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  • 瘦主角為什么吃了不瘦

    瘦主角作為國內(nèi)藥監(jiān)局批準(zhǔn)的減肥藥物，一直以來都備受肥胖人群歡迎。大家喜歡瘦主角的原因除了安全以外，效果也是非常明顯。但是也有些人在服用后出現(xiàn)了沒有效果的問題，比如瘦主角為什么吃了不瘦，下面我們就通過文章內(nèi)容找找原因吧。不少人因為過于肥胖影響到了自己的身材和健康所以開始積極減肥，節(jié)食試過、運動也試過，但是就是不見效，所以很著急。后來通過朋友介紹發(fā)現(xiàn)瘦主角減肥效果不錯，瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。奧利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著，通常24小時可見排油效果，減少了飲食中油脂的吸收;服用1～3個月后可以減少體內(nèi)脂肪和內(nèi)臟脂肪，對高脂飲食造成的大肚子有明顯效果，使腰圍減小，體脂率下降，控脂防肥，幫助愛美人士保持身材;服用6個月后可以改善血液脂肪，調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂、糖代謝，有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各項指標(biāo)，對輔助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。但是也有有人說吃了瘦主角之后沒有效果，沒瘦下來，這是什么原因?下面我們就針對瘦主角為什么吃了不瘦來為大家解答一下。因為每個人的肥胖程度不同，所以用藥療程也不一樣。當(dāng)用藥量沒有達(dá)到效果時，就會出現(xiàn)感覺沒瘦的情況，所以建議大家咨詢醫(yī)師然后再服用。另外也有可能是和飲食問題有關(guān)，服用瘦主角提倡低熱低脂，當(dāng)在服用期間依然經(jīng)常食用高熱量、高脂肪食物，也會導(dǎo)致吃了不瘦的結(jié)果哦。服用瘦主角，合理飲食很重要，飲食

    2021-10-26
  • 吃瘦主角應(yīng)該注意什么

    不少人通過服用瘦主角減脂減肥效果不錯，因此吸引了不少肥胖人群。而對于沒有服用過的人來說，也是有自己的擔(dān)心，比如吃瘦主角應(yīng)該注意什么這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧，希望能夠幫助到大家。瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。并且瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用減肥藥，對神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒有不利影響。無需通過全身吸收發(fā)揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對胃腸道脂肪酶起效，不會出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對人體無不良作用，大家可以放心服用哦。那么，吃瘦主角應(yīng)該注意什么?1 、餐時或餐后1小時內(nèi)口服1粒，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。2 、溫水服用(不要用茶水、開水送服，影響效果)。3 、服用后不要吃的食物(如白蘿卜、海帶，綠豆，咖啡，濃茶)。4 、服用后多喝溫水(分解和排出脂肪需要溫水協(xié)助)。5 、請勿在喝酒前后服用瘦主角影響效果。6 、飲食注意，葷素搭配，建議服用瘦主角期間葷素搭配，三餐規(guī)律，體內(nèi)營養(yǎng)均衡。另外，孕婦及哺乳期婦女和對奧利司他或藥物制劑中任何一種成分過敏的患者禁用。服用瘦主角最需要重視的就是飲食一定要營養(yǎng)均衡，所以不建議大家選擇節(jié)食減肥，保證每天三餐的同時，降低熱量、脂肪量的攝入才是健康減肥的重點。1、控制碳水化合物超量攝入碳水化合物，會對人體造成傷害，引發(fā)一系列的新陳代謝，甚至?xí)s短壽命、造成肥胖等危害。首先要減少那些精制糖以及精制的

    2021-10-26
  • 吃瘦主角要注意什么

    很多人都有減肥失敗、反彈的經(jīng)歷，其實這都是因為采取適合自己的方法。后來聽朋友介紹說瘦主角效果還不錯，不用節(jié)食就能夠減脂減肥，因此大家都對這一產(chǎn)品非常感興趣。而對于沒有服用過的人群來說也是有一大堆的疑問，比如吃瘦主角要注意什么這一問題，下面通過文章內(nèi)容一起來了解一下吧。很多人減肥之后，都出現(xiàn)不同程度的反彈，主要是因為很多人并沒有養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，減肥后以為萬事大吉，重新回到之前的糟糕飲食狀態(tài)，那體重也必然會跟著回去。所以在這里要提醒大家，合理飲食是減肥的關(guān)鍵。一、飯前10分鐘喝一杯白開水在生活中每餐吃飯前10分鐘要讓自己喝一杯200毫升的溫開水，這杯溫開水不僅能刺激腸胃，還能提高飽腹感，降低在進(jìn)食時因為過于饑餓而攝取過多熱量，防止熱量堆積。而且在飯前喝一杯水還能促進(jìn)腸胃蠕動，加快食物消化和排泄，起到去油脂的效果。特別是在三餐進(jìn)食時，讓自己在吃米飯的同時要搭配一些蔬菜，蔬菜的飽腹感比較強，在食用一些后能讓身體不會過于饑餓，也就不會攝取過多熱量隔脂肪高的食物。二、控制碳水化合物搭配蔬菜有很多的減肥人認(rèn)為碳水化合物攝取會導(dǎo)致身體的熱量過多，而在減肥期間都不敢讓自己攝取，但其實在減肥期間是需要攝取一定量的碳水化合物，因為碳水化合物是身體的主要能量來源，缺乏碳水化合物是很容易讓身體器官發(fā)生問題的，只是在攝取碳水化合物食物時可以搭配一些蔬菜，因為蔬菜中含有膳食纖維能延緩腸胃的排空，不會讓碳水化合物被腸胃快速吸收而讓熱量攝取過多。三、油膩食物搭配搭配瘦主角在減肥期間，一些油膩的食物是要讓自己避免攝取的，因為各種油膩食物中所含的脂肪和熱量是非常高，過多攝取會讓體重持續(xù)下降不，如果是因為工作或者其他

    標(biāo)簽：吃瘦主角要注意什么
    2021-10-26
  • 冠心病慢性并發(fā)癥的護理常規(guī)，需要注意什么？

    冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化使血管狹窄或阻塞，和（或）因冠狀動脈功能性改變（痙攣）導(dǎo)致心肌缺血或壞死而引起的心臟病。那么，冠心病慢性并發(fā)癥的護理常規(guī)，需要注意什么呢？冠心病是嚴(yán)重危害人類健康的常見病，多發(fā)于40歲以后，男性多于女性。一半以上的心源性猝死為冠心病引起，有些患者猝死發(fā)生在夜間，第二天凌晨才被發(fā)現(xiàn)。其中，長期失眠是引發(fā)冠心病猝死的一個重要因素。大量流行病學(xué)資料顯示，失眠與冠心病有著緊密的聯(lián)系。一項美國心臟協(xié)會的調(diào)查研究顯示，失眠患者冠心病的發(fā)生率是普通人群的1.48倍。人處于正常睡眠狀態(tài)時，交感神經(jīng)抑制，副交感神經(jīng)興奮，此時心率減慢，血壓降低，心臟負(fù)荷減低，有利于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定狀態(tài)，從而減少心血管疾病的發(fā)生。相反，長期失眠會引起自主神經(jīng)功能紊亂，影響人的新陳代謝，使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)都受到影響，可增加兒茶酚胺（特別是腎上腺素）的分泌，導(dǎo)致血管收縮、血壓上升、呼吸加快、新陳代謝增加，提高血漿游離脂肪酸和甘油三酯的水平，增大血小板的黏性，進(jìn)而引起一系列生理生化變化，導(dǎo)致冠心病等一系列心血管疾病的發(fā)生，甚至成為一些冠心病患者猝死的危險因素?？傊?，良好的睡眠對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用。 冠心病與腦血管冠心病易引起腦血管病，由于嚴(yán)重的冠心導(dǎo)致心排血量減少，腦灌注不足，腦部缺血，發(fā)生腦血栓形成。應(yīng)加強原發(fā)病的治療，以預(yù)防腦血管病。另外，冠心病導(dǎo)致心臟的泵血能力減弱，直接影響了位于人體最高處大腦的供血。且腦組織本身沒有絲毫能量儲備，全部要靠腦循環(huán)所帶來新鮮的氧來維持生理功能。所以，缺血缺氧對腦組織的傷害最迅速也最明顯。出現(xiàn)慢性腦供血通常不足表現(xiàn)為：頭暈、頭痛、耳鳴、腦鳴、入睡困難、多夢、

  • 阿爾茨海默癥為什么比較難治

    對于老年癡呆癥大家并不陌生，又叫阿爾茨海默癥，是老年人群中比較常見的疾病?；加邪柎暮ＤY至今沒有治愈的方法，所以大家都非常關(guān)心阿爾茨海默癥為什么比較難治?下面通過文章內(nèi)容我們來了解一下吧。 阿爾茨海默癥為什么比較難治?阿爾茨海默癥是一種神經(jīng)的病變，所以相對于其他的疾病，可能大家在認(rèn)識方面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要落后很多。所以，對于它的治療，也就會顯得舉步維艱。神經(jīng)是我們身體內(nèi)，相當(dāng)于“司令部”一樣的存在，如果神經(jīng)不能夠很好的進(jìn)行信號傳導(dǎo)，那么我們的身體就不能夠很好的進(jìn)行各項活動。但是，神經(jīng)細(xì)胞多是不可再生的，這樣就會導(dǎo)致治療的時候，也會顯得更加困難。所以，人到中年開始就需要積極預(yù)防阿爾茨海默癥，這是最為重要的事情。 想要預(yù)防阿爾茨海默癥，首先得知道該從何下手!很多人都以為記憶力減退就需要預(yù)防老年癡呆癥，其實除了記憶力減退以外，睡眠障礙是大家最容易忽視的。研究表明，睡眠障礙和阿爾茨海默癥有關(guān)。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。 預(yù)防阿爾茨海默癥，從改善睡眠、提高記憶做起!從上述我們可以看出記憶力減退和睡眠障礙是誘發(fā)老年癡呆癥比較常見的原因，所以在未來的幾十年里我們可以通過改善脆弱的睡眠和提高記憶力來預(yù)防阿爾茨海默癥。而他、陽光

    2021-10-26
  • 中年人怎么能預(yù)防患上阿爾茨海默癥

    人從中年開始身體機能和大腦就在這逐漸衰退，記憶力慢慢開始越來越差，如果得不到及時改善、預(yù)防就容易發(fā)展成為阿爾茨海默癥。那么，中年人怎么能預(yù)防患上阿爾茨海默癥?下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解一下吧。 你了解阿爾茲海默癥嗎?記憶力減退是阿爾茨海默癥早期最為明顯的癥狀，所以很多人都覺得只要提高記憶力就可以預(yù)防阿爾茲海默癥。其實除了提高記憶力以外，睡眠障礙是大家所忽視的一個點。研究發(fā)現(xiàn)睡眠障礙和阿爾茲海默癥有很大關(guān)系，阿爾茨海默癥與一種蛋白質(zhì)的有毒形式——β-淀粉樣蛋白——的累積有關(guān)，這種蛋白質(zhì)通常在大腦中的黏性團塊或斑塊中聚集。不過，淀粉樣蛋白斑塊只影響大腦的一部分，對其他部分卻沒有影響，其中原因還不得而知。最令人震驚的是阿爾茨海默癥早期階段和后來最嚴(yán)重的時候，淀粉樣蛋白在大腦中積累的模式。這些蛋白質(zhì)會聚集在額葉中部，而額葉正是非快速動眼睡眠產(chǎn)生所必需的。英國神經(jīng)學(xué)家馬修·沃克(Matthew Walker)和加州大學(xué)伯克利分校的阿爾茨海默癥研究權(quán)威威廉·賈古斯特(William Jagust)合作發(fā)現(xiàn)，大腦額葉中部區(qū)域積累的淀粉樣蛋白越多，深度睡眠的質(zhì)量就越差。目前他們分析的問題是，這一睡眠過程中腦電波活動的顯著減少能否作為一個早期識別標(biāo)志，揭示出哪些人患上阿爾茨海默癥的風(fēng)險最大。馬修·沃克還注意到(盡管沒有嚴(yán)格的科學(xué)論證)，前英國首相撒切爾夫人和前美國總統(tǒng)羅納德·里根都曾宣稱自己一天就睡四、五個小時，而他們后來都患上了阿爾茨海默癥對小鼠的進(jìn)一步研究顯示，缺少深度睡眠還會影響所謂的“夜間能量清潔”，即大腦所浸潤的腦脊液會排出代謝廢物。如果沒有充足的睡眠，這一過程就無法發(fā)生，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，淀粉樣蛋白斑塊阻止深度睡眠，而缺少深度睡眠反過

  • 中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了

    遭遇中年健忘，有些事情會忘記做，有些東西會丟三落四的，出現(xiàn)這種情況，是不是意味著腦部功能已經(jīng)沒有那么好?中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了?這是大家都非常關(guān)心的話題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了?我們?nèi)粘＝?jīng)常遭遇的健忘和老年性癡呆的遺忘是不一樣的。健忘，通常忘的是一個點，是單個的事或情節(jié)，而老年性癡呆記憶的丟失，就像拼圖一樣，丟的都是成片的。表現(xiàn)在老人可能記得很久之前的事情，但對近期卻有一整段時間完全沒有記憶了，隨著病情的發(fā)展，可能近期、遠(yuǎn)期一起忘。另有一種“忘”是值得警惕的，也是很容易被忽視的?；颊呖赡芙?jīng)常忘記一些簡單的詞語，比如叫不上日常物品的名字，或以不常用的詞語來替代，想表達(dá)卻無法準(zhǔn)確表達(dá)，講話不清楚，說出的話讓人無法理解，這種“忘詞”是一種語言障礙，可能是老年癡呆癥。所以對于中年人來說即使沒有患老年癡呆癥也要積極預(yù)防，避免老年癡呆癥纏身。 你不知道吧，老年癡呆癥和睡眠障礙有關(guān)!很多人以為記憶力差就可能會得老年癡呆癥，卻不知道睡眠障礙也和老年癡呆癥有關(guān)，趕緊自查一下自己是否存在睡眠障礙吧。神經(jīng)退行性疾病患者常會伴隨“有毒”蛋白，如Aβ蛋白和Tau蛋白在神經(jīng)細(xì)胞的聚集，最近發(fā)表在《Science》雜志的一項研究顯示，睡眠不足也會導(dǎo)致這些蛋白在大腦中異常增高。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章，講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時候，神經(jīng)元的髓鞘的體積會變小(壓縮)，這么做的時候，神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的間隙就變寬變大。這時候那些大腦無法自行吸收處理的原本卡在這些間隙的蛋白(你可以理解為廢物)就會被腦脊液帶出去。而這些“廢物”(其實是

  • 中年人記憶力差不記事是得了認(rèn)知癥嗎

    認(rèn)知癥又叫老年癡呆癥，是目前中老年人最怕的一種疾病。不少中老年人平時出現(xiàn)記憶力減退就非常緊張，懷疑自己是不是得了認(rèn)知癥。下面我們就針對中年人記憶力差不記事是得了認(rèn)知癥嗎這一問題為大家簡單介紹一下吧。 中年人記憶力差不記事是得了認(rèn)知癥嗎?普通的記性不好，不一定是老年癡呆;是否患有記憶障礙，需到醫(yī)院做系統(tǒng)的認(rèn)知功能評價。如果家中老人經(jīng)常被提供線索也無法回憶起事情時，需警惕老年癡呆。 沒想到認(rèn)知癥和睡眠障礙有關(guān)!預(yù)防認(rèn)知癥很多人都只是提高記憶力，卻忽視了睡眠障礙，研究發(fā)現(xiàn)睡眠障礙和認(rèn)知癥有很大關(guān)系。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。Matthew Walker發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，我們的睡眠質(zhì)量越來越差。特別是深度非快速動眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是，這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中，防止你遺忘的重要模式。阿爾茨海默病與一種被稱為 β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。 睡眠科學(xué)家評估了 65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)：額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多，患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是，阿爾茨海默病與淀粉樣蛋白斑的聯(lián)系并不僅僅是整體上深度 NREM 睡眠的丟

  • 如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥

    現(xiàn)代社會隨著人均壽命的不斷增加，人們也越來越關(guān)注自身健康，但阿爾茨海默綜合癥卻成為“夕陽紅”群體的最大隱形殺手。要知道患上這種疾病不僅僅是對老人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。所以越來越多的人關(guān)注如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 預(yù)防阿爾茨海默癥，你只提高記憶力嗎?關(guān)于阿爾茨海默癥大家知道最為明顯的癥狀就是記憶力減退，所以平時生活中會吃一些具有提高記憶力的食物來預(yù)防。其實除了記憶力減退以外，睡眠障礙也會誘發(fā)阿爾茨海默癥。阿爾茨海默病(Alzheimer's disease，AD)是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變，表現(xiàn)為在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β- 淀粉樣蛋白(amyloid β-protein，Aβ)沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié)，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然AD 等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同，但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺醒周期紊亂等睡眠問題是AD 患者普遍存在的臨床癥狀。越來越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是AD 的誘發(fā)因素之一。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是AD 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。

  • 如何有效預(yù)防和護理阿爾茨海默癥的老人

    大家都知道患有阿爾茨海默癥的人有多痛苦，所以現(xiàn)在關(guān)注如何有效預(yù)防和護理阿爾茨海默癥的老人這一話題的人越來越多，為了老人的健康和生活，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于阿爾茨海默癥你了解多少?老年癡呆，又被稱為老年失智，阿爾茲海默癥是老年癡呆最常見的一種情況。65歲以上，患病幾率為5%;80歲的老人，患病率上升到10%;到90歲，發(fā)病率到了驚人的50%。這意味著，在百歲人生的時代，超過一半人，都要面對阿爾茲海默癥的問題。患有這一疾病最早期的癥狀就是記憶力減退，判斷能力下降，不能分析思考，難以處理復(fù)雜的問題;難以區(qū)分距離和顏色;情感淡漠，社交困難;對時間和空間判斷出現(xiàn)障礙;焦慮情緒增加。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情況時就要小心了，可能是患有阿爾茨海默癥了。另外阿爾茨海默癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系，這是怎么回事?一起來看看。研究發(fā)現(xiàn)，腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。 從上述內(nèi)容可以看出存在記憶力減退和睡眠障礙的人可能會誘發(fā)阿爾茨海默癥，因此平時積極改善脆弱的睡眠、提高記憶力是非常重要的。 那么，如何有效預(yù)防和護理阿爾茨海默癥的老人?其實陽光老人老來保就可以預(yù)防阿爾茨海默癥，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘

  • 服用陽光老人老來保需要注意什么

    中老年人隨著年齡增長記憶力就會越來越差，慢慢容易發(fā)展成為老年癡呆癥。所以不少中老年人在記憶力開始減退時就重視預(yù)防老年癡呆，而陽光老人老來保就挺不錯的，可以提高記憶力。但是了解這一產(chǎn)品的人并不多，所以大家更關(guān)心服用陽光老人老來保需要注意什么，下面通過文章內(nèi)容來看看吧。 預(yù)防老年癡呆癥，可不僅僅只是提高記憶力!很多人對于預(yù)防老年癡呆癥做的最多的就是提高記憶力，其實除此之外，老年癡呆癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。隨著年齡的增長，我們的睡眠質(zhì)量越來越差。特別是深度非快速動眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是，這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中，防止你遺忘的重要模式。一個患有阿爾茨海默病的病人，會發(fā)現(xiàn)深度睡眠障礙的情況更夸張。不少病人在阿爾茨海默病發(fā)病前就已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙，這表明它是疾病的早期預(yù)警信號，甚至是發(fā)病的幕后推手。阿爾茨海默病與一種被稱為 β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評估了 65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)：額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多，患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是，阿爾茨

  • 得了阿爾茨海默癥的人應(yīng)該注意哪幾方面

    阿爾茨海默癥大家都不陌生，是老年常見病?；加邪柎暮ＤY會讓老人逐漸忘記事情、忘記自己、生活不能自理，給家庭帶來巨大影響，所以大家都非常關(guān)心得了阿爾茨海默癥的人應(yīng)該注意哪幾方面，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 得了阿爾茨海默癥的人應(yīng)該注意哪幾方面?1、把危險鋒利的工具收好鎖起來，把藥品放在無法夠到的地方。2、為患者購買一個定位手表/手機，防止走丟。3、浴室和樓梯處安裝扶手，地面防滑。4、健康飲食，合理作息。5、照顧患者的精神狀態(tài)，多進(jìn)行情感交流。 中老年人預(yù)防阿爾茨海默癥很重要!另外，對于中老年人來說隨著年齡增長記憶力開始逐漸減退、睡眠障礙也越發(fā)嚴(yán)重就需要引起重視，積極改善則可以預(yù)防阿爾茨海默癥。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙和阿爾茨海默癥有很大關(guān)系。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。 因此在中老年人未來幾十年里積極補充脆弱的睡眠并提高記憶力，是預(yù)防阿爾茨海默癥的關(guān)鍵! 陽光老人老來保就做到了!老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。 兩大特點讓中老年人睡得好、記性好老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生

  • 中年人怎么做可以預(yù)防老年癡呆

    你以為只有老人會得老年癡呆癥嗎?據(jù)了解，老年癡呆同樣也會找30~50歲的人，所以你可千萬不要以為自己年輕，就不擔(dān)心老年癡呆會找上你，對于中年人來說積極預(yù)防老年癡呆癥也是非常重要的。那么，中年人怎么做可以預(yù)防老年癡呆?下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。 想要預(yù)防老年癡呆癥，觀察自己是否存在睡眠障礙!據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙和老年癡呆癥有關(guān)，大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分?？茖W(xué)研究已經(jīng)充分證明：大腦內(nèi)沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊是造成阿爾茨海默病的主要原因。當(dāng)這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內(nèi)沉積下來后，就會影響該區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞功能，從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，包括記憶障礙、認(rèn)知障礙、語言功能特障礙、空間視覺功能障礙、情感障礙等。令人值得注意的是：如果沒有充足的深度睡眠，?-淀粉樣蛋白會在大腦中聚集，影響產(chǎn)生深度睡眠的腦區(qū)。由此導(dǎo)致的深度睡眠喪失會進(jìn)一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除，從而導(dǎo)致?-淀粉樣蛋白的積累，形成無休止的惡性循環(huán)。美國著名的神經(jīng)科學(xué)、精神病學(xué)、腦影像專家，世界著名的亞曼診所丹尼爾.亞曼博士。長年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。他從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn)，幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積，從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變，而這種病理變化可以通過改善睡眠、合理飲食及適量運動方式進(jìn)行調(diào)整。因此提醒大家，平時生活中如果出現(xiàn)了晚上睡覺總是頻繁起夜或者是白天昏昏欲睡，晚上到點睡不著、睡眠時間變短等情況就要注意了，這就是典型的睡眠障礙。積極改善脆弱的睡眠，是預(yù)防老年癡呆癥的關(guān)鍵! 那么，中年人怎么做可以預(yù)防老年癡呆?服用陽光老人老來保就是不錯的選擇，老來保典自孫思邈的《備

  • 中年人為什么晚上經(jīng)常醒

    睡眠對身體來說是非常重要，擁有高質(zhì)量睡眠的人，體內(nèi)各個部位的運作會順暢很多，身體的免疫力也會提高，可以預(yù)防以及改善很多的疾病，對身體有利。而上了年紀(jì)后不少中年人開始出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的情況，那么，中年人為什么晚上經(jīng)常醒? 中年人為什么晚上經(jīng)常醒?隨著年齡增長，中年人開始身體機能和大腦就在逐漸衰退，所以容易出現(xiàn)睡眠問題。而頻繁起夜其實也就是睡眠碎片化，是長期用藥、慢病或膀胱衰弱頻繁上廁所等原因?qū)е碌摹ｉL期如此會造成晚上睡眠不足，白天精神不好，而影響最大的是大腦，會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。中年人開始就要關(guān)注睡眠，一定要睡好!不少中年人因經(jīng)常睡不好吃過，可停藥后就又開始睡不好了。這是因為屬于鎮(zhèn)靜劑，只是為了睡著而睡，并不能調(diào)理睡眠問題。其實不如試試陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。具有補氣益血、益腎填精的作用，針對中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補腦，修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧，另外還具有平衡身體機能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦?、精神疲憊、提高記憶力等功效。 改善睡眠、調(diào)理慢病傷害老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。并且，老來保還是中老年專用藥，

    2021-10-26
  • 中年人晚上起夜多是怎么回事

    年齡越大，越覺得睡覺是件幸福的事，一覺睡到大天亮，更是可遇而不可求。不少人都被晚上起夜多困擾著，可又不知道中年人晚上起夜多是怎么回事，下面我們不妨通過文章內(nèi)容來了解一下吧。 中年人晚上起夜多是怎么回事?很多人不理解為什么上了年紀(jì)后晚上睡覺總是起夜，其實這就叫睡眠碎片化。一般是因長期用藥物或慢病、膀胱衰弱上廁所頻繁導(dǎo)致的。上了年紀(jì)后身體機能逐漸下降會出現(xiàn)睡眠障礙是常見的現(xiàn)象，但是這并不代表就是正常。中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)睡不好的情況，其實就是指睡眠質(zhì)量和睡眠量差。所以當(dāng)中年人開始出現(xiàn)頻繁起夜，就要引起重視了，長期睡眠質(zhì)量差會給身體帶來嚴(yán)重后果。長期睡眠質(zhì)量差影響最大的就是大腦，會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠質(zhì)量差和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中老年人一定要睡好!無論是中年人還是老年人出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況就要及時改善，很多人都考慮過，可這并不是好選擇。因為屬于鎮(zhèn)靜劑，對身體有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后會繼續(xù)睡不好。建議選陽光老人老來保，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。經(jīng)典方，中老年專用藥更受歡迎老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。作為中老年人專用藥，老來保也考慮到了用藥安全問題。老年人由于

    2021-10-26
  • 中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事

    在日常生活中，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：自己不上學(xué)或不上班的時候，都能一覺睡到大中午，而自己的父母卻總是嘮叨晚上睡不好總是起夜了。中年人的睡眠問題是咋回事呢?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事這一問題吧。 中年人睡不好可不正常!中年人睡眠不好是常見現(xiàn)象，上了年紀(jì)后身體機能和大腦都逐漸衰退所以容易睡不好，也叫睡眠障礙，可這并不代表是正常的。中年人需要和年輕人一樣的睡眠，會出現(xiàn)錯誤的觀念，是因為很多人并不清楚什么叫睡得好、睡不好。其實睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量，中年人因身體機能和大腦衰退就容易出現(xiàn)睡眠障礙。那么，中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事?其實這就是睡眠碎片化，因慢病或長期用藥、膀胱衰弱頻繁上廁所等就會導(dǎo)致睡眠中斷、分散。除此之外，中年人睡眠障礙，還有睡眠深度減少這一現(xiàn)象，當(dāng)人生進(jìn)入到第四個十年時，深度睡眠的電波數(shù)量和質(zhì)量會明顯降低;到了七十多歲的時候，和青少年時期相比，你將會失去80-90%的深度睡眠。最后就是晝夜節(jié)律改變，其實就是白天總是昏昏欲睡，到了晚上該睡的時間反而睡不著了，這就直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天沒精神。中年人睡不好是個大事!長期的睡眠不足會嚴(yán)重?fù)p傷大腦，和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比較常見的就是癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中年人一定要睡好，不能在耽擱了!很多人改善睡眠首先考慮的就是，可這并不是最好的選擇。屬于鎮(zhèn)靜劑，會有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不適合調(diào)理睡眠。想要睡得好，不如試試陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千

  • 中年人會不會發(fā)生老年癡呆

    說到老年癡呆癥，很多人都覺得這是老年人才會得的病，確實是老年人的患病率是比較高的，但是并不是只有老人才會患老年癡呆癥。下面我們就針對中年人會不會發(fā)生老年癡呆這一問題為大家簡單科普一下吧。 中年人會不會發(fā)生老年癡呆?據(jù)了解，2015年，全球癡呆患者人數(shù)已達(dá)4680萬人，其中50%~75%為阿爾茨海默病(老年癡呆)患者。我國是全世界癡呆患者最多的國家，2015年患病人數(shù)已達(dá)950萬，給患者、家庭、社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。“老年癡呆有發(fā)病年齡提前的趨勢，中年人特別要做好預(yù)防工作?！标懻R指出，前來問診的不少是40歲左右的中年人，患病原因為“工作壓力大、睡眠時間少，再加上運動少、高油鹽飲食等不健康生活習(xí)慣?！睆纳鲜鰞?nèi)容中我們發(fā)現(xiàn)，睡眠問題竟然和老年癡呆癥有關(guān)，這是為什么呢?接著往下看。老年癡呆癥和睡眠障礙的關(guān)系睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，無論人類還是老鼠，一種叫做β-淀粉的肽類水平會在覺醒時期上升，而在睡眠時期下降。他們還發(fā)現(xiàn)，被剝奪睡眠的老鼠更易于儲存叫做蝕斑的物質(zhì)，這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù)，但結(jié)果表明，睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險因素。因此對于中年人來說，我們是否可以通過改善脆弱的睡眠來預(yù)防老年癡呆癥呢? 陽光老人老來保做到了!補充深度睡眠中老年人專用藥陽光老人老來保就做到了，老來保區(qū)別于，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。除了改善睡眠預(yù)防老年癡呆以外，提高記憶力也是非常重要的。老來保處方中的“聰明藥”：石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精

    2021-10-26
  • 中老年人用藥必讀，這些要注意!

    隨著年齡增長，中老年人的身體機能和大腦都在逐漸衰退，容易患有各種慢病。其中糖尿病患者就比較多見，而這些患者都需要長期用藥控制血糖，所以中老年人用藥必讀，這些要注意，一起來看看吧。 糖尿病患者要小心并發(fā)癥!很多糖尿病患者對于這一疾病了解非常少，所以只是單純的用藥控制，而這往往會引發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)。糖尿病的血管病變是常見的糖尿病并發(fā)癥之一，這也是導(dǎo)致糖尿病病人死亡的主要原因之一，最常見的血管病變有心血管病變，腦血管病變，腎臟、視網(wǎng)膜及皮膚的微血管病變等。所以對于糖尿病患者來說最應(yīng)該重視的就是血管病變引發(fā)的長期、慢性大腦缺血缺氧，也叫慢性腦供血不足。這些慢性腦供血不足癥狀要了解!1、頭暈頭痛：如頭昏沉，頭腦不清楚，頭脹痛，頭悶痛，頭暈?zāi)炕?，頭暈耳聾。2、失眠或嗜睡：如失眠多夢，眠淺易醒，或整日昏昏欲睡，飯后。3、記憶力減退：如新近發(fā)生的事卻記不清，常用的電話號碼、熟悉的人名記不起來。4、性格變化：如變得孤僻，沉默寡言或表情淡漠，或為多語，心煩易怒，固執(zhí)自私等。有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。對于糖尿病患者來說可不能只關(guān)注血糖，要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的癥狀表現(xiàn)，如果有的話，就要小心了，長期、慢性的大腦缺血缺氧會給身體帶來極大影響。慢性腦供血不足這么可怕!腦供血不足帶來的后果最為明顯的就是睡眠障礙，?項橫跨幾大洲的?系列大型流行病學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)：“持續(xù)性的睡眠障礙”會加重血糖失控：在這個研究項目中，受試者(原本健康的)被限制六個晚上只能睡4個小時，到?星期結(jié)束時，這些參與者們吸收標(biāo)準(zhǔn)劑量的葡萄糖的效率比充分休息時降低了40%。這意味著什么?那就是，如果

    標(biāo)簽：中老年人用藥必讀
    2021-10-26
  • 中老年人日常飲食注意及家中常用藥

    老年癡呆癥隨著社會老齡化的加重而逐漸高發(fā)，同時也給老年人的晚年生活質(zhì)量造成了很大的影響。所以早期的預(yù)防顯得尤為重要。平時生活中中老年人日常飲食注意及家中常用藥都需要引起重視，這樣才能更好預(yù)防老年癡呆癥哦。 首先了解一下為什么中老年人更容易患老年癡呆癥?隨著年齡增長，從中年開始人的身體機能和大腦就逐漸衰退了，因此容易出現(xiàn)記憶力減退和睡眠障礙等問題。記憶力減退又是老年癡呆癥的前兆癥狀，所以需要引起重視。另外睡眠障礙和老年癡呆癥也有很大關(guān)系，下面來看看。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評估了65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)：額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多，患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是，阿爾茨海默病與淀粉樣蛋白斑的聯(lián)系并不僅僅是整體上深度 NREM 睡眠的丟失(這在我們變老的時候很常見)，疾病還嚴(yán)重剝奪了患者的 NREM 睡眠的慢腦電波。這種高度特異性的深度睡眠缺失意味著大腦中毒性淀粉樣蛋白的聚集導(dǎo)致的睡眠障礙不僅僅是“正常衰老”。這是屬于疾病的特定現(xiàn)象。通過上述內(nèi)容我們可以發(fā)現(xiàn)記憶力減退和

  • 有沒有適合中年人失眠吃的藥

    人到中年或者是老年期，就會很容易患上失眠癥。晚上睡不著，白天精神不佳，不僅影響正常生活還影響了工作。所以大家對有沒有適合中年人失眠吃的藥還是非常關(guān)心的，下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。 中年人失眠要引起重視!很多人覺得中年人隨著身體機能和大腦逐漸衰退，出現(xiàn)失眠是正?，F(xiàn)象?？蛇@是錯誤觀念，中老年人需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種觀念是因為大家對睡得好或睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，而對于中年人來說睡眠變壞和大腦、身體衰老息息相關(guān)，而這也是有典型癥狀表現(xiàn)的，一起來看看吧。中年人失眠常見這幾種現(xiàn)象深度睡眠減少：隨著年齡增大，中老年人的深度睡眠越來越差。這是因為負(fù)責(zé)調(diào)解睡眠的能力也會下降，體內(nèi)分泌的一種物質(zhì)會越來越少，就會影響到睡眠。睡眠出現(xiàn)碎片化：所謂的碎片化就是睡眠中斷、分散。隨著年紀(jì)越來也大，因藥物、疾病或上廁所等原因?qū)е虏簧偃藭l繁起夜，因此導(dǎo)致睡眠被迫中斷。睡眠節(jié)律改變：不少老年人都出現(xiàn)了白天閑著沒事干可勁睡覺，等到了晚上該睡覺的時間又非常清醒，因此導(dǎo)致第二天精神非常差，這種情況惡性循環(huán)。如果您也出現(xiàn)了上述所說的失眠癥狀，那就要小心了，因為長期的睡眠不足會給身體帶來極大影響。沒想到失眠這么可怕!長期睡不好會給大腦帶來嚴(yán)重的影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等精神疾病。另外睡不好和生理系統(tǒng)也有聯(lián)系，會進(jìn)一步造成疾病或癥狀的加重，比如三高、心腦血管疾病等。 中年人也要睡好!失眠給我們帶來的傷害是非常大的，所以對于中年人來說睡好可是關(guān)鍵。很多人為了睡個好覺覺得吃就可以，但是提醒大家這屬于鎮(zhèn)靜劑，對身體有一定副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡

    2021-10-26
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