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  • 吃什么可以補(bǔ)精養(yǎng)腎呢？

    日常生活中很多人認(rèn)為只有男性才會(huì)腎虛，女性是沒有腎虛這一說法的。這種想法是錯(cuò)誤的，腎虛不只是男人才會(huì)有的現(xiàn)象，女人同樣也會(huì)出現(xiàn)腎虛。而腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎虛的人常會(huì)出現(xiàn)在早上起來(lái)后面部浮腫、尿頻、經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腰疼、失眠多夢(mèng)等癥狀。那么吃什么可以補(bǔ)精養(yǎng)腎呢？以下這幾種食物或許對(duì)你有所幫助。吃什么可以補(bǔ)精養(yǎng)腎呢？1、喝韭菜粥韭菜中的維生素C和鋅元素含量很多，其中鋅元素有助于雄發(fā)育，提高精子的活性以及人體免疫力。因此很多人把韭菜當(dāng)成補(bǔ)腎的食物，而韭菜的吃法較多，用韭菜熬粥是較為簡(jiǎn)單的，把韭菜洗干凈之后，切成小段，鍋中放入米，煮開后放入韭菜再一起煮熟即可。2、多吃栗子不管是煮栗子還是糖炒栗子，對(duì)補(bǔ)精養(yǎng)腎是有很多益處的。這是因?yàn)槔踝又泻胸S富的鈣元素、鉀元素、維生素B，而這些物質(zhì)是可以幫助人體補(bǔ)充氣血、消除疲憊等。腎虛的人可以適當(dāng)?shù)某岳踝樱部梢杂美踝蛹尤臌溒局?，味道還不錯(cuò)。3、喝黑豆羊肉粥羊肉本身性溫味甘，能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)虛。羊肉做法有很多，黑豆羊肉粥對(duì)補(bǔ)精養(yǎng)腎很友好，做法也很簡(jiǎn)單。取一小塊羊肉，切成小塊，在鍋中加入適量的粳米，放入適量黑豆和切好的羊肉一起煮，根據(jù)個(gè)人的口感，放入少量的食用鹽，味道更鮮美。黑豆羊肉粥熬制時(shí)間需要長(zhǎng)一些，羊肉更軟和，攝入人體后更容易吸收。除了以上的幾款食療補(bǔ)腎方法外，利用中成藥來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)精也是不錯(cuò)的選擇。八子補(bǔ)腎膠囊以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用，針對(duì)腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象，服用八子補(bǔ)腎膠囊可以得到有效的緩解。這種膠囊有十六種中藥成分制成，例如枸杞子、覆盆子、韭菜籽、人參、鹿茸、海馬等是很珍貴

  • 腎精不足怎么辦呢

    腎精不足是如今不少人會(huì)遇到的問題，其實(shí)在社會(huì)生活中，人們自身的各種不良生活習(xí)慣都有可能造成腎精不足。腎精不足常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、脫發(fā)早白、早衰行遲、頭暈健忘、耳聾耳鳴、性功能減退等現(xiàn)象，也正是這些癥狀才讓大家引起重視，積極調(diào)理身體，那腎精不足怎么辦呢?腎精不足怎么辦？中醫(yī)講，腎藏元精，化生元?dú)?，腎精元?dú)馐巧母緞?dòng)力，貫穿于生長(zhǎng)壯老已的全過程。有意思的是，人體的生命活動(dòng)一方面在不斷消耗著腎精元?dú)?，另一方面通過不斷攝入水谷精微，不斷補(bǔ)充精氣，保持活力。但是，很多人卻不懂得保護(hù)自己的腎精，導(dǎo)致出現(xiàn)了腎精不足的情況，那么腎精不足怎么辦？用什么方法補(bǔ)足腎精比較合適呢？其實(shí)，腎精不足并不可怕，只要堅(jiān)持正確的方法，靜心調(diào)養(yǎng)，盡量減少腎精的能耗，就可使人延年益壽，延長(zhǎng)生命力。八子補(bǔ)腎膠囊，它的補(bǔ)腎組方獨(dú)特，是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動(dòng)物藥科學(xué)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，同時(shí)八子補(bǔ)腎膠囊著重調(diào)理陰陽(yáng)兩氣的平衡關(guān)系，通過調(diào)和陰陽(yáng)來(lái)補(bǔ)腎精不足，從根源來(lái)調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。而且八子補(bǔ)腎膠囊不僅對(duì)腎精虧虛的癥狀有良好的保健作用，還對(duì)抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，具有治療各種中老年病的優(yōu)勢(shì)，可見八子補(bǔ)腎膠囊是補(bǔ)充腎精的不二之選。總而言之，腎精虧虛不容小覷，會(huì)加速人的衰老，日常中，人們不僅要通過藥物進(jìn)行調(diào)理，比如八子補(bǔ)腎膠囊這種比較安全的中成藥，在改變腎精不足方面有著不錯(cuò)的效果，同時(shí)大家也要在生活習(xí)慣上進(jìn)行改變。只有多方面共同努力，才能腎精充足，健康長(zhǎng)壽。

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    2021-11-01
  • 腎精不足吃什么食物比較好呢？

    中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，主藏精，主生殖，主骨生髓通于腦。腎精充足，則人會(huì)精氣神都非常充足。當(dāng)腎精不足時(shí)，就會(huì)伴隨著各種疾病的出現(xiàn)，進(jìn)而影響到健康。腎精不足就是多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)的問題，那么腎精不足吃什么食物比較好呢？下面就來(lái)看看吧。腎精不足吃什么食物比較好呢？芝麻：芝麻甘平，有滋補(bǔ)人體的肝腎、潤(rùn)五臟的作用。因此腎精不足、頭昏眼花、腰腿酸軟、年少白頭、大便燥結(jié)的人，非常適合吃芝麻。板栗：板栗味道甘甜，性溫和；并且含有鈣、鐵等微量元素和維生素B、維生素c等很多種維生素。板栗可以補(bǔ)腎、腎精虧虛、腰酸背痛、走路乏力的人比較適合吃板栗了，當(dāng)然，也要注意控制量。羊肉：有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。羊骨：性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨疼痛者，最宜食之。當(dāng)然對(duì)于腎虛比較嚴(yán)重的人來(lái)說，光食療是不夠的，還可以通過藥物來(lái)治療。八子補(bǔ)腎膠囊就是一種不錯(cuò)的中藥，可以滋補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等癥狀。中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，八子補(bǔ)腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補(bǔ)腎養(yǎng)精，和補(bǔ)腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬，還有補(bǔ)腎氣滋補(bǔ)藥物人參等用于平衡陰陽(yáng)大補(bǔ)元?dú)?，共十六味中藥精妙配伍填補(bǔ)腎精，可快速補(bǔ)腎提高機(jī)體的抗體能力，通過補(bǔ)益腎精達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，使人體腎陰腎陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡，八子補(bǔ)腎膠囊對(duì)于腎虛的中老年人、高壓力的男女人群、亞健康人群，都適用。腎精不足吃什么食物比較好，通過上面的敘述，大家可以清楚的知道，如果您也在處于腎精不足的困擾當(dāng)中，不妨多吃些芝麻、板栗、羊肉等等

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    2021-11-01
  • 腎精虧虛怎么補(bǔ)

    在中醫(yī)理論中，腎除了具有生育生殖的作用外，還具有促進(jìn)骨髓、脊髓、腦髓生長(zhǎng)，開耳聞五音、滋養(yǎng)頭發(fā)等作用。若腎精充足，那么可聞五音、頭腦清醒。當(dāng)腎精不足或腎精虧虛時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力減弱、幻聽、記憶力衰退、健忘等等癥狀。為了身體健康著想，及時(shí)補(bǔ)腎就很重要了。那么，腎精虧虛怎么補(bǔ)？腎精不足是存在于很多人身上，不論是男性還是女性，如果腎精不足，就會(huì)對(duì)身體健康、生活等造成很大的影響。腎精不足，影響人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖功能的健康等等，人們?nèi)粘Ｖ泻芏嘟】祮栴}是因?yàn)槟I精不足而導(dǎo)致的。腎精虧虛在不同人群中表現(xiàn)也有差別：男子腎精虧虛主要由于先天不足或后天失養(yǎng)，比如飲食不當(dāng)、過于勞倦、久病、房事過度等，具體出現(xiàn)為耳聾耳鳴、提前脫發(fā)、無(wú)精打采、失眠多夢(mèng)、四肢乏力、精少不育、勃起障礙等；女子腎精不足可出現(xiàn)經(jīng)閉或不孕、早衰、脫發(fā)等癥狀；小兒腎精不足會(huì)表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、身材矮小、智力低下，出現(xiàn)立遲、行遲、語(yǔ)遲、發(fā)遲、齒遲這五遲和頭項(xiàng)軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟五軟的癥狀。在此小編提醒大家一定要重視身體所出現(xiàn)的不適，及時(shí)檢查治療很重要。那么腎精虧虛要怎么補(bǔ)呢？中醫(yī)中主張入藥調(diào)理與養(yǎng)腎并行，用藥是必要的，藥為引、養(yǎng)輔助。而含有中藥成分的八子補(bǔ)腎膠囊就是一種很好的選擇，它是由植物的種子來(lái)補(bǔ)人體的種子（補(bǔ)精），采用八種天然植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子和川楝子，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥多種中藥配伍制成。從而達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)精的效果，實(shí)現(xiàn)了腎陰和腎陽(yáng)雙補(bǔ)，使腎精充足，腎陰腎陽(yáng)不虛，男女都適用。除了服用藥物以外，平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿

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    2021-11-01
  • 失眠是什么原因引起的，怎么辦？

    據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有超過3億人都存在睡眠障礙。而失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會(huì)功能。那失眠是什么原因引起的，怎么辦呢？一起通過下文了解一下吧。好的睡眠是人體健康節(jié)律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促進(jìn)新陳代謝，也能讓人在第2天精神充足，有足夠的精力投入工作當(dāng)中。但如果失眠了，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其導(dǎo)致失眠的原因也很多，較為常見的原因主要有以下幾個(gè)：1、生理因素。每個(gè)人的生活作息會(huì)受到生物鐘的控制，如果經(jīng)常熬夜擾亂身體的生物鐘，導(dǎo)致生物鐘紊亂，就無(wú)法保持好的睡眠狀態(tài)。在夜晚想要入睡時(shí)會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠，難以入睡。2、環(huán)境因素。好的睡眠環(huán)境是影響睡眠好壞的關(guān)鍵，良好的睡眠環(huán)境可以使人快速入睡。當(dāng)環(huán)境過于嘈雜，光線太亮、溫度過高等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，甚至引發(fā)失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、過于興奮、生氣憤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠；反之失眠狀態(tài)又可影響人的情緒。了解到經(jīng)常失眠的原因，那就要采取措施有效應(yīng)對(duì)改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、不熬夜。其次在睡覺前可以營(yíng)造一個(gè)盡量黑暗的環(huán)境；同時(shí)低音量播放一些節(jié)奏緩慢、輕柔的音樂，讓緊張疲憊的身心放松，促進(jìn)睡眠。如果是心理因素導(dǎo)致失眠嚴(yán)重的患者，還可以關(guān)注微信公眾號(hào)心晴研究所，在這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源，能幫

    2021-10-28
  • 什么是抑郁癥怎么辦？

    說起抑郁癥，相信大家都并不陌生。在生活中，越來(lái)越多的年輕人患有抑郁癥，如職場(chǎng)中的白領(lǐng)女性患病率很高。其導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多，比如說長(zhǎng)期處于高壓的情況下、自閉、不善于和別流等等。那么，到底什么是抑郁癥呢？抑郁癥都有哪些表現(xiàn)呢？患有抑郁癥應(yīng)該如何治療？生活節(jié)奏越來(lái)越快，抑郁人群也隨之增加。抑郁癥確診需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷，患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。其他常見的癥狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評(píng)價(jià)降低；③自罪觀念和無(wú)價(jià)值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；④認(rèn)為前途暗淡悲觀；⑤自傷或自殺的觀念或行為；⑥睡眠障礙；⑦食欲下降。病程持續(xù)至少2周。抑郁癥并不是普通的悲傷與失落，也不是故作姿態(tài)和矯情，嚴(yán)重的患者還可能會(huì)出現(xiàn)自殺念頭與行為，可以說是精神疾病的“第一殺手”。如今人們的工作壓力、生活壓力都很大，關(guān)鍵在于及時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，排解內(nèi)心的壓力，如果無(wú)法自行調(diào)整或狀況不佳都應(yīng)及時(shí)尋醫(yī)問藥，一定要積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)在生活中做自我減壓，減壓小妙招如下：一、以靜制怒、學(xué)會(huì)放松。首先要學(xué)會(huì)控制怒意，調(diào)節(jié)自己的情緒。同時(shí)，盡量避免精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能造成紊亂。要學(xué)會(huì)放松，自洽。二、積極治療、科學(xué)用藥。對(duì)于一些需要采取藥物治療措施的患者，在選用抗抑郁的藥物時(shí)，可以關(guān)注不良反應(yīng)輕的藥物，如阿美寧阿戈美拉汀片，就適用于治療成人抑郁癥。阿戈美拉汀屬于褪黑素受體激動(dòng)劑，能夠有效改善抑郁情緒，也有一定的抗焦慮作用，由于能夠調(diào)節(jié)生物節(jié)律，類似褪黑素的作用，因此可以有效改善睡眠。臨床上主要用于治療各種類型的抑郁癥，尤其對(duì)伴有頑固性失眠、焦慮情緒

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    2021-10-28
  • 手腫了吃什么食物消腫止痛?這些常見的食物你知道幾個(gè)?

    　　在平時(shí)提拿東西的時(shí)候或者在進(jìn)行某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)經(jīng)常性的使用到手腕。如果出現(xiàn)了手腕扭傷的現(xiàn)象就會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹，并且還會(huì)伴有疼痛的現(xiàn)象，這樣就會(huì)給患者的健康造成不利影響，而且還會(huì)影響到正常的生活和工作，這個(gè)時(shí)候及時(shí)消腫止痛非常重要，因?yàn)橹挥羞@樣才能促進(jìn)受損部位盡快恢復(fù)。活血化瘀的中藥有哪些？吃什么食物消腫止痛？下面我們了解一下?！　　　』钛龅氖澄镉小　『谀径壕哂幸鏆鈴?qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外?！　⊙笫[：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。　　生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞?！　〈笏猓骸侗静菥V目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽”，升高“好膽”。　　魚：無(wú)論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效?！　∥骷t柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)?！　∩介核?、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦

    現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡通過跑步來(lái)鍛煉身體，但是很多人在跑完步之后渾身酸痛，其中肌肉酸痛是跑友常見的問題之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，該如何緩解肌肉酸痛，讓身體盡快恢復(fù)呢？一起來(lái)了解一下。跑前拉伸充分的拉伸，尤其是腿部的拉伸，可以有效緩解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的環(huán)節(jié)，只有做好熱身運(yùn)動(dòng)后跑步時(shí)才不會(huì)容易受傷。而跑后的拉伸可以讓僵硬的肌肉舒展，從而更快地排出運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的有機(jī)廢物，緩解小腿肌肉的疼痛，還能對(duì)小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，這樣能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，多按摩能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液循環(huán)能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅(jiān)持對(duì)腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用上獅馬龍樟效果會(huì)更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用；薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收，對(duì)于小腿肌肉酸痛有良好的療效。洗冷熱水浴冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。近期一項(xiàng)研究表明，洗一個(gè)放松的熱水澡同時(shí)具有改善炎癥以及降低血糖的功能。在熱水中浸泡可以促進(jìn)分泌一種對(duì)抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)，和運(yùn)動(dòng)具有相同的效果。但是訓(xùn)練后肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，洗熱水澡會(huì)加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細(xì)機(jī)構(gòu)的破壞加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以減緩血管的收縮，并降低新陳代謝的，使血管腫脹的情況減緩，但如果運(yùn)動(dòng)完立即洗冷水澡會(huì)刺激皮膚，

  • 全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛。比如平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風(fēng)濕、感冒。輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時(shí)，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會(huì)導(dǎo)致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。4、過度運(yùn)動(dòng)、過度勞累等，這些都會(huì)導(dǎo)致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動(dòng)、揉捏、叩打等等。在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過程中血液循環(huán)會(huì)逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會(huì)加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營(yíng)養(yǎng)供給恢復(fù)正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會(huì)兒，要記得躺下來(lái)時(shí)頭放

  • 燙傷了怎么處理 什么偏方治燙傷水泡

    　　在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燙傷的情況，燙傷不僅會(huì)引起患處皮膚的疼痛，而且還容易起水泡，如處理不當(dāng)，很容易引發(fā)感染。因此當(dāng)生活中我們不慎燒傷或是燙傷時(shí)，要注意及時(shí)處理，一般只要不是特別嚴(yán)重的，處理得當(dāng)?shù)脑?，慢慢是可恢?fù)的。那什么偏方治燙傷水泡，下面一起來(lái)看看?！　∈裁雌街螤C傷水泡　　一、黃苓、川芎、黃柏、沒藥、冰片、香油，各適量，取適量黃酒將苓片噴灑，拌勻，然后入鍋內(nèi)微火炒后研為粉末。黃柏用一定濃度的鹽水噴灑后微炒，研為細(xì)末，川芎粉碎，沒藥粉碎后用文火炒到焦黑色，冷后研為細(xì)末，冰片也粉碎成細(xì)末。把這五味中藥拌勻過細(xì)籮后裝到瓷瓶密閉，用食用香油調(diào)成稀糊狀，敷在燒燙患處即可?！　《?、黃連、黃柏、大黃、地榆、當(dāng)歸、馬勃、紫草、血余炭、珍珠粉、冰片、甘草，各適量，制成藥膏外涂敷患部皮膚，可隔離杜絕細(xì)菌的外源性污染，還有止痛迅速、抗菌能力強(qiáng)的作用?！　∪?dāng)歸、大黃、玉金、生地、天花粉、白芷、龍骨、黃連、地榆、柴胡、虎杖、白術(shù)、玄參、兒茶、艾葉、露蜂房、黑槐枝、象皮、血竭花、蜂黃蠟、人頭發(fā)、乳香、梅片、官粉、香油，各適量，調(diào)制成藥膏外涂燒燙傷處。　　獅馬龍樟　　獅馬龍樟，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油等中藥材提取的揮發(fā)油研制而成，用起來(lái)也比較方便，以干凈涼水沖洗患處1分鐘后涂抹樟，用嘴或者吹氣裝置（風(fēng)扇、電吹風(fēng)）吹拂患處即可?！　　　∑渲兴晒?jié)油促進(jìn)血液循環(huán)，并兼有消毒作用；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有抗感染抗風(fēng)濕、止痛防蟲除臭的作用；薄荷油疏風(fēng)解表、清熱止癢消炎；丁香油溫腎暖胃；茶油具有清熱解毒治燙傷、殺菌治蟲潤(rùn)腸的功效。以上就

  • 燙傷了用什么中藥治療

    雖然說燙傷燒傷是日常生活中常見的意外，也可以自行處理，但自行處理方法只適用于一般的燙傷燒傷，屬于輕度或者中度燒傷的前期主要是緩解病情和治療。如果不幸重度燙傷和燒傷，建議立即在家人朋友的協(xié)助下，前往醫(yī)院急診。千萬(wàn)不要為了省錢，怕麻煩而耽誤了好的治療和恢復(fù)的時(shí)機(jī)。下面就為大家介紹燙傷了日常處理方法以及燙傷了用什么中藥治療。一般輕度的燒傷也劃分為一度燒燙傷，即只傷及表皮層，受傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹的癥狀，患者會(huì)覺得傷處火辣辣地痛，但無(wú)水泡出現(xiàn)。而再稍微嚴(yán)重的是二度燒燙傷，此時(shí)會(huì)傷及真皮層，患處出現(xiàn)明顯紅腫，伴隨發(fā)熱，并且一般疼痛難忍，燙傷處有明顯水泡。我們這里討論的燒傷燙傷常用中草藥主要應(yīng)對(duì)輕度至中度的燒傷燙傷情況。燙傷的日常處理方法輕度的燙傷燒傷時(shí)，立即用冷水浸泡或水龍頭冷水沖洗，甚至沒有冷水的環(huán)境之下可以用人尿浸至沒有灼傷感為止，是前期自救治療燙傷的方法之一。中草藥使用方面：(1)可以取適量的石灰水和高山茶油，調(diào)制成糊狀自制燒傷油，外搽燙傷處;(2)摘下新鮮的蘆薈肉，搗汁輕輕涂抹在傷患處，蘆薈具有消炎鎮(zhèn)靜的作用;(3)側(cè)柏大黃治療燒燙傷，取新鮮側(cè)柏葉240克，加入血余90克，川大黃，當(dāng)歸，地榆各60克，另外槐樹露蜂房30克，黃蠟200克，享有1000克。用法：將大黃切位細(xì)末，堿水洗凈血余，曬干。鍋中燒沸香油，下側(cè)柏葉，然后當(dāng)歸，地榆，炸至呈黑色，將草藥的渣撈起;再下血余，蜂房，同樣炸枯后撈出;趁熱接著下大黃，黃蠟。攪拌均勻待完全涼了后舀起放入瓷器內(nèi)儲(chǔ)存。用時(shí)，清潔患處，然后上藥覆蓋上紗布。每日換藥一次，直到皮膚修復(fù)。(4)可用芙蓉葉，主治：各種燙傷。用法是將鮮芙蓉葉搗汁，加香油調(diào)勻敷于患處。有涼血、解毒、消腫、止痛等功效

  • 嘴巴上火潰瘍?cè)趺崔k?

    嘴巴上火潰瘍這類狀況在日常的生活中很普遍，多與失眠、精神狀態(tài)差、焦慮等因素有關(guān)，當(dāng)口腔發(fā)生潰瘍時(shí)，會(huì)影響到飲食和說話，讓人無(wú)法忍受。那么嘴巴上火潰瘍?cè)趺崔k呢?下面就來(lái)為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧。 嘴巴上火潰瘍?cè)趺崔k？ 1、飲食忌油膩。大部分的麻辣類食物、油炸食物，吃多了都會(huì)導(dǎo)致上火，進(jìn)食少量油脂食物身體可以正常代謝出去，但是經(jīng)常吃麻辣燙、火鍋等，只會(huì)加重火氣，不利于滅火，還會(huì)讓人身體的火越燒越旺。戒掉愛吃油膩食物的壞習(xí)慣，平時(shí)以清淡飲食為主。2、早睡少熬夜。人的一生中，最基本的事情就是關(guān)于吃、喝、睡的問題，但就是這些很簡(jiǎn)單的事情，一不小心就很容易出錯(cuò)。經(jīng)常熬夜的人，口腔潰瘍、上火的情況會(huì)更加的嚴(yán)重，熬夜會(huì)使身體過度缺水，影響到內(nèi)部環(huán)境使內(nèi)分泌失衡，造成上火潰瘍，情況變重。3、多喝水。每天早上醒來(lái)可以先喝一杯白開水，不但能補(bǔ)充晚上缺失的水分，還能防止火氣過重。很多食物當(dāng)中也含有水，除了保證基礎(chǔ)的飲水量之外，平時(shí)也要多吃富含維生素B的蔬菜瓜果，這樣既能補(bǔ)充身體的維生素，也能加快人體的代謝能力。B族維生素是人體必需的維生素之一，其中一個(gè)作用就是促進(jìn)細(xì)胞再生，維持皮膚和黏膜的完整。補(bǔ)充來(lái)益牌B族維生素片可對(duì)上火口腔潰瘍起到非常理想的緩解作用，還可以輔助治療精神乏力、頭痛暈眩、長(zhǎng)痘粗糙、脫發(fā)問題、失眠抑郁等功能。1片來(lái)益B族維生素片含量相當(dāng)于：B1≈ 2公斤粳米葉酸≈ 4公斤番茄B2≈ 3公斤黃豆B6≈ 2公斤牛肉B12≈ 2公斤雞肉煙酰胺≈5公斤菠菜泛酸≈ 12公斤蘋果生物素≈ 2公斤豬肉來(lái)益B族維生素片可促進(jìn)傷口愈合，使機(jī)體組織在短時(shí)間內(nèi)得到更好的自身修復(fù)。”嘴巴上火潰瘍?cè)趺崔k？”想必大家在閱讀完上面的內(nèi)容后都有了一定的了解，在生

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞疼痛怎么辦?

    眾所周知，在長(zhǎng)時(shí)間的用眼之后，眼睛就會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，同時(shí)還伴有眼睛干澀、疼痛、流淚的情況。如果長(zhǎng)期這樣，就會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以當(dāng)出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候，就要做出相應(yīng)的措施。那么眼睛疲勞疼痛怎么辦呢？下面就讓我們一起來(lái)看下吧。1、熱敷眼睛疲勞疼痛，比較簡(jiǎn)單的方法就是熱敷，方法簡(jiǎn)單適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小時(shí)用一袋碎冰或者冰塊敷眼睛5分鐘，或者用剛從冰箱取出的雞蛋，去掉蛋殼，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲勞的時(shí)候，做眼保健操是不錯(cuò)的選擇。眼保健操在進(jìn)行的過程中，可以按摩眼睛周圍的穴位，通過刺激穴位保證良好的血液循環(huán)，這樣眼睛疲勞乏力感就會(huì)減輕，因此，眼睛疲勞疼痛，可以通過做眼保健操的方式來(lái)改善。4、閉目養(yǎng)神閉目養(yǎng)神對(duì)視力下降，眼睛疲勞疼痛情況也有一些幫助。多數(shù)人經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)工作，有可能會(huì)感覺到眼睛干澀，疼痛。如果可以在眼睛疲勞時(shí)閉目養(yǎng)神幾分鐘，眼睛的疲勞感會(huì)減輕一些。5、吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果日常用眼過度，眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來(lái)。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，所以補(bǔ)充葉黃素這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至關(guān)重要！來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營(yíng)養(yǎng)元素，口感好，有輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以做為日常護(hù)眼零食來(lái)吃。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以有效的過濾掉電子物品所發(fā)出的大量藍(lán)光，幫助眼睛免受藍(lán)光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，，有助于減少光線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛老化及防止病變。藍(lán)莓可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞疼痛怎么辦

    眾所周知，在長(zhǎng)時(shí)間的用眼之后，眼睛就會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，同時(shí)還伴有眼睛干澀、疼痛、流淚的情況。如果長(zhǎng)期這樣，就會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以當(dāng)出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候，就要做出相應(yīng)的措施。那么眼睛疲勞疼痛怎么辦呢？下面就讓我們一起來(lái)看下吧。 1、熱敷眼睛疲勞疼痛，比較簡(jiǎn)單的方法就是熱敷，方法簡(jiǎn)單適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小時(shí)用一袋碎冰或者冰塊敷眼睛5分鐘，或者用剛從冰箱取出的雞蛋，去掉蛋殼，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲勞的時(shí)候，做眼保健操是不錯(cuò)的選擇。眼保健操在進(jìn)行的過程中，可以按摩眼睛周圍的穴位，通過刺激穴位保證良好的血液循環(huán)，這樣眼睛疲勞乏力感就會(huì)減輕，因此，眼睛疲勞疼痛，可以通過做眼保健操的方式來(lái)改善。4、閉目養(yǎng)神閉目養(yǎng)神對(duì)視力下降，眼睛疲勞疼痛情況也有一些幫助。多數(shù)人經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)工作，有可能會(huì)感覺到眼睛干澀，疼痛。如果可以在眼睛疲勞時(shí)閉目養(yǎng)神幾分鐘，眼睛的疲勞感會(huì)減輕一些。5、吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果日常用眼過度，眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來(lái)。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，所以補(bǔ)充葉黃素這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至關(guān)重要！來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營(yíng)養(yǎng)元素，口感好，有輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以做為日常護(hù)眼零食來(lái)吃。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以有效的過濾掉電子物品所發(fā)出的大量藍(lán)光，幫助眼睛免受藍(lán)光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，，有助于減少光線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛老化及防止病變。藍(lán)莓可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢?

    很多學(xué)生黨和上班族應(yīng)該都清楚，長(zhǎng)時(shí)間用眼睛會(huì)使其干燥、疲勞，特別不舒服，因此不管再忙都必須保護(hù)好它，尤其是眼睛疲勞的時(shí)候更應(yīng)做好這一點(diǎn)。接下來(lái)就和大家分享下眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢? 眼睛疲勞主要在近用眼時(shí)才出現(xiàn)，癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。 輕者，用眼時(shí)感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發(fā)干、有壓迫感和灼熱感，怕光、復(fù)視和流淚等感覺; 重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀，還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。 視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙，其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的，有時(shí)還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。眼睛疲勞如何緩解1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力，如此眼底部會(huì)有舒服的感覺，重復(fù)做3～5次。3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)做3次;眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng);除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。4、補(bǔ)充富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞模糊怎么辦

    眼睛是人體重要的器官之一，也是非常脆弱的一個(gè)器官。稍不注意休息，就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況，往往還會(huì)伴隨著視力模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，對(duì)生活和工作也產(chǎn)生了一定的影響。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?一起來(lái)看下吧。 眼睛疲勞模糊是怎么引起的 1、長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼看近處的時(shí)候，進(jìn)入眼睛的光線已經(jīng)不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時(shí)候就需要眼睛進(jìn)行調(diào)節(jié)。而長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會(huì)引起眼睛疲勞。想要預(yù)防眼睛疲勞模糊，還是要注意近距離用眼的時(shí)間控制，尤其是近距離看電子產(chǎn)品。2、夜間看電子產(chǎn)品睡前看會(huì)兒電腦或者看會(huì)兒手機(jī)，是多數(shù)人都有的生活習(xí)慣，但是關(guān)著燈看電腦和手機(jī)對(duì)于眼睛的傷害是非常大的。它不僅會(huì)引發(fā)眼睛疲勞，還會(huì)對(duì)視力造成影響，使人出現(xiàn)眼痛、眼干、頭痛、眼紅等一些不適的癥狀。想要保護(hù)眼睛，那么盡量不要在夜間看電子產(chǎn)品，如果實(shí)在有看電子產(chǎn)品的必要，就要把室內(nèi)燈打開。眼睛疲勞模糊怎么辦 1、如果我們一直專注地盯著一個(gè)事物，可能會(huì)連眨眼都忘了，長(zhǎng)期習(xí)慣性地減少眨眼次數(shù)，可能就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞模糊的狀況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲂┭鄄堪茨蛘哂脽崦矸笠幌卵劬?，能夠緩解眼睛疲勞的癥狀。2、多吃含葉黃素的食物，如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃等，以及獼猴桃是水果中葉黃素含量較多的。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”。它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能，90%以上的信息來(lái)源于視覺，而葉黃素酯進(jìn)入人體后通過酶轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素后被人體吸收。來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，在享受糖果樂趣的同時(shí)，還能幫助緩解眼部疲勞，補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞模糊怎么辦？

    眼睛是人體重要的器官之一，也是非常脆弱的一個(gè)器官。稍不注意休息，就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況，往往還會(huì)伴隨著視力模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，對(duì)生活和工作也產(chǎn)生了一定的影響。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?一起來(lái)看下吧。 眼睛疲勞模糊是怎么引起的 1、長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼看近處的時(shí)候，進(jìn)入眼睛的光線已經(jīng)不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時(shí)候就需要眼睛進(jìn)行調(diào)節(jié)。而長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會(huì)引起眼睛疲勞。想要預(yù)防眼睛疲勞模糊，還是要注意近距離用眼的時(shí)間控制，尤其是近距離看電子產(chǎn)品。2、夜間看電子產(chǎn)品睡前看會(huì)兒電腦或者看會(huì)兒手機(jī)，是多數(shù)人都有的生活習(xí)慣，但是關(guān)著燈看電腦和手機(jī)對(duì)于眼睛的傷害是非常大的。它不僅會(huì)引發(fā)眼睛疲勞，還會(huì)對(duì)視力造成影響，使人出現(xiàn)眼痛、眼干、頭痛、眼紅等一些不適的癥狀。想要保護(hù)眼睛，那么盡量不要在夜間看電子產(chǎn)品，如果實(shí)在有看電子產(chǎn)品的必要，就要把室內(nèi)燈打開。 眼睛疲勞模糊怎么辦 1、如果我們一直專注地盯著一個(gè)事物，可能會(huì)連眨眼都忘了，長(zhǎng)期習(xí)慣性地減少眨眼次數(shù)，可能就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞模糊的狀況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲂┭鄄堪茨蛘哂脽崦矸笠幌卵劬?，能夠緩解眼睛疲勞的癥狀。2、多吃含葉黃素的食物，如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃等，以及獼猴桃是水果中葉黃素含量較多的。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”。它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能，90%以上的信息來(lái)源于視覺，而葉黃素酯進(jìn)入人體后通過酶轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素后被人體吸收。 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，在享受糖果樂趣的同時(shí)，還能幫助緩解眼部疲勞，補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞過度怎么辦？

    眼睛疲勞是生活中非常常見的一種情況，如果平時(shí)經(jīng)常用眼，并且用眼的時(shí)間較長(zhǎng)中間也沒有休息的話，就比較容易出現(xiàn)眼睛疲勞過度的情況。眼睛疲勞過度會(huì)使眼睛出現(xiàn)一些模糊、腫痛的感覺，這就是在提醒你眼睛需要休息了。盡量使用一些方法來(lái)進(jìn)行緩解，這樣能夠起到保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的作用，下面就一起來(lái)看下眼睛疲勞過度怎么辦吧。 眼睛疲勞的危害 眼睛疲勞過度容易導(dǎo)致視力下降，而影響眼睛疲勞的重要原因就是用眼過度，這個(gè)時(shí)候如果還不緩解眼疲勞的話，就比較容易對(duì)眼睛造成傷害，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視的情況。眼睛疲勞也容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼腫痛的現(xiàn)象。這是因?yàn)檠劬ζ跁?huì)導(dǎo)致淚腺的功能下降，從而出現(xiàn)眼干、眼澀的情況，這幾種情況一般會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，互相加重。眼睛疲勞過度怎么辦？ 一、光線須充足舒適想要緩解眼睛疲勞的情況，那么在平時(shí)要多加注意。不管是看書或是做一些其他的事情，都要保證光線充足舒適，如果處在光線比較弱的環(huán)境中會(huì)看不清字。書桌邊應(yīng)有燈光裝置，在生活中應(yīng)該減少光線強(qiáng)弱對(duì)眼睛的傷害。二、坐姿要端正坐姿對(duì)眼睛來(lái)說是非常重要的，在平時(shí)應(yīng)該注意不可彎腰駝背，多數(shù)人喜歡在看書或是做功課的時(shí)候向前靠近甚至趴著，這樣都會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉緊張，進(jìn)而造成近視。三、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能，90%以上的視覺信息來(lái)源于黃斑區(qū)域，葉黃素酯進(jìn)入人體后在酶的轉(zhuǎn)換下分解為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼疲勞，預(yù)防視力下降和過濾藍(lán)光對(duì)眼睛傷害的作用。來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果的主要成分包含有藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4種營(yíng)養(yǎng)素，都是對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分。味道

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞干澀怎么辦？

    人到了一定的年紀(jì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛容易干澀、視物疲勞，這時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)買眼藥水滴一滴。但是眼睛疲勞干澀可能是由多種原因引起的，并非所有眼睛疲勞干澀都可以通過滴眼藥水來(lái)緩解。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢?要如何預(yù)防呢?下面就一起來(lái)看下吧。 眼睛疲勞干澀怎么辦？ 1、按壓晴明穴在做眼睛保健操的時(shí)候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時(shí)候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時(shí)候一定要使點(diǎn)力，盡量能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達(dá)到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何幫助的。2、按摩眼眶周圍人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛比較疲勞的時(shí)候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位。有一個(gè)動(dòng)作就能夠達(dá)到這個(gè)效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個(gè)動(dòng)作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按壓太陽(yáng)穴太陽(yáng)穴大家都比較熟悉，太陽(yáng)穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。經(jīng)常按壓太陽(yáng)穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對(duì)于一些經(jīng)常用腦的人來(lái)說非常有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習(xí)和工作的間隙按壓一下太陽(yáng)穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽(yáng)穴，這樣也能夠讓眼睛舒服一些。 怎樣預(yù)防眼睛疲勞干澀？ 1、勞逸結(jié)合不管是工作還是學(xué)習(xí)，在進(jìn)行了一段時(shí)間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下?？梢宰叩酱斑呁幌逻h(yuǎn)方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。2、多吃一些對(duì)眼睛好的營(yíng)養(yǎng)素，例如葉黃素富含葉黃素的食物和植物有多種，比如甘藍(lán)(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰

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  • 眼睛疲勞干澀怎么辦？

    人到了一定的年紀(jì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛容易干澀、視物疲勞，這時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)買眼藥水滴一滴。但是眼睛疲勞干澀可能是由多種原因引起的，并非所有眼睛疲勞干澀都可以通過滴眼藥水來(lái)緩解。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢?要如何預(yù)防呢?下面就一起來(lái)看下吧。 眼睛疲勞干澀怎么辦？ 1、按壓晴明穴在做眼睛保健操的時(shí)候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時(shí)候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時(shí)候一定要使點(diǎn)力，盡量能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達(dá)到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何幫助的。2、按摩眼眶周圍人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛比較疲勞的時(shí)候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位。有一個(gè)動(dòng)作就能夠達(dá)到這個(gè)效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個(gè)動(dòng)作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按壓太陽(yáng)穴太陽(yáng)穴大家都比較熟悉，太陽(yáng)穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。經(jīng)常按壓太陽(yáng)穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對(duì)于一些經(jīng)常用腦的人來(lái)說非常有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習(xí)和工作的間隙按壓一下太陽(yáng)穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽(yáng)穴，這樣也能夠讓眼睛舒服一些。怎樣預(yù)防眼睛疲勞干澀？ 1、勞逸結(jié)合不管是工作還是學(xué)習(xí)，在進(jìn)行了一段時(shí)間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下?？梢宰叩酱斑呁幌逻h(yuǎn)方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。2、多吃一些對(duì)眼睛好的營(yíng)養(yǎng)素，例如葉黃素富含葉黃素的食物和植物有多種，比如甘藍(lán)(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰菜

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