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  • 感冒可以吃維生素C嗎?

    感冒對(duì)身體健康并沒(méi)有較大的危害,但是會(huì)影響到患者的生活,工作學(xué)習(xí)。所以患有感冒時(shí),很多患者希望能夠快速治療感冒。感冒可以吃維生素C嗎?維生素C對(duì)感冒的作用是什么?下面了解一下:感冒可以吃維生素C嗎 維生素C是人體的必須營(yíng)養(yǎng)素,每天吃的蔬菜和水果中含量非常高,容易被人體吸收,所以無(wú)論感冒與否,都可以吃維生素C。感冒期間盡量多休息,清淡飲食,并且要多飲溫開(kāi)水。飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。維生素C,對(duì)于幫助感冒恢復(fù)效果是非常好的。服用維生素C,推薦來(lái)益牌維生素C含片。 來(lái)益牌維生素C含片酸甜清新蘋(píng)果味??诟星逄饻睾?,不刺激寶寶胃粘膜,吃起來(lái)有“吃糖一樣”的感覺(jué)。特別添加糖醇類物質(zhì),可以改善腸道菌群。低熱量更健康。每片含VC 100mg, 符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需。無(wú)蔗糖,3歲以上全人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人)均可服用。 值得注意的是,如果免疫力低的人群患有感冒時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充藥物維生素C。但年齡較小的孩子,不可以過(guò)度補(bǔ)充這種維生素,必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。維生素C對(duì)感冒的作用 維生素C對(duì)感冒的作用主要起到一種輔助功能,因?yàn)榫S生素C的主要作用就是提高人體的免疫力,防止病菌的侵入,但是它本身是沒(méi)有治療疾病作用。 它在感冒的時(shí)候,能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng),幫助身體攝入更多維生素成分,然后加上常規(guī)感冒藥一起,發(fā)揮快速緩解感冒癥狀的功效。 綜上所述,了解到“感冒可以吃維生素C嗎?維生素C對(duì)感冒的作用是什么?”的相關(guān)知識(shí),患有感冒后,患者應(yīng)根據(jù)自身癥狀,在醫(yī)生建議和指導(dǎo)下,適當(dāng)選擇藥物治療。特別是目前疫情局勢(shì)還是比較緊張,如果患者出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱癥狀時(shí),需入院進(jìn)行相應(yīng)的檢查,給予適當(dāng)?shù)闹委?,?jǐn)

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    2021-10-26
  • 感冒好了咳嗽一直沒(méi)好怎么辦?

    感冒又稱傷風(fēng),是急性上呼吸道感染,感冒患者常見(jiàn)的病原體為鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒。感染后引起發(fā)熱、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛、乏力的癥狀。感冒治療改善后容易繼發(fā)咳嗽等表現(xiàn),以干咳為主,稱為感冒后咳嗽,是氣道高反應(yīng)性疾病,那么感冒好了咳嗽一直沒(méi)好怎么辦?什么原因引起的?下面一起了解一下:感冒好了咳嗽一直沒(méi)好什么原因 感冒好后,如果一直出現(xiàn)干咳,有可能是咽喉部炎癥所引起的,當(dāng)咽喉部發(fā)炎后,會(huì)出現(xiàn)發(fā)干,發(fā)癢,刺激性干咳等癥狀,檢查可見(jiàn)咽喉部充血?;加新匝恃椎娜搜屎聿窟€可以看到濾泡。如果是春季,在感冒痊愈后,一直出現(xiàn)咳嗽,還有可能是由于過(guò)敏性咳嗽所造成的,過(guò)敏性咳嗽也叫變應(yīng)性咳嗽,除了咳嗽外,還伴有流鼻涕,打噴嚏等癥狀。感冒痊愈后,一直出現(xiàn)咳嗽,還有可能是感染結(jié)核桿菌所引起的,通常咳嗽持續(xù)時(shí)間超過(guò)2周,就需要到醫(yī)院檢查,以排除患有結(jié)核的可能性。感冒痊愈后,一直出現(xiàn)咳嗽,還需要到醫(yī)院檢查一下,排除患有慢性支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺炎等疾病的可能性。如果合并其他器官的炎癥,還需要根據(jù)感染的微生物不同,采取相應(yīng)的治療措施。感冒好了咳嗽一直沒(méi)好怎么辦感冒后出現(xiàn)咳嗽,為了促進(jìn)咳嗽更快好轉(zhuǎn),在飲食上也要引起注意,盡量多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,富含維生素C的食物有助于感冒更快恢復(fù)。除了食用富含維生素C的食物,還可以服用口碑不錯(cuò)的來(lái)益牌維生素C含片。來(lái)益維生素C含片 來(lái)益牌維生素C含片酸甜清新蘋(píng)果味??诟星逄饻睾?不刺激寶寶胃粘膜,吃起來(lái)有“吃糖一樣”的感覺(jué)。特別添加糖醇類物質(zhì),可以改善腸道菌群。低熱量更健康。每片含VC 100mg, 符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需,無(wú)蔗糖,3歲以上全人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人)均可服用。以上文章內(nèi)容介紹了“

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    2021-10-26
  • 飛蚊癥治療方法有哪些?

    不少人在無(wú)意之中發(fā)現(xiàn)自己眼前有半透明的點(diǎn)狀或絲狀“影子”漂浮,尤其是在強(qiáng)光和白色的背景下特別明顯,這些“影子”隨眼球轉(zhuǎn)動(dòng)而移動(dòng),眼球停止轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)仍可見(jiàn)到其移動(dòng),并不固定在視野某個(gè)地方,由于這些“影子”就像蚊子一樣在眼前飛舞,醫(yī)學(xué)上把這樣的癥狀叫“飛蚊癥”,飛蚊癥治療方法有哪些一起來(lái)了解一下吧:飛蚊癥治療方法一、用藥治療治療飛蚊癥更為合理的方式便是選用中藥治療方式,中藥治療方式還是十分有實(shí)際效果的。二、物理療法低頻治療儀,超音波透入法等。能協(xié)助細(xì)胞的增殖、提升眼睛神經(jīng)魅力,雙眼舒服輕輕松松。三、手術(shù)醫(yī)治 玻璃體出血后經(jīng)傳統(tǒng)式醫(yī)治3-6月不消化吸收時(shí),應(yīng)作玻璃體激光切割。但一旦查看到視網(wǎng)膜脫落時(shí)要立即手術(shù)治療。少年兒童為防止弱視,一般宜盡快手術(shù)治療。飲食搭配醫(yī)治 1,維生素D是眼周不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)元素,B族維生素可推動(dòng)眼內(nèi)體細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝,對(duì)眼病病人很有協(xié)助,如蛋白質(zhì)食物,蛋類食品,干豆類食品,肉類食品,菌類,新鮮水果。 2,多吃些海鮮產(chǎn)品,未特制的谷類,淡水魚(yú)食材.這種食材對(duì)雙眼很有協(xié)助,由于他們之中多含鐵,硒等礦物,可以減輕眼周疲憊,避免眼睛視力下降。 3,少喝含的飲品,酒煙最好是不要染上,以防導(dǎo)致視力下降,加劇眼睛疾病。 4,飲食搭配宜口味淡,少食辛辣食物含有刺激性的食物。 5,飲食搭配上宜多配些能補(bǔ)充“眼黃金”的葉黃素食物。適時(shí)補(bǔ)充葉黃素對(duì)飛蚊癥癥狀改善有幫助 葉黃素屬于外源性營(yíng)養(yǎng)素,人體自身不能合成,每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量,因此定期服用來(lái)益牌葉黃素補(bǔ)充劑,可有效補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分。 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量最高,但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求。來(lái)益牌葉黃素從萬(wàn)壽

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    2021-10-26
  • 飛蚊癥缺什么元素,哪些食物可以補(bǔ)充?

    人體內(nèi)缺少一些微量元素會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,比如說(shuō)一些維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致飛蚊癥、夜盲癥等,所以日常生活中一定要保證維生素的攝入量。飛蚊癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病,我們知道維生素能夠補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng),眼部營(yíng)養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,飛蚊癥缺什么元素,哪些食物可以補(bǔ)充?來(lái)了解一下:飛蚊癥缺什么元素1.維生素A,維生素A是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素,可以通過(guò)胡蘿卜、魚(yú)類、雞蛋等補(bǔ)充,能夠改善視力;2.維生素C和維生素E,能夠破壞患者體內(nèi)的自由基,提高眼部的免疫能力;3.維生素B族,維生素B族有利于眼睛內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,可以緩解視力下降,患者可以食用新鮮的水果和蔬菜以及動(dòng)物肝臟。4.葉黃素,葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,有效的預(yù)防飛蚊癥。怎樣補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量最高,但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求。來(lái)益牌葉黃素從萬(wàn)壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。 來(lái)益牌葉黃素采用納米級(jí)微膠囊專利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),每粒含葉黃素10mg ,輕松滿足人體每日所需。而且來(lái)益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型,放到嘴里直接嚼服或含服,好服用,是兒童青少年也可服用的品牌。木糖醇,適合有高血糖的患者。哪些食物可以補(bǔ)充1、魚(yú)類 魚(yú)肉中富含豐富的蛋白質(zhì),而這些魚(yú)肉蛋白質(zhì)當(dāng)中又有眼睛構(gòu)成所需要的氨基酸

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    2021-10-26
  • 飛蚊癥加重的癥狀會(huì)有什么表現(xiàn)?

    一些朋友上了年紀(jì)以后,是不是總感覺(jué)有蚊蟲(chóng)在眼前不斷地繞圈,時(shí)不時(shí)還伴隨著閃光,繞得人眼花繚亂?這就是俗稱的飛蚊癥了,飛蚊癥嚴(yán)重地影響了我們的生活和工作。你知道飛蚊癥加重的癥狀會(huì)有什么表現(xiàn)?什么食物對(duì)保護(hù)眼睛有奇效?一起來(lái)看看吧:飛蚊癥加重的癥狀會(huì)有什么表現(xiàn)一、視物時(shí)感覺(jué)上有異常閃光;二、短時(shí)間內(nèi)飛蚊黑影不斷增加;三、是患者的視線有被遮擋的感覺(jué),嚴(yán)重的是,除了玻璃體自身“衰老”外,鄰近組織的病變也可以導(dǎo)致玻璃體混濁。例如葡萄膜、視網(wǎng)膜炎癥或視網(wǎng)膜血管病變導(dǎo)致的出血、滲出以及眼外傷等。什么食物對(duì)保護(hù)眼睛有奇效 1、魚(yú)類:魚(yú)肉中富含豐富的蛋白質(zhì),而這些魚(yú)肉蛋白質(zhì)當(dāng)中又有眼睛構(gòu)成所需要的氨基酸。所以,多吃魚(yú)肉對(duì)眼睛有很大的幫助,日常生活中應(yīng)該多吃魚(yú)類食物,預(yù)防飛蚊癥、白內(nèi)障等眼疾的發(fā)生。 2、藍(lán)莓:許多人眼睛不好可能是一些可以破壞晶狀體的細(xì)胞在作怪,而藍(lán)莓中所含的超氧化物岐化酶可以幫助人體清除這些細(xì)胞,而且藍(lán)莓中還富有豐富的抗氧化素——花青素。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示,花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生,有預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜脫落的作用,除了藍(lán)莓以外,車(chē)?yán)遄?、黑提等水果都富含花青素?3、胡蘿卜:胡蘿卜是家喻戶曉的護(hù)眼蔬菜,主要是因?yàn)楹}卜中所包含的胡蘿卜素和維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),當(dāng)人體補(bǔ)充到充足的維生素A后可以有效地預(yù)防夜盲癥、眼干癥和飛蚊癥。同時(shí)胡蘿卜素可以有效地維持晶狀體細(xì)胞膜,對(duì)眼睛有十分大的幫助。 4、菠菜:菠菜是人體獲取葉黃素的重要途徑,葉黃素也是預(yù)防眼睛衰老的良藥。不僅是菠菜,人體必須補(bǔ)充綠色蔬菜,才能攝取到維生素B2,當(dāng)維生素B2充足時(shí)眼睛不容易布滿血絲,對(duì)日常護(hù)眼有很大的幫助。補(bǔ)充來(lái)益牌葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴嗎

    長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)眼睛干澀疲勞、視力嚴(yán)重下降、看東西眼花模糊等情況。近日,有眼科中心研究顯示,由于視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對(duì)藍(lán)光比較敏感,所以理論上藍(lán)光比其他光線對(duì)視網(wǎng)膜傷害更大。這種情況下,一種宣稱能夠阻擋各種電子屏幕中的藍(lán)光、保護(hù)視力的眼鏡越來(lái)越火,成為了不少眼鏡店中的“當(dāng)家花旦”。那么防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴嗎?什么是防藍(lán)光眼鏡 1、防藍(lán)光眼鏡指的是眼鏡具有防藍(lán)光功能。防藍(lán)光眼鏡是可以防止藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡,專用防藍(lán)光眼鏡可以有效隔離輻射與紫外線,而且能夠過(guò)濾掉藍(lán)光,適合在看手機(jī)、電視、電腦時(shí)使用。 2、藍(lán)光是自然可見(jiàn)光其中的一部分,日光及電子屏幕都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。藍(lán)光是可見(jiàn)光的重要組成部分,自然界本身沒(méi)有單獨(dú)的白光,藍(lán)光與綠光、紅光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與紅光能量較小,對(duì)眼睛刺激較小,藍(lán)光波短,能量高,能夠直接穿透晶狀體直達(dá)眼部黃斑區(qū),導(dǎo)致黃斑病變。防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴嗎 答案當(dāng)然是不可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴,防藍(lán)光眼鏡設(shè)計(jì)的本意,其實(shí)是讓消費(fèi)者在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候佩戴的,不是一整天都要戴著它,也不是所有人都需要佩戴。如果在不使用電子產(chǎn)品的時(shí)候還佩戴防藍(lán)光眼鏡的話,眼睛多多少少會(huì)出現(xiàn)一些不適感。 不要一整天都戴著防藍(lán)光眼鏡,想要保護(hù)眼睛,在使用電子產(chǎn)品前佩戴就可以了。還有即使佩戴了防藍(lán)光眼鏡,也要注意不要過(guò)度用眼,避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)面對(duì)電子產(chǎn)品,最好是工作一小時(shí)左右,休息一下,看看窗外的綠色植物,這樣讓眼睛得到相應(yīng)的休息,平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充含葉黃素的食物,葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡對(duì)緩解視覺(jué)疲勞有用嗎

    長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕或手機(jī)屏幕,眼睛很容易感到疲勞,當(dāng)你受到這個(gè)問(wèn)題困擾時(shí),有沒(méi)有想到去配一副“防藍(lán)光眼鏡”?不少商家都聲稱防藍(lán)光眼鏡具有“阻斷散射的藍(lán)光,緩解眼睛疲勞”的功能,那么防藍(lán)光眼鏡對(duì)緩解視覺(jué)疲勞有用嗎?防藍(lán)光眼鏡對(duì)緩解視覺(jué)疲勞有用嗎對(duì)于大部分人而言,為了保護(hù)眼睛使用防藍(lán)光眼鏡是沒(méi)有必要的,那么有的人可能覺(jué)得,使用防藍(lán)光眼鏡即使不能控制近視,也可以緩解眼疲勞啊。那防藍(lán)光眼鏡可以緩解視覺(jué)疲勞嗎? 其實(shí)防藍(lán)光眼鏡只是具有一定的保健功能,防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣。一、堅(jiān)持做眼保健操應(yīng)該從小就要養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,眼保健操能緩解眼部神經(jīng),從而減輕眼部周?chē)鷫毫?對(duì)眼睛明神有很大幫助,因此每天花上10分鐘做眼保健操,長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)看到意想不到效果。特別是小孩子,很喜歡玩手機(jī)以及看電視,父母要讓孩子從小養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,從小做起也是可以預(yù)防近視眼。二、戶外運(yùn)動(dòng)最起碼的,戶外運(yùn)動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間,而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間,增加了眼球活動(dòng)的時(shí)間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時(shí),戶外運(yùn)動(dòng)增加了曬太陽(yáng)的幾率,曬太陽(yáng)促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽(yáng)還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。來(lái)益葉黃素來(lái)益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦

    手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘I钪邪缪莸慕巧絹?lái)越重要,這些電子產(chǎn)品在給人們帶來(lái)便利、樂(lè)趣的同時(shí),也帶來(lái)了很多眼部健康隱患,近年來(lái)防藍(lán)光眼鏡在市場(chǎng)上悄然興起,號(hào)稱可以強(qiáng)化視力,保護(hù)眼部健康。那防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦? 據(jù)了解,防藍(lán)光眼鏡是一種能夠防控藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。它能夠有效地隔離紫外線與輻射,而且能夠過(guò)濾藍(lán)光,適合在看電腦、電視或手機(jī)時(shí)使用,對(duì)防止眼疲勞有一定作用,在日常生活中,藍(lán)光的強(qiáng)度、數(shù)量和照射時(shí)間都不會(huì)達(dá)到損傷眼睛的量,只有長(zhǎng)時(shí)間的刺激才會(huì)造成損傷。所以,在使用電視、電腦、IPAD及手機(jī)等LED數(shù)碼顯示設(shè)備時(shí),才需佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活并不建議長(zhǎng)期佩戴。防藍(lán)光眼鏡戴久了眼鏡疼怎么辦?一、適當(dāng)?shù)男菹?我們?cè)诟杏X(jué)眼睛疲勞的時(shí)候,應(yīng)該要及時(shí)的休息,很多人出現(xiàn)眼睛疲勞都是因?yàn)樗卟蛔愕脑?所以在平時(shí)我們應(yīng)該保持良好的睡眠,這樣白天我們才能有精神,并且眼睛不會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況,能夠預(yù)防眼睛疲勞。 如果我們長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,眼睛會(huì)有疲勞的情況,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該用一段時(shí)間之后進(jìn)行短暫的休息,這樣可以讓我們的眼睛放松,可以打開(kāi)窗,看看遠(yuǎn)處的景物,能夠保護(hù)我們的眼睛,然后對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Υ胧?都能夠養(yǎng)眼護(hù)眼。二、多眨眨眼 上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼,眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水,可以讓眼睛保持濕潤(rùn)的狀態(tài)。很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦就忘了眨眼睛,其實(shí)眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于眼睛的保護(hù)有很好的作用三、補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疲勞怎么辦

    眼睛是我們看世界的唯一"窗口",為了保護(hù)它,我們發(fā)明了各種護(hù)眼產(chǎn)品,護(hù)眼貼、眼藥水、墨鏡、防藍(lán)光眼鏡等等.....其中比較火爆的當(dāng)屬防藍(lán)光眼鏡。那防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疲勞怎么辦? 防藍(lán)光眼鏡它是一種能夠預(yù)防高能藍(lán)光傷眼,保護(hù)眼睛的眼鏡。即使有些品牌防藍(lán)光眼鏡價(jià)格昂貴,消費(fèi)者們也會(huì)狠心買(mǎi)下來(lái),只為能保護(hù)眼睛。而不少消費(fèi)者將防藍(lán)光眼鏡買(mǎi)回來(lái),除了睡覺(jué),一整天都在戴著它,認(rèn)為這樣可以很好的保護(hù)眼睛。其實(shí)不然,戴防藍(lán)光眼鏡視物久了一樣會(huì)產(chǎn)生疲勞。防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疲勞怎么辦1、堅(jiān)持做眼保健操 應(yīng)該從小就要養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,眼保健操能緩解眼部神經(jīng),從而減輕眼部周?chē)鷫毫?對(duì)眼睛明神有很大幫助,因此每天花上10分鐘做眼保健操,長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)看到意想不到效果,特別是小孩子,很喜歡玩手機(jī)以及看電視,父母要讓孩子從小養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,從小做起也是可以預(yù)防近視眼。2、保證充足睡眠 每天充足的睡眠能讓人的精神狀態(tài)處于最佳,而在睡眠狀態(tài)是眼部最放松時(shí)刻,讓眼部得到休息,保證充足的睡眠很重要,平時(shí)要避免經(jīng)常熬夜,熬夜會(huì)讓眼睛得不到充足休息,長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。3.補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自身來(lái)合成,必須靠攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充。葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。來(lái)益葉黃素 來(lái)益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品,具有緩解視疲勞的保健功能。葉黃素采用納米級(jí)微膠囊專利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光屏幕看久了眼睛疼怎么辦?

    現(xiàn)如今,手機(jī)和電腦已經(jīng)融入日常生活當(dāng)中,當(dāng)看久了這些電子屏幕,常常會(huì)感覺(jué)到眼睛疲勞疼。然而,最近一項(xiàng)研究表明,電子屏幕帶給我們的傷害絕非不舒服這么簡(jiǎn)單,由發(fā)光二極管產(chǎn)生的藍(lán)色光波會(huì)損害大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜,那么防藍(lán)光屏幕看久了眼睛疼怎么辦?小編整理了緩解眼睛疼的辦法一起來(lái)了解下吧:防藍(lán)光屏幕看久了眼睛疼怎么辦1、熱敷眼睛 可以適當(dāng)用熱毛巾熱敷一下眼睛。通過(guò)熱傳遞的方式能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)保持良好,氣血供應(yīng)充足,眼睛疼的感覺(jué)會(huì)減輕一些。因此,在緩解眼睛疲勞疼的時(shí)候不妨適當(dāng)用熱毛巾熱敷一下。2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 眼睛過(guò)度疲勞疼,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),通過(guò)飲食調(diào)節(jié)也不錯(cuò),讓視力疲勞疼的情況改善一些。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A最好的食物來(lái)源就是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等。除此之外,胡蘿卜、生菜、卷心菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原也能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。3、做眼保健操 眼睛疲勞疼的時(shí)候,多做眼保健操是不錯(cuò)的選擇。眼保健操進(jìn)行的過(guò)程中,可以按摩眼睛周?chē)难ㄎ?,通過(guò)刺激穴位血液循環(huán)保持良好,眼睛疲勞疼會(huì)減輕,這是在改善眼睛疲勞疼過(guò)程中需要注意的問(wèn)題。因此,經(jīng)常性眼睛疲勞疼,可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)改善。4、閉目養(yǎng)神 閉目養(yǎng)神對(duì)視力下降,眼睛疼情況改善有幫助。很多人經(jīng)常性對(duì)著電腦,手機(jī)工作,很有可能會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀,疼痛。如果可以在眼睛疲勞時(shí)閉目養(yǎng)神幾分鐘,眼睛的疲勞感會(huì)減輕一些。5、適當(dāng)眨眼睛 如果長(zhǎng)時(shí)間用眼之后感覺(jué)到眼睛疼了,可以通過(guò)適當(dāng)眨眼睛的方式來(lái)緩解。因?yàn)楹芏嗳丝偸嵌⒅娔X屏幕工作,眨眼睛的次數(shù)減少,眼睛更容易干澀疲勞。如果有這種情況存在,可以適當(dāng)眨

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    2021-10-26
  • 兒童近視的原因?怎樣預(yù)防近視加深?

    每個(gè)家長(zhǎng)都不希望近視發(fā)生在小孩身上,但是目前的數(shù)據(jù)來(lái)看,兒童發(fā)生近視的幾率越來(lái)越高,造成兒童近視的原因有哪些?怎樣預(yù)防近視加深?一起了解一下:兒童近視的原因首要有以下兩個(gè)方面:(1)內(nèi)因方面:是指遺傳傾向,尤其是爸爸媽媽兩邊都同時(shí)有高度近視時(shí),其子女患近視的機(jī)會(huì)就比一般孩子高,發(fā)病的年齡亦早。但爸爸媽媽假如僅僅一般性的近視,則這種遺傳傾向就不定顯著,卻是一個(gè)潛在的要素。除了遺傳要素外,還有其它環(huán)境要素在對(duì)近視加以影響。(2)外因方面:①視距太近。例如看電視太近,讀書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)太近,姿態(tài)不正確。②環(huán)境要素。包括母親妊娠期患病、早產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)缺少及讀寫(xiě)照明不符合要求。③連續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(見(jiàn)前述)。④礦物質(zhì)缺少。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),鉻和鈣這兩種礦物質(zhì)缺少時(shí),可形成近視眼和近視度數(shù)的加深。因此應(yīng)留意孩子這些礦物質(zhì)的彌補(bǔ),不要過(guò)多食酸性食物,含草酸多的食物(如菠菜),因它們會(huì)影響鈣的吸收。在彌補(bǔ)鈣時(shí)加用維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。⑤生活不規(guī)則,缺少身體訓(xùn)練簡(jiǎn)單形成體質(zhì)下降,促進(jìn)近視眼的加速開(kāi)展。怎樣預(yù)防近視加深可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜、牛奶、雞蛋或者是含有維生素A豐富的食物和補(bǔ)充來(lái)益牌葉黃素,有助于眼睛疲勞癥狀慢慢恢復(fù)正常。對(duì)于真性近視,也可以多做眼保健操,選擇合適的環(huán)境光線亮度、改善近距用眼姿勢(shì)、縮短近距用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、減少藍(lán)光輻射,可以有效預(yù)防近視加深。補(bǔ)充“眼黃金”葉黃素葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,經(jīng)常補(bǔ)充可以緩解眼疲勞,葉黃素廣泛存在于果蔬、花卉中,可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10-12mg的需求。來(lái)益牌葉黃素從萬(wàn)壽菊提取

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    2021-10-26
  • 戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎

    隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展與普及,手機(jī)、平板成為了當(dāng)下很多人離不開(kāi)的生活用品之一,幾乎走到哪,看到哪,眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)視屏幕光,“眼睛很難受”成為不少人的“通病”,為緩解視覺(jué)疲勞帶來(lái)的眼部不適,人們選擇做眼保健操、滴眼藥水或者佩戴防藍(lán)光眼鏡?,F(xiàn)在很多商家聲稱可以阻斷散射藍(lán)光,緩解視疲勞的防藍(lán)光眼鏡,那戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎?戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎 藍(lán)光危害之所以近些年廣受重視,關(guān)鍵還是人們自身的不良習(xí)慣所致,很多人一天八九個(gè)小時(shí)面對(duì)手機(jī)、電腦,眼睛當(dāng)然扛不住,藍(lán)光的威脅才進(jìn)一步凸顯出來(lái)。防藍(lán)光眼鏡護(hù)眼機(jī)理是通過(guò)一些特殊材料以及光學(xué)折反射技術(shù),消除進(jìn)入人眼的藍(lán)光量,是有一定保護(hù)眼睛的功效的。但是事物都有兩面性,戴上防藍(lán)光眼鏡后,因?yàn)樗{(lán)光被阻隔了,所看到的顏色亮度和色準(zhǔn)都會(huì)有偏差,時(shí)間長(zhǎng)了也容易造成視覺(jué)疲勞,因此最好在使用手機(jī)或者電腦的時(shí)候再佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活中不要戴,還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。防藍(lán)光眼鏡雖然好,但也要適時(shí)給眼部放松,補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)元素。一、增加戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng),讓眼睛得以放松。戶外運(yùn)動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間,而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間,增加了眼球活動(dòng)的時(shí)間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時(shí),戶外運(yùn)動(dòng)增加了曬太陽(yáng)的幾率,曬太陽(yáng)促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽(yáng)還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。二、補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自身來(lái)合

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    2021-10-26
  • 吃葉黃素對(duì)近視有用嗎?

    長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,和不健康的生活習(xí)慣,使眼睛一直處于疲勞狀態(tài),睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對(duì)眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,使得原像無(wú)法在視網(wǎng)膜形成清晰的像,慢慢便形成了近視。那么吃葉黃素對(duì)近視有用嗎? 下面就給大家詳細(xì)介紹一下: 吃葉黃素對(duì)近視有用嗎? 一:葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的核心營(yíng)養(yǎng)素。黃斑區(qū)主導(dǎo)中心視覺(jué)和細(xì)微視覺(jué),負(fù)責(zé)我們看東西的顏色、形狀等。  二:當(dāng)視網(wǎng)膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質(zhì)時(shí),能提高黃斑色素密度,保護(hù)中心視力?! ∪喝~黃素有助緩解視疲勞,如視物模糊、眼睛干澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞癥狀,可以預(yù)防近視加深,保護(hù)視力。四:當(dāng)眼睛長(zhǎng)期受到紫外線及電子屏幕的藍(lán)光時(shí),眼睛就會(huì)產(chǎn)生大量自由基,導(dǎo)致白內(nèi)障,黃斑區(qū)退化。而葉黃素可以過(guò)濾生活中的有害光線,延緩眼睛的老化及防止病變五:葉黃素具有抗氧化作用和光保護(hù)作用,起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。七:葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量較高,但人體自身無(wú)法合成。更多的存在于綠色蔬菜和橙黃色食物中,通常情況下顏色越深葉黃素的含量也就越高。如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜、玉米、南瓜等黃色食物、芒果、橙子等黃色水果、富含葉黃素平時(shí)多食用對(duì)近視有較大益處。也可以直接吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng),味道酸酸甜甜,享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成。VC都具有多種抗氧性,可預(yù)防因氧化應(yīng)激損傷所致的各種眼部疾病,保護(hù)眼睛。黑加侖含有豐富的維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)微血管循環(huán),改善因睫狀肌痙攣導(dǎo)致

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    2021-10-26
  • 吃葉黃素對(duì)近視有用嗎?

    長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,和不健康的生活習(xí)慣,使眼睛一直處于疲勞狀態(tài),睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對(duì)眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,使得原像無(wú)法在視網(wǎng)膜形成清晰的像,慢慢便形成了近視。那么吃葉黃素對(duì)近視有用嗎? 下面就給大家詳細(xì)介紹一下: 吃葉黃素對(duì)近視有用嗎? 一:葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的核心營(yíng)養(yǎng)素。黃斑區(qū)主導(dǎo)中心視覺(jué)和細(xì)微視覺(jué),負(fù)責(zé)我們看東西的顏色、形狀等。二:當(dāng)視網(wǎng)膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質(zhì)時(shí),能提高黃斑色素密度,保護(hù)中心視力。三:葉黃素有助緩解視疲勞,如視物模糊、眼睛干澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞癥狀,可以預(yù)防近視加深,保護(hù)視力。四:當(dāng)眼睛長(zhǎng)期受到紫外線及電子屏幕的藍(lán)光時(shí),眼睛就會(huì)產(chǎn)生大量自由基,導(dǎo)致白內(nèi)障,黃斑區(qū)退化。而葉黃素可以過(guò)濾生活中的有害光線,延緩眼睛的老化及防止病變五:葉黃素具有抗氧化作用和光保護(hù)作用,起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。六:葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量較高,但人體自身無(wú)法合成。更多的存在于綠色蔬菜和橙黃色食物中,通常情況下顏色越深葉黃素的含量也就越高。如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜、玉米、南瓜等黃色食物、芒果、橙子等黃色水果、富含葉黃素平時(shí)多食用對(duì)近視有較大益處。也可以直接吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng),味道酸酸甜甜,享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成。VC都具有多種抗氧性,可預(yù)防因氧化應(yīng)激損傷所致的各種眼部疾病,保護(hù)眼睛。黑加侖含有豐富的維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)微血管循環(huán),改善因睫狀肌痙攣導(dǎo)致的視力

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    2021-10-26
  • 吃葉黃素對(duì)近視眼有幫助嗎?

    隨著年齡的增長(zhǎng),以及日常用眼過(guò)度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,視力開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。眼睛健康容易受損,這與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)補(bǔ)充葉黃素就至關(guān)重要了,那么吃葉黃素對(duì)近視有幫助嗎?下面給大伙兒詳細(xì)介紹下: 吃葉黃素對(duì)近視眼有幫助嗎? 一、葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,缺乏時(shí)易引黃斑退化和視力模糊。進(jìn)而出現(xiàn)視力退化、近視等癥狀。經(jīng)常吃葉黃素可有效緩解眼疲勞近視度數(shù)加深,有效緩解假性近視。葉黃素對(duì)眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護(hù)作用。視神經(jīng)不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成,防止眼疲勞。二、葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素的重要組成部分,能夠有效的濾過(guò)藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜,并且具有抗氧化的作用,人體不能自動(dòng)合成,必須從外界事物中攝取,而且人類的眼睛中含有高量的葉黃素,可進(jìn)一步保護(hù)視力。三、葉黃素的抗氧化效果突出,可以使視網(wǎng)膜在吸收光線時(shí)避免發(fā)生氧化,并且可以保護(hù)眼睛微血管,確保眼部血液循環(huán)通暢??杀Wo(hù)視網(wǎng)膜、營(yíng)養(yǎng)眼神經(jīng)、維持視覺(jué)清晰。 四、可食用富含葉黃素的食物葉黃素是一種存在于植物中的天然色素,更多的存在于綠色蔬菜和橙黃色食物中,通常情況下顏色越深葉黃素的含量也就越高。葉黃素可以增強(qiáng)眼睛抵抗力,保護(hù)眼睛增進(jìn)視力,還能改善眼睛干澀、維護(hù)眼部微血管健康,營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),預(yù)防眼睛近視以及視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降和失明,具有保護(hù)眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及病變等作用功效。菠菜、花菜、豌豆、玉米、蕃茄、紅蘿卜、綠豆、杏仁、桃子、蘋(píng)果等,日常多食用富含葉黃素的食物,能較好的改善或緩解眼睛近視。長(zhǎng)時(shí)間要面對(duì)電腦屏幕的白領(lǐng)人群,不妨

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    2021-10-26
  • 吃葉黃素對(duì)近視眼有幫助嗎?

    隨著年齡的增長(zhǎng),以及日常用眼過(guò)度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,視力開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。眼睛健康容易受損,這與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)補(bǔ)充葉黃素就至關(guān)重要了,那么吃葉黃素對(duì)近視有幫助嗎?下面給大伙兒詳細(xì)介紹下: 吃葉黃素對(duì)近視眼有幫助嗎? 一、葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,缺乏時(shí)易引黃斑退化和視力模糊。進(jìn)而出現(xiàn)視力退化、近視等癥狀。經(jīng)常吃葉黃素可有效緩解眼疲勞近視度數(shù)加深,有效緩解假性近視。葉黃素對(duì)眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護(hù)作用。視神經(jīng)不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成,防止眼疲勞。二、葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素的重要組成部分,能夠有效的濾過(guò)藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜,并且具有抗氧化的作用,人體不能自動(dòng)合成,必須從外界事物中攝取,而且人類的眼睛中含有高量的葉黃素,可進(jìn)一步保護(hù)視力。三、葉黃素的抗氧化效果突出,可以使視網(wǎng)膜在吸收光線時(shí)避免發(fā)生氧化,并且可以保護(hù)眼睛微血管,確保眼部血液循環(huán)通暢。可保護(hù)視網(wǎng)膜、營(yíng)養(yǎng)眼神經(jīng)、維持視覺(jué)清晰。 四、可食用富含葉黃素的食物葉黃素是一種存在于植物中的天然色素,更多的存在于綠色蔬菜和橙黃色食物中,通常情況下顏色越深葉黃素的含量也就越高。葉黃素可以增強(qiáng)眼睛抵抗力,保護(hù)眼睛增進(jìn)視力,還能改善眼睛干澀、維護(hù)眼部微血管健康,營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),預(yù)防眼睛近視以及視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降和失明,具有保護(hù)眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及病變等作用功效。菠菜、花菜、豌豆、玉米、蕃茄、紅蘿卜、綠豆、杏仁、桃子、蘋(píng)果等,日常多食用富含葉黃素的食物,能較好的改善或緩解眼睛近視。長(zhǎng)時(shí)間要面對(duì)電腦屏幕的白領(lǐng)人群,不妨

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    2021-10-26
  • 兒童吃什么補(bǔ)充維生素C好呢?

    維生素C是兒童成長(zhǎng)中很重要的成分,缺少維生素C可能在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)免疫力低下、沒(méi)有精神、食欲不振等情況。維生素C對(duì)成長(zhǎng)期的兒童來(lái)說(shuō),是必不可少的成分,下面一起看看兒童吃什么補(bǔ)充維生素C好呢?兒童吃什么補(bǔ)充維生素C好1、櫻桃 櫻桃VC“生命之果”之稱,櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分全面,是水果中的佼佼者。櫻桃是含維生素C最多的食物,每100g含維生素C1000mg以上。2、酸棗和鮮棗 鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,富含人體需要的各種元素,其中富含維生素C,有機(jī)酸,胡蘿卜素,蛋白質(zhì)等。3、番石榴 番石榴本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高,另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。4、獼猴桃 獼猴桃礦物質(zhì)含量豐富,其中有鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對(duì)保持人體健康具有重要的作用,它含有的維生素C有助于降低血液中的膽水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。5、草莓 草莓被譽(yù)為是“水果皇后“,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所含的維生素C比蘋(píng)果、葡萄都高7-10倍。6、橙子 橙子富含多種有機(jī)酸、維生素,可調(diào)節(jié)人體新陳代謝,尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益。每100g含維生素C10-15mg。7、葡萄 葡萄不僅味美可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。葡萄也含一些維生素C,每100g含維生素C10-15mg。 日常生活中,如果孩子不喜歡吃水果蔬菜,可以服用來(lái)益牌維生素C含片,來(lái)益維生素C含片符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需。先進(jìn)包衣技術(shù),防潮抗氧化,質(zhì)地光滑細(xì)膩。 來(lái)益牌維生素C含片酸甜清新蘋(píng)果味??诟星逄饻睾?,不刺激寶寶胃粘膜,吃起來(lái)有“吃糖一樣”的感覺(jué)。特別添加糖醇類物質(zhì),可以改善腸道菌群,低熱量更健康。無(wú)蔗糖,適

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    2021-10-26
  • 吃哪種維生素可以美白?

    正所謂“一白遮三丑”,而女性一直都對(duì)美白有著非常執(zhí)著的追求。大部分女性都會(huì)為自己的膚色暗淡而焦慮,進(jìn)而使用各類美白產(chǎn)品。但是護(hù)膚美白最重要的還是靠自己飲食和生活習(xí)慣的改變,以及維生素的補(bǔ)充,不能一味依靠美白產(chǎn)品。下面一起來(lái)了解一下吃哪種維生素可以美白? 吃哪種維生素可以美白? 一、鈣元素。牛奶中的鈣元素是人體鈣的最佳來(lái)源,可以被人體很好的吸收,并且牛奶還含有磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于不同年齡段的人群都有非常好的補(bǔ)鈣效果。牛奶中的乳清、蛋白質(zhì)和維生素B2都對(duì)肌膚非常有益,維生素B2又叫核黃素,它可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞再生,這些營(yíng)養(yǎng)成分的作用起到消除面部皺紋、清潔和滋潤(rùn)肌膚的作用。除了美白護(hù)膚的功效之外,喝牛奶還可以預(yù)防皮膚干燥,起到保濕補(bǔ)水的作用,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝。二、微量元素。例如豌豆是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,它含有的微量元素比較多,比如銅、鉻等元素。銅元素有利于人體造血功能和骨骼的發(fā)育。早在很久以前,古書(shū)中便記載豌豆可以美白的作用,它可以去除臉部的黑斑。另外,豌豆中豐富的維生素A是一種抗氧化劑,除了可以預(yù)防夜盲癥外,還有助于祛除老年斑,對(duì)皮膚表面有很好的美白作用。三、維生素C。柚子富含果膠、維生素C和微量元素鉀等。果膠可以使皮膚更加細(xì)嫩、豐滿;維生素C可以美白保濕,減少皮膚皺紋和斑點(diǎn)。除了多吃柚子果肉以外,柚子皮也有非常好的美白作用,平時(shí)可以將柚子皮做成面膜或者敷在臉部,補(bǔ)充水分。維生素C的作用 VC可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原蛋白合成。日常補(bǔ)充VC、可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的作用。 來(lái)益牌維生素C含片青蘋(píng)果口味,酸酸甜甜??煞萌巳浩毡?,女士服用可達(dá)到輔助

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  • 補(bǔ)充什么維生素可以美白?

    有一句話這樣說(shuō)一白遮百丑,擁有一個(gè)嫩白如雪的肌膚是非常令人羨慕的,白嫩的肌膚讓人看起來(lái)更加的漂亮,更加的年輕,女孩子們除了擦好防曬還可以經(jīng)常吃一些美白的水果以及補(bǔ)充一些維生素,內(nèi)外兼修。下面我們一起看看補(bǔ)充什么維生素可以美白吧。 補(bǔ)充什么維生素可以美白? 皮膚中的黑色素過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑,而黑色素生成源于酪氨酸酶的活性,抑制酪氨酸酶的生成很重要。維生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,保護(hù)皮膚不受紫外線傷害,將已經(jīng)形成的黑色素還原成無(wú)色的黑色素前質(zhì),并改善皮膚暗沉的效果,有很好的美白作用。含維生素C的食物 1、西紅柿西紅柿是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種食物,西紅柿里面含有很多的番茄紅素,這種物質(zhì)可以對(duì)皮膚里面的膠原起到保護(hù)作用,同時(shí)番茄里面含有很多的維生素C,不僅能夠讓皮膚變得更加細(xì)嫩和光滑,還能讓皮膚越來(lái)越白,所以可以適當(dāng)吃一些西紅柿讓皮膚更白。2、獼猴桃獼猴桃是一種很好吃的水果,酸酸甜甜的味道,很多人都比較喜歡吃,獼猴桃中含有很多的維生素C,所以在生活中適當(dāng)吃點(diǎn)獼猴桃,有利于皮膚的健康。3、桑葚桑葚也是比較好吃的一種水果,桑葚里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,有很多的維生素和氨基酸,以及礦物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍┥]?,可以增?qiáng)人體的免疫能力,還能促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)讓皮膚更好。4、檸檬提起檸檬這種水果,人們總會(huì)產(chǎn)生“望梅止渴”之感,其強(qiáng)勁的酸味降低了許多人的品嘗和購(gòu)買(mǎi)欲望。但其實(shí),檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B1和果酸,能夠提亮膚色,預(yù)防色斑。并且,檸檬作為一種堿性水果具有抗氧化的作用,可以延緩衰老,美容養(yǎng)顏。來(lái)益牌維生素C含片 VC可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原蛋白合成。日常補(bǔ)充VC可達(dá)到美白淡斑、

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    2021-10-26
  • 保護(hù)視力有哪些方法?

    眼睛是心靈的窗戶,如果不好好保護(hù)眼睛的話,則可能會(huì)引發(fā)近視,甚至有失明的危險(xiǎn)。下面,一起來(lái)看看保護(hù)視力有哪些方法吧。保護(hù)視力有哪些方法1、多看綠色植物綠色植物不僅能減少?gòu)?qiáng)烈光線對(duì)眼睛產(chǎn)生的直接刺激,還能較大幅度地的吸收對(duì)眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色,能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺(jué),眼睛健康極為有益。2、體育鍛煉體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,給眼睛提供更多的養(yǎng)料和氧氣,讓眼睛的視力提高。此外,通過(guò)鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望,睫狀肌松弛,眼睛也能得到積極的休息。3、預(yù)防眼睛外傷眼睛時(shí)刻都遭受著傷害,例如光源、氣溫等外部因素都會(huì)使眼睛受到傷害。所以,應(yīng)當(dāng)正確使用一些措施來(lái)防護(hù)我們的眼睛。4、讓眼睛多休息人們?cè)谑褂醚劬r(shí),應(yīng)每隔40-50分鐘就休息10分鐘。并且花上10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)方。5、經(jīng)常眨眼許多人在使用計(jì)算機(jī)時(shí),眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用,造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。6、定期檢查視力近距離辦公或?qū)W習(xí),對(duì)視力的影響是比較大的。有時(shí)候佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降,所以盡量每年至少做一次視力檢查,度數(shù)有變化也可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。7、多吃含維生素食物維生素是維持眼睛健康的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),想要守護(hù)住我們的光明,就要改變偏食的飲食習(xí)慣,均衡飲食營(yíng)養(yǎng),菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是比較不錯(cuò)的選擇哦。8、補(bǔ)充“眼黃金”葉黃素葉黃素被稱之為“眼黃金”,是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑,可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用。葉黃素具有緩解視疲勞的保健功能,可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所

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    2021-10-26
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