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  • 佳節(jié)相聚，“中秋禮”你送對了嗎?

    中秋節(jié)，我們的傳統(tǒng)團圓節(jié)。是不是早早的就買好了車票，打算奔回家了呢?先別急，回家團聚，總不能空手吧?送禮物有想法了嗎?“中秋禮”你送對了嗎?還不知道該如何送禮，不如接著往下看，總有一款適合你。中國人關(guān)于送禮，講究的是一份心意，禮輕情意重，說的就是這個道理。你可別小瞧了這個送禮。送好了，送對了，那自然是皆大歡喜;但是送不好，送不對，那事兒可就大了，不但不能很好地表達自己的祝福，甚至，也讓收到禮物的人不能很好的感受到節(jié)日的氛圍。所以，關(guān)于送禮的技巧，就是大家需要了解的了~~掌握這“三點”，讓你送禮更輕松1、送禮要投其所好：很多人送禮都認為送節(jié)日常規(guī)的東西準沒錯，但是卻忘了，這些人家都已經(jīng)收膩了。想要送的讓人滿意，最重要的還是投其所好，才能讓人記住你。2、送禮要挑好時機：不管是回家看父母、長輩、領(lǐng)導(dǎo)，送禮的時間也是有講究的。千萬不要隨便選擇一個時間就去送禮，這樣可能有可能讓對方誤會，要選擇合適的時間，這樣才能夠讓對方開心。3、送禮要真誠：如今人們送禮過于講究，送的少了不好看，送的多了又怕不合適。其實節(jié)日送禮代表的是對對方的祝福，所以送禮之前應(yīng)當(dāng)了解對方的情況，太過于貴重的禮物，也會讓對方產(chǎn)生心理負擔(dān)。送禮三大推薦，按需選擇哦白酒：中國人最愛喝酒，尤其是白酒，坊間流行這樣的俗語:“人是鐵，酒是鋼，沒酒吃啥都不香!”所以無論什么節(jié)日，送酒可以說是最不容易出錯的一項。但是關(guān)鍵在于如何選酒，這就是需要講究的了，對于愛喝酒的人來說，按照口味或牌子購買就可以。水果：中秋前后是秋季豐收的季節(jié)，也是碩果累累的季節(jié)。而石榴到了最好的時候，應(yīng)季的水果汁水飽滿每一顆都跟紅色寶石一樣，也有著很好的寓意“多子多福”;另外柿子壓

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    2022-09-08
  • 開學(xué)季，這些東西你都準備好了嗎

    不管是大學(xué)生還是小學(xué)生，面對馬上結(jié)束的假期，是不是內(nèi)心是拒絕的~~~雖然說假期余額告急，但是面對新的學(xué)期，新的面孔，內(nèi)心也是有一些許期待的。即將踏上新的學(xué)習(xí)“旅途”，那么開學(xué)前的準備清單可是不能少的，我們一起來看看都有些啥?清單一：學(xué)習(xí)用品這可以說是老生常談了，但是還是會有那么幾個丟三落四的“小朋友”犯同樣的錯誤。那么這就給你提個醒，把該準備的學(xué)習(xí)用品，收收好吧。根據(jù)孩子的年級，所需學(xué)習(xí)用品也不盡相同，最基礎(chǔ)的筆記本、筆、書、便利貼等一定要拿好。清單二：日常用品現(xiàn)在屬于特殊時期，進入新的學(xué)期，無論是走讀生還是住校生，都要準備一些日常用品，以備不時之需。比如口罩，書包中要放兩個;酒精消毒濕巾一包;面巾紙一包;雨披，雨鞋 下雨天必備。清單三：學(xué)習(xí)資料除了一些常用的物品以外，對于學(xué)生來說學(xué)習(xí)資料可是重中之重。一般來說，開學(xué)后所在班級都是會統(tǒng)一購買輔導(dǎo)資料的，但是，如果自家孩子完成校內(nèi)作業(yè)都困難，就不建議再額外購買資料，增加困難了。對于學(xué)有余力的一些學(xué)生來說，則可以在校內(nèi)基礎(chǔ)上，選擇一些適合自己的資料，這樣之后的學(xué)習(xí)中可以給自己適當(dāng)增加一部分學(xué)習(xí)內(nèi)容，從而個更加鞏固所學(xué)知識。假期就這么結(jié)束了，想必大家情緒上是非常低沉的，提醒各位“大朋友”、“小朋友”一定要調(diào)整好心態(tài)，這樣才能更好的迎接新學(xué)期的到來~~另外面對即將到來的開學(xué)日，生物鐘也要調(diào)整好，可別新的學(xué)期就頂著“熊貓眼”上學(xué)呦!

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    2022-08-31
  • 新生軍訓(xùn)，不可忽視的防曬準則

    9月1日開始，全國的小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生都開始準備進入軍訓(xùn)了，有的幼兒園也會適當(dāng)?shù)拈_展軍訓(xùn)活動，培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì)。既然是軍訓(xùn)，就要體驗艱苦，在日頭下站軍姿、踢正步，一定是保留節(jié)目，阿月已經(jīng)畢業(yè)好多年了，聽說現(xiàn)在還變化了很多新花樣，豐富了軍訓(xùn)活動，例如把手機放在腳面，如果亂動手機就會掉地上;在指縫間、手指貼褲縫處、大腿中間、下巴和脖子之間放撲克牌。如果不夾緊，紙牌掉下來，就說明偷懶了。烈日下高強度的軍訓(xùn)很多學(xué)生都被曬暈了，曬傷了......很多人也會奇怪，自己明明涂了防曬霜，為什么還會被曬傷呢?出現(xiàn)這樣的情況大概有兩種原因：一是防曬霜沒有涂夠，象征性地擠一點點完全沒有防曬效果。正常情況下全臉的防曬需要一個硬幣大小的量，如果還要涂手臂、脖子等部位，至少要擠4-5個硬幣大小的量哦!還有一個原因是沒有補涂防曬霜。普通的防曬霜有效時間一般在30-50分鐘。在防曬霜的瓶身能看到例如“SPF50 PA++++”的字樣，SPF是指防曬指數(shù)，數(shù)字代表防曬時長，30就是30分鐘，50就是50分鐘，超過這個時間就要補涂防曬，才能起到持續(xù)防曬的作用。后面+代表延緩曬黑的時間，一個+代表延緩2-4倍，++代表4-8倍，以此類推。被曬傷后，皮膚會紅腫、刺痛，嚴重的還會出現(xiàn)蛻皮、起皰等癥狀，這時就不要使用防曬霜了，可以先用清水清洗患處，同時給皮膚降溫，鎮(zhèn)定，之后使用治療曬傷的藥膏。用藥后，也要注意防曬，可以選擇物理防曬的方式，例如戴帽子，穿防曬衣等，避免皮膚暴露在外。軍訓(xùn)中暑也是一個高發(fā)事件。很多人平時沒有定期鍛煉的習(xí)慣，突然高強度訓(xùn)練很容易身體不適，再加上，天氣干燥，悶熱，大量出汗后很容易中暑，甚至脫水。如果感覺身體不適應(yīng)該盡快報告教官或老師，稍作休息，恢復(fù)后再繼續(xù)訓(xùn)

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    2022-08-30
  • 秋季健身，你準備好了嗎

    一場秋雨一場寒，這段時間接二連三的下雨，一點一點地帶走了悶熱潮濕的夏季，清爽的秋季即將來臨，很多人已經(jīng)制定了新一輪的運動計劃，戶外運動可以提上日程了。今天阿顯總結(jié)了一些適合運動小白的秋季戶外運動項目，一起邁開腿動起來吧。 騎行秋天騎自行車是一種非常愜意的運動方式。平時乘地鐵或是開車通勤的朋友，可以選擇上班騎車，這樣也不用另外擠時間運動。而且早上騎車，空氣清新，運動的同時更是一種享受，一舉多得。騎車時注意調(diào)整車子座位高度，座位太高損傷膝關(guān)節(jié)后方、外側(cè)肌肉。座位太低會增加膝蓋彎曲角度，磨損膝蓋軟骨，車把手和座位要保持一個合適的高度，這樣在騎行的過程中也不會太累。 跳繩跳繩是一項全身的運動，不僅瘦肚子，腿部手臂的肌肉都能鍛煉到。如果擔(dān)心有繩跳繩打擾鄰居，可以搭配跳繩墊子，不僅靜音，還可以輔助保護膝關(guān)節(jié)，或是直接用無繩跳繩。運動前注意做好熱身活動，活動開腿部、腳踝關(guān)節(jié)，預(yù)防扭傷。跳繩不分場地，不考驗運動技巧，隨時都可以開始，而且跳繩運動強度大，跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑半小時，如果能堅持每天跳繩，不出一個月就能感受到身體的變化，身上的贅肉變緊實了，線條更明顯了。 爬山秋季爬山也是一個不錯的選擇，在近郊爬山也算是一個短途的旅行，放松身心的同時，還可以強身健體。不過爬山要注意多帶一件衣服，山上的氣溫變化大，尤其是一早一晚，爬山的過程中還會出汗，氣溫驟降很容易著涼感冒。爬山的時候還可以佩戴好護膝等防護用具，不僅能起到保暖的作用，還可以預(yù)防爬山過程中的膝蓋損傷。以上這些運動都屬于戶外運動，當(dāng)然如果平時工作繁忙，選擇在家運動也有很好的強身健體效果。只是要注意，在家運動也要穿好運動鞋，或是在健身墊上運動，避免

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    2022-08-29
  • 出伏養(yǎng)生小知識，讓你秋冬過的更舒適

    出伏節(jié)氣已到，就意味著夏季離我們而去，正式進入秋冬了。告別了夏日炎炎，享受的同時，這些養(yǎng)生小常識也要注意哦，可以讓你度過一個舒適的秋冬~~養(yǎng)生小知識，科普時間到!1、出伏要養(yǎng)陰，多喝水是關(guān)鍵：進入秋季，氣溫開始下降，天氣也越來越干燥。這個時候每天通過皮膚蒸發(fā)的水分就高達600毫升以上，所以一定要注重補水。平時每天喝水的最低限度為1500毫升，而到了秋冬季節(jié)喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。所以多喝水是秋冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵，不僅能夠?qū)_到身體所需，還能美容，讓肌膚喝飽水，才能細膩、水潤。2、增減衣物要及時：出伏后，氣溫開始下降，但是也僅限早晚氣溫比較低。平時中午和下午的氣溫還是比較高的，這個時候就需要大家注意適當(dāng)添加或減少衣物了，避免一會冷了一會熱了，給身體帶來不適。3、養(yǎng)生小食為您送達：出伏后因為比較干燥，人的肺氣相對旺盛，所以到了秋冬季后多吃滋陰潤燥的食物會更好。比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等，有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效?，F(xiàn)在的人們都比較重視養(yǎng)生，其實養(yǎng)生的小知識就是日常的一些小事兒，只要我們多加注意，就能夠度過一個輕松、舒適的秋冬季啦!

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    2022-08-25
  • 末伏來，秋涼漸至，哪些事是你沒注意到的呢？

    從這周開始，我們就已經(jīng)步入了三伏天當(dāng)中的最后一伏，由夏入秋，天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當(dāng)中可明顯感受到陰陽變化，因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進行調(diào)整。因為此時稍有不當(dāng)，那么就很可能導(dǎo)致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間，護好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季，不過還仍處于三伏天當(dāng)中，一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時，人們的心情也會跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會影響血氣運行，一些中老年人也容易因為心情不暢導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護好心臟很必須。規(guī)律生活，日常飲食要規(guī)律，并且最好以清淡為主，少吃肥甘厚味，可以多吃些健康綠色的蔬菜，同時也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足，秋季人也比較容易困倦、乏力，因此午睡一會兒可以有效補充精力，大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃，也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時期”，在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后，人體脾胃也受到了一定的影響，因此在末伏的時候，最好將脾胃調(diào)理好，這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕，在末伏期間，生冷寒涼的食物也要少吃，以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的，但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥，末伏期間應(yīng)少吃辛味食物，防止肺氣旺盛，引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){，多吃些荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至，天氣變得涼爽起來，這時晝夜溫差也會變大，每當(dāng)季節(jié)變化時，也是眾多疾病易發(fā)時期，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

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    2022-08-18
  • 立秋之后，貼秋膘，你“貼”對了嗎!

    今年8月7日，秋天的第一個節(jié)氣，立秋已經(jīng)到來了。對于北方的同學(xué)們來說，是不是一大早兒起來就感受到了涼爽的氣息。另外按北方老話來說，還要“貼秋膘”的。 啥是“貼秋膘” 其實貼秋膘是流傳很久的習(xí)俗了，從前人們的生活并不富裕，忙碌了一夏，人身上僅剩的那點脂肪也被“搜刮”干凈了。立秋之后氣溫會逐漸下降，面對越來越冷的天氣，身上沒點脂肪，怎么過冬呢?所以人們就選擇在立秋這幾天“以肉貼膘”，來彌補身體受到的損失，所以叫“貼秋膘”。但是對于如今生活富足的我們來說，“貼秋膘”可能并不是剛需了，只不過流傳下來的習(xí)俗，人們還依然保持著?！百N秋膘”也有講究，雖然說這天要“以肉貼膘”，但是并不代表可以大魚大肉，健康“貼膘”是關(guān)鍵! 如何健康“貼膘”，看這幾點 1、滋補不等于大量吃肉：如今的人們生活條件變好，飲食狀況已經(jīng)偏向于營養(yǎng)過剩，如果還是按照傳統(tǒng)習(xí)俗以肉滋補，可能會適得其反。我們在飲食上應(yīng)該注意均衡飲食，整體偏清淡，建議多采取蒸、煮、燉等方式，最好不要重油重鹽，這樣才能讓腸胃更加舒適，對身體才會更好。2、補營養(yǎng)不等于保健品：很多人到了秋天就喜歡各種補身體，最先想到的就是各種保健品、補品等，提醒大家，越是不能盲目進補。每個人身體虛的情況都是不同的，所以每一種虛癥都有針對性的補方補藥，盲目的進補，只會讓你越補越虛。 3、補還是不補要看個人情況：每個人情況不同，本身偏瘦，在夏天胃口特別不好，俗話總說的“苦夏”的人，就需要趁著貼秋膘長長肉，養(yǎng)養(yǎng)身體。如果本來就偏胖，就需要控制飲食，不能不加控制的吃喝。這份“貼秋膘”小常識分享給你，到了立秋時節(jié)，“貼秋膘”也要讓自己貼的健康。

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    2022-08-11
  • 七夕至，除了愛情的浪漫，這些習(xí)俗也是極有意思

    盛夏來七夕至，又到了一年一度的中國傳統(tǒng)情人節(jié)，其實七夕最被人們所熟悉就是關(guān)于牛郎織女的傳說了。不過七夕流傳已久，在東晉葛洪的《西京雜記》中就記載著自漢代就有著七夕乞巧的記載，因此七夕不僅擁有著濃厚的歷史文化，同時也有許多浪漫而有意思的習(xí)俗。 七夕的來源不止一個“迢迢牽牛星，皎皎河漢女”大家所熟悉的七夕的來源就是牛郎織女的故事。兩個相愛的年輕人因為王母而相隔銀河兩岸，只有每年的七月初七，牛郎織女才能在鵲橋上相會，訴說思念之情。從此農(nóng)歷的七月七也便成為了中國浪漫、充滿愛意的情人節(jié)。同時七夕也也源于人對自然、星星的崇拜。牽牛星織女星也是在三四千年之前就有記載，除此之外，二十八星宿、北斗七星等都是我們古人對星宿崇拜以及信仰的痕跡。因此七夕的內(nèi)涵除了“愛情”之外，還有著很多有意思的風(fēng)俗。 七夕“拜織女”在七夕這個充滿浪漫幻想的夜晚，少女們擺上瓜果點心，朝天祭拜，向天上的織女神訴說自己的心事，比如希望長得聰慧漂亮、嫁一個中意的少年郎等。就這樣，七夕拜織女成為廣為流傳的民間習(xí)俗。 七夕又名“魁星節(jié)”七夕佳節(jié)，除了受人們追捧的織女之外，還有一位星君也極為受民間推崇，那便是魁星?？浅鲎员倍菲咝侵械氖仔牵址Q魁首，古代寓意奪魁，于是讀書人又把七夕稱為“魁星節(jié)”。至今很多地方也保留著崇奉魁星的遺跡。每當(dāng)七夕時，東南浙、閩等地區(qū)，學(xué)子向魁星“乞才”的風(fēng)俗依然盛行。 七夕“儲七夕水”相傳牛郎織女每年只有七夕時可以相聚，而每當(dāng)分別時織女會忍不住傷心落淚，而她的眼淚落入人間，化成的雨，即為“雙七水”，用雙七水可驅(qū)邪致病延壽。因此，人們會在這天收集七夕水，儲存起來，便于日后使用。七夕至，佳節(jié)來。千百年來，對于這一

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    2022-08-04
  • 開空調(diào)也講技巧？空調(diào)的正確打開方式

    夏天最重要的三件事，西瓜，WIFI和空調(diào)，其實我覺得空調(diào)應(yīng)該排在第一位。因為西瓜雖然很好吃，但是也經(jīng)不住天天吃，平時還是想換著花樣吃水果。再說WIFI，雖說沒有WIFI就不能自由地上網(wǎng)“沖浪”，但也不能總刷手機，對眼睛也不好，日常還是要起來運動一下的。而空調(diào)卻是唯一不可替代的夏日好物，無論做什么，無論在哪里，空調(diào)是第一必需品，甚至有網(wǎng)友戲稱，“咱這條命都是空調(diào)給的!”如果沒有空調(diào)，夏天30、40度的高溫真不知道要怎么熬過去。很多人說不能天天開空調(diào)，否則會有"空調(diào)病"。這是真的嗎?其實醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這個說法，人們常說的空調(diào)病，大多是指吹空調(diào)導(dǎo)致感冒，喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、呼吸道感染，還有各種關(guān)節(jié)疼痛等。這主要是由于室內(nèi)外溫差太大，空氣過于封閉導(dǎo)致細菌病毒滋生、氧氣濃度下降，以及空調(diào)長期不清理等原因?qū)е碌摹Ｈ绻愠霈F(xiàn)了這種“空調(diào)病”，就要好好學(xué)一學(xué)空調(diào)的正確打開方式。1、剛開空調(diào)的時候不要立即關(guān)閉門窗，應(yīng)該將空調(diào)調(diào)高風(fēng)速，吹3-5分鐘后，再關(guān)閉門窗，這樣可以將空調(diào)出風(fēng)口的灰塵及室內(nèi)的污染物排出，避免污染物釋放引起呼吸道疾病。2、開空調(diào)后，不要讓風(fēng)口直吹身體，空調(diào)的溫度不要設(shè)置過低，26°是最舒適的溫度。3、開空調(diào)時，室內(nèi)空氣相對干燥，可以同時打開加濕器，保持室內(nèi)的濕度，但也要注意定期清理加濕器。在空調(diào)房也要注意身體的補水，多喝水。4、剛從潮熱的室外進入室內(nèi)，不要立即開空調(diào)，尤其是“滿頭大汗”的狀態(tài)，這時吹空調(diào)很容易由于溫差引起感冒。應(yīng)該等到體溫降下來，或是“落汗”了再開空調(diào)。5、不要在空調(diào)房待太久，吹空調(diào)3-5個小時就應(yīng)該進行一些室外活動，呼吸新鮮空氣。6、關(guān)空調(diào)之后要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。7、最后

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    2022-08-04
  • 中伏——“冬病夏治”的好時機，千萬別錯過!

    現(xiàn)如今，已進入三伏天最熱的中伏，各大地區(qū)的高溫天氣持續(xù)，而且還有明顯的降雨;但是在這悶熱年黏濕的氣候里，人們也不要忘記養(yǎng)生。因為三伏天是，“冬病夏治”的黃金時期。說到冬病夏治，很多人都不足夠了解哪些算冬病?又為何要夏治?別急，接下來就給大家聊一聊，有關(guān)三伏天里冬病夏治的相關(guān)內(nèi)容。實際上，“冬病夏治”指一些容易因為感覺寒冷而發(fā)作或加重的疾病。夏季該類疾病會相對緩解，這時采用合適的方法進行調(diào)養(yǎng)，可以幫助預(yù)防、減少疾病的發(fā)作，甚至根治疾病。 到底哪些算“冬病”?冬病有兩大特點：首先，患者平時是相對比較陽虛的人，時常會有面色蒼白、怕冷、四肢冰涼、自汗的表現(xiàn);其次，就是當(dāng)患有冬病的人遇寒氣其身體的不適癥狀會有所。例如，反復(fù)感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)炎等;通常這些疾病會表現(xiàn)出明顯的季節(jié)性，在秋冬加重，夏季緩解減輕。 冬病夏治為何選在夏季的三伏天?其原因是因為在這個時節(jié)里，人體的陽氣會達到一年中的最高點。特別是當(dāng)外面炎熱的時候，藏在人們體內(nèi)的寒邪和痰濕的病根，更加容易被驅(qū)除出去。如果這時不擺脫夏季積累的寒氣，等到秋風(fēng)聚來，外寒卷土重來，將又會被內(nèi)外交困了。而且，更關(guān)鍵的一點是，夏季里人體氣血循環(huán)旺盛，用藥更容易被吸收，并且三伏天則是一年中陽氣最旺盛的時候。這時很容易恢復(fù)和輔助人體的陽氣，加強防御功能，提高機體的抵抗力 冬病夏至的3個“秘密武器”，快為家人收藏!1、穴位貼敷。這種療法是在夏天的三伏天，根據(jù)中醫(yī)辨證理論，將中藥制劑涂抹于經(jīng)絡(luò)上的特定穴位。藥物由表及里進入皮膚，到達經(jīng)絡(luò)和臟腑，從而達到治療目的。2、艾灸。通常艾灸是以艾葉作為原料，制作成為艾條，然后把艾條或其他藥物放置在人體表面的穴位，或是

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    2022-07-29
  • 世界肝炎日｜肝臟發(fā)出的這些求救信號，一定要知曉

    7月28日第十二個“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“防治肝炎，健康你我”。都說“胃是喇叭，肝是啞巴”，胃如果有病了，身體會有明顯的表現(xiàn)，但是低調(diào)的肝臟如果出了問題，幾乎是看不到明顯的癥狀的。肝臟作為維護機體運轉(zhuǎn)的重要器官，因為它的痛感神經(jīng)并不敏感，所以也被稱為“啞巴器官”，當(dāng)肝臟受損時我們很難及時發(fā)現(xiàn)，所以當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、皮膚黃染、腹水等癥狀，往往病情已經(jīng)發(fā)展到了很嚴重的地步，小病也就拖成了大病。這也是為什么很多人在不知不覺中從肝炎慢慢發(fā)展成肝硬化、肝癌。一般肝炎的早期癥狀并不明顯也不固定，而且具有個體差異，但如果平時多注意，當(dāng)肝臟發(fā)生病變時，身體會發(fā)出以下的求救信號： 皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃當(dāng)肝臟受損到了一定的程度，不論是急性肝炎還是慢性肝炎都會出現(xiàn)明顯的肝病面容，就是會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，尿液發(fā)黃，還有鞏膜黃染，導(dǎo)致“三黃”癥狀出現(xiàn)的主要原因還是患者膽紅素代謝出現(xiàn)障礙，血中膽紅素水平升高引起的。 全身乏力，易疲勞當(dāng)肝臟受損后，機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收就會出現(xiàn)問題，如果同時合并吸收障礙和其他代謝障礙，本身機體就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，還會導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉傳導(dǎo)功能紊亂，患者就會出現(xiàn)肌肉酸脹、疲勞乏力等癥狀表現(xiàn)。而往往這樣的疲勞感即使通過長時間的休息也是沒有辦法緩解的，所以如果總是覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是不是肝臟出現(xiàn)了問題。 腹脹不適，食欲減退食欲減退是大多數(shù)肝炎患者會有的癥狀，患者常常同時伴有厭油、惡心、嘔吐等癥狀。主要原因還是由于患者的肝功能異常導(dǎo)致膽汁分泌減少，因此對于脂肪和蛋白質(zhì)的消化能力下降，食物堆積在腸道內(nèi)，刺激胃腸道功能，從而引起食欲缺乏、厭油、惡心、嘔吐等癥狀。 肝區(qū)持續(xù)性隱痛，甚至明顯的疼

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    2022-07-28
  • 三伏已至，不要錯過夏日養(yǎng)心的好時機

    三伏天來臨，全國各地氣溫節(jié)節(jié)攀升，叫人苦不堪言。而正是這讓人恨不得扛著空調(diào)出門的天氣，正是養(yǎng)心的好時機。中醫(yī)講究順應(yīng)天時，人體臟腑可與四季相對應(yīng)，在對應(yīng)的季節(jié)養(yǎng)護相關(guān)臟腑事半功倍。春天養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎。現(xiàn)如今正值盛夏，是一年之中最熱的時候，正是養(yǎng)心進行時。心在中醫(yī)學(xué)理論里并不單單是我們所理解的泵血器官?！端貑枴穼π挠羞@樣的記載：“心者，生之本，神之變也……通于夏氣?！币簿褪钦f，心是生命的根本，是神的居所。人體的生命、精神活動都是由心所主導(dǎo)。而心主神的作用是以心主血的功能為基礎(chǔ)的，故血液是神志活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。這也是夏季容易出現(xiàn)心腦血管疾病的原因之一。 夏日養(yǎng)心有方法 1、心靜自然涼夏季是最容易出現(xiàn)“情緒中暑”的季節(jié)，表現(xiàn)為心情煩躁，易動肝火，很多時候因為小事就大發(fā)脾氣，注意力還常常不集中，容易健忘等表現(xiàn)。那么要如何正確給情緒“降暑”呢?其實文中已經(jīng)給出答案了。沒錯，就是心靜自然涼。這句話可不是說說那么簡單，天氣炎熱，人們的心神受擾，就容易出現(xiàn)心神不寧，而靜則生陰，陰陽相互協(xié)調(diào)才能給情緒“降暑”，更好的養(yǎng)心。 2、午睡小憩充足的睡眠有利于心神寧靜，夏日白晝時間長，中午時分又是一天之中陽氣最盛的時候，此時適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以補充睡眠，還可以有效養(yǎng)護心神。不過時間不宜過久，一般20分鐘為宜。 3、不可貪涼說到夏季最受歡迎的食物無非就是冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌這些能帶給人絲絲涼意的食物了吧。但其實氣溫雖高，也不能過度貪涼。寒涼的食物易傷脾胃，損傷體內(nèi)陽氣。并且，不僅是寒涼食物，在高溫天氣“續(xù)命”的空調(diào)也要注意它的時間以及溫度，溫度不宜過低，26度最為適宜，時間也不能太長，否則不僅容易寒

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    2022-07-28
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重？藿香正氣水：這個鍋我不背

    每年夏天，隨著高溫天氣的到來，很多家庭都會備上一些防暑藥物，藿香正氣水是很多人的首選，也是家庭的必備藥物，人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日，關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日，江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力，自覺是中暑癥狀，于是便買來藿香正氣水服用，在喝下不到10分鐘的時間，不僅皮膚泛紅，還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴重了，這是怎么回事?針對這一情況，醫(yī)生表示，藿香正氣水并非是夏季的萬能藥，夏季中暑還需對癥用藥，“陰暑”可用，“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的，你沒聽錯，不是所有的中暑都能用藿香正氣水，中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說：“暑月受寒，故名陰暑;暑月受熱，故名陽暑?！睆闹嗅t(yī)學(xué)角度，中暑分為陽暑和陰暑，陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后，內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀，這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷，反而感受寒濕，出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬，突然進入冷氣開的很大的室內(nèi)，或者在大汗的情況下進行冷水浴或者喝冷飲，身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，但因為類型不同，處理上自然也存在差異。 中暑緊急處理辦法三步走第一步，前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑，要迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息，保持身體周圍通風(fēng)。第二步，物理降溫將患者平臥，松開衣扣，脫下

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    2022-07-21
  • 即將而來的三伏天，你做好準備了嗎?

    話說今年這天氣真是讓人摸不著頭腦，明明才剛?cè)胂?，但這38℃的高溫卻比去年足足提早了1個月，讓不少人吐槽這還沒到三伏天就要“被烤熟了”，殊不知三伏天已經(jīng)在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏，也就意味著正式進入三伏天，開啟今年最熱、最悶、最潮的三個階段，燒烤的日子還在后頭...... 為啥一入伏，這氣溫就會“飆升”關(guān)于入伏之后氣溫會升高這個問題，其實是因為地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來就會氣溫升高。而三伏天有三個階段，即初伏、中伏、末伏，總共高達40天，也就意味著我們要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”，你做好準備了嗎?俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。即將進入“燒烤”階段，降溫防暑不可少! 高溫來襲，防暑解暑“大禮包”已放送1、多喝白開水，拒絕“快樂水”：進入三伏天后氣溫飆升，人就很容易缺水。這個時候不少年輕人就喜歡喝可樂、飲料等來解暑，其實“快樂水”中含有較多糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃造成一定影響，所以勤喝多喝白開水才能補充身體所需要的水分，維持機體正常的運轉(zhuǎn)。避免因暑熱造成身體缺水從而出現(xiàn)中暑癥狀。2、減少戶外活動：三伏天氣溫高達40℃，這個時候外出活動就會因高溫而導(dǎo)致中暑，因此要減少高溫時間段外出，如必須要外出的話，也要做好防曬措施。3、解暑食物不可少：三伏天酷熱吃一些清涼解暑的食物能夠緩解燥熱，比如西瓜、苦瓜、綠豆湯、黃瓜等都可以。不過需要提醒大家這類食物都性涼，一定要注意食用量，避免過多食用導(dǎo)致腹瀉。還在煩躁三伏天的到來嗎?擁有這幾個防暑解暑小方法，讓你清涼過夏。

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    2022-07-21
  • 今天是什么日子你知道嗎？猶豫一秒你就慘了

    每年的7月14日是銀人節(jié)，這天的傳統(tǒng)是把心儀的對象帶回家，介紹給家人。對男生來說，第一次去女生家里要多多帶一些禮物，例如茶葉、白酒、煙等等，送給對方母親的可以送一些燕窩、阿膠等補品?；蛘咛崆傲私庖幌聦Ψ礁改傅南埠?，投其所好，這樣更能體現(xiàn)你的用心，更加分。女生第一次去男生家，一定要矜持，不需要那么隆重，準備一些蛋糕、水果之類的精致的小禮物就好了。關(guān)于稱呼，可以叫“叔叔阿姨，伯父伯母”，千萬不要一緊張喊成爸爸媽媽哦。很多女生在家里都有幫父母收拾桌子的習(xí)慣，這很好，但是女生第一次去男生家，還是要堅持矜持的原則，表示一下就好了，不用真的收拾那么多碗筷。對方家庭如果是懂禮貌的，也不會讓客人干活的。如果在這個期間你感覺到不舒服，也許就是表示你們之間有一些嫌隙，在進一步發(fā)展之前，最好是討論一下這個問題。而男生在對方家里，最好是表現(xiàn)的非常熱情，主動幫忙，不要太過拘泥，這樣會給長輩留下一個很好的印象。想要知道對方父母對你的態(tài)度，從一個小細節(jié)就能看出來，那就是見面禮，這點不管是男生還是女生都是一樣的，如果對你滿意，就會在臨走之前送給你一個小禮物，有的地區(qū)是紅包。這個時候就不用客氣了，這是對你的肯定，大聲說謝謝就好了!如果第一次見面，沒有表現(xiàn)好，或是有一些誤會，也不必放在心上，情侶之間的交流非常重要，如果有什么不舒服的地方，你們兩個人私下可以復(fù)盤一下，把誤會、心結(jié)打開才能有進一步的發(fā)展。

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    2022-07-14
  • 初伏防中暑 | 真正的酷夏就要來臨，你準備好了嗎？

    小暑節(jié)氣一過，初伏正式開啟，夏季最熱的一段時間也到來了。“萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融”就是這段時間最好的寫照。初伏開始，天氣變得又悶又熱，還十分潮濕，有時一動不動都有汗珠滴落。所以酷夏來臨，大家也需多多注意防暑降溫?，F(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進入火爐狀態(tài)，并且在后面的幾天也將持續(xù)高溫。烈日炎炎，酷熱難耐，這時候人體出汗比較多，耗氣傷陰，一些體質(zhì)虛弱的人就比較容易中暑，天氣炎熱，對于戶外工作者來說也是一個不小的考驗，若防暑不當(dāng)，就易中暑，嚴重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。所以夏季防暑就要注意了。 “心靜自然涼”，情緒穩(wěn)定也是防暑的關(guān)鍵呢!夏季要“養(yǎng)心”中醫(yī)有“心通于夏氣”之說，夏主火，內(nèi)應(yīng)于心，夏季高溫酷熱，大家就很容易心煩氣躁，因此就會導(dǎo)致人體血液循環(huán)加快，心臟負擔(dān)加重，一些有慢性基礎(chǔ)疾病的人，如：高血壓、冠心病、糖尿病等人群更易出現(xiàn)上述情況。而“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，所以夏季要養(yǎng)心，高溫天氣時，更要注意情緒的穩(wěn)定，保持愉悅情緒。有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅持服藥，避免情緒波動，保持心靜，靜則生陰，陰陽協(xié)調(diào)，做到“心靜自然涼”。 睡眠充足，也是防暑一大妙招呢!夏季與冬季不同，它是晝長夜短的，白天持續(xù)的時間比較長，同時也增加了我們在白天忙碌的時間，那么在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞。所以充足的睡眠是很有必要的，這樣才能使大腦和其他系統(tǒng)能夠充分的休息，從而可以精神飽滿、精力充沛的迎接新的一天，也能有效防止中暑。還有每天最好保證8小時睡眠，晚上的時候盡量避免熬夜，睡覺時避免風(fēng)扇或空調(diào)直接對著我們吹。夏季也建議大家可以午睡一會，既可以補充精力，又能夠避開高溫天氣。 夏季出門在外，防暑準備要

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    2022-07-14
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來襲，教你如何過一個健康的節(jié)日

    瞧，女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來，你想好怎么過了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買，吃一頓燭光晚餐，還是來一場說走就走的旅游享受二人時光?”不管怎么過，對于情侶來說這一天都是特別的，需要浪漫和愛呵護。不過需要提醒大家享受甜蜜的同時，也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量，太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的，享受二人甜蜜的同時胃口可能也要比平時的好，但是，在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說“早吃好，中吃飽，晚吃少”，太過豐盛的晚餐會加重胃的負擔(dān)，而且年輕情侶一般都會選擇高蛋白高脂肪的食物，這就會造成消化不良，影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開始，甜蜜結(jié)束，可不要因為自己的一時“放肆”，讓浪漫變成難過呦。 愛美也要分時間，高跟鞋雖好，腳痛會影響氣氛 情人節(jié)這一天對于女生來說氣氛、形象缺一不可，小短裙高跟鞋可以為形象加分，所以成了女生首選，但是美麗的背后隱藏著看不見的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說是必備項目，但是對于女生來說穿著高跟鞋逛街可以說是非常痛苦的，而且長時間穿高跟鞋還容易導(dǎo)致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎，肌肉萎縮等，因此提醒女生如果無法舍棄高跟鞋的魅力，那建議你在包里備一雙平底鞋，以防不時之需。或者向另一半撒個嬌，讓他背起你，這樣不僅能緩解腳部疼痛，還能增添浪漫氛圍。 適當(dāng)飲酒，不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時候并不是兩個人的浪漫，有些情侶更喜歡聚會般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝，酒吧狂歡是如今年輕人的快樂方式，這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦，這不僅會影響到身體健康，還容易給情侶帶來不好的體驗，不要讓情人節(jié)變味哦。 說走就走的浪漫旅行，也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對于愛

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    2022-07-14
  • 長達40天的三伏天在即，莫要錯過冬病夏治的黃金期！

    陰氣為陽氣所壓制稱為“伏”，伏天是一年中最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，俗稱“三伏”。今年的三伏天從本月的16日開始，到次月的24日止，共計40天之久。彼時盡管三伏天未到，但全國多地已提前開啟了“蒸烤”模式，目前部分地區(qū)的最高氣溫突破40℃，讓人不得不感嘆，這還沒到三伏天就已經(jīng)這么熱了，入伏后的日子如果不是在燥熱中憋悶，就是在酷暑中窒息。說到三伏天，離不開另一個詞，那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中醫(yī)的特色療法，其以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽，長夏勝冬”的理論為基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的充分體現(xiàn)。冬病夏治簡單理解就是，利用夏季，太陽升騰，陽氣旺盛，人體陽氣達到高峰的特點，尤其是三伏時節(jié)，機體陽氣充沛的有利時機，此時通過對人群體質(zhì)進行辨證施治，調(diào)整人體陰陽平衡，以減緩乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”為什么要“夏治”呢?冬病夏治的顯著優(yōu)勢是“治本”。對于冬病患者來講，若人體陽氣不足，也就是若本身體質(zhì)偏于虛寒，再加上冬季寒冷氣候的影響，兩寒夾擊之下，解凍便很困難，所以入冬就很容易發(fā)病。盛夏的三伏天是一年中陽氣最盛的日子，人體氣血相對流暢、汗毛孔開放，此時患者體內(nèi)的積寒容易積聚在后背膀胱經(jīng)、關(guān)節(jié)等部位，此時是驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、邪的最佳時間，更容易將病癥趕出來。 什么人適合冬病夏治?冬病夏治更適用于陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群，比如冬季容易發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者，以及體質(zhì)虛弱者。 適應(yīng)癥包括：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、變異性咳嗽、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性咽炎等中醫(yī)辨證屬陽虛為主，或寒熱錯雜以寒為主的患者;也適用于怕冷、怕風(fēng)、平素易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體

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    2022-07-13
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