如何預防風濕骨病呢
說到風濕骨病可能大家印象比較模糊,可是一說關節(jié)疼痛大家就都知道是怎么回事。不少人因為愛吹空調(diào)出現(xiàn)了關節(jié)疼痛癥狀,這種疼痛總是讓人難受不已,所以在這里提醒大家想要避免關節(jié)疼痛的出現(xiàn),就要學會預防。那么,如何預防風濕骨病呢?下面就給大家來說說吧。風濕是因風、寒、濕邪氣侵入人身引發(fā)的疾病。秋季來臨,早晚氣溫開始下降,風濕病患者劇增。中醫(yī)認為:“風寒濕三氣雜至,合而為痹?!币坏┗忌巷L濕病則難以痊愈,每當天氣變化則疼痛難忍,因此,預防風濕病很重要,找到治療風濕病的方子更是重中之重。下面我們首先來看看該如何預防風濕骨病呢1、注重保暖,添加衣物。寒冬時節(jié),注意及時添加衣物,避免風寒濕等外邪侵襲。特別是寒性體質(zhì)的朋友,平時就怕冷、怕風,手足冰冷,天氣寒冷必須及時添加衣物,外出穿戴嚴實,最好戴帽子、口罩、手套,避免寒濕入侵。2、少用涼水,忌食生冷。盡量不吃冷食、冷飲、冷水果;盡量少用冷水洗臉、洗手、洗澡等。避免寒濕傷及脾胃、內(nèi)臟和機體陽氣,內(nèi)臟受傷或機體陽氣不足,導致寒濕、痰濁與瘀血之邪內(nèi)生,這些病理性產(chǎn)物,所導致風濕病大多呈慢性進行難愈。3、鍛煉身體,必待日光。經(jīng)常鍛煉可提高體質(zhì),增強抵抗力和免疫能力,“正氣存內(nèi)邪不可干”??蛇x擇如散步,慢跑、打太極拳、跳保健體操、做廣播體操等有氧運動。并注意多曬太陽,補充身體的陽氣。對于已經(jīng)被風濕骨病纏身的人來說,治療比預防更重要通常所說的風濕骨病,就是中醫(yī)學中的痹證,痹證是由于風,寒,濕,熱等邪氣閉阻于經(jīng)絡,影響氣血的運行,導致機體、筋骨關節(jié)、肌肉等處,發(fā)生疼痛,酸楚,麻木,或者是關節(jié)屈伸不利,僵硬,腫大、變形等癥狀的一種疾病。因寒導致的風濕骨病會出現(xiàn)關節(jié)肌肉痛