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  • 醫(yī)生科普:愛力士枸櫞酸愛地那非片治勃起不堅(jiān)多久見效?

    作為醫(yī)生,在門診時(shí)有很多患者都表示自己有“勃起不堅(jiān)”的癥狀,需要服用藥物治療,一般來說男性出現(xiàn)勃起不堅(jiān)的癥狀是可以服用愛力士枸櫞酸愛地那非片治療的,那么愛力士枸櫞酸愛地那非片治勃起不堅(jiān)多久見效呢?愛力士枸櫞酸愛地那非片,是一種專門用于治療男性勃起功能障礙的藥物,是更適合于中國男性的PDE5抑制劑。它通過抑制PDE5酶的活性,增加細(xì)胞內(nèi)環(huán)磷酸鳥苷(cGMP)的濃度,從而松弛平滑肌細(xì)胞,增加血流,達(dá)到增強(qiáng)勃起硬度的目的。 對(duì)于愛力士枸櫞酸愛地那非片治勃起不堅(jiān)多久見效這一問題,愛力士起效迅速,口服最快可達(dá)到15分鐘起效,約1小時(shí)左右達(dá)到藥峰濃度,藥效持續(xù)時(shí)間越在12小時(shí),具體時(shí)間可能因個(gè)體差異而有所不同。需要注意的是,愛力士枸櫞酸愛地那非片的效果需要在性刺激下才能發(fā)揮作用,沒有性刺激時(shí),藥物不會(huì)引起勃起。許多男性表示自己在服用藥物治療勃起不堅(jiān)時(shí),效果沒有想象中那么理想,出現(xiàn)這種狀況,很有可能是忽略了以下幾個(gè)因素:忽視心理因素的影響:許多男性在出現(xiàn)勃起不堅(jiān)時(shí),往往只關(guān)注生理原因,而忽視心理因素對(duì)其的顯著影響。實(shí)際上,焦慮、抑郁、性經(jīng)驗(yàn)不佳等心理問題都可能對(duì)勃起功能產(chǎn)生影響。因此,不能單純地從生理角度去尋找原因,而忽視了心理上的調(diào)適和治療。忽視生活方式的影響:不良的生活方式,如長期熬夜、過度勞累、飲食不均衡等,都可能對(duì)性功能產(chǎn)生不良影響。改善生活方式是提高性功能的重要一環(huán),但這一點(diǎn)往往被患者所忽視。忽視伴侶的支持與理解:勃起不堅(jiān)不僅影響男性的質(zhì)量,還可能對(duì)心理健康造成壓力。在這個(gè)過程中,伴侶的理解和支持至關(guān)重要。然而,一些男性可能忽視了與伴侶之間的溝通與協(xié)作,導(dǎo)致雙方在性問題上產(chǎn)生隔閡和誤解?!皭哿κ胯蹤此?/p>

  • 上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠

    生活中,很多上年紀(jì)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量不如從前。夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)、清晨早早醒來,這些睡眠問題不僅影響了日常的精神狀態(tài),還可能對(duì)健康造成長遠(yuǎn)的影響。面對(duì)這一挑戰(zhàn),我們不僅要調(diào)整生活習(xí)慣,有時(shí)也需要科學(xué)的手段來治療。下面就來說說上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠。中醫(yī)講究整體觀念,認(rèn)為睡眠障礙多與心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)。對(duì)于有睡眠障礙的朋友,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用國風(fēng)健腦丸改善睡眠。睡眠質(zhì)量差的患者,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用國風(fēng)健腦丸改善睡眠。國風(fēng)健腦丸具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的作用,對(duì)于心腎虧虛所致的心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、腰膝酸軟等癥狀具有良好療效,能夠全面改善睡眠、睡得香、睡得沉、睡得好。且該藥為純中藥制劑,無依賴性、無副作用,可放心服用。生活注意事項(xiàng),助力優(yōu)質(zhì)睡眠規(guī)律作息:建立固定的睡眠時(shí)間表,即使在周末也不例外。讓身體習(xí)慣于在特定時(shí)間入睡和醒來,有助于調(diào)整生物鐘,提高睡眠質(zhì)量。創(chuàng)造睡眠環(huán)境:確保臥室安靜、黑暗且溫度適宜。使用遮光窗簾,減少噪音干擾,保持臥室的舒適度。一個(gè)溫馨的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量睡眠的前提。適度運(yùn)動(dòng):白天適量的體育活動(dòng),如散步、瑜伽或太極,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解壓力,有助于晚上更好地入睡。但注意避免睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食調(diào)節(jié):晚餐不宜過飽,避免攝入、酒精及重口味食物??梢赃x擇一些富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、豆腐,它們有助于合成褪黑素,促進(jìn)睡眠。放松心情:睡前進(jìn)行冥想、深呼吸或聽輕音樂,幫助身心放松,減少思緒紛擾。避免在睡前處理復(fù)雜事務(wù)或使用電子設(shè)備,以免刺激大腦興奮。年齡不應(yīng)成為享受優(yōu)質(zhì)睡眠的障礙。通過科學(xué)合理的藥物,并結(jié)合上述生活注意事項(xiàng)的調(diào)

  • 男性科普:前列腺尿頻怎樣緩解?

    想象一下,無論是工作會(huì)議還是家庭聚會(huì),你總是因?yàn)轭l繁跑廁所而成為那個(gè)“離席者”,是不是既尷尬又壓力山大?前列腺尿頻不僅擾亂了生活節(jié)奏,更在無形中增加了許多不便。但別擔(dān)心,今天這篇文章將為你提供全面指導(dǎo),告訴你前列腺尿頻怎樣緩解,重拾生活自信!首先,我們來了解前列腺尿頻怎樣緩解:一般治療適當(dāng)減少飲水:晚上減少飲水量,避免夜間尿頻。定時(shí)排尿:養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣,如每兩小時(shí)排尿一次,有助于減少排尿次數(shù)。心理放松:避免過度關(guān)注排尿,放松心態(tài),有助于緩解尿頻癥狀。藥物治療前列腺尿頻多由前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病引起。若明確診斷為前列腺疾病,可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療,如中成藥夏荔芪膠囊。夏荔芪膠囊為黃芪、女貞子、滑石等八味中藥組成的純中藥制劑,其中滑石利尿通淋,關(guān)黃柏清熱燥濕、善除下焦?jié)駸?,琥珀活血散淤止痛、利水通淋,荔枝核和夏枯草具有通絡(luò)消腫止痛的作用,諸藥合用具有健脾益腎、利水散結(jié)的功效,既能治療前列腺炎,又能治療前列腺增生,快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無力、夜尿多等癥狀。物理治療物理微波儀:改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消退。溫水坐?。好刻爝M(jìn)行溫水坐浴1-2次,每次15-20分鐘,水溫控制在40℃左右,有助于緩解尿頻癥狀。改善生活習(xí)慣飲食調(diào)整:多吃富含維生素C、鋅等抗氧化劑的食物,如蔬菜、水果等。避免辛辣、刺激性食物,如辣椒、咖啡、酒等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng):根據(jù)自身情況保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免久坐或長時(shí)間站立,有助于改善前列腺不適癥狀。保持規(guī)律:避免過頻,保持規(guī)律,有助于保持前列腺健康。心理療法對(duì)于長期被尿頻癥狀困擾的患者,可采取心理療法來緩解情緒緊張,有助于減輕尿頻癥狀。注意事項(xiàng)咨詢專業(yè)醫(yī)生:在采取任何治療方法

    標(biāo)簽:前列腺尿頻怎樣緩解
    2024-11-01
  • 吃什么可以調(diào)理睡眠質(zhì)量差的問題

    失眠、淺眠、多夢(mèng)……這些睡眠問題不僅影響著我們的精神狀態(tài),還悄悄侵蝕著我們的健康。生活中蘊(yùn)藏著許多能夠幫助我們調(diào)整睡眠節(jié)律的食物。下面就為大家介紹一下吃什么可以調(diào)理睡眠質(zhì)量差的問題。1、香蕉香蕉不僅含有豐富的鉀元素,幫助維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡,還富含色氨酸和維生素B6,這兩種成分都能促進(jìn)褪黑素的合成,有助于調(diào)節(jié)睡眠。2、燕麥燕麥富含復(fù)合碳水化合物,能夠緩慢釋放能量,為身體提供持久的能量支持,同時(shí)避免血糖驟升驟降導(dǎo)致的夜間驚醒。此外,燕麥中的色氨酸也有助于促進(jìn)睡眠。3、薰衣草茶雖然不是食物,但薰衣草茶因其天然的鎮(zhèn)靜安神作用,常被推薦作為緩解睡眠障礙的飲品。薰衣草中的芳香物質(zhì)能夠舒緩緊張情緒,幫助放松身心,為深度睡眠創(chuàng)造條件。4、核桃核桃不僅以其健腦益智而聞名,還是改善睡眠質(zhì)量的佳品。核桃中含有豐富的ω-3脂肪酸、褪黑素以及多種微量元素,這些成分對(duì)調(diào)節(jié)生物鐘、緩解焦慮情緒、促進(jìn)深度睡眠大有裨益。除了上述食物,睡眠質(zhì)量差的患者,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用國風(fēng)健腦丸改善睡眠。國風(fēng)健腦丸具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的作用,對(duì)于心腎虧虛所致的心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、腰膝酸軟等癥狀具有良好療效,能夠全面改善睡眠、睡得香、睡得沉、睡得好。且該藥為純中藥制劑,無依賴性、無副作用,可放心服用。改善睡眠質(zhì)量并不需要復(fù)雜的藥物或昂貴的保健品,通過調(diào)整飲食習(xí)慣,適量攝入上述助眠食物,搭配合理的藥物調(diào)理,規(guī)律的生活作息,相信我們都能逐漸找回寧靜的睡眠。

  • 吃什么可以緩解睡眠障礙

    在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代,良好的睡眠成為了許多人遙不可及的奢侈品。睡眠障礙無論是入睡困難、多夢(mèng)易醒,還是早醒后難以再次入睡,都極大地影響著我們的生活質(zhì)量與日間精神狀態(tài)。幸運(yùn)的是,通過飲食的調(diào)整,我們可以在一定程度上緩解這些困擾,讓夜晚的安眠變得更加自然與輕松。下面就來說說吃什么可以緩解睡眠障礙。1. 溫?zé)岬呐D桃恢币詠?,牛奶就被視為助眠佳品。這主要得益于牛奶中的色氨酸,它能促進(jìn)大腦分泌血清素,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為褪黑素,這是一種調(diào)節(jié)睡眠周期的重要激素。睡前一杯溫?zé)岬呐D蹋苤爝M(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。2. 富含鎂的食物鎂是一種能夠放松肌肉、緩解緊張情緒的礦物質(zhì)。缺乏鎂可能導(dǎo)致失眠和焦慮。食物中,堅(jiān)果(如杏仁、核桃)、綠葉蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍(lán))、豆類及全谷物都是鎂的良好來源。晚餐時(shí)適量增加這些食物,有助于身體放松,為良好的睡眠打下基礎(chǔ)。3. 櫻桃櫻桃不僅美味,還富含褪黑素。研究發(fā)現(xiàn),每天食用一定量的櫻桃或櫻桃汁,能夠顯著縮短入睡時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于那些因時(shí)差或工作壓力導(dǎo)致睡眠障礙的人來說,櫻桃或許能成為他們的“睡眠小助手”。4、中藥調(diào)理中醫(yī)講究整體觀念,認(rèn)為睡眠障礙多與心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)。對(duì)于有睡眠障礙的朋友,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用國風(fēng)健腦丸改善睡眠。國風(fēng)健腦丸具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的作用,可充分改善心腎虧虛所致的心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、腰膝酸軟等癥狀。且該藥為純中藥制劑,無依賴性、無副作用。試驗(yàn)研究顯示,健腦丸能夠提高失眠模型小鼠腦組織5-HT、5-HIAA、GABA含量,且呈現(xiàn)量效關(guān)系,健腦丸可能通過激活腦內(nèi)抑制性單胺類神經(jīng)遞質(zhì)增加中樞對(duì)睡眠中樞的控制從而起到治療失眠的作用。改善睡眠是一個(gè)綜合的過程,除了

    2024-10-29
  • 世界糖尿病日:京萬紅呼吁關(guān)注糖尿病并發(fā)癥,為健康 “保駕護(hù)航”!

    每年的11 月 14 日是世界糖尿病日,這是一個(gè)旨在喚起全球?qū)μ悄虿∥:Φ闹匾暎偈垢鲊蜕鐣?huì)各界加強(qiáng)對(duì)糖尿病的防控、治療和研究的特殊日子。糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損導(dǎo)致的慢性疾病。高血糖是其主要特征。據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟數(shù)據(jù),截至2021年,全球共計(jì)約5.37 億成年人患有糖尿病。其中近一半患者即大約2.12 億人對(duì)自己的病情缺乏認(rèn)知。中國糖尿病患者人數(shù)達(dá)1.41億人,相當(dāng)于每10個(gè)成年人里,就有1名糖尿病人。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常,長期高血糖可引起多種器官,尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭,導(dǎo)致殘疾或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。其中,糖尿病足是糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一,給患者帶來極大的痛苦及沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),其常見臨床表現(xiàn)為慢性潰瘍,導(dǎo)致最嚴(yán)重的結(jié)局是截肢(趾)甚至死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)糖尿病患者一生中發(fā)生足部潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)25%,其中有14%~24%的足潰瘍患者需要截肢。在許多國家糖尿病足是截肢的首位原因,全球每20秒就有一個(gè)人因糖尿病足截肢。糖尿病足屬于慢性并發(fā)癥,腳部出現(xiàn)傷口后要及時(shí)治療,讓傷口快速愈合,阻止其進(jìn)一步發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于有糖尿病足并發(fā)癥的患者可使用《糖尿病足潰瘍中醫(yī)循證臨床實(shí)踐指南》、《中國糖尿病足防治指南》、《中國糖尿病足診治指南》、《糖尿病足病中醫(yī)病證結(jié)合診療指南》、《糖尿病足肌腱暴露瘡面中醫(yī)干預(yù)指南》等指南中推薦的京萬紅軟膏進(jìn)行治療。京萬紅軟膏含有黃連、黃芩、桃仁、紅花、五倍子、白芷等33味中藥,藥物配伍符合中醫(yī)外治法治療糖足的原則,即清熱解毒、活血通絡(luò)、溫通經(jīng)脈和去腐生肌法,可以起到去腐生肌、煨膿長肉的作用,促進(jìn)創(chuàng)面愈合,

  • 世界糖尿病日:關(guān)注糖尿病,共筑健康防線!

    2024年11月14日是第18個(gè)世界糖尿病日,這一天也是全球宣傳糖尿病防治的特殊日子。據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟數(shù)據(jù),截至2021年,全球共計(jì)約5.37 億成年人患有糖尿病。其中近一半患者即大約2.12 億人對(duì)自己的病情缺乏認(rèn)知。中國糖尿病患者人數(shù)達(dá)1.41億人,相當(dāng)于每10個(gè)成年人里,就有1名糖尿病人。糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損導(dǎo)致的慢性疾病。高血糖是其主要特征,長期的高血糖會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)造成損害,如眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。作為現(xiàn)代疾病中的第二殺手,糖尿病對(duì)人體的危害僅次于癌癥,已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人類的健康。對(duì)于糖尿病目前沒有根治之術(shù),主要依靠藥物和飲食控制患者的血糖水平。對(duì)于健康人群,預(yù)防糖尿病是關(guān)鍵!健康的生活方式是預(yù)防糖尿病的第一道防線。日常生活中注意合理飲食,減少精制碳水化合物(如白米飯、面食、餅干等)和含糖飲料的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入,增加膳食纖維的攝取,多吃蔬菜、水果和全谷類食物。同時(shí),保持適度的運(yùn)動(dòng),每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步、游泳等,可以有效控制體重,提高身體對(duì)胰島素的敏感性。另外,有吸煙飲酒習(xí)慣的人群,限酒、規(guī)律作息也是預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的重要措施之一。對(duì)于已經(jīng)確診的糖尿病患者,規(guī)范治療至關(guān)重要!1.藥物治療。臨床治療糖尿病除了生活方式干預(yù)以外,藥物治療是常用的控糖方式。臨床常用的降糖藥有鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等西藥,也可以搭配中成藥服用,如津力達(dá)顆粒。它有助于改善胰島素功能,提高胰島素敏感性,從而平穩(wěn)調(diào)控血糖,減少血糖波動(dòng),并改善口渴、乏力、便秘等糖尿病相關(guān)癥狀。此外,它還能調(diào)節(jié)血脂、控制體重,有助于預(yù)防心腦血管疾病及其他糖尿病并發(fā)癥。

  • 重陽敬老,關(guān)愛心衰老人,健康問題不容忽視!

    又到了農(nóng)歷九月初九重陽節(jié),重陽節(jié)又被稱作“老人節(jié)”,是人們表達(dá)尊老敬老情的節(jié)日。老年群體由于身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退,隨著年齡的增長各種心腦血管疾病也會(huì)找上門來,特別是被稱作“生命絆腳石”的心力衰竭。心力衰竭,是一種常見且嚴(yán)重的心血管疾病。對(duì)于老人來說,心衰如同潛伏的惡魔,隨時(shí)可能威脅他們的生命健康。心衰老人常常面臨胸悶喘促、呼吸困難、乏力水腫等癥狀的折磨,每一次呼吸都可能是艱難的掙扎,每一步行走都可能充滿疲憊,使他們的生活被病痛籠罩,失去了往日的活力與光彩。 年齡越大,患心衰的風(fēng)險(xiǎn)越高,臨床研究顯示70歲以上的老人患病率超過10%。因此,在重陽節(jié)這個(gè)特殊的日子里,我們不能忽視心衰老人所承受的痛苦,一定要記得及時(shí)補(bǔ)給日常藥品,比如很多心力衰竭老人在吃的芪藶強(qiáng)心膠囊,、它是基于絡(luò)病理論研發(fā)的創(chuàng)新中藥具有強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管、抑制心臟變大四重功效,可以快速緩解慢性心衰患者胸悶喘促、下肢水腫、睡覺不能平臥、氣短乏力等癥狀,提高患者生活質(zhì)量,還能保護(hù)心肌細(xì)胞,改善心臟功能,進(jìn)一步降低心衰惡化風(fēng)險(xiǎn),在慢性心衰的臨床應(yīng)用中較為廣泛。此外,我們也要關(guān)注老人的日常飲食和生活習(xí)慣,為他們準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡的飯菜,控制鹽分和水分的攝入,避免過度勞累,還應(yīng)保持良好心態(tài),避免過度焦慮、情緒激動(dòng)、發(fā)怒等。作為子女,即使不能常伴父母身邊,也可以通過電話、視頻等方式與他們保持聯(lián)系,關(guān)心他們的生活和健康。在重陽節(jié)這個(gè)特殊的日子里,不妨為父母送上一份貼心的禮物,如溫暖的冬衣或老人需要的生活用品、藥品等,或者帶他們?nèi)メt(yī)院做一次全面的體檢,以便及時(shí)了解父母的身體情況。重陽敬老,不僅僅是一種傳統(tǒng),更是一種責(zé)任。讓我們共同關(guān)愛心衰老人,關(guān)

  • 九九重陽節(jié),濃濃敬老情:以愛之名,守護(hù)長輩心臟健康每一步

    秋風(fēng)送爽,丹桂飄香,又是一年重陽至。在這個(gè)象征長壽與敬老的傳統(tǒng)節(jié)日里,我們不僅登高望遠(yuǎn),賞菊品糕,更有一份深切的情感在心中涌動(dòng)——那就是對(duì)家中長輩健康的無盡牽掛。九九重陽,不僅是登高祈福的日子,更是我們表達(dá)孝心、傳遞關(guān)愛的時(shí)刻。在這個(gè)溫馨而又意義深遠(yuǎn)的節(jié)日里,讓我們以實(shí)際行動(dòng),為父母的健康保駕護(hù)航。隨著年齡的增長,父母的身體漸漸不如從前,心血管健康成為了我們尤為關(guān)注的問題,例如心律失常,如同無形的陰霾,影響著他們的生活質(zhì)量與幸福感。在這樣的背景下,選擇一款安全有效、適合老年人服用的藥物,成為了許多子女的共同心愿。在眾多藥物中,參松養(yǎng)心膠囊深受好評(píng),這究竟是為何呢?參松養(yǎng)心膠囊憑借其溫和調(diào)理、全面養(yǎng)護(hù)的特點(diǎn),成為了許多家庭守護(hù)長輩健康的小秘密,它源自傳統(tǒng)中醫(yī)智慧,精選上等藥材,科學(xué)配比,具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效,旨在調(diào)和氣血、養(yǎng)心安神,為老年人的心臟保駕護(hù)航。參松養(yǎng)心膠囊對(duì)心率“雙向調(diào)節(jié)”,具有養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治的優(yōu)勢,對(duì)室性早搏、陣發(fā)性房顫、竇性心動(dòng)過緩、房室傳導(dǎo)阻滯等心律失常均有較佳療效,整體安全性及耐受性較高。當(dāng)然,真正的健康還需要日常保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。作為子女,我們應(yīng)該鼓勵(lì)父母保持積極樂觀的心態(tài),合理膳食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),定期進(jìn)行健康檢查,共同守護(hù)他們的身心健康。陪父母散散步,聊聊家常,聽聽他們的故事與回憶。這樣的時(shí)光,雖然簡單,卻無比珍貴,能讓彼此的心更加貼近,也讓敬老之情更加濃厚。九九重陽,讓我們以愛之名,為父母送上最真摯的祝福與關(guān)懷,讓我們用實(shí)際行動(dòng),關(guān)懷父母心臟健康,讓愛如細(xì)水長流,愿每一位老人都能遠(yuǎn)離心臟不適,擁有健康、幸福、安詳?shù)耐砟晟睢?/p>

  • 今日科普:歲數(shù)大了吃什么藥睡得香?

    隨著年齡的增長,老年人常會(huì)遇到睡眠問題,如入睡困難、夜間易醒、早醒等,十分影響老年人的日常生活。對(duì)此,通過服用藥物調(diào)理能有效緩解這一癥狀,那歲數(shù)大了吃什么藥睡得香?本文將為大家詳細(xì)說明。歲數(shù)大睡不著是怎么回事?隨著年紀(jì)的增長,老年人的身體功能不如年輕時(shí)了。中醫(yī)認(rèn)為,隨著年齡的增長,身體機(jī)能開始衰退,氣血開始虧虛,以致心神無法得到氣血的滋養(yǎng),因而導(dǎo)致心神不安。心神失養(yǎng)、神志不安就會(huì)導(dǎo)致中醫(yī)所說的不寐,也就是現(xiàn)在所說失眠、睡不好覺、睡不安穩(wěn)。歲數(shù)大了吃什么藥睡得香?可以吃國風(fēng)健腦丸調(diào)理身體,睡得香!該藥由酸棗仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉、山藥、天麻等19味中藥成分組成,睡不好、睡不安穩(wěn)是表證,那我們就要安心神,健腦丸里大量使用了人參、酸棗仁、五味子、龍齒、琥珀、赭石等益氣寧心、斂心安神、重鎮(zhèn)寧神的藥物,但睡不好的根本原因在于心血不足、血不養(yǎng)心、導(dǎo)致心神失養(yǎng),健腦丸方中也主用了當(dāng)歸、山藥、丹參、枸杞、肉蓯蓉等養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)益精氣的藥物,從根本上來解決睡眠不良的問題。方中還配伍使用柏子仁、遠(yuǎn)志、益智仁以養(yǎng)心益智,九節(jié)石菖蒲、天麻、天竺黃、膽南星、菊花以潛陽清心。健腦丸整個(gè)組方配伍可以達(dá)到補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神的功效,對(duì)心腎虧虛引起的記性差、頭暈、心慌失眠、腰膝酸痛等癥狀都有幫助。吃了這些藥后,身體陰陽平衡了,精血足了,臟腑協(xié)調(diào)了,自然就健康了,睡眠質(zhì)量也會(huì)提高,醒來后精神也會(huì)好,做事更集中。另外,老年人可以從不同的角度來改善睡眠質(zhì)量,讓他們不再瞪著天花板。首先,老人要按時(shí)作息,規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)有助于調(diào)整生物鐘,盡量每晚都準(zhǔn)時(shí)睡覺,早上也按時(shí)起床。其次,為了給老年人創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,我們需要注意幾點(diǎn)要素。臥

  • 新冠反復(fù)發(fā)燒的科普要點(diǎn)分享

    近期,國內(nèi)新冠感染人數(shù)再次增多,引發(fā)了廣泛關(guān)注。根據(jù)中疾控發(fā)布的最新數(shù)據(jù),流感樣病例中新冠病毒陽性率顯著上升,主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。許多感染者反映,在感染后發(fā)燒癥狀持續(xù)不退或反復(fù)發(fā)作,這一現(xiàn)象引起了公眾的疑慮和擔(dān)憂。以下是針對(duì)新冠感染后反復(fù)發(fā)燒現(xiàn)象的一些科普要點(diǎn),幫助公眾更好地理解這一癥狀及其應(yīng)對(duì)措施。一、發(fā)燒的生理機(jī)制發(fā)燒是身體對(duì)感染的一種自然反應(yīng),是免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體的一種方式。新冠病毒入侵后機(jī)體免疫系統(tǒng)釋放大量炎癥因子,作用于體溫調(diào)節(jié)中樞,使得體溫升高,這一過程可以減緩病毒復(fù)制的速度,同時(shí)增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性。但是,體溫過高和長時(shí)間反復(fù)發(fā)燒也會(huì)對(duì)機(jī)體造成損害。二、新冠反復(fù)發(fā)燒的原因體溫晝夜波動(dòng):人體的體溫本身會(huì)隨著晝夜變化,晚上體溫較低,這可能與病毒活性和免疫反應(yīng)的晝夜節(jié)律有關(guān)。晚上,隨著體溫降低,病原體可能更活躍,導(dǎo)致白天退燒后晚上可能又發(fā)燒的情況出現(xiàn)。病毒量波動(dòng):新冠病毒在體內(nèi)的復(fù)制與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)。病毒量增加時(shí),免疫反應(yīng)增強(qiáng),可能導(dǎo)致體溫升高。隨著病毒量的減少,免疫反應(yīng)減弱,體溫逐漸恢復(fù)正常。但如果病毒再次復(fù)制或未被完全清除,免疫反應(yīng)會(huì)再次啟動(dòng),導(dǎo)致體溫再次升高。個(gè)體差異:不同人群的免疫系統(tǒng)反應(yīng)存在差異,部分人群可能因免疫系統(tǒng)較弱或反應(yīng)過強(qiáng),導(dǎo)致發(fā)燒癥狀持續(xù)或反復(fù)發(fā)作。并發(fā)癥或合并感染:部分新冠患者可能伴有其他并發(fā)癥或合并感染,如肺炎、心肌炎等,這些疾病也可能導(dǎo)致發(fā)熱癥狀的反復(fù)出現(xiàn)或加重。三、如何應(yīng)對(duì)新冠反復(fù)發(fā)燒?對(duì)癥用藥:感染新冠后,醫(yī)師一般會(huì)建議出現(xiàn)癥狀后及早對(duì)癥用藥,緩解癥狀,控制病情,減少發(fā)燒癥狀的反復(fù),比如多部新冠指南中推薦的連花清瘟。該藥可以

  • 科普解讀:新冠為什么會(huì)頭痛?

    夏秋交替之際,新冠病毒再度來襲。據(jù)中疾控發(fā)布的最新報(bào)告顯示,奧密克戎變異株的分支Jn.1和XDV成為主要流行毒株。近期從眾多感染患者反映的感染后表現(xiàn)來看,除了常見的發(fā)熱、咳嗽等癥狀外,頭痛成為了不少人的突出表現(xiàn)。感染新冠為什么會(huì)頭痛?如何做才能促使這一癥狀快速好轉(zhuǎn)呢?本文將從多個(gè)角度進(jìn)行科普解讀。感染新冠為什么會(huì)頭痛?炎癥刺激:新冠病毒侵入人體后,會(huì)激發(fā)機(jī)體的免疫應(yīng)答,產(chǎn)生炎癥反應(yīng),釋放較多炎癥因子以清除病毒。這些炎癥因子可能對(duì)腦部神經(jīng)組織造成刺激,引發(fā)頭痛。發(fā)熱刺激:炎癥因子作用于體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)引起發(fā)熱這一常見癥狀,體溫升高后可導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張,血流速度加快,血壓升高,從而壓迫到顱內(nèi)神經(jīng),進(jìn)一步加重頭痛的癥狀。其他因素刺激:如睡眠不足、精神壓力大以及頭部受涼等,都是引起或加重頭痛的常見因素。如何緩解新冠引發(fā)的頭痛?專家表示,此前的治療藥物針對(duì)本輪感染依然有效?;颊呖梢詤⒖技韧墓俜接盟幹改?,比如《新型冠狀病毒感染診療方案(試行第十版)》中推薦的中成藥連花清瘟。連花清瘟是由中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā),治療感冒、流感、新冠等外感疾病在臨床中應(yīng)用廣泛,并且具有顯著的治療效果。研究證實(shí)該藥具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用,能夠抑制腺病毒、副流感病毒、流感病毒以及新冠病毒包括奧密克戎變異株在內(nèi)的多種病原體復(fù)制增殖,抑制促炎因子的釋放。此外,循證醫(yī)學(xué)也充分驗(yàn)證了連花清瘟在緩解發(fā)熱頭痛等臨床癥狀、縮短病程等方面的確切療效,并且安全性良好,無嗜睡等不良反應(yīng)。用藥同時(shí),患者可適當(dāng)結(jié)合物理方式,如適當(dāng)按摩頭部兩側(cè)的太陽穴、額角頭維穴、頭頂?shù)陌贂?huì)穴等,如有發(fā)熱可通過冷敷額頭、貼退熱貼及溫水擦拭頸部、腋下、腹股溝等

  • 以嶺藥業(yè)閃耀2024世界品牌莫干山大會(huì),榮登醫(yī)藥健康行業(yè)品牌價(jià)值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大會(huì)上,中國品牌價(jià)值評(píng)價(jià)信息發(fā)布暨論壇成為焦點(diǎn),其中,以嶺藥業(yè)憑借其卓越的品牌實(shí)力與貢獻(xiàn),在醫(yī)藥健康行業(yè)榜單中脫穎而出,躋身TOP10行列,彰顯了其在全球醫(yī)藥領(lǐng)域的品牌影響力。品牌價(jià)值,為以嶺藥業(yè)鑄就行業(yè)標(biāo)桿品牌,作為企業(yè)與國家競爭力的核心體現(xiàn),是參與全球市場競爭的關(guān)鍵要素。以嶺藥業(yè),作為中國品牌價(jià)值百強(qiáng)企業(yè)的佼佼者,積極實(shí)施品牌營銷戰(zhàn)略,實(shí)現(xiàn)從產(chǎn)品經(jīng)營向品牌經(jīng)營的華麗轉(zhuǎn)身。公司堅(jiān)持學(xué)術(shù)品牌與社會(huì)品牌并重,通過科技創(chuàng)新、產(chǎn)品質(zhì)量、社會(huì)責(zé)任及企業(yè)文化的深度融合,構(gòu)建起強(qiáng)大的品牌體系,成為醫(yī)藥健康領(lǐng)域的一面鮮明旗幟。絡(luò)病理論創(chuàng)新,國際影響力持續(xù)攀升以嶺藥業(yè)系統(tǒng)構(gòu)建的絡(luò)病理論體系及其創(chuàng)新研發(fā)成果,不僅在國內(nèi)得到廣泛認(rèn)可,更在國際舞臺(tái)上大放異彩。而且隨著絡(luò)病學(xué)會(huì)在全球多個(gè)國家和地區(qū)的成立,以及國際絡(luò)病學(xué)大會(huì)的連續(xù)成功舉辦,以嶺藥業(yè)成功搭建起中醫(yī)藥國際交流的橋梁,推動(dòng)了中醫(yī)藥文化的全球化傳播,提高了品牌的國際影響力??萍假x能中藥,助力產(chǎn)品走向世界依托絡(luò)病理論的創(chuàng)新成果,以嶺藥業(yè)研發(fā)出一系列具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的科技中藥產(chǎn)品,如通心絡(luò)膠囊、芪藶強(qiáng)心膠囊及八子補(bǔ)腎膠囊等。這些產(chǎn)品不僅在國內(nèi)市場占據(jù)重要地位,更通過嚴(yán)格的國際認(rèn)證,成功進(jìn)入加拿大、肯尼亞、尼日利亞、巴西等多個(gè)國家市場,實(shí)現(xiàn)了從“中國制造”到“中國創(chuàng)造”的跨越。其中,通心絡(luò)膠囊的研究成果在全球四大頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊之一的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志(JAMA)》上發(fā)表;津力達(dá)的研究成果在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》發(fā)表;芪藶強(qiáng)心膠囊的研究成果在《自然·醫(yī)學(xué)》發(fā)表;八子補(bǔ)腎膠囊的研究成果在《植物·醫(yī)學(xué)》發(fā)表,進(jìn)一步提升了以嶺藥業(yè)的國際知名度和美譽(yù)度。品牌價(jià)值

  • 科普帖:咳痰是新冠快好了嗎

    近日,新冠頻上熱搜,不少網(wǎng)友表示自己又“陽”了。許多人在經(jīng)歷了幾天的干咳后,發(fā)現(xiàn)開始咳痰,便以為這是病情好轉(zhuǎn)的跡象。那么,咳痰真的是新冠快要痊愈的信號(hào)嗎?咳痰是新冠快好了嗎?咳痰是新冠感染過程中的一個(gè)常見癥狀,它可能在病程的不同階段出現(xiàn)。咳痰的出現(xiàn)并不一定意味著病情好轉(zhuǎn),而是可能表示身體正在通過呼吸道排出病毒和壞死的細(xì)胞等外來異物和氣道“廢物”。因此并不能僅通過咳痰這一癥狀判斷病情是否快要痊愈。如果在咳痰的同時(shí),患者的其他癥狀,如發(fā)熱、咽痛、乏力等都有所減輕或是逐漸消失,并沒有其他不適表現(xiàn)出現(xiàn),可能是病情好轉(zhuǎn)的跡象,反之則說明病情可能有所加重。具體還需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查,如痰培養(yǎng)、胸片等予以明確。出現(xiàn)咳痰癥狀應(yīng)該怎么辦?出現(xiàn)咳嗽、咳痰的癥狀后,無論病情是否正在好轉(zhuǎn),都建議積極對(duì)癥用藥干預(yù),避免隨意停藥后增加病情進(jìn)一步發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)?;颊呖梢赃x擇臨床針對(duì)新冠等呼吸道疾病常用的止咳化痰中藥,如連花清咳片。連花清咳片是集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實(shí)踐研制的創(chuàng)新中藥,具有清肺泄熱、化痰止咳功效。研究證實(shí)該藥止咳化痰起效迅速,能夠阻斷氣道炎癥,減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放,保護(hù)氣道黏膜,緩解氣道痙攣,并減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出,可有效降低咳嗽咳痰頻次,同時(shí)安全性良好,無依賴無成癮性。另外,連花清咳片針對(duì)新冠病毒感染所致咳嗽咳痰癥狀的療效也得到了循證醫(yī)學(xué)研究驗(yàn)證,一項(xiàng)連花清咳片治療輕型、普通型新冠的療效和安全性的隨機(jī)對(duì)照多中心臨床研究結(jié)果證實(shí),連花清咳片可提高臨床癥狀緩解率,縮短咳嗽咳痰緩解時(shí)間,并提高呼吸功能,減輕肺損傷?;谄淞己茂熜Ш桶踩裕B花清咳片近年來已前后20余次獲得國家級(jí)、省市級(jí)

    2024-08-27
  • 參鹿茶對(duì)睡眠不好有用嗎?

    小趙近來晚上總是感覺很難入睡,即使好不容易睡著了,也是稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)驚醒,到了白天又感覺整個(gè)人的精神狀態(tài)非常差。時(shí)間久了,整個(gè)人看起來就無精打采的。小趙也嘗試過不少改善失眠的方法,但都收效甚微。聽朋友說參鹿茶可以幫助改善睡眠,但是參鹿茶對(duì)睡眠不好有用嗎?睡眠不好?可能是陽氣不足內(nèi)經(jīng)有云:“陽者,衛(wèi)外而為固也”“故天運(yùn)當(dāng)以日光明,是故陽因而上衛(wèi)外者也?!币馑季褪钦f陽氣是身體健康運(yùn)行的基礎(chǔ),陽氣充足能夠溫養(yǎng)人體的各個(gè)臟腑,發(fā)揮正常的生理功能。陽氣是臟腑功能的體現(xiàn),具有溫煦、推動(dòng)、防御、固援的作用。當(dāng)陽氣充足時(shí),臟腑功能就會(huì)比較協(xié)調(diào),能夠有效地維持人體正常的生命活動(dòng)。而且陽氣充足還能夠促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行,維持人體的正常狀態(tài)。但當(dāng)陽氣不足時(shí),就會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)及氣血陰陽平衡失調(diào),這種失衡會(huì)影響到睡眠,進(jìn)而導(dǎo)致失眠發(fā)生。并且陽氣不足也會(huì)降低人體抵御外邪的能力,如果缺少陽氣人就容易生病。參鹿茶對(duì)睡眠不好有用嗎?參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長”,補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。諸藥合用,可以起到溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的作用,對(duì)于治療睡眠不好等癥狀很有幫助,所以說陽氣旺,身體棒!補(bǔ)陽氣,喝參鹿茶。綜上所述,參鹿茶對(duì)睡眠不好有用嗎,這是肯定的。另外,大家在飲用參鹿茶時(shí)也可以采取一些自我調(diào)節(jié)的方法來改善睡眠,比如聽舒緩的音樂、喝溫?zé)崤D?、泡熱水澡等。還有避免在睡覺之前過于緊張,保持情緒穩(wěn)定等都有助于提高睡眠質(zhì)量。

    2024-04-18
  • 冬季泡溫泉有益健康 來場溫泉養(yǎng)生之約吧

    在冬季除了火鍋還有什么是必不可少的?那泡溫泉一定要擁有姓名。在銀裝素裹的冬日躍入一池溫泉,在霧氣氤氳的溫泉池里享受悠閑的時(shí)光。溫暖的泉水將寒冷驅(qū)逐,沒有溫泉的冬天一定是不完整的。 泡溫泉是一種休閑方式,更是一種養(yǎng)生之道,既能放松身心,又有保健之效。泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝,既能驅(qū)寒健體,還有利于一些疾病的治療。1、促進(jìn)血液循環(huán)。冬季天氣寒冷,人的活動(dòng)量減少,容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象,泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)、疏活經(jīng)脈。2、改善睡眠質(zhì)量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力,從而有利于改善睡眠質(zhì)量。3、舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛,增進(jìn)膠原組織的延展性,促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。4、提高免疫力。溫泉水中的礦物質(zhì)可提高生理機(jī)能,調(diào)整內(nèi)分泌,增強(qiáng)免疫力,提高抵抗力,預(yù)防感冒等疾病。5、滋養(yǎng)皮膚。溫泉里的礦物質(zhì)可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性,潤膚養(yǎng)顏抵抗衰老。冬季天氣干燥,皮膚容易干癢,泡溫泉也有一定保濕作用。溫泉雖好,卻不是人人都適合。以下人群不宜泡溫泉①患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人②嚴(yán)重動(dòng)脈硬化的患者以及長期高血壓控制不佳的人③正值生理期的女性④溫泉過敏者⑤皮膚有傷口、潰爛和嚴(yán)重感染的人泡溫泉的正確方式1、先沐浴潔身泡溫泉前先沐浴,可以洗去皮膚汗?jié)n,從而使皮膚更容易吸收泉水中的礦物質(zhì),還可對(duì)身體進(jìn)行“預(yù)熱”。2、選擇合適的湯池泡溫泉前,可先了解溫泉的酸堿度和泉質(zhì),要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。3、循序漸進(jìn)入池泡溫泉時(shí)可采用漸進(jìn)式的入浴法。進(jìn)入溫泉池前,用手先試試水溫,感覺合適再下水。先泡雙腿,慢慢再泡到胸口,待適應(yīng)后,再慢慢泡到肩膀高度,如此

    標(biāo)簽:
    2024-01-04
  • 【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力,擁有健康!

    平時(shí),“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起,飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降,各種不適就會(huì)紛紛襲來。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的,但隨著新冠疫情的3年持續(xù),“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天,和小言一起來認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?,F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為:免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過低時(shí),就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn),被入侵的機(jī)會(huì)就增加了,身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降,導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài),是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞:每天疲憊無神,稍微做一點(diǎn)事就感到累了,休息一段時(shí)間有所緩解,可過了幾天,疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷:更容易生病,感冒成了你的家常便飯,且生病后要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感:稍微吃了一些刺激性食物,就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染:身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后,要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況,排除特殊疾病外,就要注意適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營養(yǎng)來提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí),營養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營養(yǎng)不良,會(huì)使機(jī)體免疫力受損,對(duì)病原微生物抵抗力下降,病毒感染隨之而來。因此,保證充足且均衡的營

    標(biāo)簽:
    2023-11-29
  • 【廚房必備】醋有大學(xué)問 吃好助健康

    自古開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。它們平平淡淡,是生活里的一部分,平淡到平時(shí)都不會(huì)太注意它。但又幾乎每一天都要跟他們打交道。 醋,我們餐桌上不可或缺的一味調(diào)料。作為七件事的其中一件,它也是廚房隱藏的寶物,冬天吃醋不僅可以防病消乏 。更有意想不到的好處呢。今天就小言為大家開啟一堂冬季養(yǎng)生小課堂,為大家講解一下這小小一瓶的醋,不僅在美食上有所建樹,還能夠幫助你的身體健康得到改善哦。 醋有大學(xué)問 吃好助健康 殺菌防腐 醋里的醋酸有殺菌作用,日常生活也會(huì)使用到熏醋。此外它還能助消化、預(yù)防感冒,調(diào)節(jié)血脂、血糖。比如,山西老陳醋就含有從中藥里提取的生物堿——川穹嗪,和具有保健功能的黃酮類成分。眾所周知,殺菌防腐是醋的“拿手”本領(lǐng),我國古代曾有“疫病流行之時(shí),燒石澆醋,其蒸氣熏居室,善能驅(qū)逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜,以保藏食品,這是古人聰明之處,在沒有防腐劑的時(shí)代,醋與鹽曾同時(shí)被當(dāng)做最好的防腐劑。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),醋具有很強(qiáng)的殺菌力,它能在30分鐘內(nèi)殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。降壓降脂 很多中老年人都聽說過,吃醋能軟化血管,吃醋還能降血壓!但吃醋降血壓,可是有訣竅的!有人說做菜時(shí),多放點(diǎn)醋就完了,而加熱等烹飪方法會(huì)影響醋的此項(xiàng)作用,比如醋熘土豆絲、糖醋魚,雖然其中也放了醋,但經(jīng)過高溫加熱,功效會(huì)大打折扣。今天就給大家介紹一個(gè)最簡單的降血壓方法:每天20-30ml醋,輕松降壓降脂,最好直接喝,早晚各一勺。 軟化結(jié)石 生活中患上結(jié)石的人在不斷地增多,結(jié)石病的治療方式也多種多樣,除了手術(shù)治療,還有食物治療。那么,哪些食療方對(duì)結(jié)石病的治療有效果呢?這就又要說到醋了,醋不僅可以殺菌

    標(biāo)簽:
    2023-11-10
  • 【健康課堂】雜糧的好處,你get到了嗎→

    米面糧油,是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久,早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中,就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充”的平衡膳食原則,可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天,我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物,其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等,豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)雜糧蛋白質(zhì)含量豐富,尤其是豆類雜糧,蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%左右,是良好的植物蛋白來源。谷類蛋白質(zhì)普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸,而豆類雜糧含有較高的賴氨酸,兩者搭配食用,可以彌補(bǔ)不足,提高蛋白質(zhì)的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維,不僅可以增加飽腹感、 控制體重,而且還能增強(qiáng)腸道功能,改善便秘,對(duì)降低血脂、保護(hù)血管也非常有幫助。維生素和礦物質(zhì)雜糧含有豐富的B族維生素,鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于精大米。這些營養(yǎng)素對(duì)維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內(nèi)的各種生理過程,是推動(dòng)機(jī)體代謝,把糖、脂 肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換為能量不可或缺的物質(zhì)。鈣能形成堅(jiān)固的骨架以支撐整個(gè)身體,保護(hù)心、肺、牙齒等;鐵是構(gòu)成細(xì)胞的原料,參與體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進(jìn)生長發(fā)育與組織再生,促進(jìn)維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分,包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收,改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝,從而起到阻止或減緩機(jī)體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

    標(biāo)簽:
    2023-10-20
  • 晚餐要吃,但要健康的吃!

    如果你問一天當(dāng)中哪餐最美味?那很多人的答案應(yīng)該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好,中飯要吃飽,晚飯要吃少”,可是隨著我們生活習(xí)慣的改變,很多人的飲食習(xí)慣變成了:早飯偶爾吃,午飯湊合吃,晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式,早餐、午餐隨便吃點(diǎn),晚上出去聚餐大吃大喝,想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好,可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當(dāng)引起的,尤其是晚飯,吃不對(duì)等于會(huì)引起諸多的疾病,給身體埋下無數(shù)“”……晚飯吃太多,小心疾病找上門經(jīng)常晚飯吃得太撐太飽,容易誘發(fā)以下幾種疾?。?、肥胖晚餐經(jīng)常大吃特吃的人,容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計(jì),90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動(dòng)量小,能量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的,據(jù)國家癌癥研究局研究證實(shí),肥胖是結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)如果晚餐長期吃得太好、太飽,會(huì)刺激胰島分泌胰島素,加重人體胰島負(fù)擔(dān),進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好,會(huì)使體內(nèi)膽水平增高。人在睡覺的時(shí)候血流速度比較緩慢,過多的膽隨血液運(yùn)載到動(dòng)脈壁后容易沉積、堆積起來,可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導(dǎo)致胰腺炎晚餐大魚大肉,再喝點(diǎn)小酒助興,很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達(dá)近10%,而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴(yán)重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導(dǎo)致失眠晚餐吃太多會(huì)迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作,使大腦始終處于興奮狀態(tài),易造成失眠多夢(mèng),引發(fā)神經(jīng)衰弱。6、腸胃疾

    標(biāo)簽:
    2023-10-17
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