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新冠發(fā)燒吃什么藥比較好？科學用藥與日常護理指南

根據(jù)最近的官方報告顯示，新冠陽性率已升至18.7%，其中XDV新變異株占比上升并成為當前主要流行株。發(fā)燒是多數(shù)感染者都會出現(xiàn)的一個癥狀，但現(xiàn)在仍有許多人不清楚發(fā)燒后的正確處理方法，以及退燒藥應該什么時候服用?比起常規(guī)的退燒藥物是否還有其他的治療藥物能夠更快更好緩解癥狀?對此，本篇文章將深入探討新冠發(fā)燒的科學處理方法，并提供一些日常護理建議。新冠發(fā)燒吃什么藥比較好?中醫(yī)在疾病治療過程中具有整體調(diào)節(jié)、多靶點施效的作用優(yōu)勢，近年來在呼吸道傳染病的防治中發(fā)揮了愈發(fā)重要的作用，對于新冠感染引起的發(fā)燒等癥狀，可以選擇中藥治療，比如多次獲得國家級新冠診療方案推薦的連花清瘟。新冠感染以及常見的感冒、流感等呼吸道感染性疾病在中醫(yī)中常考慮歸屬“外感溫熱病”范疇，而連花清瘟組方就是基于中醫(yī)絡病理論指導，針對外感溫熱病發(fā)病規(guī)律遣方用藥，對于此類疾病引發(fā)的發(fā)熱乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等癥狀有良好改善效果。因組方中創(chuàng)新性地加入大黃，可起到通腑泄肺、先證用藥、避免病情進一步發(fā)展的作用;紅景天能夠調(diào)節(jié)免疫，增強身體的抗病康復能力。并且整體組方配伍可以達到清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點，有效改善病情的同時安全性良好。同時，該藥也開展了一系列基礎和臨床研究，以進一步驗證其有效性和安全性。大量藥理學研究證實，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，對于包括奧密克戎毒株在內(nèi)的多種新冠病毒野生株和變異株均有抑制作用;一項由中國、泰國、菲律賓、越南等國家17家中心共同完成的隨機、雙盲、國際多中心臨床研究結果證實，連花清瘟可改善新冠確診患者發(fā)燒、咽痛、鼻塞流涕等9個主要癥狀，提高癥狀緩解率。另外，關于常規(guī)退

抬頭趨勢再現(xiàn)！感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好

近日，新冠病毒感染的情況似乎有所上升，這引起了大眾的廣泛關注。從各地有關部門發(fā)布的數(shù)據(jù)報告及社交平臺上眾多網(wǎng)友留言來看，咳嗽是“陽了”之后最常出現(xiàn)的癥狀之一。許多人反映，咳嗽常常很難緩解，即使其他癥狀都消失后，依然反復出現(xiàn)，影響日常生活。本文就將深入探討新冠感染后長期咳嗽的原因，并分析感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好及日常護理建議。新冠感染后咳嗽癥狀為何反復不愈?· 氣道炎癥損傷。新冠病毒侵入機體后會引發(fā)氣道黏膜組織炎癥，導致局部充血、水腫，出現(xiàn)咳嗽等相關癥狀。疾病后期即便病毒已被清除，炎癥造成的氣道組織損傷修復仍需要較長時間，期間咳嗽反射依然活躍;· 痰液排出困難。病毒引發(fā)的炎癥會使得氣道內(nèi)腺體分泌過多黏液形成痰液，痰液常質(zhì)地黏稠不易排出，反復刺激氣道，誘發(fā)咳嗽;· 氣道高敏感性。炎性損傷會使得黏膜屏障功能受損，氣道對外界刺激敏感度增加，如果不注意防護，吸入煙霧、粉塵等，便易增加咳嗽消除難度。針對新冠咳嗽有哪些治療建議?中醫(yī)藥在止咳方面具有作用全面、安全性高的特點，可以選擇臨床常用的中成藥，比如中醫(yī)絡病理論指導研發(fā)的創(chuàng)新中藥連花清咳片，在宣肺泄熱、化痰止咳方面療效確切。藥理研究證實它具有以阻斷氣道炎癥反應為核心的獨特藥效學作用，可全程干預，顯著減輕氣道炎癥損害，并具有減少黏液分泌、降低痰液粘度、促進痰液排出的作用，有效緩解咳嗽咳痰，降低肺損傷。臨床研究證實，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時間及消失率，提高呼吸功能。日常生活中有哪些止咳護理要點?· 多喝水：少量多次飲用，保證每日有1500-2000ml的飲水量，有助于稀釋痰液，促進痰液的排出，緩解咳嗽癥狀;· 遠離刺激物：避免吸煙、二手煙、空氣污染

清利地喹氯銨含片吃了多久見效？

不知道大家是否還記得，在國務院《新冠病毒感染者居家治療指南》中，被推薦用于治療新冠后咽干咽痛癥狀的唯一化藥清利地喹氯銨含片。它是一種季銨鹽類的陽離子表面活性劑，可以起到抗菌消炎，祛除致病菌的作用。由于新冠可以被定性為自愈性疾病，因此很多人對于藥物的療效問題并未注意，那么清利地喹氯銨含片吃了多久見效呢?清利地喹氯銨含片吃了多久見效?清利地喹氯銨含片是一種季銨鹽類的陽離子表面活性劑，具有廣譜抗菌作用，對口腔和咽喉部的常見致病菌(如金黃色葡萄球菌、鏈球菌等)有效，而且殺菌作用強且快速，30分鐘即可發(fā)揮療效。使用時直接接觸患處，靶點清晰，作用更直接，含片劑型，也可隨身攜帶、隨時隨地用藥，更方便。安全性也很高，服用后不入血，體內(nèi)無吸收，因此不會傷害對肝腎等器官。至于療效方面，不同用藥人群，由于致病因素、服藥規(guī)范性、病情嚴重程度等多方面因素的影響，導致藥物起效的時間也會有所差異，只要按照產(chǎn)品說明書建議用量，規(guī)范用藥，相信對應的疾病癥狀都會有所緩解。日常生活中，大家可以在這三類疾病發(fā)生時通過清利地喹氯銨含片進行治療：急、慢性咽喉炎急、慢性咽喉炎是咽喉部位發(fā)生的炎癥性疾病。急性咽喉炎通常起病較急，它主要由病毒或細菌感染引起，主要表現(xiàn)為咽部干燥、灼熱、疼痛，有時可伴有全身癥狀如發(fā)熱、頭痛等。慢性咽喉炎則是一種長期、反復發(fā)作的炎癥性疾病，它可能由急性咽炎反復發(fā)作、胃食管反流、過敏性疾病等多種原因引起，但往往與口咽菌群失調(diào)、致病菌感染密不可分，主要表現(xiàn)為咽干、咽痛、干咳、吞咽困難等?？谇粷兛谇粷兯追Q“口瘡”，以口腔發(fā)生黏膜破損、疼痛為特征，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位。齒齦炎齒齦

孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆?？梢詥?/a>

作為家長，我們都希望孩子遠離疾病的困擾，但是因為孩子的身體還沒有發(fā)育完畢，作為人體自身抵御疾病銅墻鐵壁的免疫系統(tǒng)也還沒有搭建完成。所以孩子們內(nèi)火旺盛的同時體質(zhì)稍弱，也容易被風邪感染，經(jīng)常會出現(xiàn)肺熱的情況。家長們應該怎么辦呢?當孩子肺熱吃小兒咳喘顆?？梢詥?有些家長可能還不是很明確肺熱是什么，應該怎么判斷孩子是不是肺熱呢?小兒肺熱小多由外感風邪，入肺化熱，或里熱素盛，灼傷肺金而致。肺熱最常見的癥狀是咳嗽，此外痰黃粘稠、咽干咽痛口臭、扁桃體紅腫、大便干燥、手腳發(fā)熱等等也是肺熱常見的癥狀。家長可以通過觀察比對孩子不舒服時候的癥狀，來判斷孩子是不是肺熱。那么發(fā)現(xiàn)孩子肺熱怎么辦?我們都知道肺是主呼吸的器官，所以家長要保持室內(nèi)空氣流通，保證適宜的溫度和濕度，避免給肺部增添更多負擔。同時，孩子不舒服時大多無精打采食欲不振，這時要保證孩子攝入足夠的水分，以及營養(yǎng)且清淡的食物，來為孩子對抗病情恢復健康提供能量。在加強護理的同時，也可以選用合適的藥物輔助孩子恢復，孩子肺熱吃小兒咳喘顆?？梢詥?當然可以，比如小葵花小兒咳喘顆粒。它是一款專治小兒肺熱咳喘的兒童專用藥，可以清肺熱、治咳嗽。組方經(jīng)過了國內(nèi)著名中醫(yī)學者的多年研究，結合“醫(yī)圣”李時珍的古方與雙黃連等現(xiàn)代名方，針對小兒肺熱的特殊情況研制而成，由麻黃、金銀花、板藍根、黃芩、苦杏仁等11種中藥材組成，可以清熱解毒、生津止咳、宣肺平喘，專治因熱邪犯于孩子肺衛(wèi)，也就是肺熱導致的發(fā)熱、汗出、微惡風寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴的癥狀。到這里相信家長們對“孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆粒可以嗎”這個問題已經(jīng)沒有疑問了。肺熱是小兒常見的癥狀，在孩子們成長的過程中會時常發(fā)

小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效

作為父母陪著孩子一起成長的時候，看到孩子感冒發(fā)燒都會很擔心。很多孩子抵抗力較弱，因為環(huán)境變化而發(fā)燒的頻率比成人高很多。針對退熱藥物的選擇，很多家長會給孩子吃小葵花小兒柴桂退熱顆粒，作為中成藥它的退熱效果比較理想，而且不容易反復。小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效呢?在了解這個問題之前，先看看孩子為什么容易發(fā)燒。免疫功能低下是發(fā)燒的主要原因，比如一些孩子厭食挑食使體內(nèi)缺乏所必需的維生素和微量元素。此外，家長對孩子的照顧不夠，導致孩子受涼受寒，在抵抗力低下的情況下更容易被細菌或者病毒入侵，出現(xiàn)呼吸道感染，從而引起發(fā)燒。小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效針對孩子發(fā)燒，家長們選擇服用哪種藥時，一方面考慮能不能盡快退熱，會不會反復發(fā)燒，一方面還要考慮是否適合小孩子服用?；谶@些考慮，建議讓孩子服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒，它具有解熱、抗菌、抗病毒這些功效，服用后半個小時就能起效，6小時持續(xù)有效抑制體溫反彈。除了退熱之外，還可以同時緩解感冒所引發(fā)頭痛、流涕、咽紅腫痛等癥狀。因為是中成藥，藥性溫和，孩子吃起來家長也會更放心。而且，小葵花小兒柴桂退熱顆粒是甜橙口味的，孩子愛喝，也避免了家長給孩子喂藥困難。很多孩子發(fā)熱后精神狀態(tài)不太好，不愿意喝水，這時候家長應想盡辦法，少量多次使孩子增加水分的攝入。即使服了退熱藥，若體內(nèi)水分不足，散熱不夠，退熱也會受到阻礙。多飲水多排尿，有利于身體更好散熱。有關“小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效”的問題，你已經(jīng)有所了解了吧。需要提醒的是，有些家長認為孩子發(fā)燒后應該多穿衣物，捂得越嚴實越好，這個觀點并不正確。孩子發(fā)燒時切記不要穿過多的衣服、蓋太厚的被子，這種傳統(tǒng)“捂汗”的方法不利

孩子抗病毒吃什么藥？

氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，高發(fā)疾病也開始活躍了，特別是病毒性感冒，它們四處“出擊”，專挑免疫力弱的孩子下手，家長們可得重點防范!如果孩子已經(jīng)感染病毒性感冒，一般使用抗病物治療，那么孩子抗病毒吃什么藥好?接下來一起來了解下。病毒性感冒是指由病毒引起的上呼吸道感染，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等。得了病毒性感冒后應盡早服用抗病物。目前有抗病毒作用的藥物有很多，但是孩子抗病毒吃什么藥好呢?可以試試小葵花雙黃連顆粒。小葵花雙黃連顆?？捎糜诓《拘愿忻昂惋L熱感冒，該藥可高效抗病毒，還能對免疫細胞保護。是因為其成分中的金銀花、黃芩、連翹三味中藥，均有抗病毒、抗炎的作用，且金銀花中的綠原酸、連翹中的連翹苷不但可以抗病毒、抗菌，也可以通過調(diào)節(jié)機體細胞的生理生化功能，增加感染后機體細胞的恢復過程，從而增強患兒的免疫功能。且小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，分年齡段給出了明確的用藥指導，對于六個月以下的嬰幼兒，說明書上都詳細標注了相應的用法用量，該藥有獨家包合技術，有效掩蓋苦味因子，孩子喂服不困難，因此，孩子抗病毒可以服用小葵花雙黃連顆粒。此外，奧司他韋也是抗病毒的有效藥物，是在出現(xiàn)癥狀開始的48小時內(nèi)服用效果好，48小時后抗病毒療效會下降，此時可以配合中藥抗病，如小葵花雙黃連顆粒，協(xié)同增效。一項磷酸奧司他韋聯(lián)合雙黃連顆粒治療流行性感冒的療效研究表明：磷酸奧司他韋聯(lián)合雙黃連顆粒治療中輕度流感患兒效果顯著(總有效率93.3%)，可更好地改善患者的免疫功能，快速緩解臨床癥狀。通過以上內(nèi)容介紹，相信家長們都了解了孩子抗病毒吃什么藥，希望大家在日常中正確選擇抗病毒的藥品。需要提醒家長們的是：切忌自行選藥，請在中醫(yī)師或中藥師

【冬季高發(fā)疾病總結】提醒家人朋友，提前預防~

冷冷冷……你有沒有感受到驟降的氣溫?隨著天氣日漸寒冷冷空氣頻繁出沒一些疾病進入了高發(fā)季節(jié)尤其是老人、兒童因自身免疫力較弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上門來”呢?我們要警惕哪些“降溫病”呢?一、心腦血管疾病“三高”、頸動脈斑塊、房顫等病史的患者注意，驟降的氣溫是心腦血管疾病發(fā)作的高危因素。研究顯示，氣溫每降低1℃，心腦血管的發(fā)病率將會增加2%。特別是老年人多有動脈硬化的癥狀，當冷空氣來襲，血管便會收縮，造成血管阻力加大及血壓上升，心臟負擔加重。同時，冬季天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，腦卒中、高血壓、冠心病的發(fā)病率大大增加。抵御寒流的襲擊，最直接的方法就是做好保暖工作。外出時及時添加衣物，必要時應適當減少外出活動的時間。特別是室內(nèi)外溫差較大時，如必須外出，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪，腳部保暖尤為重要，鞋襪的尺碼可適當寬松一點，不要影響到腿部和足部的血液循環(huán)。二、呼吸系統(tǒng)疾病冬天是流感高發(fā)季節(jié)，其發(fā)病急，且傳染性強，可通過咳嗽、打噴嚏、說話等噴出的飛沫進行傳播。體質(zhì)差、老年人、嬰幼兒、孕婦等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往誘發(fā)“老慢支”哮喘病、肺心病、肺氣腫等。冷空氣刺激下，上呼吸道粘膜的毛細血管收縮 ，供血減少，免疫球蛋白的分泌也相應減少，細菌和病毒就會乘虛而入。三、消化系統(tǒng)疾病冬季氣溫較低，低溫的刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。另外，冬天氣候寒冷，為了御寒，人們更喜歡圍在一起喝酒，往往會攝入更多食物。尤其是火鍋等辛辣滾熱的食物，都容易導致胃腸黏膜受損，從而影

晚餐要吃，但要健康的吃!

如果你問一天當中哪餐最美味?那很多人的答案應該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少”，可是隨著我們生活習慣的改變，很多人的飲食習慣變成了：早飯偶爾吃，午飯湊合吃，晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式，早餐、午餐隨便吃點，晚上出去聚餐大吃大喝，想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好，可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等于會引起諸多的疾病，給身體埋下無數(shù)“”……晚飯吃太多，小心疾病找上門經(jīng)常晚飯吃得太撐太飽，容易誘發(fā)以下幾種疾病：1、肥胖晚餐經(jīng)常大吃特吃的人，容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風險的，據(jù)國家癌癥研究局研究證實，肥胖是結腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風險如果晚餐長期吃得太好、太飽，會刺激胰島分泌胰島素，加重人體胰島負擔，進而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好，會使體內(nèi)膽水平增高。人在睡覺的時候血流速度比較緩慢，過多的膽隨血液運載到動脈壁后容易沉積、堆積起來，可能會誘發(fā)動脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導致胰腺炎晚餐大魚大肉，再喝點小酒助興，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達近10%，而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導致失眠晚餐吃太多會迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作，使大腦始終處于興奮狀態(tài)，易造成失眠多夢，引發(fā)神經(jīng)衰弱。6、腸胃疾

一到換季就感冒?別怕，咱提前預防!

每逢換季時節(jié)，身體都很容易“鬧情緒”，感冒也來得猝不及防!隨著季節(jié)的交替，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。體質(zhì)較弱的人群易在此時感冒，出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、咽喉干痛等癥狀。那么，為什么一到換季期就容易感冒呢?又要如何提前預防?今天，大家跟著小編一起來學習學習吧!為什么換季期容易感冒呢?1、氣溫變化：天氣轉(zhuǎn)涼時，氣溫驟然下降，導致人體免疫力下降，易受感染。2、穿衣不當：很多人在初秋時期穿衣容易不夠妥當，導致體內(nèi)熱量損失過多，降低了免疫力。3、秋季干燥：秋季空氣干燥，人體表面的粘膜容易干燥龜裂，使得病毒更容易侵入體內(nèi)。4、季節(jié)變化：身體隨著季節(jié)的變化而適應新的環(huán)境，這種適應期可能會導致身體抵抗力變?nèi)?，從而易受感染?、疲勞：長期熬夜和過度疲勞也會降低人體免疫力，增加感染風險。6、飲食不當：飲食缺乏營養(yǎng)或攝入過多的寒涼食物，都會使身體免疫力下降，從而增加感染風險。感冒雖然是小病，但也會給日常生活帶來不便，預防勝于治療?？靵砜纯葱⊙詾榇蠹覝蕚涞念A防攻略吧!攻略一：多喝熱水換季時，需要多攝取水分，讓身體有足夠的水分，可以促進身體排毒，并且可以預防感冒。如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進體液循環(huán)，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。攻略二：適量增減衣物由于秋季早晚溫差比較大，應該及時的增加衣服，人體在短時間還沒有適應，容易出現(xiàn)病毒性感冒，會出現(xiàn)頭暈、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒等癥狀，特別是家里有老人和小孩，病毒容易在家庭成員之間迅速傳播，所以一定要注意避免交叉感染。攻略三：提高免疫力要規(guī)律地生活，保證充足的睡眠，均衡飲食，適當鍛煉身體，避免精神壓力過大，不然就容易患上感冒哦。攻略四：少聚集，戴好口罩秋季是感冒

二甲雙胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服藥時間是......

眾所周知，二甲雙胍是一款經(jīng)典的降糖老藥，首次合成至今已百年有余，且已經(jīng)在全球積累了長達60多年的臨床應用經(jīng)驗[1]。盡管其歷史悠久，但科學家們卻從未停止過對二甲雙胍的研究探索，經(jīng)過多年的潛心研究，不僅挖掘出了二甲雙胍眾多的額外獲益，對于廣大“吃胍群眾”所關心的問題：“二甲雙胍在一天中什么時間服用效果更好?”，最近也有了新發(fā)現(xiàn)。最新研究提示:這個時間點服用二甲雙胍療效可能更好近日，一項發(fā)表于國際雜志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服藥時間對二甲雙胍藥代動力學的影響)”對二甲雙胍在人體內(nèi)的藥代動力學是否受用藥時間影響及其存在顯著差異的潛在機制進行了詳細探索。研究人員采用了5項大型臨床研究數(shù)據(jù)集，將二甲雙胍(500~2000 mg)以速釋和緩釋制劑的形式給藥，其中，研究Ⅰ和Ⅱ治療方案為1000 mg，每日2次;研究Ⅲ治療方案為850 mg，每日3次。研究流程與主要結果概覽通過分析二甲雙胍在早晨和晚上的給藥前水平，以及給藥后，人體血液里二甲雙胍的峰值水平，研究人員發(fā)現(xiàn)：當1日2次給藥時(間隔12小時)，與晚上7點相比，早晨7點使用二甲雙胍的平均血藥水平比晚上高42%，平均血藥峰值高16%[2]，也就是說，早上吃藥，對患者的療效可能更好。當1日3次給藥時，夜間的血藥峰值則會更高，并預計在 23:30 給藥后，夜間給藥后的二甲雙胍水平會更高[2]，由此提示，夜間給藥，可能會更好地增加次日二甲雙胍的血藥濃度，更好地幫助控制空腹血糖。此項研究表明，身體對于二甲雙胍的利用可能存在明顯的“晝夜偏好”，這對于臨床醫(yī)生合理應用二甲雙胍有一定的參考價值，也對患者臨床治療有一定的實用指導意義。隨著科學家們對二甲雙胍相關基礎和臨床研究的不斷深入，國內(nèi)研究者們也緊

【世界避孕日】科學避孕 為愛負責

9月26日為世界避孕日世界避孕日是一個國際性的紀念日旨在提高年青人的避孕意識促進年青人對自己的與生殖健康做出負責任的選擇提高安全避孕率改善生殖健康教育水平從而促進年青人的生殖健康和性健康不靠譜的避孕方法 安全期避孕育齡婦女的一個月當中有20余天不易受孕，稱為“安全期”。但其實安全期并不“安全”，稍不注意就會造成意外懷孕，因為女性月經(jīng)周期很少是一成不變的，而且多數(shù)人的排卵也不是那么準確，會受到各種因素影響而發(fā)生變化。哺乳期避孕母乳喂養(yǎng)會推遲月經(jīng)恢復，不少女性產(chǎn)后因沒來月經(jīng)，便以為不會排卵，即使毫無防護也不會懷孕，這同樣是錯誤的認知，需知女性產(chǎn)后即使月經(jīng)暫未恢復，也是有排卵的，只要有，就很可能會意外懷孕，所以哺乳期間也必須注意避孕。緊急避孕藥不少人把緊急避孕藥當作是常規(guī)避孕藥，以為有了“事后藥”就沒事了?？蓪嶋H上，緊急避孕藥是一種事后補救方法，只能偶爾使用，不能代替常規(guī)的避孕方法。另外，這種事后補救藥含有的孕激素相當于常規(guī)短效口服避孕藥的15天劑量，對女性的月經(jīng)有一定的影響，一些婦女服用緊急避孕藥之后會有不規(guī)則出血。緊急避孕失敗而妊娠者，新生兒畸形發(fā)生率高，必須終止妊娠。體外射精體外射精是男性常用避孕的方法之一，雖然這種方法可以讓懷孕概率變小，但仍有懷孕的可能。因為中，在射精前就會從尿道排出少量前列腺液，其中可能已經(jīng)混有精子。只要含有精子的前列腺液進入，就有可能使女人受孕。另外，時間上也能難精確把握，很少有男人能確保萬無一失?？茖W避孕的方法 ★ 避孕套避孕套是眾多避孕方法中公認的有效的避孕方法之一，有效避孕率高達95%，還能在一定程度上預防性病的交叉?zhèn)魅?。不過避孕套在使用過程中容易破損、脫落，仍有意

立秋后還要熱多久？

雖然8月8日已經(jīng)立過秋了，但高溫天氣并沒有退去。這種情況下，不少人會有疑問，都立秋了，咋還這么熱?還會熱多久?民間把立秋分為“早立秋”和“晚立秋”又是什么意思?立秋了，為什么還熱立秋并不代表酷熱就此結束，看看這天氣，依舊熱的隨心所欲!立秋這天往往處于中伏，還處在暑熱最嚴重的時段。立秋后，暑氣一時難消，秋后還有“秋老虎”的余威。一般需要到處暑才出暑，而真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。所以酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋。秋老虎是什么如同“秋波”不是秋天的菠菜一樣“秋老虎”也不是秋天的老虎，目前“秋老虎”沒有氣象意義上的國家標準。它是我國民間對立秋后，重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。一般多發(fā)生在8、9月之交，“秋老虎”主要是在進入立秋節(jié)氣后，我國南方在高壓控制的情況下發(fā)生的一種天氣現(xiàn)象。發(fā)生在立秋之后，出現(xiàn)在局部并持續(xù)日數(shù)約一周左右，炎熱程度略遜于盛夏時節(jié)。南方總體上強于北方，這就是“秋老虎”的主要特征。如何區(qū)分“早立秋”和“晚立秋”?按照民間的說法，主要有2種辦法，一種是按照立秋當天的陰歷時間，一種是按照立秋的具體時間。其一，立秋當天的陰歷時間立秋當天的陽歷是固定的，在每年的8月7日或者8月8日，但是，陰歷是不固定的。有些年份在陰歷六月份，有些年份在陰歷七月份。人們常把六月份立秋的年份稱為“早立秋”，把七月份立秋的年份稱為“晚立秋”。今年(2023年)立秋時間是陽歷的8月8日，當天對應陰歷時間為六月二十二日，因此，單從這種說法來說，今年立秋屬于“早立秋”。其二，立秋當天的具體時間每年進入立秋時，都有一個具體的時間點，當太陽到達黃經(jīng)135°的那一刻起，就是立秋了。而這個具體的時間點也不是固定的，每年都有差別。有些年份在凌

炎炎夏季 糖尿病患者如何正確吃水果?

進入三伏天后天氣越來越熱，大家的胃口都不是很好。這個時候從冰箱里拿出半個西瓜，一個蘋果，兩個桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐富的膳食纖維和多種有益物質(zhì)，具有抗氧化能力，對健康有保護作用。那么糖尿病患者在夏季該如何正確食用水果呢?水果可以給人體提供大量的維生素C，糖尿病患者適量攝入水果是有益的。但這幾點需要注意：吃什么?吃多少?什么時候吃?1、什么水果能吃?水果的種類很重要，因為各種水果碳水化合物的含量為6%～20%，糖尿病朋友應該選擇含糖量相對較低或者升高血糖速度較慢的水果。100克水果中含糖量在10克以下的水果有青梅、西瓜、檸檬等，這一類水果糖尿病朋友們可以放心選擇。100克水果中含糖量在10～20克的水果有石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝等，要在血糖控制平穩(wěn)的時候適量攝入。含糖量超過20克的水果有棗、香蕉等，特別是干棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等的果干，含糖量極高，糖尿病朋友要禁止食用。2、能吃多少?如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時，該餐的主食相對要減少一點;蘋果大概可以吃半個;火龍果可以吃1/4個左右……3、什么時候吃?要注意吃水果的時間，比如餐后不要馬上吃水果。建議議糖尿病患者在兩次正餐之間吃水果，比如上午10點或者下午3點，避開了餐后血糖高峰，這樣不會增加胰腺負擔。我們一般把水果的含糖量分為低含糖量水果，中含糖量水果和高含糖量水果，低含糖量水果是指水果中含糖的比例大約是10%，高含糖量水果是指水果中的含糖量大約是20%，糖尿病患者血糖控制不好時不建議吃水果。水果的含糖量：1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、芒果、石榴、甘蔗、龍眼、紅棗等，不適合食用;2、中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、菠蘿、李子等;3、低糖

【白色情人節(jié)】和愛人一起吃“白”食

屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開始，那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個特殊的日子里，白色玫瑰會讓你的生活更加浪漫，但這份白色食物列表則會給你帶來健康。今天，小編就來為你細數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當仁不讓的首選當然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高，各種致病細菌也變得越來越活躍起來，這個時候，性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場了。雖說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強機體免疫力、預防感冒，因而它是性價比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說“蘿卜上了街，藥店關門歇”，雖是極好的健康食物，但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱，春季人體循環(huán)代謝水平提高，很容易造成肝火虛旺，此時多吃銀耳，有助于保護肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次，銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，使其細嫩有光澤。此外，銀耳富含能夠促進腸胃蠕動的植物纖維，所以它還具有潤腸通便、抑制人體對脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，富含人體所需的16種氨基酸。近些年來更有研究表明，山藥還具有誘導產(chǎn)生干擾素，增強人體免疫功能的作用，其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品，它不僅營養(yǎng)高、熱量低，食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感，從而達到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃，生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對于山藥過敏體質(zhì)的人，則需注意。另外，糖尿病患者需少食山藥，山藥含有較多的淀粉，多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知，白梨具有清熱降火、止咳化

照著清單這樣吃，控血壓、助減肥、防癡呆!

飲食是健康的基礎，不同的人群有著不同的飲食需求，不合理的飲食會增加多種疾病的發(fā)生和死亡風險。那什么樣的飲食才是健康飲食呢?近日，《美國新聞與世界報道》發(fā)布了2023年度最佳飲食榜單。該榜單是由營養(yǎng)、飲食心理、糖尿病和心臟病領域?qū)＜?，評估近40種飲食模式后，針對不同人群給出的飲食參考。來看看有適合你的么?2023年度最佳飲食榜單前3名是：地中海飲食仍位居榜首，得舒飲食以及彈性素食并列第2名，整體最佳飲食排名第3的仍是健腦飲食。1. 地中海飲食——降低疾病和死亡風險地中海飲食之所以健康，是因為這種飲食模式強調(diào)蔬菜、水果、豆類、堅果、全谷物、橄欖油和香料頓頓要有;魚類和海鮮每周至少吃2次;適量食用家禽、雞蛋、奶酪和酸奶;遠離紅肉和糖類;如果不得不飲酒的話，可以適量飲用一些紅酒，當然不飲酒是最好的。同時，保持身體活躍，增加運動，也是地中海飲食不可或缺的部分。2. 得舒飲食——用于抗高血壓的作用得舒飲食的核心是高鈣、高鉀、高鎂、高膳食纖維，限制飽和脂肪酸，保證不飽和脂肪酸的豐富。3. 健腦飲食——提高記憶力、預防癡呆癥健腦飲食結合了得舒飲食(DASH 飲食)和地中海飲食，鼓勵多吃9種食物，限制6種食物。具體來看，鼓勵多吃的9種食物包括：綠色多葉蔬菜、其他蔬菜、漿果、堅果、橄欖油、全谷物、魚、豆類、禽肉。限制6種食物包括：酒，最好是不飲酒;紅肉，每周不超過3份;甜品，每周食用甜點不超過4次;黃油和人造黃油，每天不超過1湯匙;奶酪，不超過每周1次;油炸食品，最好每周不超過1次。最佳飲食仍是地中海飲食，重點要記牢!地中海飲食連續(xù)6年蟬聯(lián)整體最佳飲食排行榜榜首，而且在最健康、對心臟最有好處、最適合糖尿病、最容易遵循、以植物為主的飲食的6個分項榜單也全部位列第一?！案?/p>

【春天】吃蜂蜜的時候到了

隨著生活水平的提高，人們對健康質(zhì)量的要求越來越高，蜂蜜作為一種適合一年四季吃的天然美食，富含多種營養(yǎng)成分的物質(zhì)，養(yǎng)生保健效果非常好?？梢宰鳛榧彝コ涞淖甜B(yǎng)品。蜂蜜是一種適合一年四季吃的純天然美食，里面包含的營養(yǎng)物質(zhì)成分多達180多種。糖、水是蜂蜜的主要成分，此外還有蛋白、維他命、酶、氨基酸、芳香物質(zhì)等。尤其是春季一般多風，更容易傷害皮膚和咽喉，這個時候喝蜂蜜是最好不過的一種天然營養(yǎng)品。蜂蜜可以直接吃，但如果懂得合理搭配的話，則具有更佳的養(yǎng)生作用。#春天喝蜂蜜的功效#一、除春燥在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓感。春天也是天氣最為干燥的季節(jié)，蜂蜜非常適合在春季飲用二、養(yǎng)春肺肺，又稱為嬌臟，最怕干燥氣候，蜂蜜具有潤燥的功效且有一定止咳作用，肺燥咳嗽的人常喝蜂蜜水，對于養(yǎng)肺具有事半功倍的作用三、解春乏春季，氣溫逐步升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦運作受影響，有春乏的說法，它會影響人們正常的工作生活，喝點蜂蜜可以調(diào)理身體“解春乏”。# 3個時間段喝蜂蜜最好 #早上起來空腹喝早上睡醒之后來一杯蜂蜜水，可以起到清理腸毒的作用。而且早上喝蜂蜜比牛奶還要好，可以快速地幫我們消除饑餓感和疲勞感。吃過午飯之后吃過午飯之后，來一杯蜂蜜水再好不過了。因為中午是我們一天中較為疲憊的階段，需要補充一些糖分以及蛋白質(zhì)，蜂蜜就是很好的選擇。還能搭配酸奶或者是水果一起食用，補充每天所需要的能量。睡前一個小時喝很多人都覺得睡覺之前不能吃東西，因為會長胖。其實不然，蜂蜜具有不俗的助眠作用。晚上一杯

立春過后吃這些，健脾護肝，好處多!

時間過得真快，雖然天氣還在冷著，但立春也已經(jīng)過去好幾天了。立春是一個萬物復蘇的開始。 “立春一日，百草回芽”。立春過后，天氣也會開始逐漸回暖，神州大地生機勃勃的春景也將逐漸開始顯現(xiàn)。春季五行屬木，肝為主臟，肝喜條達，春天到來的時候，草木需要雨露的滋潤，才能返青生長。我們的身體也一樣，為了肝氣的生發(fā)、條達，更需要水份的滋潤，時令果蔬尤其適合發(fā)揮滋潤作用。時令果蔬是指順應氣候、環(huán)境，自然生長的水果和蔬菜，具有季節(jié)性、地域性。吃當季、當令、當?shù)厮a(chǎn)之果蔬，寒熱溫涼之性合乎自身體質(zhì)，才能更好地補精益氣，養(yǎng)人健康，不受邪害。時令水果：草莓早春已經(jīng)上市的草莓，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有沁人心脾的清香。草莓可以潤肺、健脾、益氣、補血，且富含氨基酸、果糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，特別適宜春天養(yǎng)生食用。草莓雖然是很好的佳品，但是性涼，在早春不宜一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人，吃草莓更要控制量。另外，不少人喜歡把草莓切成塊，拌在酸奶或牛奶里一起食用，從營養(yǎng)學角度講，這樣做不合理，因為草莓中的成分會影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會降低乳蛋白的吸收率。時令蔬菜：韭菜在春季的各種蔬菜中，韭菜是春季最早上市的應季蔬菜。韭菜一年四季都有，但早春的韭菜不論是口感還是品質(zhì)都是最佳的，鮮嫩碧綠，幽香四滋。初春時節(jié)的韭菜經(jīng)過一冬季養(yǎng)分的積聚，葉似翡翠，根如白玉，食之脆嫩鮮美，聞之清香馥郁，隨便摘一把嫩的都能掐出水來，因此又有“春天第一鮮”的美譽。初春的韭菜不僅鮮嫩，而且營養(yǎng)，吃起來更是香味濃郁。韭菜除了維生素含量高，能增強脾胃之氣之

適合初春吃的食物，大多數(shù)人不知道!

現(xiàn)如今，相比于吃得貴、吃得美味越來越多的人關心吃健康，吃時令立春節(jié)氣已經(jīng)過去將近一周了初春時節(jié)應該吃些什么你知道么?小編帶大家看看早春時節(jié)如何吃最養(yǎng)生記得收藏哦~春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜具有一定的補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。溫馨提示：不可空腹生食;肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應避免食用;心臟病和習慣性便秘者應注意少食;不可與蜂蜜同食。春季吃蔥補維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。若想預防流感，可用蔥白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煎煮，建議視情況日服3次，每次一茶杯。高血壓、便秘吃菠菜菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口，而且對解毒、防春燥頗有益處，正是春天最應時的健康蔬菜。菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要;其維生素C的含量比西紅柿高一倍多。高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油和鹽等拌食。溫馨提示：菠菜含有草酸，與體內(nèi)其他食物中含的鈣質(zhì)結合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利于人體對鈣質(zhì)正常吸收。所以不宜過量。助陽和胃吃香椿香椿被稱為“助陽草”，有補陽祛風、解毒、散瘀熱的作用，可以幫助緩解春燥引起的上火。香椿有種特殊的香味，來源于其中的芳香物質(zhì)，有助于健脾開胃，刺激食欲。它入胃、大腸經(jīng)，有助于保護腸道，促進腸胃的消化和吸收，有殺菌消炎、和胃功效。此外，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，香椿芽對于慢性病的預防具有一定的幫助，其內(nèi)含抑制多種致病菌的成分，含有幫助抗腫瘤、降血脂、降血

食用油你會選嗎？吃對了，炒菜香！吃錯了，危害大！

食用油你會選嗎?吃對了，炒菜香!吃錯了，危害大!開門七件事：柴米油鹽醬醋茶食用油，我們每天都離不開它它不僅能夠使食物更加美味還能補充我們體內(nèi)所必需的營養(yǎng)超市的食用油專區(qū)能夠看到琳瑯滿目的各種油調(diào)和油、植物油、花生油橄欖油等等……琳瑯滿目# 油的種類 #油的種類有很多，根據(jù)提煉的原料不同，可以分為動物油和植物油。動物油就是動物油脂，包括豬油、牛油、羊油、魚油等，一般來源于牛、豬、魚等，是動物的脂肪，動物油往往用于加工食物，讓食物更具肉類的鮮香。早在周朝的《禮記·內(nèi)則》中就曾記載“即放進膏油中炸，膏油要完全浸沒所炸之豚?！笨梢娔菚r人們就已經(jīng)對各種動物油的性質(zhì)有所認識。植物油包括菜籽油、花生油、橄欖油等，是以富含油脂的植物種仁為原料，經(jīng)多重工序處理后精煉獲得。# 吃油的誤區(qū) #動物油到底該不該吃?近年來有很多言論聲稱吃動物油會堵塞血管，對我們的健康有害。其實控制好動物油的用量，對我們的身體也是有很多益處的，動物油含有豐富的維生素A和維生素D，對人的生長和發(fā)育有著重要作用。植物油和動物油之間本身并沒有好壞之分，重要的是我們怎樣與菜肴結合進行合理的搭配。選用正確的油會對我們的健康有好處，選用不當則會對身體造成不利影響。在平時的生活中，我們不必刻意地去補充動物油，例如我們買的瘦肉，里面就含有20%的脂肪;大家愛吃的五花肉中90%都是脂肪。所以在日常的均衡飲食中，就已經(jīng)滿足了對于動物油的攝入量。# 調(diào)和油營養(yǎng)更多樣?#從單品種的植物油來說，每個品種都有自己獨特的營養(yǎng)價值，比如說像大豆油的維生素E含量可能會比較高，會高于其他品種的一些植物油的含量，茶油的單不飽和脂肪酸的含量可能會高于其他種類的，把這些不同的植物油混合到一起配置成

元宵節(jié)將至，吃元宵的注意事項提前了解一下~

還有兩三天就是元宵節(jié)了。這一天，將從除夕開始延續(xù)的慶祝活動推向又一個。大家闔家團圓，在一起吃元宵、鬧元宵。這一習俗淵源已久。說起元宵大家都不陌生，在北方稱“元宵”，在南方稱"湯圓"、"圓子"、"浮圓子"、"水圓"，或?qū)嵭?，或帶餡。北方元宵的餡有芝麻、五仁、豆沙、山楂等等，南方的湯圓有甜餡也有咸餡。無論是湯圓還是元宵煮、煎、蒸、炸皆可。吃元宵象征家庭像月圓一樣團圓，寄托了人們對未來生活的美好愿望。元宵外形圓潤潔白，吃起來香甜可口，饒有風趣。元宵雖然香甜可口，但吃元宵的注意事項你了解嗎?元宵與養(yǎng)生元宵節(jié)，又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)。據(jù)考證，元宵節(jié)的諸多傳統(tǒng)習俗與養(yǎng)生保健密切相關。比如，此時三九已過，但乍暖還寒，人們?nèi)孕璞ＥＴ?jié)吃元宵、吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團團圓圓，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。再比如，元宵節(jié)民間的“走百病”、“摸門釘”習俗，這是一種消災祈健康的活動。古詩中就有“窄窄弓鞋步步嬌，銀花火樹過元宵;出門不為尋親友，一走能將百病消”的佳句。一、元宵的吃法元宵湯圓各式各樣，常見吃法有兩種：主要方式為水煮，滑而不膩，老幼皆宜，水中添加蔬菜汁，營養(yǎng)豐富口味美;獨特風味炸元宵，油脂攝入熱能高，消化食物要搭配，降低油脂少吸收。二、早餐不宜吃元宵人早起時胃腸道功能是最弱，作為高熱量、高糖分，很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。上午九、十點鐘或者下午茶時間可以食用。三、吃元宵要適量減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去半兩主食。晚上太晚最好也別吃，否則難消化。吃完后最好活動兩小時以上再睡覺。四、吃元宵別忘喝湯元宵經(jīng)過水煮后，湯水中溶有元宵中的營養(yǎng)成