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  • 【小知識(shí)】什么痛用什么藥,阿顯告訴你……

    生活中,如果出現(xiàn)了疼痛,很多人會(huì)選擇吃止痛藥,但由不少人把鎮(zhèn)痛藥當(dāng)作萬用藥,無論頭痛、牙痛、腹痛還是胃痛,都用同一種鎮(zhèn)痛藥。這樣是不對(duì)的。阿顯給大家大概整理了一份止痛藥的選擇指南,快來看看…… 創(chuàng)傷、扭傷、腰部、肩部外傷頭痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛外傷引起的疼痛主要是炎癥引起的,可服用非甾體抗炎藥類,如阿司匹林片、布洛芬、吲哚美芬、吡羅昔康等。 風(fēng)濕痛首選阿司匹林,可使炎癥消退,疼痛減輕,應(yīng)用劑比一般解熱鎮(zhèn)痛劑量高1~2倍,接近輕度中毒水平,使用時(shí)要檢測(cè)血藥濃度,注意用藥安全。阿司匹林的胃腸道不良反應(yīng)較明顯,如不耐受可換用其他藥物。感冒發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)痛和肌肉痛, 特別是兒童因?yàn)椴《靖腥径鸬念^痛首選對(duì)乙酰氨基酚。對(duì)阿司匹林過敏、消化性潰瘍病、阿司匹林誘發(fā)哮喘的患者,也可選用對(duì)乙酰氨基酚代替阿司匹林。對(duì)乙酰氨基酚是患者無需抗炎治療時(shí),治療輕、中毒疼痛的重要止痛藥之一,胃腸道反應(yīng)不明顯,肝腎功能不全患者慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全患者要禁用對(duì)乙酰氨基酚。 胃腸和其他平滑肌痙攣引起的疼痛如:急性膽囊炎引起的膽絞痛、胃腸道、泌尿道絞痛可選阿托品、山莨菪堿、顛茄片等。內(nèi)臟絞痛可與哌替啶合用。此類膽堿能受體阻斷藥,青光眼、幽門梗阻和前列腺肥大者禁用。哌替啶為類強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥,有一定的成癮性,是特殊管理的藥品。室上性心動(dòng)過速、顱腦損傷、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、嚴(yán)重肺功能不全禁用。肝功能損傷、甲狀腺功能不全者慎用。 牙痛如果是由牙周炎、牙髓炎、根尖周炎引起的,可服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊止痛、甲硝唑殺菌。特別提醒:朋友們?nèi)绻眢w有不舒服,各種疼痛。還是要找專業(yè)的醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,

    標(biāo)簽:
    2022-10-17
  • 【世界鎮(zhèn)痛日】你會(huì)吃止痛藥嗎?

    生命始于疼痛,從我們出生的那一刻起,疼痛就注定伴隨了我們的一生,它可能存在于我們的身體中,也可能存在于精神上。就其所起作用而言,疼痛始終盡忠職守,不斷地發(fā)出信號(hào),提醒我們,遠(yuǎn)離進(jìn)一步的傷害。日常生活中,我們遇到腰疼、腿疼、關(guān)節(jié)疼、甚至女孩子痛經(jīng)的,就會(huì)吃點(diǎn)止痛藥來緩解疼痛。如何選擇止痛藥?如何正確使用?下面我們一起來了解一下。 世界衛(wèi)生組織將疼痛分為 5 級(jí),依次是:0 度:不痛。Ⅰ度:輕度痛,為間歇痛,可不用藥。Ⅱ 度:中度痛,為持續(xù)痛,影響休息,需用鎮(zhèn)痛藥。Ⅲ度:重度痛,為持續(xù)痛,不用藥不能緩解疼痛。Ⅳ度:嚴(yán)重痛,為持續(xù)劇痛伴血壓、脈搏等變化。我們大多數(shù)人日常中最常遇到的疼痛困擾,都在輕度和中度之間,大部分都是身體某個(gè)位的疼痛,頭痛、牙痛、肚子痛、腰痛等等。長期忍受疼痛,會(huì)讓人感到焦慮,有可能導(dǎo)致免疫力下降, 所以我們?cè)卺t(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)選用一些鎮(zhèn)痛藥來止痛。但是,鎮(zhèn)痛藥是把“雙刃劍”,長期濫用可引起人體多個(gè)臟器的損傷,如腎損傷、胃損傷,還可造成出血傾向。如果沒弄清疼痛的原因,盲目用藥,雖然疼痛癥狀得到暫時(shí)緩解,但卻掩蓋了疼痛的病因,使診斷失去重要依據(jù),不利于及早診斷和治療。因此,治療疼痛應(yīng)以病因治療為主,鎮(zhèn)痛治療為輔。 常見疼痛的止疼藥選擇 1、痛經(jīng)選非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片,此類藥物通過抑制前列腺素合成,抑制痛覺超敏,提高痛閾,發(fā)揮鎮(zhèn)痛抗炎作用。整體來說選擇非甾體抗炎藥治療痛經(jīng)疼痛緩解作用明顯,不良反應(yīng)小。 2、胃痛①含顛茄浸膏成分的藥物,如胃康靈膠囊、維U顛茄鋁膠囊、神曲胃痛膠囊等,顛茄流浸膏可抑制腺體分泌,解除平滑痙攣引起的疼痛。②海貝胃瘍膠囊:該藥物中含有行氣、

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    2022-10-17
  • 世界保健日 | 你經(jīng)常在做的錯(cuò)誤保健方法,快來看看……

    隨著人們生活水平的提高,我們?cè)絹碓阶⒁獗=?。年輕人的熱紅酒、保溫杯里泡枸杞、每天要大量喝水、每天晚上按時(shí)泡腳……但有些保健誤區(qū),你都中過招嗎?01大量喝水對(duì)身體好?喝水并不是越多越好!如果長期飲水過多,會(huì)導(dǎo)致腎臟超負(fù)荷工作,進(jìn)而影響心臟,這時(shí)人往往會(huì)感到乏力、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、食欲下降和血壓升高等,甚至?xí)霈F(xiàn)水腫、血壓上升、氣短心慌,以致不能平臥。有研究表明,健康成人每天對(duì)水的需要量,一般情況下,每天喝水2500毫升左右即可。02晨練越早越好?在公園里,經(jīng)常會(huì)看到有人一大早就在鍛煉。其實(shí),這種做法并不科學(xué)。早晨6點(diǎn)前空氣質(zhì)量不好,綠色植物沒有進(jìn)行光合作用,空氣中存有大量的二氧化碳。此外,早上冠狀動(dòng)脈張力比較高,交感神經(jīng)比較興奮,容易突發(fā)心血管疾病。建議在6點(diǎn)后晨練,出門前喝一些水,簡單吃點(diǎn)早餐。如果遇到霧霾天,空氣質(zhì)量較差的情況,建議不要出門鍛煉。03喝骨頭湯能補(bǔ)鈣?骨頭中雖然含鈣豐富,但燉湯時(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來,所以即使長時(shí)間燉煮,主要營養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì),也很難進(jìn)入湯里。一般骨頭湯里蛋白質(zhì)含量很低,無論怎么煲湯,精華還在肉里,而不是湯里。湯里面的脂肪、嘌呤含量很高,有可能會(huì)加重痛風(fēng)患者和肥胖患者的癥狀,常喝對(duì)健康沒有益處。04紅棗能補(bǔ)血?紅棗并不能起到補(bǔ)血作用。日常生活中貧血人多為缺鐵性貧血,而人體對(duì)紅棗中非血紅素鐵的吸收率只有不到5%。所以,紅棗并不能起到補(bǔ)血作用。補(bǔ)血應(yīng)多吃富含血紅蛋白鐵的食物,其次是富含植物性鐵和維生素C的食物。一些紅肉、動(dòng)物血和動(dòng)物肝臟能起到很好的補(bǔ)血作用,人體對(duì)其中的鐵元素的吸收高達(dá)20%左右。另外,補(bǔ)血不能僅僅依靠某一種食物,或僅僅補(bǔ)鐵。因?yàn)榫S生素可以促進(jìn)鐵元素的吸收

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    2022-10-13
  • 關(guān)節(jié)炎患者是如何預(yù)知天氣的?

    關(guān)節(jié)炎冷知識(shí)關(guān)節(jié)炎患者是如何預(yù)知天氣的?寒冷天氣不會(huì)直接引起或加重骨關(guān)節(jié)炎,但會(huì)使關(guān)節(jié)炎的癥狀更明顯。尤其是遇到陰雨連綿、大幅度降溫等天氣變化,關(guān)節(jié)炎患者往往能“未卜先知”。那么,為什么關(guān)節(jié)炎患者能預(yù)知天氣變化呢?第一,陰雨天氣,氣壓低、濕度大,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎患者脹痛感更明顯。第二,氣溫下降時(shí),關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)間滑液黏度增加,使關(guān)節(jié)阻力變大,影響關(guān)節(jié)活動(dòng),甚至引起疼痛。第三,天氣變化時(shí),關(guān)節(jié)炎患者局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生變化,釋放出炎性物質(zhì),從而產(chǎn)生酸脹感。

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    2022-10-12
  • 這幾個(gè)飯后的小習(xí)慣究竟能不能做?

    人們都說飯后有些事不能做,否則傷身。什么飯后百步走,能活九十九。飯后一根煙,賽過活神仙……這些話是不是經(jīng)常出現(xiàn)在耳邊?事實(shí)真的是這樣嗎?小言今天整理了一些關(guān)于飯后的一些說法給大家一起來看看這些飯后的小習(xí)慣究竟能不能做? 飯后是否能散步飯后散步既不會(huì)使胃腸血液供應(yīng)不足,也不會(huì)誘發(fā)功能性消化不良,如果是血糖高和想減肥的朋友,更應(yīng)該在飯后散散步,因?yàn)槟軌驇椭鷮⒉秃笊蟻淼难墙o降下去,比起飯后馬上就坐下休息,要健康得多。 飯后是否能睡覺比如說吃了午飯后到底能不能午睡?“吃飽就睡、睡了再吃,”聽起來是很懶的生活方式,但其實(shí)和長胖沒有直接的關(guān)系,而且飯后對(duì)不少朋友來說,是很正常的生理現(xiàn)象。倒不是因?yàn)檠憾寂艿轿改c里面去導(dǎo)致大腦缺氧,而多半是受到血糖波動(dòng)和激素的影響。我們困就應(yīng)當(dāng)睡,而不要硬抗。所以睡午覺完全是沒有問題的,吃飽了以后睡一會(huì)對(duì)我們的健康不會(huì)有什么影響。 飯后是否可以喝茶茶的成分會(huì)使得一些蛋白質(zhì)凝固,可能會(huì)影響到人對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,但事實(shí)上凡事都有一個(gè)定量的問題,只要不是大量地喝濃茶,一般來說也不會(huì)沖淡胃液,所以飯后稍微喝一點(diǎn)茶,是沒有問題的。 飯后多久可以運(yùn)動(dòng)飯后如果立即運(yùn)動(dòng)的話確實(shí)會(huì)對(duì)呼吸和胃腸蠕動(dòng)有影響,特別是劇烈運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)后,很快就會(huì)覺得胃里不舒服.但是飯后半小時(shí)內(nèi),做一些輕微的活動(dòng),比如說擦擦桌子、刷刷碗、掃掃地都是沒有問題的。如果想進(jìn)行快走或慢跑等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),建議要等到飯后一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行,如果是長跑等更加劇烈的運(yùn)動(dòng),要等到飯后兩個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行。

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    2022-10-11
  • 你知道“吃”還能保護(hù)腎臟么?

    平常我們做的最多的事應(yīng)該就是吃了吧。每天的功課都是要想午飯吃什么?晚飯又吃什么?反正阿月每天最頭疼的就是要想今天午晚餐都吃什么?食欲是維持人類生存的基本條件,那么你知道,吃!還能保護(hù)腎臟么?保護(hù)腎臟的日常飲食《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“咸入腎”,咸味的食物或者藥物有補(bǔ)腎的功能。雖然如此,很多事情都有一個(gè)合適的度,如果吃的鹽太多,反而會(huì)傷腎。另外,吃甜食過多、吃肉過多都會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。咸味的食物是能夠補(bǔ)腎的,醫(yī)生往往給大家開具的藥物時(shí)也會(huì)讓病人用淡鹽水送服,鹽在此便起到了藥引的作用。但是吃咸也是需要辯證來看的,鹽對(duì)我們的身體固然很重要,鹽中的鈉離子是身體內(nèi)重要的陽離子,但是如果攝入的鹽太多也會(huì)傷害我們的身體。如今高血壓已然成為高發(fā)疾病,高血壓就與我們口味偏咸有很大的關(guān)系,我們攝入的鹽過多,就會(huì)消耗更多的水分,就會(huì)導(dǎo)致很多水分停留在血管內(nèi)無法排除,從而對(duì)血管壁產(chǎn)生更多的壓力,長此以往,便會(huì)是我們的血管出現(xiàn)彈性降低以及硬化的問題,所以壓力一高,血管內(nèi)壁彈性降低,就會(huì)導(dǎo)致我們血壓的升高。高血壓會(huì)導(dǎo)致身體其它功能出現(xiàn)問題,尤其是腎功能,高血壓就是導(dǎo)致尿毒癥的重要原因。甜食也要適量攝取,甜食是我們能量的主要來源,滿足了我們對(duì)于糖分的需求,我們的大腦以及身體的其他器官都需要糖分,同樣,如果攝入的糖分過多,便會(huì)形成脂肪,導(dǎo)致肥胖、高血脂,甚至?xí)绊懸葝u素分泌的敏感性,所以肥胖的人群也是糖尿病的高發(fā)人群。中醫(yī)認(rèn)為“甜入脾”,若吃了太多甜食,則會(huì)導(dǎo)致脾旺盛,脾與腎是相克的關(guān)系,脾旺盛則必然會(huì)影響到腎功能,脾旺導(dǎo)致腎虛。吃肉也同樣具有兩面性,例如像我們這樣的農(nóng)耕國家主要是以素食為主,人們大都適應(yīng)了素食偏多的飲食結(jié)構(gòu)

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    2022-10-11
  • 疼!疼!疼!痛風(fēng)的來聽課了……

    國慶假期回來阿顯室友的痛風(fēng)又犯了。每天痛到不行,走路都困難。讓我陪他去醫(yī)院。掛號(hào),問診,抽血,輸液。一趟下來花了小500塊。效果倒是不錯(cuò),終于今天又可以活蹦亂跳了。現(xiàn)在患痛風(fēng)的人越來越多,也越來越年輕了。那我們患上痛風(fēng)后都應(yīng)該注意些什么呢?阿顯今天就給大家總結(jié)一下,順便也給我那個(gè)不自覺,一到假期就胡吃海喝的室友上上課!痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病,與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān),屬代謝性風(fēng)濕病范疇。它可并發(fā)腎臟病變,嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、腎功能損害,常伴發(fā)高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動(dòng)脈硬化及冠心病等。痛風(fēng)發(fā)展的核心因素是血尿酸水平的高低,當(dāng)血尿酸水平超過其血液中的飽和溶解量時(shí),增高的尿酸鹽結(jié)晶便在關(guān)節(jié)沉積,少許結(jié)晶脫落便可刺激周圍組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng),引起關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛,給日常生活帶來極大的痛苦和不便。對(duì)抗痛風(fēng),生活方式干預(yù)很重要!痛風(fēng)的發(fā)病與生活方式密切相關(guān),在藥物控制的前提下,通過生活方式干預(yù),可以減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率和程度,并可防止并發(fā)癥。日常飲食是非常重要的,攝入嘌呤的高低直接影響我們尿酸水平的高低。飲食總體把握低嘌呤的原則,但仍要均衡。有些人不吃肉了,但是蔬菜水果無限量的吃,那也是不對(duì)的,雖然蔬菜水果里含有的嘌呤少,但是吃太多的話,嘌呤的攝入量仍舊是非常高的。還有一點(diǎn)要提示大家,肉類也不能太嚴(yán)格地忌口,而是要注意烹調(diào)的方式,要吃的智慧,像我們平時(shí)愛吃火鍋的朋友,可以“吃肉棄湯”,只吃火鍋的肉,丟棄剩下的湯,因?yàn)橹笕獾泥堰识荚跍辛耍瑴侨f萬不能喝的。除了嚴(yán)格限制煙酒外,還要足量的喝水,尤其在痛風(fēng)的急性發(fā)作期尤其重要,最好攝入量能在3000ml

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    2022-10-10
  • 【測(cè)一測(cè)】世界精神衛(wèi)生日,關(guān)注我們的精神健康

    心情低落,悶悶不樂,興趣減退,產(chǎn)生無用感、無望感、無助感,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,生活被動(dòng)、疏懶,不想做事,回避社交,記憶力下降,注意力難以集中,入睡困難……如果出現(xiàn)這些情況,你可能有了心理問題,需要及時(shí)排解。世界精神衛(wèi)生日,又稱世界心理健康日,由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)于1992年發(fā)起,時(shí)間為每年的10月10日。全國世界精神衛(wèi)生日宣傳主題為“營造良好環(huán)境,共助心理健康”旨在推動(dòng)全社會(huì)提高認(rèn)識(shí),增強(qiáng)心理健康意識(shí),關(guān)注心理精神需求,在家庭生活、學(xué)校、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中,營造維護(hù)和促進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍,提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí),分享科學(xué)有效的防治知識(shí),消除公眾對(duì)精神疾病的偏見。要擁抱世界,首先要熱愛和擁抱自己。在這個(gè)和心靈有關(guān)的日子,讓我們一起理解、尊重和關(guān)愛自己及他人,學(xué)習(xí)關(guān)照自己的情緒吧。教你一套方法,評(píng)估下自己當(dāng)下的心理狀態(tài)吧1.能集中精力于你所做的任何事情嗎?2.由于焦慮而失眠嗎?3.感到對(duì)事物發(fā)揮作用了嗎?4.對(duì)事物能做出決定嗎?5.一直感到精神緊張嗎?6.感到不能克服困難嗎?7.喜歡日常的活動(dòng)嗎?8.能不回避矛盾嗎?9.感到不高興和抑郁嗎?10.對(duì)自己失去信心了嗎?11.認(rèn)為自己是一個(gè)沒有價(jià)值的人?12.總的來看,感到適度的愉快嗎?本問卷采用4級(jí)記分,“從不”計(jì)1分、“ 很少”記2分、“有時(shí)”記3分、“經(jīng)?!庇?分。得分范圍在12~48分,分?jǐn)?shù)越高,表示心理健康水平越低,總分超過27為心理狀況不佳。其中有6項(xiàng)為積極性項(xiàng)目(題目為1、3、4、7、8、12),回答“很少”或“從不”者視為異常;6項(xiàng)為消極性項(xiàng)目(題目為2、5、6、9、10、11),回答“經(jīng)?!被颉坝袝r(shí)”者視為異常。 心理健康素養(yǎng)十條,你做到了幾條?首先,請(qǐng)您對(duì)照下面的心理健康素養(yǎng)十條,看看你懂得了幾條?做到了幾條?第一

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    2022-10-10
  • 最強(qiáng)國慶出行攻略,快來看看你的目的地有哪些最新政策!

    明天就是十一國慶假期了,要放假了!!過節(jié)回家看望家里人的,趁著長假出門旅游的,隨著人員流動(dòng)性的增加,疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之加大,大家要繼續(xù)繃緊疫情防控這根弦!為保障國慶假期人民的群眾身體健康和出行安全,持續(xù)鞏固來之不易的疫情防控成果,確保大家度過一個(gè)健康、平安、快樂的假期。多地疾控部門也發(fā)布出行提示。小言吐血整理的這份國慶出行指南請(qǐng)收好!快來看看你的目的地都有哪些出行要求!安徽倡導(dǎo)廣大群眾國慶假期在本地過節(jié)盡量減少跨地市出行 避免人群大范圍 ,流動(dòng)引發(fā)的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。安全有序出行旅客需持有48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明乘坐飛機(jī)、高鐵、列車、跨省長途客運(yùn)汽車、跨省客運(yùn)船舶等交通工具。推廣“落地檢”按照“自愿、免費(fèi)、即采即走、不限制流動(dòng)”原則,跨省流動(dòng)人員抵達(dá)目的地后,積極配合當(dāng)?shù)赝瓿伞奥涞貦z”。1. 科學(xué)測(cè)算流動(dòng)人員數(shù)量和到達(dá)時(shí)間等。2. 在機(jī)場(chǎng)、火車站、長途客車站、跨省高速公路服務(wù)區(qū)、港口、旅客服務(wù)區(qū)等地設(shè)置足夠的核酸采樣點(diǎn)。3. 配備充足的采檢人員,方便跨省流動(dòng)人員抵達(dá)后第一時(shí)間開展檢測(cè)。按照要求及時(shí)完成核酸檢測(cè),并將核酸檢測(cè)結(jié)果納入健康碼,方便群眾查詢檢測(cè)結(jié)果。重點(diǎn)場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)查驗(yàn)有效核酸檢測(cè)陰性證明1. 入住賓館、酒店和進(jìn)入旅游景區(qū)等人流密集場(chǎng)所→查驗(yàn)健康碼+72小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明。2. 從外省份返回的建筑工地人員→查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明。減少不必要的聚集性活動(dòng)非必要不舉辦培訓(xùn)、會(huì)展、文藝演出等大型聚集性活動(dòng)。確需舉辦的,落實(shí)防控措施,參加活動(dòng)人員需掃碼登記、查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。提倡群眾從簡舉辦婚喪嫁娶,盡量減少人員數(shù)量。國慶假期及前后防控措施執(zhí)行時(shí)間2022年9月10日~10月31日。如需進(jìn)一步了解防控政策措

    標(biāo)簽:
    2022-09-29
  • 長期帶耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致“英年早聾”嗎?

    近日“坐地鐵公交長時(shí)間戴耳機(jī)或損傷聽力”登上熱搜,這可把耳機(jī)黨嚇得不輕,一個(gè)個(gè)的都開始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)“英年早聾”。生活中,經(jīng)常在地鐵公交上看到帶著耳機(jī)在看手機(jī)刷視頻的朋友,而這類人群基本上年輕人占絕大一部分。因此看到這條熱搜時(shí),很多人可能就會(huì)懷疑自己會(huì)不會(huì)“英年早聾”。其實(shí)長期帶耳機(jī)對(duì)聽力還是有損傷的,并且這個(gè)習(xí)慣造成的傷害很有可能是不可逆性的。據(jù)調(diào)查,突發(fā)性耳聾在我國的發(fā)病率逐漸提高,并且發(fā)病年齡也在變得年輕化。 什么是突發(fā)性耳聾呢?突發(fā)性耳聾是指在不明原因的情況下突然發(fā)生的感音神經(jīng)性聽力損失,發(fā)病時(shí),患者的耳朵會(huì)72小時(shí)內(nèi)感覺到阻塞感,同時(shí)還伴有耳悶、耳脹等,對(duì)聽力產(chǎn)生影響。其實(shí)耳朵中的毛細(xì)胞決定我們是否能聽到聲音,但把毛細(xì)胞數(shù)量是固定的,且沒有增生能力,損失一個(gè)就少一個(gè)。因此聽力的損傷是不可逆的。如不重視,將會(huì)造成聽力的永久損害。 保護(hù)聽力,從日常生活做起首先預(yù)防是要做好的。在日常生活中,接種疫苗也是預(yù)防聽力受損的一種有效措施,日常耳道衛(wèi)生要保持,盡量不要用硬的東西去挖耳道,耳機(jī)、音響等電子設(shè)備使用時(shí)也要合理,同時(shí)要減少在噪音環(huán)境中停留的時(shí)間,保護(hù)好自己的耳朵。對(duì)于特殊人群,比如青少年、老年人以及需要在噪音環(huán)境之下長期工作的人,做好定期篩查,這樣也能確保早日發(fā)現(xiàn)聽力受損的情況時(shí)能及時(shí)治療。還有對(duì)于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)聽力受損的患者來說,早期干預(yù)要及時(shí)。目前,對(duì)于大多數(shù)的耳道疾病我們的醫(yī)療技術(shù)還是可以治愈的。即使是出現(xiàn)聽力損失這種不可逆轉(zhuǎn)的情況,也可以通過助聽器或人工耳蝸來幫助患者改善生活,提高生活質(zhì)量。日常還可以學(xué)習(xí)手語和唇部。最后,希望隨著科學(xué)以及醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展,聽力損失的人總有一天將會(huì)再

    標(biāo)簽:
    2022-09-29
  • 【世界心臟日】 心臟病比你想象的更近,請(qǐng)保護(hù)好心臟!

    世界心臟日 World Heart Day世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的,于1999年設(shè)立,每年一次,2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日,自2011年起,改為每年9月29日。其目的是為了在世界范圍宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí),并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。心臟,在人體眾多器官中的地位不言而喻,心臟疾病一直以來都是威脅人類生命健康的“頭號(hào)殺手”。根據(jù)最新發(fā)布的《中國心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示,我國心血管病的發(fā)病率與致死率仍高居榜首,患者高達(dá)3.3億。心臟雖然只有拳頭一般大小,但卻是人體血液的輸送地,它的健康與否,直接關(guān)乎著人們的生命健康安全。如何正確認(rèn)識(shí)心臟、保護(hù)心臟健康,成為每個(gè)人都應(yīng)該了解的問題。高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣等均是影響心臟健康的危險(xiǎn)因素。因此我們要盡量做到:日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天有規(guī)律地進(jìn)行至少30分鐘身體活動(dòng),有助于保持心血管健康低鹽低脂,每日食鹽攝入量不超過5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,多多攝入水果蔬菜。不久坐,以有氧運(yùn)動(dòng)為主如走路、慢跑、游泳、太極拳等。要主動(dòng)了解自己的血壓、血脂以及血糖水平,出現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)規(guī)律生活、戒煙戒酒。吸煙很容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷引起斑塊形成,從而使管腔變得狹窄,引起供血不足,容易導(dǎo)致冠心病、心梗。只有良好的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、保持樂觀積極向上的心態(tài),才能夠維護(hù)我們的心臟健康。小言希望大家在生活中多多注意保護(hù)心臟,保持合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和愉悅的心情,守護(hù)健康,從“心”開始!

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    2022-09-28
  • 德國神經(jīng)康復(fù)的五大特點(diǎn)

    腦卒中是臨床常見的急性腦血管疾病,約有70%-80%的腦卒中患者常常留有運(yùn)動(dòng)、言語、吞咽、情緒等功能障礙而不能獨(dú)立生活,對(duì)患者家庭及社會(huì)都造成巨大負(fù)擔(dān)。腦卒中康復(fù)治療是降低致殘率最有效的方法之一,也是腦卒中組織化管理模式中不可或缺的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。但目前中國神經(jīng)康復(fù)治療的需求巨大,在卒中后一周,僅有11.5%的患者接受了康復(fù)治療。而在德國,85%的患者直接從卒中單元進(jìn)入神經(jīng)康復(fù)。德國神經(jīng)康復(fù)模式擁有100多年的歷史,因其規(guī)范程度高、效率高、強(qiáng)度高等特點(diǎn)被公認(rèn)為是國際領(lǐng)先標(biāo)準(zhǔn)之一。下面我們就淺談一下德國神經(jīng)康復(fù)的一些特點(diǎn)。德國神經(jīng)康復(fù)的分階段模型德國神經(jīng)康復(fù)采用分階段模型,這個(gè)模型分為階段A、階段B、階段C、階段D、階段E、階段F,每個(gè)階段決定了不同的資源、基礎(chǔ)設(shè)施、組織架構(gòu)以及治療費(fèi)用。根據(jù)早期巴塞爾指數(shù)(EBI),將病情嚴(yán)重程度不一的患者劃分到不同階段,從而確定不同的治療方案。德國神經(jīng)康復(fù)的五大特點(diǎn)1、以全國質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ),兼具高效性和經(jīng)濟(jì)性;2、涉及腦損傷的感覺運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知、語言、情緒和精神后遺癥,具有跨學(xué)科性;3、以患者為中心,高度注重個(gè)體。提倡患者是康復(fù)中的主體,是康復(fù)團(tuán)隊(duì)中的一員,需要積極參與其中;4、鼓勵(lì)互助和自助。康復(fù)團(tuán)隊(duì)激勵(lì)、協(xié)助、指導(dǎo)并提供神經(jīng)感受性和神經(jīng)康復(fù)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí);5、關(guān)注患者的個(gè)人生活狀況和個(gè)體生活規(guī)律,幫助他們以能夠參與日常生活、家庭、社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)作為終極目標(biāo)。德國神經(jīng)康復(fù)的獨(dú)特之處首先是康復(fù)理念。中國患者更多的將希望寄托在醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和康復(fù)方案上,比較被動(dòng)。其實(shí),在康復(fù)過程中,醫(yī)療團(tuán)隊(duì)更多扮演的是輔助者,患者才是病程恢復(fù)的主要推動(dòng)者。在德國康復(fù)模式中,非常強(qiáng)調(diào)患者的主動(dòng)參與,臨床團(tuán)隊(duì)會(huì)通過心理

    2022-09-27
  • 猴痘病例首現(xiàn)國內(nèi),你想了解的都在這里

    9月19日,中國疾控中心周報(bào)發(fā)布重慶猴痘病例相關(guān)信息,1例境外輸入猴痘病例的消息在網(wǎng)上炸開了鍋,這是全球猴痘疫情流行以來,我國內(nèi)地首次發(fā)現(xiàn)猴痘病例。那么到底什么是猴痘?感染后有什么癥狀?又該如何預(yù)防呢?什么是猴痘?猴痘是一種病毒性人畜共患病,人類中出現(xiàn)的癥狀與過去在天花患者身上所看到的癥狀相似。但是自1980年世界上消滅天花以后,天花已不復(fù)存在,而猴痘仍然在非洲部分地區(qū)散發(fā)。猴痘病毒于1958年首次發(fā)現(xiàn),人類感染猴痘的首個(gè)病例是1970年剛果的一名9個(gè)月男嬰,此后大多數(shù)猴痘病例發(fā)生在剛果、中非和西非,并且逐漸增多。 [22] 自1970年以來,11個(gè)非洲國家報(bào)告了人類猴痘病例。1996-1997年,剛果民主共和國的一次暴發(fā)中病死率較低,但發(fā)病率高于往常,主要是由于水痘和猴痘同時(shí)爆發(fā)。2017年以來,尼日利亞爆發(fā)了較大規(guī)模猴痘疫情,共報(bào)告疑似病例500余例,確診病例200余例,病死率約3%,目前仍不斷有新增。2003年,首次非洲外的猴痘疫情爆發(fā)于美國,主要與進(jìn)口自加納的寵物土撥鼠受到感染有關(guān),該次疫情共造成70多例猴痘病例。2018年至2022年,發(fā)生過多例從尼日利亞到其他國家的游客感染猴痘的病例,涉及以色列、英國、新加坡、美國等。猴痘的癥狀有哪些?感染后會(huì)先有一個(gè)潛伏期,大約5~21天,感染后癥狀和天花類似,但是比天花嚴(yán)重度要輕。 早期主要包括發(fā)熱、頭痛、肌肉疼痛、背痛、乏力、淋巴結(jié)腫大、皮疹或皮損等癥狀。后續(xù)可能會(huì)有繼發(fā)的細(xì)菌性感染,如肺炎、敗血癥等,如果不能得到及時(shí)有效的抗菌治療,可能會(huì)危及生命。如何預(yù)防猴痘感染?目前還沒有針對(duì)猴痘病毒的特效藥。主要是支持治療,對(duì)癥治療,根據(jù)合并細(xì)菌感染情況的抗感染治療。最好的方式還是提前預(yù)防,避免感染1、不要與有癥狀者密切接觸,包括皮膚接

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    2022-09-27
  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來,浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個(gè)話題引起了大家對(duì)于檳榔的關(guān)注,其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級(jí)致癌物,但是在很多地方還是會(huì)出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國已有多年歷史,上一輩人從年輕的時(shí)候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時(shí)候會(huì)感覺神清氣爽,很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn),早在2003年國際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級(jí)致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽,“有的人吃了一輩子檳榔,也沒有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級(jí)致癌物,會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)是非常明確的,但并不是每一個(gè)吃檳榔的人都會(huì)得癌癥,但一個(gè)人沒得癌癥也并不代表所有人都不會(huì)得。檳榔致癌是由于它會(huì)對(duì)柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個(gè)過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會(huì)一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時(shí)抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會(huì)比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時(shí)會(huì)傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

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    2022-09-26
  • 秋季養(yǎng)生,“肺腑之道”應(yīng)該怎么修煉呢?

    轉(zhuǎn)眼進(jìn)入秋季,隨著天氣的轉(zhuǎn)涼,可明顯感受到天地之間呈現(xiàn)出一種清肅明凈之感。秋風(fēng)蕭瑟,草木由繁茂轉(zhuǎn)為衰敗,花落果熟。而這時(shí)亦是人體內(nèi)陽氣收斂、陰氣滋生、肺氣清肅的階段。因此秋季主肺臟,要懂得如何養(yǎng)肺清肺。并且秋季氣候干燥,空氣濕度遠(yuǎn)低于夏季,在日常生活中很易出現(xiàn)咽干咳嗽、皮膚干燥等顯現(xiàn),呼吸系統(tǒng)往往在這時(shí)也易出現(xiàn)問題。而呼吸道往往連接著肺部,一旦出現(xiàn)問題,肺部健康也會(huì)受到影響。因此秋季養(yǎng)肺要為先。 科學(xué)瑜伽,增強(qiáng)肺部功能一般早上七點(diǎn)到九點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是比較適合進(jìn)行瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)的,可使人體肺功能增強(qiáng),而瑜伽一般比較柔和,可夠更好的伸展肢體,因此秋季做一些瑜伽動(dòng)作可平燥火,使內(nèi)心安定,從而也能消除一些緊張焦慮的情緒。下面分享兩個(gè)瑜伽的動(dòng)作橋式,仰臥在瑜伽子上,雙腿打開,腳尖指向正前方,臀部慢慢向上抬離地面,十指于背后相交,扣下壓向地面堅(jiān)持3-5個(gè)呼吸。平躺式,首先也是仰臥到瑜伽墊上,雙腿打開與胯同寬,這是可閉目放松全身,慢慢呼吸保持15-20分鐘,給自己充分的休息。 秋季飲食應(yīng)注意減辛增酸秋季肺臟當(dāng)令,肺屬金行、肝屬木行,肺若過強(qiáng)則易傷肝,而秋季若少食辛辣食物多食酸味食物則易于護(hù)肝養(yǎng)肺。因此秋季日??梢远喑砸恍┥介?、石榴、酸棗、青果、烏梅等酸味食物以滋陰潤燥。秋季也要少食辛辣刺激的食物,比如辣椒、韭菜、大蔥、生姜等,日常飲食也要以清淡為主。秋季飲酒也要適當(dāng),白酒性辛,因此不可多飲。到了秋季,人體的脾胃還沒調(diào)整過來,因此還是比較虛弱的,若這是大量吃一些秋季瓜果或涼性食物,那么很可能使脾胃受損。所以要少吃西瓜、苦瓜、黃瓜等。

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    2022-09-22
  • 你的牙齒還好嗎?

    大家還記得健康的牙齒是什么樣子嗎?人體最堅(jiān)硬的部位就是牙齒,它最大可以承受35-45公斤的重量,但這并不表示牙齒堅(jiān)不可摧,如果生活中沒有好好保護(hù)牙齒,也很容易產(chǎn)生齲齒或牙周疾病,影響進(jìn)食是最基本的,嚴(yán)重的還會(huì)影響說話,影響面容。牙齒外部有一層牙釉質(zhì),它的硬度非常高,可以保護(hù)牙齒不受食物的腐蝕,也有利于日常的咀嚼,咬碎堅(jiān)硬的食物。如果牙釉質(zhì)磨損嚴(yán)重,牙齒就容易出現(xiàn)問題,例如最常見的齲齒,也就是我們常說的蛀牙。大家可以觀察一下自己的牙齒,尤其是大牙,看看齒縫有沒有一條條的黑線,這些黑線就是齲齒的前身。這些“黑線”會(huì)逐漸變大,慢慢形成“黑洞”,醫(yī)學(xué)上稱為“齲洞”,最終會(huì)導(dǎo)致牙冠完全被破壞出現(xiàn)爛牙。 “如果我的牙齒只有小部分的黑線,需要治療嗎?”需要!有一個(gè)冷知識(shí)還要跟大家科普一下,普通的齲是黑色的,還有一種腹黑的齲是白色的,所以當(dāng)你的牙齒變黃,或者是出現(xiàn)白色的斑點(diǎn),也要提高警惕。而且出現(xiàn)齲齒以后,還會(huì)出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜等味道更為敏感的情況,隨著齲齒越來越嚴(yán)重,還可能時(shí)不時(shí)牙疼,這其實(shí)是齲齒引發(fā)的牙髓炎、牙周炎等并發(fā)癥造成的。所以肉眼能看到的壞牙,不止表面那么簡單,發(fā)現(xiàn)壞齲,最好盡快去補(bǔ)。而且早期治療還能多省點(diǎn)錢。補(bǔ)一個(gè)小洞和補(bǔ)一顆牙齒,費(fèi)用差的可不是一星半點(diǎn)兒哦! 平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢?首先,最重要,也是最簡單的就是堅(jiān)持刷牙,一天至少2次刷牙,并且使用正確的刷牙方式——巴氏刷牙法,就是將牙刷傾斜45°使用,小幅度橫向移動(dòng)4-5次,一次刷2-3顆牙齒,刷完全牙時(shí)間應(yīng)不小于3分鐘才能徹底清潔齦溝,控制牙菌斑,減輕食物殘?jiān)鼘?duì)牙釉質(zhì)的腐蝕,保護(hù)牙齒。其次,牙齒的主要成分是鈣、鎂等礦物質(zhì),平時(shí)飲食可以攝入一些蛋白質(zhì),增

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    2022-09-22
  • 馬甲線難道是現(xiàn)代女性體現(xiàn)“美”的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎?

    近日,一則關(guān)于“張國偉說女生不要刻意追求馬甲線”的話題沖上熱搜榜,確實(shí)一些女生為了跟隨現(xiàn)代的審美潮流而盲目的追求馬甲線、腹肌,就連吃飯都要算一下吃了幾百卡路里,每天過的和苦行僧一樣。其實(shí)女性追求美可以說是一種天性,畢竟誰不希望自己腰細(xì)腿長,膚白貌美。但是一些人卻在追求“馬甲線”的過程中,不惜損傷自己的健康。比如我們經(jīng)??梢钥吹揭恍┡谟?xùn)練過程中不小心損傷了肌肉,或者有了“馬甲線”卻沒了“大姨媽”,還有的女生為了減肥,經(jīng)常挨餓不吃飯,從而導(dǎo)致卵巢受損,這都是得不償失的。事實(shí)上,我們要知道只有把身體健康作為基礎(chǔ),我們才有追求美麗的權(quán)利,如果身體不健康,那又何談美麗呢。 女性追求美麗的正確方式 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是可以讓我們的身材變得更完美,同時(shí)也能提升整體的氣質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)要有度,并且要采用正確的運(yùn)動(dòng)方式,做好熱身,這樣才能保證我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中不會(huì)受到傷害。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓人更有活力,而且還能擺脫年齡感,日常堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是女性保持追求美麗的方法之一。 飲食清淡、適量在飲食上控制是很多女性減肥的方法之一,不少人還會(huì)有節(jié)食不吃飯的習(xí)慣,其實(shí)這樣是不可取的。追求美麗不能以犧牲健康為代價(jià)。日常我們可以將自己的飲食控制的清淡一點(diǎn),不要吃太多過咸、過甜的食物,經(jīng)常吃太甜的食物會(huì)加速衰老,而吃太咸的食物還會(huì)對(duì)腎臟有損,這些都是對(duì)身體不友好的。并且在日常生活中,對(duì)于食物的攝入也要適量,不能暴飲暴食,但更不能節(jié)食、一點(diǎn)也不吃飯,畢竟我們的身體每日都是需要吸收營養(yǎng)的,而食物就是我們從外界攝入營養(yǎng)的主要途徑。 杜絕熬夜對(duì)于女性來說,熬夜是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。熬夜會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得粗糙,黑眼圈、眼袋、細(xì)紋

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    2022-09-22
  • 秋分時(shí)節(jié),這些養(yǎng)生小常識(shí)該用上了

    一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,在秋分到來的這一天開始,也就意味著正式進(jìn)入了秋季。對(duì)于秋天大家最深刻的印象就是涼爽、干燥,所以愛養(yǎng)生的人們注意了,這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能忽視的幾個(gè)養(yǎng)生小常識(shí),一起來看看吧。關(guān)于氣溫秋分之后,氣溫驟降,早晚能明顯感覺到冷颼颼的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意增添衣物,做好保暖措施。另外,尤其是小孩、老人,因?yàn)樯眢w抵抗力比較差,所以更要做好御寒工作。飲食上,可以適當(dāng)吃一些百合、銀耳、白果、杏仁等,以滋陰潤肺,提高身體免疫力。關(guān)于飲食秋分之后,天氣越來越干燥,對(duì)于不愛喝水、愛吃辣等人群來說就很容易口干舌燥、咽干、皮膚干燥。所以進(jìn)入秋季,大家需要注意的就是滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津。這在飲食方面就能夠很好的達(dá)到效果,比如多吃一些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等就不錯(cuò)。另外也要注意多喝水,每天的飲水量最好能夠達(dá)到2000毫升左右,這樣才能夠保證身體所需。除此之外,也可以多吃一些應(yīng)季的水果,比如柑橘,山楂、蘋果、梨、葡萄、柚子等,都是不錯(cuò)的選擇。關(guān)于運(yùn)動(dòng)很多人對(duì)于養(yǎng)生了解的非常少,以為飲食是養(yǎng)生的關(guān)鍵,這是大錯(cuò)特錯(cuò),其實(shí)最好的養(yǎng)生還是“外防內(nèi)調(diào)”。內(nèi)調(diào)大家都知道,就是飲食調(diào)理,而這個(gè)外防呢,其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)、鍛煉增強(qiáng)抵抗力。堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。而最好的運(yùn)動(dòng)方式,大家可以選擇慢跑、快走、登山、太極、瑜伽、游泳等,都是不錯(cuò)的選擇。養(yǎng)生其實(shí)不分四季都需要大家做好,但是不同季節(jié)的養(yǎng)生方向是不一樣的,我們要根據(jù)自己的情況正確養(yǎng)生,這樣才能達(dá)到目的,讓人們更舒服更愉悅的生活。

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    2022-09-22
  • 夏末秋初,又到了換季的時(shí)節(jié),一定要警惕這些疾病哦

    一轉(zhuǎn)眼炎炎夏日已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去,天氣也逐漸涼爽起來。一早一晚的溫度常常涼爽宜人,而中午則是稍稍有種夏天的感覺,這就是中醫(yī)中所謂的長夏季節(jié),位于處暑與立秋之間的這段時(shí)間,這個(gè)季節(jié)也是夏秋兩季之間的過渡季節(jié),大家可是要多多留心哦,這個(gè)季節(jié)很容易出現(xiàn)腹瀉和感冒等情況,這是為什么呢?有什么好的預(yù)防措施嗎?對(duì)此這就來向您仔細(xì)說。長夏是位于處暑之后,立秋之前的一個(gè)短暫的節(jié)氣,氣候以潮濕為主,空氣中濕度大。中醫(yī)所說的“濕病”就常發(fā)生在這個(gè)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,好傷人體陽氣。濕性重濁黏滯,故易阻遏氣機(jī),發(fā)病多纏綿難愈,這是濕邪的病理特征。臨床可見脘腹脹滿,食欲不振,便溏腹瀉,四肢不溫等癥狀。因此長夏的飲食原則以清淡為主,少油膩,少甜食,要以溫食為主。此時(shí)可以多吃些健脾利濕的食物,如冬瓜、蓮子、赤豆、薏苡仁、白蘿卜等,還有薏苡仁赤小豆粥、冬瓜赤小豆湯等。還要吃的稍“熱”一點(diǎn),不要太寒涼。慎食瓜果冷飲,不要吃得太多,以免胃寒受刺激,引發(fā)胃腸道疾病,尤其是脾胃功能虛弱的人要特別注意,稍有不慎,就可能發(fā)生腹瀉,在此家長們也要警惕小朋友們貪嘴,這個(gè)季節(jié)是孩童手足口病的高發(fā)期,一定要做好孩童用具的消毒工作。當(dāng)然除了要注意身體內(nèi)部的問題,也要警惕體外邪氣的入侵。長夏為夏秋過渡季節(jié),早晚氣溫較低,中午溫度較高,一天之內(nèi)溫差較大,很容易導(dǎo)致邪氣乘虛而入,是感冒的高發(fā)季節(jié),為此一定要注意保暖。而在季節(jié)變化時(shí),也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,空氣干燥若不能及時(shí)補(bǔ)水極易傷及呼吸道,引發(fā)咳嗽等疾病。因此,立秋前后應(yīng)特別注意防范,身體素質(zhì)較差的人需注意鍛煉,注意補(bǔ)充營養(yǎng)。此外還要警惕心腦血管疾病的復(fù)發(fā)。由于早晚溫差較大,氣候又濕又干

    標(biāo)簽:
    2022-09-09
  • 佳節(jié)相聚,“中秋禮”你送對(duì)了嗎?

    中秋節(jié),我們的傳統(tǒng)團(tuán)圓節(jié)。是不是早早的就買好了車票,打算奔回家了呢?先別急,回家團(tuán)聚,總不能空手吧?送禮物有想法了嗎?“中秋禮”你送對(duì)了嗎?還不知道該如何送禮,不如接著往下看,總有一款適合你。中國人關(guān)于送禮,講究的是一份心意,禮輕情意重,說的就是這個(gè)道理。你可別小瞧了這個(gè)送禮。送好了,送對(duì)了,那自然是皆大歡喜;但是送不好,送不對(duì),那事兒可就大了,不但不能很好地表達(dá)自己的祝福,甚至,也讓收到禮物的人不能很好的感受到節(jié)日的氛圍。所以,關(guān)于送禮的技巧,就是大家需要了解的了~~掌握這“三點(diǎn)”,讓你送禮更輕松1、送禮要投其所好:很多人送禮都認(rèn)為送節(jié)日常規(guī)的東西準(zhǔn)沒錯(cuò),但是卻忘了,這些人家都已經(jīng)收膩了。想要送的讓人滿意,最重要的還是投其所好,才能讓人記住你。2、送禮要挑好時(shí)機(jī):不管是回家看父母、長輩、領(lǐng)導(dǎo),送禮的時(shí)間也是有講究的。千萬不要隨便選擇一個(gè)時(shí)間就去送禮,這樣可能有可能讓對(duì)方誤會(huì),要選擇合適的時(shí)間,這樣才能夠讓對(duì)方開心。3、送禮要真誠:如今人們送禮過于講究,送的少了不好看,送的多了又怕不合適。其實(shí)節(jié)日送禮代表的是對(duì)對(duì)方的祝福,所以送禮之前應(yīng)當(dāng)了解對(duì)方的情況,太過于貴重的禮物,也會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。送禮三大推薦,按需選擇哦白酒:中國人最愛喝酒,尤其是白酒,坊間流行這樣的俗語:“人是鐵,酒是鋼,沒酒吃啥都不香!”所以無論什么節(jié)日,送酒可以說是最不容易出錯(cuò)的一項(xiàng)。但是關(guān)鍵在于如何選酒,這就是需要講究的了,對(duì)于愛喝酒的人來說,按照口味或牌子購買就可以。水果:中秋前后是秋季豐收的季節(jié),也是碩果累累的季節(jié)。而石榴到了最好的時(shí)候,應(yīng)季的水果汁水飽滿每一顆都跟紅色寶石一樣,也有著很好的寓意“多子多?!?另外柿子壓

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    2022-09-08
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