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  • 中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理

    床是讓人睡覺(jué)的地方，如果經(jīng)常在床上念書(shū)、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習(xí)慣?，F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機(jī)，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學(xué)習(xí)，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu)，造成失眠，而最終影響睡眠質(zhì)量，甚至還有可能造成疾病，那么針對(duì)這類(lèi)中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。熬夜失眠的危害作為中年人，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。第二天去上班時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷?？磥?lái)，熬夜失眠真是有百害而無(wú)一利，那么中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面我們就來(lái)看看中醫(yī)是怎么說(shuō)的。中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒怎么辦

    在日常生活中，總會(huì)有這樣一類(lèi)人，他們的神經(jīng)特別的敏感，每當(dāng)夜晚寂靜時(shí)，他們的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)末梢的觸角排列在聲音的每一個(gè)角落。當(dāng)寂靜成為黑夜的旋律時(shí)，連空氣都停滯了。此時(shí)，在居民樓里，鋼筋混凝土阻隔了彼此的生活，但聲音還是會(huì)穿透地板向四面八方擴(kuò)散。此時(shí)由于某種外界的響動(dòng)，使得他們突然驚醒，醒后就再也睡不著了。這種人就總感覺(jué)自己睡不踏實(shí)，而且很容易被驚醒，那么睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒怎么辦呢？今天咱們就來(lái)談?wù)勥@個(gè)話題。夜晚睡不踏實(shí)的原因其實(shí)，夜晚入睡的不踏實(shí)很大一部分原因是來(lái)自心理和生活，因?yàn)槟阍綋?dān)心失眠的問(wèn)題，失眠就會(huì)越嚴(yán)重，其余是因?yàn)榫駢毫Υ螅鐣?huì)心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。有些人不能正確看待夢(mèng)境，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)做夢(mèng)。這種“警戒”心理，往往會(huì)讓本來(lái)睡不踏實(shí)的人在夜晚無(wú)故在睡夢(mèng)中驚醒，影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。說(shuō)了睡不踏實(shí)的成因，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒怎么辦，這個(gè)話題。中醫(yī)如何調(diào)解睡不踏實(shí)在中醫(yī)的理論中還把睡不踏實(shí)稱之為“不寐”，其實(shí)也是我們常說(shuō)的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。我們知道了酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失

  • 經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎

    當(dāng)今社會(huì)，壓力是普遍存在的。只不過(guò)在面對(duì)它的時(shí)候，不同人有不一樣的表現(xiàn)，有人將其變?yōu)榱藙?dòng)力，不斷提升自己；有些人卻思慮過(guò)重出現(xiàn)了睡不深、易醒的情況。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品，經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎？通過(guò)接下來(lái)的文章內(nèi)容了解下吧。在睡覺(jué)過(guò)程中經(jīng)常無(wú)征兆的醒來(lái)、受外界因素的干擾影響大，或者頻繁做夢(mèng)，有時(shí)候還會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，甚至夢(mèng)游，而且醒后身體并沒(méi)有被放松，反而感覺(jué)很疲憊。如果有人出現(xiàn)了這幾種情況，那么可以認(rèn)為是睡不深易醒、睡眠質(zhì)量差。長(zhǎng)時(shí)間處在這種狀態(tài)下，容易引起身體健康問(wèn)題，生活質(zhì)量也會(huì)下降，平時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑?。晚必安酸棗仁油軟膠囊有助于入眠酸棗仁的助眠作用可以追溯到上千年前，東漢《金匱要略》中有“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”的記載，明確指出了酸棗仁治療失眠的作用。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份才是緩解睡眠問(wèn)題的關(guān)鍵。在此基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長(zhǎng)與太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)過(guò)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份，效果更好。睡不深易醒的人堅(jiān)持服用后，其深度睡眠會(huì)得到提高，能夠睡得更香、更踏實(shí)。除此之外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。睡不深易醒的其他緩解方式聊完經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚

  • 多夢(mèng)睡得累吃什么緩解有效果

    做夢(mèng)是人體一種生理、心理現(xiàn)象。精神分析學(xué)創(chuàng)始人的弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)不是偶然形成的聯(lián)想，而是壓抑的欲望。就像現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常想著“一夜暴富”，夢(mèng)里就容易與此相關(guān)的場(chǎng)景。不過(guò)若是每晚做夢(mèng)次數(shù)特別多，且有睡得累的感覺(jué)，那就要引起重視了，可以先吃些助眠產(chǎn)品緩解情況。那么多夢(mèng)睡得累吃什么緩解有效果呢？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)了解下吧。多夢(mèng)睡得累的原因是什么？多夢(mèng)睡得累與環(huán)境改變、體內(nèi)生物鐘改變、心理問(wèn)題等多種因素有關(guān)。而環(huán)境因素又包括很多方面：比如光照、噪音、嚴(yán)寒、高溫都可以干擾睡眠；還有臥具不適，如床板過(guò)硬、被褥過(guò)厚或過(guò)薄從而影響睡眠舒適程度會(huì)造成失眠多夢(mèng)；住院、出差或到外地旅游住旅館，習(xí)慣的入睡環(huán)境改變后可致睡眠問(wèn)題，表現(xiàn)出多夢(mèng)睡得累的情況。生理因素則多是因?yàn)闀r(shí)差反應(yīng)、白班改夜班工作等，體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。心理社會(huì)因素則多指由于生活中的各種應(yīng)激和突發(fā)事件，比如為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人或者知心的朋友過(guò)世、為考試或接受重要任務(wù)而擔(dān)心等，會(huì)引發(fā)暫時(shí)性多夢(mèng)睡得累。多夢(mèng)睡得累吃什么緩解有效果？出現(xiàn)了多夢(mèng)睡得累的情況，其實(shí)可以通過(guò)助眠產(chǎn)品來(lái)解決問(wèn)題。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，其養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊是純中藥制劑，不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，是純天然的助眠良品。另外研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)?；A(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，大劑量服用晚必安酸棗仁油

    2022-01-26
  • 多夢(mèng)睡得累怎么食療，吃什么

    俗話說(shuō)民以食為天，食物能夠?yàn)槿梭w提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人非常重要。而且在祖國(guó)醫(yī)學(xué)發(fā)展過(guò)程中，中醫(yī)還認(rèn)識(shí)到了食物療疾祛病的作用，由此衍生出許多食療方法。多夢(mèng)睡得累雖然不能明確說(shuō)它就是一種疾病，但采用食療也是可以緩解的。那多夢(mèng)睡得累怎么食療，吃什么？下面的內(nèi)容會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行闡述，接著看吧！做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦細(xì)胞活動(dòng)所產(chǎn)生的幻象，在夢(mèng)境里人們可以實(shí)現(xiàn)一些現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)無(wú)法做到的事情，比如暴富、見(jiàn)到自己崇拜已久的偶像等，這些都可看做“美夢(mèng)”，醒后一般會(huì)心情變得很好。但如果一夜多次做夢(mèng)、感覺(jué)睡得特別累，那就不是好事了，需要查明原因并可以采取食療的辦法進(jìn)行調(diào)理。多夢(mèng)睡得累原因是什么？睡覺(jué)的時(shí)候總是做夢(mèng)，白天感覺(jué)很累，多半是和睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系。現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們面臨工作升職、住房、子女教育、父母養(yǎng)老等各方面的壓力，而又沒(méi)有找到有效的方法進(jìn)行放松，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大、經(jīng)常胡思亂想，產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒，晚上就容易多夢(mèng)睡得累。另外，一部分人可能在睡覺(jué)之前喝濃茶、咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)，或者看喜劇影片、恐懼影片等，導(dǎo)致大腦細(xì)胞過(guò)度興奮，同樣會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)睡得累的情況，那么以后睡前注意不要做這些事情。多夢(mèng)睡得累怎么食療？說(shuō)完原因，下一步就該聊聊緩解的方法了，食療就是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。多夢(mèng)睡得累是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，平時(shí)可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)減少多夢(mèng)癥狀也有效果；還可以吃紅棗，紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣的作用，可增加大腦供血，提高睡眠質(zhì)量；桂圓也是不錯(cuò)的選擇，它包含豐富的維生素，有養(yǎng)血安神之效，長(zhǎng)期進(jìn)食對(duì)失眠多夢(mèng)能起到緩解作用

    2022-01-26
  • 長(zhǎng)期晚上睡不深吃什么藥可以干預(yù)，吃它！

    不知道大家有沒(méi)有過(guò)這種情況：睡覺(jué)的時(shí)候只要聽(tīng)到外界的動(dòng)靜，即便是比較輕微的聲響，也會(huì)驚醒；或者經(jīng)常無(wú)征兆的醒來(lái)。如果有這種情況可以認(rèn)為一直處在淺度睡眠的狀態(tài)，也就是說(shuō)睡得不深。如果長(zhǎng)期處在這種狀態(tài)下，需要吃些藥物進(jìn)行緩解。那又一個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生了，長(zhǎng)期晚上睡不深吃什么藥可以干預(yù)？睡不深也算做常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，跟外界的環(huán)境因素有關(guān)系，周?chē)^(guò)于吵鬧或者太冷、太熱和太干、太濕，都會(huì)引起睡不深。自身的情緒問(wèn)題，因?yàn)橛胁婚_(kāi)心的事情或者白天受到刺激會(huì)造成晚上睡覺(jué)睡得不深。還有頭痛、頭暈、腹脹、腹痛等身體不適癥狀，同樣使人無(wú)法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。所以要綜合調(diào)整外界的環(huán)境和情緒以及自身的不舒服癥狀，讓自己睡得深，必要可以用些助眠的藥物或者產(chǎn)品。助眠良藥——酸棗仁酸棗仁是一味中藥，它的作用在古代時(shí)期就已經(jīng)被先人們注意到了。中國(guó)最早的一部藥書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！睎|漢時(shí)期張仲景在《金匱要略》講到：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。明代李時(shí)珍在《本草綱目》里則有提棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽(yáng)藥也?！笨梢哉f(shuō)，古代不少名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是緩解睡眠問(wèn)題的良藥。而現(xiàn)代，酸棗仁被衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》，其“藥食同源”的安全性獲得國(guó)家認(rèn)可，同時(shí)它也是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。所以長(zhǎng)期晚上睡不深吃什么藥可以干預(yù)這一問(wèn)題就有答案了，酸棗仁類(lèi)的產(chǎn)品其實(shí)種類(lèi)還是很多的，尤其是想要長(zhǎng)期服用的人，不妨服用晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊讓人晚上睡得深酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較

  • 失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦

    現(xiàn)在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務(wù)，動(dòng)不動(dòng)就要熬夜加班，而且壓力巨大，他們經(jīng)常下班回家后就累的筋疲力盡，明明已經(jīng)非常累了，但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了，還會(huì)做很多奇怪的夢(mèng)，并且會(huì)伴隨渾身燥熱出汗，然后第二天困的睜不開(kāi)眼。怎么樣？像不像你的真實(shí)寫(xiě)照呢，那么失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦？下面的內(nèi)容就來(lái)為大家解答。想要知道失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦，就要先了解出現(xiàn)其病因。從中醫(yī)的角度分析，失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難，多見(jiàn)于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養(yǎng)，神不安舍而引起的失眠現(xiàn)象。養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ):“靜則神藏，躁則消亡”一《黃帝內(nèi)經(jīng)》。睡眠約占人生1/3的時(shí)間。長(zhǎng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，也是產(chǎn)生亞健康狀態(tài)，甚至誘發(fā)加重眾多慢性疾病的“推手”。因此，養(yǎng)心安神成為調(diào)理睡眠的重要內(nèi)容。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就開(kāi)始運(yùn)用酸棗仁來(lái)改善睡眠。此后近兩千年里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現(xiàn)代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁即酸棗種子，這味中藥具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類(lèi)物質(zhì)，安全有效助眠?？茖W(xué)證實(shí)、有效助眠研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問(wèn)題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一

  • 胃寒吃哪些食物可以調(diào)理

    胃寒指的是寒邪侵犯了胃，一般與飲食習(xí)慣有關(guān)，多因受寒或過(guò)食生冷而引起的，會(huì)有腹部發(fā)涼、冷痛脹滿甚至劇痛、遇寒加重、得溫則緩解的情況出現(xiàn)，特點(diǎn)是發(fā)病急、病程短，應(yīng)該盡早調(diào)理，食物和藥物缺一不可，那胃寒吃哪些食物可以調(diào)理呢？胃寒吃哪些食物可以調(diào)理？大棗棗子是補(bǔ)脾胃、益氣血的好東西，是秋季可以常吃的一種食材。當(dāng)零食，或者煲湯都可以，只要堅(jiān)持半個(gè)月以上就能看到明顯的效果。羊肉中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。糯米糯米性質(zhì)溫和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治療腹瀉等脾虛造成的問(wèn)題。糯米飯、糯米雞等食物都不錯(cuò)，但建議口味清淡為主。胃寒的調(diào)理方法養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣良好的作息時(shí)間，對(duì)人的身體有很多益處，減少胃寒的發(fā)病率。一般的良好的生活習(xí)慣是早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。一般飯吃七分飽，切勿暴飲暴食。必須按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。如果愛(ài)吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物，如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。積極食療和按摩保健胃寒患者要多食溫?zé)崾澄铮热纾貉蛉?、狗肉等，這些溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果，并且適合調(diào)理胃寒病癥;另外，也要多食養(yǎng)胃的失誤，如大蒜等，大蒜具有消毒殺菌的作用，可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。海桂膠囊溫中和胃 清熱止痛扶正牌海桂膠囊是以肉桂、高

    2022-01-25
  • 脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理？一招告別脾胃虛弱胃寒

    很多人的體質(zhì)其實(shí)是偏寒的，尤其是女性朋友，到了寒涼的秋冬季節(jié)，胃部就不堪冷風(fēng)吹了，稍微喝點(diǎn)熱水會(huì)有所緩解，中醫(yī)將此現(xiàn)象稱為脾胃虛寒。脾虛胃寒會(huì)由于飲食習(xí)慣不良、受涼等因素引起，今天來(lái)跟大家分享一下脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，有受納食物、消化和運(yùn)輸水谷，化出五味營(yíng)養(yǎng)，以養(yǎng)全身和統(tǒng)攝血液等功能。如果出現(xiàn)脾胃虛寒，則受納運(yùn)輸水谷功能失效，人體所需營(yíng)養(yǎng)不足，以至身體贏弱，疾病叢生，影響健康和長(zhǎng)壽。脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理？1、適量的的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠改善氣血的運(yùn)行，從而起到改善脾主運(yùn)化的功能，從而調(diào)理脾虛。2、食療。食物中鴨肉、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、梨、山藥、薏米等具有健脾的作用，日常生活中服用，能夠調(diào)理脾虛。3、睡前泡腳：腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)槿梭w的雙腳上存在著各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用熱水泡腳的時(shí)候，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液的循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官的機(jī)能，取得防病、治病的保健效果。4、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)：總是失眠壓力大的人，脾胃功能會(huì)非常差，適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?，快?lè)才是健脾的好方法。扶正牌海桂膠囊具有溫中和胃、清熱止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術(shù)、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑，其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥，可通經(jīng)活血，散寒止痛，溫中平肝；消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥，協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用；蒼術(shù)、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥，其中蒼術(shù)佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜調(diào)氣寬中以散胃中寒凝之氣，麥芽佐良姜醒脾開(kāi)胃

    2022-01-25
  • 睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒吃什么能夠緩解

    如果用一個(gè)詞來(lái)形容男女戀愛(ài)時(shí)的心情，或許很多人會(huì)說(shuō)“小鹿亂撞”，也就是在見(jiàn)到喜歡的人的時(shí)候，他（她）的內(nèi)心忐忑不安，心臟會(huì)急劇地跳動(dòng)，感到心慌，表現(xiàn)出心悸的情況，當(dāng)然這是可以理解的。但若是心悸出現(xiàn)睡覺(jué)過(guò)程中，讓人突然驚醒，那就要引起重視了，日?？梢酝ㄟ^(guò)飲食等方式進(jìn)行調(diào)理。那睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒吃什么能夠緩解呢，從下面的內(nèi)容里來(lái)了解下吧。心悸易驚醒怎么回事？睡覺(jué)時(shí)突然出現(xiàn)心悸、容易驚醒與多種原因有關(guān)。疾病是不容忽視的一個(gè)因素，比較常見(jiàn)的就是甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等，患者會(huì)出現(xiàn)心悸的癥狀?；蛘咝呐K方面的其它疾病，比如冠心病、心肌缺血會(huì)心悸、胸悶等而驚醒。對(duì)此，病人需要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。除了是疾病引起外，睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒可能是睡眠出問(wèn)題的表現(xiàn)。因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力過(guò)大、受到生活中不幸事件的刺激或者擔(dān)心重要考試等，產(chǎn)生了煩躁、焦慮、緊張等情緒，可能會(huì)在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)噩夢(mèng)等而引起心悸、驚醒?？梢赃x擇吃一些有安神助眠作用的食物幫助減輕睡眠問(wèn)題。睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒吃什么能夠緩解？家中有一些經(jīng)常存放的堅(jiān)果類(lèi)食物，比如核桃，它包含多種物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有很好的助睡眠作用，常吃有助于修復(fù)大腦細(xì)胞，提升記憶力。對(duì)于有睡眠問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)前吃些核桃，可以緩解心悸、易驚醒的癥狀。再就是紅棗，生活中很多人是用紅棗燉湯、泡水等，把它當(dāng)成是一種補(bǔ)血的食物。其實(shí)紅棗還可以幫助入睡，心悸失眠的人在晚飯后用紅棗加水煎汁服用，或者與百合煮粥，或臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。另外，酸棗仁對(duì)緩解失眠問(wèn)題的效果也不錯(cuò)。漢醫(yī)方書(shū)《太平圣惠方》中記載：酸棗仁治膽虛睡臥不安，心多驚悸。日常生活中可以用酸棗仁熬湯，做酸

  • 晚上多夢(mèng)易醒可以吃晚必安嗎，效果如何

    日常生活中，不少人喜歡看恐怖片。在看的時(shí)候，人們會(huì)將大部分注意力投入到劇情中，暫時(shí)忘記日常生活中的煩惱，有助于釋放壓力。而從心理學(xué)角度解釋：人類(lèi)有一種追尋恐懼感的特殊心態(tài)，看恐怖片便滿足了這一心理。但是如果經(jīng)常在睡前觀看的話，恐怖內(nèi)容對(duì)大腦形成的刺激可能使人晚上多夢(mèng)易醒，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。在尋找緩解辦法的過(guò)程中，有人注意到了晚必安，那么晚上多夢(mèng)易醒可以吃晚必安嗎，效果如何？多夢(mèng)就是人在睡眠狀態(tài)下，感覺(jué)亂夢(mèng)紛紜，醒后則有頭昏疲倦之感?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)認(rèn)為，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度以及睡姿不正確、失眠癥等會(huì)讓人出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。加之有些夢(mèng)境畫(huà)面可能具備一定刺激性，人就容易醒來(lái)。如果長(zhǎng)期如此，那么身體健康和生活質(zhì)量都會(huì)受到影響，需要采取辦法緩解這種情況。晚必安酸棗仁油軟膠囊讓人擁有好睡眠晚上多夢(mèng)易醒說(shuō)白了就是“睡不好覺(jué)”。對(duì)此，目前市場(chǎng)上有不少種類(lèi)的助眠產(chǎn)品，其中值得一說(shuō)的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。酸棗仁是一味有著上千年歷史的助眠良藥，晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上，選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)過(guò)多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；同時(shí)還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實(shí)。晚上多夢(mèng)易醒的人用它緩解癥狀正合適，而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴性，長(zhǎng)期服用有益身體健康。除此之外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具

  • 為什么有的人睡覺(jué)睡得特別累

    在日常生活中，睡覺(jué)稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時(shí)間睡夠了，可不少人第二天還是覺(jué)得倦怠乏力，打不起精神，這是怎么回事呢？今天咱們就來(lái)了解下，為什么有的人睡覺(jué)睡得特別累，并告訴大家該怎么辦，接著看下去吧。為什么有的人睡覺(jué)睡得特別累？睡覺(jué)醒來(lái)之后覺(jué)得特別疲憊，一般常見(jiàn)于在過(guò)度熬夜之后，進(jìn)行自主性強(qiáng)迫性睡眠。雖然睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，但人體的細(xì)胞因子和各種器官卻沒(méi)有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，依舊繼續(xù)進(jìn)行工作和代謝，導(dǎo)致身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子的敏感性持續(xù)降低；其應(yīng)該順應(yīng)自身機(jī)體反應(yīng)，逐漸增加睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量?；蛘呤且蛩咧斑M(jìn)食過(guò)多食物，身體內(nèi)胃腸道不斷對(duì)食物進(jìn)行分解代謝，通過(guò)身體的各種細(xì)胞因子的傳輸運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致其它器官逐漸處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子也被迫開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)生長(zhǎng)激素和糖皮質(zhì)激素等其它因子釋放量增多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝率提高而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類(lèi)人大多有面黃、身體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮尾匮?，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)形成惡性循環(huán)所以當(dāng)出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)理。用“天然助眠”產(chǎn)品，提高深度睡眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，

  • 多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好

    世界上最痛苦的事莫過(guò)于：經(jīng)常一個(gè)人躺著數(shù)羊從黑夜到黎明；或者即便睡著了，夢(mèng)里也是驚心動(dòng)魄的警匪大戰(zhàn)，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、記憶減退、免疫力下降，從而影響身體健康。相信很多人也有過(guò)類(lèi)似這樣的癥狀，而且病情輕重不一，輕者入睡困難，或寐易醒，甚至醒后不能再睡，重者徹夜不眠。那這是什么原因引起的呢？如果多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好呢？下面一起了解吧。多夢(mèng)睡得累的原因睡覺(jué)多夢(mèng)，睡醒總是很累被認(rèn)為快波睡眠時(shí)間長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間短，身體沒(méi)有充分休息，所以有一種時(shí)夢(mèng)時(shí)醒的感覺(jué)而且很累，屬于睡眠障礙的一種。其因素有很多，常見(jiàn)原因和長(zhǎng)期疲勞、生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素，以及軀體疾病有關(guān)系。比如，現(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負(fù)擔(dān)也很重，以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐，吃得過(guò)多過(guò)飽，亦或是睡前刷段短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過(guò)度，也會(huì)造成晚上就會(huì)多夢(mèng)睡得累。如果人睡眠時(shí)間不充足，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響到大腦功能，導(dǎo)致患者身體自身的抵抗力下降明顯，因此對(duì)于睡眠多夢(mèng)，一定要采取合適的方法進(jìn)行調(diào)理。那多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好，下面就來(lái)為您解答。多夢(mèng)睡得累用助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊在歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠

  • 晚上睡覺(jué)易驚醒入睡難怎么回事

    你是否也經(jīng)歷過(guò)本來(lái)睡的很香，卻因?yàn)橐恍┬?dòng)靜或者是噩夢(mèng)突然驚醒，然后想再次入睡就非常難了。其實(shí)這種睡眠問(wèn)題是非常常見(jiàn)的，也是迫切想要解決的問(wèn)題。但是大多數(shù)人并不清楚經(jīng)常晚上睡覺(jué)易驚醒入睡難怎么回事，所以也不知道該如何提高睡眠，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常晚上睡覺(jué)易驚醒入睡難怎么回事？造成睡覺(jué)易驚醒，驚醒后又入睡困難的原因有很多，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)這就是“不寐”的范疇。那么什么是不寐呢？不寐是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病癥。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則。那么又改如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療不寐的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療不寐。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。安神助眠-邢棗仁談到酸棗仁，我們就不得不提到它的道地產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。而河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。天然助眠產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用。且多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短

  • 常見(jiàn)睡覺(jué)多夢(mèng)睡不醒的原因有哪些

    過(guò)去常聽(tīng)人說(shuō)：人上了年紀(jì)才會(huì)睡不著，沒(méi)想到隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，致使大量年輕人開(kāi)始出現(xiàn)：失眠多夢(mèng)，睡不醒的情況。尤其是女性朋友，在日常生活中，常常會(huì)因?yàn)橄氲奶喽霈F(xiàn)失眠的情況。因?yàn)榘滋煨枰骖櫦彝?、工作，比男性可能?huì)在工作中遭遇到更多的職業(yè)壓力和歧視，在生活中還要承受來(lái)自家庭與情感、親子教育、年老雙親等多方面的壓力。所以很多人會(huì)關(guān)心睡眠多夢(mèng)睡不醒的原因有哪些？那現(xiàn)在就通過(guò)本文內(nèi)容來(lái)了解下吧。中醫(yī)對(duì)睡眠多夢(mèng)睡不醒的原因的闡述中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類(lèi)人大多有面色萎黃、身體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神經(jīng)，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。肝不好，入睡難，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，血?jiǎng)t攝魂，人臥血?dú)w肝，魂則歸肝，人便可入睡。倘若肝不好，身體陰陽(yáng)會(huì)運(yùn)行不暢，肝失藏血，魂則不能藏，人就會(huì)入睡困難亦或是睡不醒。心臟不好，做夢(mèng)多，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安入睡時(shí)就容易做夢(mèng)。所以不管是睡眠多夢(mèng)還是睡不醒都屬于是睡眠紊亂的一種表現(xiàn)。睡眠紊亂的飲食療法在了解完睡眠多夢(mèng)睡不醒的原因有哪些之后，下面再來(lái)了解一下，一味傳承千年的安神助眠類(lèi)中藥酸棗仁?！督饏T要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是酸棗仁的助眠作用。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。古

  • 睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好

    睡眠是機(jī)體的一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能，如果出現(xiàn)睡眠紊況并且持續(xù)存在，那對(duì)人的身心健康和正常的生活、工作都會(huì)造成不良影響。所以很多人會(huì)關(guān)心睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好？那現(xiàn)在就通過(guò)本文內(nèi)容來(lái)了解下吧。睡眠紊亂的小知識(shí)雖然，現(xiàn)在睡眠紊亂正發(fā)生在越來(lái)越多的人身上，但是對(duì)它的認(rèn)識(shí)可能還不足夠。其實(shí)睡眠紊亂是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，具有如下表現(xiàn)：一、入睡困難：處于情緒平穩(wěn)狀態(tài)下，通常人可以在10-30分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠紊亂者的入睡時(shí)間可超過(guò)30分鐘，甚至在1小時(shí)以上仍無(wú)法入睡；二、夜間覺(jué)醒次數(shù)增多：正常人群夜間入睡后可至天亮方醒。睡眠紊亂的人則在夜間頻繁覺(jué)醒，醒后又難以入睡，無(wú)法維持正常睡眠狀態(tài)；三、總體睡眠時(shí)間縮短：一般成年人需要7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而如果出現(xiàn)睡眠紊亂，那么睡眠時(shí)間通常低于7小時(shí)或更短，常感第二天白天精力不足；四、其他癥狀：人長(zhǎng)期處于睡眠紊亂的狀態(tài)，容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況。此外，還可能導(dǎo)致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂，影響到機(jī)體各系統(tǒng)，表現(xiàn)出食欲下降、惡心、記憶力減退、頭暈、麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常，如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等。睡眠紊亂的飲食療法在調(diào)理睡眠的過(guò)程中，不少人也關(guān)注到了食物的作用。那睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好呢？小米是一種不錯(cuò)的食物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素——5-羥色胺，可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，人就會(huì)產(chǎn)生困倦的感覺(jué)。因此睡眠紊亂的人可以經(jīng)常喝些小米粥幫助入睡。酸棗仁也可以?！督饏T要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)

    2022-01-10
  • 中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好

    人邁入中老年階段后，身體容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而晚上睡眠不好就是一個(gè)典型。睡眠不好不僅會(huì)產(chǎn)生頭暈、頭疼、記憶力減退、機(jī)體免疫功能下降等不良影響，還可能會(huì)引起冠心病、腦血管疾病的發(fā)作。對(duì)此應(yīng)該怎么辦，中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。過(guò)量飲茶容易導(dǎo)致中老年人失眠日常中導(dǎo)致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多種，比如很多中老年人有飲茶的習(xí)慣，甚至每天茶水的攝入量要高于白開(kāi)水。而茶葉中的茶多酚、茶堿會(huì)刺激神經(jīng)中樞，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞異常放電，從而引起神經(jīng)末梢過(guò)度興奮，不利于睡眠。因此每天飲茶過(guò)多的中老年人就會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠不好的情況。面對(duì)這種情況中老年人平時(shí)就不要過(guò)量飲茶了，而且也不要睡前喝茶?？傊?，就是掌握“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”的健康飲茶原則。心理因素導(dǎo)致中老年人失眠再者，老年人心理因素也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，因?yàn)樽优Ｄ瓴辉谏磉叄欣夏耆巳菀壮霈F(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒，這些情緒長(zhǎng)期無(wú)法排解同樣會(huì)致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?；丶铱纯矗嗯c他們溝通、交流，有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游；若是長(zhǎng)期在外工作無(wú)法回家的子女，也可抽出時(shí)間多與父母打電話、進(jìn)行視頻通話等，幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好？眾所周知酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類(lèi)中藥，日常生活中我們也經(jīng)常聽(tīng)到用酸棗仁改善睡眠的各種方法，對(duì)于睡眠不好中老年人來(lái)說(shuō)可謂是一個(gè)不錯(cuò)之選。晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，經(jīng)過(guò)八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果

  • 晚上睡覺(jué)睡得特別累是什么原因，該怎么辦

    睡覺(jué)的一大作用就是休息身體，緩解勞累，以保證人有足夠精力進(jìn)行第二天的工作。但有些人恰恰相反，睡覺(jué)不僅沒(méi)有能夠充分休息，反而感覺(jué)睡得特別累，這是怎么回事呢？那今天咱們就來(lái)了解下晚上睡覺(jué)睡得特別累是什么原因，并告訴大家該怎么辦，接著看下去吧。晚上睡覺(jué)睡得特別累是什么原因？不容忽視有以下幾點(diǎn)。一是平時(shí)思慮過(guò)多，或者是精神焦慮、緊張等，都可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，致使淺睡眠的時(shí)間較多。即使睡再久，仍舊無(wú)法得到充足的睡眠，便會(huì)覺(jué)得睡覺(jué)累。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、看喜劇片等方式放松心情，排遣不好的情緒。二是大腦器質(zhì)性因素，如腦血管硬化、狹窄、斑塊，或者睡眠呼吸暫停綜合征造成睡眠質(zhì)量下降、睡眠障礙或缺氧，會(huì)引起晚上睡覺(jué)特別累。三是由精神或心理疾病導(dǎo)致。部分患者可能存在睡眠障礙以及神經(jīng)衰弱造成的焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，均可表現(xiàn)為晚上睡覺(jué)特別累和情緒低落。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)量表檢查，明確診斷，給予對(duì)應(yīng)的藥物、物理、心理等療法。除此此外，晚上睡覺(jué)睡得特別累可能與一些不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)。比如睡前吃得過(guò)飽或者進(jìn)食奶茶、咖啡、可樂(lè)等興奮性食物。中醫(yī)說(shuō)：胃不和，則臥不安，睡覺(jué)之前食用這些食物，會(huì)使大腦神經(jīng)不斷受到刺激，人便無(wú)法安然入睡。再者蒙著頭睡。天冷的時(shí)候，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺(jué)，這樣容易增加棉被中二氧化碳濃度，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺(jué)、易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡，越睡越累?；蛘甙疽怪笤傺a(bǔ)覺(jué)，引起生物鐘紊亂的情況，也會(huì)讓人感覺(jué)睡覺(jué)睡得很累。對(duì)此，要改掉這些不良的習(xí)慣，做到睡前不飽食、睡覺(jué)不蒙頭、不熬夜，同時(shí)口服晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊?。晚必安酸棗?/p>

  • 寶寶嗓子有痰晚上總咳嗽如何緩解?有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)這樣說(shuō)！

    寶寶嗓子有痰時(shí)不僅咳嗽，有時(shí)候可能就像被異物卡住了，看著寶寶滿臉通紅，家長(zhǎng)心里真不是滋味兒。孩子這么小怎么用藥呢?有些藥寶寶不喜歡味道就抗拒服藥，很難把藥喂下去。所以，在給寶寶治療有痰咳嗽時(shí)是非?？鄲赖模翰怀运幉∏椴痪徑猓I(mǎi)了藥孩子又不吃。那么，寶寶嗓子有痰晚上總咳嗽如何緩解?有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)這樣說(shuō)。孩子有痰咳嗽最重要的治療方法就是先祛痰，如果體內(nèi)痰少了咳嗽的癥狀自然的就會(huì)緩解了。如果孩子不吃藥可以通過(guò)拍背、霧化的方法排痰。不過(guò)，寶寶嗓子有痰晚上總咳嗽如何緩解?1.經(jīng)常給孩子翻身或拍背，一則促進(jìn)肺部的血液循環(huán)，二來(lái)使支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)而易于排出。拍背：病兒側(cè)臥或抱起側(cè)臥，家長(zhǎng)五指微曲成半環(huán)狀，即半握拳，輕拍病孩的背部，兩側(cè)交替進(jìn)行。拍擊力量不宜過(guò)大，由下而上，從外向內(nèi)，依次進(jìn)行。每側(cè)拍3~5分鐘，每天2~3次。2.在未明確孩子咳嗽原因之前，切莫亂喂止咳藥。有些年輕父母發(fā)現(xiàn)孩子稍有咳嗽，便急于給孩子喂各種止咳藥、止咳糖漿，止咳藥進(jìn)入人體后能迅速作用于咳嗽中樞，產(chǎn)生強(qiáng)有力的止咳效果。這種作法雖可暫時(shí)緩解咳嗽癥狀，但它可使大量痰液和病菌堆積于呼吸道內(nèi)，繼發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。3.如果患兒在咳嗽的同時(shí)，伴有明顯的炎癥現(xiàn)象，如發(fā)熱、痰色黃而粘稠、血常規(guī)白細(xì)胞增多等，則應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抗菌藥物。4.孩子咳嗽，可以每天用1片生姜加上一瓣大蒜煮水給寶寶喝，并多喝點(diǎn)溫開(kāi)水。用一根青艾條熏烤小腹到肚臍的位置2關(guān)10分鐘，然后喝一杯溫開(kāi)水，每周一次，不要燙傷孩子。不能吃寒涼的食物，不能受涼。如果孩子生病食欲不好，可以喝一次泥鰍湯。補(bǔ)氣虛，暖脾胃。另外，雖然有些孩子不喜歡吃

    2022-01-08
  • 孩子風(fēng)熱感冒晚上咳嗽的食療方有什么

    孩子在發(fā)育期間，最容易出現(xiàn)的呼吸道疾病是感冒，不過(guò)，感冒也會(huì)分為不同的類(lèi)型，比如風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒。白天還好好的，但是一到晚上睡覺(jué)的時(shí)候就咳嗽不止，看著孩子飽受咳嗽的困擾，父母也是特別的但心，那么孩子風(fēng)熱感冒晚上咳嗽的食療方有什么?風(fēng)熱感冒用什么藥可以治療呢?一起來(lái)看看吧!風(fēng)熱感冒晚上咳嗽的食療方有什么?可以適當(dāng)吃一些生橄欖。特別是出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛現(xiàn)象的患者，可以吃一些生橄欖，可以起到清喉嚨止痛的功效。也可以把生楊桃洗干凈后直接吃，楊桃對(duì)于風(fēng)熱感冒患者的咳嗽和喉痛具有一定的治果。使用15克綠豆，將其搗爛然后加入10克的茶葉和一碗水一起煎沸，繼續(xù)煮十分鐘，然后把渣去掉，加去適量的糖適就可以服用了。也可以準(zhǔn)備烏梅4個(gè)加入90克的紅糖和適量的水，煮沸之后直服用即可。小兒最容易出現(xiàn)的呼吸道疾病是感冒，在中醫(yī)的眼里，感冒也有不同的類(lèi)型，如風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒，這兩種感冒具有完全不同的特點(diǎn)，那么小兒風(fēng)熱感冒的癥狀及調(diào)理方法有哪些呢?風(fēng)熱感冒的患者可以直接生吃一些新鮮的雪梨?；蛘叱砸恍├嬷?。先準(zhǔn)備3個(gè)鴨梨，將它們切碎，加入水煎30分鐘左右，在湯汁內(nèi)加入適量的大米煮粥。煮好之后要趁熱食用。梨粥尤其適合風(fēng)熱感冒兼咳嗽的患兒。在日常給患兒吃的熱粥或熱湯內(nèi)可以加入一些蔥白和生姜，以及適量的紅糖煮沸10分鐘后，可以趁熱使用，然后蓋好被發(fā)汗。風(fēng)熱感冒的患兒要盡量少吃一些寒涼的食物：比如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。小兒風(fēng)熱感冒跟風(fēng)寒的癥狀完全是不一樣的，寶寶感冒家長(zhǎng)非常的擔(dān)心，想要盡快的治療感冒，家長(zhǎng)朋友們一定要分清風(fēng)熱、風(fēng)寒感冒的癥狀。用什么藥可以治療呢?孩子風(fēng)熱感冒晚上咳嗽用什么藥治療呢?止咳先祛痰是目前治療兒

    2022-01-08
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