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  • 患有腱鞘炎怎么緩解效果好

    你有出現(xiàn)過手部壓痛、腫脹、活動受限的癥狀嗎？如果有的話，那么就要小心了，可能是患上了腱鞘炎。腱鞘炎給不少人的生活帶來了極大影響，所以大家都非常關(guān)心患有腱鞘炎怎么緩解效果好的問題，下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。 患有腱鞘炎怎么緩解效果好? 1、注意休息，休息是最重要的一點(diǎn)，特別是在剛剛出現(xiàn)疼痛時，因?yàn)樾菹⒛軠p輕局部的摩擦，減輕疼痛。當(dāng)然休息只是休息手部，而不是全身的休息。 2、冰敷，急性期的冰敷是非常好的一種緩解疼痛的方法，冰敷能控制炎癥以及麻痹神經(jīng)末梢從而減緩疼痛。建議使用冰袋15分鐘每天。 3、抬高，休息時盡量將手部抬高，可以減輕手腕部的壓力。 4、功能鍛煉，功能鍛煉是一種非常好的保持長期手腕部功能的方法，包括屈肌牽拉等。 腱鞘炎及時治療是關(guān)鍵!除了以上幾個緩解疼痛的小方法以外，最重要的還是治療。腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)。 比如外敷天和骨通貼膏，天和骨通貼膏含有多種中藥成分，包括抗炎鎮(zhèn)痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風(fēng)散寒的干姜、白芷、海風(fēng)藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡(luò)的當(dāng)歸、乳香、三七、姜黃、麻黃等，諸藥合用，具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限;退行性骨性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮

    2022-03-11
  • 患有肌肉勞損怎么緩解

    因?yàn)椴徽_的坐姿或者過度勞累、運(yùn)動受傷等原因?qū)е虏簧偃硕汲霈F(xiàn)了頸部肌肉勞損癥狀，那種疼痛的感覺讓人難受不已，所以大家對患有肌肉勞損怎么緩解非常重視，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。肌肉勞損沒有什么特別有效的治療方法的。目前在臨床上主要是通過做一些對癥治療的方法的。比如針灸、按摩，理療，穴位注射、外敷貼膏等等方法治療的。當(dāng)然最重要的就是停止對局部的不良刺激。 那么，患有肌肉勞損怎么緩解? 1、中藥外敷法：氣血瘀滯型肌肉勞損，主證腰背部脹痛或刺痛，痛有定處，日輕夜重，面晦唇暗，多有外傷史、勞損史。舌質(zhì)暗或有瘀斑，脈弦或澀。肌肉勞損治宜活血化瘀，理氣止疼。比如天和骨通貼膏，方中丁公藤舒筋活絡(luò)、消腫止痛;金不換祛風(fēng)利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒，海風(fēng)藤、麻黃消腫止痛，當(dāng)歸補(bǔ)血活血。全方起著散風(fēng)除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，強(qiáng)力透釋，快速起效;性質(zhì)穩(wěn)定，安全可靠，與天然橡膠基質(zhì)相比，藥物釋放性能提高30%，過敏率僅為0.66%，貼敷舒適，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響較小。藥效上來講，PIB材質(zhì)的貼膏更有利于藥物釋放，起效更快。 2、中藥擦洗：中藥用水煎煮后，用溫?zé)岬乃幰褐苯硬料聪⑻帯；颊呖擅刻觳料?次，每次擦洗1小時左右，直至肌肉勞損病情好轉(zhuǎn)。 3、牽引療法：肌肉勞損患者需要改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)水腫的吸收和炎癥的消退，有利于損傷的軟組織修復(fù);調(diào)整脊柱后關(guān)節(jié)的微細(xì)異常改變，使脊柱后關(guān)節(jié)嵌頓的滑膜或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的錯位得到復(fù)位;改善或恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。 4、針灸治療：肌肉勞損的主要癥狀為腰痛，疼痛多彌散而

    2022-03-11
  • 長期伏案工作背部肌肉勞損怎么辦

    不少上班族因?yàn)殚L期伏案工作容易出現(xiàn)背部肌肉勞損癥狀，那種酸痛、肌無力的感覺真的是讓人痛苦不已，所以大家對背部肌肉勞損怎么辦非常重視，為了更好的幫助大家擺脫肌肉勞損的折磨，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。 關(guān)于背部肌肉勞損你了解多少？背部肌肉勞損是一種常見原因是由于肌肉急性的扭轉(zhuǎn)或者是慢性累積的損傷，常見于肌肉活動過多，或者是肌肉在靜態(tài)狀態(tài)下持久的緊張部位，導(dǎo)致的肌纖維充血水腫，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，持續(xù)勞損甚至引起了部分肌纖維病變、壞死、纖維化，或者是肌肉局部感受到了寒冷，也可多見于肌肉扭傷后處于不正確的解剖位置，反復(fù)牽拉而發(fā)生的。亦可能與機(jī)體的免疫紊亂有相關(guān)。 那么，背部肌肉勞損怎么辦?這幾個方法可改善背部肌肉勞損： 1、做擴(kuò)胸動作：如果大家感覺背部總是酸痛、酸脹，那就可以試試通過做擴(kuò)胸動作的方法來進(jìn)行改善，那這個動作很簡單，就是大家先將手臂向兩側(cè)伸展開，然后再向身體后側(cè)做拉伸擴(kuò)胸的動作，注意做的時候要挺胸收腹，切勿彎腰駝背。 2、向后拉伸手臂：如果大家想要放松背部肌肉，那就可以試試這個向后拉伸手臂的動作了，那這個動作主要就是要大家向后伸展手臂，然后雙手合十做拉伸的動作，只是大家在做的時候，要注意控制好力度，切勿太過用力，以免脫臼。 3、雙臂側(cè)向伸展：雙臂側(cè)向伸展主要就是要大家先將手臂向兩側(cè)伸展開，然后再向上做抬起的動作，最后雙手合十，注意邊做邊調(diào)整呼吸，這樣一來可以放松身心，二來可以達(dá)到舒展背部肌肉的效果。 4、平躺：大家在睡覺之前，可以利用幾分鐘的時候來做這個平躺的動作，這樣長期下來也有可能達(dá)到改善背部肌肉勞損的效果，方法很簡單，就是大家先在硬底床或是墊子上躺平，然后雙臂向上伸展，注意做這

    2022-03-11
  • 貞芪扶正顆粒吃多久能起到作用？能長期吃嗎

    生活中遇到疾病或者勞累等問題導(dǎo)致的身體損耗時，人們會通過各種方式來補(bǔ)充，除了各種食物，藥物也是常用的備選項，比如貞芪扶正顆粒，那貞芪扶正顆粒吃多久能起到作用？能長期吃嗎？以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆?？商岣呷梭w免疫力功能，可用于各種疾病引起的虛損，還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)，幫助提高機(jī)體免疫力，用于各種疾病引起的身體損耗，無論是慢性疾病患者，還是腫瘤病人，亦或是體虛者，長期服用都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達(dá)人之膚表肌肉，固護(hù)衛(wèi)陽，充實(shí)表分，女貞子具有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效，可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。二者相合可補(bǔ)氣而不傷陰，滋陰兼顧溫陽，藥味簡單直達(dá)病灶，采用噴霧干燥及一步制粒工藝，保證藥物的有效成分截留。貞芪扶正顆粒吃多久能起到作用？貞芪扶正顆粒是口服藥物，一般一日兩次，一次1袋，至于服用多久會見效，還要看個人機(jī)體的損耗情況，病情嚴(yán)重可能需要服用的時間和劑量會有所調(diào)整，當(dāng)然這都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議自己自行加量或者減量。當(dāng)然，機(jī)體想要恢復(fù)活力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉也不能少，飲食也不能少，合理的飲食可以改善脾胃功能，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力。需要說明的是，并不是免疫能力越高越好。免疫能力過高，體內(nèi)的血液和津液過多，也是一種不正常的狀態(tài)。這種狀態(tài)會使人多食易饑、多汗、乏力、容易激動、頭昏、失眠等。所以，做任何事情，包括鍛煉身體，飲食、睡眠、衣著、勞逸等，都要適度，都要保持在合理的范圍內(nèi)。以上就是對“貞芪扶正顆粒吃多久能起到作用？能長期吃嗎”的相關(guān)介紹，因?yàn)槊總€人生病的情況不同，導(dǎo)致的身體

    2022-03-10
  • 一文講解體弱者吃扶正顆粒能增強(qiáng)免疫力嗎

    流感、感冒多會在季節(jié)交換之時發(fā)生，對于體質(zhì)虛弱的人來說，溫度的變化容易招來病毒和細(xì)菌。此時免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱就起了決定性的作用，免疫系統(tǒng)強(qiáng)大便可抵御這些外來物的入侵，那體弱者吃扶正顆粒能增強(qiáng)免疫力嗎？體弱者吃扶正顆粒能增強(qiáng)免疫力嗎？貞芪扶正顆粒由中國工程院院士孫燕教授研發(fā)，具有提高人體免疫力，保護(hù)骨髓和腎上腺皮功能，用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。人的免疫系統(tǒng)在機(jī)體中扮演著相當(dāng)重要的角色。它起到保護(hù)人體，防止病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等引起的機(jī)會性感染。當(dāng)今世界醫(yī)學(xué)專家一直致力于免疫科學(xué)的研究，力圖尋找免疫功能增強(qiáng)劑，來改善生物效應(yīng)，以加強(qiáng)、調(diào)整和保護(hù)人的免疫功能?？梢酝茢啵弘S著免疫科學(xué)的日益發(fā)展，將為各種疾病患者提高生活質(zhì)量升起新的生存希望。扶正牌貞芪扶正顆粒扶正祛邪，標(biāo)本兼治，可以提高患者的免疫功能，貞芪扶正顆粒由黃芪和女貞子兩味藥物組方而來，其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰補(bǔ)腎，兩藥合用，起到扶正固本、增強(qiáng)免疫的功效。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時，可做為輔助用藥同服，在愈后恢復(fù)期，堅持服用，可扶正固本，促使機(jī)體各項機(jī)能的徹底痊愈。提高免疫力還需從這幾個方面入手：多鍛煉身體每天至少要有30分鐘以上的有氧運(yùn)動，每周保證有3~5天，通過運(yùn)動能夠提高心肺功能，去除肺部里面的細(xì)菌，增強(qiáng)了白細(xì)胞的數(shù)目，同時提高了免疫系統(tǒng)。但老年人的運(yùn)動力和耐受力差，騎行或者爬山的話會對骨關(guān)節(jié)帶來傷害，平時要多增加抗阻運(yùn)動，這樣能提高肌肉組織的含量。保證充足睡眠長時間熬夜睡眠不足的話會破壞人們的免疫系統(tǒng)，容易感染病毒?？偸前疽沟脑捯矔∪饨M織帶來消耗。部分人群因?yàn)殚L時間久坐而堆積太多的

  • 恢復(fù)免疫力的好方法就是補(bǔ)氣，扶正顆粒能補(bǔ)氣嗎

    生活中所看到的體虛乏力、面色蠟黃、有氣無力等表現(xiàn)，多與氣虛有關(guān)系，氣虛是中醫(yī)的說法，不過中醫(yī)的氣虛就會導(dǎo)致人體免疫力的下降，此時，疾病就較容易侵犯人體，造成多種癥狀表現(xiàn)，所以恢復(fù)免疫力的好方法就是補(bǔ)氣，那扶正顆粒能補(bǔ)氣嗎？人體只有五臟六腑，軀干四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質(zhì)來營養(yǎng)、激發(fā)這些臟腑的功能。這些物質(zhì)，就是氣和血。血的概念比較好理解，主要是指在血管中運(yùn)行不息，流動不止的血液。血主要的作用在于為全身提供營養(yǎng)。對人體而言，氣的作用就像鍋底的火。人體正是由于這一份氣的存在，才使得死的臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)起來，才使得生命真正成為生命。具體來講，由于肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運(yùn)動；心臟有氣，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進(jìn)行正常的消化吸收；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機(jī)讓氣的運(yùn)行暢通；腎臟有氣，腎才可以主持水液的正常代謝。俗話說“人活一口氣”，如此看來，確實(shí)還是有道理的。有氣，人體才可以維持正常的生長發(fā)育，新陳代謝；有氣，人體才會保持溫暖的體溫；有氣，人體才可以保衛(wèi)自己不受病邪的侵襲；有氣，人體才守護(hù)住津液、血液、等精微物質(zhì)不致任意流失。扶正顆粒能補(bǔ)氣嗎？扶正牌貞芪扶正顆粒具有補(bǔ)氣而不傷陰，滋陰兼顧溫陽的功效，成分中包含補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表的黃芪和補(bǔ)益肝腎、清熱明目的女貞子。兩藥合用，溫而不燥，滋而不膩，具有滋補(bǔ)肝腎、益氣健脾、除濕之功效，同時有助于提高人體免疫力，加強(qiáng)和保護(hù)機(jī)體的抗病能力。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時，可作為輔助用藥同服，在愈后恢復(fù)期，堅持服用，可扶正固本，促使機(jī)體各項機(jī)能的徹底痊愈。貞芪扶正顆粒藥味簡單直達(dá)病灶，采用噴霧干燥及一步制粒工藝，保證藥物的有效成

    2022-03-10
  • 貼膏藥能緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛相信大家都不陌生，那種碰到陰雨天或者氣溫下降時的疼痛加劇讓人難以忍受。所以不少人對于貼膏藥能緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎這一問題非常感興趣，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 首先，我們來了解下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛其實(shí)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一種癥狀，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。通常所說的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一，臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征。與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)，寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)本病。下肢大關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)最常受累。雖然近幾十年來風(fēng)濕熱的發(fā)病率已顯著下降，但非典型風(fēng)濕熱及慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎并非少見。 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所出現(xiàn)的一系列癥狀在中醫(yī)看來屬于“痹證范疇”，痹證是由于風(fēng)，寒，濕，熱等邪氣，痹阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體，筋骨關(guān)節(jié)，肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬，等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑，它的發(fā)病原因，有內(nèi)因和外因，外因主要是感受風(fēng)寒濕邪，像久居潮濕之地，嚴(yán)重的凍傷，比如夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時，感受了風(fēng)邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業(yè)，還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚，滯留于關(guān)節(jié)，筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻，而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。因?yàn)轱L(fēng)寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如果出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹證的癥狀時可以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為治療手段。 那么，貼膏藥能緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎?通過溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕的貼膏是可以緩解關(guān)節(jié)疼痛的，比如天和追風(fēng)膏。天和追風(fēng)膏使用了多種中藥成分配伍而成，具有溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，活血止痛的功效。用于風(fēng)寒濕閉阻、淤血阻絡(luò)所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，

  • 老是?睡不著吃了晚必安可以緩解嗎

    白天總是容易、感覺很疲勞、注意力還不集中，工作效率大幅度下降，追究原因發(fā)現(xiàn)，是晚上睡不著在作怪，那么不少人可能就想使用助眠產(chǎn)品幫助入睡。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是其中一種，它的作用到底如何？現(xiàn)在就通過下面的內(nèi)容來了解下“老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎”這個問題。很多人知道，酸棗仁是助眠的良藥。東漢時期《金匱要略》中記載“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”?？梢哉f，歷代很多名醫(yī)都把酸棗仁作為減輕失眠癥狀的核心藥物?，F(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，該藥緩解睡眠問題的關(guān)鍵在油。晚必安酸棗仁油軟膠囊有效助眠基于上述結(jié)果，晚必安酸棗仁油軟膠囊將所用的酸棗仁經(jīng)過選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份。作為純天然的中藥制劑，它不會產(chǎn)生藥物依賴性，服用后能夠提高睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間，讓睡不著的人睡得更香、更踏實(shí)。老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎？到這里其實(shí)已經(jīng)給出了大家答案。但是為了能夠睡得更好，在用助眠產(chǎn)品的同時，可以再另外掌握幾種幫助快速入睡的有效辦法。其他快速入睡的辦法一、洗熱水澡。睡前洗個熱水澡，能夠緩解身體疲勞，使得身心盡量放松，會有一種很舒服的感覺。但是需注意時間不要太短，洗澡的時候，努力感受溫水帶來的舒適，舒緩身上的每一個細(xì)胞。洗澡的時間建議把握在睡前一個半小時左右，不要洗了就睡，因?yàn)閯傁赐甑臅r候是比較興奮的，入睡比較難。二、注意飲食。太飽或者太餓都會干擾睡眠。因此既不能在臨睡前吃大餐，也不能饑腸轆轆。如果睡覺時胃里還是塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，那么胃酸可能會回流進(jìn)食道。而倘若真的很餓，可以吃全麥餅干或者一碗麥片，搭配牛奶、一小份火雞肉，這些食物富含氨基酸，能促進(jìn)睡眠

  • 晚必安酸棗仁?油軟膠囊睡前服用有效果嗎

    傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，中老年人是失眠的主力人群。但隨著社會的發(fā)展，快節(jié)奏的生活變化，失眠也逐漸纏上了越來越多的青壯年。對此目前市面上出現(xiàn)了類型眾多的助眠產(chǎn)品，服用方法也有所區(qū)別。那么作為其中一種的晚必安酸棗仁油軟膠囊睡前服用有效果嗎？通過下面的內(nèi)容來了解下。失眠可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性。前者通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀；而后者則包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動障礙等相關(guān)的失眠。對于它的治療，用藥是比較常見的辦法，比如酸棗仁。千年助眠良藥——酸棗仁在與疾病斗爭的過程中，中華民族的祖先發(fā)現(xiàn)很多動植物具有治病作用，積累了豐富的醫(yī)藥知識，中藥逐漸得到發(fā)展。對于從古至今都在困擾著人的失眠問題，中醫(yī)對此就在使用酸棗仁治療。優(yōu)質(zhì)酸棗仁酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段屬暖溫帶氣候，光照充足、溫度適宜，海拔也合適，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，易于酸棗生長。河北邢臺就處于這一位置，成為了酸棗的重要產(chǎn)區(qū)，完整保存了其自然、綠色、安全的優(yōu)良品質(zhì)。有研究證實(shí)，在所用得酸棗仁樣本中，邢棗仁有效成份含量排在前列。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠效果更好說完酸棗仁，下面就該來談一談“晚必安酸棗仁油軟膠囊睡前服用有效果嗎”這個問題。晚必安酸棗仁油軟膠囊用得原料就是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁，經(jīng)過多道工序，充分提取有效成份，助眠的效果更好。它能夠提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。而且有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)，膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收的部位才會崩解，可保證有效利用。本文與“晚必安

    2022-03-05
  • 服用晚必安能否調(diào)?理失眠睡不著

    睡得著、睡得好是一個樸素的愿望，本以為可以輕松實(shí)現(xiàn)，事實(shí)卻并非如此。如今失眠、睡不著正在困擾著越來越多的人，他們常常躺在床上很久也無法入睡，無奈只能“枯坐至天明”。對此可能有不少人想通過晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品幫助解決問題，那么服用晚必安能否調(diào)理失眠睡不著，下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。失眠睡不著是十分常見的情況。生活中遇到重大的事件，導(dǎo)致情緒激動、不安、精神緊張；臥室環(huán)境有噪音、強(qiáng)光、溫度過低或過高等；還有在睡前有喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙。失眠可能是其中一種原因?qū)е碌?，或多種因素綜合作用的結(jié)果。而做好以下這些事則能幫助入睡。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律“早睡利養(yǎng)陰，早起利舒肺”，優(yōu)質(zhì)的睡眠有養(yǎng)陰培元的效果。一般來講，適合人體入睡的時間應(yīng)該是亥時（21-23點(diǎn)）至寅時（3-5點(diǎn)）末，保證每天七至八小時的睡眠時長為宜。因此，人們要順應(yīng)這一規(guī)律，到點(diǎn)即睡，而盡力不要再玩手機(jī)或進(jìn)行腦力活動，不要有主動熬夜行為，保持良好的作息習(xí)慣。忌開窗當(dāng)風(fēng)而眠 如果開窗而睡，夜風(fēng)吹在頭部、面部，容易造成偏頭痛、頭暈等。地面上的灰塵、細(xì)菌也會被吹進(jìn)氣管，引起咽炎、氣管炎。所以在夜涼風(fēng)大的時候，盡量不要窗戶大開睡覺，適當(dāng)關(guān)小一點(diǎn)通風(fēng)即可，并且睡覺一定要蓋好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。此外，睡前可以先將雙手搓熱后揉搓腰部，有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。除了這兩種辦法外，吃有助眠作用的產(chǎn)品也不錯。比如說晚必安酸棗仁油軟膠囊，那服用晚必安能否調(diào)理失眠睡不著？助眠好產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊中醫(yī)用酸棗仁治療失眠已經(jīng)有上千年的歷史，現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎(chǔ)上，晚必安酸

  • 緩解失?眠提高記憶力的方法小技巧

    現(xiàn)代社會的節(jié)奏快、年輕人的工作壓力大，很容易造成失眠的困擾?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導(dǎo)致記憶力明顯下降，并與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關(guān)。那怎樣才能緩解失眠？究竟還有什么方法能夠提高咱們的記憶力？下面就來和大家談?wù)劸徑馐咛岣哂洃浟Φ姆椒ㄐ〖记?，讓我們繼續(xù)往下看。可以緩解失眠并提高記憶力的方法1、放松訓(xùn)練，睡前到戶外散步一會兒，在昏暗的燈光下通過深呼吸、伸展運(yùn)動、瑜伽、聽助眠音樂等進(jìn)行放松訓(xùn)練，使自己從白天的壓力中放來。這樣不僅可以緩解失眠，還能提高我們的記憶力。2、音樂療法，聆聽平淡而有節(jié)律的聲音，比如莫扎特的小提琴曲，可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射，著名的科學(xué)家愛因斯坦就經(jīng)常喜歡聽莫扎特的小提琴曲，他經(jīng)常在工作之余聽，他認(rèn)為經(jīng)常聽這些歡快的曲子不僅能助眠，還能使腦神經(jīng)處于一種活躍的狀態(tài)，可以間接的提高記憶力。3、飲熱牛奶法，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，能增加胰島素分泌，促使人腦分泌有助睡眠的血清素，從而有助于我們的睡眠，并且牛奶里邊含有鎂元素，營養(yǎng)成份可以起到延緩記憶衰退的效果?？梢蕴岣哂洃浟Φ闹弋a(chǎn)品在了解完這些緩解失眠提高記憶力的方法小技巧之后，其實(shí)，還有一種食物也是最容易讓人們忽視的食物，那就是酸棗仁。經(jīng)過西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究證實(shí)，長期服用酸棗仁油不僅能改善睡眠，還具有提升記憶力、可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力。此外，酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長期服用有益健康?，F(xiàn)在市面上有助眠產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，這是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，這款產(chǎn)品不但對提高記憶力有幫助，而且是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中主要成份那就是

    2022-03-05
  • 睡覺多?夢多汗吃什么可以緩解

    如今的人們社會工作壓力大，天天工作辛苦還熬夜加班，但是隨著年齡的增長，尤其是步入中年以后，身體會衰老得更快，突然會比以前衰老很多。尤其是每天熬夜，很容易出現(xiàn)身體透支的情況，這些人晚上經(jīng)常會多夢多汗，甚至于造成失眠，而失眠后與其大把的吃安眠藥，不如通過飲食來調(diào)節(jié)，那么睡覺多夢多汗吃什么可以緩解？下面就給大家說說。中醫(yī)解釋多夢多汗其實(shí)，多夢多汗這就是一種失眠的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名為衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機(jī)理的解釋。多夢多汗呢？簡單的來說就是因?yàn)椤瓣庩柺д{(diào)”了。長期睡眠質(zhì)量不好會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)。那么關(guān)于睡覺多夢多汗吃什么可以緩解？接著往下看。中醫(yī)如何通過飲食來失眠其實(shí)說到酸棗仁的使用，它的使用歷史悠久，酸棗仁治失眠，這是歷代醫(yī)家的共識。古代著名醫(yī)家朱震亨認(rèn)為：“血不歸脾而睡臥不寧者，宜用此大補(bǔ)心脾，則血?dú)w脾而五藏安和，睡臥自寧?！薄侗静菥V目》言：酸棗仁，甘而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠?？磥?，酸棗仁藥性非常平和，是一個治療失眠很好的藥物?？磥硭釛椚蔬@個藥食同源的食物是可以用來“助眠”

    2022-03-05
  • 白天睡不醒?晚上睡不著吃什么緩解

    近些年，關(guān)于失眠成了大家熱議的話題，很多朋友都在盡情訴說失眠導(dǎo)致的痛苦，他們大多的癥狀可以用一句話來描述，那就是“白天睡不醒，晚上睡不著”，如果長期的睡眠不好會造成很多的疾病，甚至還會影響到心臟，那么今天我們就來談?wù)劙滋焖恍淹砩纤恢允裁淳徑猓克卟缓玫脑蚣拔：ΜF(xiàn)如今年輕人的壓力非常的大，而心理壓力過大的話，就會導(dǎo)致晚上失眠，人在睡眠狀態(tài)之后會受到情緒的影響，比如說亢奮激動，抑郁傷心等等，這些情緒都會導(dǎo)致心臟速度加快，從而直接影響到睡眠質(zhì)量。如果睡眠質(zhì)量不佳，那么第二天就沒有精力，這勢必會影響到我們的日常生活和工作。“心肝脾肺腎”，心是排在首位的，從這可知，心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺車的發(fā)動機(jī)，當(dāng)發(fā)動機(jī)出現(xiàn)了問題，車基本上就處于報廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足，這時候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環(huán)，中醫(yī)講心主血脈，當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，那么心臟也會受到連累，如果心臟出了問題，那么對我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動，都是在為我們的身體提供能量，我們的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動，通過血液運(yùn)送到各個器官。心臟好的人，心跳剛勁有力，心臟差的人，就比較容易出現(xiàn)個器官供血不足的情況。進(jìn)而人體會出現(xiàn)諸多問題。那么當(dāng)我們出現(xiàn)白天睡不醒晚上睡不著吃什么緩解？下面我們就來說說。如何調(diào)理睡眠不好其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，酸棗仁不但能安神，也是一味不錯的補(bǔ)藥，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。對于虛弱型的失眠，表現(xiàn)為虛煩而不能眠，酸棗仁完全可以久服，不但能養(yǎng)心安眠，更可以健脾，安五臟，強(qiáng)精神。談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地，酸棗對生長環(huán)境

  • 總是睡不?夠睡不醒怎么緩解

    相信每一個起不了床的人都被叫過“懶蟲”，但起床困難真不能怪“懶”，有可能是失眠導(dǎo)致的，這些人在白天一般都會有嗜睡，的毛病，這其實(shí)也是一種“病態(tài)”，需要先調(diào)理一下睡眠的問題，那么針對這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。中醫(yī)對于總是睡不夠的解釋作為成年人，為什么總是睡不夠，白天，總想睡覺，出現(xiàn)這種癥狀，其實(shí)在中醫(yī)里講就是我們所說的“少陰病”的癥狀，那么何為“少陰病”？在醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中就可以找到原文“少陰之為病，脈微細(xì)，但欲寐也”。這就是說以少陽病這個病證命名作為定義，其表現(xiàn)癥狀就是脈象是微細(xì)的，而且這個人還經(jīng)常想睡覺。這從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的角度去分析，那就是說這個人的細(xì)胞機(jī)能低下了，血液循環(huán)不好，造成整個人的狀態(tài)低下。用通俗的話來說就是“這個人沒有能量了，需要補(bǔ)充能量”。那么我們又該如何補(bǔ)充能量，對于這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？接著往下看。如何緩解睡不夠睡不醒的癥狀要想解決“但欲寐”的狀況，我們就得先找到造成這個狀況的源頭是什么，其實(shí)，多就是因失眠所造成的，而中醫(yī)把失眠的這些癥狀稱為“不寐”我們可以再來看看醫(yī)圣張仲景的另一本著作《金匱要略》，其中就對酸棗仁治療失眠進(jìn)行了記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。此后的近兩千年時間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，而現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效，而晚必安酸棗仁油軟膠

    2022-03-05
  • 長期?熬夜睡眠不好如何調(diào)理

    失眠多夢是很多人都會有的一種情況，但是如果經(jīng)常失眠超過一個月，就叫做慢性失眠。由于長期的熬夜，很多人都有可能會出現(xiàn)習(xí)慣性失眠，對人體健康危害是很大的。所以平時要高度重視，積極應(yīng)對。那么長期熬夜睡眠不好如何調(diào)理？以下小編推薦幾種改善失眠的方法，我們一起來看一看。調(diào)理失眠的方法一、溫水泡腳助睡眠，溫水泡腳，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，腳部血管擴(kuò)張后，血液下行，能夠減少腦部充血，從而達(dá)到消除疲勞的作用，這樣就容易入眠。我們在臨睡前，可以用溫水泡泡腳。泡腳的時候水溫不需要太高，只要你覺得舒適就行，雙腳要完全浸泡在水里，泡個5分鐘就可以，泡完的時候要用干凈的布把腳擦干，然后就可以睡覺了。如果泡腳的時候再進(jìn)行自我按摩助眠效果會更好，按摩的穴位是涌泉穴，涌泉穴很好找，它在第二、三個趾縫下面，位于腳底前部的凹陷處就是涌泉穴，泡腳的時候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。二、按揉涌泉穴，涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，用手摩擦這個穴位，可以讓腦部血液下行，這樣就能起到冷靜頭腦的作用，幫助睡眠。上面教大家泡腳的方法中，有提到涌泉穴，這里介紹按揉涌泉穴的方法其實(shí)是大同小異，只不過沒有泡腳直接按揉。方法：用右手握住右腳腳踝，然后用左手摩擦右腳的涌泉穴300下，摩擦完后換左腳摩擦。三、生地煮鴨蛋，材料：鴨蛋1個，生地20克，冰糖適量 做法：生地、鴨蛋放入鍋中，加適量清水，煮開，取出鴨蛋，剝殼，重新放入鍋中，文火煮20分鐘，加冰糖溶化即可。關(guān)于長期熬夜睡眠不好如何調(diào)理，除了以上這些方法之外我們還可以使用藥食同源的酸棗仁來調(diào)理失眠。酸棗仁的作用中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很

    2022-03-05
  • 失眠易醒怎樣做能快?速入睡

    睡眠對每個人都很重要，俗話說，睡不好，人煩躁，每天夜晚變成了很多人最難熬的時刻，失眠的人往往并不是不想睡，而是睡著后總是精神活躍，反復(fù)不能入睡，偶爾還會在睡眠中醒來，那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。失眠易醒的原因現(xiàn)代人越睡越晚，熬夜、焦慮、生物鐘紊亂而導(dǎo)致的入睡困難比比皆是，如果你每次睡覺都無法在30分鐘以內(nèi)入睡，長期睡眠時間低于6小時，又容易多想，在睡著后很容易醒來，這很可能就屬于焦慮型失眠。中醫(yī)講心火上亢、肝火旺盛、血壓波動、心動過速，或者作息紊亂等，都有可能導(dǎo)致亢奮型失眠，雖然表面上精神不錯，實(shí)則會大大加重機(jī)體損耗，埋下疾病隱患。長期睡眠質(zhì)量不好會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮尾匮?，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)。那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？下面我們就來看看中醫(yī)解決失眠的辦法。中醫(yī)解決失眠的辦法酸棗仁就是治療失眠的不錯之選，張仲景的酸棗湯，不僅為治療肝血不足引起的失眠提供了有效的方劑，而且開創(chuàng)了“養(yǎng)血調(diào)肝安神法”治療肝血不足失眠的治療原則，對后世影響深遠(yuǎn)。不少治療失眠的方劑都是在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。如唐代被后人稱之為“藥王”的孫思邈《千金方》中的酸棗湯、王燾《外臺秘要》中小酸棗湯、宋代《太平圣惠方》中的酸棗散、《類證活人書》中酸棗湯，它們都是治療失眠的有效方劑。而這些方劑中都是用酸棗仁來作為治療失眠的良藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就

    2022-03-05
  • 長期吃褪黑素的?危害有哪些

    老人常說：早睡早起身體好，但僅僅是早臥，對很多失眠的人來說就很難，就像躺在床上“煎烙餅”，翻來覆去睡不著。因此失眠的朋友們每時每刻都在想著尋求一種助眠的方法，在琳良滿目的助眠產(chǎn)品上絞盡腦汁，而他們的首選一般都是褪黑素。但是褪黑素究竟能不能長期吃？長期吃褪黑素的危害有哪些？帶著這些問題，下面我們就來一起討論一下。褪黑素能不能長期吃首先來說，褪黑色素是可以改善睡眠的，但只是針對部分群體，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間。但是褪黑素對于絕大多數(shù)失眠患者來說，褪黑素不僅無法改善睡眠，而且長期大劑量服用，還會導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，然而上述不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素助眠產(chǎn)品說明書中幾乎看不到警示。這些產(chǎn)品不僅劑量大，而且還誤導(dǎo)消費(fèi)者長期服用，最后產(chǎn)生依賴性。其實(shí)，關(guān)于長期吃褪黑素的危害有哪些？褪黑素作為一種激素，雖然對安神有一定的作用，但是在使用上應(yīng)該是有劑量限制的，而且褪黑素現(xiàn)在還沒有安全量標(biāo)準(zhǔn)。作為藥物尚未在中國獲批上市，對于其真正潛藏的危害有哪些，臨床爭議較大。如何選擇助眠產(chǎn)品對于琳瑯滿目的助眠產(chǎn)品，我們又究竟該選那種？其實(shí)，對于大多數(shù)的失眠患者，還是要追求安全性來作為重要的要素，從這點(diǎn)上來說，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會產(chǎn)生依賴性，可以長期服用的助眠產(chǎn)品就是我們的理想選擇目標(biāo)。那么作為藥食同源的酸棗仁也許就是一個不錯的選擇。酸棗仁的地道產(chǎn)地酸棗仁它作為一種中藥，還是要講究“道地性”的，即我們平時理解的“地道”，就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的習(xí)性。太行山南

    2022-03-05
  • 喝酸棗仁膏能?緩解失眠嗎

    如今的社會很多人的生活是忙碌而緊張的。睡眠不足已經(jīng)成為一個普遍的問題。目前，市場上治療失眠的藥物種類很多。助眠的產(chǎn)品也是琳瑯滿目，真不知道該如何選擇，有很多入睡困難，長期失眠的患者購買了酸棗仁膏，但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品，那今天咱們就來談?wù)劇昂人釛椚矢嗄芫徑馐邌帷边@個話題。酸棗仁膏的優(yōu)缺點(diǎn)酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀，然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成，在口感上比較好，但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是，酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊，要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長。談到酸棗仁的地道產(chǎn)地，其實(shí)，每一味藥都有屬于自己最好的生長環(huán)境，這也就決定了這個藥物自身的品質(zhì)、藥性、藥效。中藥講究的“道地性”，即我們平時理解的“地道”，道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，邢棗仁是其所研究的來自40個地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。比酸棗仁膏更好的產(chǎn)品其實(shí)關(guān)于“喝酸棗仁膏能緩解失眠嗎”這個問題，其答案是肯定的，但是，隨著科技的日新月異，我們發(fā)現(xiàn)酸棗仁膏其實(shí)是沿用了古代的煎煮法來制作的，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆

    2022-03-05
  • 緩解失眠吃?晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎

    對于失眠，有一個眾所周知的幫助入睡的辦法，那就是數(shù)羊。然而后來有研究發(fā)現(xiàn)，這種方式并不靠譜，長時間數(shù)羊不僅加重大腦負(fù)擔(dān)，而且可能引起焦慮。那么不少人就將目光轉(zhuǎn)向了助眠產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊，可是緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎？下面內(nèi)容可以解答大家的疑問。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等?，F(xiàn)代社會，由于工作、婚姻、家庭等無所不在的壓力，給人們帶來了過重的心理負(fù)擔(dān)，晚上就很容易失眠。對此，平時需要做好日常護(hù)理工作。心理護(hù)理保持愉快樂觀的情緒，避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負(fù)擔(dān)，使心情舒暢，全身松弛，有利于入睡。正確認(rèn)識失眠，偶爾失眠不要緊張，對身體沒有太大危害，仍要按時作息，不要提前睡覺，早晨要準(zhǔn)時起床。對失眠要坦然面對，不要有“求睡”心態(tài)。必要時可以找專業(yè)人士，幫助自己糾正對于睡眠的錯誤認(rèn)知，重新樹立起關(guān)于睡眠的積極、合理的觀念。就寢護(hù)理睡前飲食方面，晚餐最好吃六七成飽，不宜多喝酒及咖啡、濃茶，更不宜吃油膩或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物,而可攝入一些助眠食品，如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃。睡眠環(huán)境方面，保持臥室整潔美觀，空氣新鮮流通，環(huán)境安靜，無喧鬧雜音，這對良好的睡眠分外重要。此外，可以做一些放松身心的行為，比如睡前洗個熱水澡、按摩、聽輕音樂等。晚必安酸棗仁油軟膠囊也有幫助說完了失眠的日常護(hù)理，下面就該聊一聊“緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎”這個問題了。應(yīng)該有不少人知道，酸棗仁是治療失眠的良藥。而在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊采用

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當(dāng)下很多年輕人有一種“報復(fù)性熬夜”的心態(tài)，從心理學(xué)上講，這是一種過度補(bǔ)償行為，他們在白天對控制時間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。但長期如此，身體健康和正常生活都會受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品，年輕人能不能用？下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個話題。熬夜、失眠、睡不好會給人體帶來多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降，同時擾亂身體的生物節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘受損，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定；還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂，加速細(xì)胞老化等等?！皥髲?fù)性熬夜”的人也并非對這些也全然不知，可就是很難自控，需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會，壓力是普遍存在的。尤其對于心理尚未完全成熟的年輕人，在面對了一天的學(xué)習(xí)或工作的重壓之后，其耐心、自制力和各種情緒的積累，到夜晚時基本達(dá)到了頂點(diǎn)，亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機(jī)就成為了一種選擇，往往刷得越多也就越睡不著。對此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒，并把這些情緒當(dāng)成正常部分去接納，同時正確認(rèn)識當(dāng)前處境，困難是暫時的，是能夠被克服的，樹立信心。不斷進(jìn)行自我安慰，將心態(tài)調(diào)整到正常水平，盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時要注意生活規(guī)律，保證飲食營養(yǎng)并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動?？梢宰鲆恍┳约合矚g的事情以轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、看電影、整理房間、唱歌、跳舞，讀書、養(yǎng)花草、繪畫、做美食等等，這些有利于放松身體和舒緩情緒，從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中，值得一說的當(dāng)屬晚必安酸棗仁油軟膠囊，那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好？酸棗仁

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