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  • 空腹可以吃止瀉藥嗎?這些你要知道

    最近又到年底了,會(huì)有各種各樣的應(yīng)酬、宴會(huì)和聚餐活動(dòng),難免吃吃喝喝,但是胃腸道卻不給力,時(shí)不時(shí)就開(kāi)始拉肚子。當(dāng)我們出現(xiàn)拉肚子的時(shí)候,一定要及時(shí)用藥。應(yīng)該加以重視,以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。那么空腹可以吃止瀉藥嗎?下面我們就一起來(lái)了解一下。因聚會(huì)吃壞東肚子往往是急性胃腸炎的表現(xiàn),急性胃腸炎的臨床表現(xiàn)是腹痛、腹鳴、腹瀉、惡心、嘔吐。導(dǎo)致急性胃腸炎的原因較多,包括物理因素、化學(xué)因素以及生物因素。物理因素是指環(huán)境溫度或食物的過(guò)冷過(guò)熱,化學(xué)因素是指食物的刺激性過(guò)大,生物因素是指食物受到微生物的污染,而出現(xiàn)各種各樣的變質(zhì)。出現(xiàn)以上這些情況應(yīng)當(dāng)及時(shí)用藥治療,病情嚴(yán)重應(yīng)即刻去醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)之下完善檢查,明確診斷后進(jìn)行治療。出現(xiàn)腹瀉情況推薦使用立可安牌復(fù)方木香小檗堿片,立可安是可以空腹吃的,在空腹服用止瀉藥時(shí),藥物能夠促進(jìn)胃腸道的吸收,從而達(dá)到很好的止瀉效果,但不提倡在空腹的時(shí)候食用,因?yàn)橛行┲篂a藥在空腹時(shí)吃有可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激。為了避免對(duì)胃腸道造成刺激,止瀉藥一般選擇在飯后吃。立可安是中西藥復(fù)方制劑,融合了中藥理論和西藥理論,藥理作用明確,主要成分有鹽酸小檗堿、吳茱萸、木香。鹽酸小檗堿能抑制多種腸道致病菌,鹽酸小檗堿與吳茱萸配伍,能夠提高抗菌消炎的作用,對(duì)腹瀉癥狀有明顯的。吳茱萸性溫味苦辛,健胃,鎮(zhèn)痛,有散寒止痛、助陽(yáng)止瀉、降逆止嘔等功效。木香性溫味苦辛,歸脾、大腸、三焦經(jīng),行氣止痛,調(diào)中導(dǎo)滯等功效。三種藥物通過(guò)黃金配比,能有效治療腹脹、腹痛、腹瀉。關(guān)于空腹可以吃止瀉藥嗎,相信大家已經(jīng)有所了解了。在腹瀉時(shí)服用立可安,還要建議患者平時(shí)要注意飲食清淡且規(guī)律,注意飲食衛(wèi)生,多吃易消化食物,如南瓜

    標(biāo)簽:空腹可以吃止瀉藥嗎
    2021-10-26
  • 腹瀉肚子痛可以吃什么藥止瀉?

    腹瀉肚子痛是夏秋交替季節(jié)常患的病癥,需要引起我們足夠的重視?;疾≡蛞灿泻芏?,需要引起我們的重視,可能是飲食不干凈造成的,也可能是突然降溫受涼造成的,還有就是現(xiàn)代人由于生活緊張、工作壓力、情緒波動(dòng)等因素導(dǎo)致腸胃功能衰弱,造成腸內(nèi)菌群異常,并在腸內(nèi)生成腐敗物、細(xì)菌毒素等有害物質(zhì),造成腸道功能異常、老化、習(xí)性改變等,導(dǎo)致腸易激綜合征。這些都會(huì)造成腹瀉腹痛,需要及時(shí)用藥治療,腹瀉肚子痛可以吃什么藥止瀉,你可以這樣做。腹部受涼致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉?;蛴捎谶M(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物等引起的急性中毒性疾病。患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。還有胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂由于胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致的腹瀉也稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)功能異常性腹瀉、功能性腹瀉或稱(chēng)為蠕動(dòng)功能亢進(jìn)性腹瀉。當(dāng)胃腸道蠕動(dòng)增快時(shí),食糜及水分在胃腸道停留時(shí)間縮短,造成吸收不完全而引起腹瀉,腸道炎癥、感染性病變可刺激腸壁,使腸管蠕動(dòng)增快而加重腹瀉。某些患者在有焦慮、情緒緊張的同時(shí)伴有腹痛與腹瀉,通常稱(chēng)為腸易激綜合征。遇到以上這些情況可以服用藥物來(lái)調(diào)理,比如立可安牌復(fù)方木香小檗堿片。立可安是專(zhuān)門(mén)治療腸道感染、腹瀉的一款具有安全、速效、精準(zhǔn)的使用特點(diǎn)。立可安的主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿,其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉,從專(zhuān)業(yè)角度有效治療拉肚子,在快速止瀉的同時(shí),產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分,吳茱萸性溫味苦辛,健胃,鎮(zhèn)痛,有散寒止痛、助陽(yáng)止瀉、降逆止嘔等功效。木香性溫味苦辛,歸脾、大腸、三焦經(jīng),行氣止痛,調(diào)中導(dǎo)滯等功效。木香與鹽酸小檗堿配伍, 能夠有效緩解腸易激綜合征、功能性腹瀉等不明原因的腹瀉癥狀,對(duì)腹脹癥狀有明顯

    2021-10-26
  • 腸道感染拉肚子怎么辦?可以吃復(fù)方木香小檗堿片嗎?

    在拉肚子的時(shí)候,可能會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)較多、便水等等問(wèn)題,如果比較嚴(yán)重的話,可能會(huì)沒(méi)有辦法正常的生活和工作。其實(shí)出現(xiàn)拉肚子這種情況的原因有很多,除了可能是飲食所造成的原因以外,還有可能是由于腸道感染所引起的,那么腸道感染拉肚子怎么辦?可以吃復(fù)方木香小檗堿片嗎?一起來(lái)了解一下。在腸道感染的時(shí)候,拉肚子是一種比較常見(jiàn)的表現(xiàn),除此之外患者還有可能會(huì)出現(xiàn)脫水、大便過(guò)稀以及腹脹、腹痛等癥狀,可能有時(shí)還會(huì)伴有發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀,在這個(gè)時(shí)候一定要重視起來(lái),因?yàn)檫@種情況如果沒(méi)有及時(shí)對(duì)癥用藥的話,可能就會(huì)使病情加重,對(duì)于腸道的健康影響也會(huì)比較大,那么腸道感染拉肚子怎么辦?可以吃復(fù)方木香小檗堿片嗎?在腸道感染拉肚子以后首先應(yīng)該及時(shí)的止瀉,同時(shí)也應(yīng)該針對(duì)感染的情況進(jìn)行治療,立可安牌復(fù)方木香小檗堿片不僅可以幫助治療感染,還有著很好的止瀉效果,同時(shí)能夠有效的緩解腹痛、腹脹這些問(wèn)題,且服用方法非常的簡(jiǎn)單,只要是可以服用片劑藥物的患者,都可以去通過(guò)這種藥物來(lái)治療腸道感染拉肚子的問(wèn)題。其實(shí)遠(yuǎn)大醫(yī)藥立可安牌復(fù)方木香小檗堿片這種藥物在市場(chǎng)上是備受肯定的,對(duì)于多種細(xì)菌感染性造成的腹瀉,可以很好的調(diào)理腸道菌群,同時(shí)可以抗菌消炎,快速止瀉,還可以保護(hù)粘膜。無(wú)論是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄锼斐傻哪c道感染,還是因?yàn)槁眯兴敛环斐傻哪c道感染,立可安都能夠很好的緩解腸道感染所導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。腸道感染所引起的拉肚子也是比較常見(jiàn)的一種問(wèn)題,相信通過(guò)這些內(nèi)容大家已經(jīng)了解到了,腸道感染拉肚子怎么辦?可以吃復(fù)方木香小檗堿片嗎?在了解了這些以后,如果出現(xiàn)相同問(wèn)題,大家可以對(duì)癥進(jìn)行有效的治療,同時(shí)為了避免腸道感染情況的發(fā)生,大家除了要備一些止瀉的藥物

    2021-10-26
  • 怎么解決更年期經(jīng)常失眠

    更年期女性出現(xiàn)失眠癥狀在生活中是很常見(jiàn)的,這是更年期出現(xiàn)的常見(jiàn)表現(xiàn),隨著更年期的來(lái)到,不但睡眠質(zhì)量會(huì)下降,身體還會(huì)出現(xiàn)其他的變化,今天我們來(lái)聊一下怎么解決更年期經(jīng)常失眠。更年期失眠的產(chǎn)生主要有兩大原因,一是內(nèi)分泌因素,二是更年期的某些癥狀引起。處在更年期的女性,體內(nèi)的雌性激素分泌水平會(huì)慢慢下降,正是由于卵巢功能衰退,這也就導(dǎo)致了人體內(nèi)的雌性激素的減少。這時(shí)女性易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)等不良癥狀。而失眠的產(chǎn)生多與心理因素的不穩(wěn)定有關(guān),所以在這期間容易產(chǎn)生失眠癥狀。黃帝內(nèi)經(jīng)講,“人,過(guò)四十陰自半也,起居衰矣”。所以,女性更年期綜合癥的根本問(wèn)題,是因?yàn)榕泽w內(nèi)的精血津液等陰液物質(zhì),減少了枯竭了,而精血津液是人的生命和生殖物質(zhì),陰液不足時(shí),為了先滿(mǎn)足人的生命存在就必須犧牲掉生殖功能,所以女性49歲左右就要絕經(jīng),女性身體就會(huì)由陰轉(zhuǎn)陽(yáng),性格也會(huì)由溫柔轉(zhuǎn)為暴燥,這一切一切都是因?yàn)殛幰撼掷m(xù)減少而導(dǎo)致心火、肝火、肺火旺盛甚至亢奮所致。為何絕大多數(shù)女性更年期綜合癥長(zhǎng)期得不到好的治療,就是因?yàn)樗械姆阶尤绻荒軓母旧涎a(bǔ)足女性陰液不足的問(wèn)題,當(dāng)然效果就不好了。健本人參固本口服液可以從根本上改善更年期女性經(jīng)常失眠的問(wèn)題,人參固本口服液方中熟地黃、山藥、山茱萸對(duì)肝腎脾并補(bǔ),有以補(bǔ)腎陰為主,而且以茯苓牡丹皮、澤瀉補(bǔ)中寓瀉,人參大補(bǔ)元?dú)?、生地黃、天冬和麥冬,滋補(bǔ)肝腎之陰、生津增液,合用既補(bǔ)肝腎陰不足,又能降上炎的虛火。既能有效緩解腎陰虛造成的各類(lèi)癥狀還可增強(qiáng)免疫力,緩解情緒,全方位呵護(hù)更年期女性。當(dāng)然身邊的家人給予的關(guān)懷,安慰還有鼓勵(lì)更重要,這個(gè)時(shí)期的婦女更加的需要的是家人的理解,尤其是她們需要的時(shí)候

    2021-10-26
  • 人參固本口服液適合更年期的女人吃嗎

    更年期是女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期,很多女性朋友會(huì)有情緒及心理方面的變化,比如會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠多夢(mèng)等,不少人會(huì)選擇用人參固本口服液來(lái)進(jìn)補(bǔ),那么人參固本口服液適合更年期的女人吃嗎?下面小編為您介紹。從更年期綜合征的中醫(yī)病理基礎(chǔ)方面來(lái)看,主要為肝、腎等等臟器功能失衡。疾病的發(fā)生和脾氣虧虛、腎精不足、心肝火旺、心失所養(yǎng)存在關(guān)聯(lián)性。更年期發(fā)生于五臟中之腎。腎精不足則會(huì)導(dǎo)致精氣虧損,迫使任沖失衡。任脈以及沖脈血?dú)獠煌?。在此情況之下,患者機(jī)體會(huì)處于陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)之中。更年期綜合征的重要臨床表現(xiàn)為腎陰虛,其主要特點(diǎn)為自主神經(jīng)功能異常。其和脾臟分別為發(fā)病之本以及后天之本。當(dāng)脾胃對(duì)所攝五谷加以消化以后,化生水谷精微,布輸于腎。其針對(duì)于腎精可發(fā)揮出充養(yǎng)以及培養(yǎng)的效用。腎精則化生為腎氣,能夠發(fā)揮出濡養(yǎng)周身、腎氣溫煦的成效。針對(duì)于女性群體而言,脾胃虛弱證較為常見(jiàn)。到了更年期,有的患者會(huì)表現(xiàn)出胃痛癥狀,其發(fā)生原因?yàn)槠馓?。脾為血化生之源頭,倘若機(jī)體發(fā)生脾陽(yáng)虛和胃氣虛等等脾胃虛弱證候之外,會(huì)引發(fā)血?dú)獠煌鷮?dǎo)致腎精虧損、血清互生效應(yīng)弱化,氣血充養(yǎng)不旺,天癸衰。令更年期女性出現(xiàn)多類(lèi)病理性改變。比如說(shuō)盜汗、面赤、潮熱、月經(jīng)紊亂、煩躁、關(guān)節(jié)疼痛、睡眠不佳等等。如果情況嚴(yán)重,患者還會(huì)同時(shí)合并心腦血管病變、炎、萎縮性尿道炎、骨折以及骨質(zhì)疏松等等情況。人參固本口服液為經(jīng)典處方,其能夠發(fā)揮出固本培元以及滋陰益氣的成效,其治療虛勞、氣弱、陰虛等等癥狀方面能夠取得滿(mǎn)意效果。該藥物的有效成分為麥冬、茯苓、牡丹皮、澤瀉、山藥、山茱萸、熟地黃、地黃、人參等等。藥物由六味地黃丸演變而來(lái),方劑中的麥冬能夠生津增液,而人參增能補(bǔ)元

  • 女性更年期吃什么

    更年期是除青春期外女性比較重要的時(shí)期,更年期的女性好比入秋的花兒,不再活潑漂亮,也已逐漸凋零,女性更年期,可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。對(duì)于女性的生活和工作都產(chǎn)生著一定的影響,所以這個(gè)時(shí)期更要注意加強(qiáng)保養(yǎng),那么女性更年期吃什么好呢?中醫(yī)認(rèn)為,女性絕經(jīng)是由于年齡增長(zhǎng),腎虛日漸明顯,致使體內(nèi)主管月經(jīng)與生育的任脈與沖脈的經(jīng)脈之氣虛衰,導(dǎo)致產(chǎn)生月經(jīng)的物質(zhì)天暌缺乏所致。這在古老的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有著十分清晰的描述與記載:女子“,任脈虛,太沖脈衰少,天暌竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也。”中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期到來(lái)的根本所在。中醫(yī)把更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應(yīng)以補(bǔ)脾腎、調(diào)沖任為主,兼以疏肝理情志,節(jié)嗜欲,適勞逸,慎起居,以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤(rùn)燥為主,主要應(yīng)用飲食治療,不僅有較好的效果,而且可以強(qiáng)壯體質(zhì)。當(dāng)然中藥調(diào)理要比飲食見(jiàn)效更快,例如健本人參固本口服液是由六味地黃丸衍化而來(lái)的,在六味地黃丸的基礎(chǔ)上,添加了人參、生地黃、天冬和麥冬。不僅能滋陰,還能補(bǔ)齊,尤其適合陰虛氣弱的更年期女性。在藥理上來(lái)說(shuō),功效比六味地黃丸更強(qiáng),能夠更深層次的調(diào)理陰虛及氣陰兩虛的病癥。除此之外,枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟者,食之頗有裨益;更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說(shuō),它有“滋陰補(bǔ)腎、充血液、息虛風(fēng),清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí),常吃些桑椹,可以起到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。虛液退而陰液

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    2021-10-26
  • 女人更年期的癥狀是什么如何調(diào)理

    進(jìn)入更年期的女性無(wú)論在身體上還是情緒上的變化都是翻天覆地的,不僅情緒波動(dòng)大,身體上的改變也是顯而易見(jiàn)的,下面就一起來(lái)看看女人更年期的癥狀是什么如何調(diào)理?《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō) :“女子二七而天葵至,任脈通,月事以時(shí)下…任脈虛,天癸竭,腎臟衰?!边@說(shuō)明,女性在50歲左右腎氣會(huì)逐漸衰弱,月經(jīng)會(huì)逐漸消失。“”之年,腎陰不足,天癸漸竭,若素體陰虛,或多產(chǎn)房勞傷腎耗精,或數(shù)脫于血致精血不足,復(fù)加憂思失眠,營(yíng)陰暗耗,腎陰益虧,臟腑失養(yǎng),“任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭”,遂發(fā)經(jīng)斷前后諸證。肝腎同居于下焦,乙癸同源。若腎水不足以涵養(yǎng)肝木,易致肝腎陰虛或肝陽(yáng)上亢。若腎水不足,不能上濟(jì)于心,心火獨(dú)亢,熱擾心神,神明不安,出現(xiàn)心腎不交;腎陰虛,精虧血少,不能上榮腦,出現(xiàn)腦髓失養(yǎng)等??梢?jiàn)更年期的女性在遇到更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)諸多方面的癥狀,比如:月經(jīng)紊亂:更年期最普遍同時(shí)也最為突出的一個(gè)癥狀表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂。女性朋友在到了更年期之后,月經(jīng)經(jīng)常延遲,甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次,經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少,已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí),月經(jīng)就停止了,稱(chēng)為絕經(jīng)。更容易疲勞:更年期的女性體能等也會(huì)有所下降,因而往往更容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象,在這個(gè)期間女性一定要注意勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)時(shí)間的高壓工作,滿(mǎn)足充足的睡眠是非常必要的。睡眠質(zhì)量低下:更年期女性的睡眠質(zhì)量也會(huì)發(fā)生很大的改變,常常睡不好,多夢(mèng)、容易驚醒等,這在根本上是因?yàn)楦昶诩に夭▌?dòng)導(dǎo)致的,所以在更年期期間注重提高睡眠質(zhì)量非常的重要,尤其可以通過(guò)有效的體育鍛煉等來(lái)提升,因而在更年期期間注意合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性的健康意義也非常的大。針對(duì)于更年期的這些癥狀表現(xiàn),建議使用健本

  • 更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理

    高質(zhì)量的睡眠無(wú)疑會(huì)讓第二天的我們精力充沛,工作效率也會(huì)提升不少,但是進(jìn)入更年期的女性朋友多會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn),這種情況該如何調(diào)整呢?更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理呢?中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),也是生長(zhǎng)發(fā)育五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸襲來(lái)。腎虛主要是因?yàn)槟I臟精氣陰陽(yáng)不足引起的,失眠的主要原因其實(shí)就是臟腑機(jī)能發(fā)生了紊亂,尤其是當(dāng)腎的滋陰功能和心的溫陽(yáng)功能不能協(xié)調(diào),有陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧虛等狀況出現(xiàn),就很有可能會(huì)引起失眠。更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理?牛奶牛奶不僅是日常生活中補(bǔ)鈣的良好來(lái)源,含有的色氨酸和肽類(lèi)物質(zhì),能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)氣的功效。患有神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人,睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐D蹋茌^好的幫助失眠者安然入睡,改善睡眠質(zhì)量。紅棗眾所周知,紅棗具有顯著的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效,由于其養(yǎng)生作用確切,所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進(jìn)行食補(bǔ)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣等功效,平時(shí)多夢(mèng)易醒的患者,可適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗粥?;蛘卟捎醚a(bǔ)腎安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療,也是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)理方式,比如健本人參固本口服液,人參固本口服液本方由《景岳全書(shū)》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補(bǔ)腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來(lái),具有滋陰益氣,固本培元之功效。全方在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬。天冬、麥冬生津增液、潤(rùn)肺止咳;人參大補(bǔ)元?dú)猓慌c六味地黃丸相比,由于藥量之間的配比發(fā)生了變化,故功效上存在明顯差異,人參固本口服液不僅滋腎陰,還養(yǎng)肺津;不僅養(yǎng)、還益肺脾之氣,故可更深層次的對(duì)陰虛及氣陰兩虛

  • 女性更年期睡眠不好吃什么

    睡眠的好壞會(huì)直接影響到第二天的工作效率和心情,而更年期的女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,失眠的情況等,這也是他們情緒不好的因素,如何改善這種狀況呢?女性更年期睡眠不好吃什么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為,女性絕經(jīng)是由于年齡增長(zhǎng),腎虛日漸明顯,致使體內(nèi)主管月經(jīng)與生育的任脈與沖脈的經(jīng)脈之氣虛衰,導(dǎo)致產(chǎn)生月經(jīng)的物質(zhì)天暌缺乏所致。這在古老的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有著十分清晰的描述與記載:女子“,任脈虛,太沖脈衰少,天暌竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也?!敝嗅t(yī)認(rèn)為腎虛是更年期到來(lái)的根本所在。百合具有極高的藥用價(jià)值,具有養(yǎng)陰清熱、滋補(bǔ)精血、寧心安神、健脾養(yǎng)胃等功效。百合干可以燉煮熬湯,能較好的緩解虛煩不安、失眠多夢(mèng)、神思恍惚等癥狀。尤其是女性,適當(dāng)食用還能美容養(yǎng)顏。當(dāng)然中藥調(diào)理要比飲食見(jiàn)效更快,例如健本人參固本口服液是由六味地黃丸衍化而來(lái)的,在六味地黃丸的基礎(chǔ)上,添加了人參、生地黃、天冬和麥冬。不僅能滋陰,還能補(bǔ)齊,尤其適合陰虛氣弱的更年期女性。在藥理上來(lái)說(shuō),功效比六味地黃丸更強(qiáng),能夠更深層次的調(diào)理陰虛及氣陰兩虛的病癥。堅(jiān)持服用,能有效提高更年期女性的身體免疫力。更年期女性也要注意運(yùn)動(dòng)。許多更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀,于是經(jīng)常躺在沙發(fā)或者床上休息,這樣就會(huì)由于身體機(jī)能減退而導(dǎo)致更年期乏力的癥狀更加嚴(yán)重。因此更年期的女性一定要多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),這樣可以有效消除失眠,身體乏力,情緒不穩(wěn),減退等癥狀。如果女性精神壓力過(guò)大的話,就會(huì)加速身體老化,從而使更年期身體乏力的癥狀更加明顯,因此一定要學(xué)會(huì)緩解壓力,避免壓力對(duì)身體造成傷害。女性更年期睡眠不好吃什么就介紹到這里了,上述提到的食物和藥物對(duì)于女性更年期癥

    2021-10-26
  • 更年期吃什么中成藥調(diào)理

    高質(zhì)量的睡眠無(wú)疑會(huì)讓第二天的我們精力充沛,工作效率也會(huì)提升不少,但是進(jìn)入更年期的女性朋友多會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn),這種情況該如何調(diào)整呢?更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理呢?中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),也是生長(zhǎng)發(fā)育五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸襲來(lái)。腎虛主要是因?yàn)槟I臟精氣陰陽(yáng)不足引起的,失眠的主要原因其實(shí)就是臟腑機(jī)能發(fā)生了紊亂,尤其是當(dāng)腎的滋陰功能和心的溫陽(yáng)功能不能協(xié)調(diào),有陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧虛等狀況出現(xiàn),就很有可能會(huì)引起失眠。更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理?牛奶牛奶不僅是日常生活中補(bǔ)鈣的良好來(lái)源,含有的色氨酸和肽類(lèi)物質(zhì),能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)氣的功效?;加猩窠?jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人,睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐D?,能較好的幫助失眠者安然入睡,改善睡眠質(zhì)量。紅棗眾所周知,紅棗具有顯著的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效,由于其養(yǎng)生作用確切,所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進(jìn)行食補(bǔ)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣等功效,平時(shí)多夢(mèng)易醒的患者,可適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗粥?;蛘卟捎醚a(bǔ)腎安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療,也是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)理方式,比如健本人參固本口服液,人參固本口服液本方由《景岳全書(shū)》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補(bǔ)腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來(lái),具有滋陰益氣,固本培元之功效。全方在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬。天冬、麥冬生津增液、潤(rùn)肺止咳;人參大補(bǔ)元?dú)?;與六味地黃丸相比,由于藥量之間的配比發(fā)生了變化,故功效上存在明顯差異,人參固本口服液不僅滋腎陰,還養(yǎng)肺津;不僅養(yǎng)、還益肺脾之氣,故可更深層次的對(duì)陰虛及氣陰兩虛

    2021-10-26
  • 更年期潮熱失眠怎么回事吃什么好

    更年期潮熱失眠是常出現(xiàn)的表現(xiàn),對(duì)于這樣的癥狀,女性朋友多會(huì)不知所措,治療也不知從何入手,那么今天我們就來(lái)一起看一下更年期潮熱失眠怎么回事吃什么好?更年期失眠的產(chǎn)生主要有兩大原因,一是內(nèi)分泌因素,二是更年期的某些癥狀引起。處在更年期的女性,體內(nèi)的雌性激素分泌水平會(huì)慢慢下降,正是由于卵巢功能衰退,這也就導(dǎo)致了人體內(nèi)的雌性激素的減少。這時(shí)女性易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)等不良癥狀。而失眠的產(chǎn)生多與心理因素的不穩(wěn)定有關(guān)。所以在這期間容易產(chǎn)生失眠癥狀。潮熱是最常見(jiàn)的更年期癥狀。每天到一定時(shí)候體溫就升高,就像潮水漲落一樣準(zhǔn)時(shí),所以稱(chēng)為潮熱。一般多在午后出現(xiàn),程度有高有低。據(jù)調(diào)查,在絕經(jīng)前后的幾年里,大約85%的婦女會(huì)發(fā)生潮熱。潮熱發(fā)生時(shí)總是感覺(jué)熱糟糟的,面部也有發(fā)紅的情況,尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候,會(huì)更加的明顯,讓人越發(fā)煩躁了。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀,是因?yàn)槁殉补δ艹霈F(xiàn)了衰竭,卵巢功能衰竭的話性激素水平就會(huì)下降,體溫調(diào)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)失衡的情況。當(dāng)潮熱問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候,人會(huì)大量的出汗,當(dāng)熱量消散的時(shí)候,又會(huì)發(fā)冷發(fā)抖。這種問(wèn)題經(jīng)常和焦慮以及睡眠障礙一起出現(xiàn),特別影響正常的生活。中醫(yī)認(rèn)為女子因之年,腎陰不足,天癸漸竭,素體陰虛,憂思失眠加重營(yíng)陰暗耗,陰不維陽(yáng),虛陽(yáng)上越,發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”。更年期潮熱失眠吃什么好?小麥味甘、性涼??绅B(yǎng)心安神,清熱止渴。適宜于濕熱泄瀉。潮熱且伴隨心煩失眠者,可用小麥與大米、紅棗一起煮粥服用;銀耳有滋陰清熱、養(yǎng)胃生津、益氣和血、提神解乏的功效,適用于潮熱且伴隨虛熱口渴、大便秘結(jié)、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、心悸失眠者。除此之外,健本人參固本口服液對(duì)于調(diào)理女性更年期潮熱失眠也有著一定的效

  • 女人更年期身體上會(huì)有哪些癥狀怎么緩解

    更年期是每個(gè)女性一生中都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段,尤其是49歲以上的女性朋友,這個(gè)時(shí)候每個(gè)女性都處于比較敏感的時(shí)期,很容易就出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn),那么今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)女人更年期身體上會(huì)有哪些癥狀怎么緩解?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早對(duì)女性更年期有自己的認(rèn)知,中醫(yī)古書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn)》中曾寫(xiě)道:任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭。地道不通,故形壞而無(wú)子也。而現(xiàn)代根據(jù)統(tǒng)計(jì),也認(rèn)為女性更年期的平均年齡,大約是在49歲。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的“任脈虛”,指女性大約在49歲時(shí)面臨更年期,有的人會(huì)早一點(diǎn),同時(shí)也有人可能晚一點(diǎn),但平均年齡差不多。中醫(yī)認(rèn)為在這個(gè)階段里,由于女性的腎氣不足,導(dǎo)致體內(nèi)臟腑失調(diào),比如心、肝、脾等功能出現(xiàn)異常,這時(shí)候就出現(xiàn)了一系列的代謝相關(guān)的問(wèn)題,不僅皮膚衰老干燥,更可能因此患各種慢性疾病。更年期的4大癥狀1、潮熱在無(wú)任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來(lái),渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。2、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?,總覺(jué)得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去,很難受,經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現(xiàn),這個(gè)外表看起來(lái)沒(méi)什么,其實(shí)對(duì)更年期女性傷害很大的。3、腰酸背痛研究表明,更年期綜合癥的表現(xiàn)不同,這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻?。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被壓縮的傾向,使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些,但生活又要求人們站直了,別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張,對(duì)抗這種壓縮傾向。4、絕經(jīng)醫(yī)生認(rèn)為絕經(jīng)期也就意味著更年期的到來(lái),所以如果女性

  • 男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理

    更年期是中年向老年邁入的一個(gè)時(shí)期,女性更年期我們都知道,然而男性也有更年期你知道嗎?雖然說(shuō)男性更年期的癥狀沒(méi)有女性那么明顯,但是也是需要調(diào)理的,那么男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理?一起來(lái)了解下吧。從中醫(yī)對(duì)男女生理年齡階段來(lái)看,男人在這個(gè)年齡段屬于七八。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:男人七八,肝氣衰,筋不能動(dòng),天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極。這個(gè)“天葵”有專(zhuān)家認(rèn)為類(lèi)似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的性激素。常見(jiàn)的更年期綜合征癥狀有:失眠健忘、頭暈耳鳴、心緒不寧、急躁易怒、疲倦乏力、絕經(jīng)、燥熱、盜汗、口干舌燥等。不過(guò)這些癥狀的輕重因人而異,有些人不明顯,有人卻飽受折磨。男人更年期癥狀1、性能力下降雄激素水平的下降,導(dǎo)致出現(xiàn)減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。男人更年期癥狀2、失眠、體力差隨著年齡增長(zhǎng),處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動(dòng)降低;容易失眠,甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經(jīng)常感到腰酸腿軟等。男人更年期癥狀3、經(jīng)常出汗、心悸由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問(wèn)題相繼出現(xiàn),導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常,容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。男人更年期癥狀4、脾氣越來(lái)越大、更容易悲觀處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對(duì)生活失去熱情的情況;甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。男性更年期該如何調(diào)理呢?淡菜燉肉:豬肉洗凈切成小塊焯炎備用,淡菜干焯水備用。將焯水后的豬肉、淡菜干放到鍋里,加入適量的水,放入姜片蓋上鍋蓋大火燒煮。水開(kāi)后轉(zhuǎn)入中火,加入黃酒繼續(xù)燜煮約60

  • 更年期綜合癥的表現(xiàn)及治療方法有哪些?

    其實(shí)不止孩子會(huì)有成長(zhǎng)上的煩惱,成年人一樣會(huì)有或多或少的不開(kāi)心,比如45歲以上的女性朋友遇上更年期時(shí),不敢生氣,不敢發(fā)火,生怕被人稱(chēng)“到更年期啦”,其實(shí)對(duì)付更年期是有方法的,接下來(lái)就給大家介紹一下更年期綜合癥的表現(xiàn)及治療方法有哪些?更年期綜合癥相當(dāng)于中醫(yī)的臟燥癥(焦慮癥和抑郁癥),但臟燥癥的內(nèi)涵要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于更年期。臟燥癥主要是由于陰血虧虛,陰陽(yáng)失調(diào),氣機(jī)紊亂,心神不安所導(dǎo)致的?!芭K燥”,病名出自《金匱要略·婦人雜癥脈證并治》,書(shū)中講“婦人臟燥,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸。”指出此病一般都會(huì)表現(xiàn)為悲傷欲哭,出現(xiàn)心病,此時(shí)的女性和之前判若兩人。容易出現(xiàn)打呵欠、伸懶腰,一副慵懶之象。臟屬陰,陰虛火盛就是“燥”。臟燥我們不必拘泥于考察是哪個(gè)臟器出了問(wèn)題,因?yàn)闊o(wú)論是哪個(gè)臟器,只要陰虛火旺就形成了“燥”,其病癥表現(xiàn)基本上都是相同的。這就是“五志生火,動(dòng)必關(guān)心,陰臟既傷,窮必及腎是也?!薄端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō):“年四十而陰氣自半也,起居衰矣”。說(shuō)的就是不懂得保養(yǎng)身體的人,到了四十多歲,腎中已經(jīng)衰減一半了。中醫(yī)認(rèn)為,臟躁癥主要是由于陰血虧虛,陰陽(yáng)失調(diào),氣機(jī)紊亂,心神不安所致。而現(xiàn)代社會(huì)由于壓力過(guò)大,暴飲暴食,長(zhǎng)期熬夜,缺乏運(yùn)動(dòng),使得人體內(nèi)的陰陽(yáng)極度失調(diào),耗損,虛火上揚(yáng),甚至很多30多歲的人就已經(jīng)提前出現(xiàn)了更年期的癥狀,走向了衰老。女性更年期還有或多或少的以下生理變化:減退,房事不適或疼痛;易激動(dòng),愛(ài)發(fā)脾氣;郁郁,有時(shí)多疑;失眠多夢(mèng),記憶力下降等等。更年期綜合癥該如何調(diào)理?更年期綜合征不但是生理、病理問(wèn)題,還與家庭、社會(huì)等多方面因素有關(guān),因此還要重視心理治療,家庭和社會(huì)也要給予心理支持,使其平穩(wěn)度過(guò)

    2021-10-26
  • 更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理

    更年期就是壞脾氣的代名詞,這是很多人對(duì)更年期的認(rèn)識(shí),而更年期的出現(xiàn),不僅會(huì)有情緒上的變化,一些身體上的癥狀表現(xiàn)比如頭暈乏力等也會(huì)出現(xiàn)在一些女性朋友的身上,那么更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足,天癸衰少,以至陰陽(yáng)平衡失調(diào)造成。中醫(yī)理論對(duì)于更年期的概念最早出現(xiàn)在《素問(wèn)·上古天真論》:任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,意思是指四十九歲左右,人體的腎氣功能漸漸衰退,沖任二脈的作用也逐漸降低,天癸消失,以致月經(jīng)停止,這段期間部分婦女會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、潮熱出汗、頭暈、心悸、失眠、口干、手足心熱、腰酸背疼、精神疲憊、耳鳴、健忘,或皮膚干燥等癥狀。小米紅棗粥準(zhǔn)備好適量的小米,紅棗,將小米和紅棗洗干凈,用清水浸泡1小時(shí),再將材料放到砂鍋里,倒入適量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖調(diào)好口味即可。作用:清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、活血補(bǔ)血、健腦益智,改善更年期頭痛,失眠,心煩等。紅棗蓮子粥紅棗、蓮子、糯米各適量,蓮子用水泡軟,紅棗和糯米洗干凈,把材料放到砂鍋里,倒入適量的清水,大火煮沸,再用小火煮至粥粘稠。作用:健脾益胃、益氣補(bǔ)血、安神寧心、滋補(bǔ)肝腎。健本人參固本口服液對(duì)于調(diào)節(jié)女性更年期的癥狀也有著不錯(cuò)的效果,而且是專(zhuān)治腎陰虛,解決更年期的根本問(wèn)題,人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,由六味地黃丸衍化而來(lái),既滋陰,又補(bǔ)氣,對(duì)陰虛氣弱諸證極為合適。組方中熟地、山茱萸、山藥三味藥相配,共同發(fā)揮補(bǔ)益肝、脾、腎的作用,效力全面,且以補(bǔ)腎陰為主,補(bǔ)其不足,可治"本”。當(dāng)然起居生活也要有規(guī)律性,按時(shí)睡眠和起床,保證每天

  • 更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整

    更年期是每一個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的階段,也是因?yàn)樵陆?jīng)的變化,直到停經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)諸多的異常,失眠,睡不好就是很多女性在這個(gè)時(shí)期會(huì)有的表現(xiàn),對(duì)于女性的生活和工作都產(chǎn)生了一定的影響,那么更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整呢?中醫(yī)自古對(duì)女子的養(yǎng)生保健有獨(dú)到之處,雖然“內(nèi)經(jīng)”中沒(méi)有更年期一名詞,但是有詳細(xì)的類(lèi)似更年期綜合癥的癥狀論述,更年期綜合癥如同于“臟躁癥”,臟躁病名出《金匱要略·婦人雜病脈證并治》,曰:“婦人臟躁,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸,甘麥大棗湯主之。”婦女精神憂郁,煩躁不寧,無(wú)故悲泣,哭笑無(wú)常,喜怒無(wú)定,呵欠頻作,不能自控者,稱(chēng)臟躁。若發(fā)生于妊娠期,稱(chēng)“孕悲”;發(fā)生在產(chǎn)后,則稱(chēng)“產(chǎn)后臟躁”。所以本病就相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說(shuō)的更年期綜合征、更年期抑郁癥、癔病性發(fā)作等。更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整一、首先是身邊的家人給予的關(guān)懷,安慰還有鼓勵(lì)這個(gè)時(shí)期的婦女更加的需要的是家人的理解,尤其是她們需要的時(shí)候,有時(shí)候她們是會(huì)發(fā)脾氣,但是千萬(wàn)不要放在心上,應(yīng)該是要給予她們鼓勵(lì),使得她們能夠平安的度過(guò)。二、學(xué)會(huì)自己去調(diào)節(jié)這個(gè)時(shí)期是非常正常的,這個(gè)過(guò)程也很正常,所以首先就是要消除自己的顧慮,端正自己的認(rèn)識(shí),不應(yīng)該有任何的恐懼,這個(gè)時(shí)期要樂(lè)觀一點(diǎn),積極一點(diǎn),這樣也是有利于預(yù)防這些綜合癥的發(fā)生,如果發(fā)生了,也是可以減輕這些癥狀,并且也容易治療。三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)期的發(fā)生,是代表著身邊已經(jīng)在開(kāi)始的老化了,所以就要多多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多多的鍛煉身體,并且增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)還需要保證好睡眠,這樣這些癥狀也是可以得到緩解的。四、對(duì)癥藥物調(diào)整健本人參固本口服液是純中藥制劑的中成藥物,其是在六味地黃丸基礎(chǔ)上,

  • 更年期如何延緩衰老有什么好辦法

    一般到了一定年紀(jì)的女性不得不面對(duì)的一個(gè)事實(shí)就是更年期的到來(lái),到了更年期意味著衰老慢慢襲來(lái),原本年輕的面貌也會(huì)隨之改變,所以這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注重調(diào)理,通過(guò)合理的方式來(lái)延緩機(jī)體衰老,那么,更年期如何延緩衰老有什么好辦法呢?女性更年期是身體器官衰老的必然規(guī)律,中醫(yī)認(rèn)為,女子“,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也”。也就是說(shuō),過(guò)了49歲,女人就要開(kāi)始進(jìn)入更年期。女人更年期發(fā)生最主要的變化就是情緒的變化、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的變化。更年期如何延緩衰老有什么好辦法?笑口常開(kāi)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”中醫(yī)認(rèn)為,心緒淡泊安靜,身體的氣血才會(huì)順暢,身體的抗病能力也會(huì)增強(qiáng),疾病就不會(huì)來(lái)打擾。更年期女性培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,可以讓自己保持對(duì)生活的熱情和積極的態(tài)度,心態(tài)也就自然好起來(lái)了。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)使人滿(mǎn)足,運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)永不過(guò)時(shí)的保健方式。女人到了更年期也不能懈怠,適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),改善更年期貧血,強(qiáng)健骨骼,讓人容光煥發(fā),精神抖擻。健康操、廣場(chǎng)舞、散步、太極等動(dòng)作比較舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就可以。切忌劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食多樣飲食單一、挑食、偏食等都是對(duì)健康不利的。飲食多樣化,就要學(xué)會(huì)合理搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。除了蔬菜、水果、五谷雜糧等,還可以吃一些脂肪含量較低的瘦肉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵;豆?jié){、牛奶、傾、城蜜等軟食對(duì)補(bǔ)充雌激素,保養(yǎng)卵巢,緩解更年期癥狀有很好的作用。辛辣刺激性食物,比如麻辣火鍋、酒等要少吃。早睡早起女性遇到了更年期,確實(shí)身體會(huì)有逐漸衰老的表現(xiàn),在對(duì)抗衰老的過(guò)程中,作息合理尤為關(guān)鍵,通過(guò)每天睡眠時(shí)間充足這種方式能夠滿(mǎn)足身體需求,作息規(guī)律的情

  • 更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解

    女性更年期不得不面對(duì)很多問(wèn)題,女性在這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)氣血不足的情況,什么食欲下降、疲倦無(wú)力、頭暈眼花通通找上門(mén)來(lái),所以這個(gè)時(shí)候就需要我們注意身體上的變化,遇到問(wèn)題及時(shí)處理,那么今天的主要內(nèi)容就是跟大家說(shuō)一下更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解?《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》記載:“,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也?!碧旃锝叻从吵瞿I氣的不足,太沖脈衰少反映肝經(jīng)的經(jīng)氣不足;肝和腎經(jīng)的循經(jīng)微循環(huán)開(kāi)放不足,導(dǎo)致卵巢萎縮,雌激素分泌減少,進(jìn)一步導(dǎo)致一系列更年期綜合癥狀。中醫(yī)理論認(rèn)為,人體后天的一切生命活動(dòng)源泉都在于氣血,氣血可通過(guò)經(jīng)絡(luò)、血脈與五臟六腑等器官相連,循環(huán)全身;可以說(shuō),人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)、乃至毛發(fā)皮膚等都必須依賴(lài)氣血的推動(dòng),沒(méi)有氣血就沒(méi)有生命。相對(duì)于男人來(lái)說(shuō),女人氣血不足對(duì)身體的危害更大,氣血較差的女性會(huì)經(jīng)常手腳冰涼;眼睛干澀、無(wú)神;而且皮膚也會(huì)比較粗糙、暗淡,色斑堆積,整個(gè)人看起來(lái)像老了好多歲。因此,女性想要健康美麗,首先就應(yīng)把氣血養(yǎng)好。女性到了更年期后,卵巢功能逐漸衰退,分泌雌激素驟減而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,因此更易氣血不足,衰老加速。從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō),所謂的氣血是從五谷演化而來(lái)的,所以通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補(bǔ)氣血吃什么好,甘性食物是最好的選擇,因?yàn)檫@一類(lèi)的食物不僅能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的所需要的能量,同時(shí)也是我們身體補(bǔ)氣血的最佳能量原料。1、紅棗紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專(zhuān)家建議,在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開(kāi)始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來(lái)喝,能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。2、豬肝中醫(yī)方面認(rèn)為,不同時(shí)間吃豬肝

  • 更年期女人睡眠差吃些什么調(diào)理好

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