秋季護(hù)膚指南來了,建議收藏!
身體的感知往往比天氣預(yù)報來得還準(zhǔn)。隨著秋季的到來,皮膚也開始變得干燥、敏感。換季的皮膚需要加倍養(yǎng)護(hù)。進(jìn)入相對干燥的秋季,空氣中的水分含量本來就少,加上皮膚本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮膚問題。細(xì)紋、干紋、痘痘可能都會接踵而至。秋季護(hù)膚小常識,是干燥秋季愛美人士不能錯過的!秋季干燥,皮膚也變得干燥,會導(dǎo)致細(xì)紋、干紋、痘痘的發(fā)生。想要護(hù)膚養(yǎng)膚,秋季護(hù)膚小常識一定要牢記。1、注意飲食習(xí)慣養(yǎng)陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則??墒秤们嗖?、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜,多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等,這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成,保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響,從而保持皮膚的滋潤。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì),如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng),以供應(yīng)肌膚的需要。2、注意防曬護(hù)理秋季護(hù)膚,重點(diǎn)是補(bǔ)水和保濕,當(dāng)然也不能忘了防曬。秋天防曬是不能少的,即使沒有陽光,肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他防曬工具。3、睡眠護(hù)膚不能少要想皮膚好,睡眠很重要。秋乏時節(jié),更要保證睡眠。保證睡眠,皮膚新陳代謝快,皮膚中的垃圾可以及時排出,同時皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng),滋潤肌膚。4、遠(yuǎn)離過敏源如果你是敏感膚質(zhì),那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。你需要時刻關(guān)注皮膚的變化和不適,遠(yuǎn)離會使肌膚過敏的一切因素,選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品,還要適當(dāng)舒緩皮膚,讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態(tài),防止過敏、痘痘等皮膚問題的發(fā)生。5、洗澡的時間不宜過長秋季洗澡時間不要長,否則容易導(dǎo)致過多水分蒸發(fā),可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時間。選擇保濕性的沐浴液,洗澡后全身涂抹潤膚乳液,保持肌膚水潤。6、注意