有沒有中藥類的安眠藥
隨著年齡的增長,很多人都出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況,有些人可能就偶爾心情或者環(huán)境變化影響了睡眠,但也有人是長期失眠。長期失眠會對身體健康造成不良影響,容易患上多種疾病。特別是老年人,失眠還可能加重一些慢性疾病。那老年人失眠怎么辦?有沒有中藥類的?老年人失眠怎么辦,這些方法不妨試試!1、不要做劇烈運動。大幅度的運動會加大皮質(zhì)醇的分泌,皮質(zhì)醇具有分解肌肉的作用,也會影響睡眠,所以建議睡覺質(zhì)量不好的人,不要在睡前進行激烈的體育運動。2、不要在睡前喝刺激性的飲品。目前來說,咖啡、茶、酒這些飲品對睡眠是不利的。因為咖啡中含有的,屬于生物堿的成分,它是一種徐緩興奮劑。所以,在睡前喝咖啡這種刺激性的飲料,很容易會影響睡眠質(zhì)量。臨睡前,可以喝一杯溫牛奶,有助于快速進入睡眠。3、按醫(yī)囑吃藥。要是失眠已經(jīng)到了很嚴(yán)重的情況,記得要及時就醫(yī),按時按量吃藥。說到吃藥,很多人會擔(dān)心副作用影響身體,特別是一些西藥,副作用相對比較大,對于老年人來說想要借助一些藥物快速入睡,還是優(yōu)選安全性高的中藥類比較好。比如復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊為中藥復(fù)方制劑,主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中,酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。其是中藥里治療失眠首屈一指的藥物,被稱為“東方睡果”,最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為“上品”,醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。而左旋延胡索乙素為中草藥山烏龜?shù)奶崛∥?,左旋延胡索乙素有?zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠作用。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。而且服用簡單,失眠人士一天服用1粒即可。充足的