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  • 眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢?

    很多學(xué)生黨和上班族應(yīng)該都清楚，長(zhǎng)時(shí)間用眼睛會(huì)使其干燥、疲勞，特別不舒服，因此不管再忙都必須保護(hù)好它，尤其是眼睛疲勞的時(shí)候更應(yīng)做好這一點(diǎn)。接下來(lái)就和大家分享下眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢? 眼睛疲勞主要在近用眼時(shí)才出現(xiàn)，癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。 輕者，用眼時(shí)感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發(fā)干、有壓迫感和灼熱感，怕光、復(fù)視和流淚等感覺(jué); 重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀，還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。 視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙，其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的，有時(shí)還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。眼睛疲勞如何緩解1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力，如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)，重復(fù)做3～5次。3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)做3次;眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng);除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。4、補(bǔ)充富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥怎么治？

    就目前來(lái)說(shuō)，生活壓力越來(lái)越大，年輕人剛畢業(yè)就要找工作、買房、買車、成家，壓力大的喘不過(guò)氣來(lái)，所以難免會(huì)出現(xiàn)焦慮、失眠抑郁的癥狀。失眠抑郁癥被人們稱為“心靈感冒”，我們應(yīng)該像認(rèn)識(shí)感冒一樣，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。失眠抑郁要做到早期認(rèn)識(shí)、早期干預(yù)和科學(xué)治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對(duì)抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強(qiáng)飲食和鍛煉，那么失眠抑郁癥怎么治?下面我們來(lái)了解一下。 失眠抑郁癥怎么治 1、最重要的保持愉悅的心情，給自己信心，自己試著勸服自己，煩躁的時(shí)候想著盡力就好，不要投入太長(zhǎng)時(shí)間，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后休息一下。2、失眠的話，睡前不要想太多不要給自己壓力，別擔(dān)心自己如果睡不著該怎么辦，如果擔(dān)心緊張自己睡不著的話，會(huì)更加緊張，那就更睡不著了。還有應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息，按時(shí)睡、按時(shí)起，不要熬夜，放松心情，不要壓力過(guò)大。睡前也可以選擇泡腳、喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠。3、飲食：切忌辛辣冰冷硬的食物，要遠(yuǎn)離咖啡、甜食、酒精、煙等這些容易導(dǎo)致頭痛的食物。要清淡少鹽，盡量少制品、巧克力、肉類的東西，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，晚上不要喝茶水、咖啡、可樂(lè)、也不要吃的太飽。4、鍛煉：堅(jiān)持鍛煉，身體強(qiáng)壯，體質(zhì)好起來(lái)，心理素質(zhì)也會(huì)跟著提高，讓人心情變好，這點(diǎn)其實(shí)不用多說(shuō)，鍛煉平時(shí)也是很重要。5、補(bǔ)充人體所必須的營(yíng)養(yǎng)品，比如B族維生素。在眾多維生素品牌中，越來(lái)越多的人選擇來(lái)益B族維生素片，因?yàn)樗暮诵某煞趾扛?，效果好。?lái)益B族維生素片具有輔酶功能，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問(wèn)題，所以想預(yù)防失眠

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥吃什么藥？

    現(xiàn)如今，快速的生活節(jié)奏、工作上的壓力等都會(huì)對(duì)一個(gè)人的精神狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響，其中失眠抑郁癥就是其中一種。失眠抑郁癥的癥狀有經(jīng)常頭痛、疲乏無(wú)力、心情煩躁、晚上失眠卻又很困、上課注意力不集中、記憶力嚴(yán)重下降、惡心嘔吐、食欲不振、眩暈、行動(dòng)遲緩等，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。那么失眠抑郁癥吃什么藥?失眠抑郁癥的病因是什么呢?下面一起來(lái)看看吧。 失眠抑郁癥吃什么藥 去醫(yī)院做檢查，如果有必要可以進(jìn)行藥物治療。失眠抑郁癥要做到早期認(rèn)識(shí)、早期干預(yù)和科學(xué)治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對(duì)抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強(qiáng)飲食以及鍛煉，B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問(wèn)題，想預(yù)防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的東西，來(lái)益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對(duì)于精神壓力和疲勞有緩解作用。來(lái)益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料，針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行設(shè)計(jì)，科學(xué)配比核心營(yíng)養(yǎng)素，每天一片高效方便地補(bǔ)充8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來(lái)益B族維生素片的核心成分含量高，效果好，是動(dòng)脈硬化高危人群及高血糖、高血脂、高血壓人群的必備。失眠抑郁癥的病因 1、遺傳因素：直系親屬患有抑郁癥，會(huì)有較高幾率發(fā)病。2、環(huán)境因素：環(huán)境給予的壓力。3、神經(jīng)生化因素：部分神經(jīng)遞質(zhì)減少或不平衡。三個(gè)因素會(huì)互相影響，病癥成因會(huì)有多個(gè)方面多種因素影響很難具體劃分。抑郁癥的表現(xiàn)有哪些 1、慌張、胸悶：經(jīng)常感到胸悶和恐慌，去醫(yī)院檢查總是找不到原因。2、食欲變化：失眠抑郁癥會(huì)導(dǎo)致食欲增加或減少，因此失眠抑郁癥患者可能會(huì)增加或減

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么治療？

    長(zhǎng)期的失眠抑郁對(duì)于人們的身心健康都是有著很大危害性的，對(duì)于失眠抑郁我們不應(yīng)該忽視治療，而是要積極的采取治療措施。那么失眠抑郁怎么治療?針對(duì)這一問(wèn)題小編收集了一些知識(shí)，一起來(lái)了解下吧。 失眠抑郁怎么治療：1、保持積極樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。能與鄰里、同事、親人保持和諧融洽的人際關(guān)系。2、多進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)、自我暗示，這可以通過(guò)玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。時(shí)常帶著家人出去旅游，放松一下心情，常和家人溝通，遇到不開(kāi)心的事情就和家談。3、盡量減少白天的睡眠時(shí)間，等晚上累的時(shí)候再睡。午睡對(duì)部分人來(lái)說(shuō)可能是享受，而對(duì)晚上睡不著的人來(lái)說(shuō)則是不允許的，應(yīng)避免午睡或打盹，否則晚上的睡意及睡眠時(shí)間會(huì)減少。4、多參加體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。5、睡覺(jué)時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免思考問(wèn)題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。6、輔助藥物治療。對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治果。B族維生素可預(yù)防失眠抑郁 B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族，是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常補(bǔ)充來(lái)益B族維生素片，可以緩解失眠抑郁癥帶給我們的困擾。來(lái)益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對(duì)于緩解精神壓力和疲勞有良好的功效。另外

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么調(diào)理？

    患有失眠抑郁癥的人一般醒的比較早，深睡的時(shí)間減少，疾病會(huì)跟隨著病人年齡的增大而變得更加嚴(yán)重，在早醒之后不少人都沒(méi)法再次入睡。這種疾病讓患者很是痛苦，卻又不知道失眠抑郁怎么調(diào)理？下面就來(lái)為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧。 一、減少白天的睡眠時(shí)長(zhǎng)午睡對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，可以消解一上午的勞累，讓下午有更加充足的精神去工作，但是對(duì)于失眠抑郁的人來(lái)說(shuō)，午睡并不是什么好事，如果能控制好午睡的時(shí)間是最好的，比如可以讓自己小睡二十分鐘或者是十分鐘，但是如果你把握不好這個(gè)時(shí)間，并且在中午時(shí)睡上好幾個(gè)小時(shí)，那么等晚上恐怕就睡不著了，因此病人應(yīng)減少白天睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)。二、保持良好的心態(tài)失眠抑郁的病人總是會(huì)在凌晨?jī)扇c(diǎn)醒來(lái)，這時(shí)候會(huì)陷入千絲萬(wàn)縷的情緒而不能自拔。針對(duì)這種情況，病人應(yīng)在平時(shí)有一個(gè)對(duì)萬(wàn)事都知足的心態(tài)，不要把任何事情都看得那么重要，而且要避免心理失衡，在平時(shí)多和身邊的流，保持朋友之間良好的聯(lián)系，更好的融入到工作和社會(huì)中。三、多做心理暗示想要改善該疾病的情況，主要還是要靠病人自己進(jìn)行調(diào)節(jié)才能完成的。病人應(yīng)多進(jìn)行自我暗示，不要讓自己壓力太大，要讓自己放松心情來(lái)增加快速睡眠的效果。在平時(shí)病人可時(shí)常和家人或者是朋友去出去散心，旅游等。四、必要時(shí)吃藥病人還可以通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己提高睡眠，不過(guò)在晚上睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的。如果這些方式對(duì)病情都不奏效的話，那么病人根據(jù)專家的指導(dǎo)進(jìn)行短期的、適量的藥物治療，來(lái)改善焦慮、失眠、抑郁等情況，這樣取得的效果會(huì)更理想一些。出現(xiàn)失眠抑郁的原因，可能與缺乏B族維生素有關(guān)。情緒抑郁常常無(wú)故流淚、思維困難、記憶力下、失眠、懶言少動(dòng)不和人接觸、疲乏、食欲減退，有研究發(fā)現(xiàn)

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么辦？如何判斷？

    當(dāng)腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂的時(shí)候，可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥，當(dāng)抑郁出現(xiàn)，睡眠時(shí)間就會(huì)縮短，也會(huì)發(fā)生睡眠障礙，早醒、經(jīng)常驚醒、醒后難以入睡。這給生活和工作帶來(lái)的影響非常的大，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)輕生厭世的念頭。那么失眠抑郁怎么辦呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 失眠抑郁癥怎么辦，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?1、先嘗試找到發(fā)病因。在發(fā)現(xiàn)患有失眠抑郁癥時(shí)，要做的就是分析自己產(chǎn)生失眠的原因，看看是心理障礙，還是病理障礙，只有知道原因后，才能更好的去選擇治療的方式。2、自我調(diào)整。自我調(diào)整其實(shí)包含兩個(gè)方面，一個(gè)就是在情緒上的自我調(diào)整，這類比較重要的就是要樹(shù)立一定的治療信心，不要在精神層次過(guò)于擔(dān)心病情的嚴(yán)重性。另一個(gè)就是學(xué)會(huì)在日常生活上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在這種調(diào)節(jié)中，患者朋友可以嘗試帶著家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不開(kāi)心的事情就和家談。當(dāng)然也可以采用不同的運(yùn)動(dòng)形式減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒。3、抑郁癥患者體內(nèi)維生素b1，B2，B6及純?nèi)~酸的含量和正常人相比都比較偏低?？蛇m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充B族維生素。B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。B族維生素片參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族，是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。來(lái)益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料，針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì)，水溶性易吸收。同時(shí)也要做好飲食方面的調(diào)理，要多吃一些富含維生素b的食物?？梢赃m當(dāng)多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，雞肝等等平時(shí)飲食盡量多樣化，這樣才會(huì)避免B族維生素缺乏。失眠抑郁如何判斷？主要表現(xiàn)有哪些 1、軀體癥狀：對(duì)于失眠抑郁癥來(lái)說(shuō)，本身最為明顯的癥狀也就是失眠。失眠會(huì)讓患者感到“難受”之外，如果長(zhǎng)久不治療還會(huì)引發(fā)食欲障礙、便秘、頭疼以及身體其他部位

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    2021-10-26
  • 6個(gè)失眠抑郁的治療方法和1個(gè)緩解方法。

    患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比沒(méi)有失眠的人高五倍。實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一，失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的癥狀，而抑郁癥反過(guò)來(lái)又會(huì)令人更加難以入睡。那么6個(gè)失眠抑郁的治療方法和1個(gè)緩解方法是什么下面就來(lái)為大家介紹一下。 6個(gè)失眠抑郁的治療方法 1、心理自我暗示針對(duì)失眠抑郁這種病癥，患者如表現(xiàn)出不安、擔(dān)憂、恐懼、焦慮，更有人因此意志消沉、盲目逃避。其實(shí)，對(duì)抑郁癥，自我暗示，是個(gè)不錯(cuò)的方法。2、普遍認(rèn)知法大家都承擔(dān)著同樣的壓力，并不只有你一個(gè)人有巨大的壓力。抑郁癥患者一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，自己沒(méi)有不如別人。跟其他人相比，自己有自己的優(yōu)勢(shì)。不用把自己擔(dān)心的問(wèn)題想象的過(guò)于嚴(yán)重。3、到戶外進(jìn)行放松很多抑郁癥是在家里悶出來(lái)的，長(zhǎng)期在家里不和外面的人、事物接觸，久而久之內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一種陌生感，發(fā)展到后來(lái)就是對(duì)外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導(dǎo)致輕度抑郁癥的發(fā)生，所以建議你常去戶外踏踏青、散散步。如果覺(jué)得最近不太順心，你可以去外地旅游來(lái)釋放自己的心情。4、保持心態(tài)的平和輕度抑郁癥患者首先要調(diào)節(jié)好心態(tài)?？鞓?lè)的心態(tài)可以使身體的狀態(tài)和精神維持在一個(gè)比較好的基準(zhǔn)上。同時(shí)快樂(lè)的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，由此可提高疾病控制能力。5、聽(tīng)些舒緩音樂(lè)現(xiàn)在都在嘗試著用音樂(lè)治療各種疾病，尤其是心理疾病。像輕度失眠抑郁癥患者不妨可以在你的手機(jī)里放一些班得瑞的音樂(lè)，在疲勞心情郁悶的時(shí)候聽(tīng)一聽(tīng)，會(huì)使抑郁情況好轉(zhuǎn)。6、參加體育運(yùn)動(dòng)，提高睡眠通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己提高睡眠，不過(guò)在晚上睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果這些方式對(duì)病情都不奏效的話，那么病人根據(jù)專家醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行短期的、適量的藥

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    2021-10-26
  • 什么可以緩解眼睛疲勞

    眼疲勞是我們生活中很常見(jiàn)的一種癥狀,導(dǎo)致眼疲勞的原因有很多,大家應(yīng)該及時(shí)的避免這種情況,減少眼疲勞的情況出現(xiàn),如果不小心出現(xiàn)了眼疲勞應(yīng)該怎么辦呢?下面就來(lái)看下什么可以緩解眼睛疲勞吧。 導(dǎo)致眼睛疲勞的因素: 1、近視眼。近視眼很容易出現(xiàn)眼疲勞,因?yàn)榻暱床磺鍠|西,想要看清楚,需要費(fèi)更大的力,這樣就容易出現(xiàn)眼疲勞。2、體質(zhì)及生活因素。比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞的現(xiàn)象。什么可以緩解眼睛疲勞? 1、做眼保健操眼睛過(guò)度疲勞有可能會(huì)導(dǎo)致視力下降,出現(xiàn)多種不良表現(xiàn)。一般在眼睛過(guò)度疲勞時(shí)可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)緩解疲勞感。在做眼保健操的過(guò)程中可以按摩眼睛周圍的穴位,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的,這樣眼睛部位的血液可以及時(shí)提供,對(duì)眼睛疲勞癥狀緩解有利。2、讓眼睛多休息整天盯著電腦屏幕,每個(gè)人都感到不舒服。這是因?yàn)榭措娔X時(shí),人們眨眼的頻率會(huì)比往常低,導(dǎo)致眼睛干澀。學(xué)會(huì)多閉眼,多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),讓眼睛能有更多的休息。3、補(bǔ)充對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族,葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺(jué)和細(xì)微視覺(jué)功能,90%以上的視覺(jué)信息來(lái)源于黃斑區(qū)域。葉黃素酯經(jīng)食用后,在人體中轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素,有緩解眼疲勞,防止視力下降和過(guò)濾藍(lán)光的作用。日常用眼過(guò)度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,并開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)選擇來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了!來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營(yíng)養(yǎng)元素,口感

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    2021-10-26
  • 如何治療失眠抑郁癥？

    失眠抑郁癥常見(jiàn)病癥有睡眠障礙、難以入睡、日間發(fā)困，并且失眠抑郁癥患者大都會(huì)有悲觀厭世的想法，不愛(ài)與人溝通和交流，無(wú)緣無(wú)故討厭別人，嚴(yán)重者可能會(huì)有輕生的念頭。那么如何治療失眠抑郁癥? 下面就來(lái)為大家介紹幾種醫(yī)治失眠抑郁癥的方法，一起來(lái)看一下吧。 如何治療失眠抑郁癥?1、心理治療改變你對(duì)周圍世界的看法，以及你對(duì)其作出反應(yīng)的方式。心理治療單獨(dú)使用或與抗抑郁藥合用時(shí)，可以減輕主觀痛苦經(jīng)驗(yàn)。根據(jù)每個(gè)人的需要，治療可能持續(xù)3～6個(gè)月。2、催眠療法精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。3、物理療法物理治療主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運(yùn)用人體生理學(xué)原理法則等，針對(duì)人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當(dāng)?shù)姆乔秩胄?、非藥物性治療?lái)處理患者身體不適和病痛，使其盡可能地恢復(fù)其原有的生理功能。這是一種以預(yù)防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來(lái)的動(dòng)作問(wèn)題的醫(yī)療專業(yè)方法。4、陽(yáng)光療法享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí)，不用花錢自己就能辦到的方法。5、音樂(lè)療法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。6、食療方法催眠食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然色胺酸?？挂钟羰匙V：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，

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    2021-10-26
  • 來(lái)益葉黃素酯可以長(zhǎng)期吃嗎？

    大家應(yīng)該都了解人類90%以上的信息來(lái)源于視覺(jué),由此可見(jiàn)眼睛對(duì)我們的重要性,然而我們卻總是忽略對(duì)眼睛的關(guān)注,長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品以及高額的工作和學(xué)習(xí)對(duì)我們的眼睛造成了不可避免的影響,進(jìn)而會(huì)發(fā)展成眼部疾病,而造成眼部疾病的根源除了遺傳、人種、壞境等不可改因素,最重要的還是眼部營(yíng)養(yǎng)缺失,也就是缺少葉黃素。被譽(yù)為“眼黃金”葉黃素不能由人體合成,只能從外界攝取,吃一些富含葉黃素的食物,如來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就富含4種對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素。那么來(lái)益葉黃素酯可以長(zhǎng)期吃嗎?一起來(lái)看下吧。來(lái)益葉黃素酯可以長(zhǎng)期吃嗎 這款是糖果,當(dāng)然是可以長(zhǎng)期吃,但需要注意不要給嬰幼兒人群吃哦,如果寶寶需要補(bǔ)充葉黃素酯,應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇,同時(shí)也要符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需求。而成人服用來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果可以緩解輕度的眼干、眼澀、眼疲勞,每天一片糖果就可以啦。 我們的眼睛本身就非常脆弱,再加上年齡的增長(zhǎng),過(guò)度用眼,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,并開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)選擇來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了! 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng)成分,味道酸酸甜甜,享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解一定的眼部疲勞。日常吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,可幫助補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分。除了食用來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果外,還要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣。1、在幼年時(shí),就要有意識(shí)的分開(kāi)使用毛巾、臉盆等接觸眼睛的日常物品,避免感染結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼病。2、要有良好的用眼習(xí)慣,不用臟手揉眼,不用剪刀、針等銳利的物品對(duì)著眼睛,以免刺傷眼睛。3、工作或者學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng),可以抬眼望一望遠(yuǎn),讓眼睛能得到休

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    2021-10-26
  • 口服維生素c能美白嗎?

    說(shuō)起美白的話題，相信很多女性都會(huì)感興趣，畢竟每個(gè)人都想讓自己的皮膚白皙透亮，而有很多女性為了美白而采取一些方法，其中補(bǔ)充維生素c就是比較常見(jiàn)的一種，下面一起來(lái)了解下口服維生素c能美白嗎?口服維生素c能美白嗎？ 維生素c能夠幫助淡化黑色素，所以有很多人認(rèn)為多吃維生素c能夠幫助美白皮膚。而身體大多數(shù)色斑以及皮膚變黑，主要是因?yàn)槠つw下的黑色素過(guò)多，而維生素c能夠阻礙黑色素的產(chǎn)生，從而起到美白的作用。維生素c不能夠靠自身合成，如果每天只是靠食物來(lái)補(bǔ)充維生素c，只能滿足基本的需求，并不能起到美白的效果。來(lái)益牌維生素C含片可以有效的減少皮膚黑色素沉著，阻礙黑色素的產(chǎn)生減少黑斑和雀斑，使肌膚白皙。維生素c有增強(qiáng)抵抗力預(yù)防感冒的作用，而且它還能夠消除身體游離的氧自由基，從而促進(jìn)膠原蛋白合成。維生素c有美白的作用，但是想要防止皮膚變黑，除了補(bǔ)充來(lái)益牌維生素C含片之外，還需要在平時(shí)做好防曬。來(lái)益牌維生素C含片的功能與作用： 1、VC可以增加肌膚彈性，使皮膚柔嫩光滑，促進(jìn)膠原蛋白合成，日常補(bǔ)充VC可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。2、提高免疫力，促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，促進(jìn)抗體形成，預(yù)防感冒。3、預(yù)防心血管病改善脂肪和膽的代謝，防止膽在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，預(yù)防動(dòng)脈硬化。4、預(yù)防壞血病和牙齦出血改善鐵、鈣和葉酸的吸收，防止微血管破裂；預(yù)防貧血，促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)。來(lái)益牌維生素C含片清新蘋果味?？诟星逄饻睾?，糖醇f ，可以改善腸道菌群，低熱量更健康。符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量，每天一片輕松滿足每日所需，無(wú)蔗糖， 3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無(wú)規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。上述文章是關(guān)于“口服維生素c能美白嗎？”

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個(gè)人遇到的苦惱，已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設(shè)法解決的慢性病，特別是電腦族，眼睛疲勞幾乎成了標(biāo)志性病癥。俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛有點(diǎn)什么問(wèn)題，后果不堪設(shè)想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來(lái)看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽(yáng)光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦 現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好，都是一整天開(kāi)燈的，但是也有時(shí)候會(huì)忘記開(kāi)燈，這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼，長(zhǎng)時(shí)間盯著顯示器，眼睛就會(huì)有刺痛的感覺(jué)。有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線本身已經(jīng)非常刺眼，陽(yáng)光再直射到顯示器上面，使得眼睛都無(wú)法完全睜開(kāi)，需要瞇著眼辦公，這是對(duì)眼睛傷害比較嚴(yán)重的。2.倒杯熱水，讓水蒸汽氤氳眼部，滋潤(rùn)眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán) 平常喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓蒸騰上來(lái)的水蒸氣來(lái)給眼睛及周邊皮膚增加水分，同時(shí)，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助以自己的按摩，可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑區(qū)主導(dǎo)我們的中心視力及細(xì)微視覺(jué)。補(bǔ)充葉黃素具有緩解眼疲勞，防止視力下降和降低藍(lán)光對(duì)眼睛傷害的作用。 日常用眼過(guò)度，眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱，并開(kāi)始逐步衰退，各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，此時(shí)補(bǔ)充葉黃素營(yíng)養(yǎng)劑就比較重要了! 來(lái)益葉黃素酯壓片糖果，富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng)元素，味道酸酸甜甜，享受糖果樂(lè)趣的同時(shí)，還能幫助緩解

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個(gè)人遇到的苦惱，已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設(shè)法解決的慢性病，特別是電腦族，眼睛疲勞幾乎成了標(biāo)志性病癥。俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛有點(diǎn)什么問(wèn)題，后果不堪設(shè)想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來(lái)看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽(yáng)光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好，都是一整天開(kāi)燈的，但是也有時(shí)候會(huì)忘記開(kāi)燈，這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼，長(zhǎng)時(shí)間盯著顯示器，眼睛就會(huì)有刺痛的感覺(jué)。有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線本身已經(jīng)非常刺眼，陽(yáng)光再直射到顯示器上面，使得眼睛都無(wú)法完全睜開(kāi)，需要瞇著眼辦公，這是對(duì)眼睛傷害比較嚴(yán)重的。2.倒杯熱水，讓水蒸汽氤氳眼部，滋潤(rùn)眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)平常喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓蒸騰上來(lái)的水蒸氣來(lái)給眼睛及周邊皮膚增加水分，同時(shí)，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助以自己的按摩，可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑區(qū)主導(dǎo)我們的中心視力及細(xì)微視覺(jué)。補(bǔ)充葉黃素具有緩解眼疲勞，防止視力下降和降低藍(lán)光對(duì)眼睛傷害的作用。日常用眼過(guò)度，眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱，并開(kāi)始逐步衰退，各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，此時(shí)補(bǔ)充葉黃素營(yíng)養(yǎng)劑就比較重要了!來(lái)益葉黃素酯壓片糖果，富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng)元素，味道酸酸甜甜，享受糖果樂(lè)趣的同時(shí)，還能幫助緩解眼部

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡對(duì)緩解視覺(jué)疲勞有用嗎

    長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕或手機(jī)屏幕,眼睛很容易感到疲勞,當(dāng)你受到這個(gè)問(wèn)題困擾時(shí),有沒(méi)有想到去配一副“防藍(lán)光眼鏡”?不少商家都聲稱防藍(lán)光眼鏡具有“阻斷散射的藍(lán)光,緩解眼睛疲勞”的功能,那么防藍(lán)光眼鏡對(duì)緩解視覺(jué)疲勞有用嗎?防藍(lán)光眼鏡對(duì)緩解視覺(jué)疲勞有用嗎對(duì)于大部分人而言,為了保護(hù)眼睛使用防藍(lán)光眼鏡是沒(méi)有必要的,那么有的人可能覺(jué)得,使用防藍(lán)光眼鏡即使不能控制近視,也可以緩解眼疲勞啊。那防藍(lán)光眼鏡可以緩解視覺(jué)疲勞嗎? 其實(shí)防藍(lán)光眼鏡只是具有一定的保健功能,防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣。一、堅(jiān)持做眼保健操應(yīng)該從小就要養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,眼保健操能緩解眼部神經(jīng),從而減輕眼部周圍壓力,對(duì)眼睛明神有很大幫助,因此每天花上10分鐘做眼保健操,長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)看到意想不到效果。特別是小孩子,很喜歡玩手機(jī)以及看電視,父母要讓孩子從小養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,從小做起也是可以預(yù)防近視眼。二、戶外運(yùn)動(dòng)最起碼的,戶外運(yùn)動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間,而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間,增加了眼球活動(dòng)的時(shí)間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時(shí),戶外運(yùn)動(dòng)增加了曬太陽(yáng)的幾率,曬太陽(yáng)促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽(yáng)還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。來(lái)益葉黃素來(lái)益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原

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    2021-10-26
  • 戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎

    隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展與普及,手機(jī)、平板成為了當(dāng)下很多人離不開(kāi)的生活用品之一,幾乎走到哪,看到哪,眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)視屏幕光,“眼睛很難受”成為不少人的“通病”,為緩解視覺(jué)疲勞帶來(lái)的眼部不適,人們選擇做眼保健操、滴眼藥水或者佩戴防藍(lán)光眼鏡?，F(xiàn)在很多商家聲稱可以阻斷散射藍(lán)光,緩解視疲勞的防藍(lán)光眼鏡,那戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎?戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎 藍(lán)光危害之所以近些年廣受重視,關(guān)鍵還是人們自身的不良習(xí)慣所致,很多人一天八九個(gè)小時(shí)面對(duì)手機(jī)、電腦,眼睛當(dāng)然扛不住,藍(lán)光的威脅才進(jìn)一步凸顯出來(lái)。防藍(lán)光眼鏡護(hù)眼機(jī)理是通過(guò)一些特殊材料以及光學(xué)折反射技術(shù),消除進(jìn)入人眼的藍(lán)光量,是有一定保護(hù)眼睛的功效的。但是事物都有兩面性,戴上防藍(lán)光眼鏡后,因?yàn)樗{(lán)光被阻隔了,所看到的顏色亮度和色準(zhǔn)都會(huì)有偏差,時(shí)間長(zhǎng)了也容易造成視覺(jué)疲勞,因此最好在使用手機(jī)或者電腦的時(shí)候再佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活中不要戴,還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。防藍(lán)光眼鏡雖然好,但也要適時(shí)給眼部放松,補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)元素。一、增加戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng),讓眼睛得以放松。戶外運(yùn)動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間,而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間,增加了眼球活動(dòng)的時(shí)間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時(shí),戶外運(yùn)動(dòng)增加了曬太陽(yáng)的幾率,曬太陽(yáng)促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽(yáng)還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。二、補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自身來(lái)合

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    2021-10-26
  • 白內(nèi)障眼澀視覺(jué)疲勞怎樣緩解?

    眼睛是心靈的窗口,健康的眼睛是我們大家都離不開(kāi)的,在生活中,保養(yǎng)好眼部健康是特別重要的,平時(shí)可培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,注意眼部衛(wèi)生預(yù)防白內(nèi)障等眼病的發(fā)生。近年,白內(nèi)障的發(fā)病率開(kāi)始趨向年輕化,大多數(shù)人過(guò)度使用電子產(chǎn)品,用眼過(guò)度導(dǎo)致眼疲勞。那么就讓我們一起了解一下白內(nèi)障眼澀視覺(jué)疲勞怎樣緩解?眼睛疲勞是怎么回事?1、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊 互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái),促使部分行業(yè)工作方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變,從事新媒體、互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷、IT等工作不得不用頻繁使用電腦辦公,長(zhǎng)時(shí)間目視電腦、多媒體屏幕,會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害,特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下,更容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞,這是大部分人眼睛疲勞的原因。 眼干眼澀、眼周肌肉酸脹明顯,眼睛得不到休息,視覺(jué)也會(huì)模糊。2、維生素缺乏 維生素的缺失也是引起眼睛疲勞、模糊的原因,眾所周知維生素在我們的體內(nèi)有著重要的作用,其中,維生素A是眼睛中維持視覺(jué)的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會(huì)造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。3、葉黃素缺乏,眼睛失去保護(hù)屏障 葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素,是一個(gè)很好的抗氧化劑,可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位,尤其對(duì)眼睛特別重要,是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營(yíng)養(yǎng)素。葉黃素缺乏,眼睛更容易產(chǎn)生疲勞。以下是有助于預(yù)防白內(nèi)障眼澀視覺(jué)疲勞是怎樣緩解的?1、保持健康的身體:注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。2、防止眼睛疲勞:避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。3、良好的閱讀環(huán)境:包括:適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。4、補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜的主要色素,經(jīng)常補(bǔ)充可以緩解眼疲

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    2021-10-26
  • b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?

    B族維生素是維持身體健康必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體無(wú)法自身合成，必須不斷從外界攝取，而白米、白面和精煉谷物等精細(xì)化飲食導(dǎo)致我們?nèi)粘z入的B族維生素減少，再加上B族是水溶性維生素，很容易被機(jī)體代謝，在體內(nèi)幾乎無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間蓄積，必須每日補(bǔ)充，現(xiàn)在有很多人都選擇食用B族維生素片來(lái)補(bǔ)充，那么B族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎? B族維生素是無(wú)法由人體自行合成，須靠食物和營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充。如果飲食不均衡，加上B族維生素易溶于水的屬性導(dǎo)致其極易隨尿液排出體外，這都使得體內(nèi)b族維生素被快速消耗。因此，每天攝入B族維生素不可或缺。每天補(bǔ)充來(lái)益B族維生素片，可以促進(jìn)脂肪、毒素、乙醇代謝。如果在飲酒前一小時(shí)服用，還能起到醒酒護(hù)肝作用。一片來(lái)益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)同效果明顯優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，來(lái)益采用先進(jìn)工藝技術(shù)和科學(xué)配比，嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動(dòng)溶解性好，且符合國(guó)民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，可以安心服用。每天餐后半小時(shí)服用1片來(lái)益B族維生素片，有助于肝臟排毒減負(fù)，擁有健康“小心肝”。B族維生素片的作用 平時(shí)補(bǔ)充B族維生素片可以很好的改善心理緊張焦慮的現(xiàn)象，也可以促進(jìn)消化吸收。如果缺乏B維生素容易導(dǎo)致口腔、皮膚、毛發(fā)、腸胃、肝臟、腎臟及精神神經(jīng)類的問(wèn)題，所以經(jīng)常補(bǔ)充B族維生素是非常重要的。其實(shí)B族維生素片的補(bǔ)充，和身體的吸收關(guān)系也是特別大的，如果在體內(nèi)的代謝過(guò)程變慢，是會(huì)增加體內(nèi)對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。以上就是關(guān)于"b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎？"的相關(guān)介紹。在維持身體健康的過(guò)程中，需正確補(bǔ)充B族維生素片，以免埋下健康隱患，

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    2021-10-26
  • 左側(cè)腹痛的原因有哪些？遠(yuǎn)大立可安能否緩解？

    左腹部疼痛也是很常見(jiàn)的，很有可能是與消化道疾病有關(guān)，也有可能是由于炎癥刺激等原因所引起的，所以在腹痛的時(shí)候可以事先了解一下，到底是哪個(gè)部位的疼痛，這樣可以更好的針對(duì)病因去處理。那么左側(cè)腹痛的原因有哪些？立可安牌復(fù)方木香小檗堿片能否緩解呢？左側(cè)腹痛的原因。1、腎結(jié)石：對(duì)于患有腎結(jié)石的人群來(lái)說(shuō)，也有可能出現(xiàn)左側(cè)腹痛的情況，如果腎里面存在一些小的結(jié)石，這種情況下就容易出現(xiàn)陣發(fā)性的腹部疼痛。對(duì)于一些大的結(jié)石來(lái)說(shuō)，移動(dòng)性雖然非常很小，但是非常容易影響人們的正常排尿功能，如果存在這些癥狀，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。2、結(jié)腸炎：對(duì)于患有結(jié)腸炎的人群來(lái)說(shuō)，也有可能出現(xiàn)左側(cè)腹痛的情況，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)一般是結(jié)腸炎的高發(fā)群體，主要是因?yàn)樽约猴嬍撤矫婊蛘呒纳x疾病等因素所引起的。通常也會(huì)有一些表現(xiàn)，比如腹瀉、左側(cè)腹痛等癥狀。對(duì)于腎結(jié)石、結(jié)腸炎導(dǎo)致的腹瀉、左側(cè)腹痛的情況可以用立可安緩解，因?yàn)榱⒖砂苍诔煞稚厦鎸⒛鞠恪擒镙呛望}酸小檗堿進(jìn)行了科學(xué)配比，使得治療腹痛、腹瀉和腹脹的效果很不錯(cuò)。特別是鹽酸小檗堿能使菌體表面的菌毛數(shù)量減少，使細(xì)菌不能附著在人體細(xì)胞上，從而有效緩解因細(xì)菌、病毒等感染所致的結(jié)腸炎。而且木香可以用于胸脅、脘腹脹痛，瀉痢后重，食積不消引起的拉肚子癥狀，能行氣止痛，健脾消食。再加上吳茱萸，可以更好的消炎抗菌，能快速緩解因飲食不當(dāng)，暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品引起的腹瀉、左側(cè)腹痛等癥狀。此外，立可安還能夠與其他腹瀉類的藥物同時(shí)使用，不僅可以很好的止痛，還可以起到抗菌消炎的作用，在緩解左側(cè)腹痛的時(shí)候，效果也是很顯著的。立可安采用的是片劑劑型，不僅攜帶比較方便，服用方法也很簡(jiǎn)單，只需

    2021-10-26
  • 長(zhǎng)期慢性腹瀉吃什么藥比較有效？快速止瀉止痛選擇立可安

    工作是為了更好的生活，不能因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ缶托膽B(tài)崩潰，要積極尋求解決方法。工作壓力大的時(shí)候尤其需要有健康的體魄、良好的作息和積極的心態(tài)去面對(duì)。但生活中不少人因?yàn)楣ぷ鞣敝仫嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致出現(xiàn)一些胃腸疾病，腹瀉不及時(shí)治療，就拖成了慢性腹瀉，長(zhǎng)期慢性腹瀉嚴(yán)重影響人們的生活。我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期的慢性腹瀉呢？讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。腹瀉，俗稱“拉肚子”，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻次，糞質(zhì)稀薄，水分增加（甚至出現(xiàn)水樣），或含有未消化的食物或膿血、粘液。常伴有腹痛及脹氣，也可能伴隨食欲不振、惡心嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。長(zhǎng)期慢性腹瀉是相對(duì)于急性腹瀉的癥狀而言，是指病程在兩個(gè)月以上的腹瀉或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉，其病因較為復(fù)雜，病程遷延，容易復(fù)發(fā)。出現(xiàn)這種狀況可以試試立可安牌復(fù)方木香小檗堿片，是中西藥復(fù)方制劑，OTC產(chǎn)品，安全有效，成分明確，黃金配比，計(jì)量精準(zhǔn)至毫克，好，見(jiàn)效快，止瀉同時(shí)還可以緩解腹痛腹脹，同時(shí)可與多種腸胃用藥聯(lián)合使用，調(diào)理菌群，縮短治療病程，針對(duì)患者長(zhǎng)期慢性腹瀉癥狀明顯。立可安所含成分安全，含有鹽酸小檗堿、吳茱萸和木香，鹽酸小檗堿能抑制多種腸道致病菌，鹽酸小檗堿與吳茱萸搭配，能夠提高抗菌消炎的作用，對(duì)腹瀉癥狀有明顯的。吳茱萸性溫味苦辛，健胃，鎮(zhèn)痛，有散寒止痛、助陽(yáng)止瀉、降逆止嘔等功效。吳茱萸與木香搭配，對(duì)虛寒型腹瀉治果顯著，對(duì)腹痛癥狀有明顯的。木香性溫味苦辛，歸脾、大腸、三焦經(jīng)，行氣止痛，調(diào)中導(dǎo)滯等功效。木香與鹽酸小檗堿搭配，能夠有效緩解腸易激綜合征、功能性腹瀉等不明原因的腹瀉癥狀，對(duì)腹脹癥狀有明顯的。長(zhǎng)期慢性腹瀉困擾著患者的日常生活，如何走出病癥陰霾是患者所積極追

    2021-10-26
  • 遠(yuǎn)大立可安治療腹瀉效果怎么樣？可以緩解嗎？

    在生活中，如果飲食稍有不對(duì)，就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等問(wèn)題，尤其是在寒冷的冬天，我們更需要注意日常飲食的問(wèn)題。而且，腹瀉還可能會(huì)引發(fā)其他不良的反應(yīng)，對(duì)身體健康有很大的影響。市場(chǎng)上可以治療腹瀉的藥物也有很多，其中遠(yuǎn)大立可安治療腹瀉效果怎么樣呢？下面就來(lái)為大家介紹一下。腹瀉是什么，大家應(yīng)該都知道，就是我們常說(shuō)的拉肚子。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、水分增加，時(shí)常伴有腹痛以及脹氣，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、發(fā)熱等癥狀，對(duì)我們的身心健康影響很大，要想快速的緩解腹瀉，可以服用遠(yuǎn)大立可安。那么遠(yuǎn)大立可安治療腹瀉效果怎么樣呢？遠(yuǎn)大立可安是復(fù)方制劑，融合了中藥理論和西藥理論，通過(guò)中藥西化研究，藥理作用明確，適用于腸道感染、腹瀉。主要成分有鹽酸小檗堿、吳茱萸、木香，可以理氣導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、抗菌消炎、止嘔、止瀉；見(jiàn)效快，止瀉的同時(shí)還可以緩解腹痛腹脹；片劑劑型，服用方便，攜帶也方便。不過(guò)，在服用藥物的同時(shí)，飲食上也要多加注意，我們需要多攝入一些有豐富的纖維含量的食物，注意食物的均衡營(yíng)養(yǎng)吸收也不可以忽視。在我們?nèi)粘ｏ嬍车氖澄镏?，有哪些可以保護(hù)我們的腸胃健康呢？1、紅薯：我們常吃的食物之一，大多數(shù)人應(yīng)該都記得烤紅薯香甜的味道，然而很多人都不知道，紅薯對(duì)身體有很大的作用。紅薯?yè)碛芯S生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等多種有益于人體的成分，對(duì)于冬季腸胃的護(hù)理有著很大的作用。2、海帶：熱量低、蛋白質(zhì)適中、礦物質(zhì)含量豐富，是一種理想的天然海洋食品，對(duì)腸胃的護(hù)理作用也不可以小覷，大家對(duì)海帶的印象可能停留在吃海帶可以不得“大脖子病”，其實(shí)海帶的藥用價(jià)值十分豐富，對(duì)于腸胃不好的人也是十分友好的，加上它含有碘等人體必須的元素，在

    2021-10-26
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