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  • 心臟早搏是什么原因造成的？做好這幾點(diǎn)可有效緩解

    你是否曾在寧?kù)o的夜晚，或是忙碌的工作中，突然感覺心臟“咯噔”一下，似乎提前跳動(dòng)？這種突如其來的感覺，很可能就是心臟早搏。心臟早搏，這個(gè)聽起來略顯陌生的詞匯，其實(shí)在日常生活中并不罕見。那么，心臟早搏是什么原因造成的？我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？心臟早搏：心臟跳動(dòng)的“小插曲”心臟早搏，又稱期前收縮，是心臟在正常跳動(dòng)節(jié)奏前的一次異常跳動(dòng)。它就像一首悠揚(yáng)的樂曲中，突然插入了一個(gè)不和諧的音符。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布的《早搏基層合理用藥指南》顯示，幾乎所有的心臟病患者和90%的健康人群都可能出現(xiàn)早搏。由此可見，心臟早搏是一種相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。心臟早搏是什么原因造成的生理因素：劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累、情緒激動(dòng)、壓力過大、過度焦慮等生理因素，也可能導(dǎo)致心臟早搏。疾病因素：如先天性心臟疾病、心力衰竭、心律失常、冠心病等心臟疾病，長(zhǎng)期高血壓，還有甲狀腺功能亢進(jìn)等，都容易引發(fā)早搏。其它，如濃茶、咖啡、吸煙、飲酒等刺激性物質(zhì)，以及花粉過敏、感冒等日常生活中的誘發(fā)因素，也可能導(dǎo)致心臟早搏。緩解早搏的“秘籍”調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)和焦慮。根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)心肺功能，有助于緩解早搏。避免誘發(fā)因素：減少濃茶、咖啡、煙酒等刺激性物質(zhì)的攝入，避免吸入過敏的花粉，避免出現(xiàn)感冒等。藥物治療：對(duì)于頻繁發(fā)作的早搏或癥狀明顯的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗心律失常藥物，西藥如美托洛爾、普羅帕酮，中藥如參松養(yǎng)心膠囊等。參松養(yǎng)心膠囊是一種抗心律失常中成藥，通過調(diào)節(jié)心臟自主神經(jīng)功能，有效治療室性早搏，減少早搏頻次，并改善心悸、氣短乏力等癥狀。此外，它對(duì)房早、室上速、房

    2024-11-01
  • 霜降到來，糖友這樣做，可以更好地控制血糖！

    霜降，是二十四節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣，也是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降后氣溫驟降，環(huán)境的變化，也會(huì)給人體帶來影響，尤其是一些慢病人群。霜降時(shí)節(jié)，氣溫逐漸降低，人體外周血管收縮。對(duì)于糖尿病患者而言，這可能導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，血管收縮也會(huì)影響血液循環(huán)，使得四肢尤其是下肢的血液供應(yīng)減少，增加了糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。那么，霜降時(shí)節(jié)糖尿病患者如何養(yǎng)生才能更好地控制血糖呢?一、注意保暖，預(yù)防感冒霜降后氣溫驟降，糖友們首先要做好保暖措施。因?yàn)楹鋾?huì)刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)，寒冷還容易引發(fā)感冒等呼吸道疾病，而感染會(huì)進(jìn)一步影響血糖的穩(wěn)定。所以，糖友們應(yīng)及時(shí)增添衣物，戴上帽子、圍巾和手套，避免受寒。二、合理飲食，控制熱量1.均衡飲食。在霜降時(shí)節(jié)，糖友們的飲食應(yīng)保持均衡。多吃蔬菜，如白菜、蘿卜、菠菜等，這些蔬菜富含膳食纖維，有助于控制血糖。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，以滿足身體的需要。同時(shí)，減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、糕點(diǎn)等。2.控制食量。隨著氣溫降低，人們的食欲往往會(huì)增加，但糖友們一定要控制好食量，避免攝入過多的熱量?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞?，既能滿足食欲，又能避免血糖大幅波動(dòng)。3.注意飲食時(shí)間。保持規(guī)律的飲食時(shí)間也很重要，定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于穩(wěn)定血糖水平。避免晚餐過晚，以免夜間血糖升高。三、監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)理1. 定期監(jiān)測(cè)血糖。霜降時(shí)節(jié)，糖友們應(yīng)更加密切地監(jiān)測(cè)血糖。可以根據(jù)自己的情況，選擇不同的監(jiān)測(cè)時(shí)間點(diǎn)，如空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等。通過監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)了解自己的血糖變化情況，以便調(diào)整治療方案。2.調(diào)整治療方案。如果血糖出現(xiàn)波動(dòng)，糖友們

  • 中秋節(jié)“中式游”火熱出圈，京萬紅暖心提醒旅游途中注意這些小意外！

    2024年中秋假期到來，隨著國(guó)人對(duì)國(guó)潮文化的熱愛，近年來，國(guó)潮旅游成為中外游客的最愛，人們身著傳統(tǒng)服飾，漫步在古色古香的小鎮(zhèn)街巷，游覽著歷史悠久的名勝古跡，感受著中華文化的博大精深。今年中秋假期不僅賞月文化火爆出圈，更有“賞月航班”、中秋夜游船、古鎮(zhèn)園林、集市燈會(huì)等玩法。北京、蘇州、上海、深圳、成都等古韻都城成為網(wǎng)友們的熱游之地，北京的古韻與現(xiàn)代交融，無論是故宮角樓、頤和園十七孔橋還是什剎海的泛舟賞月，都讓人仿佛穿越時(shí)空，與古人共享月美;蘇州園林在月光下更顯婉約，品蟹賞月、游園聽曲，為年輕旅行者帶來別具一格的江南之夜;上海外灘的摩登月色、深圳灣的海上升明月、成都寬窄巷子的市井月色，各自演繹著不同風(fēng)情的月夜故事。雖然中秋美景如畫，秉燭夜游，但每逢這類小假期，各個(gè)景區(qū)、燈會(huì)也是最熱鬧，人們聚集最多的地方，因此中秋假期與朋友、家人一起享受快樂時(shí)光，享受旅游的樂趣時(shí)，也不要忽視旅途中可能出現(xiàn)的這些小意外。一、擦傷與扭傷在旅途中，尤其是在探索古老的建筑、山間小徑或者熱鬧的集市時(shí)，很容易因?yàn)槿硕鄵頂D或腳底打滑等發(fā)生擦傷和扭傷。二、曬傷雖然已進(jìn)入秋季，但我國(guó)很多地區(qū)早晚溫差較大，早上出門可能很冷，但中午時(shí)分太陽依舊很大，陽光強(qiáng)，紫外線強(qiáng)，依然有曬傷的可能。因此外出游玩時(shí)還是要注意做好相應(yīng)的防曬。涂抹高倍數(shù)的防曬霜或做好物理防曬，穿防曬衣、佩戴太陽鏡等。三、蚊蟲叮咬中秋時(shí)節(jié)，雖然天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但蚊蟲依然活躍。在戶外旅游時(shí)，很容易被蚊蟲叮咬。被蚊蟲叮咬后，會(huì)出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，讓人感到不適。為了避免蚊蟲叮咬，可以穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，涂抹防蚊液。四、腸胃不適在旅游過程中，品嘗當(dāng)?shù)孛朗呈且淮髽啡ぁＨ欢?，由于飲?/p>

  • 晚上一直失眠睡不著覺怎么辦？這幾個(gè)方法學(xué)起來

    失眠，已經(jīng)成為困擾每一個(gè)人的常見問題了，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)晚上一直失眠睡不著覺怎么辦的求助帖、答疑帖比比皆是。實(shí)際上，改善失眠問題學(xué)會(huì)這幾個(gè)方法足矣。找出失眠的原因中醫(yī)稱失眠為“不寐”，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡后易醒，醒后難以再睡，重則輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠。中醫(yī)分析其原因包括氣血虛弱、陰虛火旺、肝火擾心等，簡(jiǎn)單來說就是氣血不足、陰陽失衡、情緒不佳。那么，晚上一直失眠睡不著覺怎么辦呢?對(duì)癥用藥治療中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈則百病不生”，因此補(bǔ)充氣血對(duì)于改善失眠尤為重要。對(duì)于失眠嚴(yán)重的人群，可以通過服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥類進(jìn)行調(diào)理，比如東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血，為君藥;紅參和黨參補(bǔ)心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補(bǔ)的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振等癥狀。其次，規(guī)律進(jìn)食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓腸胃消化食物有“規(guī)律可循”，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡攝入，可以適當(dāng)多吃紅棗、枸杞子、豬肝、黑芝麻、牛肉等補(bǔ)氣血的食物。第三，根據(jù)自身情況，適量進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善氣血虛和失眠癥狀。但需注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)要適度，避免過度勞累導(dǎo)致身體更加虛弱。如果大家還有關(guān)于晚上一直失眠睡不著覺怎么辦的調(diào)理方法，也可以分享出來幫助一下有需要的朋友。

  • 哪些人群需要補(bǔ)氣血呢？這幾類人群看過來

    在中醫(yī)理論中，氣血是維持人體生命活動(dòng)的重要基礎(chǔ)，它們相互依存、相互滋生，共同滋養(yǎng)著人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)和四肢百骸。氣血的充盈與否直接影響著人體的健康狀態(tài)。那么，哪些人群需要補(bǔ)氣血呢?以下是幾類常見的人群：1. 老年人：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的生理功能逐漸衰退，氣血的生成和循環(huán)能力也會(huì)減弱。老年人常常面臨氣血不足的問題，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈、心悸等癥狀。因此，老年人特別需要注重補(bǔ)氣血，以增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。2. 貧血人群：這類人群由于血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白的減少，常常會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、心悸等癥狀。補(bǔ)氣血對(duì)于貧血人群來說尤為重要，因?yàn)闅庋某渥隳軌蛑苯哟龠M(jìn)紅細(xì)胞的生成和血紅蛋白的合成，從而有效改善貧血狀況，恢復(fù)身體的正常生理功能。3. 有美容養(yǎng)顏需求的人群：在中醫(yī)理論中，氣血是滋養(yǎng)皮膚、保持容顏美麗的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血充足的人，往往面色紅潤(rùn)、皮膚光滑細(xì)膩、有彈性。相反，氣血不足則會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉無光、粗糙干燥、易出現(xiàn)皺紋等問題。因此，有美容養(yǎng)顏需求的人群，特別是女性，特別需要注重補(bǔ)氣血。通過補(bǔ)充氣血，可以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加健康美麗。4. 女性群體：女性由于其特殊的生理結(jié)構(gòu)和生理功能，更容易出現(xiàn)氣血不足的情況。在經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期，女性由于氣血的消耗和流失較大，容易出現(xiàn)貧血、乏力、頭暈等癥狀。此外，長(zhǎng)期工作壓力大、生活不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良等因素也可能導(dǎo)致女性氣血不足。因此，女性群體特別需要關(guān)注并補(bǔ)充氣血。通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理等方式，可以有效改善女性的氣血狀況，提高身體的免疫力和抵抗力，保持健康和美麗。明白了“哪些人群需要補(bǔ)氣血呢”之后

  • 復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏可以擦臉嗎？這事兒得看情況

    大家好，今天我們來聊聊一個(gè)有趣而又嚴(yán)肅的話題——復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏可以擦臉嗎？說復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏可能大家會(huì)有些陌生，他還有一個(gè)大家更熟悉的名字，叫做延好無極膏。無極膏在皮膚領(lǐng)域有著不俗的表現(xiàn)，但是，就像任何一位好醫(yī)生一樣，它也有自己的“專長(zhǎng)”和“禁忌”。那么，這位“醫(yī)生”能不能給我們的臉“看病”呢？無極膏具有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、抗菌、局部作用。對(duì)于蟲咬皮炎、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢等癥具有良好療效。而且無極膏是復(fù)方制劑，成分中的丙酸倍氯米松是治療指南明確的皮炎一線用藥，還獨(dú)特添加了抗菌成分麝香草酚，有效抗菌抑菌。無極膏一藥多效，作用全面，能快速緩解皮炎導(dǎo)致的皮膚紅腫、刺痛、瘙癢、皮膚增厚等癥狀。當(dāng)這些皮膚問題發(fā)生在臉上的時(shí)候當(dāng)然也是可以使用的。有一部分朋友，臉上經(jīng)常會(huì)有一些小狀況，無極膏用習(xí)慣了就感覺不擦沒有“安全感”。但是在這里要明確告訴大家這種做法不可取。由于面部皮膚細(xì)嫩，而無極膏畢竟是藥物，不可代替護(hù)膚品，長(zhǎng)期使用可能會(huì)使皮膚變薄、色素沉著，變得越來越敏感，反而更容易過敏。因此不建議大面積、長(zhǎng)期在面部使用無極膏。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按照推薦的劑量和用法進(jìn)行涂抹。說明書建議我們，面部、腋下、腹股溝及外陰等皮膚細(xì)薄處連續(xù)使用不要超過2周為宜。容易過敏的朋友，在生活中建議精簡(jiǎn)護(hù)膚，以適度清潔、保濕修復(fù)為主，選擇成分簡(jiǎn)單、刺激小的產(chǎn)品，盡量不使用功能型護(hù)膚品，也不能頻繁敷面膜?？梢赃m量使用補(bǔ)水面膜。日常清潔盡量用清水洗臉，或選擇比較溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清。外出做好防曬，并且選擇對(duì)皮膚刺激性較小的物理防曬產(chǎn)品。復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏可以擦臉嗎？答案是可

  • 補(bǔ)氣血的中藥材有哪些？這3樣很常見

    平常，我們形容一個(gè)人身體的健康狀況，通?？雌錃庋?。氣血不足就是不夠健康的表現(xiàn)，氣血不足的人會(huì)表現(xiàn)為面色不華、四肢倦怠、頭暈心悸、氣短懶言等，補(bǔ)足氣血尤為重要，那么補(bǔ)氣血的中藥材有哪些你都知道嗎？氣血的補(bǔ)充關(guān)系到人體的健康氣，就好像是血液的靈魂；血，是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)。血就好像是一艘大船，氣就好像是其船長(zhǎng)，血要正常運(yùn)行就需要船長(zhǎng)——?dú)鈦眍I(lǐng)航；如果船沒有了，那么氣也無所從了。血能載氣，血虛的話，氣也就無所依了?？梢姡?fù)責(zé)濡養(yǎng)五臟，氣則推動(dòng)血到達(dá)需要濡養(yǎng)的臟器。所以，我們說“氣為血之帥，血為氣之母”就是這個(gè)道理，兩者缺一不可。人體健康與“氣血”息息相關(guān)，我們身體的一切疾病或多或少都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的，小到感冒、發(fā)燒，大到血栓、腫瘤，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。自古以來，女人養(yǎng)生非常重視補(bǔ)氣血，民間各式各樣的補(bǔ)氣血方法也數(shù)不勝數(shù)。有人認(rèn)為吃富含“造血原料”的食品可以補(bǔ)氣血，有人認(rèn)為服用藥膳可以補(bǔ)氣血，有人認(rèn)為養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持心情舒暢可以養(yǎng)血……今天我們就來看看補(bǔ)氣血的中藥材有哪些？3種常見補(bǔ)氣血的中藥材黃芪：味甘性溫，歸肺、脾經(jīng)，是一種非常重要的補(bǔ)氣藥。不但可以補(bǔ)全身之氣，而且善補(bǔ)肌表之氣，尤其對(duì)脾氣虛所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振等有可觀療效。同時(shí)含有皂苷、多種微量元素以及多糖等物質(zhì)，可以增強(qiáng)心肌細(xì)胞的活性，有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用[1]。香附：《本草衍義補(bǔ)遺》中有言道，香附子“凡血?dú)馑幈赜弥?。引至氣分而生血”，能夠理氣止痛，?duì)于肝氣郁結(jié)起到更好療效。同時(shí)對(duì)女性的調(diào)經(jīng)作用更明顯，能加快子宮內(nèi)膜脫落、促進(jìn)雌激素分泌[1]。阿膠：屬藥食同源之品，既是食品又是藥品的

  • 唐朝以肥為美？這是個(gè)誤會(huì)！ 體重與情緒的雙重管理：烏靈膠囊助力司美格魯肽的減重之旅

    “吹龍笛，擊鼉鼓，皓齒歌，細(xì)腰舞。況是青春日將暮，桃花亂落如紅雨?！薄扒锴Ъ?xì)腰女，搖曳逐風(fēng)斜?！碧圃娭杏胁簧倜鑼懨廊说脑娋?，名畫《簪花仕女圖》《步輦圖》中的女性也均為苗條身形。由此可見，唐朝對(duì)于美的標(biāo)準(zhǔn)，更傾向于細(xì)腰、窈窕。圖片來源：唐朝畫家閻立本《步輦圖》“熱辣滾燙”的夏天來臨，你是否想擁有“熱辣滾燙”的身材。不想運(yùn)動(dòng)、不想節(jié)食，許多微胖界愛美人士，只想靠打一針?biāo)久栏耵旊摹疤墒荨??！安还?jié)食不運(yùn)動(dòng)，輕輕松松瘦20斤，每周僅注射一次”，這樣的宣傳語怎能讓人不心動(dòng)？于是乎，司美格魯肽成為了眾多減肥人士夢(mèng)寐以求的神藥，甚至多國(guó)陷入了供應(yīng)短缺的狀態(tài)。重磅！司美格魯肽注射液在中國(guó)獲批減肥適應(yīng)癥6月25日，諾和諾德宣布司美格魯肽注射液的新適應(yīng)癥獲國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)上市（商品名：諾和盈®），作為低卡路里飲食和增加體力活動(dòng)的輔助治療用于初始體重指數(shù)（BMI）≥30kg/m2（肥胖），或≥27kg/m2且<30kg/m2（超重）并且伴有至少一種與超重相關(guān)合并癥的成人患者?！熬W(wǎng)紅”司美格魯肽究竟有多神？司美格魯肽，這款被眾多減肥者寄予厚望的"神藥"，其名聲的迅速崛起，部分得益于科技巨頭埃隆·馬斯克在社交媒體上分享的個(gè)人減肥經(jīng)歷——短短一個(gè)月內(nèi)，他成功減去了20磅體重，而他的秘密武器，正是司美格魯肽。司美格魯肽最初是作為降血糖藥物獲得批準(zhǔn)，其作用機(jī)制在于有效抑制胰高血糖素的釋放，間接降低血糖。這款藥物的顯著優(yōu)勢(shì)在于其長(zhǎng)達(dá)一周的體內(nèi)半衰期，使得患者能夠享受到每周一次的便捷給藥方式。憑借這一特點(diǎn)，司美格魯肽迅速在降糖藥物市場(chǎng)占據(jù)了一席之地，并在2021年正式登陸中國(guó)市場(chǎng)。司美格魯肽能“跨界”減肥的原理并不復(fù)雜，或者說其控制體重的作用算是“順帶”——因其能

  • 經(jīng)常嗓子癢不舒服想咳嗽怎么辦？這幾個(gè)春季止咳護(hù)咽知識(shí)點(diǎn)要記牢

    春季嗓子癢和咳嗽的不適困擾著許多人，影響了日常生活和社交。為了有效緩解這些癥狀，我們需要從多個(gè)角度出發(fā)，采取綜合性的措施。以下是一些春季止咳護(hù)咽的知識(shí)點(diǎn)，希望能幫助大家改善不適。春末氣溫上升，降水增加，空氣濕度變化，這種環(huán)境容易增加某些細(xì)菌病毒的活躍度，使得感染性呼吸道炎癥的發(fā)生率增加。同時(shí)，因春季空氣中的飛絮和花粉等懸浮物增多，且春天風(fēng)大，對(duì)那些原本就是過敏體質(zhì)的人來說，很容易因吸入各種懸浮顆粒而誘發(fā)喉嚨的過敏反應(yīng)，引起嗓子癢、咳嗽咳痰等不適。了解了病因，我們又該如何應(yīng)對(duì)這一情況呢?要想有效改善，還需要從多方面入手，可嘗試從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行緩解和調(diào)理。調(diào)整環(huán)境定時(shí)開窗通風(fēng)，經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣新鮮，對(duì)于減少嗓子癢、咳嗽等癥狀有積極作用。有條件者可以使用空氣凈化器，能夠過濾掉室內(nèi)的有害顆粒物，為呼吸道提供一層額外的保護(hù)。另外，過敏人群要注意減少外出，有相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，上午10時(shí)至16時(shí)是飛絮高發(fā)時(shí)段，應(yīng)盡量避開此時(shí)段外出。必要出行時(shí)戴好口罩，減少對(duì)咽喉的刺激。規(guī)范飲食在飲食方面應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物，少喝甜味飲料，增加日常飲水量，可以選擇溫開水或菊花、金銀花等泡水，不僅可以幫助維持喉部濕潤(rùn)，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，加快康復(fù)。愛護(hù)嗓子糾正日常生活中的一些不良習(xí)慣，注意愛護(hù)嗓子。比如，避免長(zhǎng)時(shí)間說話或大聲喊叫，以免增加喉部負(fù)擔(dān)。不吸煙、飲酒，避免二手煙的接觸，以免加重嗓子疼痛、發(fā)干發(fā)癢、咳嗽等。及時(shí)用藥采取上述調(diào)理措施的同時(shí)，想要快速有效消除癥狀，還需要及時(shí)針對(duì)性用藥治療。對(duì)于過敏的患者，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行抗過敏治療，常用藥物如氯雷他定、西替利嗪等。

  • 各地文旅放大招，金芪降糖片提醒糖友旅游不可私自停藥！

    寒冬臘月，本不是旅游的黃金季節(jié)，卻讓各地文旅瘋狂的“卷了起來”!自從“南方小土豆”、“廣西砂糖橘”受到了爾濱無微不至的關(guān)懷后，各地游客奔赴哈爾濱旅游的熱度就持續(xù)高漲!而爾濱也沒有辜負(fù)游客們的期望，不僅把家里最好的拿出來，還通過各種出奇的“招數(shù)”，“寵溺”各地游客。近日，爾濱再次整新活，文旅局長(zhǎng)在冰雪大世界跳起“熱舞”嗨翻全場(chǎng)，將今年的“文旅風(fēng)”“卷”到新高度，壓力給到各地文旅!臨近學(xué)生放假和春節(jié)長(zhǎng)假，網(wǎng)友的旅游熱情也隨著各地文旅的“神仙打架”日漸高漲!我國(guó)幅員遼闊，天南地北景色各異，在這波“南北互跨”的冬日旅游熱門趨勢(shì)下，很多人紛紛走出家門去感受手機(jī)里“刷到”的美景，吃熱氣騰騰的美食!旅游本來是一件美好的事情，但對(duì)于有慢性疾病，像糖尿病、高血壓等疾病的人群來說，做好必要的風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避措施，更能安心享受美食、美景!慢病人群外出旅游這些風(fēng)險(xiǎn)要規(guī)避糖尿病人群——按時(shí)服藥和血糖監(jiān)測(cè)不能忽視對(duì)于旅游目的地與常住地溫差較大的城市，糖友們一定不要因?yàn)槌霭l(fā)前自己的血糖平穩(wěn)，只是短暫的玩?zhèn)€幾天，就忽略了旅游途中血糖的監(jiān)測(cè)和降糖藥的服用。建議糖友外出旅游前，根據(jù)旅游時(shí)間提前準(zhǔn)備足量的血糖檢測(cè)試紙，以便定時(shí)自檢血糖;同時(shí)也要帶上日常服用的降糖藥，每天按時(shí)服用。比如很多糖友在服用的金芪降糖片，對(duì)于輕、中型2型糖尿病引起的口渴喜飲、易饑多食、氣短乏力等癥狀能夠起到治療作用。高血壓人群——隨身攜帶血壓計(jì)和降壓藥旅游十分消耗體力，對(duì)于高血壓患者而言，過度的勞累、情緒不穩(wěn)定、較大的溫差變化等都容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，誘發(fā)高血壓急癥。因此，外出旅游時(shí)一定要隨身攜帶血壓計(jì)和降壓藥，在血壓出現(xiàn)波動(dòng)，身體不適時(shí)一定要停止接下來的行程，原地

  • 四季中冬季血糖水平最高，金芪降糖片提醒糖友注意這幾件事冬季更健康！

    冬季由于天氣寒冷，糖尿病患者的血糖也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，往往要比春秋兩季高?！吨袊?guó)藥物與臨床》雜志的一項(xiàng)研究指出，每年8月，血糖值開始上升，冬季1、2月血糖值最高，為糖尿病高發(fā)期。那么，在冬季糖尿病人群應(yīng)該如何保持血糖健康呢?雖然冬季血糖容易波動(dòng)，但糖友們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘧⒁膺@幾件事，也可以保持血糖健康!1. 控制飲食冬季寒冷我們需要更多的熱量來御寒，所以往往胃口大開，但吃得多并不適合糖尿病患者。冬季更要做好飲食控制，糖友可以規(guī)劃好一天攝入食物的總熱量，然后根據(jù)總熱量制定食譜，按照食譜去吃，這樣不會(huì)出現(xiàn)熱量超標(biāo)的問題。2. 做好身體保暖天氣寒冷，人體就會(huì)分泌大量腎上腺素等升糖激素來御寒，從而導(dǎo)致血糖升高。因此糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應(yīng)注意防寒保暖，注意天氣變化，氣溫較低時(shí)盡量減少外出，以避免溫差引起的血糖波動(dòng)。3. 注意控制情緒激動(dòng)的情緒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而導(dǎo)致血糖水平升高。因此，糖尿病病人在冬季，注意保持情緒穩(wěn)定，避免情緒影響血糖。4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)寒冷的冬季糖尿病患者也應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)也是糖尿病綜合治療的重要措施，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激胰島素分泌，可以調(diào)節(jié)血糖水平，穩(wěn)定病情。5. 注意血糖監(jiān)測(cè)冬季血糖不穩(wěn)，更要密切監(jiān)測(cè)血糖水平，除了空腹和餐后的手指血糖，也要定期去檢測(cè)“糖化血紅蛋白”，這樣更有利于了解近三個(gè)月來的平均血糖水平，更有利于醫(yī)生進(jìn)行判斷。另外，除了這些物理控糖措施以外，糖尿病患者還要按時(shí)服用降糖藥物控制血糖水平。像糖友熟知的金芪降糖片，它采用黃連、黃芪、金銀花三種純中藥成分，具有清熱益氣的作用，對(duì)癥使用有助于改善輕、中型2型糖尿病引起的口渴喜飲、易饑多食、氣短

  • 甜蜜來襲，糖友做好這幾點(diǎn)，圣誕節(jié)也可以狂歡！

    圣誕節(jié)，是一個(gè)充滿甜蜜和美食的節(jié)日，伴著美好的童話，大人和孩子都沉浸在圣誕老人的夢(mèng)幻里，等待著禮物和驚喜!然而，對(duì)于糖尿病患者來說，這卻是個(gè)充滿“挑戰(zhàn)”的節(jié)日，豐富的糖果和甜食、寒冷的天氣，都讓他們倍感壓力!那么，在這個(gè)節(jié)日前后，糖尿病人群應(yīng)該如何享受圣誕狂歡的同時(shí)，也能保持血糖健康呢? (圖片來自網(wǎng)絡(luò))糖友們都知道，飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、血糖檢測(cè)以及健康教育是防治糖尿病的五駕馬車，因此想要健康享受圣誕節(jié)也離不開這些要素!以下幾點(diǎn)建議糖友們可以根據(jù)自身情況，在節(jié)日時(shí)合理安排。一、提前制定飲食計(jì)劃在圣誕節(jié)之前，糖友們可以提前制定自己的飲食計(jì)劃，選擇低糖、高纖維的食物，比如全麥?zhǔn)称贰⑺?、蔬菜等，可以將它們做成造型可愛的圣誕風(fēng)，與家人一同品嘗;也可以選擇一些低糖巧克力或無糖食品，感受圣誕節(jié)的歡樂氛圍。二、娛樂鍛煉兩不誤鍛煉對(duì)糖友同樣重要，冬季寒冷，與朋友或家人在圣誕節(jié)聚會(huì)時(shí)，可以玩一些室內(nèi)小游戲，既增加節(jié)日的娛樂性，又能起到適當(dāng)鍛煉的作用，一舉兩得!注意不要在空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即食用糖果或甜食哦，以免引起血糖波動(dòng)。三、及時(shí)服用控糖藥物 控制血糖水平離不開控糖藥物，糖友要堅(jiān)持及時(shí)服用降糖藥物，幫助調(diào)控血糖。比如很多糖友熟知的金芪降糖片，它由黃連、黃芪、金銀花等中草藥組成，具有清熱益氣的作用，針對(duì)輕、中型2型糖尿病引起的口渴口干、易饑多食、氣短乏力等癥狀都有一定的改善作用，可遵醫(yī)囑服用，幫助糖友順利度過一個(gè)愉快的假日。在圣誕節(jié)期間，做好了上面的三保險(xiǎn)，糖友們也要注意監(jiān)測(cè)自己的血糖，及時(shí)了解自己的血糖情況，從而調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，血糖波動(dòng)較大時(shí)及時(shí)就醫(yī)。所以，糖友不必為圣誕節(jié)困擾，只要做好合理的飲食安排和節(jié)

  • 氣溫驟降，血糖易升高，“糖友”如何控制血糖？

    近日，寒潮來襲，全國(guó)多地出現(xiàn)雨雪天氣，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫持續(xù)偏低，新疆北部、內(nèi)蒙古、華北地區(qū)、東北地區(qū)等部分地區(qū)還出現(xiàn)了歷史氣溫新低。多地疾控提醒，當(dāng)氣溫驟降時(shí)，人體的血糖水平容易受到影響，糖尿病等慢性疾病患者需要注意。為什么降溫血糖水平容易受影響?主要有兩方面因素。一方面，因?yàn)樘鞖夂鋾r(shí)，人們常會(huì)攝入一些高熱量食物，比如火鍋、羊肉、熱湯類等。但寒冷時(shí)人體的新陳代謝變慢，從而導(dǎo)致吃進(jìn)去的能量不能被及時(shí)消耗，就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。另一方面，因?yàn)闅鉁叵陆禃?huì)使人體全身血管收縮，心率加快，容易誘發(fā)心血管疾病，也容易影響血糖水平，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病幾率。那么，天氣持續(xù)降溫，糖尿病患者該如何控制血糖呢?1. 飲食控制飲食上盡量選擇低糖、低脂的食物，控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，這樣可以緩慢釋放糖分，避免血糖劇烈波動(dòng)。2. 藥物控制糖尿病患者在寒冷天氣可以通過服用降糖藥物控制血糖，比如金芪降糖片。它由黃連、黃芪、金銀花等中草藥組成，具有清熱益氣的作用，針對(duì)輕、中型2型糖尿病引起的口渴口干、易饑多食、氣短乏力等癥狀都有一定的控制作用，可幫助糖尿病患者控制血糖。3. 運(yùn)動(dòng)控制寒冷天氣更容易產(chǎn)生懶惰心理，宅居在家運(yùn)動(dòng)少不利于能量的消耗，患者可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助控制血糖，比如散步、慢跑、室內(nèi)瑜伽等。4. 注意保暖寒冷天氣容易導(dǎo)致全身血管收縮，影響血液循環(huán)，進(jìn)而影響血糖。所以在寒冷天氣下，如果要出門一定要保持身體溫暖，及時(shí)添加衣服。5. 定期監(jiān)測(cè)血糖在天氣寒冷時(shí)，患者應(yīng)該密切監(jiān)測(cè)血糖水平，注意三餐餐前餐后以及睡前的血糖水平，及時(shí)了解自己的血糖變化情況，并根據(jù)血糖情況進(jìn)行飲食調(diào)整和藥物治療。冬天天

  • 如何養(yǎng)胃護(hù)胃?好醫(yī)生康復(fù)新：這幾個(gè)養(yǎng)胃食譜可以安排!

    過去幾十年，中國(guó)人的飲食從吃飽到吃好，再到吃出健康，隨著國(guó)人餐桌上不斷改變的食物，與之相關(guān)的健康問題也在變化。據(jù)悉，中國(guó)已成為全世界范圍內(nèi)的“胃病大國(guó)”，每年胃癌新發(fā)病例超過42萬例，居全球首位。2022版《中國(guó)居民膳食指南》首次提出“東方膳食模式”，指導(dǎo)居民健康飲食。2023年，為了加強(qiáng)國(guó)民對(duì)“飲食與健康”這件大事的重視，好醫(yī)生康復(fù)新品牌推出定制式地域養(yǎng)生科普—— 守護(hù)中國(guó)胃科普行?？破招幸云放茞畚窱P“康小新”駕駛科普車，用地域打卡的方式進(jìn)行，針對(duì)該地域特點(diǎn)，做健康科普?；顒?dòng)自發(fā)起至今已順利開啟成都、昆明兩站，目前抵達(dá)新疆喀什站。近年來，胃病高發(fā)而且越來越年輕化，這主要是因?yàn)楹芏嗄贻p人由于工作等原因無法經(jīng)常在家里做飯，或者覺得家里的飯菜味道不合胃口，經(jīng)常點(diǎn)外賣或去外面吃自己喜歡的口味，久而久之，胃病也就隨之而來。其實(shí)無論外面的飯菜多美味，也沒有家里的飯菜吃著放心，所以康小新建議大家日常不妨試試這些養(yǎng)胃食譜：1.海帶燉肉海帶含有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘。海帶燉肉簡(jiǎn)單易學(xué)，營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)胃適合中國(guó)胃。材料： 瘦肉，海帶，生姜，料酒，鹽做法： 1.將瘦肉洗凈，切成小塊，海帶洗凈切成小段，姜切片備用; 2.炒鍋中加油，放入姜片爆香; 3.放入瘦肉煸炒至微黃; 4.倒入料酒和足量清水，燒開后撇去浮沫; 5.放入海帶，加鹽，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘即可。2.蓮藕排骨蓮藕是一種非常好的養(yǎng)胃食材，它含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能夠幫助消化，緩解胃部不適。材料： 蓮藕，排骨，生姜，料酒，鹽做法： 1.將排骨洗凈，切成塊狀，放入開水中焯水，撇去浮沫后撈出備用; 2.蓮藕去皮，洗凈，切成小塊，姜切片備用; 3.炒鍋中加油，放入姜片爆香; 4.放入

  • 警惕!今冬多種呼吸道傳染病交織疊加“抱團(tuán)流行” 做好“多病同防”中醫(yī)藥筑起“屏障”

    隨著各地陸續(xù)入冬，呼吸道疾病已進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，多種呼吸道疾病交織疊加的趨勢(shì)比較明顯。日前，國(guó)家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹我國(guó)冬季呼吸道疾病防治有關(guān)情況，并且提出要堅(jiān)持多病同防同治，密切關(guān)注肺炎支原體、新冠感染、流感等的流行情況。而對(duì)于廣大普通家庭而言，在做好防護(hù)措施的同時(shí)，如何避免盲目用藥誤區(qū)，為“多病同防”再添一層有效屏障?一起來了解。“抱團(tuán)”來襲!多種呼吸道疾病交織疊加，務(wù)必做好多病同防伴隨入冬后天氣轉(zhuǎn)向寒冷，嗓子疼、咽痛、咳嗽、發(fā)燒……統(tǒng)統(tǒng)找上門來，一些醫(yī)院的兒科呼吸科門診已經(jīng)人滿為患。除了肺炎支原體感染、流感病毒感染等常見情況外，還包括其他呼吸道病原體的疊加感染。在國(guó)家衛(wèi)健委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，專家介紹，每年冬季都是呼吸道感染高發(fā)季節(jié)，常見的比如肺炎支原體、呼吸道病毒，尤其是流感病毒，比夏季和春季活躍，導(dǎo)致感染明顯增加。根據(jù)我國(guó)國(guó)家流感中心實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)流感活動(dòng)情況，我國(guó)今年已經(jīng)進(jìn)入流感季，目前以甲型流感流行為主，也有乙型流感流行。此外，肺炎支原體是常見的呼吸道感染病原之一。北方地區(qū)秋冬季流行，南方地區(qū)則是夏秋季流行，兒童是肺炎支原體感染的高發(fā)人群，肺炎支原體本身傳播性強(qiáng)，可通過呼吸道飛沫或密切接觸傳播，在學(xué)校和幼兒園等人群密集程度較高范圍，病原體容易較快傳播。近三年來，全球范圍監(jiān)測(cè)支原體感染率均處于較低水平，再結(jié)合肺炎支原體自身有其流行的規(guī)律，每3—7年出現(xiàn)周期性流行，因此今年兒童支原體肺炎已呈現(xiàn)流行趨勢(shì)。在新冠疫情方面，發(fā)布會(huì)上中疾控專家介紹，今年8月下旬至今，全國(guó)報(bào)告新冠病毒感染病例數(shù)已連續(xù)10周下降，全國(guó)發(fā)熱門診、哨點(diǎn)醫(yī)院新冠病毒核酸陽性率均呈持續(xù)下降趨勢(shì)。據(jù)悉，全球和我國(guó)的監(jiān)測(cè)

  • 流感高發(fā)季來臨，這幾類人一定要做好防護(hù)!

    眾所周知，秋冬是流感的高發(fā)季節(jié)。秋冬時(shí)節(jié)氣溫明顯降低，加之空氣干燥，病毒更易傳播，這使很多人都在飽受流感的困擾?？人宰鳛榱鞲械牡湫桶Y狀持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng)，可以提前準(zhǔn)備好治療藥物，以便出現(xiàn)咳嗽及時(shí)對(duì)癥用藥。

  • 更年期的女性，這幾樣?xùn)|西要多吃

    卵巢在正式“退休”前的“工作交接”階段可以說是女性一生中最難熬的階段之一，此時(shí)，受卵巢激素水平下降的影響，女性的身、心健康都會(huì)隨之發(fā)生變化，不僅容易出現(xiàn)潮熱盜汗、失眠健忘、四肢酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等生理健康問題，女性的情緒也容易出現(xiàn)大幅度的波動(dòng)，焦慮、抑郁事件頻發(fā)，這就是每位女性朋友都不得不面臨的更年期綜合征。臨床觀察表明，女性更年期綜合征不僅癥狀多變，而且癥狀持續(xù)時(shí)間也有較大差異，少則一年左右，多則三五年，甚至更久，屬實(shí)令人難熬。更年期雖然無法避免，但女性朋友可以通過適當(dāng)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的方式，緩解更年期綜合征表現(xiàn)。當(dāng)然，飲食調(diào)養(yǎng)也是大有講究的，有的放矢的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能讓更年期綜合征少惹麻煩。第一、鈣要早補(bǔ)鈣不僅是人體骨骼強(qiáng)健所必需的礦物質(zhì)，它對(duì)于緩解精神緊張、情緒敏感、疲勞乏力、延緩衰老也有很重要的作用，是更年期女性日常營(yíng)養(yǎng)攝入不可或缺的部分，但由于鈣質(zhì)易攝入、難吸收，因而建議女性朋友盡早將補(bǔ)鈣計(jì)劃“提上日程”，除了飲食攝入之外，還可以適當(dāng)服用鈣補(bǔ)充劑等。第二、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要多吃蛋白質(zhì)可以促進(jìn)多種氨基酸的吸收，幫助保護(hù)骨骼和肌肉健康，提高機(jī)體免疫力和控制體重，同時(shí)還能改善失眠健忘等神經(jīng)功能紊亂的情況，對(duì)緩解更年期綜合征有積極作用，因而更年期女性應(yīng)該盡量多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，日常多吃肉、蛋、奶、豆等食物或在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生建議下選擇適應(yīng)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。第三，新鮮蔬果不能少新鮮的蔬菜、水果所富含的豐富維生素和微量元素是更年期女性必不可少的“營(yíng)養(yǎng)劑”，但是由于其所含營(yíng)養(yǎng)元素的不穩(wěn)定性，建議女性朋友選擇適宜的烹飪方式，盡量不采用煎、炸、烤等易破壞其營(yíng)養(yǎng)成分的高溫烹飪方法。第四，藥物干預(yù)要科學(xué)藥物干預(yù)對(duì)

  • 注意!心衰更“偏愛”這幾類人

    據(jù)澎湃新聞報(bào)道，30多歲的長(zhǎng)沙市民李先生，平日熱衷熬夜玩游戲，常常兩三點(diǎn)以后才睡覺。近來，他出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽的癥狀，來到醫(yī)院就診，李先生被確診為心衰。醫(yī)生介紹：“李先生做了心臟彩超和化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)是心臟擴(kuò)大，所有的癥狀都是心衰導(dǎo)致的，心臟擴(kuò)大，心肌肥厚，心臟功能只有35%，不到正常人一半?！弊龊妙A(yù)防，小心這些藏在身邊的心衰誘因心衰是各種心血管疾病的終末階段，大部分患者都會(huì)出現(xiàn)心慌、呼吸困難、夜睡不能平臥、下肢浮腫、乏力等癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，有些人甚至生活不能自理，給患者及其家庭帶來了極大的痛苦。研究顯示，有吸煙、高血壓、超重、久坐等情況的人群更容易心衰，這幾類人群更應(yīng)該提高警惕。1、吸煙。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管壁增厚、柔韌性降低，致使血管堵塞、痙攣，從而可能引發(fā)心衰。2、肥胖。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)研究指出，如果人的體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)，只要降低3%—5%的體重，就能顯著起到保護(hù)心臟的作用。堅(jiān)持健康飲食并且控制熱量攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可達(dá)到減肥效果，進(jìn)而保護(hù)心臟功能。3、高血壓。血壓過高會(huì)引起炎癥、血管壁增厚和硬化，這些癥狀又會(huì)阻礙血流暢通、促使血液斑塊產(chǎn)生，引起血管堵塞。減肥、限酒、定期運(yùn)動(dòng)、保持愉快心情也有利于穩(wěn)定血壓。4、久坐。久坐會(huì)使心肌、血管得不到運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟造成傷害。每周堅(jiān)持5天鍛煉，每天保持約30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如果沒有時(shí)間，至少把步行10分鐘列入日程表，或盡可能起身站一站。定期體檢和藥物治療防治心衰很有效對(duì)于已經(jīng)患有高血壓、糖尿病、肺心病、心肌炎等疾病的人，都屬于可能患上心衰的高危人群，這些人群應(yīng)該做好防護(hù)，防止心衰的發(fā)生。1、定期體檢。可盡早發(fā)現(xiàn)心臟疾病或心臟疾病的高危因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等

    2023-09-18
  • 多地提示開學(xué)季要做好“多病共防”，常備連花清瘟“好幫手”

    9月是開學(xué)季，也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。再加上學(xué)校人員密集流動(dòng)性大，更易出現(xiàn)聚集性感染。近期，全國(guó)各地的疾控中心已陸續(xù)發(fā)出開學(xué)季健康提示，其中重點(diǎn)提到呼吸道傳染病不可輕忽，家庭以及學(xué)校需要共同做好感冒、流感、新冠感染等常見傳染病的“多病共防”措施。開學(xué)季多種傳染性疾病高發(fā)，要做好“多病共防”近日，北京市疾控中心發(fā)布了開學(xué)季“多病共防”提醒。其中提到，秋季是流感、新冠等呼吸道傳染病以及部分腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等集體單位人員密集，增加了感染風(fēng)險(xiǎn)，需要嚴(yán)格落實(shí)晨午檢、因病缺勤缺課登記制度和傳染病疫情報(bào)告。重慶市疾控中心開學(xué)季常見秋季傳染病預(yù)防指南中提到，開學(xué)季的常見傳染病主要包括流感、手足口病以及秋季兒童腹瀉等。疾控專家表示，夏秋之交晝夜溫差較大，容易發(fā)生流感等呼吸道傳染病，流感具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特征，主要經(jīng)由空氣、飛沫等進(jìn)行傳播，提醒師生要做好預(yù)防措施，包括注意咳嗽禮儀、勤洗手、勤通風(fēng)等。江蘇多地疾控中心近日也發(fā)布開學(xué)季防病提示，提醒學(xué)校及家庭重點(diǎn)防范新冠病毒感染、流行性感冒等近期常見的傳染性疾病。疾控部門提示，包括新冠、流感以及常見的感冒在內(nèi)，都是由病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)、傳播速度快。兒童最常見的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、乏力，其他的臨床表現(xiàn)可以出現(xiàn)鼻塞、流涕、肌痛、咽痛等癥狀。需保持良好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生習(xí)慣。常通風(fēng)，戴口罩，勤洗手，咳嗽或噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)應(yīng)避免接觸他人。治療多種呼吸道疾病，連花清瘟可發(fā)揮“異病同治”作用不管是新冠病毒感染，還是普通感冒和流感，在中醫(yī)來看，都屬于外感溫?zé)岵》懂牐?/p>

  • 夏秋交替，糖友如何穩(wěn)住“搖擺”的血糖?

    隨著夏天的結(jié)束，秋風(fēng)漸起，大自然開始進(jìn)入一個(gè)新的季節(jié)。對(duì)于糖尿病患者來說，這個(gè)季節(jié)的轉(zhuǎn)換不僅意味著衣物和飲食的變化，更關(guān)乎他們血糖的穩(wěn)定性。夏秋交替，是一個(gè)容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)的時(shí)期。那么，糖友們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，穩(wěn)住“搖擺”的血糖呢?夏秋交替，血糖為何容易忽高忽低?首先，我們要了解為什么夏秋之交會(huì)導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。夏季，由于天氣炎熱，人們的食欲往往減退，而大量的出汗也使得體內(nèi)的水分和電解質(zhì)流失，這可能導(dǎo)致血糖相對(duì)偏低。而進(jìn)入秋季，隨著氣溫的下降，人們的食欲逐漸恢復(fù)，攝入的熱量增加，而體力活動(dòng)量可能并沒有相應(yīng)增加，這時(shí)血糖就有可能上升。此外，夏秋交替時(shí)，人體的新陳代謝也會(huì)發(fā)生變化。夏天的高溫會(huì)加速新陳代謝，而秋天則相對(duì)減緩。這種新陳代謝的變化也會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定。而血糖的波動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的并發(fā)癥。持續(xù)的高血糖會(huì)損傷血管，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果血糖波動(dòng)過大，尤其是餐后血糖的急劇上升，可能會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷，進(jìn)一步加重糖尿病的并發(fā)癥。如何穩(wěn)住這“搖擺”的血糖?首先，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。進(jìn)入秋季，糖友們應(yīng)該適當(dāng)增加食物的攝入，但要注意食物的選擇。應(yīng)該多攝入低升糖指數(shù)的食物，如蔬菜、豆類和粗糧，避免高糖、高脂食物。其次，保持適量運(yùn)動(dòng)。雖然氣溫逐漸降低，但糖友們?nèi)匀恍枰３忠?guī)律的運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇快走、慢跑或騎自行車等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。另外，控制體重。管理好體重有助于更好地控制血糖。超重和肥胖是糖尿病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素，肥胖還會(huì)進(jìn)一步增加糖尿病患者的心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，“糖友”還應(yīng)保持充足的睡眠和良好的心情，戒煙、限酒，限制鹽的攝入等健康生活方式。津力達(dá)改善血糖

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