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  • 女人更年期失眠怎么辦，吃什么藥？

    溫柔、端莊、優(yōu)雅這些詞匯更多時候會和女性聯(lián)系在一起。然而，當更年期到的時候，這些詞匯就會漸漸遠離，取而代之以無理取鬧、神經(jīng)質(zhì)、蠻橫等詞來形容。更年期的女性常表現(xiàn)為注意力不集中、焦慮不安、記憶力衰退、心情抑郁、失眠等癥狀，嚴重的話會影響到日間狀態(tài)，不僅自己痛苦，家人也感到不安為此擔憂。那為什么會有更年期，女人更年期失眠怎么辦呢？圍絕經(jīng)期綜合征，也就是更年期，它的出現(xiàn)與卵巢生理性衰退甚至衰竭有關(guān)，多發(fā)于45歲至55歲的婦女。而卵巢生理性衰退甚至衰竭的原因包括：一是遺傳，包括染色體和基因的缺陷；二是疾病，如自身免疫性卵巢損傷、感染等；三是環(huán)境，包括吸煙、酗酒、營養(yǎng)及內(nèi)分泌紊亂等；四是手術(shù)、放療及化療。 當卵巢功能衰退時，其體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生較大程度下降，雌激素對大腦皮層具有抑制作用。雌激素缺乏時，大腦抑制過程減弱，興奮過程相對增高，二者平衡狀態(tài)遭到破壞，就會表現(xiàn)為失眠。再者，人的情緒與神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，雌激素水平影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，會增加抑郁情緒的發(fā)生幾率，導(dǎo)致失眠或者早醒等睡眠障礙。睡眠質(zhì)量較差又造成情緒加重，進入惡性循環(huán)。更年期使女性苦不堪言，失眠讓其苦上加苦。那有沒有什么辦法可以治療更年期失眠，減少痛苦呢?阿美寧（阿戈美拉汀片）可以提供這方面的幫助。它的作用機制突破了傳統(tǒng)的單胺遞質(zhì)系統(tǒng)，通過提前時相，增強神經(jīng)傳遞，緩解患者情緒低落、心情抑郁的情況。而且作為一種類褪黑素藥物，阿戈美拉汀具有與褪黑素類似的作用，能夠有效調(diào)節(jié)睡眠和生理周期，最終改善失眠、早醒等睡眠障礙癥狀，提高患者睡眠質(zhì)量。與同類藥物比較來看，阿戈美拉汀停藥時則不需要逐步減量，沒有撤藥癥狀，耐受性更好。關(guān)于女人更年期失眠怎么辦

    2021-11-08
  • 阿戈美拉汀片治療失眠需用藥多久見效

    不少父母總愿意以過來人身份安排孩子的生活。上學(xué)時，學(xué)習(xí)是第一要務(wù)，不能輸在起跑線上；找工作時，要當老師、當公務(wù)員，因為最穩(wěn)定；30歲之前應(yīng)該結(jié)婚生子。然而，現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)有了全新的觀念，他們享受單身，追求刺激多變的生活。但父母不能認同這樣想法等等，于是爭吵產(chǎn)生，情緒狀態(tài)不可避免地受到了影響，思慮過重，夜晚睡不著，只能使用如阿戈美拉汀片之類的藥物幫助自己入眠，那阿戈美拉汀片治療失眠需用藥多久見效呢？效果究竟如何？心理因素是引起失眠的主要原因之一。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。除此之外，還有其他因素也會影響睡眠質(zhì)量，下面一起了解下吧。1、軀體因素：身體過度疲勞會因為太累而無法入睡。疾病發(fā)作引起患者身體不適、疼痛等，以至于不能睡覺。當疾病好轉(zhuǎn)后，失眠癥狀也會隨之減輕或消失。2、環(huán)境因素：住房環(huán)境不佳。居室矮小、過冷或過熱、環(huán)境噪聲、光線過強均會影響睡眠質(zhì)量?；蛘咚X的地方發(fā)生改變，比如不適應(yīng)出差酒店的環(huán)境。3、其他因素：生活不規(guī)律，不注意勞逸結(jié)合，無節(jié)制的上網(wǎng)、等造成了失眠。再者，有些人因為工作性質(zhì)，夜班和白班頻繁變動，或跨越時區(qū)等引起生物鐘節(jié)奏變化等。嚴重失眠的患者，需要配合藥物進行治療，有不少醫(yī)生會讓服用阿戈美拉汀片。它能增強前額葉皮質(zhì)多巴胺和去甲腎上腺素的神經(jīng)傳遞，促進神經(jīng)再生，改善抑郁狀態(tài)。而且一系列研究也已經(jīng)證實，阿戈美拉汀片有助于失眠患者紊亂的生物節(jié)律重新恢復(fù)，緩解睡眠障礙。該藥具有明顯的催眠作用，但是半衰期較短，適合晚上臨睡前服用。對于著急治療失眠的人說，阿戈美拉汀片應(yīng)該更加適合。因為起效更快，通常在患者服用后1周之內(nèi)就能觀察到臨

  • 不知道失眠嚴重吃阿戈美拉汀片有沒有用

    人生猶如一條跑道，誰也不想輸在起跑線上，都在拼了命的競爭。銷售要出高業(yè)績，老師要教出好成績，社會內(nèi)卷程度越來越高，這種“內(nèi)卷”使人們面臨的壓力越來越大。長期處在這種高壓之下，沒有得到放松，加上心理調(diào)節(jié)能力較差，一部分人陷入了抑郁情緒之中，變得悲觀失望，睡不著覺等，嚴重影響到日常的工作和生活。因此有抑郁癥的朋友常會服用阿戈美拉汀片，那失眠嚴重吃阿戈美拉汀片有沒有用呢？在回答這個問題之前，咱們可以先了解下失眠是怎么回事。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些比如疲勞乏力、頭疼等不適感覺，注意力無法集中，影響患者的人際交往等社會功能。導(dǎo)致失眠的因素有很多，其中心理因素是主要原因之一，長期的緊張、心理壓力過大會影響睡眠。對此掌握心理調(diào)節(jié)方法，進行自我疏導(dǎo)，成為了現(xiàn)代人的一個必修課。第一，可以采用暗示的辦法，內(nèi)部語言可以抑制不好的心理和行為。要在心中不斷提醒和安慰自己，不要灰心，不要著急等，以此來緩解不良情緒。第二，調(diào)整呼吸。即通過某種特定的呼吸方法，來解除壓抑、焦慮和急躁的感覺。比如，深呼吸可以減緩緊張。第三，通過運動宣泄壓力。當人們在沮喪或憤怒時，生理上會產(chǎn)生一些異?，F(xiàn)象，這些都可以通過跑步、打球之類的運動，恢復(fù)生理狀態(tài)，進而實現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的作用。第四，大家還可以在微信上關(guān)注“心晴研究所”公眾號，不僅能找到專業(yè)的醫(yī)學(xué)科普教育資源，幫你舒緩情緒，管理睡眠，治愈暖心；還可以在心晴樹洞講述自己的故事，拯救你的不開心。當然，即使學(xué)會了這些方法的同時，還要配合藥物治療，阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。阿戈美拉汀片是

  • 如果抑郁失眠了怎么辦？教您幾個快速入睡的小秘訣

    三十歲的我居然算是一個長期抑郁失眠患者了…….從五年前我就經(jīng)常失眠。每個失眠的夜晚，我的心路歷程是這樣的：“工作一整天，洗漱完畢躺在床上可能已經(jīng)十一點了，然后翻來覆去睡不著，要不就是睡著了，半夜醒來好幾次?！边@種感覺真的很痛苦，那抑郁失眠了怎么辦？我是怎么走出來的，下面跟大家分享一下自己的有效方法。說起抑郁失眠，我覺得更多是我從小的成長環(huán)境導(dǎo)致的，我的父母都是老師，所以對我的要求很嚴格，并且一直教育我為人處世要特別在意別人的感受，這就導(dǎo)致別人和我相處的時是很舒適的，因為我會特別注意自己的言行，盡量避免自己的行為給別人帶來傷害，但這給我造成了不小的心理壓力。記得在讀大學(xué)的時候，我經(jīng)常會因為白天的一句話是否無意間冒犯了別人而半夜失眠，這一點在工作之后體現(xiàn)得尤其明顯。長期以來，這種心理狀態(tài)讓我在社交時的壓力變得非常巨大，進而發(fā)展為后面的社交恐懼，最后導(dǎo)致了失眠繼而發(fā)展成抑郁?？梢哉f，好的睡眠成為了一種奢求。那抑郁失眠了怎么辦呢？不妨試試以下的方法。都是我坎坷經(jīng)歷的一點小心得。一、飲食療法。平日里我會在每晚睡覺前，把大棗跟小麥一起用水煎煮，再加入適量的冰糖，去渣取水飲用，確實感覺失眠狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)。二、藥物治療。對于抑郁失眠，醫(yī)生還建議我嘗試服用藥物阿美寧治療。阿美寧是褪黑素受體激動劑，服用后，它可以在人體內(nèi)模仿褪黑素的生理作用，通過與褪黑素受體 MT1 和 MT2 結(jié)合，誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)。總之，阿美寧對入睡困難、睡眠維持困難、早醒、焦慮抑郁都具有治果。而這對于抑郁失眠的我來說，真是好消息，不僅治療睡眠，還能抵抗抑郁。三、規(guī)律生活。為了調(diào)整失眠，我開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不賴床，早睡早起，慢

    2021-11-05
  • 偷偷告訴大家，抑郁癥的我睡不著失眠怎么快速入睡吧

    作為抑郁癥患者，我?guī)缀趺刻於蓟钤谕纯嘀校瑖乐氐氖咦屛铱煲偭?，整夜的睡不著，那個痛苦只有體會過得人才會知道，我不斷地嘗試與學(xué)習(xí)，現(xiàn)在正處于抑郁癥恢復(fù)期，在這里想說一說，我睡不著失眠怎么快速入睡的經(jīng)歷和經(jīng)驗，與大家分享。一開始，我的軀體癥狀特別明顯，頭暈，全身無力，手指頭左腿發(fā)麻，有的時候半夜睡著睡著被麻醒，起初以為自己得了腰椎上的病，但醫(yī)生聽了我的癥狀說這不是腰椎上的病。后來，被查出來抑郁癥，果然沒過多久我全身開始了游走性疼痛，雖然我知道這是因為抑郁癥，但是心理還是止不住的恐懼，懷疑自己得了各種嚴重的病，所以我?guī)缀鯖]過幾天就去一次醫(yī)院。而每次的結(jié)果基本都是相同的，就是我沒有病。再說說我是怎么患上這可怕的抑郁癥的吧，我結(jié)婚比較早，老公那時候很聽他媽話，所以倆人經(jīng)常吵架、嚴重時甚至?xí)邮帧Ｖ钡剿鲕壉晃抑篮?，就開始害怕見光，每天房間的窗簾都是拉上的。整天都不愿意說一句話，總是心情低落、感覺生活很是無趣，夜晚也抑郁失眠，時常覺得陷入絕望之中。那幾年我承受了太多，現(xiàn)在回想起來真不知道那時候是怎么堅持下來的。每天糟糕的狀態(tài)讓我不得不去醫(yī)院面對醫(yī)生，直到自己被診斷為抑郁癥，我告訴自己一定要堅持治療，讓自己好起來。抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？以下幾種方法行之有效1、泡腳，我覺得睡覺前用溫熱水泡腳是治療失眠很有用的辦法之一，一般我會用花椒水、生姜水或者艾葉水泡腳，將身體泡得微微熱，然后就開始準備入睡，堅持一段時間感覺自己睡眠狀態(tài)有所改善。2、服用藥物，醫(yī)生給我開出的藥物是阿美寧阿戈美拉汀片。它的主要成分是阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同

    2021-11-05
  • 對于緩解持續(xù)性乳房疼痛好的辦法有哪些

    乳腺增生既不是炎癥也不是腫瘤，但卻會引起的疼痛感，患者多有的脹痛、腫痛，也可能摸到有腫塊，所以應(yīng)該及時治療，那么對于緩解持續(xù)性疼痛好的辦法有哪些？下面我們就一起來看看吧。對于緩解持續(xù)性疼痛好的辦法有哪些？外敷是有效的緩解疼痛的方法。當女性覺得自己有疼痛的時候，可以用熱毛巾敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替外敷乳。女性朋友文胸的合適程度對健康來說，尤為重要。文胸太小，會壓迫到，導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脹痛，引發(fā)乳腺增生。而內(nèi)衣太大，會使得無法固定，在活動時容易受到傷害。所以為了的健康，為了防止出現(xiàn)脹痛的情況，女性朋友應(yīng)選擇適合的文胸。持續(xù)性疼痛還是要查明引起疼痛的主要原因，然后針對性治療，乳腺增生乳腺疼痛多表現(xiàn)為周期性疼痛，絕大多數(shù)婦女都為脹痛，與月經(jīng)周期有關(guān)，此時乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內(nèi)的激素水平變化導(dǎo)致。乳腺增生在中醫(yī)學(xué)中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結(jié)核”的范疇。中醫(yī)認為，乳腺增生多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)所致，或因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。疏肝解郁，化痰通瘀是防治乳腺增生的關(guān)鍵。乳結(jié)泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，具有疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛的功效，用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述證候者。方中香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陳皮，可以解決乳腺增生的女性朋友肝郁氣滯的問題，同時含有活血化瘀的赤芍，可以消除腫痛；再配有瓜蔞、天南星、野菊花，化瘀散結(jié)，消除腫塊，同時添加有抗

  • 有沒有緩解周期性乳房疼痛好的辦法

    對于女性朋友來說，乳腺的健康問題是很重要的，近幾年由于乳腺疾病高發(fā)，究其原因，這與女性的壓力過大有著很大的關(guān)系，人們對于乳腺疾病的關(guān)注度也越來越高了，部分女性會出現(xiàn)周期性胸部疼痛的情況，這是什么原因呢？有沒有緩解周期性胸部疼痛好的辦法呢？很多情況下，胸部疼痛隨月經(jīng)周期變化而變化，具有明顯的周期性，這是乳腺增生的典型表現(xiàn)，多見于30~40歲的女性朋友，乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內(nèi)的激素水平變化導(dǎo)致。當體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌不協(xié)調(diào)時，就可以引起乳腺中的導(dǎo)管上皮細胞和纖維組織增生。于是，在每一個月經(jīng)周期中，婦女常常在月經(jīng)前出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)胸部的脹痛，月經(jīng)過后脹痛又自然消失。有沒有緩解周期性胸部疼痛好的辦法呢？乳腺增生在中醫(yī)學(xué)中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結(jié)核”的范疇。中醫(yī)認為，乳腺增生多因情志內(nèi)傷、肝郁痰凝、痰瘀互結(jié)胸部所致，或因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。因此，疏肝解郁、化痰通瘀是中醫(yī)防治乳腺增生的關(guān)鍵。乳結(jié)泰膠囊，具有疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛等作用，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致胸部腫塊脹痛、觸痛等癥的治療。主要成份包括瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等。其中香附可以疏肝解郁，理氣寬中，調(diào)經(jīng)止痛，適宜用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，胸部脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)；赤芍清熱涼血，散瘀止痛。用于熱入營血，溫毒發(fā)斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝郁脅痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，癮瘕腹痛，跌撲損傷，癰腫瘡瘍；陳皮有理氣寬中的作用，能通絡(luò)散節(jié)，對硬塊有消散作用，對于因肝氣郁結(jié)引起的腫塊疼痛有緩解作用。再配有化痰散結(jié)的瓜蔞、天南星和防癌變作用的半枝

  • 乳腺結(jié)節(jié)形狀不好有什么辦法調(diào)理

    乳腺是女性重要的生理部位，其健康與否對于女性的身心健康都比較重要，但是，有部分人會在檢查的時候發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的問題，比如結(jié)節(jié)，形狀也不規(guī)則。女性朋友如果出現(xiàn)乳腺有一場，就要重視起來了，需要通過一定的治療讓身體恢復(fù)健康，那么乳腺結(jié)節(jié)形狀不好有什么辦法調(diào)理呢？乳腺結(jié)節(jié)其實并沒有我們想象中的那么可怕，其中有八成結(jié)節(jié)是良性的，良性的結(jié)節(jié)一般發(fā)展緩慢，結(jié)節(jié)形狀一般有規(guī)則、質(zhì)地較韌、邊界清晰、活動度好，這種結(jié)節(jié)是良性的結(jié)節(jié)，沒有必要馬上進行切除。有八成的良性結(jié)節(jié)也就意味著有兩成的惡性的，惡性的結(jié)節(jié)一般形狀不規(guī)則、邊界不清晰、凹凸不平、質(zhì)地堅硬，這種結(jié)節(jié)要特別注意。乳腺結(jié)節(jié)常見的病因就是乳腺增生，從中醫(yī)上講，肝主疏泄，是調(diào)暢人體氣機的，如果平常愛生氣，就會傷肝。肝主疏泄，疏泄失常，肝氣郁結(jié)。肝屬木，脾屬土，肝郁則克脾。脾主水濕運化，脾失健運，痰濕內(nèi)生，痰氣互結(jié)，久而久之，形成結(jié)節(jié)。乳腺結(jié)節(jié)形狀不好有什么辦法調(diào)理？乳結(jié)泰膠囊三大優(yōu)勢特色鮮明，疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛。用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛、觸痛等。組方包含疏肝理氣的香附、青皮、陳皮，活血化瘀的赤芍，化痰散結(jié)的瓜蔞、天南星和防癌變作用的半枝蓮，可以解決乳腺增生的發(fā)病基礎(chǔ)，消除乳腺疼痛、腫塊，對于局部脹痛、觸痛、胸脅脹悶有一定的改善作用。還可以用于調(diào)節(jié)胸煩易怒，對于舌質(zhì)偏紅、紫暗等瘀血癥狀有一定的輔助治療作用。乳結(jié)泰膠囊是獨家專利藥物，組方科學(xué)、配伍嚴謹、特色突出，能更快緩解乳腺疼痛，縮小結(jié)節(jié)，讓患者在一定程度上得到心理舒緩，對疼痛、觸痛、腫塊大小均有明顯改善。所以乳腺結(jié)節(jié)形狀不好可以考慮使用乳結(jié)泰膠囊。情緒樂觀是乳腺增生最好的防御

  • 肝火旺乳腺結(jié)節(jié)有哪些解決辦法

    中醫(yī)認為，生氣乃百病之源。如果經(jīng)常因為某些事情大動肝火，就會導(dǎo)致肝氣不暢，肝氣郁結(jié)從而導(dǎo)致各種乳腺疾病頻發(fā)，尤其是乳腺增生，是威脅女性乳腺健康比較常見的疾病。所以愛生氣的女性，為了自身健康，一定要調(diào)整好心態(tài)，如果有乳腺增生問題一定要及時調(diào)理，那么肝火旺乳腺結(jié)節(jié)有哪些解決辦法？中醫(yī)將乳腺增生稱之為乳癖，中醫(yī)認為女子以肝為天，情志抑郁，久郁傷肝，而致肝郁氣結(jié)，胸脅脈絡(luò)不舒，氣血凝滯不暢，而致乳癖。早在明代《外科正宗》中就有對乳腺增生的記載，“乳癖乃乳中結(jié)核”。對于其產(chǎn)生的原因，《瘍科心得集》談到乳癖是由于良由肝氣不舒郁結(jié)而成，肝主疏泄，有調(diào)節(jié)氣血的功能，經(jīng)常地生氣、著急，尤其是生悶氣，日久就容易導(dǎo)致肝氣不暢。胸部屬于肝經(jīng)循行所過，足厥陰肝經(jīng)從頭到胸入肺中，環(huán)繞于一直循行到腳。因為肝氣郁結(jié)，它郁結(jié)在胸部就可以造成乳腺增生。肝火旺乳腺結(jié)節(jié)有哪些解決辦法？乳腺增生通常發(fā)生在的周圍，特別是左右兩側(cè)以及下方比較多。平時，我們在家時，可以用熱毛巾捂一下之后，再在疼痛的部位輕輕地按揉，每次揉至疼痛有所緩解即可。其中，有一個要按的重要穴位，就是乳根穴，乳根穴位于之下、根部，堅持按摩此處可以幫助緩解乳腺增生。中醫(yī)多年來在乳腺增生的治療方面積累了豐富的經(jīng)驗，總結(jié)得出疏肝理氣、化痰散結(jié)、活血化瘀是調(diào)理乳腺增生的重點，乳結(jié)泰膠囊是新一代中成藥，具有疏肝理氣、化痰散結(jié)、活血止痛的功效，可用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛、觸痛等。其成份中的香附可以疏肝解郁，理氣寬中，調(diào)經(jīng)止痛，適宜用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)。與青皮陳皮搭配具有疏肝理氣的功效，從根

  • 男人養(yǎng)腎抗衰的辦法

    一直以來養(yǎng)生都是大家比較重視的事情，而男人養(yǎng)生重在養(yǎng)腎，這樣才能身體強健、延緩衰老。但如今補腎方法越來越多，大家不知道該如何選擇，男人養(yǎng)腎抗衰的辦法哪種好？男人養(yǎng)腎抗衰怎么吃？下面就為大家簡單介紹一下。男人養(yǎng)腎抗衰的辦法這些就不錯1、注意腰部保暖：男性朋友養(yǎng)腎，很關(guān)鍵的一點是要注意腰部的保暖。在寒冷季節(jié)，要注意，避免風寒侵襲。在炎熱時節(jié)，也要注意，腰部不可貪涼，保證腰部血液循環(huán)通暢，以此養(yǎng)腎。2、食療保健：飲食養(yǎng)腎也是男性朋友日常養(yǎng)腎的關(guān)鍵。男性朋友在日常要注意多吃新鮮的蔬菜瓜果，核桃、花生、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉也應(yīng)多吃。飲食不宜過咸，每日食用的鹽量會好不要超過5克。每天要注意飲用1500毫升至2000毫升的水，炎熱季節(jié)出汗多時，要適當?shù)脑黾语嬎俊?、按摩養(yǎng)腎：腎經(jīng)起于足底，冬季足部很容易受到寒邪的侵襲。尤其老年人特別容易腳冷、發(fā)麻等；因此，足部要特別注意保暖。每晚可用溫經(jīng)通絡(luò)、補腎助陽的中藥泡腳足浴。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每日按壓可起到養(yǎng)腎固精的功效。養(yǎng)腎抗衰藥物見效快對于不少亞健康狀態(tài)男性來說，經(jīng)常出現(xiàn)的腰膝酸軟、下降、記憶力變差等通過以上幾種方法養(yǎng)腎可以效果并不明顯，所以及時用藥補腎很重要。中醫(yī)補腎中以中成藥較好，在這里，腎精虧虛的朋友不妨試試補腎精好物——八子補腎膠囊。八子補腎膠囊重在補精，利用植物種子藥物精華成分，以及補腎填精海馬、鹿茸名貴動物藥多種藥材配伍制成，調(diào)節(jié)陰陽平衡，精準補腎精。八子補腎膠囊可以緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽痿早泄、脫發(fā)早白等等的癥狀，是一款全面、有效、根本的補腎藥物，它汲取了歷代的補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以

  • 腎虛怎么解決，腎虛吃什么中成藥

    說到腎虛，很多人不陌生，日常生活中，不少男性會出現(xiàn)是一些腎虛的癥狀，常見的腎虛癥狀主要有記憶力減退、不能集中注意力、情緒不佳難以控制、低下，除此以外，有些男性腎虛還會出現(xiàn)小便清長、尿頻等現(xiàn)象。那么腎虛怎么解決，腎虛吃什么中成藥？ 腎虛解決方法多想要腎臟健康，在日常生活中還可以進行按摩，按摩腹部、腰部對于腎臟氣血的流動都有較好的作用，這樣也能夠有效的養(yǎng)腎護腎。還有做好足部的保健工作，人們腳底下有很多穴位，當刺激到這些穴位的時候，可以疏通經(jīng)絡(luò)；如果出現(xiàn)腎虛及時按摩腳底，疏通經(jīng)絡(luò)，腎能夠得到滋補，從而有效改善腎虛。也可以通過具有補腎效果的食物來調(diào)理腎虛的癥狀。比如，山藥是藥食兩用食材，能夠養(yǎng)腎護腎。山藥具有較好的補腎益胃的作用，對于固腎益精、強健筋骨有較好的作用。黑豆，在中醫(yī)看來，黑色食物對于補腎有較好的作用，黑色屬水、水走腎，腎虛的人食用黑豆能夠調(diào)節(jié)中氣，進行補腎。栗子，是常見的堅果，其補腎效果較強。栗子屬溫性，能夠養(yǎng)胃健脾，對于補中益氣、強筋健骨也有一定的作用。對于因為腎虛引起的腰膝酸軟有較好的治療作用，從而能夠更好的保健身體。中成藥補腎選什么？除了上述這些食物，很多人也會選擇吃一些補腎的產(chǎn)品，中醫(yī)補腎中以中成藥較好，那腎虛吃什么中成藥呢？在這里，腎精虧虛的朋友不妨試試，補腎精好物八子補腎膠囊。八子補腎膠囊以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用，針對腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象，服用八子補腎膠囊可以對這些衰老的癥狀得到有效的緩解。這種膠囊由十六種中藥成分精妙配伍制成，含有八種天然植物種子藥，菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、

  • 男士抗衰保養(yǎng)有辦法嗎

    以前，美容養(yǎng)顏抗衰老這件事情就像是女人們的專利一樣，隨處可見到女士們使用抗衰老保養(yǎng)品。如今，保健養(yǎng)生抗衰老的人群也開始向男士群體擴大了。畢竟，隨著生活水平的提高，人們對生活品質(zhì)的追求也是越來越高了。對于年輕和健康而言，無論男女沒有人不想長期擁有。那么，比起女士來，男士抗衰保養(yǎng)有辦法嗎?中醫(yī)理論上講，腎為先天之本，腎中精氣就是人體的生命之源，人生在世，生、長、壯、老一切生命變化，都是由腎中的精氣盛衰而決定的。當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，均會導(dǎo)致人的機體功能降低，引起乏力、畏寒肢冷、大便溏爛、小便清長、腰酸腰冷、耳鳴、記憶力減退、脫發(fā)等問題。所以，從中醫(yī)層面來抗衰保健，補腎養(yǎng)精是很重要的。男士抗衰保養(yǎng)的辦法不妨試試八子補腎膠囊從古至今，中醫(yī)名家關(guān)于補腎抗衰的方劑非常多。因為時代久遠，這些方劑有各種各樣的缺陷，比較明顯的就是大多補腎的方劑要么強于補陰，要么專于壯陽。久而久之，就會走向或陰或陽的兩極化，不僅效果不理想，長久服用這樣的藥，不僅會對藥品產(chǎn)生依賴，還會對人體有不小害處。這個時候可以試試八子補腎膠囊，這類藥在克服上述傳統(tǒng)補腎藥弊端的基礎(chǔ)上，以陰陽并收的補腎理念，通過補腎精來補腎養(yǎng)腎。 八子補腎膠囊選用菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、金櫻子、蛇床子、韭菜子、川楝子八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué)，再經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工藝精粹而成，具有抗衰老、增強記憶力、提高免疫力等作用。八子補腎膠囊通過補精的方式來補腎，中既有補腎陰藥，又有補腎陽藥，能夠調(diào)和陰陽平衡，實現(xiàn)了腎陰腎陽雙補，激發(fā)身體生命活力，適用于各類亞健康男女人群和中老年服用?？傊谀惺靠顾ケｐB(yǎng)方面，可以

    2021-11-01
  • 失眠是什么原因引起的，怎么辦？

    據(jù)統(tǒng)計，中國有超過3億人都存在睡眠障礙。而失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會功能。那失眠是什么原因引起的，怎么辦呢？一起通過下文了解一下吧。好的睡眠是人體健康節(jié)律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促進新陳代謝，也能讓人在第2天精神充足，有足夠的精力投入工作當中。但如果失眠了，不僅會影響身體健康，還會影響正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其導(dǎo)致失眠的原因也很多，較為常見的原因主要有以下幾個：1、生理因素。每個人的生活作息會受到生物鐘的控制，如果經(jīng)常熬夜擾亂身體的生物鐘，導(dǎo)致生物鐘紊亂，就無法保持好的睡眠狀態(tài)。在夜晚想要入睡時會輾轉(zhuǎn)難眠，難以入睡。2、環(huán)境因素。好的睡眠環(huán)境是影響睡眠好壞的關(guān)鍵，良好的睡眠環(huán)境可以使人快速入睡。當環(huán)境過于嘈雜，光線太亮、溫度過高等都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，甚至引發(fā)失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、爭強好勝、過于興奮、生氣憤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠；反之失眠狀態(tài)又可影響人的情緒。了解到經(jīng)常失眠的原因，那就要采取措施有效應(yīng)對改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、不熬夜。其次在睡覺前可以營造一個盡量黑暗的環(huán)境；同時低音量播放一些節(jié)奏緩慢、輕柔的音樂，讓緊張疲憊的身心放松，促進睡眠。如果是心理因素導(dǎo)致失眠嚴重的患者，還可以關(guān)注微信公眾號心晴研究所，在這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源，能幫

    2021-10-28
  • 對于抑郁癥失眠吃什么食物能改善睡眠

    睡覺是一件無比幸福的事情，但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多人出現(xiàn)了睡眠障礙。其中，大部分失眠的“中堅力量”為年輕的“拼一族”，由于工作、經(jīng)濟壓力日漸增加，情緒時刻都處于緊繃狀態(tài)，無法調(diào)節(jié)釋放自己，抑郁程度逐漸加重。抑郁癥是一種常見的精神疾病，而失眠是抑郁癥臨床的表現(xiàn)之一。那抑郁癥失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起來探討一下吧。任何疾病都離不開健康的飲食和正確的保健方式，這對于疾病的恢復(fù)起到了非常重要的作用。接下來小編就為大家介紹抑郁癥的飲食調(diào)養(yǎng)和相關(guān)的知識。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯溫熱的牛奶，對于睡眠是很有幫助的。有研究發(fā)現(xiàn)，溫牛奶中含有鈣和色氨酸（氨基酸的一種），前者有利于大腦對后者的充分利用，而后者具有鎮(zhèn)靜作用。因此，對于失眠或者睡眠困難的人群，睡前飲用一杯溫熱的牛奶，是很不錯的選擇。2、香蕉。香蕉中含有能讓肌肉松弛的鎂，經(jīng)常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麥片。富含促進睡眠的物質(zhì)，能誘使產(chǎn)生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麥粥或者咀嚼燕麥片，都會有促進睡眠的效果。4、馬鈴薯（俗稱土豆）。能清除掉對色氨酸起干擾作用的酸，從而有助于睡眠。與此同時，抑郁癥患者失眠還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物，取得治療抑郁癥癥狀及失眠的癥狀，如阿美寧阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片顯著阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，且能夠有效的抗抑郁。作為阿戈美拉汀片的主要成分，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。目前已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結(jié)果顯示阿戈美拉汀，有較好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

  • 抑郁癥失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠嗎

    如今的快節(jié)奏生活，常使人們壓力過大、精神焦慮，長期以往還可能引發(fā)抑郁癥出現(xiàn)失眠的情況。其實，抑郁和失眠存在很密切的關(guān)系，在抑郁發(fā)作的時候，也常見失眠的癥狀。具體表現(xiàn)為在抑郁發(fā)作時，早醒以及易醒，夜間反復(fù)醒來，導(dǎo)致睡眠連續(xù)性下降。然而，睡眠是人類非常重要且不可或缺的生理需要。失眠會對身體健康、日常生活和工作造成很多危害。因此，如何快速有效改善睡眠質(zhì)量成為抑郁癥患者夢寐以求的第一要務(wù)。那阿戈美拉汀片能改善睡眠嗎？想要改善睡眠，就要先了解一下抑郁癥失眠是怎么回事吧！抑郁癥失眠主要是一種情感障礙性精神疾病，患者活動減少、無力、易疲勞，絕大多數(shù)病人有睡眠障礙，睡眠障礙主要表現(xiàn)為睡眠的潛伏期縮短早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、頻繁覺醒及早醒。失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度是有關(guān)聯(lián)的。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天并無明顯困意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒閾值較高使白天入睡也較困難。對此，患者可在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下按量服用阿戈美拉汀片進行治療。（阿戈美拉汀片）是一款具有褪黑素機制的新型的抗抑郁口服藥，適用于治療成人抑郁癥。由國內(nèi)最大中樞神經(jīng)類藥物生產(chǎn)企業(yè)藥業(yè)生產(chǎn)，旗下精神類產(chǎn)品阿戈美拉汀片針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。同其他藥物相比，阿戈美拉汀可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。推薦的劑量是每天一次，每次25毫克，安排在睡前的時候服用，連續(xù)用兩周，如果癥狀改善不明顯可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次兩片25毫克，最好在睡前服用。抑郁癥患者應(yīng)給予足夠的治療周

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見的，有的時候一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服，特別是小腿肌肉會出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事??？有什么辦法可以緩解呢，就一起來了解一下。1、睡姿不對引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺的時候睡姿不正確，比如睡覺的時候長時間壓迫下肢又或者是睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運動，一般這種情況只是暫時的不適，起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛?；顒恿枯^大以后，或者間隔時間較長未鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結(jié)束后，而是發(fā)生在運動結(jié)束后1-2天，這是因為運動時肌肉活動量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣，以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法：對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解；對酸痛的地方進行局部按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，幫助血液循環(huán)。泡腳時候要注意，不要把水溫弄得太熱或太冷，溫度大概在40度就可以，浸泡到腳踝即可。泡腳時可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西，能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟，獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒，活血化瘀、消腫止痛之功效，對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。3、營養(yǎng)

  • 怎樣克服失眠抑郁？

    失眠是抑郁癥患者常見的一種現(xiàn)象，失眠總是時不時地困擾著抑郁癥患者，讓他們的身心更加疲憊，下面小編將為您介紹，通過自我調(diào)節(jié)怎樣克服失眠抑郁？ 一、睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，如火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝等聲音的磁帶或音樂催眠音帶，有助于睡眠，還可以由此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。二、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，牛奶中含有微量樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡，并且能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素。三、合適的睡姿。睡眠姿勢因人而異當然以舒適為宜。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。四、心態(tài)很重要。平常而自然的心態(tài)是睡好覺的前提。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越緊張，越是強行入睡，結(jié)果將適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。五、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。如果是因疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。六、補充一些人體所必須的營養(yǎng)品B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，想預(yù)防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的營養(yǎng)元素，來益B族維生素片里面具有維生素

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    2021-10-26
  • 引發(fā)失眠抑郁癥的原因？

    在當今這個社會，失眠抑郁癥已經(jīng)不是一個新奇的詞語了。面對日益增加的工作壓力，以及家庭家里，都會讓人的情緒產(chǎn)生影響。不過引發(fā)失眠抑郁癥的原因是什么?如果患有失眠抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢?小編用心整理了相關(guān)知識，一起來了解下吧。 引發(fā)失眠抑郁癥的原因：第1個原因：抑郁癥在生活中，有抑郁癥的人不會刻意的注重自己的情緒，甚至也不會去看心理醫(yī)生，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因為失眠抑郁癥初期。抑郁癥最主要的一個癥狀就是失眠，且很容易在睡著之后半夜突然驚醒，然后就睡不著了，這樣的情況就會容易讓睡眠質(zhì)量下降，會影響第2天的精神，也會給皮膚造成非常大的傷害。失眠抑郁癥患者平時的脾氣反復(fù)無常，并且心情起伏波動比較大，還會有厭食等癥狀出現(xiàn)。第2個原因：壓力過大雖然現(xiàn)在人們不愁吃穿，但是人們的生活壓力也是非常大的，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力以及上班族生活壓力都是會嚴重影響人的睡眠的。很多人都說有一點壓力才會有動力，有壓力才可以讓自己的工作和學(xué)習(xí)變得更好，但是壓力過大了就會適得其反。第3個原因：心情太過緊張很多人在一些重大的事情發(fā)生之前，都會出現(xiàn)緊張的情緒，這種緊張的情緒就容易導(dǎo)致失眠。如果是這樣的情況的話，可以適當?shù)姆潘梢幌滦那?，不要讓精神過于緊繃，這樣也是可以有助于睡眠的。失眠抑郁癥的治療方法 1、必須了解失眠抑郁的原因，以此對癥治療。生活中有些人的心理承受能力很差，一個小小的問題都能讓思夜慮，在腦海中產(chǎn)生巨大的波瀾，從而導(dǎo)致失眠抑郁。對于這類人，藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調(diào)適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來。2、治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療?；颊咴谑叱跗趯Υ瞬⒉恢匾暎蠖急?/p>

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥怎么治？

    就目前來說，生活壓力越來越大，年輕人剛畢業(yè)就要找工作、買房、買車、成家，壓力大的喘不過氣來，所以難免會出現(xiàn)焦慮、失眠抑郁的癥狀。失眠抑郁癥被人們稱為“心靈感冒”，我們應(yīng)該像認識感冒一樣，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。失眠抑郁要做到早期認識、早期干預(yù)和科學(xué)治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強飲食和鍛煉，那么失眠抑郁癥怎么治?下面我們來了解一下。 失眠抑郁癥怎么治 1、最重要的保持愉悅的心情，給自己信心，自己試著勸服自己，煩躁的時候想著盡力就好，不要投入太長時間，學(xué)會勞逸結(jié)合，工作或?qū)W習(xí)一段時間后休息一下。2、失眠的話，睡前不要想太多不要給自己壓力，別擔心自己如果睡不著該怎么辦，如果擔心緊張自己睡不著的話，會更加緊張，那就更睡不著了。還有應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息，按時睡、按時起，不要熬夜，放松心情，不要壓力過大。睡前也可以選擇泡腳、喝點牛奶有助于睡眠。3、飲食：切忌辛辣冰冷硬的食物，要遠離咖啡、甜食、酒精、煙等這些容易導(dǎo)致頭痛的食物。要清淡少鹽，盡量少制品、巧克力、肉類的東西，均衡膳食營養(yǎng)，晚上不要喝茶水、咖啡、可樂、也不要吃的太飽。4、鍛煉：堅持鍛煉，身體強壯，體質(zhì)好起來，心理素質(zhì)也會跟著提高，讓人心情變好，這點其實不用多說，鍛煉平時也是很重要。5、補充人體所必須的營養(yǎng)品，比如B族維生素。在眾多維生素品牌中，越來越多的人選擇來益B族維生素片，因為它的核心成分含量高，效果好。來益B族維生素片具有輔酶功能，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，所以想預(yù)防失眠

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥吃什么藥？

    現(xiàn)如今，快速的生活節(jié)奏、工作上的壓力等都會對一個人的精神狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響，其中失眠抑郁癥就是其中一種。失眠抑郁癥的癥狀有經(jīng)常頭痛、疲乏無力、心情煩躁、晚上失眠卻又很困、上課注意力不集中、記憶力嚴重下降、惡心嘔吐、食欲不振、眩暈、行動遲緩等，嚴重影響了學(xué)習(xí)和生活。那么失眠抑郁癥吃什么藥?失眠抑郁癥的病因是什么呢?下面一起來看看吧。 失眠抑郁癥吃什么藥 去醫(yī)院做檢查，如果有必要可以進行藥物治療。失眠抑郁癥要做到早期認識、早期干預(yù)和科學(xué)治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強飲食以及鍛煉，B族維生素缺乏時容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，想預(yù)防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的東西，來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對于精神壓力和疲勞有緩解作用。來益B族維生素片嚴選優(yōu)質(zhì)原料，針對國民營養(yǎng)需求進行設(shè)計，科學(xué)配比核心營養(yǎng)素，每天一片高效方便地補充8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片的核心成分含量高，效果好，是動脈硬化高危人群及高血糖、高血脂、高血壓人群的必備。失眠抑郁癥的病因 1、遺傳因素：直系親屬患有抑郁癥，會有較高幾率發(fā)病。2、環(huán)境因素：環(huán)境給予的壓力。3、神經(jīng)生化因素：部分神經(jīng)遞質(zhì)減少或不平衡。三個因素會互相影響，病癥成因會有多個方面多種因素影響很難具體劃分。抑郁癥的表現(xiàn)有哪些 1、慌張、胸悶：經(jīng)常感到胸悶和恐慌，去醫(yī)院檢查總是找不到原因。2、食欲變化：失眠抑郁癥會導(dǎo)致食欲增加或減少，因此失眠抑郁癥患者可能會增加或減

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    2021-10-26
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