備孕需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？
前段時(shí)間有粉絲咨詢：備孕需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)。其實(shí)備孕，不僅僅是為了迎接一個(gè)新生命的到來，更是一場對夫妻雙方身體、心理、生活方式的全面調(diào)整。在這場系統(tǒng)工程中，補(bǔ)養(yǎng)氣血是不可或缺的一環(huán)。備孕需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？清代醫(yī)學(xué)家凌德在《女科折衷纂要·調(diào)經(jīng)門·養(yǎng)血論》中所言：“婦人以血為基本，茍能謹(jǐn)于調(diào)護(hù)，則氣血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕?！边@句話深刻揭示了氣血與女性孕育的緊密聯(lián)系。生命的存在離不開氣血的溫煦和濡養(yǎng)，對于即將步入孕育階段的夫妻來說，更是需要特別關(guān)注。男性精足血滿，氣旺神生，才能為孕育健康的后代提供優(yōu)質(zhì)的遺傳基因；女性氣血充盈，則“任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，陰陽和，故有子”，為胚胎的著床和發(fā)育提供理想的內(nèi)環(huán)境。任何一方出現(xiàn)氣血虛衰，都可能影響到懷孕的質(zhì)量以及胎兒的健康。那么，在備孕期間，該如何科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)氣血呢？傳統(tǒng)的中藥材為我們提供了豐富的選擇。其中，阿膠被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”，自古以來就是婦科良藥?！侗静菥V目》記載阿膠可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，具有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等多重功效?，F(xiàn)代研究也進(jìn)一步證實(shí)，阿膠可以正向調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜厚度，改善子宮內(nèi)膜容受性，為胚胎著床創(chuàng)造有利條件；同時(shí)，阿膠還能改善卵巢深處毛細(xì)血管叢的血氧供應(yīng)，為卵子的健康生長提供充足的營養(yǎng)[1]。對于女性而言，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更等多個(gè)生理階段的存在，耗血較多，阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血功能顯得尤為重要。它不僅能幫助女性改善氣色，還能通過食療滋補(bǔ)改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，減少懷孕期間貧血和感冒等病癥的發(fā)生。另外阿膠也要選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，如東阿阿膠的阿膠塊，東阿阿膠阿膠速溶粉，多種吃法可滿足不同需求，可打粉沖服，還能配合紅
