàn)很多關(guān)節(jié)性疾病，如果想要的話并不是特別的容易，所以在很多時候患者需要通過長時間的調(diào)養(yǎng)以及藥物的治療，重要的就是要適當?shù)男菹??！　〔还苁遣皇且驗檫^度疲勞而產(chǎn)生關(guān)節(jié)性疾病的問題，患者都要注意個人的保養(yǎng)，關(guān)節(jié)如果長時間的受涼的話，可能就會導(dǎo)致自己的關(guān)節(jié)疼痛逐漸的加重，從而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。而在夏天和冬天的時候一定要防止空調(diào)或者是電風扇直接的對著關(guān)節(jié)吹，對于年齡稍小的人來說，病情可能并不是特別的嚴重，如果對于老年人來說，一旦發(fā)現(xiàn)疾病不及時的進行調(diào)養(yǎng)，就有可能影響到患者自身的體質(zhì)以及身體健康?！　【徑膺^度疲勞，主要的是要適當?shù)倪M行休息，但是現(xiàn)在一部分的年輕人，隨著工作壓力在不斷的提高，想要緩解自己的病情是特別難的。隨著自己病情的發(fā)展，有可能會出現(xiàn)其他的疾病，比如說腸胃疾病，肝膽疾病或者是上呼吸道疾病等等，如果說患者長時間的吸煙喝酒，那么就會加重自己的病情，而自己疲勞的身體也得不到相對應(yīng)的緩解?！　￡P(guān)節(jié)炎可以使用藥物緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，市面上口碑不錯的有獅馬龍活絡(luò)油，再配合按摩效果更明顯。獅馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果?！　　　—{馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)、消腫止痛的作用，可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。獅馬龍活絡(luò)油具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單等特點，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡(luò)油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

    　　近幾年，越來越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在辦公室長期久坐之后就會覺得肩膀酸痛，這在一定程度上是因為長期的錯誤姿勢所致的，致使肩周肌肉受到損傷，從而患上肩周炎，不僅承受肩周痛苦，還給生活和工作帶來嚴重影響，那么肩周炎形成的病因有幾種，我們來了解一下?！　　　〖缰苎资窃趺匆鸬摹　?、肩部退行性改變。到了一定年齡，身體的各個器官開始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運動功能慢慢下降，彈性減弱，就會導(dǎo)致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關(guān)節(jié)也會因此而感覺到疼痛，有活動阻礙?！　?、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，這些病理變化也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能阻礙，在活動肩部的時候感覺到疼痛和功能受到限制?！　?、治療不當。肩部受傷需要及時治療。但是若是采取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間，都是對肩部不利的，可能會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作。　　4、過度運動、不良習慣。長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部，是會導(dǎo)致肩部受傷的。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導(dǎo)致慢性致傷力的產(chǎn)生　　肩周炎的癥狀一般有4個階段　　初期，我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時候，這個時期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛，肩周關(guān)節(jié)肌肉組織有灼熱感，一般持續(xù)3~6個月，這個時期一般不會出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)受限癥狀，所以是肩周炎康復(fù)的佳時期，關(guān)鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?！　≈衅冢步袃鼋Y(jié)期。3~6個月的疼痛期過后，肩周炎逐漸進入到凍結(jié)期，肩關(guān)節(jié)活動受限越發(fā)明顯，開始影響到我們生活，比如：抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后，這些原先能做的動作，現(xiàn)在做不了了

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療的六個方面,你了解嗎?

    關(guān)節(jié)疼痛一般都會出現(xiàn)在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關(guān)節(jié)炎的患者就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現(xiàn)象有可能加重，關(guān)節(jié)炎疾病，病程較長、易反復(fù)發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復(fù)治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復(fù)正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療呢，我們大家來看下！康復(fù)治療的具體內(nèi)容1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓(xùn)練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關(guān)節(jié)，主要做簡單的關(guān)節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次。活動幅度不可過大，應(yīng)保持在允許范圍內(nèi)，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒印?、進入緩解期后可多做家務(wù)勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期。3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。4、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應(yīng)停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調(diào)整活動方案并減小運動量。5、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié)，起床后應(yīng)活動關(guān)節(jié);積極參加日?；顒?，避免長時間不活動。6、通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療的六個方面,你了解嗎?

    　　關(guān)節(jié)疼痛一般都會出現(xiàn)在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關(guān)節(jié)炎的患者就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現(xiàn)象有可能加重，關(guān)節(jié)炎疾病，病程較長、易反復(fù)發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復(fù)治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復(fù)正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療呢，我們大家來看下！　　　　康復(fù)治療的具體內(nèi)容　　1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓(xùn)練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關(guān)節(jié)，主要做簡單的關(guān)節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次?；顒臃炔豢蛇^大，應(yīng)保持在允許范圍內(nèi)，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒印！　?、進入緩解期后可多做家務(wù)勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期?！　?、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則?！　?、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應(yīng)停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調(diào)整活動方案并減小運動量?！　?、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié)，起床后應(yīng)活動關(guān)節(jié);積極參加日常活動，避免長時間不活動?！　?/p>

  • 關(guān)節(jié)炎為啥反復(fù)發(fā)作如何預(yù)防?什么方法能緩解關(guān)節(jié)炎疼痛?

    　　關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，疼痛反復(fù)、周期性的發(fā)作是此病的一個發(fā)病特點。此病具有起病緩慢、持續(xù)性進展、病程長的特點，嚴重影響患者的生活。隨著病情逐漸加重，可引起關(guān)節(jié)變形，直至功能喪失。關(guān)節(jié)炎為啥反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該怎么預(yù)防呢？　　關(guān)節(jié)炎的影響因素：　　1年齡：隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)囊萎縮、變性和纖維化，關(guān)節(jié)變得不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)軟骨缺乏彈性，容易受到磨損而破碎。為了適應(yīng)膝關(guān)節(jié)承受力的需要，關(guān)節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生?！　?天氣：膝關(guān)節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護，僅是一個“皮包骨”的部位，寒冷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài)，缺氧的組織代謝產(chǎn)生的炎性因子刺激神經(jīng)末梢而讓人產(chǎn)生脹痛的感覺?！　?運動：高強度的運動，比如跑動、扭轉(zhuǎn)、急速停止等動作，產(chǎn)生巨大的壓力，增加了關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性?！　?、開車族：開車時間長，腿經(jīng)常處于彎曲狀態(tài)，關(guān)節(jié)長期得不到鍛煉，血液不循環(huán)，炎癥物質(zhì)堆積。下車時伸直膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛。　　　　如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎：　　1、寒冷、潮濕是一個誘發(fā)風濕關(guān)節(jié)炎的重要因素。如果長期居住在潮濕的環(huán)境中，機體內(nèi)環(huán)境平衡失調(diào)，分泌炎性細胞因子增多，引起炎性反應(yīng)，這也是引發(fā)風濕關(guān)節(jié)炎的原因，所以建議大家盡量在干燥的環(huán)境中居住。　　2、吸煙會使男性患關(guān)節(jié)炎的危險增加1倍，但卻不會增加女性患關(guān)節(jié)炎的危險。研究人員推測，雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患關(guān)節(jié)炎的原因。　　3、絕經(jīng)期雌激素缺乏能夠影響類風濕關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和體征，也能影響炎癥水平。在一些病例中，絕經(jīng)期綜合征患者體內(nèi)雌激素缺乏可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)癥狀?！　￡P(guān)節(jié)炎疼痛怎么緩解：涂抹藥油緩

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