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  • 【世界鎮(zhèn)痛日】你會(huì)吃止痛藥嗎?

    生命始于疼痛,從我們出生的那一刻起,疼痛就注定伴隨了我們的一生,它可能存在于我們的身體中,也可能存在于精神上。就其所起作用而言,疼痛始終盡忠職守,不斷地發(fā)出信號(hào),提醒我們,遠(yuǎn)離進(jìn)一步的傷害。日常生活中,我們遇到腰疼、腿疼、關(guān)節(jié)疼、甚至女孩子痛經(jīng)的,就會(huì)吃點(diǎn)止痛藥來(lái)緩解疼痛。如何選擇止痛藥?如何正確使用?下面我們一起來(lái)了解一下。 世界衛(wèi)生組織將疼痛分為 5 級(jí),依次是:0 度:不痛。Ⅰ度:輕度痛,為間歇痛,可不用藥。Ⅱ 度:中度痛,為持續(xù)痛,影響休息,需用鎮(zhèn)痛藥。Ⅲ度:重度痛,為持續(xù)痛,不用藥不能緩解疼痛。Ⅳ度:嚴(yán)重痛,為持續(xù)劇痛伴血壓、脈搏等變化。我們大多數(shù)人日常中最常遇到的疼痛困擾,都在輕度和中度之間,大部分都是身體某個(gè)位的疼痛,頭痛、牙痛、肚子痛、腰痛等等。長(zhǎng)期忍受疼痛,會(huì)讓人感到焦慮,有可能導(dǎo)致免疫力下降, 所以我們?cè)卺t(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)選用一些鎮(zhèn)痛藥來(lái)止痛。但是,鎮(zhèn)痛藥是把“雙刃劍”,長(zhǎng)期濫用可引起人體多個(gè)臟器的損傷,如腎損傷、胃損傷,還可造成出血傾向。如果沒(méi)弄清疼痛的原因,盲目用藥,雖然疼痛癥狀得到暫時(shí)緩解,但卻掩蓋了疼痛的病因,使診斷失去重要依據(jù),不利于及早診斷和治療。因此,治療疼痛應(yīng)以病因治療為主,鎮(zhèn)痛治療為輔。 常見(jiàn)疼痛的止疼藥選擇 1、痛經(jīng)選非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片,此類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成,抑制痛覺(jué)超敏,提高痛閾,發(fā)揮鎮(zhèn)痛抗炎作用。整體來(lái)說(shuō)選擇非甾體抗炎藥治療痛經(jīng)疼痛緩解作用明顯,不良反應(yīng)小。 2、胃痛①含顛茄浸膏成分的藥物,如胃康靈膠囊、維U顛茄鋁膠囊、神曲胃痛膠囊等,顛茄流浸膏可抑制腺體分泌,解除平滑痙攣引起的疼痛。②海貝胃瘍膠囊:該藥物中含有行氣、

    標(biāo)簽:
    2022-10-17
  • 【警惕】越減越肥是種病,快來(lái)看看你中沒(méi)中招……

    管住嘴,邁開(kāi)腿,一直是減肥的黃金法則,只要能做到就沒(méi)有減不下去的肥肉……李女士就是這樣堅(jiān)持的,少吃多動(dòng)??杉幢闳绱耍谷贿€胖了10斤!李女士本來(lái)也是大家口中的。在減肥的這段時(shí)間,她少吃多運(yùn)動(dòng),夜宵奶茶油炸食品更是沒(méi)碰過(guò),但半年時(shí)間她的體重卻從55kg增到了60kg。百思不得其解的李女士在好朋友的陪伴下,來(lái)到醫(yī)院就診。在內(nèi)分泌科門診醫(yī)生的詢問(wèn)下,李女士說(shuō)自己減肥這半年工作效率降低了,每天都昏昏欲睡,反應(yīng)感覺(jué)也遲鈍了,記憶力也減退了,好像人都變“傻”了一樣。醫(yī)生進(jìn)一步詢問(wèn)月經(jīng)情況,李女士表示自己月經(jīng)時(shí)間很不規(guī)律,甚至有2個(gè)月根本沒(méi)來(lái)月經(jīng),來(lái)的話量也不太正常。起初她以為自己懷孕了,結(jié)果檢查結(jié)果也只是顯示月經(jīng)不調(diào)…結(jié)合李女士半年里的異常身體狀況,門診醫(yī)生懷疑她的是甲狀腺出了問(wèn)題,立即為李女士安排了甲狀腺疾病相關(guān)檢查。檢查結(jié)果出來(lái)后,不出醫(yī)生所料,李女士患上了甲減。醫(yī)生立即為為李女士制定了一套全新的日常飲食以及生活方式,要求李女士嚴(yán)格執(zhí)行,并建議她定期隨診檢查激素水平。甲減跟“胖”有什么關(guān)系?甲減是甲狀腺功能減退癥的簡(jiǎn)稱,甲狀腺激素由甲狀腺分泌在人體調(diào)節(jié)新陳代謝。甲亢患者表現(xiàn)為代謝增快、手抖、體重下降。相反甲減患者代謝會(huì)變慢,出現(xiàn)浮腫、怕冷和體重增加。由于甲狀腺激素分泌不足,身體代謝減慢,能耗減少,多余的能量被儲(chǔ)存,可導(dǎo)致脂肪堆積,同時(shí)導(dǎo)致體內(nèi)水分和鈉鹽在體內(nèi)不正常地聚集,人會(huì)“浮腫”,所以甲減會(huì)表現(xiàn)為體重增加肥胖。如果在下列問(wèn)題回答中有5項(xiàng)或5項(xiàng)以上為“是”,說(shuō)明你有可能患有甲減,最好可以去醫(yī)院內(nèi)分泌科咨詢就診。1. 感到疲乏,常常,體力和精力不足;2. 大腦思維遲鈍,注意力很難集中,記憶力下降;3. 體重增加;4. 皮膚

    標(biāo)簽:
    2022-10-13
  • 【測(cè)一測(cè)】世界精神衛(wèi)生日,關(guān)注我們的精神健康

    心情低落,悶悶不樂(lè),興趣減退,產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,生活被動(dòng)、疏懶,不想做事,回避社交,記憶力下降,注意力難以集中,入睡困難……如果出現(xiàn)這些情況,你可能有了心理問(wèn)題,需要及時(shí)排解。世界精神衛(wèi)生日,又稱世界心理健康日,由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)于1992年發(fā)起,時(shí)間為每年的10月10日。全國(guó)世界精神衛(wèi)生日宣傳主題為“營(yíng)造良好環(huán)境,共助心理健康”旨在推動(dòng)全社會(huì)提高認(rèn)識(shí),增強(qiáng)心理健康意識(shí),關(guān)注心理精神需求,在家庭生活、學(xué)校、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中,營(yíng)造維護(hù)和促進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍,提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí),分享科學(xué)有效的防治知識(shí),消除公眾對(duì)精神疾病的偏見(jiàn)。要擁抱世界,首先要熱愛(ài)和擁抱自己。在這個(gè)和心靈有關(guān)的日子,讓我們一起理解、尊重和關(guān)愛(ài)自己及他人,學(xué)習(xí)關(guān)照自己的情緒吧。教你一套方法,評(píng)估下自己當(dāng)下的心理狀態(tài)吧1.能集中精力于你所做的任何事情嗎?2.由于焦慮而失眠嗎?3.感到對(duì)事物發(fā)揮作用了嗎?4.對(duì)事物能做出決定嗎?5.一直感到精神緊張嗎?6.感到不能克服困難嗎?7.喜歡日常的活動(dòng)嗎?8.能不回避矛盾嗎?9.感到不高興和抑郁嗎?10.對(duì)自己失去信心了嗎?11.認(rèn)為自己是一個(gè)沒(méi)有價(jià)值的人?12.總的來(lái)看,感到適度的愉快嗎?本問(wèn)卷采用4級(jí)記分,“從不”計(jì)1分、“ 很少”記2分、“有時(shí)”記3分、“經(jīng)?!庇?分。得分范圍在12~48分,分?jǐn)?shù)越高,表示心理健康水平越低,總分超過(guò)27為心理狀況不佳。其中有6項(xiàng)為積極性項(xiàng)目(題目為1、3、4、7、8、12),回答“很少”或“從不”者視為異常;6項(xiàng)為消極性項(xiàng)目(題目為2、5、6、9、10、11),回答“經(jīng)常”或“有時(shí)”者視為異常。 心理健康素養(yǎng)十條,你做到了幾條?首先,請(qǐng)您對(duì)照下面的心理健康素養(yǎng)十條,看看你懂得了幾條?做到了幾條?第一

    標(biāo)簽:
    2022-10-10
  • 【世界心臟日】 心臟病比你想象的更近,請(qǐng)保護(hù)好心臟!

    世界心臟日 World Heart Day世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的,于1999年設(shè)立,每年一次,2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日,自2011年起,改為每年9月29日。其目的是為了在世界范圍宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí),并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。心臟,在人體眾多器官中的地位不言而喻,心臟疾病一直以來(lái)都是威脅人類生命健康的“頭號(hào)殺手”。根據(jù)最新發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示,我國(guó)心血管病的發(fā)病率與致死率仍高居榜首,患者高達(dá)3.3億。心臟雖然只有拳頭一般大小,但卻是人體血液的輸送地,它的健康與否,直接關(guān)乎著人們的生命健康安全。如何正確認(rèn)識(shí)心臟、保護(hù)心臟健康,成為每個(gè)人都應(yīng)該了解的問(wèn)題。高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣等均是影響心臟健康的危險(xiǎn)因素。因此我們要盡量做到:日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天有規(guī)律地進(jìn)行至少30分鐘身體活動(dòng),有助于保持心血管健康低鹽低脂,每日食鹽攝入量不超過(guò)5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,多多攝入水果蔬菜。不久坐,以有氧運(yùn)動(dòng)為主如走路、慢跑、游泳、太極拳等。要主動(dòng)了解自己的血壓、血脂以及血糖水平,出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)干預(yù)規(guī)律生活、戒煙戒酒。吸煙很容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷引起斑塊形成,從而使管腔變得狹窄,引起供血不足,容易導(dǎo)致冠心病、心梗。只有良好的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài),才能夠維護(hù)我們的心臟健康。小言希望大家在生活中多多注意保護(hù)心臟,保持合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和愉悅的心情,守護(hù)健康,從“心”開(kāi)始!

    標(biāo)簽:
    2022-09-28
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來(lái)襲,教你如何過(guò)一個(gè)健康的節(jié)日

    瞧,女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來(lái),你想好怎么過(guò)了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買,吃一頓燭光晚餐,還是來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅游享受二人時(shí)光?”不管怎么過(guò),對(duì)于情侶來(lái)說(shuō)這一天都是特別的,需要浪漫和愛(ài)呵護(hù)。不過(guò)需要提醒大家享受甜蜜的同時(shí),也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量,太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的,享受二人甜蜜的同時(shí)胃口可能也要比平時(shí)的好,但是,在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說(shuō)“早吃好,中吃飽,晚吃少”,太過(guò)豐盛的晚餐會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),而且年輕情侶一般都會(huì)選擇高蛋白高脂肪的食物,這就會(huì)造成消化不良,影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開(kāi)始,甜蜜結(jié)束,可不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)“放肆”,讓浪漫變成難過(guò)呦。 愛(ài)美也要分時(shí)間,高跟鞋雖好,腳痛會(huì)影響氣氛 情人節(jié)這一天對(duì)于女生來(lái)說(shuō)氣氛、形象缺一不可,小短裙高跟鞋可以為形象加分,所以成了女生首選,但是美麗的背后隱藏著看不見(jiàn)的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說(shuō)是必備項(xiàng)目,但是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)穿著高跟鞋逛街可以說(shuō)是非常痛苦的,而且長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋還容易導(dǎo)致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎,肌肉萎縮等,因此提醒女生如果無(wú)法舍棄高跟鞋的魅力,那建議你在包里備一雙平底鞋,以防不時(shí)之需?;蛘呦蛄硪话肴鰝€(gè)嬌,讓他背起你,這樣不僅能緩解腳部疼痛,還能增添浪漫氛圍。 適當(dāng)飲酒,不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時(shí)候并不是兩個(gè)人的浪漫,有些情侶更喜歡聚會(huì)般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝,酒吧狂歡是如今年輕人的快樂(lè)方式,這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦,這不僅會(huì)影響到身體健康,還容易給情侶帶來(lái)不好的體驗(yàn),不要讓情人節(jié)變味哦。 說(shuō)走就走的浪漫旅行,也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對(duì)于愛(ài)

    標(biāo)簽:
    2022-07-14
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