眼睛干澀易刺痛的保健辦法
干眼癥是眼科門(mén)診相當(dāng)常見(jiàn)的疾病之一,早期表現(xiàn)為眼睛干澀、眼疲勞感、異物感,還有可能伴隨眼睛刺痛,灼痛等感覺(jué)。時(shí)間一長(zhǎng),對(duì)人的視力也有影響的,從而降低生活質(zhì)量,影響日?;顒?dòng)。但多數(shù)情況下,從健康到疾病是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過(guò)程,如果在疾病潛伏期內(nèi)采取保健措施,加強(qiáng)防護(hù),就有可能防止疾病的發(fā)生。那干眼癥眼睛干澀易刺痛的保健辦法有哪些呢?今天就一起來(lái)聊聊吧!預(yù)防干眼癥有很多方面,首先是要減少用眼時(shí)間。每天累計(jì)看書(shū)或者操作電腦時(shí)間盡量不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)。當(dāng)我們連續(xù)看書(shū)或者操作電腦時(shí)間超過(guò)40分鐘以后,應(yīng)該休息5-10分鐘,這時(shí)候可以嘗試閉眼養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺,而且要經(jīng)常進(jìn)行眨眼,眨眼至少要保證每分鐘達(dá)到4-5次,頻繁的眨動(dòng)眼睛有利于淚液分泌。其次,我們用電腦或者手機(jī)的時(shí)候要保持一定的方向或者角度?,F(xiàn)在提倡用電腦的時(shí)候,把屏幕調(diào)整一下,讓我們的上眼皮能向下耷拉,這樣能遮蓋一部分角膜,減少淚液蒸發(fā)。另外還需要保持良好的生活環(huán)境。在沒(méi)有中央空調(diào)或者暖氣的房間里邊,我們需要定時(shí)進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng),保持房間濕度在40%-60%左右,如果環(huán)境干燥可以使用室內(nèi)加濕器,不然會(huì)使眼睛的水分蒸發(fā)過(guò)快,加重淚液流失,引發(fā)干眼癥。關(guān)于干眼癥眼睛干澀易刺痛的保健辦法就先分享到這里了,如果大家眼睛干澀易刺痛的干眼癥狀已經(jīng)十分明顯,則需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查并采取相應(yīng)的治療。臨床常使用人工淚液來(lái)緩解眼睛干澀刺痛等情況。玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液,是一種線性多糖,分子內(nèi)能存留大量水分子而具有較好的保水作用,常用于緩解眼睛干澀、眼睛刺痛等干眼癥狀。潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液的主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子,不含防腐劑、不傷眼,溫和舒適,可持久滋潤(rùn)眼部。它不含防腐劑、不