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  • 眼睛疲勞冷敷還是熱敷好

    現(xiàn)如今，多數(shù)人都沒辦法保持一個良好的用眼習慣，長時間接觸電子產(chǎn)品、經(jīng)常熬夜等會造成眼睛干澀、腫痛、疲勞等癥狀。而為了緩解眼睛疲勞，有些人選擇冰敷，也有人選擇熱敷。那么到底眼睛疲勞冷敷還是熱敷好呢？下面就讓我們一起來看下吧！ 在出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀后，其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解眼疲勞作用的，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞的效果更好。建議采用冷熱交替法敷眼，如果只想選擇一種敷法，應根據(jù)自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。熱敷能促進眼部的血液循環(huán)，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導致干眼、眼睛澀痛等癥狀。冷敷可以緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞，放松眼睛周圍的肌膚，松弛眼部神經(jīng)。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經(jīng)傳導稍微減弱，對于眼部的消腫止痛效果是不錯的。緩解眼睛疲勞小方法 一、多眨眨眼正常情況下，人的眼睛在每分鐘會不自覺的眨上20次，但是在注意力高度集中的情況下，眨眼次數(shù)會降至每分鐘5次。每次眨眼都會在眼表形成一層新的淚膜，能起到滋潤眼球、保護眼睛的作用。如果眨眼的次數(shù)明顯降低，淚膜分泌不足，眼睛就會變得干澀、酸痛、疲勞。此外，眼睛的抗菌能力也會降低，患眼疾的風險也會增加。二、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，屬于類胡蘿卜素族物質。日?？啥喑愿缓~黃素的食物，如核桃、黑芝麻、紅棗；西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、芒果、橙子

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞過度怎么辦？

    眼睛疲勞是生活中非常常見的一種情況，如果平時經(jīng)常用眼，并且用眼的時間較長中間也沒有休息的話，就比較容易出現(xiàn)眼睛疲勞過度的情況。眼睛疲勞過度會使眼睛出現(xiàn)一些模糊、腫痛的感覺，這就是在提醒你眼睛需要休息了。盡量使用一些方法來進行緩解，這樣能夠起到保護眼睛、預防近視的作用，下面就一起來看下眼睛疲勞過度怎么辦吧。 眼睛疲勞的危害 眼睛疲勞過度容易導致視力下降，而影響眼睛疲勞的重要原因就是用眼過度，這個時候如果還不緩解眼疲勞的話，就比較容易對眼睛造成傷害，會導致眼睛出現(xiàn)近視的情況。眼睛疲勞也容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼腫痛的現(xiàn)象。這是因為眼睛疲勞會導致淚腺的功能下降，從而出現(xiàn)眼干、眼澀的情況，這幾種情況一般會同時出現(xiàn)，互相加重。眼睛疲勞過度怎么辦？ 一、光線須充足舒適想要緩解眼睛疲勞的情況，那么在平時要多加注意。不管是看書或是做一些其他的事情，都要保證光線充足舒適，如果處在光線比較弱的環(huán)境中會看不清字。書桌邊應有燈光裝置，在生活中應該減少光線強弱對眼睛的傷害。二、坐姿要端正坐姿對眼睛來說是非常重要的，在平時應該注意不可彎腰駝背，多數(shù)人喜歡在看書或是做功課的時候向前靠近甚至趴著，這樣都會導致眼部肌肉緊張，進而造成近視。三、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域，葉黃素酯進入人體后在酶的轉換下分解為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼疲勞，預防視力下降和過濾藍光對眼睛傷害的作用。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果的主要成分包含有藍莓、葉黃素、VC、黑加侖4種營養(yǎng)素，都是對眼睛有益的營養(yǎng)成分。味道

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞干澀怎么辦？

    人到了一定的年紀，就會發(fā)現(xiàn)眼睛容易干澀、視物疲勞，這時候大多數(shù)人都會買眼藥水滴一滴。但是眼睛疲勞干澀可能是由多種原因引起的，并非所有眼睛疲勞干澀都可以通過滴眼藥水來緩解。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢?要如何預防呢?下面就一起來看下吧。 眼睛疲勞干澀怎么辦？ 1、按壓晴明穴在做眼睛保健操的時候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內側，內眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內側部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，盡量能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何幫助的。2、按摩眼眶周圍人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛比較疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位。有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按壓太陽穴太陽穴大家都比較熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常有效果。一些學生黨和上班族可以在學習和工作的間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，這樣也能夠讓眼睛舒服一些。 怎樣預防眼睛疲勞干澀？ 1、勞逸結合不管是工作還是學習，在進行了一段時間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下。可以走到窗邊望一下遠方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。2、多吃一些對眼睛好的營養(yǎng)素，例如葉黃素富含葉黃素的食物和植物有多種，比如甘藍(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞干澀怎么辦？

    人到了一定的年紀，就會發(fā)現(xiàn)眼睛容易干澀、視物疲勞，這時候大多數(shù)人都會買眼藥水滴一滴。但是眼睛疲勞干澀可能是由多種原因引起的，并非所有眼睛疲勞干澀都可以通過滴眼藥水來緩解。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢?要如何預防呢?下面就一起來看下吧。 眼睛疲勞干澀怎么辦？ 1、按壓晴明穴在做眼睛保健操的時候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內側，內眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內側部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，盡量能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何幫助的。2、按摩眼眶周圍人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛比較疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位。有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按壓太陽穴太陽穴大家都比較熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常有效果。一些學生黨和上班族可以在學習和工作的間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，這樣也能夠讓眼睛舒服一些。怎樣預防眼睛疲勞干澀？ 1、勞逸結合不管是工作還是學習，在進行了一段時間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下?？梢宰叩酱斑呁幌逻h方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。2、多吃一些對眼睛好的營養(yǎng)素，例如葉黃素富含葉黃素的食物和植物有多種，比如甘藍(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰菜

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    2021-10-26
  • 眼睛近視了怎樣才能恢復

    眼睛近視的原因有很多種，比如眼睛長期調節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像，慢慢便形成了近視。那么眼睛近視了怎樣才能恢復呢?下面詳細了解一下。 近視是因為眼軸變長引起的，眼軸變長以后不能縮回來，所以只要是經(jīng)過醫(yī)學驗光真性近視是不能恢復的。近視不可怕，但是絕對不能讓它變成高度近視，或者是病理性近視，需要早期預防和延緩近視度數(shù)加深。早期如何預防眼睛近視：一、眼睛日光浴 天氣晴朗時，不要選擇光線特別強烈特別熱的天氣，閉上雙目，對著太陽，讓溫暖的太陽光線透過眼瞼，從而刺激眼細胞，提高雙眼對光線的接受能力。在太陽光線的照耀下，還能夠起到殺菌的效果哦。二、轉動眼球 坐著、站著或者躺著均可，讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉6圈，再逆時針方向轉6圈，共做3次。三、遠眺 養(yǎng)成遠眺的習慣，對于預防近視很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內也可以常常向窗外望遠，這樣可以調節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠眺即可保護視力視力延緩近視度數(shù)加深。四、眨眼 眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于預防眼睛近視有輔助作用。五、多吃富含葉黃素食物 豐富的葉黃素對于保護眼睛視力有十分不錯的效果，葉黃素是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信

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    2021-10-26
  • 眼睛近視恢復法有哪些？

    電子產(chǎn)品越來越多，近視眼的人數(shù)也在不斷增加，雖然可以通過戴眼鏡來改善目前的狀況，但是戴眼鏡也有很多不方便，那么眼睛近視恢復法有哪些?什么食物保護眼睛視力?一起了解下：眼睛近視恢復法有哪些1、遠方凝視： (找一處12米以外的草地或綠樹) 綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視30秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方32厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉30秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復25次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。2、晶體操 A轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動15次，接著再逆時針、順時針各轉動15次。 B：找一幅4米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約35厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返30次。3、推拿操 將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。什么食物保護眼睛視力1、維生素A 素有“護眼之必需”之稱的維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。2、維生素B 維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。3葉黃素 葉黃素是一

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    2021-10-26
  • 眼睛過度疲勞表現(xiàn)在哪些方面？

    生活中有部分人長時間對著電腦工作，或者有長時間玩手機的行為，都有可能會因為用眼過度導致眼睛出現(xiàn)疲勞感,總是說視覺疲勞，那么眼睛過度疲勞表現(xiàn)在哪些方面?怎樣緩解眼疲勞?下面一起來了解下吧：眼睛過度疲勞表現(xiàn)在哪些方面1、視力下降：眼睛突然看不見，但一會就好了;持續(xù)性視力喪失，看不清東西，同時還伴有眼睛痛。2、視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線;有時看東西變暗，或者發(fā)紅、發(fā)黃。3、眼前漂浮物或黑影：眼前飄動的小黑影，形狀不一，有點狀、線狀、蚊子樣、蜘蛛網(wǎng)等，尤其是看白色明亮背景時更明顯。4、眼睛痛：經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等，甚至會覺得惡心、頭疼想吐。5、復視:看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時容易踩空摔跤。6、異物感、眼干、灼燒感等:常想用手去揉眼睛，好像進了灰;或者不停地眨眼睛，覺得眼睛干澀。7、視野缺損:視野越來越窄，最后只能看到正前方的東西，好像通過一根管子看東西，有時會因為看不見而撞到旁邊的物體。怎樣緩解眼疲勞一、是通過多眨眼，建議每天有意識地眨眼300次，有助于促進淚液分泌，緩解干眼癥狀，從而緩解疲勞;二、長時間的用眼，導致眼睛處于一個疲勞狀態(tài)下，這個時候我們一定要給到眼睛充分的時間去休息，所以在結束了一天的工作以后，一定要保證充足的睡眠，因為對于眼睛來說睡眠時間就是最好的恢復期三、調整飲食 及時補充水分，可多飲用菊花枸杞茶，多吃富含維生素A、B、C的新鮮蔬菜水果，如青椒、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、藍莓、梨子、橘子、柚子等。 雖然人體的眼球組織含鈣程度不高，但鈣卻具有消除眼睛緊張的作用。推薦多食用豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等含鈣量豐富的食物。四、熱毛巾敷雙眼 用毛巾熱敷可促進眼周

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    2021-10-26
  • 眼睛感覺疲勞是防藍光眼鏡戴久了嗎？

    經(jīng)常用電腦辦公的朋友會發(fā)現(xiàn)，使用防藍光眼鏡可以減少藍光對眼睛的傷害，減輕眼疲勞的癥狀。眼睛疲勞是眼科常見的一種疾病，患者會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀，雖然防藍光眼鏡戴著，但時間久了依然會有眼疲勞的癥狀發(fā)生。那眼睛感覺疲勞是防藍光眼睛戴久了嗎? 眼睛感覺疲勞是防藍光眼鏡戴久了嗎通常防藍光的眼鏡片是偏黃色的，這種明顯的色偏會導致比較嚴重的眼睛疲勞。當前的防藍光眼鏡多存在以下問題：有的對損傷眼睛的短波藍光沒有防護效果;有些完全屏蔽了藍光，即過度防護;由于防藍光鏡片大都帶有顏色，會造成一定的“色偏”，長時間使用反而容易加劇視覺疲勞。醫(yī)學界對于造成兒童青少年近視的“罪魁禍首”已經(jīng)達成基本共識，即兒童青少年近視主要是由長時間使用電子產(chǎn)品導致眼睛疲勞和使用姿勢不當造成的，有效控制用眼時間、保持正確的用眼姿勢才是保護眼睛的主要方式。眼睛感覺疲勞應該怎么辦?1.冷敷熱敷滴眼液眼睛疼，最簡單的方法就是冷敷、熱敷，或者滴眼液等，方法簡單，適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。2.多休息連續(xù)盯著屏幕一小時后，應該讓眼睛休息一下，10-15分鐘，可以閉眼，也可以遠眺一會，讓眼睛充分休息。3.補充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發(fā)育的關鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠攝入葉黃素來補充。葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的,飛蚊癥就是眼部疾病的一種,一般發(fā)病人群為老年人,但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點飛來飛去,尤其在明亮的視野或者白色的背景下,這種癥狀更加明顯。那么眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?下面來一起了解一下:眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好 人體內缺少一些微量元素會導致一些疾病的發(fā)生,飛蚊癥是一種常見的眼部疾病,我們知道維生素和葉黃素能夠補充眼部的營養(yǎng),眼部營養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有豐富維生素和葉黃素的藥都可以,但是應在醫(yī)生的指導下服用。 飛蚊癥患者平時應該注意均衡飲食,做到粗細搭配和葷素的搭配,不要挑食。一定要保證維生素的補充,因為眼部十分需要這種維生素的營養(yǎng)物,還有多吃新鮮蔬菜和水果,飲食方面調養(yǎng)得好的話比吃藥更加管用。飛蚊癥應該補充什么元素 要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降;B 族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝,對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應多吃。 多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助,因為它們當中多含鋅、硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,預防飛蚊癥。 3.補充葉黃素和玉米黃質,葉黃素和玉米黃質是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉變成水溶性,有效的預防飛蚊癥。怎樣補充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研究表明通過食補遠不能達

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的,飛蚊癥就是眼部疾病的一種,一般發(fā)病人群為老年人,但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點飛來飛去,尤其在明亮的視野或者白色的背景下,這種癥狀更加明顯。那么眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?下面來一起了解一下:眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好人體內缺少一些微量元素會導致一些疾病的發(fā)生,飛蚊癥是一種常見的眼部疾病,我們知道維生素和葉黃素能夠補充眼部的營養(yǎng),眼部營養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有豐富維生素和葉黃素的藥都可以,但是應在醫(yī)生的指導下服用。飛蚊癥患者平時應該注意均衡飲食,做到粗細搭配和葷素的搭配,不要挑食。一定要保證維生素的補充,因為眼部十分需要這種維生素的營養(yǎng)物,還有多吃新鮮蔬菜和水果,飲食方面調養(yǎng)得好的話比吃藥更加管用。飛蚊癥應該補充什么元素要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降;B 族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝,對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應多吃。多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助,因為它們當中多含鋅、硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,預防飛蚊癥。補充葉黃素和玉米黃質,葉黃素和玉米黃質是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉變成水溶性,有效的預防飛蚊癥。怎樣補充葉黃素葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研究表明通過食補遠不能達到每人

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥越來越嚴重怎么辦？怎么預防護理？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,致使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的。飛蚊癥就是眼部疾病的一種,眼睛飛蚊癥越來越嚴重怎么辦?怎么預防護理?下面詳細了解一下:眼睛飛蚊癥越來越嚴重怎么辦 我們都知道飛蚊癥是指眼前有漂浮的黑影,常呈細點、絲狀、網(wǎng)狀,注視白色背景的時候更為明顯,是玻璃體液化膠原纖維變性濃縮所致。生理性飛蚊癥的病因雖然很難找,但治療生理性飛蚊癥不需任何藥物,發(fā)生的原因可能是由于過度用眼、長期的心理抑郁造成的。 因此,建議生理性飛蚊癥患者只需要在平時多注意眼睛健康,多做戶外運動,練練體操,這樣可以增加自身免疫力。飲食方面要注意些,多補充維生素。 但是,如果是病理性飛蚊癥變的嚴重的話,患者就要特別留意了。病理性飛蚊癥產(chǎn)生的原因很復雜,它是由于高度近視、物理創(chuàng)傷所造成的眼球內部出血,或者炎癥、眼部疲勞等造成的。建議這些患者最好盡快到醫(yī)院進行詳細檢查,也能及時得到最有針對性的治療。怎么預防護理眼睛飛蚊癥 首先,我們要吃一些含維生素較多的食物,例如,動物肝臟,蛋類,各類蔬菜等等。 其次,多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助,因為它們當中多含鋅、硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,預防飛蚊癥。 同時應該經(jīng)常補充葉黃素,食用富含葉黃素的食物,能夠改善視網(wǎng)膜,避免了眼部飛蚊癥,對護理眼睛是比較好的。 玉米、南瓜中的葉黃素就很多。 由于葉黃素屬于外源性營養(yǎng)素,人體自身不能合成,每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量,因此定期服用來益牌葉黃素補充劑,可有效補充眼睛健康所需的養(yǎng)分,預防飛蚊癥。 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研

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    2021-10-26
  • 眼睛得了飛蚊癥怎么治療？方法有哪些？

    眼睛是心靈的窗口，清澈的眼眸總能給人深刻印象，隨著年齡的增加，眼部膠原纖維和水分子結合變的不再緊密，眼睛里會出現(xiàn)一些不均勻的液體和塊狀物，視物時總覺有黑影擋住視線，這就是人們常說的飛蚊癥。眼睛得了飛蚊癥怎么治療，方法有哪些？ 下面一起了解一下吧： 眼睛得了飛蚊癥怎么治療 第1點，一定要及時的查明導致飛蚊癥出現(xiàn)的原因。由于眼睛出現(xiàn)飛蚊癥的可能性是比較多的，所以說只有查明的原因才能夠對癥進行治療，要判斷究竟是感染引起的還是眼體病變引發(fā)的。 第2點，局部使用抗感染治療。如果是由于感染炎癥而引發(fā)的眼睛飛蚊癥變得嚴重的話，那么可以使用局部的抗生素加以抗感染治療。 第3點，可以使用中醫(yī)治療的方法。飛蚊癥嚴重的時候，咨詢中醫(yī)，通過服用中藥，或者是使用中藥的藥水進行飛蚊癥的治療。 怎么讓癥狀減輕 一、得了飛蚊癥的患者應該保持好自己的情緒，這時候應該更多的出去走走，學會放松自己，沒事和自己的小伙伴們在一起多交流，保持自己良好的情緒，從而先從自己的心里戰(zhàn)勝飛蚊癥。 二、不要過度用眼，飛蚊癥的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導致的，如果過度用眼就會加快他的液化，有一種方法可以放松眼睛，就是人們常說的轉眼睛，但是所有人都應該做到適量，尤其是飛蚊癥患者，過度會加劇眼睛的液化，對病情是不利的。 三、警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎癥和干眼癥等等，都會影響到病情，因為它們不僅會使眼睛容易疲勞，并且可能因為里面的細菌或者眼部的某些物質滲入到玻璃體中，從而加劇癥狀。 四、多吃一些對眼睛好的食物，比如玉米，蛋黃，獼猴桃，西紅柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量最高，對眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和

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    2021-10-26
  • 眼底黃斑病變自測的方法及吃什么預防黃斑病變？

    今天說的黃斑,是眼睛里的一個組成部分,黃斑如果病變就會造成視力下降,病情嚴重的甚至最終會失明,人眼的視力檢查,就是查黃斑區(qū)的視覺能力。黃斑區(qū)以外的視網(wǎng)膜視力是極其低下的。黃斑是視力最敏銳的部位,它決定了人眼的中心視力,黃斑區(qū)只要有微小的病變,就會影響到中心視力,給我們的工作、生活和學習帶來不便。黃斑部發(fā)生的疾病,統(tǒng)稱為黃斑病變。那么眼底黃斑病變自測的方法及吃什么預防黃斑病變一起了解下:眼底黃斑病變自測的方法 自測時,眼睛離方格表30厘米左右,遮住一只眼睛,凝視表格中的黑點。如果發(fā)現(xiàn)表格線有扭曲變形,或者有區(qū)域發(fā)暗、發(fā)黑,或者有幾個格子是空白,說明眼睛對應的黃斑區(qū)域可能有病變,需及時去醫(yī)院的眼底病?？茩z查。吃什么預防黃斑病變 1、維生素B族眼睛不僅需要大量養(yǎng)分,更需要酶類的參與。維生素B族全是輔酶參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝,但它們全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數(shù)小時,必須每天補充。一旦缺乏,會降低細胞功能,出現(xiàn)代謝障礙。如:① 缺乏B1,眼睛的視神經(jīng)系統(tǒng)抵抗力明顯減弱,可能出現(xiàn)視神經(jīng)炎等癥狀;② 缺乏B2,眼睛會怕光流淚,眼白部分布滿紅絲 ;③ B6有抑制嘔吐、促進發(fā)育等功能;④ B7可輔助控制血糖水平,防止該疾病造成的神經(jīng)損傷。B族維生素之間相輔相成。大豆、酵母、雞蛋、奶酪等食物中都含有部分維生素B族的元素。2、花青素視紫質是眼睛產(chǎn)生視覺的最基本物質,可提高對黑暗弱光的敏感度?；ㄇ嗨夭粌H具有抗自由基、抗衰老的作用,還能促進視紫質的再生,預防視力疲勞。紫薯、黑豆等食物中含有花青素,但黑枸杞的花青素含量最高。3、葉黃素葉黃素經(jīng)人體作用后可有效過濾紫外線和藍紫光,緩解眼疲勞,降低青光眼、近視眼、老花眼、白內障、散光等眼部疾病的發(fā)生率,提高治療率。菠菜、枸杞

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    2021-10-26
  • 眼底黃斑病變臨床表現(xiàn)？黃斑病變有哪些危害？

    黃斑是人體視網(wǎng)膜的一個正常結構，位于眼球視網(wǎng)膜后極部，在充足的照明條件下，負責中央視覺，可以幫助分辨微小的細節(jié)和顏色。一般來說，發(fā)生在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的病變則稱為黃斑病變，眼底黃斑病變臨床表現(xiàn)?黃斑病變有哪些危害?一起了解一下： 眼底黃斑病變臨床表現(xiàn)：1、中心性漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變(中青年人黃斑病變)2、年齡相關性黃斑病變(老年性黃斑病變);3、特發(fā)性脈絡膜新生血管;4、近視性黃斑病變;5、黃斑囊樣水腫;6、黃斑裂孔; 黃斑病變有哪些危害 一、遺傳后代，威脅健康視網(wǎng)膜黃斑病變是可由遺傳性病變引起的，在有遺傳性黃斑病變家族遺傳史的，發(fā)病的年齡從幼兒期至老年期，但最常見于青少年期起病。二、損害視力，導致失明黃斑病變可使視力突然下降，會迅速嚴重地影響患者的中心視力，甚至導致中心視力喪失。發(fā)展嚴重可造成不同程度的視功能損害，甚至失明。三、影響正常生活黃斑病變會引起中心視力的急劇下降、中心暗點，而中心視力是日?；顒铀匦璧?，如閱讀、看時間、識別面部特征和駕駛等，如果患有黃斑病變對生活會有很大影響。 預防黃斑病變 補充葉黃素和玉米黃質相當于在眼睛黃斑區(qū)內戴上“天然墨鏡”，充分保護視網(wǎng)膜的感光細胞，幫助恢復視力、預防黃斑區(qū)病變。黃斑區(qū)位于人眼的光學中心，主導中心視覺和細微視覺功能，90%視覺信息都來源于黃斑區(qū)域，葉黃素和玉米黃質是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求，所以推薦服用來益牌葉黃素補充劑。來益牌葉黃素從萬壽菊提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養(yǎng)學會推薦攝入量。來益牌葉黃素功效 來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝

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    2021-10-26
  • 眼底黃斑病變的表現(xiàn)有哪些？

    黃斑病變是一種可導致失明的眼病，所致的視功能損害是不可逆的，經(jīng)過治療也不能使喪失的視野或視力恢復，只能使病情不再惡化。那么眼底黃斑病變的表現(xiàn)有哪些？怎樣預防? 眼底黃斑病變的表現(xiàn)1、早期黃斑病變： 在這個階段，眼睛的中央視力將會顯著下降，但眼底是完全正常的。如果大家對黃斑病變的癥狀不太了解的話，患者往往會被誤診為弱視。2，中期黃斑病變： 許多患者在這一時期會出現(xiàn)黃斑中心凹反射消失，這個癥狀是黃斑病變改變的中期癥狀，以后會出現(xiàn)黃斑，深黃色斑點，并逐漸形成了一個橢圓形橫但明顯萎縮區(qū)境界。在疾病的進展中，黃色斑點會出現(xiàn)在萎縮的區(qū)域，而萎縮的區(qū)域將逐漸擴大，甚至遍布整個眼睛。希望廣大的朋友們能引起高度的關注。3、晚期黃斑病變： 在黃斑病晚期，膜毛細血管已受損，在后期的過程中會慢慢的萎縮，硬化的脈絡膜血管出現(xiàn)在黃斑上，病情也會出現(xiàn)不規(guī)則形狀的色素斑出現(xiàn)。在這個階段，患者的視力喪失會更加嚴重，甚至會造成嚴重的視力障礙。 怎樣預防黃斑病變 1、戒煙：愈早戒煙，今后發(fā)生老年性黃斑病變風險愈小。2、盡量避免太陽光的長期照射，養(yǎng)成外出佩戴防止太陽光中藍光的防護眼鏡。3、對于家族中曾有人員發(fā)生“老年黃斑病變”的50歲以上成員，應定期隨訪觀察，并積極采取預防性措施，以期使患病的風險小。4、積極鍛煉身體，防止過度肥胖;每周堅持10小時的適度運動。5、50歲以上人群需對“黃斑”進行“年檢”，以利于黃斑病變的早發(fā)現(xiàn)早防治。6、膳食補養(yǎng)：平常飲食中多食用一些富含葉黃素、維生素C的食物。 怎樣補充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，葉黃素廣泛存在于綠色植物中，以萬壽菊中的含量最高，但研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求。來

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    2021-10-26
  • 什么可以緩解眼睛疲勞

    眼疲勞是我們生活中很常見的一種癥狀,導致眼疲勞的原因有很多,大家應該及時的避免這種情況,減少眼疲勞的情況出現(xiàn),如果不小心出現(xiàn)了眼疲勞應該怎么辦呢?下面就來看下什么可以緩解眼睛疲勞吧。 導致眼睛疲勞的因素: 1、近視眼。近視眼很容易出現(xiàn)眼疲勞,因為近視看不清東西,想要看清楚,需要費更大的力,這樣就容易出現(xiàn)眼疲勞。2、體質及生活因素。比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞的現(xiàn)象。什么可以緩解眼睛疲勞? 1、做眼保健操眼睛過度疲勞有可能會導致視力下降,出現(xiàn)多種不良表現(xiàn)。一般在眼睛過度疲勞時可以通過做眼保健操的方式來緩解疲勞感。在做眼保健操的過程中可以按摩眼睛周圍的穴位,達到促進血液循環(huán)的目的,這樣眼睛部位的血液可以及時提供,對眼睛疲勞癥狀緩解有利。2、讓眼睛多休息整天盯著電腦屏幕,每個人都感到不舒服。這是因為看電腦時,人們眨眼的頻率會比往常低,導致眼睛干澀。學會多閉眼,多出去轉轉,讓眼睛能有更多的休息。3、補充對眼睛有益的營養(yǎng)物質葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族,葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能,90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。葉黃素酯經(jīng)食用后,在人體中轉化為游離態(tài)葉黃素,有緩解眼疲勞,防止視力下降和過濾藍光的作用。日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質的缺乏密切相關,此時選擇來益藍莓葉黃素酯壓片糖果就至關重要了!來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營養(yǎng)元素,口感

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    2021-10-26
  • 黃斑病變眼干眼澀的誘因？如何有效預防？

    黃斑位于眼底視網(wǎng)膜中央，90% 以上的視錐細胞聚集在這里，是中心視力最敏銳的部位。黃斑主要與精細視覺及色覺等視功能有關，一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變，常常會出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形。那么黃斑病變眼干眼澀的誘因?如何有效預防?下面來了解一下：黃斑病變眼干眼澀的誘因有害性光源：1、紫外線——自然界里的紫外線一年四季都存在，日常生活中人工來源的紫外線，有熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈、電視/電腦終端等。2、藍光——LED燈、電腦、手機、打印的光線均屬于藍光。3、眩光——直接來源是太陽光和太強的燈光;間接來自高速公路路面、水面、玻璃的反光等。 有害光源與我們的生活息息相關，我們的眼睛無法拒絕被有害光源傷害，長期累積的氧化損傷和光源損傷是老年性黃斑病變眼干眼澀等多種眼病的主要誘因。充分保護眼睛，減少有害光損傷、減少眼部病變很有必要!如何有效預防：1、減少有害光源的接觸養(yǎng)成健康用眼的生活習慣，保持充足的睡眠，堅持做眼保健操，避免強光直射和陰暗環(huán)境用眼;盡可能少接觸電子產(chǎn)品，減少用眼時間;如果是上班族和學生族，應多注意適當讓眼睛休息，緩解眼部壓力!2、多吃有益眼睛的食物 胡蘿卜、芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣、蛋黃、菠菜、豆制品、大蒜等食物，平時膳食中多攝取上述食物，都能幫助增進眼睛健康。3、補充葉黃素和玉米黃質 眼睛黃斑區(qū)的主要色素成分是葉黃素和玉米黃質，也是視網(wǎng)膜黃斑的主要抗氧化成分，它們能夠充分吸收藍光和抵抗其它有害光線，減少視網(wǎng)膜的傷害!補充葉黃素和玉米黃質相當于在眼睛黃斑區(qū)內戴上“天然墨鏡”，充分保護視網(wǎng)膜的感光細胞，幫助恢復視力、緩解眼干眼澀，減少黃斑區(qū)病變。如何補充葉黃素? 為了維持黃斑區(qū)的正常視覺功

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    2021-10-26
  • 黃斑病變的前期癥狀是什么？怎么預防黃斑病變？

    黃斑區(qū)是眼睛視網(wǎng)膜上的一個重要組成部位，就像每個人都有眼睛、鼻子一樣。隨著年齡的增長，黃斑部位會發(fā)生一系列老化的病變，繼而可能導致黃斑病變，它被世界衛(wèi)生組織定為三大致盲性眼病之一。 老年性黃斑病變多發(fā)生在45歲以上，年齡越大，發(fā)病率就越高，是非常重要的老年人致盲原因，而且是不可逆的。那么黃斑病變的前期癥狀是什么?怎么預防黃斑病變?一起來了解下：黃斑病變的前期癥狀一、視物模糊，簡單來說，有的病人說看書的時候，看旁邊那個字就看不清了，這就是黃斑變性的前期癥狀的一種。二、眼睛黃斑病變前期會浮現(xiàn)視力模糊和中心暗點以及視物變形這些常見的，物像比真實物體縮小或者或增大，直線的門窗框架，視為彎曲和傾斜等癥狀。隨著黃斑病變逐漸加重，患者的視力越來越差，最終不可逆轉，帶來永久性失明。怎么預防黃斑病變1、不吸煙。預防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙，因為吸煙是導致黃斑部退化的主要原因之一。2、多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對預防黃斑病變有幫助。飲食包含大量類胡蘿卜素含蔬菜的人，黃斑部退化的風險比吃這類飲食少的人低40%以上。3、經(jīng)常鍛煉，并保持健康體重。經(jīng)常鍛煉和控制體重對保持健康血壓和膽水平有好處，有證據(jù)證實控制膽水平能預防黃斑病變。4、每天吃水果和堅果。每天吃三份水果的人黃斑退化的風險明顯較低。此外，另外一項研究還證實吃堅果對延緩黃斑病變病情發(fā)展有好處。5、減少高血糖指數(shù)食物的攝入量。含高血糖豐富的飲食會增加患黃斑病變的風險。6、出門戴遮陽鏡，防止紫外線損傷眼睛。目前還沒有確鑿證據(jù)證實過度曬太陽會直接導致黃斑病變。但有專家認為，至少黃斑病變與陽光紫外線曝曬與高強度可見光(藍光)對眼睛的損傷有一定間接關系。7、定期做

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個人遇到的苦惱，已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設法解決的慢性病，特別是電腦族，眼睛疲勞幾乎成了標志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛有點什么問題，后果不堪設想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦 現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼，長時間盯著顯示器，眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線本身已經(jīng)非常刺眼，陽光再直射到顯示器上面，使得眼睛都無法完全睜開，需要瞇著眼辦公，這是對眼睛傷害比較嚴重的。2.倒杯熱水，讓水蒸汽氤氳眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環(huán) 平常喝水的時候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進代謝，輔助以自己的按摩，可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑區(qū)主導我們的中心視力及細微視覺。補充葉黃素具有緩解眼疲勞，防止視力下降和降低藍光對眼睛傷害的作用。 日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營養(yǎng)物質的缺乏密切相關，此時補充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了! 來益葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個人遇到的苦惱，已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設法解決的慢性病，特別是電腦族，眼睛疲勞幾乎成了標志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛有點什么問題，后果不堪設想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼，長時間盯著顯示器，眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線本身已經(jīng)非常刺眼，陽光再直射到顯示器上面，使得眼睛都無法完全睜開，需要瞇著眼辦公，這是對眼睛傷害比較嚴重的。2.倒杯熱水，讓水蒸汽氤氳眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環(huán)平常喝水的時候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進代謝，輔助以自己的按摩，可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑區(qū)主導我們的中心視力及細微視覺。補充葉黃素具有緩解眼疲勞，防止視力下降和降低藍光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營養(yǎng)物質的缺乏密切相關，此時補充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了!來益葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部

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    2021-10-26
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