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  • 什么是抑郁主要表現(xiàn)，該如何準確判斷呢？

    生活中，人們都會有情緒處于低谷的一段時期，有可能是事業(yè)受到了打擊，也有可能是自我價值的認知缺失，這時整天郁郁、焦慮、悲觀、好哭，甚至還會出現(xiàn)失眠的情況，此時有人就會懷疑自己是不是抑郁了，反而加重了自己的焦慮感。那究竟什么是抑郁主要表現(xiàn)，該如何準確判斷呢？ 抑郁癥癥狀較多，情緒低落和快感缺失是該病的核心癥狀：1、情緒低落。自我感覺到的或是他人可觀察到的情緒低沉、苦惱憂傷，覺得痛苦很難熬過去，感覺不到開心，甚者覺得度日如年、生不如死，常常愁眉苦臉、唉聲嘆氣。幾乎每天都存在低落的心境，一般不隨環(huán)境變化而變化。2、興趣減退或快感缺失。凡事都提不起興趣或是興趣下降，對以前的愛好喪失熱情，失去了體驗快樂的能力，不能從平日從事的活動中收獲樂趣。即使有一些簡單的活動比如看書、看電視，其主要目的也只是消磨時間，無法從中獲取快樂。以上這兩種癥狀就是抑郁的主要表現(xiàn)，但情緒是個很微妙的東西，有時即使我們知道了抑郁癥的表現(xiàn)，也無法準確評估自己的情緒是否健康。此時，大家不妨通過微信公眾號心晴研究所，這個有溫度的專業(yè)平臺，填寫專業(yè)的抑郁自測表評估一下你的情緒狀態(tài)，也可以找到專業(yè)的醫(yī)學科普教育資源，為你排憂解難，舒緩情緒。一般情況下輕度的抑郁癥患者采用心理、行為以及自我調節(jié)等方法就可以得到較好的緩解；對于中度或者以上抑郁癥患者，就需采用抗抑郁藥物，且結合行為、心理等方法治果更佳。目前，阿戈美拉汀片就是一種臨床上用于抗抑郁的常用藥物，其主要成份為阿戈美拉汀。據了解，已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結果顯示阿戈美拉汀，有較好的抗抑郁。對于中度及以上的抑郁癥患者而言，服用該藥之后能夠緩解抑

  • 心情抑郁緩解方法你知道多少？

    生活中，誰不想煩惱、憂愁都與我無關，但不知從何時起，大多數成年人想要獲得快樂變得沒那么簡單，來自家庭、社會、以及個人壓力讓我們的快樂源泉不斷枯竭，產生了不少情緒，甚至導致抑郁。面對這種情況，人們能盡情釋放出來還好，如無法自行排解，對自身的危害是不容小覷的。那心情抑郁緩解方法有什么呢？ 心情抑郁緩解方法有很多，今天，給大家分享8個緩解抑郁情緒的小方法，希望能幫助到你們。1、聽音樂。音樂療法認為，聽與你當下情緒相符的音樂，更能達到療愈的效果。比如悲傷的時候聽悲傷的歌。2、運動?？梢源偈鼓I上腺素和多巴胺的分泌，讓人感到愉快。3、積極心理暗示。對自己說，你一路走來已很不容易，你很棒了！你值得被愛。4、培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，或養(yǎng)一些花草寵物，為自己建立被需要的責任感。5、適時自我獎勵。比如連續(xù)一周堅持早睡，就去買一件很想要的禮物。6、寫情緒日記。把自己所有的情緒記錄下來。當你意識到自己的感受時，你就能更好地理解自己的需求。7、 找一個不評判不教育不慣雞湯善于傾聽的人傾訴。或者在微信公眾號心晴研究所的，心晴樹洞中卸下包袱暢所欲言。8、洗熱水澡。認認真真地洗一個熱水澡，清除身上的汗垢油污，可以有效緩解糟糕的心情。如果這種調整辦法持續(xù)兩周左右情緒仍然沒有改善，甚至心情抑郁的表現(xiàn)又加重，同時伴有比較明顯的身體方面的癥狀，如明顯的疲勞、無力、睡眠紊亂、食欲明顯下降等，那就要盡快去精神科就診，接受專業(yè)的治療。抗抑郁藥是當前治療抑郁的主要方式，對抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀均有治果，有效率可達60%~70%。臨床上，抗抑郁藥主要包括三環(huán)類及四環(huán)類抗抑郁藥物、單胺氧化酶抑制劑、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，以及5-HT和NE再攝

    2021-11-08
  • 女人更年期失眠怎么辦，吃什么藥？

    溫柔、端莊、優(yōu)雅這些詞匯更多時候會和女性聯(lián)系在一起。然而，當更年期到的時候，這些詞匯就會漸漸遠離，取而代之以無理取鬧、神經質、蠻橫等詞來形容。更年期的女性常表現(xiàn)為注意力不集中、焦慮不安、記憶力衰退、心情抑郁、失眠等癥狀，嚴重的話會影響到日間狀態(tài)，不僅自己痛苦，家人也感到不安為此擔憂。那為什么會有更年期，女人更年期失眠怎么辦呢？圍絕經期綜合征，也就是更年期，它的出現(xiàn)與卵巢生理性衰退甚至衰竭有關，多發(fā)于45歲至55歲的婦女。而卵巢生理性衰退甚至衰竭的原因包括：一是遺傳，包括染色體和基因的缺陷；二是疾病，如自身免疫性卵巢損傷、感染等；三是環(huán)境，包括吸煙、酗酒、營養(yǎng)及內分泌紊亂等；四是手術、放療及化療。 當卵巢功能衰退時，其體內的雌激素水平會發(fā)生較大程度下降，雌激素對大腦皮層具有抑制作用。雌激素缺乏時，大腦抑制過程減弱，興奮過程相對增高，二者平衡狀態(tài)遭到破壞，就會表現(xiàn)為失眠。再者，人的情緒與神經遞質有關，雌激素水平影響神經遞質分泌，會增加抑郁情緒的發(fā)生幾率，導致失眠或者早醒等睡眠障礙。睡眠質量較差又造成情緒加重，進入惡性循環(huán)。更年期使女性苦不堪言，失眠讓其苦上加苦。那有沒有什么辦法可以治療更年期失眠，減少痛苦呢?阿美寧（阿戈美拉汀片）可以提供這方面的幫助。它的作用機制突破了傳統(tǒng)的單胺遞質系統(tǒng)，通過提前時相，增強神經傳遞，緩解患者情緒低落、心情抑郁的情況。而且作為一種類褪黑素藥物，阿戈美拉汀具有與褪黑素類似的作用，能夠有效調節(jié)睡眠和生理周期，最終改善失眠、早醒等睡眠障礙癥狀，提高患者睡眠質量。與同類藥物比較來看，阿戈美拉汀停藥時則不需要逐步減量，沒有撤藥癥狀，耐受性更好。關于女人更年期失眠怎么辦

    2021-11-08
  • 阿戈美拉汀片治療失眠需用藥多久見效

    不少父母總愿意以過來人身份安排孩子的生活。上學時，學習是第一要務，不能輸在起跑線上；找工作時，要當老師、當公務員，因為最穩(wěn)定；30歲之前應該結婚生子。然而，現(xiàn)在的年輕人已經有了全新的觀念，他們享受單身，追求刺激多變的生活。但父母不能認同這樣想法等等，于是爭吵產生，情緒狀態(tài)不可避免地受到了影響，思慮過重，夜晚睡不著，只能使用如阿戈美拉汀片之類的藥物幫助自己入眠，那阿戈美拉汀片治療失眠需用藥多久見效呢？效果究竟如何？心理因素是引起失眠的主要原因之一。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。除此之外，還有其他因素也會影響睡眠質量，下面一起了解下吧。1、軀體因素：身體過度疲勞會因為太累而無法入睡。疾病發(fā)作引起患者身體不適、疼痛等，以至于不能睡覺。當疾病好轉后，失眠癥狀也會隨之減輕或消失。2、環(huán)境因素：住房環(huán)境不佳。居室矮小、過冷或過熱、環(huán)境噪聲、光線過強均會影響睡眠質量。或者睡覺的地方發(fā)生改變，比如不適應出差酒店的環(huán)境。3、其他因素：生活不規(guī)律，不注意勞逸結合，無節(jié)制的上網、等造成了失眠。再者，有些人因為工作性質，夜班和白班頻繁變動，或跨越時區(qū)等引起生物鐘節(jié)奏變化等。嚴重失眠的患者，需要配合藥物進行治療，有不少醫(yī)生會讓服用阿戈美拉汀片。它能增強前額葉皮質多巴胺和去甲腎上腺素的神經傳遞，促進神經再生，改善抑郁狀態(tài)。而且一系列研究也已經證實，阿戈美拉汀片有助于失眠患者紊亂的生物節(jié)律重新恢復，緩解睡眠障礙。該藥具有明顯的催眠作用，但是半衰期較短，適合晚上臨睡前服用。對于著急治療失眠的人說，阿戈美拉汀片應該更加適合。因為起效更快，通常在患者服用后1周之內就能觀察到臨

  • 不知道失眠嚴重吃阿戈美拉汀片有沒有用

    人生猶如一條跑道，誰也不想輸在起跑線上，都在拼了命的競爭。銷售要出高業(yè)績，老師要教出好成績，社會內卷程度越來越高，這種“內卷”使人們面臨的壓力越來越大。長期處在這種高壓之下，沒有得到放松，加上心理調節(jié)能力較差，一部分人陷入了抑郁情緒之中，變得悲觀失望，睡不著覺等，嚴重影響到日常的工作和生活。因此有抑郁癥的朋友常會服用阿戈美拉汀片，那失眠嚴重吃阿戈美拉汀片有沒有用呢？在回答這個問題之前，咱們可以先了解下失眠是怎么回事。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產生一些比如疲勞乏力、頭疼等不適感覺，注意力無法集中，影響患者的人際交往等社會功能。導致失眠的因素有很多，其中心理因素是主要原因之一，長期的緊張、心理壓力過大會影響睡眠。對此掌握心理調節(jié)方法，進行自我疏導，成為了現(xiàn)代人的一個必修課。第一，可以采用暗示的辦法，內部語言可以抑制不好的心理和行為。要在心中不斷提醒和安慰自己，不要灰心，不要著急等，以此來緩解不良情緒。第二，調整呼吸。即通過某種特定的呼吸方法，來解除壓抑、焦慮和急躁的感覺。比如，深呼吸可以減緩緊張。第三，通過運動宣泄壓力。當人們在沮喪或憤怒時，生理上會產生一些異?，F(xiàn)象，這些都可以通過跑步、打球之類的運動，恢復生理狀態(tài)，進而實現(xiàn)調節(jié)情緒的作用。第四，大家還可以在微信上關注“心晴研究所”公眾號，不僅能找到專業(yè)的醫(yī)學科普教育資源，幫你舒緩情緒，管理睡眠，治愈暖心；還可以在心晴樹洞講述自己的故事，拯救你的不開心。當然，即使學會了這些方法的同時，還要配合藥物治療，阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。阿戈美拉汀片是

  • 咳嗽總是停不下來，緩解晚上咳嗽睡不著的妙招靠譜嗎？

    有的人，白天咳完，晚上咳，睡不著成了常事，第二天還要頂著熊貓眼繼續(xù)搬磚，偶爾的咳嗽本是人體的一種保護性反射的表現(xiàn)，然后這種白天晚上都咳嗽，只能說明體內的敵軍太強大了，人體的保衛(wèi)士兵時刻處于應戰(zhàn)狀態(tài)，所以就會總咳嗽，有沒有治療晚上咳嗽睡不著的妙招呢？靠譜嗎？一般，氣管、支氣管內正常分泌的少量黏液有助于保持呼吸道黏膜濕潤，當受到感染、異物刺激、過敏等會導致呼吸道發(fā)生炎癥，黏液分泌異常增多。夜間平躺時呼吸道分泌物無法下流，會聚集在咽喉后部，導致咳嗽加重，那么有沒有治療晚上咳嗽睡不著的妙招？ 大蒜水止咳是否靠譜？大蒜有一定的散寒和殺菌作用，對于由風寒引起的輕度咳嗽有痰是有一定的效果。但我們食用大蒜水化痰之前，首先要了解病人病理屬寒或熱，才能正確地對癥下藥，而咳嗽比較嚴重，屬于肺部感染的，喝多少大蒜水都是沒有用的。蜂蜜止咳的說法并非空穴來風蜂蜜對于夜間咳嗽尤其有效，世界衛(wèi)生組織早就建議可用蜂蜜治療上呼吸道感染兒童的夜間咳嗽和睡眠質量差，可見蜂蜜止咳不僅可以減少刺激性咳嗽的頻率和程度，還有利于夜間睡眠的質量。當然蜂蜜止咳只適用于1~18歲的患者，1歲以下的嬰兒是不適合用蜂蜜治療的，需要注意的是這里的蜂蜜是純蜂蜜而不是蜂蜜水，因為只有純天然的蜂蜜中才富含多種物質，至少有181種，這些物質成分的抗氧化性和抗菌性被認為是促進傷口愈合的主要作用機制，也可能是止咳的機制。生姜止咳真的這么神？生姜性溫，可以驅寒、殺菌解毒，主要用于解表。發(fā)散風寒，多用于風寒感冒導致的發(fā)熱、寒戰(zhàn)，生姜的很多，但是并沒有止咳的作用，甚至對于干咳患者還有加重患者咽干、咽癢加重咳嗽的作用，雖然生姜是藥食俱佳的植物，但是并不適合咳嗽患者服用

    2021-11-08
  • 能快速止咳的生活小妙招有哪些

    不知道是不是由于長期勞累的工作，加上頻繁熬夜的緣故，有些人總是還沒開始玩耍就已經給咳嗽等癥狀纏身了，防御系統(tǒng)一旦被摧毀，發(fā)熱，頭痛，四肢乏力，胸悶咳嗽等癥狀便一一襲來，還沒開始的假期只能宣告結束了，這不小編這就來給大家分享一下能快速止咳的生活小妙招有哪些？網上的小妙招是否靠譜呢？ 放眼望去，網上關于止咳的妙招甚多，到底是否靠譜，咱們拿出來兩個熱度比較高的給大家做一下分享：冰糖雪梨梨的水分含量比較大，除了可以補充人體所需的水分之外，還可以滋潤咽喉，所以可以緩解因為天氣干燥導致的嗓子不舒服、咳嗽的癥狀，但是目前沒有研究表明梨中含有可以止咳、平喘、潤肺的成分，冰糖雪梨之所以可以緩解咳嗽，可能與其含有不少的糖分有關，所以干燥的秋季，來碗冰糖雪梨潤潤嗓子補補水還是不錯的，如果是其他原因導致的咳嗽癥狀一時半會緩解不了就要及時就醫(yī)查明原因了?！胞}”蒸橙子緩解咳嗽癥狀從中醫(yī)角度來講，橙子食性偏涼，具有理氣寬胸，降逆和胃的功效。醫(yī)學家劉河間曾說：“治咳嗽者，治痰為先；治痰者，下氣為上?！敝嗅t(yī)治咳嗽確實注重理氣化痰，而橙子是具備這樣的功效的。選擇用“蒸”而不是用“煮”的方式可以避免橙子中的一些營養(yǎng)元素的流失，至于之所以用鹽，有中醫(yī)同行說主要考慮到“咸先入腎”，有引逆歸元（腎）的作用，需要注意的是鹽蒸橙子比較適合的是感冒后引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等。當然如果感冒癥狀明顯，甚至引起了嚴重的感染，出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)燒不退等癥狀，使用這樣的食療方是不起作用的，此時需要治療感冒。當然想要止咳效果快，我們還是要將目光轉向藥物，比如連花清咳片，除了因為它是連花清瘟的姊妹藥之外，

  • 晚上半夜咳嗽有白痰是怎么回事？如何緩解？

    咳嗽本就是一件讓人非常難受的事情，咳嗽的厲害時還會有種整個喉嚨都咳出血的感覺，如同刀割一樣的難受，尤其是在晚上半夜咳嗽，影響睡眠不說，第二天的精神也受到了影響，這種小病真的很折磨人，長時間不好還容易引起肺炎。那晚上半夜咳嗽有白痰是怎么回事呢？如果在夜間的時候出現(xiàn)咳嗽的癥狀比較明顯，而且咳白色的痰液，一般提示存在了氣道炎癥的可能，這類病人最主要的氣道炎癥原因考慮物理或者化學的因素所致，或者過敏的因素所致，所以這類的病人應該及時的給以去除誘因的治療，同時積極的給予止咳祛痰等方面的對癥處理。比如患者可以使用連花清咳片。連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》中的清金化痰湯，還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經驗，全方具有“宣肺泄熱，化痰止咳”的功效。連花清咳片的組成成分有、石膏、連翹、黃芩、桑白皮、炒苦杏仁、前胡、清半夏、陳皮、浙貝母、牛蒡子、山銀花、大黃、桔梗、甘草，諸藥合用具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效。用于急性氣管-支氣管炎痰熱壅肺證引起的咳嗽，咳痰、痰白粘或色黃，伴咽干口渴，心胸煩悶，大便干，舌紅，苔薄黃膩，脈滑數。連花清咳片可以從多個機制抑制咳嗽。首先，連花清咳片能夠稀釋痰液，促進痰液的排出，痰液排出后氣管、支氣管的堵塞就減輕了，呼吸也就變得通暢了。其次，連花清咳片能夠緩解炎癥的發(fā)生發(fā)展，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應性，也就是緩解咳嗽等癥狀的發(fā)生。最后，連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用，研究發(fā)現(xiàn)連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等都有一定的抑制作用。同時，連花清咳片還有較強的抗流感病毒作用

  • 喉嚨疼咳嗽無痰干嘔怎么回事？如何治療？

    感冒時最常見的癥狀便是咳嗽了，單純的咳嗽還好，但如果咳嗽到一定程度引起喉嚨疼、干嘔的情況，那就不容忽視了，所謂小病不治成大疾，即便是咳嗽這樣普通的癥狀不治療也會引起大病，所以只有盡快治療才不會給身體增加不必要的負擔，那么喉嚨疼咳嗽無痰干嘔怎么回事？如何治療呢？喉嚨疼咳嗽無痰干嘔怎么回事？原因有三原因一：呼吸道疾病。氣候干燥，對于體質較弱的人群來講，易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，加上季節(jié)的影響，風大，細菌、塵螨等飄浮在空中易被人體吸入，異物就會對咽黏膜、支氣管黏膜等產生刺激，出現(xiàn)喉嚨癢干咳等癥狀。原因二：感冒發(fā)炎。由于天氣的轉變，是很容易受涼感冒的，所以一些人會出現(xiàn)咳嗽、嗓子發(fā)炎的癥狀，同時還可能伴有鼻塞的現(xiàn)象。這是一種氣道變應性炎癥，咽喉在炎癥刺激下會出現(xiàn)干咳無痰、干咳干嘔等癥狀。原因三：慢性咽炎。秋季天涼氣燥，咽部黏膜在忽冷忽熱中易受損，進而誘發(fā)咽炎，如果不能及時加以診治就會轉變?yōu)槁匝恃?，其病程長且易反復，患者會出現(xiàn)干咳無痰、咳嗽干嘔、咽癢咽痛等不適癥狀。原因找到了，該如何有效治療呢？可以試試蘿卜生姜水，蘿卜可以起到去熱止咳的作用，生姜也有理氣、化痰和驅寒的功效，二者取汁后混合，再加入適量的白糖來飲用，能幫助患者止咳化痰、滋潤脾臟，緩解咳嗽等不適。但若想要有效治療還是要選擇對癥的藥物才行，治療這種病癥的藥物種類還是很多的，比如連花清咳片，具有宣肺泄熱、化痰止咳的效果。連花清咳片能從多個機制抑制咳嗽。首先，連花清咳片能夠稀釋痰液，促進痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。第二、連花清咳片能夠減輕炎癥反應，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應性。第三、連花清咳片還有廣譜抗菌

  • 咳嗽有痰嗓子癢怎么回事如何治？

    換季時節(jié)，最怕的就是身體出現(xiàn)各種不適表現(xiàn)，比如咳嗽、痰多、嗓子癢等就是這個時節(jié)最常出現(xiàn)的癥狀了，有些人對此不以為然，不重視也不去治療，癥狀逐漸加重后才意識到問題的嚴重性，錯過了最佳的治療時機，那么遇到這種情況該怎么辦？咳嗽有痰嗓子癢怎么回事呢？咳嗽有痰嗓子癢怎么回事如何治？咳嗽有痰嗓子癢可能跟咽喉炎癥有關系。炎癥對人體的氣管產生了刺激作用，從而引發(fā)咳嗽干癢的情況，而減少用喉嚨呼吸也是減少咽喉刺激的方法之一。咳嗽有痰嗓子癢還有可能是感冒的前兆。這個時候就要注意防寒保暖了，注意提高免疫力，多喝熱水可以稀釋痰液，抑制感冒癥狀的加重，使整個人感到很舒爽。同時注意睡眠不要熬夜，改變不良的生活習慣，不抽煙、不吃辛辣刺激的食物。再配合連花清咳片進行治療，癥狀改善的會更快。連花清咳片以中醫(yī)絡病理論為指導，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，用于急性氣管-支氣管炎痰熱壅肺證引起的咳嗽、咳痰、痰白粘或色黃，伴咽干口渴，心胸煩悶、大便干、舌紅、苔薄黃膩、脈滑數。并且成分天然，止咳化痰起效快，按療程服用后，止咳更治咳。該藥方中以桔梗、甘草為使藥，桔梗開宣肺氣，祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰；甘草甘潤平和，補益肺氣，潤肺止咳。同時，連花清咳片還有調節(jié)免疫功能，增強抗病康復能力，具有治療和預防“呼吸道炎癥”的雙重作用。通過廣譜抗菌、抗病毒、抑制過敏原等手段，全面應對呼吸道感染，獨特的阻斷氣道炎癥藥效作用，同時兼顧”風、痰、熱“等多種證候。同時患者在日常生活中也要做好飲食起居的管理，比如清淡、低鈉飲食，葷素搭配，爭取攝入足夠的營養(yǎng)，堅持健康飲食。居家環(huán)境也要做到衛(wèi)生干凈，室內記得多通風等。關于上述提到“咳嗽有痰嗓

    2021-11-06
  • 如果抑郁失眠了怎么辦？教您幾個快速入睡的小秘訣

    三十歲的我居然算是一個長期抑郁失眠患者了…….從五年前我就經常失眠。每個失眠的夜晚，我的心路歷程是這樣的：“工作一整天，洗漱完畢躺在床上可能已經十一點了，然后翻來覆去睡不著，要不就是睡著了，半夜醒來好幾次?！边@種感覺真的很痛苦，那抑郁失眠了怎么辦？我是怎么走出來的，下面跟大家分享一下自己的有效方法。說起抑郁失眠，我覺得更多是我從小的成長環(huán)境導致的，我的父母都是老師，所以對我的要求很嚴格，并且一直教育我為人處世要特別在意別人的感受，這就導致別人和我相處的時是很舒適的，因為我會特別注意自己的言行，盡量避免自己的行為給別人帶來傷害，但這給我造成了不小的心理壓力。記得在讀大學的時候，我經常會因為白天的一句話是否無意間冒犯了別人而半夜失眠，這一點在工作之后體現(xiàn)得尤其明顯。長期以來，這種心理狀態(tài)讓我在社交時的壓力變得非常巨大，進而發(fā)展為后面的社交恐懼，最后導致了失眠繼而發(fā)展成抑郁?？梢哉f，好的睡眠成為了一種奢求。那抑郁失眠了怎么辦呢？不妨試試以下的方法。都是我坎坷經歷的一點小心得。一、飲食療法。平日里我會在每晚睡覺前，把大棗跟小麥一起用水煎煮，再加入適量的冰糖，去渣取水飲用，確實感覺失眠狀態(tài)有所好轉。二、藥物治療。對于抑郁失眠，醫(yī)生還建議我嘗試服用藥物阿美寧治療。阿美寧是褪黑素受體激動劑，服用后，它可以在人體內模仿褪黑素的生理作用，通過與褪黑素受體 MT1 和 MT2 結合，誘導人體進入睡眠狀態(tài)?？傊⒚缹帉θ胨щy、睡眠維持困難、早醒、焦慮抑郁都具有治果。而這對于抑郁失眠的我來說，真是好消息，不僅治療睡眠，還能抵抗抑郁。三、規(guī)律生活。為了調整失眠，我開始養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，不賴床，早睡早起，慢

    2021-11-05
  • 偷偷告訴大家，抑郁癥的我睡不著失眠怎么快速入睡吧

    作為抑郁癥患者，我?guī)缀趺刻於蓟钤谕纯嘀?，嚴重的失眠讓我快要瘋了，整夜的睡不著，那個痛苦只有體會過得人才會知道，我不斷地嘗試與學習，現(xiàn)在正處于抑郁癥恢復期，在這里想說一說，我睡不著失眠怎么快速入睡的經歷和經驗，與大家分享。一開始，我的軀體癥狀特別明顯，頭暈，全身無力，手指頭左腿發(fā)麻，有的時候半夜睡著睡著被麻醒，起初以為自己得了腰椎上的病，但醫(yī)生聽了我的癥狀說這不是腰椎上的病。后來，被查出來抑郁癥，果然沒過多久我全身開始了游走性疼痛，雖然我知道這是因為抑郁癥，但是心理還是止不住的恐懼，懷疑自己得了各種嚴重的病，所以我?guī)缀鯖]過幾天就去一次醫(yī)院。而每次的結果基本都是相同的，就是我沒有病。再說說我是怎么患上這可怕的抑郁癥的吧，我結婚比較早，老公那時候很聽他媽話，所以倆人經常吵架、嚴重時甚至會動手。直到他出軌被我知道后，就開始害怕見光，每天房間的窗簾都是拉上的。整天都不愿意說一句話，總是心情低落、感覺生活很是無趣，夜晚也抑郁失眠，時常覺得陷入絕望之中。那幾年我承受了太多，現(xiàn)在回想起來真不知道那時候是怎么堅持下來的。每天糟糕的狀態(tài)讓我不得不去醫(yī)院面對醫(yī)生，直到自己被診斷為抑郁癥，我告訴自己一定要堅持治療，讓自己好起來。抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？以下幾種方法行之有效1、泡腳，我覺得睡覺前用溫熱水泡腳是治療失眠很有用的辦法之一，一般我會用花椒水、生姜水或者艾葉水泡腳，將身體泡得微微熱，然后就開始準備入睡，堅持一段時間感覺自己睡眠狀態(tài)有所改善。2、服用藥物，醫(yī)生給我開出的藥物是阿美寧阿戈美拉汀片。它的主要成分是阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同

    2021-11-05
  • 長期心情低落，我被診斷是得了抑郁癥，好起來的我在這分享一下抑郁癥狀緩解方法

    抑郁癥患者抑郁癥狀緩解方法有什么？提到抑郁癥，大家多會想到不開心、情緒低落......很多人對抑郁癥的理解可能停留在喪失了獲取快樂的能力這個階段，但實際上抑郁癥更大程度上是一種生理疼痛，就像你感冒時會咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕一樣，這種痛苦是可以被真實感受到的。就像，身為職場白領的我，工作時間已有6年，但最近一段時間，我變得很少出去聚餐，偶爾一次聚會也吃的很少。整個人呈現(xiàn)出一種說不出的疲態(tài)。而且，時常心不在焉地，只想一個人呆在房間里，覺得生活、工作都沒啥意思。連媽媽都覺得我好像變了一個人，以前活潑外向的我，現(xiàn)在常常拒絕朋友的邀請，吃的也越來越少，看起來也越來越瘦了，每天下班就只把自己悶在房間里。家人、朋友和上司重復問我：最近這幾個月怎么了？是哪里不舒服嗎？我只是說很累，甚至感覺非常想哭，卻不知道為什么想哭，因為并沒有發(fā)生特別糟糕的事情。但是難過低落的情緒似乎時刻圍繞著我。朋友實在放心不下，陪我去了醫(yī)院，經醫(yī)生診斷后，我確診患上了抑郁癥。為此，醫(yī)生給出了幾點抑郁癥狀緩解方法：1、聽音樂。音樂療法認為，聽與你當下情緒相符的音樂，更能達到療愈的效果。比如悲傷的時候聽悲傷的歌。2、寫情緒日記。把自己所有的情緒記錄下來。當你意識到自己的感受時，你就能更好地理解自己的需求。3、 找一個不評判不教育不慣雞湯善于傾聽的人傾訴?；蛘咴谖⑿殴娞栃那缪芯克?，心晴樹洞中卸下包袱暢所欲言。與此同時，需服用抗抑郁藥阿戈美拉汀片，據醫(yī)生講解，這是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥——它對體重、心率和血壓沒有任何影響，而且患者依從性更好。目前已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結果顯

    2021-11-05
  • 對于緩解持續(xù)性乳房疼痛好的辦法有哪些

    乳腺增生既不是炎癥也不是腫瘤，但卻會引起的疼痛感，患者多有的脹痛、腫痛，也可能摸到有腫塊，所以應該及時治療，那么對于緩解持續(xù)性疼痛好的辦法有哪些？下面我們就一起來看看吧。對于緩解持續(xù)性疼痛好的辦法有哪些？外敷是有效的緩解疼痛的方法。當女性覺得自己有疼痛的時候，可以用熱毛巾敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替外敷乳。女性朋友文胸的合適程度對健康來說，尤為重要。文胸太小，會壓迫到，導致周圍的血液循環(huán)不暢，從而導致脹痛，引發(fā)乳腺增生。而內衣太大，會使得無法固定，在活動時容易受到傷害。所以為了的健康，為了防止出現(xiàn)脹痛的情況，女性朋友應選擇適合的文胸。持續(xù)性疼痛還是要查明引起疼痛的主要原因，然后針對性治療，乳腺增生乳腺疼痛多表現(xiàn)為周期性疼痛，絕大多數婦女都為脹痛，與月經周期有關，此時乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內的激素水平變化導致。乳腺增生在中醫(yī)學中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結核”的范疇。中醫(yī)認為，乳腺增生多因情志內傷，肝郁痰凝，痰瘀互結所致，或因沖任失調，氣滯痰凝所致。疏肝解郁，化痰通瘀是防治乳腺增生的關鍵。乳結泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，具有疏肝理氣，化痰散結，活血止痛的功效，用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述證候者。方中香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陳皮，可以解決乳腺增生的女性朋友肝郁氣滯的問題，同時含有活血化瘀的赤芍，可以消除腫痛；再配有瓜蔞、天南星、野菊花，化瘀散結，消除腫塊，同時添加有抗

  • 哪類人群容易乳房脹痛，該怎么緩解

    相信不少的女性朋友在行經期的前幾天，會出現(xiàn)陣陣的脹痛感，雖然不是劇痛，但是會持續(xù)較長的時間，而且只要輕輕一碰，就會感覺到脹痛，這對女性的正常工作和生活影響較大，那么為什么會出現(xiàn)這種狀況呢？哪類人群容易脹痛，該怎么緩解？哪類人群容易脹痛？乳腺脹痛是乳腺增生的常見表現(xiàn)，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為疼痛或發(fā)癢。疼痛常于月經前數天出現(xiàn)或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。中醫(yī)認為經期脹痛多與肝郁氣滯相關，肝主疏泄，主調暢我們的情志，如果情緒經常無法及時疏解，就會導致肝氣不舒，最終導致女性經期脹痛或是癢痛。乳腺增生脹痛該怎么緩解？這里推薦給大家一個常用的按摩方法，建議大家參照進行：雙手貼向進行旋轉式按摩；將雙手放在外側，將向胸骨方向推攏，輕揉按；由腋間向方向推擦，可以緩解腫痛的問題。乳結泰膠囊含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，具有疏肝理氣、化痰散結、活血止痛的功效，對于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病等有著不錯的治療效果。方中香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陳皮，可以解決乳腺增生的女性朋友肝郁氣滯的問題，同時含有活血化瘀的赤芍，可以消除腫痛；再配有瓜蔞、天南星、野菊花，化瘀散結，消除腫塊，同時添加有抗癌作用的半枝蓮。通過上文的介紹，想必大家對于“哪類人群容易脹痛，該

    2021-11-04
  • 乳房脹痛大小不一吃什么可以緩解

    應該是每位女性朋友都比較在乎的部位了吧。的健康也直接影響到我們的身體健康。那么脹痛大小不一是怎么回事呢？脹痛大小不一吃什么可以緩解？下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。乳腺增生在中醫(yī)學屬“乳癖”范疇，臨床以脹痛為主證，多在月經前癥狀加重，情緒波動或勞累過度，也會使脹痛增加。中醫(yī)認為是肝經循行的部位，肝是需要調達、需要舒暢的一個器官，如果經常情緒無法及時疏解，就會導致肝氣不舒，最終導致女性經期脹痛或是癢痛。乳腺增生典型的癥狀就是發(fā)生脹痛，表現(xiàn)為脹痛或刺痛感，常見為單側或雙側脹痛或觸痛，疼痛可隨情緒變化而波動。乳腺增生好發(fā)于30~50歲的女性，日常會感到脹痛、沉重感或觸痛，經前疼痛較重，經后疼痛減輕，但不會完全消失。自檢時可以摸到一個或多個大小不一的硬結，呈圓形或不規(guī)則形，手感如同摸橡皮塊。脹痛大小不一吃什么可以緩解？如果輕微的脹痛，可以用熱毛巾敷一下，也可以在專業(yè)的醫(yī)生的指導下按摩，嚴重的脹痛就需要去醫(yī)院做一些相關的檢查，根據醫(yī)生的醫(yī)囑選擇合適的治療藥物。乳結泰膠囊的作用是疏肝理氣、化痰散結、活血止痛，主要成份都以中藥材組成，有瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等。是獨家專利藥物，組方科學、配伍嚴謹、特色突出，能更快緩解乳腺疼痛，縮小結節(jié)，讓患者在一定程度上得到心理舒緩，對疼痛、觸痛、腫塊大小均有明顯改善。其次還要注意改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。以上就是對“脹痛大小不一吃什么可以緩解”的相關介紹，脹痛大小不一首先我們要弄清楚原因，如果是乳腺增生等乳

  • 有沒有緩解周期性乳房疼痛好的辦法

    對于女性朋友來說，乳腺的健康問題是很重要的，近幾年由于乳腺疾病高發(fā)，究其原因，這與女性的壓力過大有著很大的關系，人們對于乳腺疾病的關注度也越來越高了，部分女性會出現(xiàn)周期性胸部疼痛的情況，這是什么原因呢？有沒有緩解周期性胸部疼痛好的辦法呢？很多情況下，胸部疼痛隨月經周期變化而變化，具有明顯的周期性，這是乳腺增生的典型表現(xiàn)，多見于30~40歲的女性朋友，乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內的激素水平變化導致。當體內的雌激素和孕激素分泌不協(xié)調時，就可以引起乳腺中的導管上皮細胞和纖維組織增生。于是，在每一個月經周期中，婦女常常在月經前出現(xiàn)單側或者雙側胸部的脹痛，月經過后脹痛又自然消失。有沒有緩解周期性胸部疼痛好的辦法呢？乳腺增生在中醫(yī)學中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結核”的范疇。中醫(yī)認為，乳腺增生多因情志內傷、肝郁痰凝、痰瘀互結胸部所致，或因沖任失調，氣滯痰凝所致。因此，疏肝解郁、化痰通瘀是中醫(yī)防治乳腺增生的關鍵。乳結泰膠囊，具有疏肝理氣，化痰散結，活血止痛等作用，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致胸部腫塊脹痛、觸痛等癥的治療。主要成份包括瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等。其中香附可以疏肝解郁，理氣寬中，調經止痛，適宜用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，胸部脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經不調，經閉痛經；赤芍清熱涼血，散瘀止痛。用于熱入營血，溫毒發(fā)斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝郁脅痛，經閉痛經，癮瘕腹痛，跌撲損傷，癰腫瘡瘍；陳皮有理氣寬中的作用，能通絡散節(jié)，對硬塊有消散作用，對于因肝氣郁結引起的腫塊疼痛有緩解作用。再配有化痰散結的瓜蔞、天南星和防癌變作用的半枝

  • 吃乳結泰膠囊有緩解乳房硬結的功效嗎

    硬結、疼痛多是乳腺增生的預警，當遇到乳腺增生疾病時人們聯(lián)想比較多的疾病是乳腺癌，乳腺增生有小概率的癌變風險，但是乳腺增生問題不重視，會將這一概率提高，那么結泰膠囊有緩解硬結的功效嗎？讓我們一起來看一下吧。病理組織學將乳腺增生分為單純性乳腺增生和囊性增生兩種，單純性增生有自愈與可逆性。特點為：可隨月經周期增縮，但增得不均勻，縮得不盡，經后仍可觸摸到結節(jié)，回縮不能完全，疾病發(fā)展可能向愈也可能向惡。囊性增生月經后腫塊結節(jié)依舊可觸摸，表現(xiàn)為形態(tài)大小不一的結節(jié)，部分結節(jié)結聚成團，使得有些腫塊結節(jié)變得多形。圍絕經期、絕經后的一個時期仍可能會有周期性少許的增縮變化。但如果隨著年齡的增加，增生物不縮，更要警惕，若疼痛持續(xù)或加重，也應該引起注意，需要檢查排除是否與病情惡化有關。乳腺增生屬于中醫(yī)學“乳癖”范疇，中醫(yī)認為乳腺增生多為肝郁氣滯，痰凝血瘀所致，更年期女性更容易肝氣郁結，主要表現(xiàn)為抑郁，煩躁易怒，氣機失暢蘊結于，導致乳周脈絡不通，從而產生乳痛癥狀，氣滯進一步導致痰凝、血瘀結聚成塊，形成乳腺增生。結泰膠囊有緩解硬結的功效嗎？乳結泰膠囊含有疏肝理氣的香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陳皮，解決乳腺增生發(fā)病之根本問題，對于痰濕凝結形成的腫硬結乳結泰膠囊配有化痰散結的瓜蔞、天南星、野菊花以此來縮小腫塊，另外，乳結泰膠囊還配有活血化瘀、消除疼痛的赤芍，解決乳腺增生所產生的乳腺疼痛問題，同時含有防癌變作用的半枝蓮，諸藥相合，具有疏肝理氣、化痰散結、活血止痛的功效，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述證候者。乳結泰膠囊是獨家專

  • 乳結泰膠囊治乳腺包塊的用法是什么

    現(xiàn)如今，患有乳腺增生疾病的女性朋友越來越多了，這與女性面臨的越來越多的社會壓力有很大關系，乳腺增生是常見的乳腺疾病，的疼痛和包塊是乳腺增生常見的癥狀，乳結泰膠囊作為常用的乳腺增生調理藥物，怎么服用治乳腺包塊？乳結泰膠囊治乳腺包塊的用法是什么？乳腺增生除了局部脹痛以外，它還會出現(xiàn)局部有硬塊，腫塊小的有米粒那么大，大的有條索狀、有片狀。用手一觸摸，局部疼痛，觸到皮下有硬結按壓疼痛。另外這種腫塊可以在皮下移動，有一種囊性感，不是很堅硬的。皮膚和深處肌肉無粘連，在觸碰時可以移動，但是按壓時會有疼痛感。嚴重的可以牽扯到胸部、肋部和肩部，甚至牽扯到后背部?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，乳腺增生是內分泌功能紊亂或乳腺組織對雌激素的敏感性增高、下丘腦一垂體一卵巢軸及其激素的調控失調引起的。而在中醫(yī)看來，乳腺增生多因為女性情志不暢，郁久傷肝，進而致氣機郁滯，蘊結于胸部脈絡，阻塞不通而發(fā)病。乳結泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，諸藥相合具有疏肝理氣，化痰散結，活血止痛的功效，可用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述證候者。乳結泰膠囊治乳腺包塊的用法是什么？乳腺出現(xiàn)包塊、疼痛，不僅傷害女性的身體健康，反過來還會影響女性的正常生活與工作，所以及早治療是關鍵。在用藥方面，乳結泰膠囊屬于口服藥物，一般在月經周期第五天開始服藥，若行經期少于5天，則從干凈后(次日)開始服藥；若行經期超過5天，則在月經來潮的第五天開始服藥，當然具體服藥情況還要依據患者的實際病情診斷情況及所服藥物特性來

  • 有沒有緩解持續(xù)性乳房疼有效方法

    脹痛、刺痛，你有過嗎？據統(tǒng)計，大約有70%-80%的女性一生中會出現(xiàn)不同程度的疼痛。這種持續(xù)性疼讓女性朋友的身體和心理都飽受煎熬，生活質量也大打折扣，持續(xù)性疼是乳腺增生嗎？有沒有緩解持續(xù)性疼有效方法呢？乳腺增生癥是女性常見的疾病，其發(fā)病率較高。它指的是乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，發(fā)病原因主要是由于內分泌失調，多見于25歲~45歲的女性。持續(xù)性疼多與乳腺增生相關，乳腺增生乳腺疼痛多表現(xiàn)為周期性疼痛，絕大多數婦女都為脹痛，與月經周期有關，此時乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內的激素水平變化導致。當體內的雌激素和孕激素分泌不協(xié)調時，就可以引起乳腺中的導管上皮細胞和纖維組織增生。于是，在每一個月經周期中，婦女常常在月經前出現(xiàn)單側或者雙側的脹痛，月經過后脹痛又自然消失。有沒有緩解持續(xù)性疼有效方法？乳結泰膠囊主要用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致的腫、觸痛、胸肋脹悶、煩躁易怒、舌質偏紅、或紫暗、或有瘀斑、苔黃、脈弦滑或弦澀，乳腺增生病見上述征候者。乳結泰膠囊的主要成分是瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花。其中瓜蔞清熱滌痰，寬胸散結，潤燥滑腸。用于肺熱咳嗽，痰濁黃稠，胸痹心痛，結胸痞滿，乳癰，肺癰，腸癰腫痛，大便秘結。香附疏肝解郁，理氣寬中，調經止痛。用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經不調，經閉痛經。赤芍清熱涼血，散瘀止痛。用于熱入營血，溫毒發(fā)斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝郁脅痛，經閉痛經，癮瘕腹痛，跌撲損傷，癰腫瘡瘍。上述就是關于“有沒有緩解持續(xù)性疼有效方法”的相關介紹，持續(xù)性疼首先要查

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