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  • 最強(qiáng)國慶出行攻略,快來看看你的目的地有哪些最新政策!

    明天就是十一國慶假期了,要放假了!!過節(jié)回家看望家里人的,趁著長假出門旅游的,隨著人員流動(dòng)性的增加,疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之加大,大家要繼續(xù)繃緊疫情防控這根弦!為保障國慶假期人民的群眾身體健康和出行安全,持續(xù)鞏固來之不易的疫情防控成果,確保大家度過一個(gè)健康、平安、快樂的假期。多地疾控部門也發(fā)布出行提示。小言吐血整理的這份國慶出行指南請(qǐng)收好!快來看看你的目的地都有哪些出行要求!安徽倡導(dǎo)廣大群眾國慶假期在本地過節(jié)盡量減少跨地市出行 避免人群大范圍 ,流動(dòng)引發(fā)的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。安全有序出行旅客需持有48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明乘坐飛機(jī)、高鐵、列車、跨省長途客運(yùn)汽車、跨省客運(yùn)船舶等交通工具。推廣“落地檢”按照“自愿、免費(fèi)、即采即走、不限制流動(dòng)”原則,跨省流動(dòng)人員抵達(dá)目的地后,積極配合當(dāng)?shù)赝瓿伞奥涞貦z”。1. 科學(xué)測(cè)算流動(dòng)人員數(shù)量和到達(dá)時(shí)間等。2. 在機(jī)場(chǎng)、火車站、長途客車站、跨省高速公路服務(wù)區(qū)、港口、旅客服務(wù)區(qū)等地設(shè)置足夠的核酸采樣點(diǎn)。3. 配備充足的采檢人員,方便跨省流動(dòng)人員抵達(dá)后第一時(shí)間開展檢測(cè)。按照要求及時(shí)完成核酸檢測(cè),并將核酸檢測(cè)結(jié)果納入健康碼,方便群眾查詢檢測(cè)結(jié)果。重點(diǎn)場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)查驗(yàn)有效核酸檢測(cè)陰性證明1. 入住賓館、酒店和進(jìn)入旅游景區(qū)等人流密集場(chǎng)所→查驗(yàn)健康碼+72小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明。2. 從外省份返回的建筑工地人員→查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明。減少不必要的聚集性活動(dòng)非必要不舉辦培訓(xùn)、會(huì)展、文藝演出等大型聚集性活動(dòng)。確需舉辦的,落實(shí)防控措施,參加活動(dòng)人員需掃碼登記、查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。提倡群眾從簡(jiǎn)舉辦婚喪嫁娶,盡量減少人員數(shù)量。國慶假期及前后防控措施執(zhí)行時(shí)間2022年9月10日~10月31日。如需進(jìn)一步了解防控政策措

    標(biāo)簽:
    2022-09-29
  • 【世界心臟日】 心臟病比你想象的更近,請(qǐng)保護(hù)好心臟!

    世界心臟日 World Heart Day世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的,于1999年設(shè)立,每年一次,2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日,自2011年起,改為每年9月29日。其目的是為了在世界范圍宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí),并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。心臟,在人體眾多器官中的地位不言而喻,心臟疾病一直以來都是威脅人類生命健康的“頭號(hào)殺手”。根據(jù)最新發(fā)布的《中國心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示,我國心血管病的發(fā)病率與致死率仍高居榜首,患者高達(dá)3.3億。心臟雖然只有拳頭一般大小,但卻是人體血液的輸送地,它的健康與否,直接關(guān)乎著人們的生命健康安全。如何正確認(rèn)識(shí)心臟、保護(hù)心臟健康,成為每個(gè)人都應(yīng)該了解的問題。高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣等均是影響心臟健康的危險(xiǎn)因素。因此我們要盡量做到:日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天有規(guī)律地進(jìn)行至少30分鐘身體活動(dòng),有助于保持心血管健康低鹽低脂,每日食鹽攝入量不超過5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,多多攝入水果蔬菜。不久坐,以有氧運(yùn)動(dòng)為主如走路、慢跑、游泳、太極拳等。要主動(dòng)了解自己的血壓、血脂以及血糖水平,出現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)規(guī)律生活、戒煙戒酒。吸煙很容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷引起斑塊形成,從而使管腔變得狹窄,引起供血不足,容易導(dǎo)致冠心病、心梗。只有良好的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、保持樂觀積極向上的心態(tài),才能夠維護(hù)我們的心臟健康。小言希望大家在生活中多多注意保護(hù)心臟,保持合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和愉悅的心情,守護(hù)健康,從“心”開始!

    標(biāo)簽:
    2022-09-28
  • 秋季預(yù)防呼吸道傳染疾病,要注意這幾點(diǎn)!

    秋雨飄落,秋風(fēng)漸涼。進(jìn)入秋季,雖然趕走了夏天的炎熱,但也成為一些呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作的溫床。秋季天氣冷暖多變,晝夜溫差加大,容易受涼。尤其是老年人和幼兒要特別注意預(yù)防秋季呼吸道疾病的發(fā)生。呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率在秋季也容易呈現(xiàn)出上升趨勢(shì),比如哮喘、支氣管炎等這些本應(yīng)冬天流行的疾病,卻在秋天開始慢慢發(fā)作。為什么秋冬季節(jié)呼吸道疾病患者明顯增多?首先,秋季空氣較干燥,干燥的環(huán)境中病毒活性增強(qiáng),且更容易滋長和流通,伴隨著秋風(fēng),病毒被吸入肺內(nèi)產(chǎn)生疾病。其次,寒冷空氣吸入呼吸道后,刺激呼吸道粘膜,可造成粘膜血管收縮、局部缺血和營養(yǎng)障礙,粘膜上皮的纖毛運(yùn)動(dòng)減弱,使呼吸道本身的凈化防御機(jī)能降低。最后,秋季是草枯葉落的季節(jié),空氣中過敏物質(zhì)較夏季增多,由過敏因素導(dǎo)致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復(fù)發(fā)。秋冬季節(jié)哪些人群容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病?以老年人、兒童或有基礎(chǔ)疾病等抵抗力低下的人群為主。患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、腦血管疾病后遺癥等免疫功能低下的患者,隨著天氣轉(zhuǎn)冷更容易患病。應(yīng)該如何預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生?1、注意保暖,及時(shí)增添衣物。尤其要做好脖子、頭部、后背的保暖工作。這三個(gè)地方最容易受寒,一旦受寒,就會(huì)直接經(jīng)口鼻——咽——喉——肺部,引發(fā)呼吸道疾病;2、室內(nèi)多通風(fēng)、增加空氣濕度。居室多開窗通風(fēng),加快空氣流通,保持空氣新鮮;3、科學(xué)飲食。飲食以清淡易消化的為主,避免辛辣刺激性食物,多喝溫開水??梢猿砸恍r(shí)令水果,例如梨、甘蔗等,具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。對(duì)某些食物有過敏史的人,避免攝入已明確致敏的食物,切勿抱僥幸心理;4、適

    標(biāo)簽:
    2022-09-27
  • 秋季護(hù)膚指南來了,建議收藏!

    身體的感知往往比天氣預(yù)報(bào)來得還準(zhǔn)。隨著秋季的到來,皮膚也開始變得干燥、敏感。換季的皮膚需要加倍養(yǎng)護(hù)。進(jìn)入相對(duì)干燥的秋季,空氣中的水分含量本來就少,加上皮膚本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮膚問題。細(xì)紋、干紋、痘痘可能都會(huì)接踵而至。秋季護(hù)膚小常識(shí),是干燥秋季愛美人士不能錯(cuò)過的!秋季干燥,皮膚也變得干燥,會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋、干紋、痘痘的發(fā)生。想要護(hù)膚養(yǎng)膚,秋季護(hù)膚小常識(shí)一定要牢記。1、注意飲食習(xí)慣養(yǎng)陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則??墒秤们嗖恕⒗?、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜,多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等,這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成,保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響,從而保持皮膚的滋潤。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì),如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng),以供應(yīng)肌膚的需要。2、注意防曬護(hù)理秋季護(hù)膚,重點(diǎn)是補(bǔ)水和保濕,當(dāng)然也不能忘了防曬。秋天防曬是不能少的,即使沒有陽光,肌膚也會(huì)無形中就受到紫外線的傷害,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他防曬工具。3、睡眠護(hù)膚不能少要想皮膚好,睡眠很重要。秋乏時(shí)節(jié),更要保證睡眠。保證睡眠,皮膚新陳代謝快,皮膚中的垃圾可以及時(shí)排出,同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng),滋潤肌膚。4、遠(yuǎn)離過敏源如果你是敏感膚質(zhì),那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適,遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過敏的一切因素,選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品,還要適當(dāng)舒緩皮膚,讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài),防止過敏、痘痘等皮膚問題的發(fā)生。5、洗澡的時(shí)間不宜過長秋季洗澡時(shí)間不要長,否則容易導(dǎo)致過多水分蒸發(fā),可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液,洗澡后全身涂抹潤膚乳液,保持肌膚水潤。6、注意

    標(biāo)簽:
    2022-09-27
  • 德國神經(jīng)康復(fù)的五大特點(diǎn)

    腦卒中是臨床常見的急性腦血管疾病,約有70%-80%的腦卒中患者常常留有運(yùn)動(dòng)、言語、吞咽、情緒等功能障礙而不能獨(dú)立生活,對(duì)患者家庭及社會(huì)都造成巨大負(fù)擔(dān)。腦卒中康復(fù)治療是降低致殘率最有效的方法之一,也是腦卒中組織化管理模式中不可或缺的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。但目前中國神經(jīng)康復(fù)治療的需求巨大,在卒中后一周,僅有11.5%的患者接受了康復(fù)治療。而在德國,85%的患者直接從卒中單元進(jìn)入神經(jīng)康復(fù)。德國神經(jīng)康復(fù)模式擁有100多年的歷史,因其規(guī)范程度高、效率高、強(qiáng)度高等特點(diǎn)被公認(rèn)為是國際領(lǐng)先標(biāo)準(zhǔn)之一。下面我們就淺談一下德國神經(jīng)康復(fù)的一些特點(diǎn)。德國神經(jīng)康復(fù)的分階段模型德國神經(jīng)康復(fù)采用分階段模型,這個(gè)模型分為階段A、階段B、階段C、階段D、階段E、階段F,每個(gè)階段決定了不同的資源、基礎(chǔ)設(shè)施、組織架構(gòu)以及治療費(fèi)用。根據(jù)早期巴塞爾指數(shù)(EBI),將病情嚴(yán)重程度不一的患者劃分到不同階段,從而確定不同的治療方案。德國神經(jīng)康復(fù)的五大特點(diǎn)1、以全國質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ),兼具高效性和經(jīng)濟(jì)性;2、涉及腦損傷的感覺運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知、語言、情緒和精神后遺癥,具有跨學(xué)科性;3、以患者為中心,高度注重個(gè)體。提倡患者是康復(fù)中的主體,是康復(fù)團(tuán)隊(duì)中的一員,需要積極參與其中;4、鼓勵(lì)互助和自助??祻?fù)團(tuán)隊(duì)激勵(lì)、協(xié)助、指導(dǎo)并提供神經(jīng)感受性和神經(jīng)康復(fù)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí);5、關(guān)注患者的個(gè)人生活狀況和個(gè)體生活規(guī)律,幫助他們以能夠參與日常生活、家庭、社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)作為終極目標(biāo)。德國神經(jīng)康復(fù)的獨(dú)特之處首先是康復(fù)理念。中國患者更多的將希望寄托在醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和康復(fù)方案上,比較被動(dòng)。其實(shí),在康復(fù)過程中,醫(yī)療團(tuán)隊(duì)更多扮演的是輔助者,患者才是病程恢復(fù)的主要推動(dòng)者。在德國康復(fù)模式中,非常強(qiáng)調(diào)患者的主動(dòng)參與,臨床團(tuán)隊(duì)會(huì)通過心理

    2022-09-27
  • 猴痘病例首現(xiàn)國內(nèi),你想了解的都在這里

    9月19日,中國疾控中心周報(bào)發(fā)布重慶猴痘病例相關(guān)信息,1例境外輸入猴痘病例的消息在網(wǎng)上炸開了鍋,這是全球猴痘疫情流行以來,我國內(nèi)地首次發(fā)現(xiàn)猴痘病例。那么到底什么是猴痘?感染后有什么癥狀?又該如何預(yù)防呢?什么是猴痘?猴痘是一種病毒性人畜共患病,人類中出現(xiàn)的癥狀與過去在天花患者身上所看到的癥狀相似。但是自1980年世界上消滅天花以后,天花已不復(fù)存在,而猴痘仍然在非洲部分地區(qū)散發(fā)。猴痘病毒于1958年首次發(fā)現(xiàn),人類感染猴痘的首個(gè)病例是1970年剛果的一名9個(gè)月男嬰,此后大多數(shù)猴痘病例發(fā)生在剛果、中非和西非,并且逐漸增多。 [22] 自1970年以來,11個(gè)非洲國家報(bào)告了人類猴痘病例。1996-1997年,剛果民主共和國的一次暴發(fā)中病死率較低,但發(fā)病率高于往常,主要是由于水痘和猴痘同時(shí)爆發(fā)。2017年以來,尼日利亞爆發(fā)了較大規(guī)模猴痘疫情,共報(bào)告疑似病例500余例,確診病例200余例,病死率約3%,目前仍不斷有新增。2003年,首次非洲外的猴痘疫情爆發(fā)于美國,主要與進(jìn)口自加納的寵物土撥鼠受到感染有關(guān),該次疫情共造成70多例猴痘病例。2018年至2022年,發(fā)生過多例從尼日利亞到其他國家的游客感染猴痘的病例,涉及以色列、英國、新加坡、美國等。猴痘的癥狀有哪些?感染后會(huì)先有一個(gè)潛伏期,大約5~21天,感染后癥狀和天花類似,但是比天花嚴(yán)重度要輕。 早期主要包括發(fā)熱、頭痛、肌肉疼痛、背痛、乏力、淋巴結(jié)腫大、皮疹或皮損等癥狀。后續(xù)可能會(huì)有繼發(fā)的細(xì)菌性感染,如肺炎、敗血癥等,如果不能得到及時(shí)有效的抗菌治療,可能會(huì)危及生命。如何預(yù)防猴痘感染?目前還沒有針對(duì)猴痘病毒的特效藥。主要是支持治療,對(duì)癥治療,根據(jù)合并細(xì)菌感染情況的抗感染治療。最好的方式還是提前預(yù)防,避免感染1、不要與有癥狀者密切接觸,包括皮膚接

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    2022-09-27
  • 夏秋交替,秋燥來襲,防范秋燥這樣做!

    白露已過,氣溫正式開始轉(zhuǎn)涼,更有俗話說,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋季帶走高溫的同時(shí),也吹干了空氣中的水分。在秋燥的影響下,很多人開始出現(xiàn)口干、咽干、唇干、皮膚干燥等癥狀。那么步入秋季之后,應(yīng)該怎樣正確防范秋燥呢?從中醫(yī)角度來講,燥是秋天的主氣,和肺相對(duì)應(yīng),所以秋季燥邪致病多累及肺臟,就容易出現(xiàn)與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病。因此防秋燥的主要內(nèi)容其實(shí)就是養(yǎng)肺,健脾潤肺是此時(shí)保養(yǎng)的重點(diǎn)。最簡(jiǎn)單的可以養(yǎng)陰潤肺的方法就是飲食了。民以食為天,食物不僅僅是為了填飽肚子,還能起到養(yǎng)生的作用??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂叙B(yǎng)陰潤燥養(yǎng)肺作用的食物,如秋梨、蜂蜜、百合、枇杷、銀耳等,還能自制一些百合蓮子粥、雪梨川貝冰糖羹等適合秋天食用的粥品,既有利于消化也能潤秋燥。還有一點(diǎn)特別簡(jiǎn)單的防秋燥的方法,那就是多喝水。多喝水都已經(jīng)是老生常談的事情了,但怎樣喝?喝多少?這些你都了解嗎?喝水要講究少量多次原則,不建議“牛飲”,尤其是在運(yùn)動(dòng)過后。可以多喝蜂蜜水、冰糖雪梨水來起到潤燥養(yǎng)肺的目的。俗話說的好:“春捂秋凍”。“秋凍”固然有道理,但切不可為了追求秋凍貪涼,最合適的做法是根據(jù)氣溫的變化來增減衣物。秋季早晚溫差大,早晚涼颼颼,中午熱烘烘,因此早晚的時(shí)候多添件衣服,以免著涼感冒。尤其是對(duì)于年老體弱者,更應(yīng)該注意溫差變化,稍不留神就容易遭致病邪侵犯。秋季宜進(jìn)補(bǔ),以養(yǎng)陰氣。但進(jìn)補(bǔ)雖然重要,卻不可亂補(bǔ)。雖說現(xiàn)在正是“貼秋膘”的時(shí)候,但是要是突然大量進(jìn)補(bǔ),會(huì)驟然增加脾胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化器官功能紊亂。所以在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候因遵循“缺什么,補(bǔ)什么”的原則,才能有事半功倍的效果。

    標(biāo)簽:
    2022-09-22
  • 馬甲線難道是現(xiàn)代女性體現(xiàn)“美”的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎?

    近日,一則關(guān)于“張國偉說女生不要刻意追求馬甲線”的話題沖上熱搜榜,確實(shí)一些女生為了跟隨現(xiàn)代的審美潮流而盲目的追求馬甲線、腹肌,就連吃飯都要算一下吃了幾百卡路里,每天過的和苦行僧一樣。其實(shí)女性追求美可以說是一種天性,畢竟誰不希望自己腰細(xì)腿長,膚白貌美。但是一些人卻在追求“馬甲線”的過程中,不惜損傷自己的健康。比如我們經(jīng)??梢钥吹揭恍┡谟?xùn)練過程中不小心損傷了肌肉,或者有了“馬甲線”卻沒了“大姨媽”,還有的女生為了減肥,經(jīng)常挨餓不吃飯,從而導(dǎo)致卵巢受損,這都是得不償失的。事實(shí)上,我們要知道只有把身體健康作為基礎(chǔ),我們才有追求美麗的權(quán)利,如果身體不健康,那又何談美麗呢。 女性追求美麗的正確方式 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是可以讓我們的身材變得更完美,同時(shí)也能提升整體的氣質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)要有度,并且要采用正確的運(yùn)動(dòng)方式,做好熱身,這樣才能保證我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中不會(huì)受到傷害。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓人更有活力,而且還能擺脫年齡感,日常堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是女性保持追求美麗的方法之一。 飲食清淡、適量在飲食上控制是很多女性減肥的方法之一,不少人還會(huì)有節(jié)食不吃飯的習(xí)慣,其實(shí)這樣是不可取的。追求美麗不能以犧牲健康為代價(jià)。日常我們可以將自己的飲食控制的清淡一點(diǎn),不要吃太多過咸、過甜的食物,經(jīng)常吃太甜的食物會(huì)加速衰老,而吃太咸的食物還會(huì)對(duì)腎臟有損,這些都是對(duì)身體不友好的。并且在日常生活中,對(duì)于食物的攝入也要適量,不能暴飲暴食,但更不能節(jié)食、一點(diǎn)也不吃飯,畢竟我們的身體每日都是需要吸收營養(yǎng)的,而食物就是我們從外界攝入營養(yǎng)的主要途徑。 杜絕熬夜對(duì)于女性來說,熬夜是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。熬夜會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得粗糙,黑眼圈、眼袋、細(xì)紋

    標(biāo)簽:
    2022-09-22
  • 夏末秋初,又到了換季的時(shí)節(jié),一定要警惕這些疾病哦

    一轉(zhuǎn)眼炎炎夏日已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去,天氣也逐漸涼爽起來。一早一晚的溫度常常涼爽宜人,而中午則是稍稍有種夏天的感覺,這就是中醫(yī)中所謂的長夏季節(jié),位于處暑與立秋之間的這段時(shí)間,這個(gè)季節(jié)也是夏秋兩季之間的過渡季節(jié),大家可是要多多留心哦,這個(gè)季節(jié)很容易出現(xiàn)腹瀉和感冒等情況,這是為什么呢?有什么好的預(yù)防措施嗎?對(duì)此這就來向您仔細(xì)說。長夏是位于處暑之后,立秋之前的一個(gè)短暫的節(jié)氣,氣候以潮濕為主,空氣中濕度大。中醫(yī)所說的“濕病”就常發(fā)生在這個(gè)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,好傷人體陽氣。濕性重濁黏滯,故易阻遏氣機(jī),發(fā)病多纏綿難愈,這是濕邪的病理特征。臨床可見脘腹脹滿,食欲不振,便溏腹瀉,四肢不溫等癥狀。因此長夏的飲食原則以清淡為主,少油膩,少甜食,要以溫食為主。此時(shí)可以多吃些健脾利濕的食物,如冬瓜、蓮子、赤豆、薏苡仁、白蘿卜等,還有薏苡仁赤小豆粥、冬瓜赤小豆湯等。還要吃的稍“熱”一點(diǎn),不要太寒涼。慎食瓜果冷飲,不要吃得太多,以免胃寒受刺激,引發(fā)胃腸道疾病,尤其是脾胃功能虛弱的人要特別注意,稍有不慎,就可能發(fā)生腹瀉,在此家長們也要警惕小朋友們貪嘴,這個(gè)季節(jié)是孩童手足口病的高發(fā)期,一定要做好孩童用具的消毒工作。當(dāng)然除了要注意身體內(nèi)部的問題,也要警惕體外邪氣的入侵。長夏為夏秋過渡季節(jié),早晚氣溫較低,中午溫度較高,一天之內(nèi)溫差較大,很容易導(dǎo)致邪氣乘虛而入,是感冒的高發(fā)季節(jié),為此一定要注意保暖。而在季節(jié)變化時(shí),也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,空氣干燥若不能及時(shí)補(bǔ)水極易傷及呼吸道,引發(fā)咳嗽等疾病。因此,立秋前后應(yīng)特別注意防范,身體素質(zhì)較差的人需注意鍛煉,注意補(bǔ)充營養(yǎng)。此外還要警惕心腦血管疾病的復(fù)發(fā)。由于早晚溫差較大,氣候又濕又干

    標(biāo)簽:
    2022-09-09
  • 中秋假期快到,除了賞月吃月餅之外,還有些事可不能忘了喲

    又快到了一年一度人月倆團(tuán)圓的中秋佳節(jié),在這一節(jié)日里,我們與家人相聚賞月,而月餅和各種美食又是這期間不可或缺的東西。不過面對(duì)誘惑極大的中秋美食,各位吃貨們就很容易管不住自己,導(dǎo)致吃的太多太油膩,從而給身體帶來一些影響,所以面對(duì)美食的誘惑,我們要學(xué)會(huì)控制自己。 面對(duì)美食,也要“量力而吃”就拿月餅來說,雖然是中秋節(jié)的傳統(tǒng)美食,但它確實(shí)一種高糖高鹽高油高熱量的食物。若是一個(gè)人一天吃四五塊月餅,那么基本上這一天攝入的能量也就完全足夠了。若是再加上其他中秋美食,那么這些食物的能量就會(huì)堆積在我們的體內(nèi),妥妥的讓你知道什么叫“每逢佳節(jié)胖三斤”。物無美惡,過則為災(zāi)。食物再好吃那也要吃時(shí)有度,貪食是不可取的。因?yàn)閿z入過量的話很容易增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),尤其是對(duì)于中老人和小朋友來說,飲食更需節(jié)制。所以在中秋節(jié)假期間,大家最好不要吃的太嗨了,每天可以跟自己的家人出去走走逛逛,多運(yùn)動(dòng)一下。這樣即使是多吃了一些美食,也可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗掉,避免堆積,過節(jié)就胖的魔咒也就可以打破了。 中秋假期,出行也需注意還有一些小伙伴喜歡在中秋節(jié)假日期間,出去旅游,這時(shí)我們就需注意了,在這個(gè)疫情的大環(huán)境之下,我們的中秋之游也要謹(jǐn)慎安排。不論是回家還是外出游玩的,最好密切關(guān)注各地的疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)提醒。盡量避免去一些中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行。還有出行時(shí),我們也要做好自我防護(hù),做好自己健康的責(zé)任人。在一些人員密集的場(chǎng)所,比如:乘坐公共交通、商場(chǎng)等地方,要注意口罩要帶好,少接觸他人,勤洗手、少聚集等,防控措施要做好。中秋佳節(jié)馬上就要到來了,這里祝愿大家中秋快樂,闔家團(tuán)圓,共賞圓月!

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    2022-09-08
  • 開學(xué)了l 從調(diào)整作息開始,讓開學(xué)綜合征退退退!

    九月來臨,漫長的暑假過去了,又到了各大中小學(xué)開學(xué)的時(shí)間,可孩子們?cè)谶@近兩個(gè)月的暑假期間,早上睡不醒,晚上不肯睡,晝夜顛倒,作息混亂。一眨眼到了開學(xué),很多學(xué)生就傻眼了,困倦、注意力不集中、焦躁等各種“開學(xué)綜合征”找上門來,完全沒辦法投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。早上眼睛困得睜不開,晚上大腦興奮得睡不著,這到底該怎么辦呢?今天就跟著小編一起來了解一下人體的晝夜節(jié)律,學(xué)會(huì)如何順利入睡,早早起床,把作息調(diào)整好,專心投入學(xué)業(yè)當(dāng)中。作息調(diào)整,首先修理生物鐘調(diào)整生物鐘,首先就要修復(fù)正常的節(jié)律,通常是包含兩點(diǎn):事情的節(jié)律和時(shí)間的節(jié)律。這兩者相配合就是大家應(yīng)隨著自然規(guī)律起居作息,保證白天工作生活時(shí)的狀態(tài)飽滿正常,同時(shí)晚上自然入睡。所以同學(xué)們要有意識(shí)地調(diào)整作息,可以每天制定作息計(jì)劃,早睡早起,從而適應(yīng)開學(xué)后的時(shí)差變化。同時(shí)也不要每天都呆在屋里,適當(dāng)?shù)亟o自己安排一兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,多呼吸呼吸外面的新鮮空氣,通過運(yùn)動(dòng)消耗體力,改善身體,這樣也有助于自己保持清醒的頭腦,而且晚上也比較容易入睡。作息調(diào)整,如何更好入睡更好的入睡也可以幫助大家來調(diào)整作息,其實(shí)睡前經(jīng)??措娮赢a(chǎn)品是很影響睡眠的,因?yàn)槟阍诳匆恍┩砩系男畔r(shí),大腦依然是很活躍的,大腦無法休息,那么入睡也就變得艱難。所以睡前要遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。還有睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西,因?yàn)檫@時(shí)進(jìn)食會(huì)讓我們的腸胃消化系統(tǒng)等又開始運(yùn)轉(zhuǎn)起來,在這一過程中大家也會(huì)難以入睡。不過晚上入睡前可以喝一杯溫牛奶,使我們?nèi)梭w感到放松,從而促進(jìn)睡眠。聽一段舒緩的音樂也是比較不錯(cuò)的,能夠舒緩神經(jīng)、放松心情,這樣入睡也快,睡眠質(zhì)量也高。開學(xué)季來臨,調(diào)整作息是很重要的,作息調(diào)整好了,

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    2022-09-01
  • 新生軍訓(xùn),不可忽視的防曬準(zhǔn)則

    9月1日開始,全國的小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生都開始準(zhǔn)備進(jìn)入軍訓(xùn)了,有的幼兒園也會(huì)適當(dāng)?shù)拈_展軍訓(xùn)活動(dòng),培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì)。既然是軍訓(xùn),就要體驗(yàn)艱苦,在日頭下站軍姿、踢正步,一定是保留節(jié)目,阿月已經(jīng)畢業(yè)好多年了,聽說現(xiàn)在還變化了很多新花樣,豐富了軍訓(xùn)活動(dòng),例如把手機(jī)放在腳面,如果亂動(dòng)手機(jī)就會(huì)掉地上;在指縫間、手指貼褲縫處、大腿中間、下巴和脖子之間放撲克牌。如果不夾緊,紙牌掉下來,就說明偷懶了。烈日下高強(qiáng)度的軍訓(xùn)很多學(xué)生都被曬暈了,曬傷了......很多人也會(huì)奇怪,自己明明涂了防曬霜,為什么還會(huì)被曬傷呢?出現(xiàn)這樣的情況大概有兩種原因:一是防曬霜沒有涂夠,象征性地?cái)D一點(diǎn)點(diǎn)完全沒有防曬效果。正常情況下全臉的防曬需要一個(gè)硬幣大小的量,如果還要涂手臂、脖子等部位,至少要擠4-5個(gè)硬幣大小的量哦!還有一個(gè)原因是沒有補(bǔ)涂防曬霜。普通的防曬霜有效時(shí)間一般在30-50分鐘。在防曬霜的瓶身能看到例如“SPF50 PA++++”的字樣,SPF是指防曬指數(shù),數(shù)字代表防曬時(shí)長,30就是30分鐘,50就是50分鐘,超過這個(gè)時(shí)間就要補(bǔ)涂防曬,才能起到持續(xù)防曬的作用。后面+代表延緩曬黑的時(shí)間,一個(gè)+代表延緩2-4倍,++代表4-8倍,以此類推。被曬傷后,皮膚會(huì)紅腫、刺痛,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)蛻皮、起皰等癥狀,這時(shí)就不要使用防曬霜了,可以先用清水清洗患處,同時(shí)給皮膚降溫,鎮(zhèn)定,之后使用治療曬傷的藥膏。用藥后,也要注意防曬,可以選擇物理防曬的方式,例如戴帽子,穿防曬衣等,避免皮膚暴露在外。軍訓(xùn)中暑也是一個(gè)高發(fā)事件。很多人平時(shí)沒有定期鍛煉的習(xí)慣,突然高強(qiáng)度訓(xùn)練很容易身體不適,再加上,天氣干燥,悶熱,大量出汗后很容易中暑,甚至脫水。如果感覺身體不適應(yīng)該盡快報(bào)告教官或老師,稍作休息,恢復(fù)后再繼續(xù)訓(xùn)

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    2022-08-30
  • 出伏養(yǎng)生小知識(shí),讓你秋冬過的更舒適

    出伏節(jié)氣已到,就意味著夏季離我們而去,正式進(jìn)入秋冬了。告別了夏日炎炎,享受的同時(shí),這些養(yǎng)生小常識(shí)也要注意哦,可以讓你度過一個(gè)舒適的秋冬~~養(yǎng)生小知識(shí),科普時(shí)間到!1、出伏要養(yǎng)陰,多喝水是關(guān)鍵:進(jìn)入秋季,氣溫開始下降,天氣也越來越干燥。這個(gè)時(shí)候每天通過皮膚蒸發(fā)的水分就高達(dá)600毫升以上,所以一定要注重補(bǔ)水。平時(shí)每天喝水的最低限度為1500毫升,而到了秋冬季節(jié)喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。所以多喝水是秋冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵,不僅能夠?qū)_(dá)到身體所需,還能美容,讓肌膚喝飽水,才能細(xì)膩、水潤。2、增減衣物要及時(shí):出伏后,氣溫開始下降,但是也僅限早晚氣溫比較低。平時(shí)中午和下午的氣溫還是比較高的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意適當(dāng)添加或減少衣物了,避免一會(huì)冷了一會(huì)熱了,給身體帶來不適。3、養(yǎng)生小食為您送達(dá):出伏后因?yàn)楸容^干燥,人的肺氣相對(duì)旺盛,所以到了秋冬季后多吃滋陰潤燥的食物會(huì)更好。比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等,有補(bǔ)肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效?,F(xiàn)在的人們都比較重視養(yǎng)生,其實(shí)養(yǎng)生的小知識(shí)就是日常的一些小事兒,只要我們多加注意,就能夠度過一個(gè)輕松、舒適的秋冬季啦!

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    2022-08-25
  • 末伏雖到,“秋老虎”正盛,這些事情也要注意!

    8月15日,正式迎來了三伏天里面的末伏階段,這就意味著從這天開始,逐漸進(jìn)入了由夏轉(zhuǎn)秋,天氣逐漸涼爽的時(shí)候。雖然已經(jīng)到了末伏,但仍在伏天,暑熱依舊逼人,這也是所謂的“秋老虎”,三伏天的威力依舊。直到九月中旬,天氣才會(huì)徹底涼爽宜人。末伏吃什么——烙餅攤雞蛋俗話說:“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”,這是老一輩流傳下來的有關(guān)三伏天的飲食習(xí)俗,頭伏的時(shí)候吃餃子,中伏吃面條,好不容易熬到了末伏,簡(jiǎn)單易做的烙餅攤雞蛋搖身一變,成了受歡迎的食物。要是再搭配點(diǎn)蔬菜,牛肉,豆制品等等,不僅美味,而且營養(yǎng)更加均衡。末伏吃什么——鴨肉秋風(fēng)起,鴨子肥,立秋已過,現(xiàn)在正是吃鴨肉的好時(shí)候。鴨肉中蛋白質(zhì)的含量很高,還有豐富的維生素以及多種微量元素,可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。并且鴨肉還具有利水消腫、滋陰補(bǔ)虛的作用,尤其適合陰虛之人食用,對(duì)于病后體虛,身體虛弱的人同樣適用。末伏吃什么——羊肉冬天是吃羊肉的好時(shí)候,天寒地凍之時(shí),來上一鍋熱乎乎的羊肉火鍋,頓時(shí)感覺身體暖和了起來,在末伏的時(shí)候也不例外,現(xiàn)在正是夏秋交替的時(shí)候,吃點(diǎn)性溫的羊肉可以很好的驅(qū)趕走身體中因?yàn)楹壤滹?、吹空調(diào)積攢的寒氣,可以起到補(bǔ)陽氣、補(bǔ)脾胃的作用。進(jìn)入末伏這些禁忌要注意雖然已經(jīng)進(jìn)入了末伏,氣溫酷熱逼人,但要注意的是切莫貪涼,冷飲、生冷的食物應(yīng)該少吃,尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人,這個(gè)時(shí)候正是“冬病夏治”的好時(shí)候,可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物,助長體內(nèi)陽氣。綠葉蔬菜、豆制品、乳制品以及新鮮水果這些也可以多吃,保證體內(nèi)攝入的營養(yǎng)均衡。末伏白天長晚上短,加上持續(xù)高溫,很容易產(chǎn)生疲憊感,這時(shí)候保證充足的睡眠對(duì)緩解疲勞,促進(jìn)身體健康有重要的意義。要是有條件,中午

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    2022-08-18
  • 末伏來,秋涼漸至,哪些事是你沒注意到的呢?

    從這周開始,我們就已經(jīng)步入了三伏天當(dāng)中的最后一伏,由夏入秋,天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當(dāng)中可明顯感受到陰陽變化,因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)榇藭r(shí)稍有不當(dāng),那么就很可能導(dǎo)致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間,護(hù)好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季,不過還仍處于三伏天當(dāng)中,一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時(shí),人們的心情也會(huì)跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行,一些中老年人也容易因?yàn)樾那椴粫硨?dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護(hù)好心臟很必須。規(guī)律生活,日常飲食要規(guī)律,并且最好以清淡為主,少吃肥甘厚味,可以多吃些健康綠色的蔬菜,同時(shí)也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足,秋季人也比較容易困倦、乏力,因此午睡一會(huì)兒可以有效補(bǔ)充精力,大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃,也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時(shí)期”,在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后,人體脾胃也受到了一定的影響,因此在末伏的時(shí)候,最好將脾胃調(diào)理好,這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕,在末伏期間,生冷寒涼的食物也要少吃,以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的,但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥,末伏期間應(yīng)少吃辛味食物,防止肺氣旺盛,引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){,多吃些荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至,天氣變得涼爽起來,這時(shí)晝夜溫差也會(huì)變大,每當(dāng)季節(jié)變化時(shí),也是眾多疾病易發(fā)時(shí)期,所以我們?nèi)粘I钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

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    2022-08-18
  • 立秋如何健康養(yǎng)生?這份養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好!

    立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,從這天開始秋高氣爽,氣溫不復(fù)酷暑般的高溫,開始逐漸走向涼爽。標(biāo)志著秋天的開始。雖已立秋,但暑熱未退,想要天氣徹底涼爽宜人,一般要到九月下旬,現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤,這也是所謂的“秋老虎”。而這段時(shí)間溫度的過渡在中醫(yī)中是陰陽相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,秋季最適宜進(jìn)補(bǔ)。 立秋飲食有講究中醫(yī)認(rèn)為,秋氣通于肺,肺與秋季相對(duì)應(yīng),立秋之后天氣容易干燥,易耗津液,容易傷肺,常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則,辛辣食物易發(fā)散瀉肺,不利于秋季養(yǎng)肺,因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物,適當(dāng)多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣,還可以吃些具有滋陰潤肺效果的食物,如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過,過段時(shí)間天氣轉(zhuǎn)涼,蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒,從中醫(yī)角度來說,這是因?yàn)榉卧谖逍袑俳穑谇橹緸楸?。所以說,這不僅僅是因?yàn)椴菽镜蛄銕淼谋锴榫w,這里面其實(shí)又有學(xué)問。想要調(diào)理悲傷情緒,要做到內(nèi)心寧靜,心情舒暢,培養(yǎng)樂觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時(shí)排解不良情緒,可以通過做一些喜愛的事情來緩解心理壓力。 早臥早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)立秋之后天氣涼爽,正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī),秋季以收為主,在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然也離不開這一原則。秋季運(yùn)動(dòng)不宜過量,應(yīng)循序漸進(jìn),切勿大汗淋漓,以防出現(xiàn)損傷陽氣的情況,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體發(fā)熱、微微出汗為準(zhǔn)。可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物,以防感冒,記得及時(shí)補(bǔ)水。秋季早晚天氣涼爽,白晝變短,常有“秋乏”的表現(xiàn),因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • 立秋之后,貼秋膘,你“貼”對(duì)了嗎!

    今年8月7日,秋天的第一個(gè)節(jié)氣,立秋已經(jīng)到來了。對(duì)于北方的同學(xué)們來說,是不是一大早兒起來就感受到了涼爽的氣息。另外按北方老話來說,還要“貼秋膘”的。 啥是“貼秋膘” 其實(shí)貼秋膘是流傳很久的習(xí)俗了,從前人們的生活并不富裕,忙碌了一夏,人身上僅剩的那點(diǎn)脂肪也被“搜刮”干凈了。立秋之后氣溫會(huì)逐漸下降,面對(duì)越來越冷的天氣,身上沒點(diǎn)脂肪,怎么過冬呢?所以人們就選擇在立秋這幾天“以肉貼膘”,來彌補(bǔ)身體受到的損失,所以叫“貼秋膘”。但是對(duì)于如今生活富足的我們來說,“貼秋膘”可能并不是剛需了,只不過流傳下來的習(xí)俗,人們還依然保持著?!百N秋膘”也有講究,雖然說這天要“以肉貼膘”,但是并不代表可以大魚大肉,健康“貼膘”是關(guān)鍵! 如何健康“貼膘”,看這幾點(diǎn) 1、滋補(bǔ)不等于大量吃肉:如今的人們生活條件變好,飲食狀況已經(jīng)偏向于營養(yǎng)過剩,如果還是按照傳統(tǒng)習(xí)俗以肉滋補(bǔ),可能會(huì)適得其反。我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該注意均衡飲食,整體偏清淡,建議多采取蒸、煮、燉等方式,最好不要重油重鹽,這樣才能讓腸胃更加舒適,對(duì)身體才會(huì)更好。2、補(bǔ)營養(yǎng)不等于保健品:很多人到了秋天就喜歡各種補(bǔ)身體,最先想到的就是各種保健品、補(bǔ)品等,提醒大家,越是不能盲目進(jìn)補(bǔ)。每個(gè)人身體虛的情況都是不同的,所以每一種虛癥都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥,盲目的進(jìn)補(bǔ),只會(huì)讓你越補(bǔ)越虛。 3、補(bǔ)還是不補(bǔ)要看個(gè)人情況:每個(gè)人情況不同,本身偏瘦,在夏天胃口特別不好,俗話總說的“苦夏”的人,就需要趁著貼秋膘長長肉,養(yǎng)養(yǎng)身體。如果本來就偏胖,就需要控制飲食,不能不加控制的吃喝。這份“貼秋膘”小常識(shí)分享給你,到了立秋時(shí)節(jié),“貼秋膘”也要讓自己貼的健康。

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    2022-08-11
  • 七夕至,除了愛情的浪漫,這些習(xí)俗也是極有意思

    盛夏來七夕至,又到了一年一度的中國傳統(tǒng)情人節(jié),其實(shí)七夕最被人們所熟悉就是關(guān)于牛郎織女的傳說了。不過七夕流傳已久,在東晉葛洪的《西京雜記》中就記載著自漢代就有著七夕乞巧的記載,因此七夕不僅擁有著濃厚的歷史文化,同時(shí)也有許多浪漫而有意思的習(xí)俗。 七夕的來源不止一個(gè)“迢迢牽牛星,皎皎河漢女”大家所熟悉的七夕的來源就是牛郎織女的故事。兩個(gè)相愛的年輕人因?yàn)橥跄付喔翥y河兩岸,只有每年的七月初七,牛郎織女才能在鵲橋上相會(huì),訴說思念之情。從此農(nóng)歷的七月七也便成為了中國浪漫、充滿愛意的情人節(jié)。同時(shí)七夕也也源于人對(duì)自然、星星的崇拜。牽牛星織女星也是在三四千年之前就有記載,除此之外,二十八星宿、北斗七星等都是我們古人對(duì)星宿崇拜以及信仰的痕跡。因此七夕的內(nèi)涵除了“愛情”之外,還有著很多有意思的風(fēng)俗。 七夕“拜織女”在七夕這個(gè)充滿浪漫幻想的夜晚,少女們擺上瓜果點(diǎn)心,朝天祭拜,向天上的織女神訴說自己的心事,比如希望長得聰慧漂亮、嫁一個(gè)中意的少年郎等。就這樣,七夕拜織女成為廣為流傳的民間習(xí)俗。 七夕又名“魁星節(jié)”七夕佳節(jié),除了受人們追捧的織女之外,還有一位星君也極為受民間推崇,那便是魁星??浅鲎员倍菲咝侵械氖仔?,又稱魁首,古代寓意奪魁,于是讀書人又把七夕稱為“魁星節(jié)”。至今很多地方也保留著崇奉魁星的遺跡。每當(dāng)七夕時(shí),東南浙、閩等地區(qū),學(xué)子向魁星“乞才”的風(fēng)俗依然盛行。 七夕“儲(chǔ)七夕水”相傳牛郎織女每年只有七夕時(shí)可以相聚,而每當(dāng)分別時(shí)織女會(huì)忍不住傷心落淚,而她的眼淚落入人間,化成的雨,即為“雙七水”,用雙七水可驅(qū)邪致病延壽。因此,人們會(huì)在這天收集七夕水,儲(chǔ)存起來,便于日后使用。七夕至,佳節(jié)來。千百年來,對(duì)于這一

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    2022-08-04
  • 開空調(diào)也講技巧?空調(diào)的正確打開方式

    夏天最重要的三件事,西瓜,WIFI和空調(diào),其實(shí)我覺得空調(diào)應(yīng)該排在第一位。因?yàn)槲鞴想m然很好吃,但是也經(jīng)不住天天吃,平時(shí)還是想換著花樣吃水果。再說WIFI,雖說沒有WIFI就不能自由地上網(wǎng)“沖浪”,但也不能總刷手機(jī),對(duì)眼睛也不好,日常還是要起來運(yùn)動(dòng)一下的。而空調(diào)卻是唯一不可替代的夏日好物,無論做什么,無論在哪里,空調(diào)是第一必需品,甚至有網(wǎng)友戲稱,“咱這條命都是空調(diào)給的!”如果沒有空調(diào),夏天30、40度的高溫真不知道要怎么熬過去。很多人說不能天天開空調(diào),否則會(huì)有"空調(diào)病"。這是真的嗎?其實(shí)醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這個(gè)說法,人們常說的空調(diào)病,大多是指吹空調(diào)導(dǎo)致感冒,喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、呼吸道感染,還有各種關(guān)節(jié)疼痛等。這主要是由于室內(nèi)外溫差太大,空氣過于封閉導(dǎo)致細(xì)菌病毒滋生、氧氣濃度下降,以及空調(diào)長期不清理等原因?qū)е碌?。如果你出現(xiàn)了這種“空調(diào)病”,就要好好學(xué)一學(xué)空調(diào)的正確打開方式。1、剛開空調(diào)的時(shí)候不要立即關(guān)閉門窗,應(yīng)該將空調(diào)調(diào)高風(fēng)速,吹3-5分鐘后,再關(guān)閉門窗,這樣可以將空調(diào)出風(fēng)口的灰塵及室內(nèi)的污染物排出,避免污染物釋放引起呼吸道疾病。2、開空調(diào)后,不要讓風(fēng)口直吹身體,空調(diào)的溫度不要設(shè)置過低,26°是最舒適的溫度。3、開空調(diào)時(shí),室內(nèi)空氣相對(duì)干燥,可以同時(shí)打開加濕器,保持室內(nèi)的濕度,但也要注意定期清理加濕器。在空調(diào)房也要注意身體的補(bǔ)水,多喝水。4、剛從潮熱的室外進(jìn)入室內(nèi),不要立即開空調(diào),尤其是“滿頭大汗”的狀態(tài),這時(shí)吹空調(diào)很容易由于溫差引起感冒。應(yīng)該等到體溫降下來,或是“落汗”了再開空調(diào)。5、不要在空調(diào)房待太久,吹空調(diào)3-5個(gè)小時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行一些室外活動(dòng),呼吸新鮮空氣。6、關(guān)空調(diào)之后要注意開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。7、最后

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    2022-08-04
  • 中伏——“冬病夏治”的好時(shí)機(jī),千萬別錯(cuò)過!

    現(xiàn)如今,已進(jìn)入三伏天最熱的中伏,各大地區(qū)的高溫天氣持續(xù),而且還有明顯的降雨;但是在這悶熱年黏濕的氣候里,人們也不要忘記養(yǎng)生。因?yàn)槿焓?,“冬病夏治”的黃金時(shí)期。說到冬病夏治,很多人都不足夠了解哪些算冬病?又為何要夏治?別急,接下來就給大家聊一聊,有關(guān)三伏天里冬病夏治的相關(guān)內(nèi)容。實(shí)際上,“冬病夏治”指一些容易因?yàn)楦杏X寒冷而發(fā)作或加重的疾病。夏季該類疾病會(huì)相對(duì)緩解,這時(shí)采用合適的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng),可以幫助預(yù)防、減少疾病的發(fā)作,甚至根治疾病。 到底哪些算“冬病”?冬病有兩大特點(diǎn):首先,患者平時(shí)是相對(duì)比較陽虛的人,時(shí)常會(huì)有面色蒼白、怕冷、四肢冰涼、自汗的表現(xiàn);其次,就是當(dāng)患有冬病的人遇寒氣其身體的不適癥狀會(huì)有所。例如,反復(fù)感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)炎等;通常這些疾病會(huì)表現(xiàn)出明顯的季節(jié)性,在秋冬加重,夏季緩解減輕。 冬病夏治為何選在夏季的三伏天?其原因是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)節(jié)里,人體的陽氣會(huì)達(dá)到一年中的最高點(diǎn)。特別是當(dāng)外面炎熱的時(shí)候,藏在人們體內(nèi)的寒邪和痰濕的病根,更加容易被驅(qū)除出去。如果這時(shí)不擺脫夏季積累的寒氣,等到秋風(fēng)聚來,外寒卷土重來,將又會(huì)被內(nèi)外交困了。而且,更關(guān)鍵的一點(diǎn)是,夏季里人體氣血循環(huán)旺盛,用藥更容易被吸收,并且三伏天則是一年中陽氣最旺盛的時(shí)候。這時(shí)很容易恢復(fù)和輔助人體的陽氣,加強(qiáng)防御功能,提高機(jī)體的抵抗力 冬病夏至的3個(gè)“秘密武器”,快為家人收藏!1、穴位貼敷。這種療法是在夏天的三伏天,根據(jù)中醫(yī)辨證理論,將中藥制劑涂抹于經(jīng)絡(luò)上的特定穴位。藥物由表及里進(jìn)入皮膚,到達(dá)經(jīng)絡(luò)和臟腑,從而達(dá)到治療目的。2、艾灸。通常艾灸是以艾葉作為原料,制作成為艾條,然后把艾條或其他藥物放置在人體表面的穴位,或是

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    2022-07-29
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